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uso y
Este manual est elaborado para usarse como un complemento de la enseanza del Chi Kung de los 7 Lotos.
Su funcin es que el alumno tenga a su alcance los elementos necesarios para la prctica personal e individual que debe llevar a cabo, paralelamente
a las sesiones en grupo con su instructor y otros alumnos, en las cuales se genera un ambiente de enseanza y una energa colectiva que es parte
de la experiencia de crecimiento.
Para el aprendizaje y la asimilacin ntegros y completos del Chi Kung de los 7 lotos, es indispensable la gua de un instructor calificado y certificado.
formacin lo faculta para:
Transmitir la enseanza
Transmitir la energa de cada loto
Ayudar al alumno a resolver sus dudas y superar los obstculos que se le presentan en su prctica
Percibir la evolucin del alumno y valorarlo para marcar su paso de una secuencia a otra.
No es recomendable y puede ser contraproducente, practicar las secuencias sin la gua de un instructor certificado por "7 Lotos, Escuela Internacional
de Chi Kung". Lo mismo se aplica a iniciar o practicar alguna secuencia ms avanzada que aquella para la cual tu instructor te ha calificado.
Al entregarte este manual, tu instructor lo hace porque te considera un aprendiz comprometido con esta enseanza, con tu crecimiento y tu desarrollo
personales; responsable y digno de confianza. Felicidades.
Recib el Manual de Chi Kung de los 7 lotos. Conozco y acepto los trminos de uso del mismo.
Nombre
Firma
Instructor
Fecha
_
_
Este manual est protegido por derechos de autor, por lo que no debe ser copiado para prcticas fuera de un grupo registrado en "7 Lotos, Escuela
Internacional de Chi Kung", o ningn otro fin.
Indice
6
7
8
Presentacin
Agradecimientos
Tao
9
10
12
13
15
Recomendaciones
16
17
Hoja de observaciones
32
33
Conceptos Bsicos
35
35
35
36
Dan tien
Las tres joyas: Jing-Chi-Shen
37
38
38
43
44
47
56
57
Samatha
Vipassana
60
60
59
61
Chakras
62
Energa csmica
67
69
73
Hoja de observaciones
95
3
96
Canales
99
Canales bsicos
101
Canales squicos
104
106
Ego o Neurosis
110
114
Luna
114
Sol
114
115
117
Hoja de observaciones
130
131
133
138
-----,-'-----+-----~
Loto rosa Secuencia 5
139
Hoja de observaciones
148
149
151
Tipos de Chi
151
152
153
Hoja de observaciones
166
167
Leyes Csmicas
169
o
4
Vipassana
170
171
Hoja de observaciones
176
177
179
180
Diseo
Fotografa
Modelos
Angel Alcal
PaolaSaad
............
~el~lc~l
Colaboradores
Ignacio Cant
Claudia Cant de Vera
Adela Salinas de Latapi
Hctar Riverall
Ral Heredia
Claudia Galvn
Ftima Fernndez
Coordinadora
del proyecto
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o
PRESENTACION
Del 7 al 19 de Noviembre de 1999 se llev a cabo la primera parte del Seminario de
Chi Kung impartido por el Dr. Carlos de Leon, en el cual se dieron prcticas y
enseanzas en los niveles Wei, Nei y Shen Dan dando una visin global de la realizacin del ser a travs del Chi Kung.
En este seminario se realiz una revisin minuciosa de la enseanza y la prctica de
los 7 lotos, con el fin de unificar criterios.
(J)
a:
AGRADECIMIENTOS:
No hay palabras para agradecer a un ser quien
ha dedicado su vida a la investigacin del manejo de energa y del desarrollo total del ser. En su
bsqueda y rescate de conocimientos antiguos
valiosos, hubo encuentro,anlisis, sntesis y desarrollo de varios modelos de realizacin del ser.
Uno de stos, es el Chi Kung.
Carlos de Lean, maestro, amigo, gracias por tu entrega, tu
ejemplo. Que D's te bendiga y te gue para que sigas DANDO y
EXPANDIENDO AMOR.
-1
Estas enseanzas y prcticas se han difundido en varios lugares del mundo gracias a la prctica y
dedicacin de un grupo de personas que, en su bsqueda de desarrollo, encontraron en el Chi Kung
un medio para, primero mejorar su salud, y despus para tener ms energa en su propio desarrollo
de consciencia dirigido hacia el amor y la compasin. Queriendo compartirlo con los dems, decidieron ser instructores de Chi Kung. Gracias a todos ustedes.
y hay otro grupo de personas que han decidido practicar Chi Kung; cada uno por sus motivos personales. A ustedes, alumnos, que su prctica
les de frutos positivos y encuentren y permanezcan en armona en su vida en general.
HISTORIA Y TRADICION
El origen y
informacin
prctica de
habilidades
Alrededor del ao 1500 AC, en la dinasta Shang, hay evidencia del conocimiento
de un sistema que ayuda a equilibrar el CHI.
Ms de mil aos AC, los chinos conocan tcnicas respiratorias para mejorar la
salud.
En el ao 300 AC, el gran taoista, poeta y filsofo Chuang Tzu dijo: " Los antiguos
llevaban su respiracin a los talones" , lo cual sugiere que la respiracin, como
vehculo del CHI, se proyecta y circula por todo el cuerpo.
En el ao 206 AC, en tiempos de la dinasta HAN, el budismo lleg a China procedente de la India, y con ello se inicia el periodo religioso del Chi Kung. Llegaron
prcticas de meditacin secretas con manejo de energa para beneficio del cuerpo, de la mente y del espritu. Slo algunos las practicaban.
10
II
Tigre (tierra)
Serpiente (agua)
Leopardo (fuego)
Grulla (aire)
Dragn (ter)
11
De ah en adelante, y durante siglos, los distintos tipos de Chi Kung van adoptando estilos y formas distintas de acuerdo a los usos y los lugares.
En 1911, con la caida de la dinasta Ching y el inicio de la Repblica, el Chi Kung
religioso se repliega y el Chi Kung marcial se abre a Occidente.
A partir de 1949, con la proclamacin de la Repblica Popular China, el Chi Kung
es combatido y cualquier filosofa que no tenga una base material es condenada.
El Chi Kung se fortalece y se divulga clandestinamente
era abierta en el exterior.
A partir de los aos cincuenta, aun los linajes que posean prcticas secretas se
comienzan a abrir en Occidente.
Chi
Chi
Chi
Chi
Chi
Kung
Kung
Kung
Kung
Kung
de Curacin
de Artes Marciales
Acadmico
Budista
Taoista
Existen otros estilos como la camisa de Hierro (Iron Shirt- Tiee Buh Shane) con
un manejo externo que desarrolla el Wei-Chi, energa que se desarrolla en la
superficie y protege de ataques externos, fortaleciendo el sistema inmunolgico.
3. Chi Kung Acadmico: Su enfoque principal es en el cultivo del Ser o Self, en
su desarrollo tico, en el refinamiento de su temperamento. Los escolares enfatizaban su prctica en la meditacin para purificar la mente, enfocando su entrenamiento en regular la mente, el cuerpo y la respiracin.
4. Chi Kung Budista: Su bsqueda es la purificacin de la consciencia y la liberacin del sufrimiento causado por las 7 pasiones y los 6 deseos en exceso.
Tambin busca un estado de vaco a travs de los 5 elementos: tierra, agua,
fuego, aire y ter, y lograr un espritu libre del ciclo de la muerte-renacimiento,
que trascienda el mundo de la ilusin y alcanzando la "salvacin de todos los
seres sintientes".
Este entrenamiento
Abre canales de energa, aumenta la fluidez de inerga, promueve el intercambio con el medio externo.
Comprende las secuencias de los 7 lotos, y abarca los 5 tipos de Chi Kung.
Limpia los 12 canales bsicos de acupuntura
Limpia los 8 canales squicos.
Con la prctica se obtiene un nivel de energa de "Healer" (sanador)
Se puede romper la caracteriologa energtica o del doble etrico.
Se empieza a producir Chi Dorado
Estos tres niveles son necesarios y sin ellos, la realidad humana est incompleta.
14
Posturas
Movimiento corporal
Trabajo con la respiracin
Automasaje
Visualizaciones
Meditaciones
RECOMENDACIONES
- ow
wo00
w
a:c.
16
sucio. Por eso, es preferible hacerlo en interiores ventilados, pero sin corrientes
de aire. Es igualmente importante buscar sitios donde la energa sea armnica.
Se puede hacer la prctica con msica y no es necesario estar en un estado
meditativo; no es conveniente estar demasiado concentrado ni intelectual izar.
No es conveniente que se pare la gente detrs de nosotros mientras hacemos
chi-kung. Esto puede desequilibrar la energa, dado que los canales estn abiertos y trabajando.
Si hacemos la prctica acompaados, la actitud con nuestros compaeros de
grupo debe ser de no crtica, de aceptacin, sin juicio, sin selectividad. Recordar
que todos buscamos mejorar y acercarnos paulatinamente al flujo.
Finalmente, debemos confiar en la vida y entregarnos a sta.
LOTO
ROJO
SECUENCIA
POSTURA NATURAL:
o-
Pies paralelos
Piso plvico relajado
Lengua en el paladar
Actitud sonriente
Cuerpo relajado
Rodillas flexionadas suave y cmodamente.
1. ABRAZANDO EL RBOL
Postura
natural.
18
Beneficios:i
. Abrir tu flujo energtico, que comienza a circular en un circuito entre las manos, brazos, hombros y trax .
Activar la pequea circulacin.
" Activar el flujo de la energa yin desde la tierra
hacia tu cuerpo.
2. ABRAZANDO EL UNIVERSO
. Postura natural.
Inhala y, simultneamente,
abre
atrayendo hacia ti la energa csmica;
luminosa y limpia.
los brazos
la imaginas
19
.L
o-
3. VIENTO
Postura natural.
Palmas abiertas, mantenindolas
cuerpo sin cruzarlas ni juntarlas.
lateralmente al
Beneficios:
Activar la circulacin de energa en las manos y
brazos.
Promover un intercambio energtico con el exterior.
o-
4. LLUVIA
Los movimientos son iguales que en viento;
pero, ahora, mueve los dedos continuamente,
incluyendo el pulgar.
Realiza el ejercicio de 1 a 2 minutos en cada
sentido.
Beneficios:
Activar ms el flujo de energa en los dedos.
Permitir que circule la energa hacia los rganos
internos.
20
5. TRUENO
" Coloca las manos a tus costados, a la altura de
la cintura y con las palmas extendidas hacia arriba.
e Al inhalar, sube la mano derecha e imagina que
tomas energa pura .
.....
~IJ:;8N.J~~8J~~IJ3.I;IN.;~~_
al frente, arriba, a los lados, atras,
abajo .
Postura natural.
Inhala y lleva tus manos naturalmente a la altura
de los hombros, con los dedos juntos y verticales
y el pulgar dirigido hacia el frente
. Exhala y extiende tus brazos suave y lentamente
hacia cada una de las direcciones.
Sigue
lO
Beneficios:
Promover la circulacin y proyeccin de energa
hacia las manos.
Sensibilizar las manos al contacto de la energa
externa.
o--
Repite 3 veces.
Haz el mismo movimiento con la pierna izquierda .
.l".B
ene
flc
"\
ICIOS:,J
22
Pies juntos.
Coloca palma contra palma a la altura del pecho
y dedos juntos.
Dobla alternadamente
con la izquierda.
23
o-
.Beneficios:
0-
de la
_10. _GRULLA
TOG~NDQ EL-.AGUA
CON VIBRACiN
Realiza el ejercicio de forma similar al nmero 7,
pero con vibracin y una ligera tensin en las piernas al exhalar.
Al exhalar, siente cmo la vibracin de la energa
de la tierra sube por tus piernas hacia todo el cuerpo y sale por los pies.
Realiza el movimiento
cin.
"Beneficios:
Potenciar la circulacin y proyeccron
energa a travs de la vibracin.
24
de la
~11~.~A=B~R~A=ZA~N~DO~E=L~~R~B~O~L~
()
Haz el ejercicio
primero
I BenefiCiosa
Similares al ejercicio 1, pero con ms potencia.
\.!!eneficios:
Similares al ejercicio 2, pero con ms potencia.
13.
SINTIENDO
EL CAMPO
ElXIR (DAN- TIEN)
DEL -
25
o- 14. ACTIVACiN
DE LA ENERGIA _EN
ESPIRAL CON UN PNDULO
Beneficios:
Promover que circule la energa en espiral por el
cuerpo.
Sintonizar con la pulsacin natural del planeta.
o-
26
despega
los
talones
del
16. ENCENDIENDO
CULACION
LA PEQUEA CIR--
-O
27
Inhala por la nariz mientras subes los brazos lateralmente al cuerpo y contrae la pelvis, diafragma
y garganta (3 cerraduras), apretando simultneamente todo el abdomen.
Visualiza al mismo tiempo que la energa sube
desde perin, por atrs de la espalda, entre columna y piel, por arriba de la cabeza hasta el paladar
superior.
La inhalacin termina con los brazos estirados
hacia arriba, con las manos cerca la una de la otra
pero sin tocarse. Mantn las palmas hacia el
frente.
Exhala por la boca y coloca la lengua en el paladar inferior, mientras bajas las manos hasta la
postura original.
Simultneamente visualiza que baja la energa
desde el frenillo del labio inferior hasta el perin
pasando por el ombligo, mientras vas soltando la
tensin de las cerraduras y relaja e infla el
abdomen.
Repite de 7 a 10 veces.
Cuando tengas ms experiencia en este ejercicio, visualiza un sol radiante sobre tu palma
derecha y una luna llena sobre la izquierda.
Beneficios:
28
17. CREACiN
DE UN CEt-jT_RO
TRANSFORMADOR DE CHI
-O
en una sola
Beneficios:
Llevar el chi a los rganos del vientre bajo, los
cuales se cargan de energa; esto convierte la
parte del abdomen bajo en un gran acumulador
de energa.
Ayudar a combatir el estreimiento al incrementar la peristalsis.
Nota: Este ejercicio est contraindicado
de embarazo.
en casos
29
o-- J 8.
ROTACiN
Beneficios:
Dar un masaje a todos los rganos internos y a
la columna.
Ayudar a eliminar la constipacin.
o- J.BALSAMO
9:~AP11C..~CIN DE ~HI G9M9..JJN
EN ZONAS ESPECIFICAS
Postura natural.
Frota las manos y lleva la energa a las zonas
donde tengas molestias dando un ligero masaje.
Saca la energa estancada por la salida ms cercana.
Vuelve a aplicar energa limpia a la zona.
30
20.
MASAJE FINAL PARA DISTRIBUIR EL CHI POR TODO EL
CUERPO
-o
ligeramente.
31
Hoja de Observaciones.
Instructor:
Pulsos:
Observaciones
Mano izquierda:
Superficial
Profundo
P
K
P
K
Mano derecha:
Superficial
V
P
K
durante la prctica:
Cambios energticos:
Percepcin de la energa:
Sensibilidad a la energa:
Recuperacin de la armona:
Aplicaciones
prcticas en tu vida:
Profundo
V
P
K
Profundo
V
P
K
Mano derecha:
Superficial
V
P
K
Profundo
V
P
K
Mano izquierda:
Superficial
V
P
K
Profundo
V
P
K
Mano derecha:
Superficial
V
P
K
Profundo
V
P
K
Mano izquierda:
Superficial
V
P
K
Profundo
V
P
K
Mano derecha:
Superficial
V
P
K
Profundo
V
P
K
Mano izquierda:
Superficial
V
P
K
Profundo
V
P
K
Mano derecha:
Superficial
V
P
K
Profundo
V
P
K
Fecha:
Pulsos:
Fecha:
Pulsos:
Fecha:
Pulsos:
33
Fecha:
Pulsos:
Mano izquierda:
Superficial
Profundo
Mano derecha:
Superficial
Profundo
P
K
P
K
P
K
P
K
Mano izquierda:
Superficial
Profundo
Mano derecha:
Superficial
Profundo
P
K
P
K
P
K
P
K
Mano izquierda:
Superficial
Profundo
Mano derecha:
Superficial
Profundo
P
K
P
K
P
K
P
K
Mano izquierda:
Superficial
Profundo
Mano derecha:
Superficial
Profundo
P
K
P
K
P
K
P
K
Fecha:
Pulsos:
Fecha:
Pulsos:
Fecha:
Pulsos:
34
(/)
o
o
en
CONCEPTOS BSICOS
al
o
1-
tU
Cuando el cuerpo fsico muere, el doble etrico tarda varios das o meses en
desintegrarse para unirse a la energa csmica. Esto depende tanto de factores
internos como de factores ambientales.
El doble etrico se observa en el aura fsica. Es el nivel que las cmaras Kirlian
pueden detectar, y el que puede medirse por medio de distintos aparatos de
medicin electromagntica.
en
e,
El doble etrico cuenta con varias estructuras; de stas, las ms conocidas son
los meridianos o canales de acupuntura y los nadis (conductos).
35
El doble etrico, adems de los dos niveles, tambin tiene dos dimensiones: una
en el espectro electromagntico y otra como energa de vida.
Este cuerpo de vitalidad tiene tres formas de alimentarse. La primera y ms
importante es la respiracin, que es la forma ms directa de absorber energa del
medio ambiente.
La segunda es por medio de la comida, pues todo lo que ingerimos tiene una
cierta cantidad de energa o chi que podemos asimilar. Las comidas naturales y
frescas tienen mayor chi que las comidas viejas o muy procesadas, como los alimentos chatarra.
La tercera forma de alimentar al doble etrico, y sta puede ser la ms importante en practicantes de artes marciales, es por medio de los canales, nadis y
chakras.
Estructura Caracteriolgica
Fsica.
36
Estructura Caracteriolgica
Energtica.
3 Doshas
3 Energlas Taolstas
Yang
tiiiiiiBiil:===
Yin
Esta caracteriologa
El karma personal
La energa o caracteriologa energtica del padre y madre.
La energa que se gener en el momento de la concepcin
La acupuntura, por ejemplo, equilibra la energa, pero no rompe la caracteriologa
nica.
El chi-kung equilibra los 3 tipos de energa (en los dos lados del cuerpo) y ayuda
a romper la caracteriologa nica, junto con alguna prctica espiritual.
37
Dan-tien
Traducido literalmente significa el "Campo del Elixir". En la sociedad china de
chi-kung se consideran tres puntos como dan-ti en y nosotros vamos a agregar un
cuarto dan-tien. Estos puntos tambin son conocidos como "centros de consciencia".
El primero es el dan-tien bajo, que se ubica unos cuatro dedos abajo del ombligo,
en el centro del cuerpo. Tambin es conocido con el nombre de Qihai o el Ocano
de Energa. En el Japn lo conocen con el nombre de HARA. Es considerado
como la primavera de la energa humana y genera chi de agua, que es muy
limpio.
I
I
38
Jing
Es la esencia del doble etrico; es el DNA y existe en todo, pues contiene toda la
informacin gentica del organismo. Es como la sustancia primera o la fuente
original por la cual algo es creado. Por medio del jing se manifiesta la verdadera
naturaleza de las cosas.
El jing es la energa ms fsica, hormonal, que se encuentra en el nivel de la
qumica. La medicina occidental funciona en este nivel.
39
Antes del nacimiento, la raz del jing est en los padres; despus, la raz est en
los riones.
El primer paso en el entrenamiento
cer el jing.
Chi
Existen dos tipos de chi; el primero es el chi prenatal o chi original (yuan chi), que
proviene del jing que heredamos de nuestros padres. ste, por relacionarse con el
jing prenatal, se relaciona tambin con los riones y el dan-tien bajo.
El segundo tipo de chi es el que se adquiere despus del nacimiento (chi posnatal). Este chi se relaciona con el dan-tien medio (plexo solar) y es la energa del
doble etrico.
Corresponde a rajas (vata) y en este nivel predomina el movimiento continuo,
Aqu el objetivo del entrenamiento de chi-kung es buscar la fluidez del chi, en
forma armnica y equilibrada en todo el cuerpo, y fortalecerle para protegerte de
influencias externas (como el fro). Esto desarrolla el wei chi o chi guardin (capa
protectora de chi que se desarrolla alrededor del doble etrico). Al subir el chi a la
cabeza se nutre el cerebro y esto alimenta el shen.
Para lograr lo anterior se cuenta con tratamientos de medicina natural, herbolaria,
oriental, homeopata y ejercicios de chi-kung. El chi se obtiene bsicamente por
medio de la respiracin, de la alimentacin y, en practicantes, del chi-kung.
En este nivel:
Prana equivale a chi lineal y espiral.
Agni (fuego) equivale a yang.
Ojas (vitalidad en riones) equivale a yin.
40
Shen
Equivale al prana universal y es la energa del alma y del espritu. Es el ms sutil
de los tres tesoros.
En este nivel:
Mukyia prana equivale al resplandor de la consciencia.
Tejas equivale al awareness (percatarse, darse cuenta).
Amrita equivale al nctar o elxir (termino tntrico).
Nutre al espritu, que es el cuerpo ms cercano a la consciencia. Se obtiene por
medio de prcticas que desarrollan la compasin (bodichita) y que abren a la gracia, como la oracin, contemplacin o Shaktipat.
JING
CHI
SHEN
KAPHA
PRANA
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OJAS
MUKYIA
EJAS
AMRITA
41
42
o
...,
Z
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o
OW
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<C
a:
O
o.
11
ACTITUD CORPORAL
En nuestro cuerpo se reflejan los diferentes estados de consciencia. Debemos
ponerle atencin, pues ste est diseado para manifestar sntomas. Si le prestamos atencin a los sntomas y establecemos una conexin con ellos, encontraremos la gua para mejorar la salud.
Durante nuestro da, es importante mantener una actitud abierta, para estar en
armona con nuestro entorno; para ello, nos puede ayudar tener en mente lo
siguiente:
A. Cuidados elementales:
Aprender a or las necesidades reales, no neurticas del cuerpo, y ver por su
satisfaccin cuando sea posible.
Comer y dormir slo lo necesario.
Descansar y activarse en forma equilibrada.
Proveerle al cuerpo el adecuado contacto sensorial.
Mantenernos sanos y limpios.
Tener una funcin sexual inteligente y satisfactoria.
Fortalecer el cuerpo con ejercicios adecuados y aceptar y amar el cuerpo fsico
como parte integral de nuestro ser.
B. Movimiento corporal:
El cuerpo debe moverse con placer, relajado.
Tratar de centrarnos en el dan-tien bajo (hara), lo que permite que la energa
fluya armnicamente.
Respirar por la nariz.
Mover todo el cuerpo como una unidad, fluidamente y con la cabeza erguida.
Mantener la mente quieta, sin juicio.
A continuacin enumeramos algunos puntos que debemos tener en cuenta
como practicantes de chi-kung.
44
Emociones reprimidas.
Pensamientos negativos (odio, venganza, culpa, etc.).
Actuar en contra de nuestros principios.
Heridas y enfermedades fsicas.
Asociarse con personas negativas.
Frecuentar lugares negativos (bares, crceles, clnicas, etc.).
Tener sexo con alguien que tenga su energa sucia o negativa.
Practicar magia negra o brujera.
Ser vctima de magia negra o de celos.
Curar a otros teniendo nuestra energa dbil.
Vivir en un medio ambiente contaminado.
Comer comida vieja y/o verduras enlatadas.
46