E-BOOK ALINHAMENTO e EMPODERAMENTO PESSOAL EM LIFECOACHING - BY SUZANE MORAIS - CONABANK PDF

05 Tcnicas
de Alinhamento e Empoderamento
Pessoal em LifeCoaching
By Suzane Morais
1 Autoconhecimento
Copyright 2016 - Instituto Cognare & Suzane Morais - Todos os Direitos Reservados
O Autoconhecimento o primado do poder

o caminho, a trajetria inadivel e intransfervel que
todos ns percorreremos em algum momento de nossa
evoluo pessoal.
A senda, a busca pelo conhecimento de si mesmo o que
nos torna humanos. Querer compreender as coisas ao nosso
redor, interpretar os fatos, associar ideias, criar e co-criar
possibilidades, so condies inerentes a esta trajetria.
O Autoconhecimento como Tcnica de Viver

H muitos caminhos possveis para quem deseja se
conhecer melhor. A grande questo est em despertar
para essa necessidade.
Quando queremos nos sentir mais fortalecidos,
mais seguros, mais cnscios, mais equilibrados, tendemos
a buscar recursos fora de ns.
Raramente tiramos um tempo para entrar em
contato com o nosso mundo ntimo.
Na medida em que desenvolvemos o hbito de nos
pesquisar melhor, de nos conhecer melhor, podemos
estabelecer quais meios, mtodos e tcnicas so mais
eficazes para nos dar resultados.
No fundo, tudo o que queremos a realizao pessoal.

Todos ns buscamos o sentimento de plenitude. Buscamos
respostas.
Engana-se quem passa o tempo procurando o sentido da

vida e do viver, fora de si.
O LifeCoaching propicia esse contato mais perto de sua

realidade ntima.
Com o avanar da proposta, aprofunda cada vez
mais, aspectos de sua natureza e manifestaes que
trazem respostas e apontam quais recursos internos
(talentos, competncias, proficincias, destrezas,
habilidades, skills, expertise, adeptness) para serem
usados como chaves do seu Poder Pessoal.
O autoconhecimento abre as portas da

percepo de si mesmo.
Autopercepo
Autopercepo a capacidade de manter-se
constantemente atento e conectado ao seu mundo ntimo, suas

emoes, seus pensamentos, seus sentimentos e seus padres
de energia.
No contexto do Autoempoderamento, a autopercepo
a segunda instncia, o segundo passo a ser desenvolvido.
Quanto mais voc pratica a autopercepo mais

desenvolve as habilidades prprias da Inteligncia Intrapessoal
e mais compreende as nuanas de suas manifestaes.
Atravs da Inteligncia Intrapessoal voc promove a
abertura das prprias realidades. Descobre como interpreta o

seu mundo interno e como cria os eventos externos partir
dessa apreenso.
Prestar ateno a si mesmo abrir horizontes de
oportunidades para compreender melhor seus pontos de fora e
de fraqueza, suas vulnerabilidades e fragilidades e, sobretudo,
tomar posse de suas prprias alavancas de autossuperao.

3 Autodomnio Emocional
O Autodomnio Emocional, tambm chamado

de Autorregulao Emocional fazer a gesto das
prprias emoes, de modo consciente, visando
conter os impulsos prejudiciais, e sabotadores do
crescimento e deslanche pessoal.
Praticar o Autodomnio Emocional ajuda a
manter a sua integridade, reforando a sua ZONA
DE PODER PESSOAL.
possvel manter-se em equilbrio diante das
situaes problemas, das presses dirias, das
crises e conflitos ntimos, dos embates e desafios da
vida.
Investir no autodomnio das emoes melhora

seu desempenho e performance, promovendo
sentimentos de autoconfiana e bem-estar, permitindo
que voc se mantenha flexvel e adaptvel ao novo.
4 Autoestima Elevada
A Autoestima Elevada o estado de bem-estar

consigo, de autocuidado e de satisfao com os
prprios resultados em todas as reas da vida.
Quando mais voc se conhece, mais percebe seu
entorno, mais autodomnio das emoes prejudiciais e
consequentemente mais possibilidades de sanar as
reas ou departamentos da vida que precisem de
interveno.
Essa gesto inteligente dos departamentos da
sua vida demonstra que voc pratica a autovalorizao de seus aportes cognitivos e emocionais.
Manter-se com estima elevada condio

tcnica imprescindvel ao empoderamento pessoal.
Reserve um tempo do seu dia para fazer o
prprio inventrio de estima:
Liste todas as qualidades que j admite possuir,
seus valores pessoais, suas melhores crenas, as
atividades que lhe do prazer, as companhias que lhe
so mais caras e as grandes razes motivadoras para
uma vida equilibrada e feliz.
Pratique acreditar mais em voc, nos seus talentos

pessoais e colocar-se em ordem de prioridade.
No delegue a outras pessoas aquilo que s cabe
voc fazer. No postergue, no adie a deciso de ser feliz.
Voc um exemplar nico no universo e tem muitas
qualidades a serem reconhecidas, valorizadas e
compartilhadas com o mundo.
A Autoestima elevada fortalece e mantem

o seu PODER PESSOAL.
Statement or caption
Autoliderana
Liderar a si mesmo a maior prova de PODER

PESSOAL. o resultado a maior de quem j percorreu os
passos anteriores:
Autoconhecer-se
enquanto
conscincia,
seu
temperamento, sua personalidade, seus talentos,
competncias, habilidades.
Autoperceber-se
em
seus
comportamentos,
pensamentos, sentimentos e emoes.
Autodominar-se em suas manifestaes prejudiciais,
autossabotadoras e autolimitadoras de seus avanos.
Autoelevar-se em sua estima, seus valores, princpios
e crenas.
Somente atravs da prtica diria e constante

desses outros atributos, usados como tcnica de viver
melhor, que a Autoliderana se estabelece com
predominncia em sua vida.
Voc j no delega a outras pessoas aquilo que s

cabe voc fazer.
No posterga, no se subestima, no adia o
autoenfrentamento e assume Decises e Desafios com mais
segurana ntima, certezas e convices prprias de quem
est bem posicionado consigo e com o mundo sua volta.
O Lder de si mesmo admite-se como exemplar

nico no universo e sabe que pode fazer a diferena onde
quer
esteja,
pois
mantem-se
EMPODERADO,
protagonizando performaticamente a sua melhor
expresso a cada momento de sua vida.
www.suzanemorais.com.br
www.facebook.com/CoachSuzaneMorais
Suzanne_de_Morais
Suzane Morais - Coach
45-9857-1966

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O Autoconhecimento o primado do poder

possibilidades, so condies inerentes a esta trajetria.

O Autoconhecimento como Tcnica de Viver

No fundo, tudo o que queremos a realizao pessoal.

Engana-se quem passa o tempo procurando o sentido da

O LifeCoaching propicia esse contato mais perto de sua

O autoconhecimento abre as portas da

Autopercepo a capacidade de manter-se

constantemente atento e conectado ao seu mundo ntimo, suas

Quanto mais voc pratica a autopercepo mais

e mais compreende as nuanas de suas manifestaes.

Atravs da Inteligncia Intrapessoal voc promove a

abertura das prprias realidades. Descobre como interpreta o

tomar posse de suas prprias alavancas de autossuperao.

O Autodomnio Emocional, tambm chamado

Investir no autodomnio das emoes melhora

A Autoestima Elevada o estado de bem-estar

Manter-se com estima elevada condio

Pratique acreditar mais em voc, nos seus talentos

A Autoestima elevada fortalece e mantem

Liderar a si mesmo a maior prova de PODER

Somente atravs da prtica diria e constante

Voc j no delega a outras pessoas aquilo que s

O Lder de si mesmo admite-se como exemplar

Suzane Morais - Coach

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