GENERO LIRICO LA POESIA

Es una composicin lrica que expresa sentimientos y emociones, las poesas son
creadas para ser recitados, en las poesas cada idea es un verso los cuales
conformas una estrofa.

Ejemplo.

"LOS DOS CONEJOS"

Por entre unas matas,
seguido de perros,
no dir corra,
volaba un conejo.
De su madriguera
sali un compaero
y le dijo: "Tente,
amigo; qu es esto?
"Qu ha de ser? - responde -;
sin alientos llego...
dos pcaros galgos
me vienen siguiendo.
"S - replica el otro -,
por all los veo...
Pero no son galgos."
"Pues qu son?
"Podencos"
"Qu? Podencos dices?
S, como mi abuelo.
Galgos y muy galgos,
bien vistos los tengo."
"Son podencos: vaya,
que no entiendes de eso."
"Son galgos, te digo."
"Digo que podencos."
En esta disputa,
llegando los perros,
pillan descuidados
a mis dos conejos.
Los que por cuestiones
de poco momento
dejan lo que importa,
llvense este ejemplo

(Toms de Iriarte)

CARACTERISTICAS DE LA POESIA
Verso
La fbula "Los dos conejos" est escrita en verso. Cada lnea es un verso. El primer
verso es "por entre unas matas".
Estrofa
La fbula est formada por grupos de cuatro versos. Cada grupo de versos es una
estrofa.
Rima
Dos versos riman entre s cuando la ltima palabra de un verso rima con la ltima
palabra de otro verso.

LA HISTORIETA
Es una forma de narracin elaborada con textos e ilustraciones. Tambin es llamada
tira cmica. Muchas de stas podemos encontrarlas en los peridicos y revistas. Hay
personajes muy populares como Mafalda, Condorito. Snoopy, Garfield y muchos ms.
Con el ingenio de sus creadores y con la ayuda del computador han sido llevados al
cine.
Ejemplo:

Las partes de la historieta son:

Las vietas: Son cada uno de los cuadritos en donde aparecen las diferentes
escenas.
Los personajes: Son los animales, personas, objetos o cualquiera otro que participa
en la historia.
Los globos: Son los espacios para escribir los dilogos
Onomatopeyas: Son los signos o palabras que indican ruidos, por ejemplo: crash,
pum, toc-toc.

LAS RETAHILAS
Las retahlas estn formadas por una serie de versos en los que se mencionan cosas
o acciones en un orden.
EJEMPLO
Pinto, pinto, gorgorito,
vende las cabras a veinticinco.
Tengo un buey en el corral
que sabe arar y trompicar
y dar las vueltas a la redonda.
- En qu lugar?
- En Portugal.
- En qu calleja?
- En la Moraleja.
- Esconde esa mano
que viene la vieja

LOS TRABALENGUAS
Son conjuntos de palabras relacionadas entre s y difciles de pronunciar; ya que llevan
seguidas, palabras con sonidos muy parecidos. Sirven para divertirnos y practicar la
vocalizacin.
EJEMPLO
El cielo est enladrillado
quin lo desenladrillar?,
el desenladrillador que lo desenladrille
buen desenladrillador ser

LAS ADIVINANZAS
Las adivinanzas son breves enunciados o versos que plantean un enigma o acertijo de
forma sencilla, utilizando la rima como recurso principal, generalmente tienen un
origen popular.
EJEMPLO

LA DESCRIPCION
Describir es pintar con palabras todo lo que vemos: las cosas, los animales, los
lugares y las personas.
DESCRIPCIN DE UN ANIMAL
Para describir un animal, es conveniente decir el tipo de animal, el tamao y el color
que tiene. Tambin se debe mencionar la manera de ser de ese animal.

EJEMPLO

PRONOMBRES PERSONALES
El pronombre es la parte de la oracin que puede ocupar el lugar del nombre, es decir,
que lo sustituye: l (Juan) lleg tarde. Su significado, por tanto, depende del contexto,
pues un pronombre puede hacer referencia a una persona, a un animal o a una cosa.

FORMA
1 persona del singular: yo, me, m, conmigo.
1 persona del plural: nosotros/nosotras, nos.
2 persona del singular: t/usted/vos, te, ti, contigo.
2 persona del plural: vosotros/vosotras/ustedes, os.
3 persona del singular: l/ella/ello, lo/la, le/se/s, consigo.
3 persona del plural: ellos/ellas, los/las, les/se/s, consigo.
Algunos pronombres admiten variacin de
ellos(as); otros no: yo, t, ustedes, me, s, etc.

gnero:

nosotros(as),

vosotros(as),

EJEMPLOS
Para saber cual es el pronombre que hay que poner tenemos la siguiente tabla:
Yo

1. Persona del singular

Ejemplo: Yo voy a comer.

2. Persona del singular

Ejemplo T me quieres?

El Ella 3. Persona del singular

Ejemplo l es mi mejor amigo.

Ella es mi hermana

Nosotros 1. Persona del plural

Ejemplo Nosotros somos hermanos.

Vosotros

2. Persona del plural

Ejemplo Vosotros no jugis.

Ellos

3. Persona del plural

Ejemplo Ellos son los que estn rindose.

EL VERBO
Desde que te levantas realizas muchas acciones: te baas, desayunas,
caminas, juegas, escribes, hablas, etc. El verbo es la palabra que nombra las
acciones que realizas a diario.

EJEMPLO

LA COMUNICACIN
ELEMENTOS DE LA COMUNICACIN

Los elementos o factores de la comunicacin humana son:

Emisor: Es quien transmite la informacin (da el mensaje).
Receptor: La persona o personas que reciben el mensaje.
Mensaje: Es la informacin que se transmite (lo que dice o intenta comunicar el emisor)

La comunicacin es una herramienta muy importante para el desarrollo de los seres

humanos, para que la comunicacin se efectiva, es necesario que los diferentes
elementos que intervienen en ella estn en armona.
Los medios de comunicacin masiva (peridicos, revistas, noticieros de radio y
televisin, pginas Web), son instrumentos fundamentales de diseminacin de
informacin, de educacin y de cambios en las culturas y prcticas sociales de
cualquier pas o nacin.
LA RADIO Y LA TELEVISIN

LA SILABA
La slaba es un grupo de sonidos que pronunciamos juntos, en un solo golpe de voz.
Por ejemplo: camino (ca mi - no)
Segn el nmero de slabas, las palabras pueden ser:
MONOSLABAS: Cuando tiene una sola slaba. Por ejemplo: pan, bus.
BISLABAS: Cuando tienen dos slabas. Por ejemplo: sel-va, pe-ra.
TRISLABAS: Cuando tienen tres slabas. Por ejemplo: pe lo ta.
POLISLABAS: Cuando tienen cuatro o ms slabas. Por ejemplo: com-pa-e-ros.
EJEMPLOS

ORTOGRAFIA
USO DE M ANTES DE B Y P

USO DE LA B Y V
La b y v suenan igual pero se usan en distintas palabras.
SE USA B

En palabras que llevan la combinacin br: bruja

En palabras como escoba y bata y en todas las que sean de sus
familias: escobita, batola.
En las que lleven la combinacin bl: blusa
En palabras que empecen por bu, bur, y bus, como bufanda, burbuja y
buseta.
SE ESCRIBEN CON V

En las palabras verde, volcn y selva.

En palabras terminadas en ave, avo, iva, ivo, eva,eve y evo, como
suave, bravo, festivo y nueva.
SIGNOS DE INTERROGACIN
Los signos de interrogacin se deben usar siempre al comenzar y al finalizar una
pregunta. Ellos se representan as:

Para iniciar la pregunta.

EJEMPLO

Para cerrar la pregunta.

MATEMATICAS
LA CENTENA
Una centena tiene 10 decenas o 100 unidades. El nmero 100 en letras se escribe
cien.
Con varios grupos de 100 unidades formamos centenas exactas.
EJEMPLO

LECTURA Y ESCRITURA DE NUMEROS HASTA 999

Un nmero de tres cifras se descompone en centenas, decenas y unidades. Para su
lectura primero se leen las centenas, luego la decenas y por ltimo las unidades.
EJEMPLO
Representacin en el baco.

NUMERO
125
809

EN LETRAS
Ciento veinticinco
Ochocientos nueve

DESCOMPOSICIN
100+20+5
800+9

COMPARACION DE NUMEROS HASTA 999

Para comparar nmeros hasta 999, primero comparamos las cifras de las centenas; si
son iguales, comparamos las cifras de las decenas; y si estas son iguales,
comparamos las cifras de las unidades.
Ejemplo
Toms y su amiga Patricia practica atletismo. Toms corri 347 metros y Patricia 382
metros Quin recorri mayor distancia?
Las cifras de las centenas son iguales. Si comparamos las decenas tenemos que 4 es
menor que 8.
Concluimos que 347 es menor que 382 y escribimos 347 es menor que 382.
Respuesta.: Patricia recorri mayor distancia.
ADICION DE NUMEROS HASTA 999 SIN REAGRUPACIN
Para adicionar nmeros hasta 999, primero adicionamos las unidades, luego las
decenas y finalmente las centenas.

c
2
3

d
2
7

c
2
3

U
5
1
8

d
2
7
9

U
5
1
8

c
2
3
6

d
2
7
9

Ejemplo.

ADICIN DE NUMEROS HASTA 999 CON REAGRUPACIN

Para adicionar nmeros de tres cifras con reagrupacin, primero adicionamos las
unidades y reagrupamos si es necesario; luego adicionamos las decenas y
reagrupamos si es necesario; finalmente adicionamos las centenas.
Ejemplo.

c
2
3

d
1
7
4

8
5

2
3

d
1
7
4

2
3

d
1
7
4

8
5

8
5

SUSTRACCION DE NUMEROS HASTA 999 SIN DESAGRUPACIN

Para sustraer nmeros de tres cifras sin desagrupacin, primero sustraemos las
unidades, luego las decenas y finalmente sustraemos las centenas.

U
5
1
8

Ejemplo

c
1

d
8
3

U
5
2
3

c
1

d
8
3
5

U
5
2
3

c
1
1

d
8
3
5

U
5
2
3

SUSTRACCIN DE NUMEROS HASTA 999 CON DESAGRUPACIN

Para sustraer nmeros de tres cifras con desagrupacin, se sustraen primero las
unidades, luego las decenas y por ltimos las centenas. Si es necesario, se desagrupa
una decena en 10 unidades o una centena en 10 decenas.
Ejemplo.

c
5
2

d
2
3
4

U
16
6
9

c
5
2

d
2
3
4

U
16
6
9

c
5
2

d
2
3
4

U
16
6
9

El centmetro (cm) es una unidad de medida de longitud con la cual podemos medir el
largo, ancho y alto de los objetos.

El metro
El metro es la unidad bsica de longitud. Se relaciona con los centmetros ya que 100
cm = 1m. Utilizamos el metro para medir longitudes ms grandes.

POSICION GEOGRAFICA DE SANTANDER

Santander es un departamento que est ubicado al Noroeste del pas de Colombia en
la Regin Andina.
La superficie del departamento es de 30.537 Km.
LIMITES DE SANTANDER
El departamento de Santander limita por el norte con los departamentos de Cesar y
Norte de Santander, por el Este y por el Sur con el departamento de Boyac, por el
Oeste con el ro magdalena que lo separa de los departamentos de Antioquia y
Bolvar.
ORIENTE:

Antioquia y Bolvar

OCCIDENTE: Boyac
NORTE:

Cesar Y Norte de Santander

SUR:

Boyac

SIMBOLOS DEL DEPARTAMENTO

BANDERA DE SANTANDER

La barra roja simboliza la nobleza y el vertical herosmo de la raza de Santander. Las

estrellas de plata (blancas) son representacin de las provincias que constituyen
nuestro territorio: Soto, Vlez, Garca Rovira, Guanent, Comuneros y Mares. El verde
herldico denota la firme lealtad, la constancia y la esperanza de los pobladores que
labrando la tierra la han fecundado y engrandecido con su esfuerzo. Finalmente
rememorando las vetas de oro y negro, las riquezas naturales del suelo y en especial
las ricas explotaciones aurferas que se remontan al comienzo de la colonizacin, lo
mismo que sus yacimientos de hulla y petrleo respectivamente.
ESCUDO DEPARTAMENTO DE SANTANDER

El escudo deber ser utilizado en todos los actos pblicos y

se incorporara de manera permanente a los smbolos que
caracterizan la cultura e idiosincrasia Santandereana.
Tambin ser usado en los actos privados donde los
ciudadanos santandereanos lo consideren de trascendencia
junto con la bandera y el himno de Santander.

DIVISION TERRITORIAL
El departamento de Santander est dividido en 87 municipios, 2 corregimientos, 477
inspecciones de polica, as como, numerosos caseros y sitios poblados. Los
municipios estn agrupados en 37 crculos notariales con 50 notaras, un crculo
principal de registro con sede en Bucaramanga y 14 oficinas seccionales, 2 distritos
judiciales, Bucaramanga, con 5 cabeceras de circuito judicial en Bucaramanga,
Mlaga, San Vicente de Chucur, Zapatoca y Barrancabermeja, y San Gil, con 5
cabeceras de circuito en San Gil, Charal, Socorro, Puente Nacional y Vlez. El
departamento constituye la circunscripcin electoral de Santander.
PROVINCIAS DEL DEPARTAMENTO DE SANTANDER
Santander est conformada por seis provincias que son:
PROVINCIA DE VELEZ
Vlez, La Aguada, Albania, Barbosa, Bolvar, Cimitarra, Chipata, El Pen, Florin,
Guavata, Guepsa, Jess Maria. La Belleza, La Paz, Landazuri, Puente Nacional,
Puerto Parra, San Benito, Sucre.
PROVINCIA DE SOTO
Bucaramanga, California, Vetas, Charta, El Playn, Floridablanca, Girn, Los Santos,
Lebrija, Matanza, Piedecuesta, Rionegro, Santa Brbara, Surata, Tona.
PROVINCIA DE GARCIA ROVIRA
Mlaga, Capitanejo, Caracasi, Cepita, Cerrito, La Concepcin, Enciso, Guaca,
Macaravita, Molagavita, San Andrs, San Jos de Miranda, San Miguel.
PROVINCIA DE GUANENTA
San Gil, Aratoca, Barichara, Cabrera, Coromoro y Cincelada, Curita, Charala, Encino,
Jordn, Mogotes, Ocamonte, Onzaga, Pramo, Pinchote, San Joaqun, Valle de San
Jos, Villanueva.
PROVINCIA COMUNERA
Socorro, Confines, Contratacin, El Guacamayo, Chima, El Palmar, Galn, Gambita,
Guadalupe, Guapota, El Hato, Oiba, Palmas del Socorro, Santa Helena del Opn,
Simacota, Suaita.
PROVINCIA DE MARES (Magdalena Medio)
Barrancabermeja, Betulia, Zapatota, El Carmen, Puerto Wilches, Sabana de Torres,
San Vicente de Chucuri.

PERSONAJES ILUSTRES

Jos Antonio Galn (Charal, Santander (Colombia); ca.

1749Santaf de Bogot (Id.); 1 de febrero de 1782), fue
un prcercolombiano del siglo XVIII, sentenciado y muerto
por participar en la Insurreccin de los comuneros.
En el nombre de Dios, de mis mayores y de la libertad. Ni un
paso atrs, siempre adelante, y lo que fuere menester...sea!
Jos Antonio Galn, en su juramento
Jos Antonio Galn es una figura reconocida en la historia
colombiana, debido a la manera como fue ejecutado por las autoridades espaolas ya
que su memoria se ha perpetuado como smbolo de la lucha de los grupos sociales
ms fuertes de la sociedad colombiana y gran defensor de las etnias indgenas.

MANUELA BELTRAN
Manuela Beltrn: sobre su vida se sabe muy
poco ya que slo hay indicios de que naci
en Charal (Santander, Colombia), en el siglo
XVIII, y que perteneca a una modesta familia
descendiente de espaoles, que naufragaban
tabacos y posea una tienda de efectos de
Castilla. Era "una mujer del pueblo", pero con la
diferencia de que saba leer lo suficiente para
conocer el texto del edicto sobre los nuevos y
excesivos tributos notificados por el visitadorregente Juan Francisco Gutirrez de Piereente,
Gutirrez de Pierez reemplaza al virrey y sube
los impuestos.
Manuela Beltrn recoge la indignacin del
pueblo sobre este hecho, y al grito de "Viva el Rey y muera el mal gobierno" rompe el
edicto el16 de marzo de 1781.

FRANSICO DE PAULA SANTANDER

Francisco Jos de Paula Santander y
Omaa (2
de
abril de 1792, Villa
del
Rosario de Ccuta, Virreinato
de
Nueva
Granada -6
de
mayo de 1840, Bogot, Repblica de la Nueva
Granada) conocido como El Hombre de las
leyes1 y el Organizador de la victoria. Fue
Vicepresidente de la Gran Colombia en el
perodo de 1819 a 1827 (Encargado del poder
ejecutivo) y Presidente de la Repblica de la
Nueva Granada entre 1832 y 1837. Tambin
fue muy importante con las labores de
independencia del pas nueva granada.

El cuerpo humano es la estructura fsica y material con la cual estamos compuestos

los seres humanos que habitamos el planeta tierra. A grandes rasgos, el cuerpo
humano est conformado por la cabeza, que ocupa el lugar ms alto del cuerpo, le
siguen, yendo de arriba hacia abajo, el tronco y las extremidades superiores (brazos) e
inferiores (piernas).

PARTES Y FUNCIONES DEL CUERPO

Tu cuerpo como el de todos los seres humanos, est dividido en tres partes:
Cabeza.
Tronco.
Extremidades.
CABEZA: es la parte superior del cuerpo humano, tiene forma de valo y all se
encuentra la cara, en ella se hallan los ojos, la nariz, la boca y los odos.

TRONCO: est conformado por el trax (espalda y pecho) y el abdomen. Del tronco se
desprenden las extremidades.

EXTREMIDADES: son superiores e inferiores. Las extremidades superiores son los

brazos y las extremidades inferiores son las piernas.

Debemos querernos y cuidar nuestro cuerpo. Con el paso del tiempo nuestro cuerpo
cambia, crecemos y aprendemos cosas nuevas.
Debemos cuidar nuestro cuerpo:
Alimentarnos bien, mantenindonos aseados y practicando un deporte.
Aqu te presento algunos consejos que puedes practicar diariamente para crecer fuerte
y sano:

Cmo cambia tu cuerpo?

A lo largo del tiempo las personas experimentamos Cambios.
Al crecer, nuestro cuerpo aumenta de tamao, nos hacemos ms fuertes, somos
capaces de realizar distintas actividades y de aprender y comprender cosas nuevas.
Tambin cambian nuestros gustos e intereses.

Las etapas de la vida del ser humano

Nacer, crecer, madurar, envejecer y morir. Todo ser humano atraviesa esas etapas en
un proceso de continuos cambios fsicos, sicolgicos e intelectuales. En una evolucin
irreversible y permanente de cambios, nuestro cuerpo presenta fases de crecimiento,
maduracin y degeneracin de los distintos rganos y tejidos.

Neonato
Todos los sistemas corporales del recin nacido se deben ajustar a las nuevas
condiciones de vida.
Corresponde a la etapa que va desde el nacimiento hasta los 28 das de vida. Durante
este corto perodo, los recin nacidos son seres muy vulnerables, que necesitan
proteccin y cuidados constantes.

Infancia
.
A partir de los dos aos y hasta la llegada de la adolescencia, el individuo vive un
periodo de aprendizaje y desarrollo. La infancia o niez es una etapa importante de
desarrollo, en la que se adquieren numerosas habilidades, como hablar, leer y
comprender ideas.

Adolescencia
Todo proceso de transicin es complejo. Pero sin lugar a dudas, la adolescencia es
uno de los ms difciles, por la enorme cantidad de transformaciones fsicas y
sicolgicas que deben vivir los jvenes y que los dejarn preparados para la adultez.

Adultez
Durante la adultez, muchas personas toman la determinacin de formar una familia.
Desde los 18 hasta los 65 aos se desarrolla una de las etapas ms estables a nivel
orgnico: la adultez.

Vejez
La vejez es el ltimo tramo de nuestra larga vida.
Corresponde al lapso que va desde los 65 aos en adelante, hasta que la persona
fallece.

Para vivir necesitamos tomar oxgeno del aire. Cuando respiramos, tomamos el aire
por la nariz o por la boca. Luego, el aire pasa por un tubo llamado trquea y llega a
los pulmones, que son una especie de bolsas que tenemos en el interior de nuestro
cuerpo. A continuacin, expulsamos el aire que hay en los pulmones y tomamos el aire
de nuevo.

Los seres humanos necesitamos alimentarnos para que la comida aporte energa todo
el cuerpo y desechar lo que no necesita. El aparato digestivo es el que realiza este
trabajo que se llama digestin. Se encargar de extraer los nutrientes y trasladarlos al
aparato circulatorio para que los distribuya a todas las partes del cuerpo.

El aparato circulatorio sirve para llevar los alimentos y el oxgeno a las clulas, y para
recoger los desechos que se han de eliminar despus por los riones, en la orina, y
por los pulmones. La sangre est circulando constantemente. Adems, el aparato
circulatorio tambin interviene en las defensas del organismo, regula la temperatura
corporal, transporta hormonas, etc.

SISTEMA SEO
En el interior de nuestro cuerpo se encuentran los huesos. Los huesos son rgidos y
duros, y se unen entre s en las articulaciones. El conjunto de todos los huesos
forman el esqueleto. El esqueleto sostiene el peso de nuestro cuerpo.

SISTEMA MUSCULAR
Los msculos se encuentran bajo la piel, recubren el esqueleto y dan forma a nuestro
cuerpo. Los msculos son blandos y elsticos: se pueden encoger y estirar. De este
modo, tiran de los huesos y permiten que movamos nuestro cuerpo.

Para qu sirven los 5 sentidos del cuerpo humano?

Los seres humanos tenemos cinco sentidos que nos sirven para conocer y
relacionarnos con nuestro entorno; son el gusto, la vista, el olfato, el odo y el tacto.
Los rganos de los sentidos captan impresiones las cuales son transmitidas al cerebro
y ste las convierte en sensaciones. Con la vista notamos lo que pasa a nuestro
alrededor; con el gusto reconocemos los sabores; con el olfato olemos lo que est en
el entorno; con el odo sentimos todos los sonidos y con el tacto reconocemos las
cosas cuando las tocamos.
LOS SENTIDOS
Mi cara forma parte de mi cabeza con ella puedo expresar mis sentimientos.
La piel cubre todo el cuerpo. Es muy suave y nos permite diferenciar objetos
sin mirarlos
Con mis ojos puedo ver. Ellos representan el sentido de la vista.
En mi cara tambin est mi nariz. Con ella puedo percibir los olores de mi entorno.
Ella es mi sentido del olfato.
Las orejas son las encargadas de recibir los sonidos.
El sentido del odo nos permite escuchar.
En la lengua se encuentra el sentido del gusto.
Gracias a ella percibo los sabores.

CUIDADO DE LOS RGANOS DE LOS SENTIDOS

AS CUIDO MIS OJOS:
- Leo y escribo en lugares iluminados.
- Evito leer en vehculos en movimiento.
- No me toco los ojos con las manos sucias.
- Si tengo molestias en la vista visito al oculista.
AS CUIDO MIS ODOS:
- Limpio adecuadamente mis odos usando palillos especiales (hisopos).
- Evito ambientes con mucho ruido.
- Hablo y escucho msica en forma apropiada.
- Si tengo molestias en los odos no dudo en visitar al mdico.

AS CUIDO MI SENTIDO DEL OLFATO:

- Sueno mi nariz con cuidado para no lastimarla.
- Evito introducir mis dedos y objetos en ella.
- Utilizo un pauelo limpio para sonarme.
- Alejo mi nariz de olores txicos o demasiado fuertes.
AS CUIDO MI SENTIDO DEL GUSTO:
- Evito los sabores muy picantes, salados, agrios o muy dulces.
- Cuido la higiene de mi boca, manteniendo mis dientes y encas limpios.
- Realizo una visita peridica al dentista para ver el estado de mis dientes.
AS CUIDO MI PIEL:
- Mantengo limpia mi piel bandome diariamente para evitar los microbios y tener
buena salud.
- Tomo sol, con precaucin; no exponindome muchas horas a sus rayos y uso
protector solar al ir a la playa.
- Siempre lavo mis manos, sobre todo, antes y despus de comer.
- Mantengo mis uas siempre recortadas y limpias.

CLASIFICACIN DE LOS ALIMENTOS

CLASES DE ALIMENTOS

Los alimentos que nos ayudan a la formacin de msculos y huesos se llaman:

Constructores
Los alimentos que nos protegen de las enfermedades y nos ayudan a mantenernos
sanos se llaman: Protectores
Los alimentos que nos proporcionan energa para realizar acciones (saltar, correr, rer,
jugar, etc.) se llaman: energticos
GRUPO DE LAS CARNES, LCTEOS, HUEVOS Y GRANOS.
ALIMENTOS CONSTRUCTORES
Todos los alimentos constructores de origen animal son los que poseen la mayor
concentracin de protenas y las de mejores propiedades.

Contienen altas concentraciones en protenas. Dichas protenas son necesarias para

el crecimiento y anabolismo de los tejidos corporales. Su misin principal es producir y
reparar los tejidos de nuestro organismo: el muscular, el nervioso, el seo, etc.
Dentro de este grupo se encuentran: la leche, el queso, los huevos, las carnes, los
pescados, los mariscos, las vsceras y los embutidos. De todas maneras este grupo
tiene otras caractersticas que hacen que no sea el alimento ideal para esta tarea. Los
alimentos constructores son los alimentos ms complejos para digerir y adems,
contienen grandes cantidades de elementos qumicos aadidos al animal durante su
poca de crecimiento dosificados por los productores como antibiticos y anablicos
hormonales.
GRUPOS DE LAS VERDURAS Y DE LAS FRUTAS.
ALIMENTOS REGULADORES
Son las frutas y las verduras. Su funcin principal es regular al aparato digestivo:
forman parte de la fibra dietara indispensable y mejoran el trnsito intestinal,
impidiendo que sustancias txicas, cancergenas y grasas se depositen en el tracto.
Por su alto contenido en vitaminas y minerales, ofrecen resistencias a las
enfermedades.

Estos alimentos contienen los nutrientes que regulan el funcionamiento de todo el

organismo (vitaminas y minerales), favorecen la visin y conservan saludable la piel.
Aportan
vitaminas
A
y
C,
fibra
y
celulosa.
Se
subdividen
en
dos
grupos:
Hortalizas y verduras: comprenden las ricas en carotenoides (zanahorias, pimentn,
lechuga,
remolacha,
coliflor,
habichuela,
etc.).
Frutas: se clasifican en tres subgrupos de acuerdo con el contenido nutricional
bsico: las ricas en vitaminas C (guayaba, mango, curuba, naranja, limn, etc.), las
ricas en carotenoides (maracuy, mandarina, papaya, zapote, etc.), y las que no son
fuente principal de vitamina A, ni de vitamina C, por ejemplo el banano y el meln.
GRUPO DE LOS DULCES, GRANOS Y HARINAS
ALIMENTOS ENERGETICOS
Contienen carbohidratos y grasas. Dan energa y vigor. Son el combustible del
organismo, conservan el calor y la temperatura corporal. Est subdividido en tres
subgrupos:
Cereales y productos derivados: arroz, maz, trigo, cebada, avena, harina y productos
derivados de ello. Son alimentos ricos en hierro, tiamina y niacina.
Tubrculos, pltanos y azcares: tienen un alto contenido de carbohidratos.
Aceites y grasas: caractersticas nutricionales bsicas: alto contenido calrico,
procedente exclusivamente de grasa alimenticia, vegetales y animales.
Grasas
Aquellas sustancias que son slidas a la temperatura ambiente, por ejemplo, la
mantequilla, la manteca, la grasa proveniente de grasas gordas. Son grasas altas en
colesterol al igual que los provenientes de vegetales como las margarinas. Los
mejores aceites son los provenientes del girasol, el maz, la soya y la oliva.

Qu es reciclar?

* Separar el papel, aluminio, plstico, vidrio y materia orgnica para ser reutilizado.

Separa en tu propia casa.

Para depositar la basura en los recipientes
correspondientes, lo ms sencillo es separar
los residuos en tu propia casa. Coloca cuatro
bolsas distintas para arrojar los desperdicios
domsticos. Cada una de estas bolsas se
deber colocar luego en un contenedor de
distinto color.

Dnde colocar el plstico, el metal y los

brik.
Utiliza una de estas bolsas para colocar los envases de plstico (como los de
detergentes, los refrescos o las propias bolsas), los metlicos (por ejemplo,
latas de cerveza, de atn, bandejas de aluminio) o los de tipo brik (como los de
leche o sopas). Debes depositar esta bolsa en los contenedores amarillos que
estn en las calles.

Dnde colocar el cartn y el papel.

En otra de las bolsas debers
colocar los envases de cartn
(como los de comidas pre
congeladas o

cereales, por

ejemplo) y el papel (peridicos,

hojas,

revistas).

Debes

depositar estos residuos en el

contenedor de color azul.

Dnde colocar el vidrio.

Todo lo que sea de vidrio, ya se trate de botellas, tarros de mermelada o
frascos, deber colocarse en una bolsa aparte para ser depositada en los
contenedores de color verde claro.

Dnde colocar los desechos orgnicos.

Los desechos de tipo orgnico (restos de comida, principalmente) se colocan
en otra de las bolsas, la cual se arrojar en los contenedores de color verde
oscuro.
Hay residuos que por su capacidad contaminante no pueden arrojarse junto al
resto de los desechos. Se trata de la basura informtica (ordenadores que ya

no se usan, impresoras viejas, electrodomsticos), pilas o metales viejos.

Muchos Ayuntamientos ofrecen los llamados Puntos limpios, donde pueden
arrojarse este tipo de residuos.

BENEFICIOS DE RECICLAR

Los objetivos del reciclaje son los siguientes:

Conservacin o ahorro de energa.

Conservacin o ahorro de recursos naturales.
Disminucin del volumen de residuos que hay que eliminar.
Proteccin del medio ambiente.

El reciclaje permite:

Ahorrar recursos
Disminuir la contaminacin.
Alargar la vida de los materiales aunque sea con diferentes usos.

 Ahorrar energa.
Evitar la deforestacin.
Reducir el 80% del espacio que ocupan los desperdicios al convertirse en basura.
Ayudar a que sea ms fcil la recoleccin de basura.
Tratar de no producir toneladas de basura diariamente que terminan sepultadas en
rellenos sanitarios.
Vivir en un mundo ms limpio.

Son emociones o impulsos de la sensibilidad hacia lo sentido o imaginado como bueno

o como malo. Son reacciones automticas ante cosas o sucesos que nos afectan.
Responden a frases de este estilo: me gustara, no tengo ganas, no la soporto, me cae
bien...
Qu sentimientos hay?
Se suelen agrupar as:

Ante un bien: amor (simpata, estima, admiracin), deseo, gozo (alegra).

Ante un mal: odio (antipata, repugnancia, fastidio), aversin (huida), tristeza.
Ante un bien difcil de alcanzar: esperanza, desesperacin.
Ante un mal difcil de superar: temor, audacia, ira.
El ms importante es el amor. Es conveniente no confundir el amor como
sentimiento y el amor como virtud que es de mayor categora. Sobre esto ver el
tema amor.
Los sentimientos son buenos?

Son buenos cuando facilitan obrar bien; entonces conviene fomentarlos. Son
perjudiciales cuando invitan al mal; entonces habr que dominarlos y cambiarlos.
El hombre debe guiarse por sus sentimientos? No, no. El hombre debe guiarse por
su inteligencia, que es la facultad que muestra el verdadero bien. Los sentimientos son
en buena parte instintivos, y dejarse dominar por ellos es una prdida de libertad. Por
ejemplo, el sentimiento de fastidio ante el estudio se debe vencer. Igualmente, el

sentimiento de odio no debe guiar una conducta; no se debe clavar un pual a nadie
guiado por este sentimiento; hay que procurar cambiarlo o dominarlo.

AMOR

El amor es el sentimiento ms importante de los seres humanos. El amor es

comprender, servir, dar, compartir, querer, respetar y convivir. A travs del amor
podemos compartir cosas buenas y malas con lo que nos rodean. No slo sentimos
amor por nuestros padres, sino tambin por nosotros mismos, por nuestros
semejantes y por el medio ambiente que nos rodea.

SIMPATA

El trmino simpata es un trmino que hace referencia a aquellos sentimientos y

sensaciones de afinidad con algunas personas que suponen puntos de encuentro en
diferentes niveles o estados. Cuando hablamos de simpata, tambin hacemos
referencia a una actitud alegre y satisfecha hacia la vida.

ESTIMA

El estima es la consideracin, cario o aprecio que se siente por algo o alguien, en

cambio el Autoestima es el sentimiento valorativo hacia nuestro ser, de nuestra
manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

ADMIRACION

La admiracin es la capacidad de asombro que manifestamos ante el xito de los

dems.

ODIO

El odio se caracteriza por ser un sentimiento negativo, que se encuentra cargado de

una profunda antipata, aversin, disgusto, enemistad o repulsin hacia una o varias
personas, cosas, situaciones o fenmenos, as como tambin se siente el deseo de
evitar, limitar o destruir aquello por lo que se siente ese odio. Adems este sentimiento
se representa en diferentes y variadas facetas como pueden ser las del
arrepentimiento, entre otras.

ANTIPATIA

La antipata es la palabra que nos permite dar cuenta de aquel tipo de sentimiento que
solemos experimentar los seres humanos y que consiste en la aversin, repugnancia y
desacuerdo que se siente respecto de otro individuo, una cosa, un objeto, un animal,
entre otras cuestiones.

Las competencias ciudadanas son aquellas habilidades cognitivas, emocionales y

comunicativas, conocimientos y actitudes que, articuladas entre s, hacen posible que
el ciudadano acte de manera constructiva en la sociedad democrtica. Las
competencias ciudadanas permiten que los ciudadanos contribuyan activamente a la
convivencia pacfica, participen responsable y constructivamente en los procesos
democrticos y comprendan la pluralidad como oportunidad y riqueza de la sociedad,
tanto en su entorno cercano (familia, amigos, aula, institucin escolar), como en su
comunidad, pas o a nivel internacional.
Las competencias ciudadanas se trabajan desde los siguientes tres mbitos temticos:

1. Construccin de la Convivencia y la Paz

2. Participacin y Responsabilidad Democrtica

3. Pluralidad, Identidad y Valoracin de las Diferencias.

Cada uno de estos grupos representa una dimensin fundamental de la ciudadana y

por este motivo, se encuentran articulados en el marco del Respeto, la Promocin y la
Defensa por los Derechos Humanos.
Las competencias ciudadanas son los conocimientos y las habilidades cognitivas,
emocionales y comunicativas que hacen posible que las personas participen en la
construccin de una sociedad democrtica, pacfica e incluyente.

LA FAMILIA DE JESS
La vida en familia de Jess, Jos y Mara, en
cuanto a lo exterior, no se diferencia mucho
de cualquier otra familia pobre. Jos en su
carpintera y Mara en sus quehaceres
domsticos. Vida sencilla, con sus alegras y
sus penas.
Jos y Mara vivieron dedicados siempre a la
educacin de su Hijo. Le ensearon a rezar y
a conocer la Santa Biblia. Ellos, respetando el
modo de ser y la misin que tena que
cumplir su Hijo, supieron educarle para que
en todo fuera servidor de Dios y del prjimo.
Era la familia de un carpintero-albail del
interior del pas. Saben del sufrimiento de los que salen en busca de trabajo.
Supieron lo que es el hambre, la sed, el cansancio; la vida insegura, falta de
trabajo y sin techo. Sufrieron en carne propia lo que es el desprecio.
Jess, ya jovencito ayudara en la carpintera, y ms tarde, cuando muri Jos,
tuvo que trabajar para alimentar a su mam.
No pensemos que la Sagrada Familia era una familia sin problemas. Ellos, como
nosotros, tuvieron toda clase de problemas. Pero supieron resolver sus problemas
a base de dilogo, con mucho respeto y amor mutuo.

Lectura de la Palabra de Dios: Lucas, 2, 39-52

Una vez que cumplieron todo lo que ordenaba la Ley del Seor, volvieron a
Galilea, a su ciudad de Nazaret. Y el nio creca, se desarrollaba y estaba lleno
de sabidura. Y la gracia de Dios estaba con l.
Los padres de Jess iban todos los aos a Jerusaln para la fiesta de la Pascua
y, cuando cumpli doce aos, fue tambin con ellos para cumplir con este
precepto. Al terminar los das de la fiesta, mientras ellos regresaban, el nio Jess
qued en Jerusaln sin que Jos lo supiera, ni tampoco su madre. Creyendo que

se hallaba en el grupo de los que partan, caminaron todo un da y, despus, se

pusieron a buscarlo entre todos sus parientes y conocidos. Pero, como no lo
hallaron, prosiguiendo su bsqueda, volvieron a Jerusaln.
Despus de tres das lo hallaron en el Templo, sentado en medio de los maestros
de la Ley, escuchndolos y hacindoles preguntas. Todos los que lo oan
quedaban asombrados de su inteligencia y de sus respuestas. Al encontrarlo, se
emocionaron mucho y su madre le dijo: "Hijo, por qu te has portado as? Tu
padre y yo te buscbamos muy preocupados". El les contest: "Y por qu me
buscaban? No saben que tengo que estar donde mi Padre?"
Pero ellos no comprendieron lo que les acababa de decir. Volvi con ellos a
Nazaret, donde vivi obedecindoles. Su madre guardaba fielmente en su
corazn todos estos recuerdos
Mientras tanto, Jess creca en sabidura, en edad y en gracia, tanto para Dios
como para los hombres.
LA IGLESIA DE JESS
La Iglesia es la comunidad del Nuevo Pacto de Dios, tal
como existe en esta dispensacin entre los eventos de
Hechos 2 (Da de Pentecosts) a travs del rapto de la
Iglesia antes del Da del Seor.
La Iglesia slo se compone de los verdaderos creyentes en
Jesucristo. En este sentido hay una iglesia universal que
consiste en todos los verdaderos cristianos de esta poca,
independientemente de la geografa o el perodo en el que
viven.
El propsito de la Iglesia es llevar el Evangelio al mundo para
que las personas de cada grupo de personas se pueden
salvar y estar calificadas para entrar en el reino de Cristo
cuando se establezca en la tierra en Su segunda venida. Esta misin de la Iglesia
es dar gloria a Dios a travs de alcanzar a los perdidos para Cristo, predicar la
Palabra de Dios, y edificar a los cristianos. La Iglesia es una parte estratgica de
los planes de Dios mientras se convierte en el instrumento de Su verdad en esta
poca antes de que el reino sea establecido.
AMOR DE JE

Segn la Biblia, el amor es mucho ms que un sentimiento,

es accin. Es otra de las definiciones bblicas que difiere
grandemente con el concepto de amor de nuestra sociedad,
el cual est casi exclusivamente relacionado con el deseo, el
sentimiento y la pasin. Segn Dios, amar significa en primer
lugar cuidar, proteger, ser amable, no tener envidia, no
jactarse, no hacer nada indebido, no buscar lo suyo, no
guardar rencor, etc. No se ama solo con palabras o caricias, sino (realmente) cuando
se busca el bien de la persona amada si fuere necesario negndose uno mismo. Por
eso a los hombres ser les ordena amar a sus esposas como Cristo am a la iglesia y
se entreg a s mismo por ella.

PADRE NUESTRO

LA BIBLIA
Hace muchos aos las personas escriban usando
tablillas de arcilla, piedras, cilindros... para textos
breves.
En cambio los libros que forman la Biblia se
escribieron sobre papiros y pergaminos dada su
extensin, se emple la lengua
hebrea, aramea y griega.
LA BIBLIA NACE AS:
1.) 4000 a.C. las personas no saban leer ni escribir, se cuentan
oralmente los hechos que descubren como Dios
nos ama, nos gua, nos salva.

2.) 2000 a.C. Dios habla con Abraham. Su historia y lo que ocurre a
sus descendientes se lo cuentan oralmente de padres a hijos.

3.) 1250 a.C. el pueblo de Israel sale de Egipto ayudado por

Moiss que recibe los 10 Mandamientos y hace una Alianza
en el Sina con Dios. An continan transmitindose su
historia oralmente de generacin en generacin.
4.) 1000 a.C. en la corte del
Rey Salomn donde haba un lugar para leer y
escribir, el pueblo de Israel comienza a escribir lo que
Dios le ha dicho y lo que ha hecho a lo largo de su
historia para que nadie lo olvide nunca y poderlo leer
siempre.
5.) 700 a.C. Dios habla al pueblo de Israel a travs de
los profetas, personas elegidas por Dios para transmitir su Palabra que anuncian la
llegada del Mesas, gua al pueblo de Israel haca el bien, le ayuda y anima a cambiar
cuando se alejan o apartan de Dios.

As se hizo la primera parte de la Biblia, El Antiguo Testamento, que consta de 46

libros, se tard unos 1000 aos en hacerla y fue escrita por muchas personas que
fueron inspiradas por Dios, es decir escriban lo que Dios les revelaba; por ello
decimos que la Biblia es la Palabra de Dios, porque l es su autor.
El Antiguo Testamento nos cuenta la relacin ntima entre Dios y su pueblo, abarca
desde la creacin hasta el nacimiento de Jess y se agrupan en 4 conjuntos de libros:
1 grupo: Pentateuco: Lo forman los 5 primeros libros de la Biblia: Gnesis, xodo,
Levtico, Nmeros y Deuteronomio.
En ellos se habla sobre la Creacin en la que Dios nos da la vida, la promesa de Dios
a Abraham, la liberacin del pueblo de Israel de la esclavitud de Egipto o la Alianza en

la que Dios da los 10 mandamientos a Moiss.

2 grupo: Libros Histricos:

Lo forman 16 libros: Josu, Jueces, Rut, I Samuel, II Samuel, I

Reyes, II Reyes, I Crnicas, II Crnicas, Esdras, Nehemas, Tobas, Judit, Ester, I
Macabeos, II Macabeos. En ellos se habla sobre la historia del pueblo de Israel y sus
jefes: la conquista de Jeric, Sansn y Dalila, David y Goliat, el rey Sal o el rey
Salomn.

3 grupo: Libros Poticos y de Sabidura.

Lo forman 7
libros: Job, Salmos, Proverbios, Eclesiasts, Cantar, Sabidura, Eclesisticos.
En ellos se nos ensea como relacionarnos con Dios y los dems a travs de poesas,
la mayora del Rey David y Salomn, oraciones o frases sabias. El libro de Job nos
habla del hombre justo que sufri y quera saber por qu, los Salmos son los cnticos
de alabanza usados en el templo, los Proverbios son joyas de sabidura,
Eclesiasts revela el peregrinaje espiritual de alguien que busca el sentido de la vida
y Cantares es una bella cancin de amor.

4 grupo: Los libros Profticos:

Lo forman 18 libros
escritos por los profetas: Isaas, Jeremas, Lamentaciones, Baruc, Ezequiel, Daniel,
Oseas, Joel, Ams, Abdas, Jons, Miqueas, Nahm, Habacuc, Sofonas, Ageo,
Zacaras, Malaquas. En ellos se nos habla de cmo Dios habl a su Pueblo a travs
de los profetas, llamando al arrepentimiento, ofreciendo perdn o avisando que el
Mesas vena, que era Jesucristo.

EL BAUTISMO
Es un sacramento instituido por Nuestro Seor
Jesucristo a travs del cual nos convertimos en
hijos adoptivos de Dios, miembros de la Iglesia y
herederos del cielo.
Jess fue al ro Jordn para ser bautizado por Juan
Bautista, de acuerdo a la voluntad de Dios y
recordemos que el bautizo que daba Juan era para
perdonar los pecados, ustedes creen que Jess

tena pecados? Pues no verdad, pero Dios quiso que fuera bautizado as porque
Jess iba a cargar con los pecados de toda la humanidad. Y Jess or pidiendo
perdn por los pecados de la humanidad que l estaba representando. Despus de
que bautiz a Jess con agua, Jess sali del agua y entonces se abrieron los cielos y
vieron que el Espritu Santo en forma de paloma bajaba sobre l y se escuch una voz
que dijo Este es mi Hijo amado en quien me complazco.
Con el bautismo de Cristo nacemos a la vida de hijos de Dios:
El bautismo nos incorpora a Cristo, es decir, somos de Cristo, somos cristianos:
El bautismo cristiano es un nuevo nacimiento en el Espritu Santo.
Bautismo nos hace miembros del Cuerpo de Cristo, que es su Iglesia:
Qu se exige para recibir el bautismo?
Se exige primeramente la fe.
De esta forma la conversin, la aceptacin de Cristo y su Evangelio por la fe es la
primera condicin para ser bautizado.

SIMBOLOS DEL BAUTISMO

El agua es el smbolo esencial del bautismo, es signo de
purificacin y regeneracin.
La bendicin del agua celebra el misterio del amor de Dios hacia
los hombres, desde el origen de la vida hasta la muerte y
resurreccin de Jess.
La seal de la cruz sobre la frente del bautizado
hecha por el celebrante, los padres y padrinos, es
un gesto que expresa la vinculacin a Cristo y a la
comunidad cristiana. Jess, en la cruz, entrega su
vida por todos los hombres. La significacin
expresa la recepcin de ese don.
La uncin con el leo de los catecmenos significa
la voluntad de mantenerse fiel a la profesin de fe y
en el combate que
el cristiano debe
mantener en favor
de bien, de la
justicia y del amor que debe haber entre todos los
hombres.
La vestidura blanca es smbolo de la nueva dignidad
de los bautizados.
El cirio encendido es el signo de que el bautizado participa de la cruz de Cristo, de su
compromiso como cristiano de llevar esta luz de Cristo a todo el mundo.

VIVO CADA DIA CON AMOR

LA CONFIANZA
La confianza se manifiesta en los nios cuando se
sienten respetados, comprendidos, alentados y
acogidos en una situacin de dilogo y respeto. La
razn de la confianza reside en lo ms ntimo de cada
uno de nosotros y, por tanto, cada persona vive esa
sensacin de confianza segn su personalidad.
1. Fomentar la sinceridad. Ensearles a ser
sinceros y a decir la verdad, aunque duela.
2. Establecer un clima de convivencia con
flexibilidad y tolerancia. La tranquilidad que genera en
los nios vivir en un clima ptimo de convivencia estimula su confianza en los dems y
tambin en s mismo.
3. Desarrollar la espontaneidad. Ser espontneos en pensamientos y sentimientos
ayuda a crear un clima de confianza tanto en la familia como con los amigos.
4. Pactar normas de disciplina. Establecer lmites ayuda al nio a saber cul es el
camino a tomar, lo cual aumenta su confianza en el todos los mbitos de su desarrollo.
5. Inculcar respeto hacia los dems y hacia uno
mismo. Respetarse y respetar son los valores que debemos
inculcar
a los nios asociados a la confianza.
6. Fomentar el dilogo. Crear un buen clima es
fundamental para hacer crecer la confianza en los dems.
EL AFECTO
El afecto es la accin a travs de la cual un ser humano
le profesa su amor a otro ser humano, aunque tambin
es muy comn que el destinatario de ese amor no sea
exclusivamente otro individuo, pudiendo materializarse y
profesarse tambin por una mascota por ejemplo.

LA CONVIVENCIA
Cconvivencia es la accin de convivir (vivir en compaa de otro u otros). En su
acepcin ms amplia, se trata de un concepto vinculado a la coexistencia pacfica y
armoniosa de grupos humanos en un mismo espacio. Por ejemplo: El gobierno
debe garantizar la convivencia de los diversos grupos tnicos sin que se produzcan
estallidos de violencia, Llevamos tres meses de convivencia.
El ser humano es un ser social. Ninguna persona vive absolutamente aislada del
resto, ya que la interaccin con otros individuos es imprescindible para el bienestar y
la salud
LA IDENTIDAD
El concepto de identidad proviene del vocablo
latn identtas, que refiere al grupo de rasgos y
caractersticas que diferencias a un individuo, o grupo
de individuos, del resto. Es a partir de esta que las
personas logran distinguirse del resto y esto
depende siempre de la cosmovisin e historia
propia y del contexto en el que se vive. Un
problema que surge es que existen las identidades
personales y a la vez las colectivas, por lo que
muchas veces las personas pueden entrar en
conflicto por las diferencias existentes. Es la
identidad la que moldea a las personas, lo que
determina sus gustos, necesidades, prioridades y
acciones.
SENTIDO DE PERTENENCIA
El sentido de pertenencia es sentirse parte de
un grupo, una sociedad o de una institucin,
esto tiene su origen en la familia ya que es el
primer grupo al que pertenecemos.
Al serle fiel al grupo y siguiendo sus normas
se da una identidad y una seguridad, mientras
ms segura se sienta la persona, ms elevado
ser su sentimiento comunitario y estar ms
dispuesta a seguir normas de convivencia.
Cada logro, es un granito de arena para la
institucin y tambin es la construccin de nosotros mismos y de nuestra sociedad.
Cuando tenemos sentido de pertenencia y satisfaccin es posible que logremos vivir
en un mejor ambiente, ya que nadie cuida lo que no valora. En cambio, lo que ms
valoramos merece todo nuestro cuidado y atencin.
Si miramos nuestro entorno, y vemos que est en buen estado, eso nos invita a
cuidarlo y mantenerlo. Esto hace que los lugares y las herramientas que usamos estn
en condiciones ptimas, as se nos facilita las tareas y nos hace ms fcil cumplir con
nuestras metas.