ngel de Jess Aguilar Alvarado

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MII-Actividad integradora I Seleccin del tema

La situacin de la obesidad en Mxico

La obesidad una amenaza para la vida
Justificacin:
Saber las causas y complicaciones de la obesidad es un tema importante; ya que
nuestro pas ocupa los primeros lugares en obesidad, tanto en nios y jvenes
como en adultos.
De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutricin, 2012, en Mxico hay
48 millones de personas mayores de 20 aos que viven con sobrepeso u
obesidad; asimismo, habra alrededor de 6.3 millones de adolescentes con la
misma problemtica, y una cifra aproximada de nias y nios menores de 12 aos
en la misma condicin; como resultado hoy tenemos a ms de 6.4 millones de
personas con diabetes mellitus y 22.4 millones con hipertensin arterial.
Muchas veces la mala alimentacin se debe a la ajetreada rutina diaria, hombres y
mujeres menores de 18 aos optan por comida de fcil y rpido acceso.
En el caso de las frutas, prefieren aquellas que pueden tomar y llevar en su
mochila y la mayora son grandes consumidores de panquecillos, barras de cereal
o galletas, pese a tener como opcin verduras o comidas preparadas ms
nutritivas, tanto encasa, como en la calle.
Conforme al plato del buen comer, las personas entre 14 y 19 aos deben comer
al menos cinco veces al da, en tres comidas completas (fruta verdura, carne y
cereal) y dos refrigerios, preferentemente de frutas o verduras. Sin embargo, los
jvenes hacen apenas una o dos comidas completas y ms de dos colaciones
ricas en azcares y grasas.
En los nios el problema es similar, muchos de ellos van a la escuela con el
estmago vaco y llevan dinero para comprar un desayuno el cual muchas veces
consiste en alimentos grasosos (sin ninguna porcin de verduras y frutas) o
golosinas.
As que conocer y comprender este problema podr ayudarnos a encontrar una
solucin, para as mejorar la vida de los mexicanos.
Lluvia de ideas:
1. Usar como gancho de nuestro escrito: La obesidad una amenaza para la vida.

2. Explicar lo que es la obesidad.

3. Explicare las causas.
4. Usar cifras reales para dar la informacin.
5. Hablar sobre las complicaciones que causa la obesidad.
6. Al final del escrito daremos informacin sobre una buena alimentacin.

ngel de Jess Aguilar Alvarado

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MII-Actividad integradora I Seleccin del tema
7. En la conclusin resaltaremos las ventajas de llevar una dieta saludable.
8. Hablaremos tambin sobre los beneficios del ejercicio.
9. Investigaremos la obesidad infantil.
10. Investigaremos la obesidad en adultos.
11. Investigaremos la obesidad en jvenes.
12. Investigaremos si existe algn programa del gobierno para combatir este
problema.
13. Investigaremos que sector de la poblacin es ms vulnerable a este problema.
14. Indagaremos sobre la manera correcta de bajar de peso
15. Usaremos imgenes para hacer el texto ms didctico.
16. Investigaremos sobre los tipos de obesidad
17. Investigaremos sobre los problemas psicolgicos que causa la obesidad
18. Usaremos fuentes confiables para consultar
19. Cuidaremos la ortografa y la redaccin para que nuestras ideas sean
entendibles.
20. Trataremos de dar ideas concisas para no divagar y andar entrando y saliendo
de un tema a otro.
Idea a defender: Es necesaria una dieta saludable para una vida sana
Amuchas personas no tienen inters en comer saludablemente, piensan que medir
sus comidas no importan y es as como comienzan sus problemas, porque esa
mala alimentacin se vuelve costumbre y cuando se dan cuenta que tienen un
problema, cuando empieza a faltarles el aire y aparece la diabetes e hipertensin
ya el hbito est arraigado.
Creo que tan esencial como la necesidad de comer, es el llevar una alimentacin
saludable ya que a la larga resultara en un gran beneficio para nosotros.