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Bao e higiene

Ropa

Orine con frecuencia y apenas


sienta ganas.

Despus de ir al bao, lmpiese


siempre de adelante hacia atrs.
Este
paso
es
de
suma
importancia
luego
de
una
evacuacin intestinal, para evitar
que entren bacterias a la uretra.

Como regla general, no use


ningn producto que contenga
perfumes en el rea genital.

Tome duchas en lugar de baos


de tina.

Use ropa interior de algodn y


prendas holgadas para que el
aire pueda mantener seca la
zona alrededor de la uretra.

Evite la ropa interior de nylon


y
los
pantalones
muy
apretados que atrapan la
humedad y ayudan a las
bacterias a crecer.

Cmo prevenir
una infeccin
urinaria?

Fernanda Espinace, alumna Enfermera


3 ao Universidad de los Andes.

Qu es una infeccin urinaria?


La infeccin del tracto urinario (ITU),
o infeccin urinaria, es la invasin y
colonizacin de las vas urinarias
(desde el rin hasta la uretra) por
microorganismos (grmenes).
En la mayora de los casos, los
grmenes llegan por va ascendente
desde la zona genital, subiendo a la
uretra, luego a la vejiga donde se
multiplican y producen la infeccin.
Si el germen sigue ascendiendo a
travs de los urteres, llega a uno o
ambos
riones
causando
pielonefritis.

Cules son los sntomas?

Dolor, especialmente en
zona baja del abdomen.

Poliaquiuria (orinar seguido y


en poca cantidad).

Incapacidad de aguantar el
deseo de ir al bao.

Cmo puedo prevenirla?

la

Sensacin
de
no
haber
vaciado
la
vejiga
completamente despus de ir
al bao.

Sensacin de ardor al orinar.

Orina turbia, oscura,


sanguinolenta, o con olor
fuerte

En algunos casos puede haber


sangramiento.

Cuando los riones estn


comprometidos, se produce
dolor en la espalda y fiebre.

Hidratacin y alimentacin

Beber abundantes lquidos puede


ayudar a expulsar las bacterias
de su sistema.

La mayora de las personas


deben tratar de tomar entre seis
y
ocho
vasos
al
da
(aproximadamente 2 litros).

Consumir vitamina C, ya que


acidifica la orina haciendo que se
inhiba la accin de la bacteria.