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Como Vencer la Depresin

Texto: 1 Reyes 19: 1-18

Lder: Este estudio tiene muchas enseanzas bblicas. Lo

incluyo todo, para tu beneficio personal. Pero en la reunin
haga un resumen de todo este estudio, por motivo del
tiempo, y de acuerdo a la necesidad del grupo.

Propsito:

Entender que es la depresin

Como podemos usar los recursos espirituales para vencer la depresin.

Introduccin:
En la vida moderna nos enfrentamos a tantas cosas que muchas personas sufren de depresin.

Qu es la depresin?
Porque la gente se deprime?
Se deprimen los creyentes?
Cmo podemos vencer la depresin?

En la Biblia tenemos un ejemplo en la vida del profeta Elas, quien paso por una etapa seria de depresin. Hay
muchos ms ejemplos en la Biblia, de hombres y mujeres que pasaron por varios niveles de depresin y de su
experiencia podemos aprender nosotros, para tomar de la gracia de Dios para vencer este mal que causa tanto
dao.
Estudio Bblico:
1. Porque la Gente se Deprime. Vs. 1-3.
a. Aun los creyentes pueden pasar por etapas de depresin. En la historia de este da, el mismo profeta
Elas sufri de una depresin profunda. Vs.1-3
i. Hay varios niveles de depresin. Esos pueden ser en ocasiones temporales, pero otras pueden ser
ms profundas. Algunas veces hay creyentes que pasan por lo que algunos le llaman un
desanimo profundo y sienten que no importe que hacen, pareciera que no pueden salir de esa
etapa de gran desanimo, probablemente no es meramente desanimo, sino mas bien estn pasando
por una depresin.
b. La depresin ocurre despus de que experimentamos algo muy impactante, o muy impresionante,
en la cual invertimos una gran cantidad de energa, emocional o fsica. Aun despus de una gran
victoria espiritual puede que pasemos a una etapa de gran depresin. Esto es algo que desconcierta a
muchos creyentes, porque fcilmente se piensan que cada victoria es eterna, y pronto se dan cuenta que
a veces cada victoria, viene acompaada de una gran batalla, y no estn preparados para enfrentarla.
Esa fue la situacin del profeta Elas.
i. Elas acababa de experimentar la victoria ms espectacular de todo su ministerio, fue como la
culminacin de aos en contra de la idolatra y el pecado de la nacin, por fin pudo demostrar
pblicamente a los hijos de Israel que solamente haba un dios verdadero. Elas avergonz y
derroto a los profetas de Baal, y los haba destruido cortndoles la cabeza, despus de que Dios
respondi con fuego y consumi el Altar. Lo ltimo que se poda imaginar era que pronto caera
en depresin.
ii. Despus de esta gran batalla espiritual y fsica, ahora se enfrentaba a la ira de Jezabel, y saba que
su vida corra de gran peligro.
iii. Algunas causas de la depresin tambin pueden ser:

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1)
2)
3)
4)
5)

Abuso sexual, emocional, o fsico,

Enfermedades crnicas,
pesimismo,
No se sabe llevar con las personas, tiene pocas amistades,
Eventos muy estresantes, como el divorcio, la infidelidad, o la muerte de un ser
querido,
6) Baja autoestima,
7) Rompimiento de una relacin sentimental.
2. Los Sntomas de la Depresin. (Vs. 3-5)
a. Los que Elas estaba pasando era una depresin:
i. Tiende a aislarse de los dems. V.3-4
ii. Se meten a una cueva se encierra del mundo. V.4
iii. Deseaba que Dios le quitara la vida. V.4
iv. Sueo excesivo. V.5
b. Hay otros sntomas de la depresin:
i. Insomnio: Te cuesta conciliar el sueo? te despiertas te despiertas por la noche muchas veces?
Te despiertas muy temprano y puedes volver a dormir?
ii. Alteraciones del pensamiento: Te imaginas tener enfermedades de todo tipo?, Cada sntoma
que tienes lo enfocas a alguna enfermedad?, Te surgen ideas derrotistas, fuertes sentimientos de
culpa y obsesiones?
iii. Alteraciones del comportamiento: Tienes la sensacin de estar solo? Te resulta difcil tomar
decisiones? Ests nervioso? ests experimentando inquietud? Tienes ganas de llorar? La
relacin con tu cnyuge sufre?
iv. Disminucin de la energa: Tienes un cansancio injustificado, a veces con variaciones durante
el da, muy a menudo ms acentuado por la maana? No tienes ganar de trabajar?
v. Desgano: No tienes ganas de nada (ni siquiera de vivir) y nada te hace sentir bien ni te da placer?
No tienes fe en el porvenir?
3. Como es que Dios trata con la depresin de Elas. Vs.5-18.
a. Primero, Elas necesita estar con alguien que ministrara su necesidad. Dios no deja solo a Elas,
manda un ngel para que le haga compaa y que ministre a sus necesidades. V.5.
i. Una de las cosas que las personas hacen cuando tienen un desanimo profundo es el de
desconectarse de la comunin de los dems creyentes. Se siente tan mal que no quiere que nadie
lo vea. Por vergenza, o por desanimo, pero es un error tomar esa actitud.
ii. Dios sabe que, si deja solo a Elas en esta etapa de desnimo profundo, puedo tomar decisin que
despus estar lamentando. Cuando usted est pasando por una etapa fuerte de desnimo, no tome
decisiones, busque ayuda, pida oracin, no se aparte de los dems.
b. Segundo estaba agotado fsicamente. (burned out: "Se quem" "Exhausto") Dios atendi sus
necesidades fsicas. Lo fsico, y lo emocional, as como lo espiritual estn conectados, y uno afecta a lo
otro. La depresin es tanto fsica como emocional, o anmica. DIOS SABA QUE LAS ENERGAS
ESPIRITUALES Y EMOCIONALES DE ELAS ESTABAN AGOTADAS, y le manda comida y
lo deja dormir. No le reclama, no lo pone en disciplina, ni lo condena, ni lo pone a hacer algo. Porque
Dios sabe que cada palabra y emocin que Elas expresaba eran producto de su depresin y no sala
verdaderamente del corazn de Elas. Dios saba que Elas amaba a Dios con todo su ser solamente que

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en ese momento haba cado en una gran depresin. As que simplemente lo deja que se recupere
fsicamente. Le da de comer dos veces y lo deja dormir lo necesario para recuperarse. Vs.5-6
i. Comer bien, saludable, y hacer ejercicio, as como dormir bien lo lleva a recuperarse pronto
de su situacin. V.6 Entonces l mir, y he aqu a su cabecera una torta cocida sobre las ascuas,
y una vasija de agua; y comi y bebi, y volvi a dormirse.
c. Tercero, Elas tenia pensamientos destructivos que lo depriman. Dios le cambia la mente, le
mostro las cosas desde el punto de vista de Dios. V. 14. La vida de Elas todava no haba llegado a
su fin como l pensaba Dios todava termina mucho que hara hacer a travs de su vida. Vs.7-8 Y
volviendo el ngel de Jehov la segunda vez, lo toc, diciendo: Levntate y come, porque largo camino
te resta. (8) Se levant, pues, y comi y bebi; y fortalecido con aquella comida camin cuarenta das
y cuarenta noches hasta Horeb, el monte de Dios.
i. Dios le cambia la mentalidad, o la forma que vea su vida. V.14 Tu forma de ver la vida
determina la forma que tu reaccionas ante los problemas. La verdad que la depresin de Elas era
provocada por pensamientos equivocados que estaban controlando la mente de Elas. A lo menos
podemos ver 4 Formas equivocadas que Elas vea la vida:
1) Elas pensaba que su vida estaba fuera de control,
2) que pronto seria atrapado y matado por Jezabel,
3) Elas pensaba que todo lo que haca era en vano,
4) Elas pensaba que solamente l era el nico que serva a Dios
ii. La Solucin: T necesitas entender que Dios est en control de tu vida, y que no importan las
circunstancias debes de descansar en la soberana de Dios.
1) David deca,
Salmo 4:8 En paz me acostar, y asimismo dormir; porque solo t, Jehov, me haces vivir
confiado.
Salmo 3:24 Cuando te acuestes, no tendrs temor, sino que te acostars, y tu sueo ser
grato.
d. Cuarto, Elas no conoca bien a Dios. Dios le revela su soberana a Elas. La depresin muchas
veces es el resultado de no conocer la gracia y el poder de Dios. Elas era este tipo de creyente que
estaba acostumbrado a ver las manifestaciones sobrenaturales de Dios, y cuando no experimentaba esos
milagros pensaba que Dios no estaba con l. Era el tipo de creyente que confa en los milagros, las
seales, y no en Dios.
i. Dios le muestra que el no solamente estaba en el fuego que cae sobre el altar, pero aun en
el silbido apacible ah estaba su presencia. (Vs. 9-14).
e. Quinto, Elas haba perdido el sentido de su vida. (vs.15-18). Dios le devuelve la visin, que le
da a una persona la pasin por vivir. Una de las caractersticas de los que pasan por la depresin es
que sienten que la vida no tiene sentido, o que sus vidas no importan. Dios le vuelve a enfocar su
vida en la misin que Dios le ha dado a su vida
Conclusiones:

Si ests pasando por cualquier nivel de depresin examnate la luz de la palabra de este da,
No permitas que la depresin te controle, no importa cul sea tu situacin en tu vida
permite al Espritu Santo que te ayude a vencer tus circunstancias.