QU ES UN PELIGRO?

Un peligro es el potencial para el dao (fsico o mental). En trminos prcticos,

un peligro a menudo tiene que ver con una condicin o actividad que, si no es
controlada, puede causar una herida o enfermedad. El identificar peligros, y el
eliminarlos o controlarlos lo ms temprano posible ayudar a prevenir heridas y
enfermedades.
Los peligros de seguridad pueden causar accidentes inmediatos y heridas. Por
ejemplo superficies calientes, escaleras rotas, y pisos resbalosos. Los peligros
de seguridad pueden causar quemaduras, cortes, huesos rotos, descargas
elctricas, o la muerte

Cuando decimos que algo es peligroso nos estamos refiriendo a que ese algo
podra tener la capacidad o la viabilidad de hacernos dao. Por lo tanto, es
peligroso todo aquello que podra hacernos dao; ya sea directamente o
afectando nuestros bienes.
El peligro no siempre reside especficamente en las cosas, sino en la manera
errnea, insegura o negligente en que las manejamos e interactuamos con
ellas. Por ejemplo, una embarcacin de por s no es peligrosa; pero s es
peligroso salir en ella cuando hay tormentas fuertes.
La evaluacin de riesgos laborales es una obligacin
empresarial y una herramienta fundamental para la
prevencin de daos a la salud y la seguridad de los
trabajadores.
Su objetivo es identificar los peligros derivados de
las condiciones de trabajo para:

Eliminar de inmediato los factores de riesgo

que puedan suprimirse fcilmente,

Evaluar los riesgos que no van a eliminarse inmediatamente, y

Planificar la adopcin de medidas correctoras.

La evaluacin de riesgos laborales engloba los

siguientes pasos:

Identificar los peligros presentes, por reas

y/o por puestos de trabajo.
Identificar
quin
puede
sufrir
daos,
contemplando la posibilidad de que haya
colectivos
especialmente
sensibles
a
determinados riesgos.
Evaluar los riesgos e identificar medidas que
se deben adoptar.
Documentar los hallazgos, detallando las medidas ya adoptadas y las
pendientes.
Planificar las medidas pendientes e implementarlas.
Revisar la evaluacin y actualizarla cuando sea necesario.

RESBALOS, TROPEZONES Y CADAS

Trminos
Un resbaln es la prdida de equilibrio cuando no hay suficiente friccin
entre los pies y la superficie por la cual se camina.
Un tropezn ocurre cuando los pies golpean un objeto y uno se est
moviendo con suficiente fuerza como para perder el equilibrio.
Una cada ocurre cuando el cuerpo se desplaza tanto del centro de
equilibrio, que no es capaz de recuperarlo.
PREVENCIN DE RESBALONES, TROPEZONES Y CADAS
Resbalones
Limpie rpidamente los regueros.
Use calzado apropiado de acuerdo al tipo
de superficie.
De pasos cortos y parejos si debe
caminar en superficies mojadas
resbalosas.
Tenga cuidado en pisos recin encerados.
Considere
adherir
abrasivos
para
aumentar la traccin, a las superficies
que estn frecuentemente mojadas son resbalosas por naturaleza
Tropezones
Mantenga el rea de trabajo limpia y ordenada.
Asegrese de que las partes sueltas de tapetes, baldosas quebradas,
superficies disparejas, escaleras daadas, etc., sean rpidamente
reparadas.
Asegrese de que la luz en el rea sea la adecuada.
No cargue volmenes que le impidan ver.
Mantenga los cables extensiones elctricas fuera de las zonas de
trfico; pguelas con cinta si no es posible retirarlas.
Utilice los pasamanos de las escaleras.
Cadas

Asegrese de que los huecos y aberturas estn protegidos.

Asegrese de que la luz en el rea sea la adecuada.
No salte desde una altura excesiva a una distancia poco razonable.
Haga buen mantenimiento a escaleras y pasamanos.

Los resbalones, tropezones y cadas continan siendo una de las principales

causas de accidentes y de muertes. Haga todo lo que pueda para mantener el
rea de trabajo segura para todos y practique los consejos descritos arriba. No

haga bromas realice actividades en el sitio de trabajo, que no estn

relacionadas con ste.
TRABAJO EN CONDICIONES DE CALOR
Los objetivos de esta charla son entender los trminos "tensin por calor" y
"fatiga por calor", para conocer los desrdenes relacionados con el calor y
entender los elementos bsicos para controlar la tensin por calor.
TENSIN POR CALOR VS. FATIGA POR CALOR

Tensin por calor es una combinacin de factores relacionados con el calor,

que afectan el cuerpo. Estos son:
Factores externos:

Temperatura del aire ambiental.

Temperatura proveniente de otras fuentes.
Velocidad del aire.
Humedad relativa.

Factores internos:

Calor metablico producido por el cuerpo.

Temperatura central del cuerpo.
Ritmo de respiracin.
Aclimatacin.

Fatiga por calor es la forma como el cuerpo responde

a la tensin por calor. Entre los factores de la fatiga por
calor estn:
Condiciones fsicas.

Edad.
Grado de aclimatacin.
Condiciones mdicas.
Peso.

Desrdenes por el calor:

Sarpullido por calor: caracterizado por puntos abultados en la piel.

Calambres por calor: espasmos musculares, causados porque se
reemplaza el agua pero no la sal. Agotamiento por calor: piel viscosa y
hmeda; sudoracin.
Ataque por calor: problema de salud serio; alta temperatura central en el
cuerpo; piel roja y seca; confusin mental.

MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS

La manipulacin manual de cargas es
una tarea bastante frecuente que puede
producir fatiga fsica o lesiones como
contusiones, cortes, heridas, fracturas y
lesiones msculo-esquelticas en zonas
sensibles como son los hombros, brazos,
manos y espalda.
Carga: Cualquier objeto susceptible de
ser
movido,
incluyendo
personas,
animales y materiales que se manipulen
por medio de gra u otro medio
mecnico pero que requiere del esfuerzo
humano para moverlos o colocarlos en
su posicin definitiva.
Cualquier operacin de transporte o
sujecin de una carga por parte de uno o
varios
trabajadores,
como
el
levantamiento, la colocacin, el empuje,
la traccin o el desplazamiento, que por sus caractersticas o condiciones
ergonmicas inadecuadas entrae riesgos, en particular dorsos lumbares, para
los trabajadores. Puede entraar un potencial riesgo la manipulacin de cargas
de ms de 3Kg si las condiciones ergonmicas son desfavorables y las de ms
de 25Kg aunque no existan
otras
condiciones ergonmicas desfavorables.

EN GENERAL

PESO
MXIMO
20 Kg

MAYOR PROTECCIN
(mujeres, jvenes y
mayores)

15 Kg

TRABAJADORES
ENTRENADOS

30 Kg

BLOQUEO Y ETIQUETADO
El procedimiento de bloqueo y etiquetado
es una forma de asegurar que la
electricidad u otra fuente de energa no
sean activadas mientras alguien est
trabajando en los equipos o maquinaria. El
hecho de cortar la corriente no es
suficiente. Se debe cerrar el paso de
energa (prevenir que el equipo se
encienda o se mueva), bloquearlo,
descargar la energa almacenada (por
ejemplo quitar el aire de una manguera
neumtica), y probar el equipo para
asegurarse de que el paso de energa este
totalmente bloqueado antes de comenzar
a trabajar en la pieza de maquinaria.

Procedimientos de bloqueo y etiquetado

Cada pieza del equipo o maquinaria debe tener

su propio procedimiento de bloqueo y etiquetado.
Notifique a operadores y supervisores que la
energa ha sido desconectada o aislada.
Preprese para el aislamiento revisando los
procedimientos
especficos
escritos
que
describen los procesos de apagado y encendido.
Apague el equipo cortndole la energa.
Separe todas las fuentes de energa utilizando dispositivos aislantes
(como circuitos de disyuntores manuales) o desconectando los
interruptores.
Puede que los botones o interruptores no sean la nica forma de cortar
el paso de la energa. Los equipos pueden tener ms de un tipo de
energa que debe ser aislada.
Cada trabajador que puede estar expuesto a stos peligros relacionados
con la energa debe ser parte del proceso de bloqueo y etiquetamiento.
Controle la energa almacenada (por ejemplo descargue condensadores
o drene completamente lneas hidrulicas).
Verifique que la energa haya sido completamente bloqueada en el
equipo tratando de encenderlo y probndolo (mediante un circuito de
prueba elctrico).
nicamente el trabajador que pone el dispositivo de bloqueo (candado)
etiqueta debe ser quien lo remueva.

Cuando el trabajo est terminado inspeccione para asegurarse de que

todas las herramientas, alojamientos mecnicos y dispositivos elctricos
hayan sido removidos antes de encender la corriente. Avise a los
empleados que la energa ha sido restaurada.
Si el procedimiento de bloqueo y etiquetado es interrumpido por pruebas
o posicionamiento del equipo, el proceso debe comenzarse desde el
principio.

MANTENER LIMPIO EL SITIO DE TRABAJO

Las reas de trabajo limpias se ven influenciadas por dos cosas: lo que
hacemos (o nos negamos a hacer) y el clima. Se pueden controlar la mayora
de las condiciones, pero para las condiciones que no pueden ser controladas,
se debe estar pendiente para cuidar remover. Si bien no se puede evitar que
el clima genere malas condiciones, se pueden planear con anticipacin las
acciones necesarias a tomar.

Recoja basura, escombros y desperdicios y ubquelos en lugares

designados para ello.
Asegrese de que los materiales no puedan desplazarse hacia otras
reas.
Remueva objetos que puedan generar peligros an cuando no lo
aparenten.
Almacene los materiales para que haya siempre un camino limpio
alrededor y entre las reas de trabajo, como tambin en la entrada y
salida. No ubique objetos en las salidas del sitio de trabajo.
Mantenga los pisos, peldaos de escaleras y escaleras secas y libres de
aceites o lquidos grasosos.
Coloque las herramientas y los equipos en los lugares pertinentes.
No almacene materiales sueltos sobre los andamios.
No almacene ms de una pieza de material (por ejemplo bloques o
ladrillos) sobre los andamios.
Asegrese de que el material que almacena sobre el andamio, va a
mantenerse estable al momento de ser removido.
Deje espacio para que los trabajadores y equipos puedan cargar y
descargar los materiales almacenados.
Asegrese de que la plataforma, andamios o soporte tengan la
resistencia adecuada para el peso del material.
Mantenga los materiales almacenados a baja altura para mayor
estabilidad y para verlos claramente.
Almacene los tubos y varillas en estantes.
Despeje desechos de madera con clavos sobresalientes de las reas de
trabajo, pasillos y escaleras en alrededor de edificios u otras
estructuras.
Remueva los desechos combustibles y escombros de un modo regular.
Provea recipientes para la recoleccin de desperdicios, basura, aceites,
fbricas utilizadas y cualquier otro desecho.

Asegrese de que los recipientes para desperdicios aceitosos,

inflamables y peligrosos (como custicos y cidos) estn equipados con
tapas.
No tire materiales hacia afuera de las paredes del edificio o estructura.
Incluya canales con inclinacin para materiales.
Proteja la apertura y descarga de los canales inclinados.
No deje recipientes de lquidos abiertos: gasolina, pintura, aceites, grasa,
adhesivos, etc.
Asegrese de que el sitio tenga buena iluminacin. Reemplace
inmediatamente las bombillas cuando se fundan.
Recuerde que si permite que los desperdicios se acumulen por tan slo
unos das, el sitio de construccin se vuelve sucia e insegura.

PREVENCIN DE LESIONES DE ESPALDA

Prevenir una lesin de la espalda es ms fcil que repararla. Debido a que la
espalda es muy importante para el desarrollo de actividades como caminar,
sentarse, pararse y correr, es fundamental cuidar de ella. La mayora de los
dolores de espalda ocurren como resultado de utilizar la espalda de manera
inadecuada, por lo que el aprender unas pocas reglas sobre levantamientos,
posturas y ejercicios apropiados puede ayudarle a mantener su espalda en
buena forma.
Mantenga una buena postura Se pueden prevenir muchas lesiones de espalda
al aprender como sentarse, pararse y levantar objetos de la forma correcta.
Cuando se siente no se encorve. El encorvamiento hace que los ligamentos de
la espalda, no los msculos, se estiren y duelan, poniendo de ste modo
presin sobre las vrtebras. La mejor forma de sentarse es derecho, con su
espalda apoyada contra el respaldo de la silla, los pies planos en el piso y sus
rodillas ligeramente ms altas que sus caderas. Aprenda a pararse recto (a),
con la cabeza alzada y los hombros atrs.
Al levantar objetos

Planifique el levantamiento.
Ubquese correctamente en frente de la carga, con sus piernas
ligeramente abiertas y una en frente a la otra para un mejor balance.
Agchese lentamente doblando sus rodillas, no su cintura, espalda
estmago. Usando las dos manos, agarre firmemente la carga y trigala
lo ms cerca posible de su cuerpo.
Levante con sus piernas, no con su espalda. Lentamente enderece las
piernas hasta que est parado correctamente. Asegrese de que la
carga no obstaculice su visin al caminar lentamente hacia su destino. Si
necesita girar hgalo moviendo sus pies alrededor, no girando sobre su
estmago.
Baje la carga correctamente. Invierta los procedimientos de alzado para
reducir la tensin en los msculos de su espalda y estmago. Si usted
pone la carga en el piso, agchese doblando las rodillas y ubicndola

frente a usted. Si la carga se pone a la altura de una mesa, bjela y

mantenga su contacto con ella hasta que est seguro de que la carga
est asegurada y de que no se caer cuando usted se retire de la
misma.
Obtenga ayuda si la carga es muy pesada, abultada o difcil para que
usted la levante solo.

HERRAMIENTAS DE MANO
Mantenga todas las herramientas de mano en buenas condiciones. Verifique y
asegrese de que los dispositivos de seguridad estn en su lugar y en perfecto
funcionamiento. Lubrique sus herramientas regularmente. Mantngalas
afiladas y le ayudarn a efectuar su trabajo de un modo seguro.
Cada herramienta hace un trabajo particular, y es su responsabilidad usarla tal
y como el fabricante la dise. Utilizar la herramienta equivocada para
ahorrarse algo de tiempo por lo general causar un accidente. Un perfecto
ejemplo de esto es utilizar un destornillador para apalancar cuando la
herramienta correcta es la palanca.

Al utilizar herramientas de mano recuerde usar el equipo de proteccin

personal adecuado. Si hay alguna posibilidad de lesiones oculares, las gafas de
seguridad son obligatorias. Proteja sus manos mediante el uso de guantes.
Tenga cuidado usando herramientas filosas, as como tenga cuidado los bordes
puntiagudos de las sierras ambos pueden causar cortes desagradables si se
manipulan incorrectamente. Si tiene alguna duda sobre cmo utilizar los
artefactos de proteccin consulte a su supervisor.
Despus de que haya terminado de utilizar una herramienta de mano regrsela
al lugar al que pertenece. Este lugar puede ser su misma caja de herramientas
o su cinturn, o puede estar atrs en el remolque de herramientas o en la caja
comunitaria. Cuando lo regrese a su sitio ubquelo de la manera correcta para
que el prximo trabajador que lo vaya a usar no tenga ningn riesgo de lesin.
Si una herramienta se daa squela del servicio para reparacin, y si no
puede ser reparada descrtela. Las herramientas defectuosas son peligrosas y
no debern ser utilizadas.
Revisiones

Reemplace las herramientas de mano como

cinceles y punzones que tengan las cabezas
deformadas.
Reemplace los martillos, hachas y herramientas
similares con mangos rotos o fracturados.
Asegrese de que los mangos de las
herramientas estn asegurados con fuerza a las
cabezas de las mismas.
Cercirese de que los bordes cortantes de las herramientas se
mantengan afilados.
Asegrese de utilizar las gafas de seguridad apropiadas, protectores
faciales y dems elementos, al operar con herramientas elctricas o con
equipo que puede producir partculas volantes o que est sujeto a
roturas.
Las herramientas de mano hacen su trabajo ms sencillo. Cuide de ellas
apropiadamente y utilcelas de un modo inteligente.