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de la Victoria
HERMANOS MARISTAS
Mlaga
EDUCACIN FSICA
1 ESO, 3 EVALUACIN
LA COORDINACIN.
1. Introduccin.
Cualquier movimiento que realicemos requiere de una coordinacin motriz. ste
viene dado por una accin de los msculos agonistas y una oposicin de los
antagonistas, que se da de forma coordinada. Todo esto est controlado por el Sistema
Nervioso Central (SNC), por lo que su desarrollo nos dar un grado de coordinacin
considerable.
Podemos decir que una persona est coordinada cuando, tiene fluidez de
movimientos para dar respuesta motriz en cualquier situacin, velocidad pura y gestual
para adelantarse a las acciones contrarias, velocidad de reaccin para poder variar
posiciones o rectificar acciones en los ltimos momentos, precisin para poder terminar
la accin con un lanzamiento o en un pase, y equilibrio para permanecer estable en
cualquier movimiento.
2. Concepto y clases de Coordinacin.
Carlos lvarez del Villar define la coordinacin como la capacidad
neuromuscular de ajustar con precisin lo querido y pensando a la necesidad del
movimiento o gesto deportivo concreto.
Podemos clasificar la coordinacin en tres grandes grupos:
conjunta de todas las partes del cuerpo, movimientos donde intervienen gran cantidad
de segmentos corporales y sus msculos. Estas actividades pueden ser:
-
Desplazamientos en cuadrupedia.
Destrezas manuales.
Conducciones.
Pases y recepciones.
Lanzamientos en general.
anterior, cambiando la zona corporal en relacin a los miembros inferiores, los pies.
3. Ejercicios de coordinacin.
De cuntas formas puedo lanzar la pelota hacia arriba y recibirla con ambas
manos?
Jugar con pelotas de diferentes tamaos como si la mano fuera una raqueta.