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MYRONRUSH
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OCHO
ASPECTOS ESPIRITUALES DEL AGOTAMIENTO 93
NUEVE
COMO ACONSEJAR A LAS VICTIMAS DEL
AGOTAMIENTO 107
DIEZ
COMO RECONSTRUIR UNA ACTITUD POSITlVA 125
ONCE
COMO EVITAR EL AGOTAMIENTO 135
DOCE
LAS BENDICIONES DEL AGOTAMIENTO 147
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MI HISTORIA
Entr en el apartamento, arroj mi abrigo sobre el respaldo de una silla, me di vuelta y cerr la puerta. Al ir a la sala
descolgu el telfono y despus de cerrar las cortinas, me
desplom sobre una silla muy rellena y cerr los ojos. Cuando
uno enciende una vela por ambos lados, como yo lo hice, la
llama finalmente se apaga. Mi vida estaba sumida en la
oscuridad. Estaba exhausto mental, emocional, fsica y espiritualmente.
Mi vida desequilibrada, por tanto trabajo y poco esparcimiento, me haba dado xito en los negocios pero me haba
trado problemas enormes en casa. Despus de veintitrs
aos de matrimonio me encontraba solo en un departamento
de dos dormitorios.
Adems de mi trabajo a tiempo completo como asesor
de empresas, en los ltimos tres aos haba colaborado en el
comienzo de dos nuevas compaas. Una era un fbrica y otra
una organizacin de mercadeo y ventas.
Cuando comenzamos con la fbrica pas 100 de los
ltimos 120 das de ese ao con la maleta en la mano.
Durante ese perodo viaj a travs de once estados entrevistando a posibles clientes, 6 das (y noches) por semana.
En el tiempo libre de ese ao pude escribir dos libros,
estuve a cargo de numerosos seminarios sobre administracin por todo el pas, ense en dos clases alternativas de la
escuela dominical de mi iglesia, y comenc un estudio bblico
con un grupo de parejas de nuestro vencindario.
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UNO
EL AGOTAMIENTO:
TRANSFORMA A LA GENTE
EFECTIVA EN MEROS
ESPECTADORES
Cuando uno enciende una vela por ambos lados, produce
doble cantidad de luz pero tambin se consume ms rpido
en la misma proporcin. Esa es una buena analoga del
proceso del agotamiento. La gente que experimenta el agotamiento de pronto descubre que toda su energa mental, emocional y fsica se ha consumido. Se ha perdido la fuerza y la
voluntad de perseverar.
El agotamiento puede ser definido como el tipo de estrs
y fatiga emocional, frustracin y postracin que surgen cuando una serie o una combinacin de eventos de una relacin,
una misin, o una forma de vida, o un trabajo, no producen
el resultado esperado. El agotamiento lo sufren generalmente
las personas de alto rendimiento, orientadas a los logros y al
xito. Sus agendas estn generalmente repletas y siempre
trabajan en extremo.
El agotamiento no hace acepcin de personas, y lo sufren
personas de toda condicin. Doctores, maestros, conductores
de autobs, consejeros, pastores, amas de casa, estudiantes...,
todos pueden experimentar el sndrome del agotamiento, ya
sean jvenes o viejos. Tampoco importa la posicin social o
el estado financiero para llegar a tener que pasar por el
agotamiento. La mayor parte de los que sufren el agotamiento
no tienen antecedentes de disturbios emocionales o mentales;
no son ni neurticos ni psicpatas, si definisemos esos
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trminos mdicos. Pero todos los que experimentan el agotamiento estn heridos, emocional y psicolgicamente (y por
lo general, espiritualmente).
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III
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gente de su iglesia y la comunidad local. Desafortunadamente, esto slo contribuy a la fatiga y a la frustracin de Wayne.
Un da se dio cuenta que empezaba a molestarle cualquier
"interrupcin".
Empez a sentirse culpable por sus sentimientos negativos hacia la gente y cada vez se senta ms frustrado con su
trabajo y consigo mismo. Finalmente, comenz a preguntarse
si era apto para .ser pastor. Finalmente, decidi dejar el
ministerio. El comit de la iglesia qued estupefacto cuando
Wayne entreg su renuncia.
Despus de la partida de Wayne la iglesia no tuvo ms el
beneficio de su fuerte liderazgo y la gente comenz a irse.
Finalmente, la iglesia tuvo que eliminar muchos programas
y actividades que le haban permitido tener un alcance efectivo en la comunidad.
Wayne Gardner es un ejemplo vvido del alto costo que
deben pagar por el agotamiento, tanto los individuos como
las organizaciones. De cualquier manera, la gran mayora de
la gente que experimenta el agotamiento, no deja fsicamente
sus trabajos, pero de cualquier forma, sus cargos quedan
vacantes. Ellos tratan de aparecer diariamente en sus puestos
pero mental y emocionalmente han renunciado.
A DONDE VAMOS
El propsito de este libro es definir el agsamiento e
identificar los factores que 10 causan en nuestra sociedad,
nuestro trabajo y nuestras personalidades. Vamos a explorar
y discutir los.sndromes del agotamiento y sus efectos en los
individuos y las organizaciones. Despus vamos a discutir
cmo vencer el agotamiento. En la ltima parte del libro
vamos a estudiar exhaustivamente las maneras de evitar el
sndrome del agotamiento. Finalmente, vamos a evaluar los
beneficios que se obtienen y las lecciones que se aprenden al
haber pasado por el agotamiento.
A pesar de que el agotamiento es una experiencia dolorosa y nada placentera, los resultados pueden ser beneficiosos.
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La Biblia pone en claro que los logros espirituales pasados no son necesariamente una vacuna contra el agotamiento.
Por el contrario, nuestros logros espirituales del pasado pueden guiarnos directamente al agotamiento. Miremos, por
ejemplo, la vida de Moiss. En la Biblia se abre el teln de la
vida adulta de Moiss en Exodo 2: 11-14, al mostrarnos su
gran amor por su propio pueblo. Su deseo de ayudar a su
pueblo fue tan fuerte que estuvo an dispuesto a matar a un
egipcio que estaba golpeando a un esclavo hebreo.
Al da siguiente, Moiss trat de parar una ria entre gente
de su propio pueblo hebreo. Tal vez usted podra decir que
Moiss tena un "corazn de pastor" por su pueblo. Su
amor por ellos era obviamente muy fuerte.
En Exodo 4-12 Dios us a Moiss para traer diez plagas
contra Egipto. Entonces en los captulos 13 y 14 encontramos
a Moiss guiando a los hijos de Israel fuera de Egipto y a
travs del Mar Rojo. Moiss estaba firmemente establecido,
tanto como lder espiritual as como poltico de los israelitas.
Dios hizo grandes milagros por medio de Moiss. En Exodo
17 Dios le pidi a Moiss que golpease una roca con su vara.
(Cuando la golpe conmenz a fluir agua de la roca para que
el pueblo y su rebao bebiesen. Ms adelante en el captulo
vemos a Moiss como comandante en jefe del ejrcito israelita, peleando y venciendo a los amalecitas.
La dedicacin total deMoiss alpueblo deIsrnelprobablemente
es descrita de la mejor manera en Exodo 18. Su suegro letra
vino a visitarlo:
"Al da siguiente, como de costumbre, Moiss se sent
desde la maana hasta la tarde a escuchar las querellas
que el pueblo tena entre s.
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y estableci leyes sociales, mdicas y judiciales. Finalmente
se encarg de la enorme tarea de contar al pueblo por clanes
y tribus.
Obviamente, Moiss tena grandes habilidades, amaba
mucho a su pueblo y era una persona de gran rendimiento,
pero en Nmeros 11 vemos que Moiss llega a su lmite
mental, emocional y fsico: haba llegado al punto del agotamiento. Ya no poda lidiar ms con el pueblo y con sus
problemas. Todo lo que quera era escapar a cualquier costo.
La gente haba estado comiendo el man provisto por
Dios pero quera carne. Fueron a Moiss y se quejaron por la
falta de carne en su dieta. Moiss estall. Observe lo que
Moiss le dice a Dios en Nmeros 11:11-15:
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HOJA DE TRABAJO
Este no es un examen, sino una hoja de trabajo que lo va
a ayudar a determinar si usted tiene sntomas de agotamiento.
Para cada afirmacin hay una puntuacin de 1 a 5 que usted
debe elegir de acuerdo a su situacin. La puntuacin 1 significa definitivamente No y 5 significa definitivamente S.
Tome en cuenta sus ltimos seis meses al responder:
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CUENTE SU PUNTUACIN
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Nuestra frentica y cambiante sociedad moderna se ha transformado en tierra frtil para el estrs que provoca el agotamiento.
Tratar de estar a la altura de los dems. El tener que
estar a la misma altura de los dems es otra fuerza de la
sociedad que contribuye al agotamiento. Por naturaleza, la
gente de alto rendimiento no quiere ser superada por nadie.
Sienten la necesidad de hacer las cosas mejor que sus compaeros. Si el ve~ino t~ene un hermoso jardn, l quiere que
el suyo sea el mejor. SI un compaero de trabajo compra un
auto nuevo, l quiere uno mejor.
El resultado final es un tremendo problema financiero.
Esta presin puede forzar a una persona a trabajar an ms
con el fin .de vivir en el mismo nivel, o an ms alto, que el
de ~u.s vecinos. ~na presin as tambin contribuye al desgaste fISICO y emocional, lo que por ltimo lleva al agotamiento.
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Sentirse inadecuado porfalta de injormacin tecnolgica relacionada con el trabajo. Como dijimos antes.' nuestra
sociedad est en medio de una explosin tecnolgica. Esto
crea una marea de informacin y la necesidad constante de
actualizacin y educacin por parte de los empleados.
Es comn ver que los estudiantes recin egresados de la
universidad estn ms al tanto de los ltimos avances de la
tecnologa que los profesionales experimentados que han
trabajado durante aos.
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El rpido avance tecnolgico, sumado a .la mUnda~I?n de
informacin, puede crear sentimientos de madecuac~o~ en
todos los empleados, especialmente,en los ~e alto rendimiento. Este tipo de persona~, que. ademas tr~bajan en,carreras de
rpido cambio tecnolgico, SIempre estan esforzandose para
ponerse al d, y como resultado, a menudo caen en el
agotamiento.
Gerentes y supervisores inadecuados. .Los gerentes y
supervisores a menudo juegan un papel m~y .Importante ~n el
agotamiento de las personas de alto rendimiento. Por ej~m
plo, estas personas pueden llega~ a hacer que sus supervisores, personas motivadas, se SIentan amenazados. Como
resultado, los supervisores pueden tratar de controlar e~ l?oder
de tales personas, limitando su capacidad de tomar dec.lSl0nes
o los tipos de proyectos que pueden hac~r e~ el trabajo.
Esto puede disminuir mucho la motivacin de las p.e~so
nas de alto rendimiento. Sienten que sus talentos y habilidades no son utilizados efectivamente, lo que puede crear una
tensin que por ltimo puede llevar a conflictos de persona-
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RASGOS DE LA PERSONALIDAD Y
EL TEMPERAMENTO
Los rasgos de la personalidad y el temperamento juegan
un papel muy importante en el desarrollo del agotamiento.
Las personas de alto rendimiento, propensas al agotamiento,
generalmente tienen rasgos comunes en su personalidad y su
temperamento. Veamos brevemente como cada uno de estos
rasgos contribuyen al agotamiento.
Tienen voluntadfirme y son decididos. La gente decidia,
de voluntad firme, no soporta rendirse y admitir una derrota.
Por lo general se esfuerzan al lmite de su capacidad fsica y
emocional con el fin de lograr sus objetivos. Como resultado
a menudo pagan un precio emocional y fsico muy alto por
su xito. Tienen determinacin. Las personas de alto rendimiento tienen determinacin. No tienen temor de tomar decisiones, aun cuando no tienen todos los datos necesarios.
Como resultado, no siempre toman las mejores decisiones,
pero estn dispuestos a compensar sus decisiones dbiles con
mucho trabajo. Esto significa que frecuentemente tienen que
trabajar ms de lo necesario para obtener sus logros, porque
su naturaleza impaciente los ha llevado a actuar prematuramente.
Tienden a ser autosuficientes. Las personas de alto rendimiento tienden a hacer cosas por s mismas, antes que
tomarse el tiempo para ensearle a otros cmo hacerlas. Por
lo tanto, frecuentemente se distraen en detalles que pueden y
deben hacer otras personas. Adems, pierden tiempo tratando
de arreglarlas por s mismos en vez de pedirle ayuda a los
dems. Y se sienten satisfechos con ellos mismos cuando
pueden hacer las cosas sin pedirle ayuda a nadie.
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Tienen mucha confianza en s mismos. Una de las razones por las que no piden ayuda es porque saben que pueden
hacer esa tarea de una u otra forma. Estn muy seguros de sus
habilidades y tienden a confiar ms en su propio juicio que
en el de los dems. Pueden contarnos acerca de su larga
historia de xitos, incluso de aqullos que ellos l~gra~o~
cuando otros haban fracasado. Cada vez les es mas fcil
confiar en ellos mismos y menos en los dems.
Frecuentemente son perfeccionistas. Las personas de
alto rendimiento generalmente tienen patrones de conducta
muy exigentes consigo mismas y con los deI~s. Detestan. la
mediocridad y se esfuerzan por hacer lo meJo.r en cu~lqUle~
cosa que intenten. Por eso a menudo se exigen m.as a SI
mismos de lo que los dems exigen de ellos y se presionan a
actuar aun "mejor de lo que deben".
.
Generalmente son muy organizados. Generalmente tienen planes y trabajan con toda la energa posible. Hacen que
las cosas sucedan en vez de esperar que las cosas ocurran por
s solas. Saben hacia dnde se dirigen y cmo alcanzar sus
metas. Sus vidas son ordenadas y con propsito, detestan el
caos y el desorden. Tienen un propsito en todo y nunca
experimentan el "vamos a ver qu pasa".
.
Frecuentemente se resisten a Las regLas. TIenden a sentirse encerrados y presionados cuando se les pi~e que v.ivan
de acuerdo a demasiadas reglas. Desean y necesitan la libertad de ser flexibles, e improvisan para hacer las cosas .. Co~o
resultado se frustran cuando se les pide que trabajen sI.n
salirse del marco de las reglas de organizacin, con procedimientos preestablecidos. Sienten la gran necesidad de hacer
las cosas a su manera.
Son positivos, optimistas y entusiastas. Tiene~ una gran
fe en s mismos y en sus habilidades. Tienden a mirar el.lado
positivo de las cosas, aun cuando se enfrentan a la adversidad.
Esto a veces los provoca a seguir trabajando en un proyecto
que deberan haber abandonado tiempo. at~s.
Son muy orientados aL Logro de objetivos. No han llegado a donde estn por casualidad. Tienen propsitos y causas
en la vida y obran de acuerdo a sus objetivos. Sin embargo,
como que sus metas no siempre son realistas (a pesar de que
ellos podran lograrlas), frecuentemente se esfuerzan para
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CUATRO
SINTOMAS DEL
AGOTAMIENTO
Segn las normas de la sociedad, Paul Jenkins es un
hombre de. negocios sumamente exitoso. Cuando conoc a
Paul tena 41 aos y posea dos casas de verano en las
montaas, un velero de considerable tamao, tres autos deportivos, dos fincas, siete negocios de artculos deportivos y
varios edificios de oficinas. En respuesta a la invitacin de
Paul y su esposa, me encontr con ellos una noche para cenar
juntos y hablar acerca de la expansin y de las necesidades
gerenciales de la venta al pblico de sus negocios de artculos
deportivos. En la mitad de la cena Paul dijo: "No s por qu
habl de expansin. Lo que quiero hacer en realidad es
venderlo todo, irme al campo y olvidarme de todo." Durante
las dos siguientes horas, Paul me cont todas sus frustraciones en el negocio, sus empleados, consigo mismo y con la
vida en general.
Durante toda su vida Paul haba sido una persona de alto
rendimiento. Dos aos seguidos fue nombrado estrella nacional de su equipo de ftbol americano de la universidad, y le
ofrecieron la oportunidad de jugar profesionalmente. Paul era
perfeccionista y se haba propuesto ser el mejor en cualquier
cosa que hiciese. Decidi dedicarse a los negocios en lugar
de jugar al ftbol profesional y abri siete negocios muy
exitosos de artculos deportivos en seis aos.
Durante la conversacin, Jan, la esposa de Paul, dijo:
"Paul tiene la capacidad de dos personas ms. Antes de
terminar con un proyecto ya ha comenzado con cuatro o cinco
ms, y l siempre hace que todo funcione."
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TIPOS DE SINTOMAS
Hay dos tipos de sntomas: internos y externos. Los
interno s incluyen:
.
*Aum ento de actividad, estacio namie nto de la produc tividad.
*Irritabilidad.
*Fatig a fsica.
*Falta de deseo de arriesgarse.
Los Sntom as internos del agotam iento incluyen:
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*Falta de coraje.
*Falta de identid ad personal y autoestima.
*Desg aste emoci onal.
*Activ idad menta l negativa.
Prime ro veremos los sntom as internos del agotamiento.
Son sntomas visibles, que se puede n observ ar en la person a
que sufre el agotamiento. Gener almen te son los primeros
indicios que tenem os que muestran que la person a est sufriendo agotamiento.
Los sntomas internos del agotam iento al princip io son
invisibles y por lo tanto son ms difciles de detectar. Sin
embar go, estos son los que dan ms exactitud en el diagnstico del agotam iento. Gener almen te preced en a los sntomas
externos.
SINTOMAS EXTERNOS
Aume nto de actividad, estanc amien to de la productividad. Uno de los primeros sntom as extern os del agotam iento
es el aumen to de la actividad que no corres ponde con la
productividad. Cuand o el agotam iento comie nza a desarrollarse, no se produc en los resultado esperados, por lo tanto,
la person a aumen ta su actividad para compe nsar la prdid a
de productividad.
Jim Ander, uno de mis antiguos socios, ha ayuda do a
mucho s vende dores a vencer el agotamiento. Una vez me
dijo: "Pued o mirar los informes de produc cin de nuestros
vende dores y decir qu person a est empez ando a experi mentar agotamiento." Contin u explic ndom e que cuand o un
vende dor comie nza a pasar por el agotamiento, se produc e
una dismin ucin en las ventas. Dice: "Para compe nsar esa
baja de las ventas se esfuer za por tener ms entrevistas, pero
su nivel de ventas no aumen ta de acuerd o con sus esfuerzos."
Veo que a m me ocurri 10 mismo. Cuand o se produj o
el desgaste emoci onal, mi nivel de produc tividad en las
ventas disminuy. Para compe nsar eso, comen c a llevarm e
trabajo a casa, a ir a la oficina los sbado s, y a queda rme tarde
para trabajar y compe nsar por las cosas que no poda hacer
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SINTOMAS INTERNOS
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recuperacin de estas personas una vez ,que han cado. Mientras ms estn controlados por estas actitudes ~entales negativas, ms difcil ser recuperarse del agotilmlento.
CINCO'
CONSECUENCIAS DEL
AGOTAMIENTO
Elas, ese gran profeta de Dios y hombre de fe del
Antiguo Testamento, nos dej un ejemplo, para toda poca,
del final y el resultado del agotamiento cuando slo con una
palabra dijo: "Basta!"-(lRe. 19:4). Toda persona agotada
finalmente llega a esa conclusin; y yo, como Elas, dije:
"Basta! Me doy por vencido!" Yo llamo a eso "la decisin
de Elas". Todo aqul que pasa por el agotamiento al fin y al
cabo toma esa decisin.
LA DECISION DE ELlAS
La decisin de Elas consiste en la determinacin de
dejar todo lo que ha sido importante en la vida. Implica dejar
nuestro propsito en la vida, todas las metas que hemos
tenido y todas las cosas por las que hemos trabajado tanto.
Cuando una persona agotada llega al punto de tomar la
decisin de Elas, abandona la fe y deja de confiar en sus
amigos y compaeros. Finalmente se abandona a s misma, a
Dios y a la vida en general. Recuerdo claramente el da en
que tom mi propia decisin de Elas, cuando estaba en pleno
agotamiento. Todo 10 que para m era importante en la vida
haba desaparecido. El matrimonio por el que haba comenzado y por los que haba sudado gotas de sangre ahora
pertenecan a otro. Senta que mis amigos me haban dado la
espalda en el momento de mayor necesidad. Estaba paralizado porque estaba emocionalmente exhausto.
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que poda resolv er casi cualqu ier proble ma y vencer cualquier obstc ulo para lograr una meta. Pero ahora ni siquiera
tena fe suficiente en m mismo para pensar que estaba
capaci tado para el reparto de pizas. Yo era el clsico ejemp lo
de una person a agotad a con una autoim agen deshecha.
La person a agotad a cree que ya no es capaz de hacer
ningun a contri bucin positiva. Esta autoim agen totalmente
negati va es la que provoc a que la person a agotad a desee la
muerte. Cuand o Elas le dijo a Dios: "Basta ...quta me la vida.
De todos modos tengo que morir y lo mejor sera que fuera
ahora" (lRe.1 9:4), en realidad estaba admiti endo que su
autoim agen era realme nte pobre. Haba decidi do que para l
era impos ible hacer algo para Dios o para la nacin de Israel.
Crea que l no tena valor alguno y que deba morir en ese
mome nto, porqu e la muerte, de todas maneras era inevitable
para todos en algn momento. Los sentimientos de Elas son
tpicos de la gente agotada que es incapaz de soport ar su
autoim agen hecha trizas.
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Despus de guardar mis materiales de capacitacin, fuimos a tomar un caf y me cont su historia. Ella haba sido
enfermera durante. ~~si treinta aos y haba trabajado en
puestos de supervisron en algunos de los hospitales ms
grandes del pas. "Hace unos cinco aos me d cuenta de que
estaba empezando a agotarme, pero pareca que no poda
ha~~r ~ada p~ra solucionar esta situacin", dijo. "Finalmente
d~je rrn trabajo y comenc a tener problemas en mi matrimomo; me haba vuelto una ermitaa.
.. Ahora mi esposo me amenaza con abandonarme. Mis
hIJOS .me dicen que soy tan negativa que no quieren estar
conmigo. Realmente no s qu hacer."
Al hablar, le di varias sugerencias, pero siempre meneaba l~ ~abe~a y me daba razones para demostrar que eso no
servI~Ia. Finalmente le pregunt: "Realmente quiere una
solucin o slo quiere que alguien le tenga lstima?" .
M~. m~r y com~nzaron a correr lgrimas por sus mejillas. DIJO: Tengo miedo, Nada parece tener remedio. No
puedo trab~jar. No p~edo ~omplacer a mi esposo. No puedo
llevarme bien con mIS amigos y ahora mis hijos no quieren
estar conmigo".
Tomarnos otra t~za de caf y me enter de que le haban
ofrecido otros trabajos y que ella los haba rechazado. Su
espo~o h~ba hecho el intento de ir juntos a un consejero
matnmomal, pero ella se haba negado a asistir.
.
Dijo: "no quera aceptar empleos porque tena miedo de
!lo poder rea~izar mi trabajo y de que me echasen. No quera
Ir ~ un consejero porque no quera que se metiera en mi vida
pnvada.
"En realidad no q~era c~rrer el riesgo de hacer cosas que
podan ayudarla a salir del sndrome del agotamiento.
H~ba lleg~do a la conclusin de que la situacin no tena
remedio y haca de todo para probar que tena razn. Desafortunadamente esa desesperanza nunca iba a desaparecer a
me~os que ella estuviera dispuesta a dar un paso al frente en
la VIda.
S~n embargo, todos los casos de agotamiento tienen
remedio. H~y pas~s de re~upe!acin probados, y puedo hablar por nu propia expenencia al decir que las lecciones
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Una de las paredes del garaje haba desaparecido completamente, el techo se haba quemado parcialmente y el
fondo de la casa estaba teido de negro.
El interior de la casa se vea an peor. Las paredes, el
cielorraso y todo su contenido, estaban totalmente cubiertos
por una espesa capa de grasa negra del humo. La alfombra y
los muebles estaban empapados por toda el agua derramada
por los bomberos.
Mir a Roger y le pregunt: "Qu dijo tu agente de
seguros?" Movi la cabeza y me dijo: "Me dijo que no te,na
el clculo estimado de los daos hasta dentro de unos das,
pero me asegur que ellos contrataran a una compaa constructora para repararla como nueva." No le dije nada a Roger,
pero no poda imaginarme cmo eso sera posible. Sin embargo, a las pocas semanas recib la sorpresa de mi vida.
A cada rato llevaba a Peggy y Roger para que viesen los
progresos que haca la compaa constructora en el intento de
arreglar la casa. Primero sacaron todas las partes daadas por
el fuego, inclusive la alfombra y los muebles. Construyeron
paredes completamente nuevas y tambin una seccin nueva
del techo. Pintaron completamente todo el exterior y el interior de la casa, y volvieron a decorar el interior, colocando
alfombras y cortinas nuevas en cada habitacin. La compaa
de seguros pag por el reemplazo de todos los muebles
daados. Tal como el oficial de bomberos lo haba anticipado,
en pocas semanas la antigua casa incendiada de Roger y
Peggy pareca una casa a estrenar, por dentro y por fuera.
Hay muchos paralelos entre el incendio que destruy la
casa de Peggy y Roger y el agotamiento humano. Al mirar
con asombro a los obreros que reconstruan el hogar de los
Glenvilles, pens en mi propia experiencia reciente con el
agotamiento y la reconstruccin de mi vida personal. De la
misma forma que yo estaba convencido de que sera imposible reparar la casa incendiada de Roger y Peggy, tambin
crea que nunca me recuperara del agotamiento. Al mirar
como se reconstrua el caparazn de la casa de los Glenvilles,
transformndose en una casa hermosa, record como mis
propias emociones destruidas haban sido reconstruidas poco
a poco, hasta que estuve (tal como el oficial de bomberos se
lo haba prometido a los Glenvilles), "como nuevo". Si usted
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suficiente trabajar con el alcohlico. Tambin tena que ayudar a la familia del alcohlico a recuperarse de los efectos
destr~ctivos que el alcohol haba ejercido sobre todo el hogar.
Lo mismo ocurre con el agotamiento. La persona que sufre
el agotamiento no es la nica vctima. Toda la familia tambin
sufre. El agotamiento causa una gran frustracin, dolor y
pena a todos los miembros de la familia. En muchos casos el
agotamiento lleva en ltima instancia al divorcio. Los mie~
b~os d~ la familia han vi,:ido con la persona agotada, han
VIsto como la persona efectiva se ha transformado en un intil
ante sus propios ojos. Fueron ellos los que trataron de
mantener la calma en medio de la tormenta de confusi6n y
caos creada po.r la pe~sona agotada. La familia del que pasa
por e! agotamiento nene sus propias heridas, cicatrices, y
necesidades emocionales, que deben ser sanadas y restauradas.
. Vi por primera vez a Bud y a Kay HilIery en un taller de
agot~mlento 9ue yo llev~ba a cabo en mi ciudad. Despus de
final~zar el mismo, lo~ HI11ery me preguntaron si estaba libre
para Ir a tomar un cafe con ellos. Despus de terminar nuestro
pastel con helado y la segunda taza de caf, Kay mir6 a Bud
y dijo: "Le preguntas t o yo?"
.
Bud recorri6 con sus dedos el dibujo del mantel y finalmente lev~nt6la vista y me dijo; "Creo que estoy pasando por
el agotamento que usted describi esta noche. Cree que
puede ayudarme a salir de l?"
En las siguientes dos horas me sent a escuchar primero
a Bud y de.spus a Kay. Me contaron su historia, una historia
que se repite muchas veces a lo largo y a lo ancho del pas.
Bud te~a una de las compaas de construcci6n ms grandes
de la ciudad, Con mucho trabajo, determinaci6n y coraje, de
obrero, haba llegado a ser el dueo de un negocio exitoso.
Bud era el ejemplo clsico del cumplimiento del "sueo
americano". Los HilIery haban sido muy activos en la iglesia
durante aos. Kay enseaba en una clase de escuela dominical y cantaba en el coro, y Bud era un miembro del consejo
de la iglesia. "Aparentemente nos va estupendamente bien"
dijo Kay, "pero por dentro estamos empezando a desmoro~
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SIETE
COMPLETANDO EL PROCESO DE
RECUPERACION
Vivimos en la era de la "droga milagrosa." La ciencia
mdica ha dado pasos gigantescos hacia la meta de la cura de
enfermedades y males que hasta hace pocos aos se consideraban incurables. Casi todos los rganos del cuerpo pueden
transplantarse exitosamente, incluso el corazn.
Tambin nosotros hemos sido programados para esperar
resultados instantneos. Disfrutamos, y tenemos en poco,
todo lo que va de restaurantes de comidas rpidas a imprentas
de copiado rpido. Antes nos alegraba saber que en dos o tres
das nos podan revelar las fotos en un laboratorio fotogrfico, pero ahora esperamos nuestras copias en menos de una
hora. En las ltimas dcadas nos hemos transformado en una
sociedad que demanda curas instantneas y resultados rpidos. Sin embargo, con todos nuestros avances mdicos y
tecnolgicos, hemos hecho muy poco progreso para reducir
el tiempo que lleva recuperarse de traumas emocionales. No
hay arreglos fciles o atajos cuando tenemos que enfrentarnos a dolores causados por las frustraciones emocionales y la
fatiga. Lleva tiempo recuperarse del agotamiento. Podemos
ir a trabajar en la maana sintindonos bien y volver a casa
en la noche con una fuerte gripe, pero no ocurre lo mismo
cuando se desarrolla el agotamiento. Ocurre en un largo
perodo de tiempo (a veces meses o aun aos), cuando el
estrs y las frustraciones provocadas por el fracaso de no ver
los resultados esperados, lentamente socavan nuestra fuerza
y nos dejan fsica, emocional y mentalmente exhaustos. As
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OCHO
ASPECTOS ESPIRITUALES
DEL AGOTAMIENTO
El agotamiento no slo desgasta a la persona, fsica y
emocionalmente, sino tambin espiritualmente. Algunas de
las batallas ms grandes que los cristianos enfrentan en el
agotamiento, son las batallas espirituales. Se encuentran de
pronto en medio de una guerra espiritual contra Satans por
sus vidas espirituales.
Veamos cmo 1 Pedro 5:8 describe al diablo: "[Cuidado
con los ataques de Satans, nuestro gran enemigo! Este, como
len rugiente, anda siempre buscando a quin devorar.
Pero los leones no atacan a cualquier vctima. Nunca
supe de un len que haya atacado a un elefante fuerte y
maduro. Los leones hambrientos atacan a animales dbiles,
enfermos o heridos, porque son presas fciles que no pueden
pelear mucho.
As obra Satans: siempre anda alrededor como len
hambriento, buscando a una persona dbil y exhausta para
devorarla.
Las personas agotadas son la presa perfecta: estn fsica
y emocionalmente exhaustas, han perdido la confianza en s
mismas, son fciles a rendirse. Son justamente la comida
apetitosa que Satans est buscando.
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cuenta que no saba manejar efectivamente a mis colaboradores. Yo haca todo el trabajo y ellos se quedaban sentados
mirando".
Frunci el entrecejo y dijo: "Yo saba que estaba haciendo algo mal pero no saba cmo corregirlo. A medida que
pasaban las semanas yo estaba cada vez ms agotado.
Pareca que mi oficina estaba llena de gente que quera
que yo hiciese algo, que fuese a algn lado y que viese a
alguien. Lleg el momento en que no poda soportarlo ms.
Con toda esa gente que me quera ver, nunca tena el tiempo
suficiente para preparar mis sermones. Un da me di cuenta
que no quera estar ms en ese lugar, ni me importaba ms la
gente y ni aun los sermones. Yo me quera ir, por eso me fui
y me puse a vender seguros". James Harmon obviamente se
haba desgastado con el agotamiento. Yo todava no saba por
qu l estaba enojado, pero pronto lo averig.
Cuando James tom su portafolios y se dirigi hacia la
puerta para irse, me mir y me dijo: "Quiere saber por qu
no oro ms? Dios me abandon. Yo pensaba que Dios me
haba llamado a predicar, no a administrar una gran organizacin. Toma tiempo preparar sermones, pero nunca tena
tiempo con todas esas interrupciones."
Al llegar a la puerta James se puso el abrigo y dijo:
"Finalmente le dije a Dios que si no me daba el tiempo
necesario para preparar mis sermones yo dejara el pastorado.
El nunca contest mis oraciones, por eso dej el ministerio.
Despus que James Harmon se fue, volv a sentarme sin
poder creer lo que acababa de escuchar. Haca diez aos
Satans haba convencido astutamente a un pastor emocionalmente exhausto de que Dios tena la culpa de que l
estuviese tan ocupado con los detalles del ministerio y no
pudiese preparar sus mensajes. James haba culpado a Dios
por los problemas de organizacin que se haban producido
por su propia incapacidad para delegar correctamente las
responsabilidades y, diez aos despus todava segua culpando a Dios de sus problemas.
En realidad, Satans haba utilizado el agotamiento de
James para destruir su relacin con Dio~.. James no slo
culpaba a Dios por sus problemas administratrvos en la
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iglesia, tambin se haba transformado en un hombre amargado y enojado que ni siquiera le importaba orar.
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Mi propia experiencia con el agotamiento me enseno q~e
nos volvemos muy vulnerables a los ataques de Satanas
cuando estamos fsica y emocionalmente exhaust~s. Y~ tambin pas por un perodo de tiempo en el que culpe a DlOS de
lo que me haba pasado. Recuerdo un da e!1 el que esta~a ~olo
en mi pequeo apartamento, sentado, mirando la Biblia y
quejandome contra Dios porque El me h~b~ abando~ado,;
Recuerdo que pensaba: "Para esto estoy sirviendo a DlOS?
Me enoj tanto contra Dios que agarr la Biblia y la lanc con
todas mis fuerzas contra la pared.
Al igual que Moiss, Jeremas y James Harmon, y~
senta que Dios me haba traicionado. Por qu me aband~no
Dios y permiti que esto me sucediera? Yo estaba confundido
y, adems, estaba enojado con Dios, a pesar de que yo no lo
quera admitir.
Recuerdo un da cuando conduciendo por la autopista
pens: "Si Dios no pudo evitar que me sucediera esto, Cmo
voy a poder confiar en El de nuevo?" En ese momento no lo
saba, pero yo estaba cayendo en las garras de Satans y a l
le encantaba.
El deseaba ardientemente que yo siguiese pensando as
y se asegur de que yo siguiese con esos pensamientos
negativos contra Dios da tras da. Al mirar atrs pude darme
cuenta que Satans me estaba atacando fieramente, pero en
ese momento yo no era consciente de que l promov~ esos
pensamientos, con el fin de lograr que yo culpase a DIOS de
mis problemas y El diese la espalda. Afortunadamente en
esos oscuros das de mi vida mucha gente estaba orando por
m. Sin esas oraciones seguramente nunca hubiese podido
recuperarme espiritualmente de los devastadores ataques de
Satans, durante mi lucha de vida o muerte contra el agotamiento.
ENTUMECIMIENTO ESPIRITUAL
El desgaste espiritual que provoca el agotamiento.lleva
al entumecimiento espiritual. Cuando yo estaba conduciendo
un taller sobre el agotamiento para un grupo de pastores, uno
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NUEVE
COMO ACONSEJAR A LAS
VICTIMAS DEL AGOTAMIENTO
Nota: Este captulo ha sido diseado para ensear a
cualquiera a aconsejar y a ayudar a una vctima del agotamiento. Usted no tiene que ser consejero profesional para
contribuir positivamente en la vida de una persona agotada.
A pesar de que no se sienta capacitado, este captulo le dar
las herramientas que necesita para ayudar a que una persona
agotada vuelva a llevar una vida normal, productiva y equilibrada.
Proverbios 27: 17 dice: "Hierro COn hierro se aguza, as
el hombre aguza el rostro de su amigo" (R.Y. 1960). Este
versculo es una gran realidad en el caso de un consejero que
trabaja COA una persona agotada. La interaccin, el dilogo y
el consejo existente entre dos personas los ayuda a llegar a
ser ms agudos y productivos.
Cuando era nio yo viva en una granja en las colinas de
arenas rojas de Oklahoma central. Todas las primaveras mi
trabajo consista en ir al galpn de las herramientas, sacar las
palas de jardn del clavo en que haban estado colgadas todo
el invierno y limpiarlas y afilarlas para trabajar en el jardn.
Siempre me gust elle trabajo. Durante los meses fros y
hmedos del invierno, las palas generalmente acumulaban
mucho xido. Yo buscaba una lima larga en el banco de
trabajo, pona la pala en el torno y lentamente comenzaba a
limar la orilla oxidada. Cada vez que pasaba la lima, se
desprendan minsculas limallas de hierro del borde de la
pala y caan al piso y, lentamente, el borde torpe y oxidado
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nunca me abandon 1 Corintios 15:58 nos alienta as: "Amados hermanos, como la victoria es segura, estn firmes y
constantes; trabajen ms para el Seor, porque nada de lo que
hagamos para l ser en vano."
Sepa escuchar: Todo buen consejero ha aprendido la
importancia de aplicar Santiago 1:19: "Amados hermanos, el
cristiano debe or mucho, hablar poco y enojarse menos."
Los buenos consejeros saben escuchar. Usted no puede
ayudar a alguien si no conoce sus necesidades reales. Usted
debe saber cmo se siente la persona y por qu se siente as.
Esto slo se puede lograr cuando uno sabe escuchar.
Al principio tendr que escuchar a una persona muy
negativa. Estar mal consigo misma y probablemente con el
mundo.
Probablemente se quejar de todo, desde el tiempo hasta
la forma en que la persona sirve el caf. Se inclinar a
reaccionar negativamente ante la mayor parte de sus sugerencias o tareas que hacer.
Siempre tome notas en las entrevistas. Anote cosas tales
como sus actitudes, reacciones, sentimientos y especialmente
los resultados de las tareas que usted le pidi que hiciera. Esto
le permitir ver el adelanto. A medida que pase el tiempo,
observe los cambios de actitud. A medida que la vctima del
agotamiento comience a experimentar. el xito en las tareas
dadas, usted empezar a ver a una persona ms positiva, que
comienza de nuevo a tener confianza en s misma. Pero si
usted no ve que la persona progresa y parece estar ms y ms
deprimida, o empezar a hablar de suicidio, dirjala inmediatamente a un profesional.
Usted ante todo es un amigo. Tenga en cuenta que usted
primero es un amigo, y despus un consejero. A pesar de que
la vctima no quiere tener gente a su alrededor, necesita
desesperadamente a un amigo y generalmente siente que ya
no fiene ms amigos. Por eso pase tiempo en actividades
sociales o recreacionales con la persona a quien est aconsejando. De hecho las mejores. sesiones de aconsejamiento
probablemente las tendr mientras jueguen a los bolos, al
mirar un partido de tenis, o compartiendo un da de pesca o
en otro medio ambiente informal.
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LA PRIMERA REUNION
La primera reunin con la vctima del agotamiento debe
ser en una atmsfera relajada. Personalmente, me gusta reunirme en un restaurante para tomar caf o comer un postre,
porque representa un lugar neutral y provee un ambiente
social y amistoso. Nunca haga la primera reunin en su casa
o la casa de la vctima. Esto puede inhibir a la persona,
haciendolo sentir incmodo y sin disposicin para hablar
libremente de sus problemas.
Durante la primera reunin recuerde tratar los siguientes
temas:
*Enfatice su confianza en la habilidad de la persona para
vencer el agotamiento. Si usted ha pasado por el agotamiento,
relate brevemente los pasos ms importantes de su recuperacin.
*Recomiende a la vctima que lea este libro, mustrele
el libro y dgale que lo usar como gua y que dialogar con
l sobre los diferentes temas y principios presentados.
*Brevemente, en no ms de cinco minutos, repase el
proceso de recuperacin del agotamiento. Tal vez puede
hacer mencin de los captulos sobre la recuperacin de este
libro. Nuevamente, vuelva a decirle que usted sabe que l va
a recuperarse del agotamiento.
*Si la persona es cristiana, mustrele los pasajes de la
Biblia que describen el agotamiento de Moiss, Jeremas o
Elas. Esto le mostrar que aun las personas ms poderosas
pueden pasar por este problema.
*Pregntele frecuentemente si l tiene preguntas que
hacerle. No es necesario que en la primera entrevista l le
cuente toda la historia de cmo y por qu est agotado. Esto
lo revelar en entrevistas futuras.
*Al final de la reunin explquele la importancia de ser
responsable de sus actos ante el consejero. Reafirme su
propio compromiso ante el individuo. Pregntele si est
dispuesto a comprometerse a ser responsable ante usted para
ayudarlo a recuperarse del agotamiento. Como esto es SIempre difcil de hacer para el consejero, hemos includo una
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LA SEGUNDA REUNION
Llame por telfono a la persona la noche anterior de la
segunda reunin, para asegurarse de que todava planea reunirse con usted en el lugar y la hora acordadas. Recuerde que
es muy probable que lo haya olvidado o que haya cambiado
de parecer con respecto a la reunin. Esta entrevista no
debera durar ms de una hora y media.
Durante esta segunda reunin hable de los siguientes
temas:
*Pregntele si ley los cuatro captulos de este libro. Si
lo ha hecho, felictelo por realizar su primera tarea y reafirme
su confianza en l. Si no lo hizo, recurdele el pacto de
recuperacin que ambos firmaron y explquele nuevamente
que ser imposible ayudarlo, a menos que ambos cumplan
con ese acuerdo.
*Dele una fotocopia del pacto de recuperacin de agotamiento firmado (necesita tener una copia para l, antes de esta
reunin).
*Pdale que le comience a hablar de las cosas que l cree
que han contribudo y contribuyen a su agotamiento. Asegrese de tomar nota durante la sesin, porque le har falta usar
esta informacin en sesiones futuras.
*Asegrese de que l comprende qu es el agotamiento.
Repase con l la definicin de agotamiento y asegrele que
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DESARROLLO DE UN PROGRAMA DE
ACTIVIDAD FISICA
Tenga en cuenta que la vctima del agotamiento debe
comenzar a renovar su fuerza fsica antes de estar listo para
recuperarse emocionalmente. Apenas llegue de su tiempo de
descanso, renanse y desarrollen un programa de actividad
fsica.
No es necesario que sea un programa elaborado, para
preparar a la persona agotada para una competencia olmpica.
Su propsito es mejorar el estado fsico en general mediante
algn tipo de actividad fsica regular. El ejercicio fsico ayuda
mucho a liberar la tensin y el estrs acumulado con el
agotamiento, porque esa tensin y ese estrs desgastan el
cuerpo. Hay una gran variedad de actividades en las que,
dependiendo de sus intereses y habilidades, la vctima de
agotamiento puede participar para hacer actividad fsica, tal
~omo: c~rrer? nadar, haer gimnasia, caminar, levantar pesas,
Jugar tenis o Juego de pelota a mano, y muchos otros deportes.
Durante la entrevista discuta las varias opciones con la persona y use la hoja de trabajo de actividad fsica de la figura 3
para ayudarlo a elegir un programa de actividad fsica. La
persona debe ir a un control mdico y su doctor debe aprobar
el programa de actividad ocasionalmente con la persona
agotada, sobre todo para poner el programa en marcha. Ase-
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jo consiste en ayudarlo a asegurarse de que no caiga nuevamente en esos antiguos hbitos. Recuerde, su papel consiste
en ayudarlo a desechar esos antiguos hbitos y reemplazarlos
con otros nuevos y buenos, que traern equilibrio a su vida.
Tal vez lograr esto le lleve varios meses de trabajo, pero ser
una de las experiencias ms fructferas de su vida. Una ltima
palabr~ de advertencia: no trate de poner a la persona que est
aconsejando en el molde de otra vctima del agotamiento,
porque es una persona nica. Por eso, reconzcalo como el
indivi~uo que es; una persona especial y nica, diferente a
cualqU1e~ otra persona creada por Dios. Usted va a ver que lo
que funciona con una persona no funciona con otra. Debemos
permitir que cada persona se recupere a su propio ritmo de
acuerdo con sus habilidades y circunstancias.
Y~: q,ue su amigo puede recuperarse del agotamiento
y tamb~e~ se que usted puede ser el consejero que l necesita
para asistirlo en la recuperacin.
En las siguientes pginas encontrar las figuras del 1 al
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l. A dnde planea ir a descansar?
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HOJA DE TRABAJO
HOJA DE TRABAJO
l. Describa los tipos de actividades fsicas que piensa realizar para cumplir con el programa.
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DOMINGO
LUNES
2. Haga una lista de las actividades que planea realizar cada da y el tiempo que planea emplear.
MARTES
DIA
TIEMPO
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LUNES
JUEVES
MARTES
MIERCOLES
VIERNES
JUEVES
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SABADO
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y sabemos que los que aman a Dios, todas las cosas les
ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su
propsito son llamados.
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hecho, estn resentidos con los dems y los culpan por sus
problemas porque sus experiencias recientes con la gente han
sido mayormente negativas.
Pero los pensamientos negativos alimentan actitudes
negativas, y mientras ms nos concentramos en lo mal que
los dems se han portado con nosotros o cmo nos han
abandonado, ms fuertes llegarn a ser nuestras actitudes
negativas.
Por eso en Filipenses 4:8 se nos dice que pensemos en
las virtudes de los dems. Al concentrarnos en lo bueno de
los dems, comenzamos a volver a tener fe en nosotros
mismos y en los que nos rodean. Esa fe es muy importante
para desarrollar una actitud mental fuerte y positiva. "Piensen
en todo aquello por 10 cual pueden alabar a Dios y estar
contentos". Esta es la parte ms importante del versculo.
La base real de una actitud positiva es aprender a saber
y entender quin es Dios y cun grande es Su amor por
nosotros. A medida que nos concentramos ms en Dios, en
Su grandeza y en su amor por nosotros, es ms fcil pensar
positivamente.
DIOS ES LA FUENTE DE LAS ACTITUDES
POSITIVAS
Las personas de alto rendimiento tienen mucha fe en su
habilidad para vencer problemas, llegar a los plazos establecidos, y lograr metas. En realidad fue esa misma confianza
en sus habilidades la que contribuy a su agotamiento. Cuando se reconstruye una actitud positiva durante la recuperacin
del agotamiento, es importante evitar caer en los mismos
patrones de conducta y hbitos que provocan el agotamiento.
Durante la recuperacin del agotamiento, Dios debe ser
la fuente de nuestras actitudes positivas, no nosotros mismos
ni nuestra habilidad para lograrlo. Debemos aprender a dejar
que Dios obre a travs de nosotros, en vez de sentir siempre
que debemos trabajar para Dios. Debemos concentrarnos en
el poder de los recursos de Dios y no en la fuerza de nuestros
recursos.
Para nosotros que somos cristianos, la comprensin del
poder de Dios que nos hace aptos para lograr Sus planes a
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travs de nosotros, es la fuente de nuestras actitudes positivas. Aprendemos a decir como Pablo en Filipenses 4: 13:"Con
la ayuda de Cristo, que me da fortaleza y poder, puedo
realizar cualquier cosa que Dios me pida realizar."
Antes del agotamiento el cristiano de alto rendimiento se
senta tentado a decir: "Har todo lo que Cristo me pida
aunque eso me mate!"
Preste atencin a la cantidad de poder que Dios pone a
disposicin de los cristianos. Efesios 3:20: "Y ahora, gloria
sea a Dios, quien por el formidable poder que acta en
nosotros puede bendecimos infinitamente ms all de nuestras ms sentidas oraciones, deseos, pensamientos yesperanzas. "i Qu maravilloso!" Alguna vez se le ocurri pensar en
todo el poder que Dios pona a disposicin de Su pueblo? Eso
debera encender una chispa de pensamientos positivos dentro de nosotros. Dios pone a nuestra disposicin su poder
ilimitado. Nuestro trabajo consiste en darle la oportunidad de
usarlo a travs de nosotros. Puede ser difcil de aceptar para
las personas de alto rendimiento, pero Dios no necesita
nuestra miserable fuerza para llevar a cabo sus planes. Todo
lo que necesita es que le permitamos demostrar y usar Su
poder a travs de nosotros.
Yo no s como es con usted pero mis problemas se
empequeecen cuando comienzo a darme cuenta de todo el
poder que Dios tiene para resolverlos. Y esa es la razn real
del pensamiento positivo. Cuando me doy cuenta que "Con
la ayuda de Cristo, que me da fortaleza y poder, puedo
realizar cualquier cosa que Dios me pide realizar" (Filipenses
4: 13), tengo una buena razn para pensar positivamente.
UN PROPOSITO NUEVO
Es pura filosofa hablar del poder de Dios a nuestra
disposicin y la actitud positiva que promueve, si ese poder
y esa actitud positiva no estn dirigidos a un punto especfico.
Ese punto especfico debe ser el restablecimiento de un
propsito para nuestras vidas antes del agotamiento (Jeremas 29: 11), y tambin tiene un plan para nuestras vidas
despus del agotamiento. Sin embargo, mientras sigamos
teniendo una actitud negativa, ser difcil volver a tener un
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ONCE
COMO EVITAR
EL AGOTAMIENTO
Recientemente tuye el privilegio de dirigir un taller sobre
el agotamiento con tr~mta parejas de varios campos misionero~., Todas esas parejas estaban de vacaciones del campo
misionero. Las edades eran muy variadas; desde los veinte y
tantos hasta los sesenta. Haba nueve misiones diferentes
representadas en ese seminario de un da de duracin.
(\ la hora del almuerzo me sent a la mesa con tres
parejas Ypronto me puse al tanto de la vida de vacaciones de
un misionero. Una pareja haba pasado casi treinta aos en el
c~.mpo misionero, "Estas son nuestras sptimas vacaciones",
dijeron, mIe':ltras se presentaban a otras parejas. Haban estado durante SIete me~es en los Estados Unidos, viajando para
encontrarse con vanas personas que los sostenan econmicamente, y habla~do e~ iglesias y grupos pequeos, explicando cmo era la VIda rmsionera en Indonesia.
Cuando las parejas .ent~aron en confianza, empezaron a
comparar notas y expenencI.as de su trabajo misionero y de
su tIempo en,los Estados Unidos. Las tres parejas tenan una
cosa en co~un: estaban exhaustos por viajar constantemente
por las reuniones, por dormir en diferentes camas, empacar
desempacar ~l auto con cada viaje y por tratar de readaptarse
a~ ntmo de VIda ace~erado de los Estados Unidos. Una mujer
dIO a co~ocer el sentir de to~o ,elgrupo cuando dijo: "Pasamos
cuatro a~~s en, el campo rmsronero totalmente involucrados
en el mIms,teno de la misin, y entonces, volvemos a los
Estados Unidos por un ao y pasamos todo el tiempo viajando por todos lados, de grupo en grupo, tratando de explicar
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La mayora de los misioneros que encontr en ese seminario se estaban excediendo mucho ms de lo que su capacidad y su tiempo les permita realizar, y estaban pagando un
precio muy alto, fsica y emocionalmente. Los lderes cristianos dedicados, ms que ningn otro grupo, tienden a exigirse
demasiado a s mismos. Como los misioneros que conoc en
ese almuerzo, frecuentemente se sienten culpables si toman
tiempo libre o paran para descansar.
El gran evangelista Dwight L. Moody es un ejemplo
clsico del lder cristiano de alto rendimiento que regularmente se esfuerza ms all de sus lmites fsicos y emocionales. An cuando sus doctores trataban de que Moody
desacelerara su ritmo de vida, l se negaba a hacerlo. El
e.staba tan comprometido con la expansin del evangelio que
finalmente se excedi al punto de ir a parar a la tumba, porque
su cuerpo ya no soportaba semejante ritmo de vida. Algunos
podran pensar que ese esfuerzo en la obra y el ministerio es
una marca de madurez espiritual. Sin embargo, yo creo que
es falta de respeto a nuestras limitaciones personales, y esto
generalmente acorta el ministerio exitoso de personas de alto
rendimiento.
Aun Jesucristo conoca sus limitaciones humanas y no
traspas los lmites de las mismas. Veamos los siguientes
versculos:
"Despedida la multitud, subi al monte a orar aparte; y
cuando lleg la noche, estaba all solo" (Mateo 14:23).
"Pas Jess de all y vino junto al mar de Galilea; y
subiendo al monte, se sent all" (Mateo 15:29).
"No os afanis, pues, diciendo: qu comeremos, o qu
beberemos, o qu vestiremos?" (Mateo 6:31).
El Seor estaba muy ocupado y tena tremendas presiones procedentes de todos los ngulos. El llev el peso del
mundo sobre Sus hombros. Le pedan continuamente que
sanase enfermos, que alimentase a los hambrientos, que
consolase a los que sufran y que se enfrentara a los lderes
polticos y espirituales de sus das. Aun as, regularmente se
tomaba tiempo de su ocupado da para descansar y estar solo,
porque conoca sus limitaciones fsicas y emocionales. Si
Jesucristo admiti la importancia de reconocer sus limitacio-
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Cuando nuestras vidas estn fuera de equilibrio pode~os ser m~y productivos en un aspecto de la vida, pero muy
improductivos en otras. Al recuperarnos del agotamiento
aprendemos a tener una vida equilibrada. Entonces podemos
ser productivos en todas las dimensiones de la vida, no slo
en una o dos.
Este es un aspecto muy recompensador. Ampla nuestros
intereses y nos ayuda a llegar a esas personas ms completas,
yeso es exactamente lo que promete Santiago 1:2-4. Miremos de nuevo este pasaje: "Amados hermanos, estn ustedes
afrentando muchas dificultades y tentaciones? [Algrense
porque la paciencia crece cuando el camino es escabroso!
Djenla crecer! [No huyan de los problemas! Porque cuando
la paciencia alcanza su mximo desarrollo, uno queda firme
de carcter, perfecto, cabal, capaz de afrontar cualquier circunstancia." [Qu hermoso pasaje para la persona agotada!
Realmente puedo identificarme con lo que ensea. Hay tremendas bendiciones preparadas para la persona que pasa por
las dificultades y las tentaciones asociadas con el agotamiento. Puede salir de esa experiencia como una persona entera
y completa, con equilibrio en su vida y preparada para cualquier circunstancia!
UN NUEVO COMIENZO
[Esta es una bendicin emocionante! Mucha gente pasa
por la vida sin poder tener la oportunidad de empezar de
nuevo. Es muy emocionante poder empezar d~ nuevo. ~n la
vida, con los medios necesarios para tener una vida equilibrada.
Durante el agotamiento podemos aprender mucho acerca
de nosotros mismos. Descubrimos nuestras limitaciones y la
necesidad de desacelerar nuestro ritmo de vida. Aprendemos
a tranquilizarnos y a disfrutar la vida diariame~te. Aprend~
mos a devolverle a Dios el volante de nuestras vidas, y al salir
del agotamiento [tenemos la fantstica oportunidad de utilizar todas esta herramientas nuevas!
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do descubrimos eso, podemos tener una autoimagen saludable que no tiene en cuenta nuestros niveles de productividad.
Por mi experiencia puedo decir que produce un gran
alivio aprender que la forma en que Dios me ve no tiene nada
que ver con mi habilidad de producir. Doy gracias a Dios por
el agotamiento, porque probablemente nunca podra haber
tenido esa perspectiva de mi autoirnagen si no hubiese pasado
por esto.
APRECIAR EL AMOR DE DIOS
Dios nunca abandona a las personas agotadas, a pesar de
que las personas agotadas quieren abandonar la vida. Debo
confesar que yo no saba cunto me amaba Dios, hasta que
pas por el agotamiento. Descubr que an cuando nuestros
amigos y nuestras familias nos abandonan, Dios nunca lo
hace. El siempre estuvo conmigo. An cuando yo estaba tan
enojado con El que arroj mi Biblia a travs de la habitacin,
Dios estaba all, dispuesto a ayudarme y a consolarme tan
pronto comp yo se lo permitiese.
Creo que uno de los mayores beneficios del agotamiento
fue aprender el verdadero significado del amor de Dios. No
es condicional. No se basa en nuestro amor por El. Nunca
cambia a pesar de lo que hagamos. Yo saba eso tericamente
antes del agotamiento, pero lo aprend por la experiencia
cuando pas por el agotamiento.
El agotamiento ha mejorado considerablemente mi relacin con Dios. Hoy verdaderamente lo considero mi Padre
celestial. Me doy cuenta de cuanto lo necesito y de qu poco
El necesita de lo que tengo que ofrecerle i El me ama a pesar
de todo!
AYUDAR A OTROS EN SU AGOTAMIENTO
Otra gran bendicin del agotamiento consiste en la capacidad de poder ayudar a otros en su agotamiento u otra
dificultad que puedan estar experimentando. Noten lo que
dice 2 Corintios 1:3-4: i Qu maravilloso es nuestro Dios! El
es Padre de nuestro Seor Jesucristo, Padre de las miscricor-
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