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8 pasos para eliminar la negatividad de tu vida
La negatividad al igual que el miedo es uno de los obstculos ms peligrosos que nos impiden
avanzar.
Alguna vez quizs hayas escuchado esta frase: las cosas siempre van a peor. Lamentablemente,
la negatividad es algo muy contagioso y se puede caer fcilmente en sus garras.
Lo cierto es que muchas veces esta negatividad proviene del interior: aunque se tenga el mejor
da, un pequeo detalle puede hacer que la persona se sienta deprimida al instante por lo que
eliminarlo es fundamental para recobrar el estado de nimo optimista, y poder disfrutar de una
vida feliz.
As que vamos a compartir 8 consejos para destruir tanto los elementos negativos del entorno
como los que uno mismo puedes generar en el da a da, y as limpiar la mente y el alma de las
malas vibraciones.
1. Quemar un poco de incienso
Aunque esta prctica puede parecer un rito supersticioso, lo cierto es que est comprobado
cientficamente como un mtodo para eliminar negatividad del ambiente. El ritual de quemar
hierbas o inciensos se usaba como una ceremonia de purificacin para ciertos ambientes as como
para limpiar de malas energas. Pero ahora se ha demostrado cientficamente que no es un simple
acto ritual, sino que en realidad funciona.
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2. Pensar en la mente como en un imn
Si solamente se recibe malas noticias y las cosas no salen como se espera, es porque quizs no se
est utilizando la ley de la atraccin como se debera. Funciona de este modo : si la mente est
llena de pensamientos positivos, y se cambia el dilogo interno a mejor, esto atraer mejores
resultados y oportunidades a la vida. Un ejercicio para cambiar esto es hacer pequeas tarjetas
donde se escriban frases positivas opuestas a las negativas que se suele pensar o repetir.
3. Deshacerse de las personas txicas
Si hay alguien en la oficina o en la vida que nos hace sentirnos mal con nosotros mismos, con lo
que nos gusta, lo que se hace o con las metas, significa que se tiene una relacin txica por lo
que hay que eliminar esta negatividad de la vida.
4. La negatividad se presenta de muchas formas
Hay que saber que la negatividad se puede presentar de muchas otras formas:
Cuando nos quejamos constantemente por algo (esta es una gran fuente de negatividad).
Cuando despreciamos a otros.
Cuando otros critican a otras personas a nuestras espaldas.
Cuando sealamos todos los errores que tienen otros.
O al esperar siempre el peor resultado de todas las situaciones.
En fin, hay que alejarse siempre de esos comportamientos tan perjudiciales que solamente
alimentar con excusas para seguir en el mismo lugar y no hacer nada al respecto..
5. Convertirse en monje budista
No se trata de convertirse en un monje para practicar este paso. Lo que s se debe saber es que la
meditacin es un gran mtodo para desestresarte y limpiar la mente y el cuerpo de las malas
ondas. La meditacin, en particular la que est centrada en el mindfulness (la concentrada en la
atencin y la conciencia), permite que se viva en el momento presente. Con ella se puede
aprender a disfrutar de la vida ahora, a tomar las cosas con una mejor actitud, y a estar en paz
consigo mismo.
6. Valorar lo que se tiene para ser feliz
Hay una gran frase al que se debe poner atencin: Sufrimos demasiado por lo poco que nos
falta, y disfrutamos poco de lo mucho que tenemos. Esta es una frase con la que la mayora de
las personas estarn de acuerdo. Y es que se tienen tantas cosas buenas en la vida, pero las
apreciamos tan poco. Sin embargo, hay que ser conscientes de lo bueno que se tiene cada da, y
aprender a apreciarlo para ser ms felices y positivos.

7. Limpiar las redes sociales de personas negativas

Hay que tener el hbito de ingresar a las redes sociales y eliminar aquellas cosas de gran
negatividad. Es decir, se deben borrar aquellos contactos de los perfiles que slo se quejan o
sealan lo mal que anda el mundo, y que no aprecian lo bella que es la vida en realidad.
8. Deja de hacer cosas que no te gustan y aprende a decir NO
Este ltimo paso puede parecer fcil, pero todos hemos estado alguna vez en una situacin as :
un hermano que pide que cuides de sus hijos para salir a cenar y, aunque t ya tenas planes para
ese da, al final aceptas cuidarlos porque te da miedo decir que no. Puede sonar a egosmo, pero
se debe empezar a dejar de hacer las cosas que no se desea, y aprender a decir NO a otras
personas que exigen demasiado.