Diez estrategias para educar a los nios en

inteligencia emocional
Las emociones visten cada aspecto de nuestras vidas y de nuestra cotidianidad. El
saber controlarlas, gestionarlas y utilizarlas con la habilidad adecuada, nos
permitir sin duda afrontar nuestro da a da de un modo ms eficiente.
Emocin, pensamiento y accin son los tres pilares que hilan cada instante
de nuestro ser, de ah la importancia de ahondar en ese tipo de conocimiento
para afrontar determinadas situaciones, para desenvolvernos en nuestra
sociedad de un modo eficiente. Entonces no es pues imprescindible que los
ms pequeos se inicien tambin en el aprendizaje de la Inteligencia Emocional?
Pensemos por ejemplo en esos nios con una capacidad deficiente para
aceptar la frustracin e incluso para obedecer una negativa, nios que no
respetan a sus iguales y que el da de maana estn condenados a una realidad
donde la infelicidad va a ser ese leivmoiv con el que van a tener que vivir, al ser
incapaces de comprender a los dems. El conocimiento, comprensin y control
de las emociones son bsicos para que nuestros hijos se desenvuelvan
adecuadamente en sociedad, de ah que te sugiramos estos principios para
que les introdujas en el siempre interesante campo de la Inteligencia
Emocional.

1. CONTROLAR SU IRA.
Hasta los 18 meses los nios necesitan bsicamente el afecto y el cuidado de sus
padres, todo ello les aporta la seguridad suficiente para adaptarse en su medio,
para explorar y dominar sus miedos. Pero hemos de tener en cuenta que a
partir de los 6 meses van a empezar a desarrollar la rabia, de ah la
importancia de saber canalizar sus reacciones y corregirles cualquier mala
accin.
Hay bebs que pueden golpear a sus padres o hermanos, gritar enfurecidos
cuando no se les ofrece algo, acciones que a los progenitores les puede hacer
gracia, pero recordemos que es importante establecer lmites desde que nacen, y
sobre todo, el hecho de hablar a los nios continuamente y en cada momento, los
nios entienden mucho ms de lo que expresan, de ah la necesidad de
razonarles y de controlar esas rabietas o ataques de rabia.

2. RECONOCER EMOCIONES BSICAS.

A partir de los dos aos es una edad perfecta para iniciar a los nios en el
campo del reconocimiento de emociones, es entonces cuando ellos
empiezan a interactuar con los adultos y otros nios de modo ms abierto,
as pues podemos realizar varios ejercicios con ellos, como puede ser
introducirlos en las emociones bsicas: alegra, tristeza, miedo y
rabia. Cmo? Mediante fotografas de rostros, mediante dibujos, preguntndoles
cuestiones como:"Qu le pasa a este nio?" "Est triste?" "Por qu crees t
que est triste?"Es un modo perfecto para que aprendan a reconocer no slo sus
emociones poco a poco, sino tambin las de los dems, y sobre todo, su empata.

3. SABER NOMBRAR LAS EMOCIONES.

A partir de los 5 aos sera perfecto que los nios supieran ya dar nombre a las
emociones de modo habitual: estoy enfadado porque no me has llevado al
parque, estoy contento porque maana nos vamos de excursin, tengo miedo
de que cierres la luz porque me dejas solo.

4. SABER AFRONTAR LAS EMOCIONES CON EJEMPLOS.

Es habitual que los nios en ocasiones se vean superados por las emociones,
rabEs habitual que los nios en ocasiones se vean superados por las emociones,
rabietas que les hacen gritar o golpear cosas. Es necesario que nosotros no
reforcemos esas situaciones, una vez haya terminado la rabieta podemos
ensearles por ejemplo que antes de gritar o pegar, es mejor expresar en voz
alta qu les molesta. Que aprendan a expresar sus sentimientos desde bien
pequeos.

5. DESARROLLA SU EMPATA.
Para desarrollar una dimensin tan importante como esta, es necesario
razonar con ellos continuamente mediante preguntas. "Cmo crees que se
siente el abuelo tras lo que le has dicho?""Por qu crees que est llorando tu
hermana?" "Crees que pap est hoy contento?"

6. DESARROLLA SU COMUNICACIN.
Hablar con los nios, hacerles preguntas, razonar, jugar, poner ejemplos es algo
imprescindible en su educacin. Debemos favorecer contnuamente el que
puedan expresarse, poner en voz alta su opinin y sus sentimientos, que
aprendan a dialogar.

7. LA IMPORTANCIA DE SABER ESCUCHAR.

Imprescindible. Desde muy pequeos deben saber guardar silencio mientras
los dems hablan, pero no slo eso, debe ser una escucha activa, de ah que
sea recomendable hablarles despacio, frente a frente y terminando las frases con
un "has entendido?", "ests de acuerdo con lo que he dicho?".

8. INICIARLOS EN LAS EMOCIONES SECUNDARIAS.

A partir de los 10 o 11 aos van a surgir en sus vidas emociones secundarias
que van a cobrar ms peso en sus vidas, tales como el amor, la vergenza, la
ansiedad Siempre es adecuado que una buena comunicacin con ellos nos
permita hablar de estos temas abiertamente, deben sentirse seguros ante esas
nuevas emociones que asaltan su da a da, habr situaciones que por ejemplo les
causen mucha ansiedad, como es por ejemplo un examen, realidades que van a
ser constantes en sus vidas y que deben aprender a gestionar.

9. FOMENTAR UN DILOGO DEMOCRTICO.

A medida que los nios se van haciendo mayores van a aparecer ms demandas
por su parte, de ah que desde bien pequeos les hayamos enseado la
importancia de pactar, de dialogar, de acordar de modo democrtico. La
familia es un ejemplo de la sociedad y es el mejor campo de aprendizaje.

10. APERTURA A LA EXPRESIN DE EMOCIONES.

Es esencial que podamos facilitar a nuestros hijos la confianza apropiada para que
pongan en voz alta aquello que les preocupa, que les hace infelices y tambin
felices. El hogar y la escuela van a ser esos primeros escenarios donde se va
a desarrollar su vida, si les ofrecemos comodidad para que se puedan
expresarse y comunicar, tambin lo harn a medida que crezcan y en el resto
de contextos.
El saber comunicarse y el reconocer emociones propias y ajenas, son sin duda
imprescindibles para que vayan madurando poco a poco y alcancen una solvencia
adecuada para integrarse en la sociedad y ser felices en ella. Nosotros podemos
darles esa oportunidad
}

o es fcil educar a un nio, lo sabemos. Nadie dispone del manual del

padre o madre perfecto, del educador ideal que sabe cundo imponer,
cuando permitir y qu palabra utilizar.

Tambin sabemos que no todos los nios son iguales, que habiendo varios
hermanos cada uno de ellos tiene un carcter y unas manas. Pero, an as, hay
algo que est claro, todos tienen las mismas necesidades: el sentirse queridos,
escuchados y atendidos para crecer en confianza.
La necesidad de ofrecer un aprendizaje basado en las emociones, les
permitir el da de maana poder gestionar muchas reas de su vida con
mayor efectividad, poder comunicarse mejor, reconocer emociones en las otras
personas para poder respetar, para poder entender y disponer de una mejor
conexin con la sociedad.

Educar en el respeto, en la asertividad y en unas buenas habilidades sociales,

les permitir sin duda ir madurando con mayor autonoma.
Pero para ello, para infundir en los nios la Inteligencia Emocional, es necesario
que sepas aplicarla en el da a da con los ms pequeos. Te ofrecemos unas
pautas.

CLAVES PARA EDUCAR EN INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. La necesidad de gestionar las emociones del nio
Seguro que ms de una vez te has visto en esta situacin: nios que demandan
las cosas llorando, que disponen de una facilidad enorme para dejar caer las
lgrimas mientras su nivel de ira asciende si no le ofrecemos aquello que
quieren. Rabietas que acaban estallando en golpes y gritos.
Es imprescindible que afrontemos estas situaciones desde bien pequeos. Las
rabietas hay que ignorarlas. Les atenderemos solo cuando sus lgrimas sean
sinceras, evitando reforzar comportamientos inadecuados. Una vez haya
comprendido que no vamos a atender a su chantaje o a sus gritos, hablaremos
con ellos.

eben aprender dnde estn los lmites para evitar frustraciones el da

de maana, deben saber tambin que la rabia, no ofrece resultados.

Que solo les atenderemos cuando se dirigen a nosotros con normalidad, sin
gritar y sin llorar.
2. Comunicacin contina
Establece con el nio una comunicacin abierta y sincera. Evita hablarles en
voz alta o gritndoles, hazlo con madurez. Los nios entienden muchas ms
cosas de las que crees, y muchos padres y madres caen en el error de dirigirse a
ellos con cierta ingenuidad, como si no comprendieran muchas cosas.

3. Aprender a reconocer emociones en los otros y en ellos mismos

Este aspecto debemos desarrollarlo desde que son pequeos. Es esencial que
fomentes la empata en el nio desde muy temprano con preguntas como
esta: Cmo crees que est hoy la abuela, triste o alegre? Cmo piensas que se
siente ahora tu hermano despus de lo que has hecho? Sabes por qu est
enfadado tu amigo del cole, qu puedes hacer para que se sienta mejor?
Debemos, en esencia, despertar su inters emocional por las otras personas.
Ahora bien, para reconocer la emocin en el otro, primero ha de aprender a
reconocer las suyas propias. Hay muchos nios que tienden a confundir, por
ejemplo, la tristeza con la rabia. Reaccionan ante la pena o el sentimiento de
desconsuelo con una patada, con gritos o de un modo inadecuado.
Es en estos casos cuando mayor trabajo tenemos con ellos, de ah la importancia
que establezcan una separacin entre la tristeza y la rabia, y los modos en que
pueden canalizarla. Nunca obvies pues con ellos un cmo te sientes? Por qu
crees que te sientes as? Qu podras hacer para sentirte mejor?
Llegada la adolescencia, si son capaces de hablar en voz alta de sus
emociones, argumentarlas y gestionarlas, ser mucho ms fcil para
ellos crecer en ese momento evolutivo donde se est asentando su autoconcepto.

4. Fomenta la asertividad y sus habilidades sociales

El nio debe ser capaz de poner en voz alta su opinin, sus necesidades y
saber argumentarlas. Todo esto se consigue con un estilo de educacin
democrtica, nunca autoritaria. Esto, como puedes ver, nos vuelve a realzar la
necesidad de establecer siempre un dilogo abierto y constructivo.

Si sienten que sus palabras siempre van a ser escuchadas, al igual que sus
necesidades y pensamientos, confiarn ms en s mismos, se sentirn seguros,
para hacer lo mismo por ejemplo, en el colegio y con sus amistades, evitando as
verse dominados o controlados por los dems.
Debemos fomentar su autonoma para que se sientan capaces y seguros de s
mismos, viendo siempre dnde estn los lmites. Respetando a los dems
y reconociendo las emociones propias y ajenas.
Todo ello les ayudar a crecer con optimismo, sintindose queridos para ser
tambin felices el da de maana. Educar es una tarea difcil, pero es una aventura
que merece la pena.

omo padres debemos establecer normas y lmites, tambin

prohibiciones, pero argumntalas con ellos para que comprendan la
finalidad, para que sean partcipes y se sientan involucrados.

Consejos de inteligencia emocional para nios

Los padres pueden ayudar a favorecer el desarrollo de las habilidades emocionales de los
nios desde el primer da. Algunos de los comportamientos que se deben reforzar son los
siguientes.

Cultivo del amor. La familia ha de ser el genuino y natural molde amoroso en

que se forme el hijo. Los nios advierten lo que hacen y dicen sus padres, hermanos,
abuelos, etc. El modelo ofrecido por los miembros de la familia impacta cognitiva y
emocionalmente en los ms pequeos. El repertorio conductual observado en los
seres queridos cercanos y significativos tiende a imitarse. As, el optimismo o
pesimismo, la manera de relacionarse, el tono vital bsico, etc., dependen en gran
medida del aprendizaje emprico acontecido en el hogar durante la infancia, lo que

nos permite hablar del 'sello de familia' para referirnos a una marca ambiental y
gentica.

La actitud cordial. El clima familiar favorecedor de inteligencia afectiva est

presidido por la cordialidad, es decir, por la comprensin emptica, el respeto, la
confianza, la comunicacin, la sinceridad y la cooperacin. La cordialidad genera
seguridad y favorece la maduracin. Esta disposicin emocional de los padres hacia
sus hijos, patente en las pequeas acciones cotidianas, fomenta el encuentro,
fortalece la vida familiar y estimula la identificacin y la expresin de la afectividad,
al igual que su adecuada canalizacin.

La estimulacin intelectual. No se trata de recibir sin ms gran cantidad de

estmulos intelectuales, sino de que stos sean variados y beneficiosos. A los padres
corresponde en gran medida construir un ambiente que despierte el amor a la
cultura en sus diversas manifestaciones. Esta siembra familiar, apoyada en
la lectura y la prctica de la razn, as como en actividades ldicas y deportivas,
fructifica en la personalidad infantil en forma de sana curiosidad, inclinacin a
explorar el entorno, aficin por las letras e inters sociocultural generalizado.

La disciplina. A travs de normas razonadas y razonables el hijo adquiere y

refuerza conductas de elevado valor para la convivencia. Una disciplina de ntido
signo humanista permite canalizar la energa intelectual y afectiva del nio, que de
otro modo se reprime o desborda. Es bien sabido que tanto el autoritarismo como la
permisividad desembocan en comportamientos inadecuados. El autodominio y el
crecimiento personal acontecen en un marco disciplinar tico en que prime la
sensatez y la estabilidad emocional de los progenitores y su proyeccin en el
establecimiento compartido con los hijos de reglas apropiadas.

"Hay dos legados perdurables que podemos trasmitir a nuestros hijos: uno, races;
otro, alas".Hodding Carter
Y ms que trasmitir, permitir con tutela y orientacin que descubran y vayan
calibrando a partir de su propia experiencia los recursos que poseen.
El trmino Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de gestionar: sentir,
entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los dems.
Sin embargo, al convertirnos en padres, tomamos conciencia de la dificultad de educar y ensear a
nuestros hijos/as el sentido beneficioso de la Inteligencia Emocional.

Cmo crear un ambiente familiar que promueva la expresin y comunicacin de los

sentimientos?

Cmo promover que sean sensibles a sus propias emociones, y acompaarles en

superar las pequeas frustraciones?

Cmo ayudar a nuestros hijos/as para que tengan un control de la expresin

emocional en situaciones de dificultad?

Cmo aprender el beneficio de las emociones en la toma de decisiones sobre su

futuro y sus relaciones?
ltimamente se estn produciendo avances a la hora de introducir la inteligencia emocional en los
centros escolares, pero donde realmente se fundamenta la educacin emocional es en casa.
Desde que nacemos vemos cmo se tratan entre s nuestros padres, cmo somos tratados por
ellos, qu normas son las importantes Es en la familia donde se construyen las bases de las
competencias personales y sociales (autoconciencia, autocontrol, motivacin y empata), es decir,
las habilidades para relacionarnos con nuestro entorno. Todos estos elementos de la Inteligencia
Emocional ya fueron identificados por Goleman. Desde el punto de vista de las relaciones
humanas, la familia es el ncleo central, cuyo papel primordial en el proceso de
socializacin es el establecimiento de normas, reglas y sobre todo valores ticos y
morales.
Los padres debemos ser conscientes de la influencia que ejercemos sobre nuestros hijos/as. A lo
largo de las diferentes etapas, nuestros hijos/as perciben todo lo que los adultos hacemos, en

especial el comportamiento de los padres. Acompaarles en la interiorizacin de reglas, valores y

juicios es parte importante del desarrollo social y moral. Encontrar el beneficio para que las reglas
convencionales, buenas costumbres, normas bsicas de convivencia y el respeto por los dems
sean adquiridas con complacencia. Efectivamente, los padres somos el principal ejemplo de
imitacin.
Tenemos cierta obligacin en esforzarnos para no inculcarles nuestros miedos y creencias
particulares, nuestros propios deseos, nuestras ilusiones frustradas. Debemos intentar controlar
nuestros temores, esto implica confiar en nuestros hijos/as. Adems, revisar nuestras
creencias no siempre afortunadas es aprender a ser padres. Es necesario dejarlos crecer y
crecer nosotros con ellos, porque a ser padre nadie aprende antes de serlo. Y es en ese crecer
juntos donde conseguimos reforzar el vnculo que nos une a ellos.
Cualquier dilogo cotidiano puede ser una excusa para progresar en ese trabajo
emocional, aunque slo sea hablar sobre el tiempo por ejemplo. Es de los pequeos indicios de
donde podemos extraer su estado emocional: por lo que dicen y, tambin, por lo que no dicen,
como lo dicen, el tono, los gestos, todo aquello que ya conocemos porque son nuestros hijos/as,
y conocemos su lenguaje no verbal.
Nuestros hijos/as pueden hablar con mayor facilidad sobre sus experiencias y las
emociones ligadas a ellas cuando los padres escuchamos con atencin y no manifestamos
de inmediato nuestra propia opinin ni ninguneamos la importancia que tienen para ellos. Es
preferible hacerles preguntas, sugerir, promover que sean ms reflexivos sobre las cosas que
hacen y que sienten, y sus consecuencias.
Debemos hablar tambin, abiertamente, de lo que sentimos nosotros, de las cosas del da a da,
sin ocultar nuestros sentimientos ni los errores. Cuando explicamos una situacin y detallamos
los hechos, ellos aprenden que tenemos la fuerza emocional para examinar y enfrentarnos a las
situaciones, sean ms o menos difciles, aprendiendo que tambin ellos lo pueden hacer.
Ante una situacin de mbito familiar expresemos qu es lo que sentimos cada uno de los
miembros de la familia, cmo interpretamos lo que est pasando. Siempre con respeto y
sinceridad. Comprendamos que todos podemos tener puntos de vista distintos y que ello no lo
convierte en un problema. Aprendamos, unos y otros, a disculparnos y pedir perdn.

Debemos ayudarles a reinterpretar las situaciones que les angustian, a analizar sus
experiencias anteriores, a reconocer los posibles obstculos. Cuando ampliamos el punto de
vista encontramos soluciones en las que antes ni tan siquiera habamos podido reparar, dibujamos
alternativas.
Lo mismo ocurre con la forma de resolver conflictos, que lejos de ser nica e inequvoca, cuenta
con tantas posibilidades como modos de mirar el conflicto. La Inteligencia Emocional propone
abandonar antiguas creencias y estereotipos sobre cmo resolver los problemas. Cada situacin
es distinta, podemos abordar el conflicto desde la observacin renovada. La comprensin del
otro con una escucha atenta y paciente es incuestionable.
Hay que ayudarles a sobrellevar la decepcin y el desencanto por no conseguir lo que quieren o
desean, ensearles a tolerar la frustracin. Es muy educativo que aprendan que cada error
conlleva una consecuencia y que no todo lo que se quiere se consigue. Animarles ante el
fracaso y la decepcin, a conocer sus limitaciones y a superarlas en la medida de lo posible.
Es preciso ensearles que, en ocasiones, la recompensa no llega de forma
inmediata. Ensearles a plantearse objetivos, reconociendo el esfuerzo que implica. Animndoles
a que tomen decisiones y se puedan equivocar. Adoptar una actitud positiva y a tener expectativas
de xito.
Es muy importante propiciar momentos de distensin y de libre expresin de la alegra, as
como ensearles y practicar con ellos alguna tcnica que les ayude a equilibrar su estado
emocional en los momentos de tensin bloqueante y sobretodo aprender a reconocerlos.
Como he mencionado anteriormente, podemos ayudar a nuestros hijos/as a progresar
emocionalmente con cualquier asunto; animarlos a extraer consecuencias de sus interrelaciones,
de sus dificultades, de lo que les asusta, de sus aciertos, de sus proyectos. Ayudarlos a transitar
las distintas vicisitudes y traducirlas en experiencia consciente. Como progenitores debemos
explorar nuevos caminos para crear un vnculo satisfactorio con nuestros hijos/as.
Cualquier revisin de nuestro proceder nos permite un trabajo, una implicacin emocional
que siempre nos aporta beneficios a corto plazo.
As empec yo a utilizar la herramienta Mover los Sentimientos con mis hijas cuando
estas tenan 11 12 aos. Una herramienta que permite consolidar el vnculo familiar donde

cada uno tiene su papel: padre, madre, hijos/as. Mover los Sentimientos nos facilita
momentos para escucharnos en plena adolescencia. Finalmente podemos aconsejar con
serenidad.

El abordaje de la educacin emocional no tiene que ser nunca un

problema, sino una aventura.
Ya lo he comentado en otras ocasiones; desarrollar nuestra inteligencia emocional es un viaje
que dura toda la vida (recordad el cuento del bamb en mi artculo Las 12 caractersticas de una
persona emocionalmente inteligente). La gran ventaja es que no hace falta esperar al final para
recoger sus resultados, vamos disfrutando de ellos en el da a da.

Si tienes alguna duda personal o consulta respecto a la utilizacin de la herramienta Mover

los Sentimientos no dudes en hacrmela llegar. De igual forma, si quieres que aborde un
tema concreto en los prximos artculos, estar encantada de recibir tus sugerencias.
Por favor, djame tus comentarios ms abajo y, si te ha gustado este artculo aydame a
difundirlo compartindolo en tus redes sociales. Si deseas recibir las prximas
entradas suscrbete a este blog.

Cundo podemos decir que el nio ha madurado emocionalmente?

Hay determinadas situaciones que nos pueden ayudar a darnos cuenta
que un nio no est madurado emocionalmente. Por ejemplo,
las rabietas. Son muy tpicas entorno a los 2 aos de edad, pero cuando
un nios mayor de dos aos sigue cogiendo rabietas nos est indicando
que tiene un problema de regulacin de sus emocione.
Consejos para desarrollar la inteligencia emocional de los nios?
Para desarrollar la inteligencia emocional de los nios tenemos que
tener en cuenta unos pilares bsicos. Lo primero de todo va a ser
aprender a identificar las emociones propias y tambin tenemos que
aprender a identificar las emociones que estn experimentando los
dems.

Tenemos que aprender a controlar las emociones y para eso debemos

encontrar el equilibrio necesario saber que es lo que me est pasando,
qu estoy pensando que me est haciendo sentir de esa manera para
aprender a controlarme y autoregularme.
Tenemos que aprender a expresar y a canalizar las emociones de tal
manera y que fortalezca las relaciones y no que sea de forma contraria.
Desarrollo de las capacidades emocionales segn la edad del nio
Las emociones se desarrollan a lo largo de todo el ciclo vital, pero cuanto
antes empecemos muchsimo mejor, de hecho hay estudios que nos
dicen que desde los 2 aos y medio que ya es posible educar las
emociones y lo que es ms importante que esto tiene influencia durante
toda la vida.
Hay que ensear a los nios a pensar, a pensar sobre sus emociones, a
que sepan cmo se sienten ellos y a detectar cmo se sienten los
dems, ayudarles a canalizar las emociones, a expresarlas, a regularlas,
a favorecer la importancia de la comunicacin con los padres, con los
profesores, a favorecer tambin la comunicacin con sus iguales,
favorecer tambin la empata, ayudarles tambin desde pequeos a
hacer amigos, esas son cosas que les van a ayudar y que les van a
ayudar a lo largo de su vida.
Cundo los nios son pequeitos lo que tiene que hacer es mandarles
frases muy muy cortitas, y sobre todo actuar ms y hablar menos. No
nos olvidemos que los padres somos la principal fuente de
aprendizaje de los nios. Luego el comportamiento del padre siempre
tiene que ir en consonancia con el comportamiento del nio.
Cundo ya son ms mayores ya podramos empezar a razonar ms con
ellos, pero nunca en el momento de rabieta. Cundo estn tranquilos, y
cuando estn relajados ser cuando podremos hablar con ellos y
podremos incidir en la importancia de hablar, de comunicar los
sentimientos,de que forma lo podemos expresar.