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REA DE CRECIMIENTO PERSONAL

EVALUACIN

Espiritualidad
Logros
Motivaciones
Proyectos
Competencias
Contribuciones Sociales
Tener una ideologa, filosofa o creencia que
fortalece mi vida.: SI
(Valor 3 puntos)
Mi forma de vida es congruente con la
ideologa, filosofa o creencia que tengo: SI
(Valor 3 puntos)
Tengo claro que debo hacer para mejorar mi
relacin espiritual: SI
(Valor 4 puntos)

Considero adecuados los logros que he

obtenido (trabajo, familiares, personales) de
acuerdo a mi edad, desempeo y esfuerzo: SI
(Valor 5 punto)
Tengo claro y cuento con un PLAN de lo que
debo hacer para tener ms logros en el futuro:
SI
(Valor 5 puntos)

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Tengo la MOTIVACIN adecuada para enfrentar

los retos que la vida me pone: SI
(Valor 4 puntos)
Soy capaz de AUTOMOTIVARME: SI
(Valor 3 punto)
Tengo la energa necesaria que requiere para
MOTIVAR A OTROS: SI
(Valor 3 puntos)

Tengo proyectos (trabajo, familiares, personales,

etc.) para llevarlos a cabos: SI
(Valor 5 puntos)
Tengo claro cules son los recursos, cambios,
conocimientos, etc. Con los que debo contar o
hacer para realizar mis proyectos: SI
(Valor 5 punto)

Cuento con los conocimientos adecuados a mis

funciones que desempeo: SI
(Valor 4 puntos)
Tengo las habilidades necesarias a las funciones
que desempeo: SI
(Valor 3 puntos)
Tengo la actitud adecuada a las funciones que
desempeo: SI
(Valor 3 puntos)

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Realizo alguna actividad para contribuir con las

comunidades en las que vivo y trabajo a travs
de actividades voluntarias y donaciones a
instituciones sin fines de lucro: SI
(Valor 5 puntos)
Conozco las distintas necesidades sociales de mi
comunidad: SI
(Valor 5 punto)

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MIS FORTALEZAS EN EL REA DE CRECIMIENTO PERSONAL SON:

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MIS DEBILIDADES EN EL REA DE CRECIMIENTO PERSONAL SON:
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MIS AMENAZAS EN EL REA DE CRECIMIENTO PERSONAL SON:
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MIS OPORTUNIDADES EN EL REA DE CRECIMIENTO PERSONAL
SON:
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REA DE CRECIMIENTO PERSONAL: ESTRATEGIAS

Tcticas vs Estrategias en tu Crecimiento Personal
En tu Crecimiento Personal tambin hay tcticas y estrategias. Igual que en la
guerra, el amor y el ftbol.
En qu deberas enfocarte si quieres salir de un Crecimiento Personal
inadecuado problemtico?
Definiciones
Para empezar debemos estar en la misma frecuencia.
Cuando se dice tcticas se refiere a acciones concretas que tomas con tu
dinero. Por ejemplo, ahorrar cierto porcentaje de tus ingresos, consolidar y
automatizar tus salidas de dinero, aprender a usar una tarjeta de crdito, etc.
Cuando se dice estrategias se refiere a los planes que haces para lograr
metas especficas, por ejemplo: tu plan para mejor tu calidad de vida, un plan de
desarrollo social, tu estrategia de relaciones, etc.
En qu enfocarse?
Parece lo ms lgico que lo primero que debes hacer es establecer una estrategia
y en base a eso seleccionar tus tcticas. Eso es lo que dira cualquier estratega.
Sin embargo, creo que hay muchas personas que se beneficiaran de primero
enfocarse en sus tcticas antes de establecer metas a largo plazo o cualquier otro
tipo de estrategia.
Por qu? Comencemos con una analoga.
Tus Primeros Pasos
Recuerdas cuando aprendiste a caminar? Claro que no, nadie recuerda eso.
Pero seguramente sabes cmo va el proceso de aprender a caminar.
Los nios comienzan gateando con rumbo general hacia su mam pero sin ningn
otro destino en particular. Pronto descubren que tienen la alternativa de caminar y
comienzan a explorar las posibilidades.
En ese momento no tienen todava ningn destino particular, simplemente estn
aprendiendo a usar esta nueva modalidad de transporte sobre dos extremidades
que resulta ser ms eficiente que la de cuatro.
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Eventualmente descubren que al caminar pueden ir a lugares en donde su mam

no ve lo que est haciendo con los adornos de la sala.
Al aprender a caminar estamos concentrndonos en una tctica (desplazamiento
sobre superficies utilizando dos extremidades) aun cuando no tenemos una
estrategia.
La estrategia (obtener diversin por medio de los adornos de la sala) se desarrolla
despus. Se desarrolla en el momento en el que ya sabemos las capacidades que
nos otorgan las tcticas.
CONCEPTOS: CRECIMIENTO/SUPERACION PERSONAL
La superacin personal es un interesante proceso de crecimiento en todos los
mbitos o reas de la vida de una persona.
La superacin personal es un interesante proceso de crecimiento en todos los
mbitos o reas de la vida de una persona. Superacin personal implica mejoras
en:
1. La salud fsica y mental,
2. Relaciones humanas (pareja, hijos, familiares, amigos,
compaeros de trabajo, colaboradores, etc.)
3. Campo profesional, formacin intelectual
4. Desarrollo espiritual
5. Participacin social
6. Cuidado del medio ambiente y
7. Cualquier otro aspecto relacionado con la vida de una persona.
La superacin personal no se da de manera espontnea, por el contrario, el
proceso de superarse a s mismo implica una gran cantidad de trabajo,
esfuerzo, disciplina, coraje, persistencia, honestidad, respeto,
determinacin, amor y una gran responsabilidad.
Algunos aspectos ntimamente relacionados con el crecimiento personal son la
transformacin constante, la bsqueda de una visin y misin personal, el
desarrollo de nuevos hbitos y capacidades, el control de los pensamientos, la
actitud optimista, la consciencia de uno mismo, la valoracin de la vida, la creacin
de nuevos paradigmas ms eficientes, las relaciones interpersonales y el servicio
a los dems.

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BENEFICIOS DEL CRECIMIENTO PERSONAL

Debido a que la superacin personal involucra todos los aspectos de la vida, los
beneficios de esta se dan tambin en cada uno de estos aspectos, por otro lado,
es muy comn que cuando se hace una mejora en alguno de estos aspectos (por
ejemplo salud fsica) los beneficios se aplican a varias otras reas de la vida
(por ejemplo el trabajo, relacin de pareja e hijos, etc.) esto es debido a
la caracterstica de unidad de la persona que consiste en que todas las reas de la
vida estn ntimamente entrelazadas y cualquier cambio en una de ellas, ya sea
positivo o negativo, termina por afectar el resto.
Algunos de los beneficios que se pueden alcanzar en las diferentes reas de la
vida mediante el proceso de superacin personal son:

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Mejoras en la salud fsica y mental

Desarrollo intelectual
Mayores ingresos
Disminucin del estrs y la ansiedad
Autoconsciencia
Servicio
Mayor aprecio por la vida
Mayor autoestima
Mejores relaciones interpersonales
Desarrollo profesional
OBSTCULOS DE LA SUPERACIN PERSONAL
El principal obstculo para alcanzar la superacin personal es la propia
persona , debido a que la superacin personal es una decisin propia, es decir,
yo no tengo la capacidad para hacer que otra persona se supere a si misma si ella
no quiere. Por supuesto, si podemos influir de manera positiva en otros para
facilitarles este proceso, y esta es una razn fundamental por la que se elabor
este material y el resto de los contenidos del Plan de Vida.
Algunos factores especficos que impiden el desarrollo personal de una persona
son los siguientes:
Miedo. El miedo es un sentimiento que paraliza a las personas y les impide
hacer cambios positivos para su vida. Para lograr la superacin personal es
necesario sustituir el miedo por coraje y determinacin.
Baja autoestima. Una persona con baja autoestima puede pensar que una
vida feliz y exitosa estn fuera de su alcance, y la falta de confianza en s mismo le
hace quedarse en el mismo lugar e incluso empeorar su situacin. Para alcanzar
la superacin personal es necesario sustituir la baja autoestima por el respeto y
amor a s mismo.
Ira. La ira o rabia hacia cualquier cosa o persona es un sentimiento que hace
perder los objetivos reales e importantes de la vida. La ira desencadena
pensamientos de revancha, y coraje mal enfocado. Para superarse personalmente
es necesario sustituir la rabia por la tranquilidad de pensamientos. Esto puede
lograrse mediante la meditacin.
Desilusin. La desilusin normalmente se deriva de intentos fallidos por lograr
alguna meta y genera sentimientos de miedo y baja autoestima y es un
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impedimento para la superacin personal. Para eliminar la desilusin es necesario

hacer un anlisis honesto y valiente de los fracasos con el fin de determinar las
causas reales del mismo y hacer las correcciones necesarias para el siguiente
intento. La desilusin debe sustituirse por la persistencia para seguir intentando y
la determinacin para conseguir los objetivos deseados.
Apata. La apata es un sinnimo de desinters y de flojera que son
consecuencias de la falta de conocimiento sobre el tema, miedo y baja autoestima.
La apata deber ser sustituida por inters y propsito definido para lograr el
desarrollo personal continuo.
Procastrinacin. La postergacin es un mal hbito (o vicio) que se escuda en
las excusas y pretextos para no hacer los cambios necesarios a nuestra vida. Para
alcanzar la superacin de la persona, la postergacin debe ser sustituida por la
decisin y el coraje.
CMO ALCANZAR LA SUPERACIN PERSONAL?
Como ya se mencion anteriormente, la superacin personal es el resultado de un
gran esfuerzo y trabajo permanente e implica realizar una gran cantidad de
cambios de fondo a nuestros hbitos y pensamientos.

PASOS NECESARIOS PARA LOGRAR LA SUPERACIN PERSONAL.

Cambio de Pensamientos. Una persona con una actitud negativa est
impedida para superarse, como sabemos, los pensamientos tienen el poder para
definir nuestras vidas. El primer paso para la superacin personal es realizar un
cambio en los pensamientos para alcanzar un estado (actitud positiva) que le
permita avanzar. El cambio en los pensamientos es una decisin que debe tomar
la propia persona.
Determinacin. La superacin personal requiere de una decisin firme por
crecer y mejorar. Unos cuantos intentos espordicos o dbiles no alcanzarn para
lograr un desarrollo personal pleno.
Autoanlisis Objetivo. Una tarea clave es realizar un anlisis de s mismo en
cada uno de los aspectos de la vida (trabajo, familia, finanzas, etc.). El autoanlisis
debe hacerse de forma honesta por uno mismo o a travs de la retroalimentacin
por parte de otras personas. Es necesario tener el valor suficiente para aceptar las
crticas.
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Preparacin e Instruccin. Para una persona que se encuentra en un

estado de desarrollo bajo en las distintas reas de su vida resultar complicado
superarse si no recibe o busca instruccin. La instruccin puede ser recibida
mediante cursos, talleres, conferencias o mediante la lectura de libros de autores
reconocidos en el tema.
Definicin de la misin y visin personal. Una de las tareas ms
importantes en la vida de cualquier persona es la definicin de su misin personal.
La misin personal es la gua mxima de nuestras vidas, y cada cosa que
hagamos deber estar de acuerdo con ella. Por otra parte, la visin es una
especie de fotografa del estado en el cual nos vemos en 10, 20 o 30 aos y nos
sirve de referencia para trabajar y para medir nuestros avances.
Planeacin de metas y objetivos. Para lograr la efectividad en los
resultados nuestras metas y objetivos ms importantes debern ser planeados de
forma cuidadosa y realizar con pulcritud y puntualidad cada una de las actividades
necesarias para lograr dichos objetivos.
Trabajo Permanente. La superacin personal es un trabajo de tiempo
completo, de hecho, es un cambio de vida completo y profundo en cada una de las
actividades diarias. Es muy comn tambin que en ocasiones sea necesario
sustituir ciertas actividades por otras que resulten ms efectivas para nuestra vida,
por ejemplo, un cambio benfico sera reducir el tiempo que se ocupa en ver
televisin y utilizarlo para hacer algn tipo de actividad fsica.
Autoevaluaciones. En ocasiones es posible que a pesar de trabajar mucho no
se obtengan los resultados deseados debido a que se pierde el enfoque y el
rumbo. Las autoevaluaciones peridicas nos ayudan a analizar nuestras
actividades para determinar las cosas que se estn haciendo bien as como las
que se estn haciendo mal y tomar las medidas necesarias para corregir. Las
autoevaluaciones nos ayudan tambin a retomar el rumbo de nuestras vidas y a
realinearnos con nuestra misin personal.
Persistencia y Coraje. Cuando nos lanzamos a emprender cualquier
proyecto es muy comn que se presenten fallas u obstculos que nos impiden
lograr nuestros objetivos, sin embargo, estos fracasos temporales no deben ser
confundidos con un fracaso permanente. Por el contrario al analizar las causas de
los fracasos se obtienen grandes cantidades de informacin y conocimientos
valiosos que pueden ser utilizados para los siguientes intentos
Debido a estos fracasos temporales se vuelve sumamente importante la
persistencia y el coraje necesario para continuar hasta lograr nuestro cometido.
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Como se puede ver, la superacin personal es un trabajo muy arduo y un

compromiso continuo por mejorar. Debido a esto, son pocas o ninguna las
personas que pueden alcanzar el xito (o la perfeccin) en todas y cada una de
las reas de su vida, sin embargo, todos tenemos la posibilidad de mejorar
sustancialmente nuestras vidas, el secreto est en la determinacin que tengamos
para conseguirlo.
LOS 8 ASPECTOS DE LA SUPERACION PERSONAL
8 aspectos de la superacin: fsico, econmico, esttico, intelectual, afectivo,
social, moral y espiritual.
1. Fsico: tener disciplina y lograr cumplir con un programa mnimo de ejercicios
para mejor la calidad de vida.
2. Esttico: cuidado del cuerpo (x ejemplo en lo que se refiere a la eleccin de
alimento)
3. Econmico: tratar de ser ordenados en nuestras cuentas o gastos.
4. Intelectual: constantemente el ser humano debe crecer intelectualmente para
ello debe enriquecerse de mltiples conocimientos, se debe estimular siempre el
deseo de buscar, descubrir y comunicar la verdad mediante el uso de mtodos
ms penetrantes y esclarecedores de nuestra realidad.
5. Afectivo.- consolidar los lazos familiares para mayor contencin humana
Moral ser respetuoso con los dems, no invadir con nuestras ideas, olvidando que
se tiene al frente otra persona que piensa diferente de nosotros
6. Social.- al ser el ser humano un ente sociable, necesita convivir en armona
con sus semejantes, asimismo se debe despertar el deseo de servir a los dems,
alentando el amor por el trabajo, por el progreso social y por el bien comn.
7. Moral/Espiritual.- deben promoverse de manera cada vez ms profunda el
sentido de los valores universales, y la necesidad de poner la ciencia y la
tecnologa al servicio del hombre. Espiritual- la necesidad de tener una
ideologa, filosofa o creencia.
8. Creativo: La creatividad es esencialmente el arte de descubrir y actuar en
consecuencia. Cuando usted crea algo un trabajo artstico, libro, programa de
software, rutina de danza, o un rol para un juego- descubre partes de usted mismo
que nunca supo que existieran.

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CLAVES PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL

Hay 10 claves de superacin personal stas claves estn en forma de los 10
mandamientos.

1. DEBES
RESPONSABILIZARTE
DE TU VIDA

2. DEBES TENER FE

4. DEBES FIJAR
METAS

6. DEBES PAGAR EL
PRECIO

3. DEBES TOMAR
ACCIN

5. DEBES TENER UN
PLAN

2. DEBES SER
PERSISTENTE

4. DEBES
APRENDER DE TUS
ERRORES

3. DEBES CREER

5. DEBES TENER
UNA VISIN CLARA
DE TU FUTURO

BIBILIOGRAFIA:
CASTAER, OLGA. Por qu no logro ser asertivo? DESCLE. 2001.
CASTAER, OLGA. La asertividad: expresin de una sana autoestima.
DESCLE. 1996.
DE LAS HERAS RENERO, M DOLORES Y COLS. Programa Discover. Junta
Castilla y Len.
E. CABALLO, VICENTE. Manual de evaluacin y tratamiento de las habilidades
sociales. SIGLO XXI. 1999.
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GOLDSTEIN ARNOLD. Habilidades sociales y autocontrol en la adolescencia.

SIGLO XXI. 1999.
LUENGO MARTN, M NGELES Y COLS. Construyendo la Salud. MEC.
MARTHA DAVIS, MATTHEW MCKAY. Tcnicas cognitivas para el tratamiento
del estrs. MARTNEZ ROCA. 1998.
MARTHA DAVIS, MATTHEW MCKAY. Tcnicas de autocontrol emocional.
MARTNEZ ROCA. 1998.
MATTHEW MCKAY, PATRICK FANNING. Autoestima Evaluacin y mejora.
MARTNEZ ROCA. 1999.
VALLS ARANDIGA A. Y VALLS TORTOSA C. Programa de refuerzo de las
habilidades sociales III. EOS.
REA DE CRECIMIENTO PERSONAL. ESTRATEGIAS
En base a lo anterior redacta las estrategias que representan una oportunidad de
mejorar el rea de Crecimiento Personal y que una vez realizadas se convertirn
en tus fortalezas.
MIS ESTRATEGIAS
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REA DE CRECIMIENTO PERSONAL
Estamos a un paso de comenzar a mejorar nuestra vida, solo falta que definas las
metas que ests dispuesto a lograr para que tu rea de Crecimiento Personal
tenga muchas ms fortalezas.
Las metas deben tener concordancia con las estrategias que elegiste, un plazo
para ser cumplidas y con elementos medibles para comprobar su logro.
Por ejemplo.

En un lapso de 6 meses deber capacitarme en los temas

necesarios para mejorar mis competencias de trabajo.
Cada mes realizar una tarea social en mi comunidad.
En la prxima semana visitare definir un proyecto para
iniciarlo.

ES MOMENTO DE ESTABLECER TUS METAS:

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Recuerda que estas metas debers evaluarlas al trmino del plazo que le hayas
fijado, para conocer su cumplimiento y de ser necesario replantearlas.

REA DE CRECIMIENTO PERSONAL DE MI PLAN DE VIDA

Para concluir con esta rea debes sintetizar en un resumen tus resultados en el
rea de Entorno Vital, con tus fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas,
objetivos, estrategias y metas.
Puedes redactarlo como tu desees, en primera o tercera persona, tan extenso o
concreto como prefieras, este es tu plan, se creativo, realista y objetivo.
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Las ms sinceras Felicitaciones, comienzas a construir tu futuro hoy.

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