4 sopas ricas y cremosas para perder

peso
agosto 29, 2015
por Vida
Ya hemos dicho que la canela regula los niveles de azcar en la sangre. Cuando los
niveles estn fuera de equilibrio, puede provocar picos de hambre. Incluirla en estas
sopas ricas puede ser un gran aliado para perder peso efectivamente.

La sopa puede ser una comida que es saludable, completa y a su vez saciante y que
adems ayuda a perder peso. Las sopas cremosas de verduras son la forma ideal
para bajar de peso gradualmente, sin pasar hambre y seguir recibiendo todos los
nutrientes que tu cuerpo necesita.

Sopas para bajar de peso

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En este artculo vamos a mostrar cuales son las 4 sopas ms deliciosas para bajar de
peso.

1. Sopa cremosa de canela y calabaza

Esta deliciosa sopa con su combinacin nica de ingredientes tambin es un excelente

plato para sorprender a tus invitados, adems de ser un complemento ideal en las dietas
reductoras.
La calabaza posee propiedades que son vitales para cualquier dieta. Resulta
llenadora, gracias a su contenido en agua y fibra, mientras que sigue siendo bajo en
caloras. Es tambin diurtica y depurativa, ayudando al cuerpo a librarse de toxinas y
exceso de lquido.
La canela no slo da sabor a la receta; sino que tiene propiedades medicinales propias.
Regula niveles de azcar en la sangre, que cuando se encuentra mal regulada, producen
picos de hambre. Adems en la preparacin de la sopa, desarrolla una textura
consistente y cremosa, casi como una patata.

2. Sopa de puerros al jengibre

La sopa de puerro tiene un sabor delicioso, nico y es rico en agua, fibra y potasio,
un mineral que combate la retencin de lquidos y el exceso de sal. Adems, el puerro es
bajo en hidratos de carbono, lo que que hace que sea una mejor opcin para la cena.
Un toque de jengibre realmente realza los sabores de la receta. Esta especia ayuda a
perder grasa y aumentar la energa debido a su capacidad para acelerar el metabolismo.
Aadir jengibre fresco o en polvo durante la coccin, har que tu sopa pueda resultar un
buen complemento en la dieta para perder peso.

3. Crema de calabacn y sopa Wakame

Esta receta sirve para hacer una sopa cremosa suave y fcil de digerir, por lo tanto
es perfecta para la cena.
El calabacn contiene slo 17 caloras por 100 gramos, esto lo hace un excelente
complemento a cualquier dieta. Ayuda a acelerar el metabolismo y eliminar la grasa del
cuerpo.
A algunas personas les gusta agregar queso para hacerla ms cremosa porque el
calabacn contiene demasiada agua. En lugar de queso, puedes usar wakame como
una opcin ms saludable. No slo posee propiedades diurticas que promueven la
prdida de peso, sino que este ingrediente le agrega sabor y cremosidad a la sopa.
Las algas se aaden a los calabacines y finalmente se las hace un pur.

4. Sopa del guisante verde con pimienta

Los guisantes verdes son fciles de digerir ya que las legumbres aportan protenas, que
nos ayuda a mantener la masa muscular en perfecto estado y ayudan a reducir nuestra
cintura. Adems, los guisantes verdes ayudan a regular los niveles de azcar en la
sangre y contienen mucha fibra, haciendo de esta una sopa liviana, ideal para
cualquier hora del da.
La pimienta de Cayena estimula nuestro metabolismo y nos ayuda a digerir las grasas.
Comienza con un poco de pimienta al principio, hasta que tu cuerpo se acostumbre a
esta especia.
Esta sopa es ideal en das fros o para aquellas personas sensibles al fro.

Redaccin: Equipo de Vida Lcida