Adaptacin Fsica y las Capacidades Fsicas

1) Qu es la adaptacin fsica?
Es cuando un individuo o especie cambia o altera su fisionoma (la forma del
cuerpo) para aprovechar mejor tus capacidades, algunas veces va acompaada
de modificaciones morfolgicas que alteran el comportamiento interno (hormonas,
presiones, etc) para adaptarse a un entorno, estos cambios pueden ser realizados
por pocas y es el resultado de la presin ejercida por el medio.
2) Definicin de Preparacin Fsica General.
Se entiende por el desarrollo armnico de las capacidades fsico-motrices, sin
referencia a una disciplina deportiva en particular, su desarrollo tiene gran
influencia con el rendimiento fsico.
Constituye la base fundamental en la preparacin y desarrollo de todo atleta, en
cualquiera de las disciplinas deportivas, pues de ella dependen en gran medida los
futuros resultados deportivos y el nivel que alcanzaran los mismos de su vida
deportiva.
3) Definicin de Preparacin Fsica especfica.
Se lleva a cabo con estricta adecuacin a las exigencias de la disciplina deportiva
en lo cual debe competir, el deportista.
Como las capacidades fsicos-motrices son varias, as como sus manifestaciones,
la mejora de cada una de ellas reclama de un trabajo bien diferenciado.
4) Qu son las capacidades Fsicas?
Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento , su ms alto
grado de desarrollo, cuestin la posibilidad de poner en practica cualquier
actividad fsico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud fsica de un
individuo.
Las cualidades o capacidades fsicas son los componentes bsicos de la
condicin fsica y por lo tanto elementos esenciales para la prestacin motriz y
deportiva, por ello para mejorar el rendimiento fsico el trabajo a desarrollar se
debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.

5) Describa brevemente las siguientes capacidades fsicas:

A) Fuerza: capacidad para resistir un empuje o soportar un peso (como la fuerza
de unas columnas); las caractersticas intrnsecas que los objetos tienen por s
mismos; y el acto de obligar a alguien a que haga algo, por ejemplo.
La fuerza tambin es el estar ms vigoroso de algo (como ocurre al resaltar la
fuerza de la juventud), una plaza acondicionada para tareas de defensa, una faja
que se cose con el propsito de hacer ms resistente un tejido y la gente de
guerra (las fuerzas militares)http://definicion.de/fuerza/
B) Velocidad: es la prontitud en el movimiento que refleja el espacio recorrido por
un cuerpo en una unidad de tiempo
C) Resistencia: La resistencia fsica, es una capacidad del cuerpo humano que
permite desarrollar una actividad durante un tiempo prolongado.
D) Flexibilidad y elasticidad: la flexibilidad es la disposicin que tienen algunas
cosas para doblarse, ceder y acomodarse sin romperse; es la propiedad que
tienen algunas materias de deformarse hasta un cierto punto cuando se aplica una
fuerza sobre ellas. Esta propiedad se predica de las articulaciones y tendones.
La elasticidad es la propiedad que presentan los cuerpos de recuperar total o
parcialmente su forma o volumen primitivos cuando deja de actuar sobre ellos la
fuerza que les ha producido una deformacin. Es la capacidad que tienen los
msculos y ligamentos de extenderse y contraerse.
E) Coordinacin: la disposicin metdica de una determinada cosa o el esfuerzo
realizado para llevar a cabo una accin.
F) Equilibrio: hace referencia al estado de un cuerpo cuando las fuerzas
encontradas que actan en l se compensan y se destruyen mutuamente.
Se conoce como equilibrio, por otra parte, a la situacin en la que se encuentra un
cuerpo cuando, pese a tener poca base de sustentacin, logra mantenerse sin
caerse.

G) Agilidad: Es la capacidad de realizar movimientos o acciones de manera

rpida y sin que su desarrollo se vea entorpecido.

Bibliografa
http://definicion.de/velocidad/
http://definicion.de/resistencia/
Compilacin, Nuevo Espasa Ilustrado. Diccionario Enciclopdico, Editorial:
Espasa Calpe, S.A. Madrid, Espaa, 2002.