Ch de Gengibre

Esta poderosa bebida termognica deve ser preparado com certa ateno. O ideal
fazer o ch respeitando a proporo de 2 cm de gengibre para 1 litro de gua. Ou
ento 1 colher (sopa) de gengibre para 1 litro de gua.
Veja receitas:
Receita 1
1 pedao de gengibre
1 litro de gua
Coloque a gua com a especiaria na panela deixe ferver por 10 m. Tire do fogo e deixe
esfriar com a panela tampada. Beba a seguir.

Receita 2
1 colher (de sopa) de gengibre ralado
1 litro de gua
1 pedao de canela
Deixe ferver por 10 minutos. Coe e beba. Com canela a capacidade do do vegetal fica
otimizada, pois a canela tambm um alimento termognico e acelerador do
metabolismo.

Receita 3
Com suco de limo
Limo
Gengibre em pedaos (2cm) ou 1 colher de sopa
300mlde gua
Gelo
Bata no liquidificador nosso vegetal termognico juntamente com a gua, e misture o
suco de meio limo. Acrescente gelo e adoante e beba.
Para um resultado eficiente tome meia hora antes das refeies principais. 2 vezes ao
dia.

Suco de Limo
O limo possui ao diurtica, melhora a nossa digesto para promover a
produo de cido gstrico, possui cido ctrico que age eliminando toxinas e
gorduras. Devido ao cido ctrico, o limo alcalinizante, o que faz com que o
pH do seu sangue e das demais substncias lquidas do seu corpo fiquem
menos cidas, auxiliando no modo de funcionar do seu metabolismo e do seu
organismo, favorecendo a reduo e a preservao de peso.
Um componente importante do limo mas que na maioria das vezes
descartado , a casca. A casca do limo contm vitamina de 5 a dez vezes a
mais do que o suco do limo em si. Na casca tem uma grande concentrao de
vitamina C que estimula a produo de colgeno no organismo, substncia
responsvel pela elasticidade e juventude da pele. Previne a osteoporose,
reduz o estresse, ajuda contra o cncer entre muitos outros benefcios
Agora que entendemos como o limo funciona melhor, a vai as receitas para
desfrutar:

1- Suco de Limo com Gengibre

Ingredientes
2 limes descascados 500 ml de gua 1 colher( sopa ) de gengibre em
pedaos ou ralado
Folhas da de hortel (preferencial)

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se preferir. Adicione algumas
folhinhas de hortel caso queira. Beba esse suco diariamente antes das
refeies, pelo menos duas vezes ao dia.
O limo temognico e diurtico ( reduz o inchao ), desintoxica o organismo,
evita o acmulo de gordura e diminui a fome. J o gengibre melhora o
funcionamento do intestinal , diminui o acmulo de gordura abdominal e
aumenta a sensao de saciedade. Ou seja, os dois so poderosssimos para
emagrecer.

2- Suco Detox de Limo

Ingredientes
1 limo 1 ma 1/4 de cenoura 2 folhas de couve 200 ml de gua de coco

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e coe. Beba durante o dia antes das refeies.

3- Suco de Limo com Melancia

Ingredientes
300g de melancia (com sementes)
2 mas com casca
Suco de 1 limo

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se preferir, tome logo em
seguida.
Esse suco um excelente diurtico, antioxidante, digestivo e termognico.
Ainda contribui para inibir a fome e manter a saciedade por mais tempo.

Suco de Couve

1- Suco de Couve com Limo

Ingredientes
1 folha de couve Suco puro de 2 limes

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador, se possvel no coar, no adoce e beba.
A couve capaz de acelerar a queima de calorias e as fibras colaboram para o
funcionamento intestinal. J o limo desintoxica o organismo, tem ao
diurtica e aumenta a sensao de saciedade. Os dois juntos faz com que se
emagrea mais rapidamente.

2- Suco de Couve com Laranja e Gengibre

Ingredientes
1 folha de couve Suco de duas laranjas 3 cm de gengibre

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador, se possvel no coar, no adoce e beba.
Como dissemos a cima a couve capaz de acelerar a queima de calorias e o
gengibre tambm pois termognico, age acelerando o metabolismo. A laranja
por sua vez contm fibras e ajuda na sensao de saciedade.

3- Suco de Couve com Beterraba e Limo

Ingredientes
2 limes 2 folhas de couve 1 beterraba Copo de gua filtrada

Modo de preparo
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater, em seguida s coar e
beber.

Esse suco promove mais saciedade e acelera o metabolismo,que de certa

forma ajuda a eliminar as calorias e ainda faz com que o corpo absorva as
protenas que ajudam a eliminar as gorduras e agir contra elas. Combate a
celulite alm de combater a ansiedade e a vontade de comer doces devido a
beterraba.

1- Suco detox Amarelo com Gengibre

Ingredientes
1pra 1 Abacaxi sem casca 1/2 colher de ch de gengibre 300 ml de gua

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador junto com a gua. Passe na peneira
se desejar. Sirva gelado.
Para emagrecer esse suco eficiente, por ser termognico o gengibre acelera
o metabolismo e faz com que as calorias sejam queimadas mais rapidamente.
Por sua vez o abacaxi diurtico, combate o inchao e ajuda a limpar o
organismo, possui bromelina que eficaz na melhora da funo intestinal e
facilita a digesto. Como toque final adicionando a pra o suco se torna rico em
fibras e vitamina C. Alm de simples e barato uma delcia !
Outra receita super simples, que vale da uma conferida o suco de couve com
limo;

2- Suco de Couve com Limo e Pepino

Ingredientes
Duas folhas de Couve
Suco da metade de um limo
Um pedao de um pepino descascado e sem as sementes
Uma ma (vermelha) descascada
150ml de gua (cco).

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir.
Esse suco benfico porque os ingredientes so antioxidante e a couve rica
em fibras, o que auxilia no funcionamento intestinal, sendo assim, limpa e
revigora o organismo de todas as suas impurezas.

3- Suco de Ch Verde e Couve

Ingredientes
100 ml de ch verde ma com casca 2 folhas de couve Gelo a gosto

Modo de preparo
Prepare o ch, deixe em infuso, espere esfriar. Lave a ma e a folha
de couve. A seguir, coloque tudo no liquidificador e bata. Comece a tomar
imediatamente.
O ch verde acelera o metabolismo e tambm contribui para a quebra de
gordura, a couve como eu disse acima rica em fibras , o que faz com que a
combinao dos dois atue de maneira competente no organismo.
recomendado o uso do ch verde natural , pois o ch verde industrializado no
possui as mesmas caracteristicas nutricionais.