Haba varios tipos de programas de ejercicios de Qigong utilizados en la

antigua China para purgar con eficacia, tonificar, y regular la energa de los
rganos internos del cuerpo. Esta serie de ejercicios de Qigong taosta Mdico
fue introducida en Occidente por el Dr. Wong Su Yue de Taiwn en la dcada de
1960 's. Estos ejercicios de Qigong Mdico se ensean en una progresin
sistemtica, y son extremadamente eficaces en la purga, tonificante y
regulacin de la energa de los rganos internos del cuerpo.
Prcticas de curacin occidentales que tienden a centrarse en el sistema
neuro-msculo esqueltico en lugar del sistema visceral se pierda el hecho de
que un sistema visceral saludable es necesaria para suministrar combustible
adecuado para sistema msculo-esqueltico del cuerpo. Los siguientes
ejercicios de Qigong Mdico se centran en el fortalecimiento de los sistemas
viscerales. Mediante la mejora de la funcin y la estructura de las clulas y
tejidos de los rganos internos del cuerpo, la salud general de los diversos
sistemas de rganos del cuerpo (por ejemplo, neuromusculares, cardiovascular,
digestivo, etc.) se maximiza.
Este sistema de Qigong mdico se divide en dos secciones. La primera seccin
estimula, energiza, y regula los rganos y canales Yang del cuerpo. La segunda
seccin estimula, energiza, y regula los rganos y canales Yin del cuerpo.
Estos ejercicios de Qigong Mdico se pueden practicar en secuencia (como un
sistema completo) o sealados de forma individual y se practican ejercicios de
prescripcin individualizados. Al igual que con cualquier prescripcin de
ejercicio Qigong mdico, el paciente debe purgar primero su cuerpo de Qi
Txico (usando ejercicios como canal de dragado, que tira abajo de los cielos,
etc.) antes de comenzar las prescripciones de tonificacin. Al finalizar cualquier
conjunto prescripcin de ejercicio, es importante recoger y devolver cualquier
exceso de Qi en Dantian Baja.

CINCO RGANOS YANG TAOSTA prescripcin

La prescripcin de ejercicio taosta Cinco Yang de rganos aumenta la accin
peristltica del sistema linftico del cuerpo, el sistema circulatorio y digestivo.
El movimiento de la cavidad abdominal, diafragma, y la cavidad torcica
cambia la posicin de cada rgano y mejora su funcin. La presin intersticial
positiva y negativa alternas har que el rea abdominal Pueda ser lavada con
Qi y Sangre fresca.
Este ejercicio masajea los cinco Yang rganos digestivos, fortalece la accin
peristltica del sistema digestivo del cuerpo, y aumenta la circulacin capilar a
travs de la estimulacin del sistema nervioso autnomo. Los rganos Yang
digestivos (estmago, intestino delgado, intestino grueso, Vejiga urinaria y de

la vescula biliar) de residuos liberacin y Qi turbio; por lo tanto, es importante

mantener los rganos Yang fuerte y funcionando sin problemas.
La oscilacin rtmica de los brazos a lo largo del ejercicio estimula los nervios y
canales de Qi de las articulaciones de los hombros. Esta accin oscilante de los
brazos tambin aumenta la circulacin de Qi y sangre dentro de los canales de
brazo (que estn conectados a los diferentes rganos internos).
Los golpes y teclear la regulacin de la respiracin Qi (expandir el abdomen
mientras inhala, contraiga el abdomen al exhalar y rollo, el Qi desde el sacro
hacia el ombligo) es beneficioso para aquellos pacientes que sufren de
trastornos digestivos (colon espstico, diarrea crnica, por lo tanto, el sndrome
del intestino irritable, la candidiasis, etc.), y se ha constituido en el ejercicio
taosta Cinco Yang de rganos.
Aunque este ejercicio es simple, es muy eficaz en el fortalecimiento de la
accin peristltica del cuerpo y el tratamiento de enfermedades digestivas. El
paciente, por lo tanto, se recomienda no comer antes de practicar este
ejercicio.

EL EJERCICIO DE LA PRESCRIPCIN DE RGANOS YANG

Cuando se practica el ejercicio de rganos Cinco Yang Daoistas, es importante
apretar el esfinter anal. Al apretar el esfnter anal y presionando y liberando el
diafragma urogenital, los rganos reproductores (por ejemplo, el tero,
prstata, ovarios,uretra y testculos) son estimuladas.
1. Durante la prctica de la prescripcin de ejercicio taosta Cinco Yang de
rganos, asumir una postura amplia, con los brazos en suspensin por los lados
del cuerpo.
2. Al inspirar, hacer pivotar los brazos hacia arriba hacia el frente del cuerpo
(Figura 44.2); a continuacin, llevar las manos en estrecha al cuerpo por el
pecho (apoyado por las axilas). Expandir el abdomen, centrndose la intencin
de la mente en llenar el abdomen inferior con Qi.
3. Al exhalar, hacer pivotar las manos de la zona del pecho hacia fuera y detrs
del cuerpo, mientras comprime el abdomen hacia abajo y hacia adentro. Dirigir
el Qi fluya desde el perineo inferior, imaginar y sentir la energa que circula de
nuevo en la zona sacra, a continuacin, hasta el ombligo, y finalmente de
vuelta hacia abajo, hacia el perineo (Figura 44.3).
4. Continuar para hacer pivotar los brazos hacia atrs y hacia adelante a un
ritmo que se siente cmodo durante el uso de la respiracin natural y los
golpes y teclear el mtodo de Qi. El abdomen debe expandirse y contraerse sin

forzar la respiracin. El paciente debe tener el esfnter anal cerrado durante

todo el ejercicio.
5. Continuar esta repeticin de al menos 50 respiraciones. Trate de trabajar
hasta 250 respiraciones o ms de las enfermedades crnicas de obstruccin
abdominal y el estancamiento de Qi dentro del sistema digestivo.