ert82016 ‘Memoria ghd de mensinere tn forms Memoria — ghid de mentinere in forma Sunt unul dintre jumalistii care atunci cand merge la un interviu, in 99% din cazuri, indiferent de cate reportofoane a pornit (maximul a fost de 3), isi ia notite. Cu pixul pe harti Pentru unii pare invechit acest gest, pentru mine este 0 reminiscenta, un gest mecanic, din liceul pedagogic pe care -am absolvit. Informatiile noi se fixeaza mai bine daca le seri cu mana... Cu aceleagi anne am mers 51a Intlnirea eu reputatul prot dr. psihiatru Aurel Romila, una dintre figurile simbol ale pshiatriei romanesti, care m-a primit cu caldura la o lect 1. | despre memorie. Nici nu am realizat cat de mutt bine ti fac memoriei mele procedand astfel. Redau idelle prezentate de prof. dr. psihiatru Aurel Romild, care la 80 de ani are o minte agerd si o memorie de indiviat. Luati notife. Cu pixul pe hartie “A devenit o moda printre oamenii in varsta sa se teama ca vor face Alzheimer. Este un adevar inevitabil ca dupa 25 de ani celulele creierului mbatrénesc. Insa sunt si oameni de 80, 90 de ani cu o memorie extraordinara gi oameni care la 50 de ani care se plang ca ita. Explicatia mea ca specialist este una simpla: <>. Nu trebule incurajata informatica, memorarea mecanica. Copiiinu trebuie 88 retina toate marcile de masina din parcare... La ce le foloseste? Problema memoriei este una de organizare intelectual. Cel mai important este sa selectionezi ce e esential. Este foarte greu sé faci aceasta selectie, pentru ca vrei sa te faci mare. Si refi informafii multe, dar refi si multe prostii Sa facem un inventar la cea e esential gi la ceea ce e accesoriu. Trebuie sa fim atenti cu cine ne mobilam, nu trebuie sa bagam totul in cap. Memoria trebuie topité in inteligenta subiectului. Exemplu: <> Roméanii sunt lenegi cu memoria Vine pacientul la noi si se plange c a inceput sa ulte. Ce facem noi, care sunt tehnicile de reabilitare? Dar romAnul daca este pus la munca se sperie, se supara. O ludm de la clasa 1, cu caiet cu scrisul. Daca tu te ull! la tv la.un show de gatit si vezi c& s-a pus coriandru in mancare notezi in caiet coriandru gi nu vei mai uita. Pare facil dar este tehnica cea mai buna. Se practica peste tot in lume.Un om cu 0 memorie buna nu este un om care s& ip hewn esidrohwaltsaakatlmemerla-ghie-de-montnareinforma 13074568 asreaots Memoria ghid de mene tn forma epateze, care sa alba o cantitate foarte mare de informatie. Eu vorbesc simplu acum, fara sa citez cercetatori din reviste etc, La televizor era acum 0 sdptémand Tariceanu care zicea cd ceva nu este sustenabil, Cati pensionari stiu ce Inseamna? Trebuie sa ia un calet s& noteze si s& caute In dictionar. Sau se explice la televizor ce Inseamna Prima chestie este cu batrdnii: nu trebuie sé-i speriem si s8 demolarizaim. Sunt atAtea filme despre Alzheimer. De asemenea, nu disperam. Memoria are nevoie de exercitiu. Important este si s nu it fie fricd, Tot prin inteligenta ne pastram memoria The video playback was aborted due to a corruption problem or because the video used features your browser did not support Cum sa ii minte mai usor Daca nu iti notezi si trdiesti tot asa... Nu este bine. Trebuie s& notezi. Oamenii aud multe la televizor, dar se supraincarca. Faceti asonanta intre cuvinte. Integrati-le in familii de alte cuvinte cu asonanté si dezvoltati Mai este un alt procedeu: cand nu iti aduci aminte un cuvaint sa iei alfabetul la rand, Stai sé-ti amintesti, LISTA ~ este foarte important: lista de piald, lista de impozite, lista de aniversari. Nu se vor mai simti handicapati La copii si tineri, efectul este hipermemorarea: aici trebuie sa intre in actiuneSELECTAREA. Arta la tineri nu e arta retinerii de la batrani, ci arta refiner logice, pe clasificari. Trebuie sa le explicm copillor “Mai béiatule — asta nu e decat parte din Logica, asta e parte din Economie. Lucrurile trec de la parte la intreg Nu ma chestionat} daca stiu agenda medicala cu 14.000 de produse. Nici vorba de aga ceva. Eu stiu sé caut pentru ca mi-am ordonat foarte bine informatile. Altul incearcé sé memorize agenda medical Intrebafi-! pe Neagu Djuvra cum poate scrie la 90 de ani? Credeti cé acum s-a apucat? Memoria are pilont intelectuali, pioni logici, piloni de inteligenta. Daca asta nu ma intereseaza dau la o parte, trebuie un metabolism in toate Noi mergem catre o atrofie cerebrala, insa ce ramane se poate organiza. Unii vorbesc despre formarea de noi celulele. ‘Anul 1900, marele profesor spaniol Simon Rahal — spunea cd un sistem nervos care a murit, este mort. Nu exista celulé noua. Daca dupa 26 de ani incepe scaderea, inseamna ca imbatranim de la 25. Lam vazut pe Tudor Arghezi pe la 70 de ani, la 0 conferinta. Erau rau din punct de vedere fizic, avea Parkison ins avea 0 minte strélucitoare. Dar avut 0 minte strdlucitoare dintotdeauna. $i peste noi poate veni ip hewn esidrohwaltsaakatlmemerla-ghie-de-montnareinforma 13074568 6sreaots Memoria ghid de mene tn forma orice boala organica, dar e important este ca dubletul fizic sa nu Tl scapam. Ai acasa carfi. Ordine perfect nu stiu daca are cineva. It tot zic: 0 sa fac, o sa fac... Vei muri gi tot nu vei face ordine, Dar atunci cénd nu iti mai aduci aminte de ce confine 0 carte, desfa-o. Vei avea un deja vu, Din punct de vedere intelectual, nu putem spune imbatranesc si imi pare rau... Ci, da, imbatrénese i ma organizez. Clar, nu vei mai fi adolescentul de 16, Dar daca vei fi Djuvara la 90 ani... Repet, nu vei fica el, daca nu ai inceput de la gradinita Eu contez c& fiecare om admite efortul intelectual. Daca eu peste o saptdimand te Intreb despre ce medicament am vorbit... Dacé tu til-ai notat, va fi usor s8-mi réspunzi Cum ne mobilam memoria Memoria este precum cutia cu zestre. Fetele ce zestre au? O cutiuté cu cercelusi, cu dragalagenii de astea. De la mama, de la matuga. In timp se adund. Treaba asta la noi este cutia de zestre a minfi. Ce pastrezi in ea? Lucruri perisabile? Busuioc? Desi pe termen sour si busuiocul if place, dar nu face parte din valorie pe care vrei sa le pastrezi pe termen lung.. Daca ai uitat, nu © 0 rusine sa repeti, sa notezi CA sa treci prin marile materii la medicind, daca nu ai tehnici de memorare esti terminat. Trebuie sa ai tehnici de invatare. Care e tehnica de invatare? Din mult s8 faci putin, dar maine sa repeti. Trebuie sa ai tehnica notatilor. SA zicem a in fiecare zi refi trei termeni noi, Mult mai bine vei retine decat daca in fiecare zi te lamentezi si te plangi ca sunt 700 de pagini. ‘Arta memoriei: Mai bine putin decat nimic, cu acel putin poti ajunge departe. Deci notiunile: le intelegem, le asociem, le rememoram — nu este o magie. Nu abuzati de memorarea mecanica! Mai stie cineva o poezie de Nichita Stanescu? De ce? Pentru ca le-am invatat mecanic. Sa zicem ca vrei sa invefi © poezie. Daca citesti 20 thainte de culcare, nu vei reine. Invata una logic gio vei reline toata vial In memorarea mecanica sta pericolul... Daca imi aduceti un copil de 5 ani care imi recita 20 de poezii, imi este fricd. Nu este bine. Sa zica doar “Tatal Nostru” si este normal sa faca asta pentru varsta lui. Lumea este fascinata de ce memorie are X si ¥. Esle 0 moda intre parin|i, ca de la grupa micd sa dea copilul sila franceza i la balet, la tenis, pian etc, Nu este bine nici asta. Personalitatea este una, trebuie sa fie cat mai unitara. Daca o personalitate o intaresti pe ceva, putin, dar bun, a-i salvat-o. Toate domnisoarele vor arta dramatica. Unde se ajunge? Asta e adaptare la mediu? Dacd pand la terminarea liceului s-ar indrepta spre cle o meserie, ar fi bine. Acum, nu stiu sa faca nimic... Unii doar poate la calculatoare. Este profunda dezradacinarea. Parintji nu te mai invata sa dai cu ciocanul. Pai s4 dea cu ciocanul toata viata? Sa invefe! ins copilul nu mai stie nici sé fac nimic, nici maar © supa Mi se mai intampla aud tinere care zic: <> Bine, dar tu stil ce @ un barbat? Stil ce eo casa? <>. Mama a gresit. Trebule ca mamele s8-si Invefe copili sd faca treaba In casa. ip hewn esidrohwaltsaakatlmemerla-ghie-de-montnareinforma 13074568 a4sreaots Memoria ghid de mene tn forma ‘Avem nevoie de memoria meserillor. Romania trebuie s& aiba din nou memoria meserillor. Cum era strada atunci cand eram mic: croitorie, ceasomnicarie, magazin, brutérie, Acum: banci, farmacii, cazinouri... Oare asta e sensul bun al lumii? Eu nu vorbesc despre posibiltatile de distractie ale unui tari Daca ma duc la scoalé, la liceu vad cd elevii nu mai au maculator, nu mai noteazé. Pai cum s8 memorezi, dac& nu sorii? Asta este ce avem de facut, si nu pentru Alzheimer, ci pentru formare. Vin la consulatii nu atat batrani cat copil suspect} de deficit de atentie, de memorare. Le cer caletele, uni nu au Daca stai la un curs de 2 ore faré sa notezi nimic, te doare capul. Daca stii ce 8 notezi pleci cu lectia invataté. Eu am si acum papirusuri de la facultate, pastrate tn suluri. $i acum daca as lua acele suluri mi-ag aduce aminte. Vointa de a refine. Vointa de a sti cd daca esti numai in prezent esti un prost. Americanii urla: “Now, now". Dac “acum nu are fundatile bine puse, nu faci nimic. Este absolut necesar s& stim ce avem de retinut din trecutul nostru, Toate lucrurile au valoarea lor.” ip hewn esidrohwaltsaakatlmemerla-ghie-de-montnareinforma 13074568 46