Ao de la consolidacin del mar de Grau

LA GIMNASIA
NOMBRE

: TANIA CAYNA

APELLIDO

: SABOYA ROMERO

DOCENTE

: TESSY IVONNE AMASIFUEN SINTI

ESCUELA

: CONTABILIDAD

CICLO

:V

MATERIA

: ACTIVIDAD II

UNIVERSIDAD

: UNIVERSIDAD AUTONOMA DE ALTO AMAZONAS

YURIMAGUAS-LORETO-PER
2016

LA GIMNASIA RITMICA

I.

INTRODUCCION:

La gimnasia rtmica es una disciplina deportiva que combina elementos de

ballet, gimnasia y danza, as como el uso de diversos aparatos como la
cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las
que la gimnasta se acompaa de msica para mantener un ritmo en sus
movimientos, realizando un montaje con o sin aparato. La gimnasia rtmica
desarrolla la armona, la gracia y la belleza mediante movimientos
creativos, traducidos en expresiones personales a travs de la
combinacin musical, teatral y tcnica, que transmite, principalmente,
satisfaccin esttica a los espectadores. Practicada principalmente por
mujeres, en los ltimos aos est aumentando el nmero de practicantes
masculinos. Las pruebas se realizan sobre un tapiz y la duracin de los
ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual
y de 150 en la de conjuntos. Al igual que otras disciplinas de la gimnasia,
tiene sus antecedentes en los estudios de Rousseau, transformndose con
el paso de los aos siempre ligada a la danza y la musicalidad, hasta llegar
a la dcada de 1930, cuando en la Unin Sovitica comienza a practicarse
como deporte y empiezan en Alemania a introducirse los aparatos que hoy
conocemos.
Est regida por la Federacin Internacional de Gimnasia (FIG), quien
elabora el Cdigo de Puntuacin y regula todos los aspectos de la
competicin internacional de lite.

II.

HISTORIA:

La gimnasia rtmica es un deporte que data de muchos aos atrs,

desarrollndose la ms moderna a fines de la dcada de los cincuenta. Los
campeonatos del mundo se celebraron por primera vez en 1963 y este
maravilloso deporte, fue incluido como disciplina olmpica el ao 1984.
Se instituy una copa del mundo en 1983, se celebr de nuevo en 1986 y
desde esa fecha es celebrada cada cuatro aos.
A lo largo de la historia, las dominadoras de esta disciplina han sido las
participantes de la antigua Unin Sovitica y tambin las gimnastas que
provienen de Europa del este. A pesar de esto, las deportistas espaolas
han ido perfeccionndose en esta disciplina hasta el punto de lograr la
medalla de oro en las Olimpiadas de Atlanta de 1996.

III.

IMPLEMENTOS UTILIZADOS:

CUERDA
Material: Camo o cualquier otro material sinttico.
Largo: De acuerdo a la estatura de la gimnasta, sta se mide
desde la punta del
pie hasta los hombros, doblada por la mitad.
Extremos: Tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra
parte de la cuerda) puede ser envuelto en una longitud de 10 cm.
Forma: En todas partes el mismo dimetro o ms angosto en el
centro.
Color: De libre eleccin. Color plata y oro estn permitidos desde
1997.
Ejecucin: Las figuras tcnicas pueden ser hechas con la cuerda
tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de
manos. La relacin entre el implemento y la gimnasta es ms
intensa que en otros casos. La cuerda frecuentemente aparece
como una serpiente que ataca agarrndose alrededor de la
gimnasta. Pero la flexibilidad y agilidad, con un toque de elegancia,
siempre ganan al final.
Movimientos: Giros, golpes, saltos, lanzamiento.

ARO

Material: Madera o plstico (debe ser rgido, de un material que no

se doble).
Dimetro: 80 cm a 90 cm en el interior.
Peso: Por lo menos 300 gr.
Forma: El aro puede ser liso o spero. Puede ser envuelto
(total parcialmente)
con una cinta adhesiva de color.
Color: Libre eleccin, uno o ms colores diferentes. Color oro y
plata son aceptados desde 1997.
Ejecucin: El aro define un espacio. Este espacio es usado al
mximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del crculo
formado. La ejecucin del aro requiere frecuentes cambios del
movimiento, y el principal requerimiento es la buena
coordinacin de los movimientos.
Movimientos: Lanzamiento, desplazamiento, rodada.

BALN
Material: Goma o plstico.
Dimetro: 18 cm a 20 cm.
Peso: Por lo menos 400 gr.
Color: Libre eleccin. Los balones con dibujos figurativos no
sern aceptados ; slo estn aceptados los dibujos
geomtricos. Color oro y plata son aceptados desde 1997.
Ejecucin: El baln es el nico implemento en el que el
agarrarlo con fuerza no est aceptado. Esto significa se
requiere una relacin ms sensual entre el cuerpo y el
implemento. Los movimientos del baln van en perfecta
armona con el cuerpo. El baln no debe quedar inmvil en el
piso, debe estar rodando, girando, etc. en ese lapsus.

Espectaculares lanzamientos con control y precisin en las

recepciones son elementos dinmicos.
Movimientos: Rebotes, giros, figuras en forma de 8,
lanzamientos, recepcin con brazos, piernas, etc., rodadas
dirigidas y no dirigidas, gigantesca, retencin, deslizamientos.

CLAVAS
Material: Madera o plstico
Largo: 40 cm a 50 cm desde un extremo al otro.
Peso: Por lo menos 150 gr. por clava.
Dimetro de la cabeza: Mximo 3 cm.
Forma: Como una botella, consta de tres partes: cuerpo(parte
protuberante), cuello (parte delgada) y cabeza (parte esfrica).
Las tres partes pueden ser envueltas con una cinta adhesiva,

con la condicin de que el dimetro de la cabeza no sea mayor

a tres centmetros.
Color: Libre eleccin, uno o ms diferentes colores. Ambas
clavas pueden ser de diferentes colores. Color oro y plata son
aceptados desde 1997
Ejecucin: La gimnasta usa las clavas para ejecutar
molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimtricas
como sea posible, combinndolas con las muchas figuras que
se utilizan en la gimnasia sin implementos. Cuando se golpean
las clavas, no se debe hacer con fuerza. Los ejercicios con
clavas requieren un sentido del ritmo altamente desarrollado,
mxima coordinacin psicomotora y precisin. Las clavas son
especialmente apropiadas para las gimnastas ambidiestras.
Movimientos: Lanzamientos con las dos o con una,
molinetes, golpes, retencin, deslizamiento.

CINTA

ESTILETE:

Material: Madera, plstico o fibra de vidrio.

Dimetro: Mximo 1 cm.
Largo: 50 cm a 60 cm incluyendo el anillo que lo une con la cinta.

 Forma: Cilndrico, cnico o una combinacin de las dos

formas. El extremo inferior puede ser envuelto en un largo de
10 cm mximo con una cinta adhesiva.
Color: Libre eleccin. Color oro y plata son aceptados desde 1997

CINTA:

Material: Satn o un material no almidonado.

Ancho: 4 cm a 6 cm.
Largo: Por lo menos 6 m; esta parte debe consistir de una
pieza. El extremo con el que la cinta se une al estilete puede
ser doble, en una longitud de 1 m.
Peso: Por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unin).
Color: Libre eleccin, uno o ms colores diferentes. Color plata
y oro son aceptados desde 1997
Ejecucin: La cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en
todas direcciones. Su funcin es crear diseos en el espacio.
Sus vuelos en el aire crean imgenes y formas de todo tipo.
Figuras de diferentes tamaos son ejecutadas en varios ritmos.
Movimientos: Espirales, zigzag, gigantesca, lanzamiento.

IV.

MODALIDAD

La Gimnasia Rtmica se puede hacer de dos formas:

En Conjunto:
Est conformado actualmente por un conjunto de 5 integrantes.
En conjunto todas trabajan en equipo coordinndose entre ellas
para cada vez mejorar y hacer todas las posturas y saltos
perfectamente, a la vez.

En Individual: Competiciones en las que solo una persona

participa y todo depende de ella. (De cualquier edad)

V.

CATEGORIAS VIGENTES.

Segn se edad o nivel los gimnastas se clasifican en:

VI.

Benjamn: 7 a 9 aos
Alevn: 10 a 11 aos
Infantil: 13 a 14 aos
Juvenil: de 15 en adelante

SALA DE COMPETICIN

La sala tiene por lo menos 8 metros. En los campeonatos debe haber dos
tapices de 14x14m, delimitados por bandas de otro color. La superficie es
de moqueta, para tener capacidad de rebote.

VII.

VESTUARIO

Para practicar gimnasia rtmica hay que usar un vestuario que permita
moverse con libertad y amplitud, adems a la entrenadora le permite
localizar las incorrecciones de los movimientos. Se suele llevar un maillot y
unas zapatillas de media punta, aunque a veces se puede ir descalza. El
cabello se suele recoger con un peinado sencillo.

VIII. REGLAS
Durante el ejercicio las gimnastas tienen que utilizar toda la superficie del
suelo, trabajando de forma equilibrada y en constante movimiento, puesto
que sern penalizadas si se detienen. Al finalizar el ejercicio la gimnasta
tiene que mantener el aparato en su poder o al menos estar en contacto
con el con cualquier parte de su cuerpo. La msica y el ejercicio tienen
que finalizar simultneamente. La duracin de las rutinas es de 1'15- 1'30
para los ejercicios individuales y 2'15- 2'30 para los ejercicios de grupo.

IX.

LOS JUECES

Hay tres grupos de jueces, cada uno de ellos evala una

caracterstica del ejercicio.

Valor tcnico: Evala el grado de dificultad dentro de la

composicin del ejercicio.
Valor artstico: Evala la composicin del ejercicio desde el
punto de vista artstico, es decir la coreografa, el movimiento
corporal, la originalidad, y el acompaamiento musical.
Valor de ejecucin: Evala la perfeccin en la ejecucin del
ejercicio.

X.

EL RESULTADO

En la competicin individual se pueden obtener hasta 5 puntos en el

aspecto tcnico y artstico, mientras que por la ejecucin se dan hasta
10; las tres notas se suman y se divide entre dos para obtener la nota
final. En la competicin por equipos el jurado tcnico punta como
mximo hasta 4, el artstico hasta 6, y el de ejecucin hasta 10. Se
suman las tres notas para obtener la puntuacin.
XI.

LAS PENALIZACIONES
Segn el grado de fallo los jueces van restando puntuacin
0,05 puntos por ligeras distracciones o fallos de precisin
0,10 puntos por pequeos fallos
0,20 puntos por fallos ms importantes
0,30 puntos por grandes fallos
Tambin se resta puntuacin si alguna gimnasta sale del tapiz,
pierde control del aparato, o por elementos no estticos.

XII.

CONCLUSIONES

En conclusin la gimnasia rtmica, es uno de los deportes en donde se

puede apreciar el arte, la tcnica y la flexibilidad en su mxima
expresin. Es sin duda alguna el deporte y arte que cautiva a cualquier
espectador.
La gimnasia, adems de ser bellsimo, es muy complicado aprenderlo,
pues en el trayecto del aprendizaje, los gimnastas tienen lesiones,
fracturas y una serie de daos fsicos. Pero cabe sealar que el esfuerzo
y dedicacin que le dan a este deporte no es vano, pues de esa manera
perfeccionan su tcnica y demuestran la belleza de la gimnasia rtmica.

XIII. BIBLIOGRAFIA
http://gimnasiaritmica.forumfree.it/?t=20548276

https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_r%C3%ADtmica
https://www.ecured.cu/Gimnasia_r%C3%ADtmica

https://miriamguillenorta.wordpress.com/category/el-reglamento-en-lagimnasia-ritmica/
http://www.blogellas.com/gimnasia-ritmica-elementos/