Introduccin

Entendemos como duelo al proceso psicolgico que se produce a

partir de una prdida. La palabra duelo, se cree, viene del latn
duellum que significa combate o dolum que significa dolor; nos
resulta bastante acertadas ambas palabras ya que podra llamrsele a
este proceso un combate con el dolor. La reaccin que cada persona
tiene frente a una prdida significativa puede ser variada y es una
experiencia que para todos resulta dolorosa. Muchos de nosotros
tomamos la muerte como un paso a otra vida, otros la ven como una
marca en la vida propia, entonces teniendo tantas concepciones de la
misma podra ser difcil definir las etapas que cada uno debe pasar o
a qu obstculos debe sobreponerse.
Empezaremos con la aceptacin de la prdida, lo que podemos
aprender de ella y quiz hasta lo que podemos aprender de nosotros
mismos y nuestra capacidad de apego y superacin.
Como todo proceso, el duelo tambin tiene etapas a las que
llamaremos tareas. Estas tareas nos ayudarn como una lista de
cosas que debemos meditar y sobrepasar para lograr sobrellevar la
prdida de la manera ms saludable posible
Existen dos tipos principales de duelo; exploraremos el tipo de duelo
no complicado y como se manifiesta, seguido del duelo complicado o
duelo patolgico en el que la persona se ve afectada de manera
diferente y no logra completar las etapas del duelo correctamente.
Para concluir aprenderemos sobre algunas tcnicas que pueden
ayudar a enfrentar en duelo de la mejor manera posible.

Conclusin

De acuerdo a lo aprendido sabemos como el duelo afecta a las

personas de manera diferente y cun importante es aceptarlo como
parte de la vida misma. Las emociones y sentimientos no deben
reprimirse, sin embargo, es saludable no dejarse llevar por ellas por
completo de manera que nos hagamos prisioneros de las mismas.
Existen momentos especiales en el duelo para sentir dolor, para
extraar y para decidir continuar con nuestra vida sin la presencia de
la persona ha perdido. Debemos comprender y dedicarle un espacio
especial a esta serie de sentimientos para sobrellevar la prdida de
una manera saludable y hacer del duelo lo menos complicado posible.
El duelo complicado resulta ser un proceso que no ha sido
completado, en el que hemos omitidos pasos o sentimientos que son
parte de toda prdida. Esto da como resultado un problema
patolgico al quedarnos estancados en una etapa. Lo importante en
este caso es revisar los pasos que nos hemos saltado y terminarlos,
sellar esa etapa para poder continuar con nuestro camino.
Podemos recurrir a diferentes tcnicas y terapias para sobrellevar el
duelo, ya sea con un profesional de salud o diferentes terapistas de
otras disciplinas.
El duelo es un proceso normal de todo ser humano que vive y siente
es por eso que es tan importante sobrellevarlo con todas sus etapas
para que seamos capaces de continuar con nuestras vidas de la mejor
manera posible.