Cmo escuchar los audios

subliminales
Antes de daros las reglas de oro de cmo escuchar los
audios subliminales, me gustara deciros que
funcionan, funcionan bien, y tengo conocimiento de
psiclogos que se los recomiendan a sus pacientes
para mejorar en la terapia, pero no constituyen la
terapia en si misma.
Esto es lo que alguna gente puede no tener claro, los
audios son un complemento a un proceso o esfuerzo
por cambiar algo en nosotros mismos, y no son el
proceso en si mismo. Explicado de manera sencilla, si
escuchas un audio para perder la timidez pero no
hablas con nadie, estars obstaculizando el proceso de
cambio.
Utiliza los audios a un volumen que te resulte
cmodo, no fuerces el odo. No hay necesidad

ninguna de escuchar de forma consciente el mensaje

subliminal de la voz, vuestro inconsciente lo captar
sin que siquiera os deis cuenta de que est ah.
Los mensajes visuales son un complemento para los
mensajes de audio, ya que estos ltimos tienen ms
fuerza y priman sobre los visuales. Si los utilizas
juntos tendrn ms fuerza, pero el ms importante es
el audio.
Y ahora, aqu tenis las reglas de oro para escuchar
los audios subliminales correctamente y que
funcionen como esperis.
Asegrate de seguir los consejos de la forma ms
ptima, en caso contrario, por cada cambio que
realices, estars restando efectividad al audio.
1- Y ms importante, NO usar los audios
subliminales si se padece de EPILEPSIA. La gran
mayora de los audios subliminales tienen ondas
sonoras que inducen al cerebro a relajarse. Por otro
lado, no hay inconveniente en que una persona
epilptica escuche un audio subliminal que NO

contenga estas ondas.

Nota: Se pueden realizar audios completos sin ondas y
sustituir su efecto por ejercicios de relajacin (por
ejemplo la meditacin).
Nota2: La versin "silent" que tienen algunos audios
est hecha sin ondas, aunque esta versin no es un
audio completo, solamente consiste en las
afirmaciones a altas frecuencias (sonido muy agudo).
2- No utilizar los audios subliminales en una
situacin en la que sea necesario estar alerta, como
por ejemplo al volante. Igual que en el caso anterior,
las ondas que inducen al cerebro a relajarse podran
producir un accidente por falta de atencin. Si el
audio no contiene ondas relajantes, pero sus
sugestiones si son relajantes, por ejemplo para tratar
el insomnio ("duermo bien"), deben tomarse las
mismas medidas.
3- No mezclar audios subliminales, y sobre todo, no
mezclar audios subliminales con sugestiones de
distinto tipo. Con esto quiero decir que para que los

audios tengan efecto, hay que escuchar el mismo

repetidas veces, sin mezclarlo con otros que tengan
sugestiones distintas. Lo recomendable es usar
exclusivamente un audio subliminal durante 1 hora al
da como mnimo. Se puede escuchar dividido en
varias sesiones, pero lo ms recomendable es escuchar
la sesin continua toda de una vez.
4- Si alguien se pregunta cuanto tiempo es
recomendable escuchar los audios subliminales para
progresar, le dir que cuanto ms los escuch, ms
notar los resultados. Pero con 1 hora diaria debera
ser suficiente, dependiendo de la persona, para en 3
semanas empezar a notar el progreso.
Esto no quiere decir que se deban escuchar solamente
1 hora al da por 3 semanas, se pueden escuchar ms
de 1 hora al da y durante ms de 3 semanas, cuanto
ms tiempo, mejores resultados. No te pongas un
tiempo lmite para notar cambios. Obsesionarte por
notar cambios, en algunos casos, puede hacer que
prestes mayor atencin al problema en si mismo y lo

percibas como ms importante o intenso, a pesar de

que no cambie o incluso mejore.

Tras unos 5 meses los caminos neuronales que se

utilizan para realizar cierta actividad de una
determinada forma comienzan a volverse
permanentes, y este es por tanto tambin el tiempo
que recomendamos escuchar un audio para asegurar a
ciencia cierta que los cambios sern permanentes, est
explicado en este artculo: el establecimiento de los
caminos neuronales.
Ten en cuenta que una conexin neuronal tarda
aproximadamente 5 meses en madurar completamente
desde que se ha creado. Cuando empiezas a escuchar
el audio todava no se ha formado ninguna, se van
formando con el tiempo, por eso una base slida sin
apoyarse en ningn factor externo, solamente en el
audio, necesita ms de 5 meses de escucha.
Ten en cuenta que puedes escuchar los audios
subliminales mientras haces cualquier otra cosa que

no entrae riesgo, como trabajar en el ordenador,

estudiar, barrer la casa, hacer ejercicio, etc. Aunque lo
perfecto y ms recomendable para obtener buenos
resultados es escucharlo mientras nos relajamos y no
hacemos, sobre todo, ninguna tarea que requiera
esfuerzo mental.
5- Para bien o para mal, la mente inconsciente nunca
descansa. En nuestro caso es para bien, ya que
podemos escuchar los audios subliminales mientras
dormimos por la noche. Aunque el mayor efecto y la
forma ms recomendable de obtener resultados es
despiertos y relajados.
6 Cundo usar auriculares y cundo no es
indispensable?
Es indispensable usar auriculares cuando un
subliminal tiene tono binaural, para amplificar el
efecto del audio subliminal. Qu pasa si no se usan
auriculares? Pues el audio seguir teniendo efecto,
pero el tono binaural no nos afectar. La misin de
este tono es relajar la mente para que acepte mejor las

sugestiones.
Cuando un audio tiene tono isocrnico. NO es
indispensable usar auriculares, se puede usar parlantes
(altavoces), si as se desea, y tambin cumple su
cometido de relajar la mente, esa es la ventaja de los
tonos isocrnicos.
Tambin cuando se escucha un audio con versin
Silent, (unicamente frases moduladas a altas
frecuencias) se pude usar con auriculaes o con los
parlante (altavoces).
7- Los audios son todava ms efectivos si se
adaptan los mensajes a las necesidades particulares de
cada uno, por eso hay mltiples audios sobre un
mismo tema. Selecciona cuidadosamente el que tenga
las afirmaciones que ms se adaptan a ti, es muy
importante, no lo des por hecho, no escojas el primero
que encuentras.
8- Algunas personas experimentan efecto PLACEBO
durante los primeros das, o incluso el primer da que
escucha el audio, pero recuerda que los efectos del

subliminal tardan un tiempo y se muestran de forma

progresiva.
Este efecto placebo puede ser tanto positivo si se tiene
una confianza ciega en los audios, como negativo si se
desconfa en lo que pueden contener o en sus efectos.
En el caso de tener un efecto placebo negativo, los
casos que se han dado comenzaron con un
empeoramiento de los sntomas. Una vez pasan estos
primeros das, los efectos REALES del audio se
empiezan a notar, mejorando los sntomas,
sobrepasando al efecto placebo y solucionando el
problema.
Para evitar el efecto placebo negativo tienes manuales
en el foro que te explican como descodificar las
afirmaciones contenidas en un audio para escucharlas
y verificarlas o incluso a crear tus propios audios
subliminales, para as escuchar un audio con absoluta
confianza y evitar el efecto de estos primeros das.
Si vas a escuchar un audio mientras duermes, ten
cuidado con qu tono isocrnico/binaural contiene, si

es demasiado elevado puede provocar que tengas un

sueo demasiado ligero y descanses mal. Para
escuchar durante la noche recomiendo 5hz que es la
frecuencia del sueo REM, esta frecuencia ayuda a
descansar mejor. En cambio durante el da yo utilizo
normalmente 10hz que es un estado de relajacin
profunda pero despierto, y en caso de escucharse por
la noche puede provocar que el sueo sea demasiado
ligero.
Tambin deberas tener en cuenta lo que se comenta
en estos temas: Centrarse en las creencias, y
Creencias limitantes, para escoger el audio con las
mejores afirmaciones para ti.
Para los interesados en el tema, aqu tenis una
explicacin acerca de los cambios fsicos, para
conocer cmo y por qu se producen.
Espero que os ayude a sacar un mejor provecho de
vuestros audios subliminales.
Un saludo y mucha suerte.