MATERIAL DE LECTURA

Lee junto a tus compaeros el siguiente material bibliogrfico, luego

que aprendas en profundidad cada tema, realiza en forma individual
las actividades propuestas, que te permitirn evaluar
conscientemente los conocimientos adquiridos sobre el
funcionamiento de tu cuerpo y de la correcta postura de la danza
clsica

Introduccin
La prctica de la danza requiere que desarrolles ciertos habilidades como: el
equilibrio, la fuerza muscular, la coordinacin neuromuscular y la percepcin
cinestsica que se relaciona con tu sensibilidad postural, cuyo asiento
perifrico se sita en las articulaciones y los msculos, por tal razn, es de gran
importancia que conozcas de manera general cmo est formado tu cuerpo, y
estudies aisladamente cada una de sus partes.
En el desarrollo de este bloque, se aborda el estudio del cuerpo desde un
punto de vista anatmico, identificando los principales huesos, msculos y
articulaciones que utilizamos, con el objetivo de alinearlo.
Una vez que utilizas conscientemente los puntos de apoyo del pie, los ejes y
los planos anatmicos, te ser ms fcil la realizacin de los movimientos
articulares.
Objetivos
1. Que entiendas la estructura y funcionamiento de tu aparato musculoesqueltico para el desarrollo de tu conciencia corporal.
2. Que identifiques la correcta colocacin del cuerpo con base en los
conceptos de alineacin corporal, los puntos de apoyo del pie y los ejes
de referencia para la colocacin anatmica adecuada.
3. Que relaciones los segmentos corporales con los planos anatmicos en
la realizacin de los principales movimientos articulares.
4. Que experimentes en tu cuerpo las formas de respiracin conociendo la
importancia de una respiracin consiente y controlada al momento de
bailar.
Temas
Generalidades del sistema seo y muscular
Segmentos corporales
Alineacin corporal
Puntos de apoyo del pie
Ejes corporales
Cuadratura
Planos anatmicos
Movimientos articulares

Funcin y mecanismo de la respiracin

Generalidades del aparato locomotor

Cuando se baila, es indispensable entender la manera correcta de posicionar tu
cuerpo con base en los puntos de apoyo de los pies, la alineacin de los ejes y
la forma en la que cada una de las partes de tu cuerpo se relacionan, la cual se
inicia en tu estructura msculo-esqueltica, que constituye el armazn de
nuestro cuerpo y que condiciona los movimientos. Es necesario transitar por
algunos temas previos que te ayudarn a una correcta alineacin corporal.
Esos temas son: puntos de apoyo del pie, ejes corporales, cuadratura y planos
anatmicos.
Para que puedas iniciarte en la danza y comprender mejor el movimiento, es
necesario que entiendas tu estructura corporal, la cual desde el punto de vista
anatmico est formada por rganos y sistemas.
rganos que proporcionan el movimiento: Sistema muscular.
Sistema de sostn para el sistema muscular: Sistema seo
Uniones de huesos y esqueleto: Ligamentos, tendones, articulaciones
Sistema de control: Esencialmente el sistema nervioso central
Los sistemas que nos sirven de referencia son:
1.- Sistema seo
2.- Sistema muscular
Ambos sistemas trabajan en conjunto con las articulaciones, los ligamentos y
los tendones de manera que forman el sistema musculo-esqueltico, tambin
conocido como aparato locomotor, del cual depende el desplazamiento de
nuestro cuerpo en el espacio.

El sistema seo
Contamos con 206 huesos aproximadamente, los cuales son rgidos y nos
sirven para proteger a los rganos blandos de nuestro organismo. Los huesos
forman el esqueleto, el cual se divide en dos:

a) Esqueleto Axial. Est formado por el crneo, huesos faciales, costillas,

esternn y columna vertebral (identificada con color azul en el esquema).
b) Esqueleto Apendicular. Est formado por la cintura escapular, los huesos
de las extremidades superiores e inferiores y por la cintura plvica (identificada
con color amarillo en el esquema).

En la cabeza hay algunos huesos para proteger el cerebro y los rganos de los
sentidos y otros, como las mandbulas, que sirven para masticar y hablar.
La columna vertebral
La columna vertebral tiene como funciones primordiales:
Servir de pilar central del tronco y crneo.
Proteger a la mdula espinal.
Ser el punto de unin para los msculos de la espalda y las costillas.
Soportar los impactos al realizar actividades debido a los discos.
En el ser humano est constituida por 33 34 vrtebras, que son elementos
seos discordes que se superponen, distribuidas de la siguiente manera:
a) Columna cervical.
b) Columna torcica.
c) Columna lumbar.
d) Columna plvica.

La columna plvica est conformada por la articulacin del sacro y el coxis, que
a diferencia de las regiones anteriores no son mviles.
La caja torcica
La pelvis es un anillo seo formado principalmente por tres elementos el sacro
y el coxis detrs, y los huesos ilacos.
Es importante distinguir a los huesos isquiones los cuales podemos sentir al
momento de estar sentados.
Cabe mencionar que la pelvis, forma parte de las extremidades inferiores.

El sistema muscular
Las principales caractersticas de los msculos son:
a) La excitabilidad. Es la propiedad de los msculos de responder a un
estmulo.
b) La contractilidad. Es la propiedad de los msculos de contraerse con un
estmulo.
c) La elasticidad. Se refiere a la propiedad de alargarse y de regresar a su
forma original. Los movimientos del cuerpo son producidos por la contraccin
coordinada de los msculos.
La caja torcica est compuesta por las vrtebras torcicas en la parte de atrs
y por las costillas y el esternn en la parte delantera. Su funcin es proteger a
los pulmones y al corazn
La pelvis

Debes cuidar tus msculos ya que stos pueden sufrir lesiones. La danza
contribuye a la salud de tu cuerpo ya que propicia, entre otras cosas, la
contraccin muscular, favoreciendo con ello la circulacin sangunea y la rpida
eliminacin de los materiales de desecho que produce tu cuerpo.
Segmentos corporales
Los segmentos corporales son las diferentes partes de nuestro cuerpo que se
dividen por zonas:
Cabeza (crneo)
Cuello
Tronco
Trax
Abdomen
Pelvis
Extremidades superiores:
Brazo (regin del hombro al codo)

Antebrazo (regin del codo a la mueca)

Mano (palma y dorso)
Dedos (falanges)
Extremidades inferiores:
Muslo (de cadera a la rodilla)
Pierna (de la rodilla al tobillo)
Pi (planta y dorso)
Dedos (Falanges)
Alineacin corporal
La alineacin corporal es necesaria para las prcticas corporales cotidianas y
las extra cotidianas. Los movimientos corporales cotidianos son aquellos que
ya tienes registrados y los ejecutas de manera automtica, por ejemplo:
caminar o sentarse. Los movimientos corporales extra cotidianos son aquellos
que adquirimos por medio del estudio de una tcnica especfica, por ejemplo:
los movimientos en la danza, en el deporte o en las artes marciales.
La alineacin corporal tiene que ver con la percepcin y la toma de conciencia
de tu cuerpo, su definicin ms sencilla es una buena postura que se
entiende como la alineacin simtrica y proporcional de los segmentos
corporales alrededor del eje de la gravedad.
Esta alineacin integra la cabeza, el torso, los brazos y las piernas de manera
armnica, ya sea en una posicin esttica o movindose a travs del espacio.
Bases de la alineacin
La nuca alineada con la columna vertebral
La cintura escapular alineada con la cintura plvica
La cintura plvica en lnea con las rodillas y estas con lnea con los tobillos

Puntos de apoyo del pie

Al colocar el pie sobre el piso, podrs sentir tres puntos de apoyo que estn
ubicados: en el taln y en los metatarsos a la altura del dedo gordo y del dedo
pequeo (llamado trpode plantar). Los tres puntos deben formar un tringulo
imaginario y el uso correcto de ellos te ayuda a repartir el peso de tu cuerpo de
manera equilibrada
Ejes corporales y ejes de referencia
Un eje corporal es la lnea que cruza por la mitad de un plano y que determina
las posibilidades de movimiento corporal.
Los tres ejes corporales son:

1. El eje longitudinal o axial: va de la cabeza a los pies, es un eje crneopodlico (cabeza-pies).

2. El eje transversal: va de lado a lado, es un eje latero-lateral (lado a lado).
3. El eje anteroposterior: va de adelante hacia atrs, es un eje ventrodorsal (adelante- atrs).

En el caso de la danza, utilizamos lneas imaginarias que ayudan a colocar

correctamente el cuerpo. Tenemos cuatro ejes, dos verticales y dos
horizontales.
a) Eje axial. Eje vertical que parte de la cabeza en la interseccin del plano
coronal y el plano sagital. Traza una lnea vertical que atraviesa nuestro
cuerpo por el centro y llega hasta el piso en medio de nuestros pies.
b) Eje de clavculas. Eje horizontal ubicado a la altura de los hombros,
especficamente de una a otra clavcula.
c) Eje de la pelvis. Eje horizontal ubicado a la altura de las crestas iliacas.
d) Eje de la pierna. Eje vertical que se construye por la alineacin de tres
puntos: la espina iliaca (anterior y superior), la rodilla y el dedo medio del
pie.

Cuadratura
La cuadratura es un rectngulo imaginario que se forma al ubicar de manera
paralela el eje de clavculas (cintura escapular) y el de cadera (cintura plvica).
Planos anatmicos
Los planos anatmicos son superficies imaginarias que dividen el cuerpo en
diferentes partes y constituyen los sistemas de referencia para el movimiento
corporal.
Existen tres planos anatmicos:

Plano sagital. Pasa por la lnea media del cuerpo y divide al cuerpo en dos
partes simtricas: derecha e izquierda.

Plano coronal: Este plano es perpendicular al suelo. Divide al cuerpo en dos

partes: anterior y posterior.

Plano transversal: Este plano es paralelo al suelo y se encuentra a la altura

del abdomen. Divide al cuerpo en dos partes: superior o craneal e inferior o
caudal.

Las principales articulaciones son:

-Cuello
-Hombro: zona de unin entre el brazo y el codo
-Codo: Zona unin entre el brazo y el antebrazo
-Mueca: Zona de unin entre el antebrazo y la mano
-Cadera: Zona de unin entre la pelvis y el muslo
-Rodilla: Zona de unin entre el muslo y la pierna
-Tobillo
Partiendo de la posicin erecta (posicin anatmica) los movimientos
articulares humanos se realizan en los tres planos anatmicos. En cada plano
del espacio se pueden efectuar dos movimientos articulares importantes.
Los movimientos de las articulaciones se estudian en relacin con los planos
anatmicos.

a) Movimientos del plano sagital. En este plano se realizan los movimientos

visibles de perfil. Un movimiento, en el plano sagital, que desplaza una parte
del cuerpo hacia delante de la posicin anatmica se llama flexin, por
ejemplo: levanta tu rodilla derecha como si quisieras tocar con ella tu pecho
(flexin de cadera); ahora flexiona las rodillas, esto es una flexin dorsal para el
pie y el tobillo, pero si pones el pie en puntita es una flexin plantar para el
tobillo y el pie. En este plano, un movimiento que desplaza una parte del
cuerpo hacia atrs de la posicin anatmica se denomina extensin, por
ejemplo, echar la cabeza hacia atrs.
b) Movimientos del plano coronal. A este plano pertenecen los movimientos
que son visibles de cara, como un ttere de hilos. En este plano los
movimientos que se realizan hacia la lnea media del cuerpo se llaman
aduccin. Ejemplo: cuando cruzas tu pierna derecha por delante de la
izquierda en direccin al centro del cuerpo. Aquellos movimientos que se
realizan lejos del cuerpo se llaman abduccin.
c) Movimientos del plano horizontal. En este plano se realizan los
movimientos vistos desde arriba o desde abajo. Los movimientos que
desplazan una parte del cuerpo hacia fuera, en este plano, se llaman rotacin
externa. Un movimiento que desplace una parte del cuerpo hacia dentro se
llama rotacin interna. Para el antebrazo, por ejemplo, una rotacin interna se
denomina pronacin y una externa supinacin. En este plano el tronco realiza
rotaciones hacia la derecha y a la izquierda.
Funcin y mecanismo de la respiracin
Por medio de la respiracin se lleva a cabo el intercambio de oxgeno y bixido
de carbono. Una respiracin estructurada es una herramienta eficaz que sirve
para intensificar y facilitar los movimientos. Favorece la relajacin y la
concentracin, eliminando la tensin muscular.

Beneficios asociados a la respiracin

1. Fisiolgicos. Las clulas reciben una mayor oxigenacin, se queman mejor
los restos txicos del organismo, todos los rganos reciben aportes de oxigeno
correctamente. Beneficia la circulacin y especialmente a algunos rganos
vitales (corazn, estmago).
2. Peso. Permite quemar mejor las grasas y propiciar la desaparicin exceso de
grasa en el organismo.
3. Mejora la salud de los pulmones y el rendimiento de los deportistas y los
bailarines.
4. Favorece la relajacin y la concentracin, eliminando la tensin muscular.
5. Mitiga los desrdenes, alteraciones o cambios de nuestra energa vital.
6. Propicia en general un cuerpo fuerte y sano.

Formas de respiracin
Hay tres formas de respirar: clavicular, costal y diafragmtica. La respiracin
completa es la unificacin de las tres formas de respiracin
1.-La respiracin clavicular. Se centra en la parte ms alta de los pulmones y
muy especficamente en las clavculas.
2.-La respiracin costal. Se concentra en la regin media de los pulmones y
muy especficamente en las costillas. Si la combinamos con la respiracin
diafragmtica, veremos que la penetracin de aire en los pulmones se hace
ms profunda y completa.
Practicada conjuntamente con la diafragmtica, contribuir a desarrollar una
buena capacidad pulmonar.
3.-La respiracin diafragmtica. Se centra en el msculo diafragma.
Inspiracin. El diafragma baja cuando entre aire en los pulmones. Lo notamos
porque el abdomen se expande.
Es ante todo un magnfico relajante del cuerpo y la mente. Acelera la
circulacin venosa, produce un masaje continuo a los rganos abdominales y
contribuye a dotar a la respiracin de amplitud, relajacin y ritmo.

Direcciones del saln y/o del escenario.

Cuadro de Vaganova:
Cuando se baila, se necesita contar con ciertas referencias espaciales para
saber hacia dnde dirigirnos cuando realizamos un movimiento, para entender
la trayectoria de este, as como los cambios de direccin que se realizan al
momento de ejecutar una coreografa.
El esquema que nos da tal referencia es el Cuadro de Vaganova en el cual el
ejecutante se coloca en un punto inicial (por lo general es frente al espejo
cuando se est en el saln de clases o frente al pblico en un escenario) y su
cuerpo se mueve en octavos de giro hacia su lado derecho.
El uso de espacio de esta manera, permite la visin del cuerpo no solamente
de frente sino de perfil, de tres cuartos y de espaldas.

La direccin uno corresponde a la posicin abierta del bailarn, es decir, se

encuentra totalmente de frente al pblico.
La direccin dos gira medio flanco, es decir, un cuarto derecho.
La direccin tres equivale al perfil derecho, por lo tanto se gira un flanco.
La direccin cuatro corresponde a un flanco y medio, en otras palabras, tres
cuartos a la derecha.
La direccin cinco es una posicin cerrada, pues el bailarn se encuentra
completamente de espaldas al pblico.
La direccin seis es lo contrario a la direccin cuatro, es decir, tres cuartos a
la izquierda.
La direccin siete es lo opuesto al perfil derecho, por lo tanto, es el perfil
izquierdo.
La direccin ocho equivale a un cuarto girado a la izquierda.

A partir del uso de estas ocho direcciones espaciales en las que la nmero 1
siempre es el pblico, en danza clsica existen poses que reciben su nombre
de acuerdo a la visin que tiene el pblico del bailarn.
En face: De frente al pblico.
Crois: El pblico ve las piernas del bailarn cruzadas.
Effac: Es una posicin parecida al crois excepto porque en este caso las
piernas se ven completas, es decir, sin ningn cruzado y
Ecart: Es la nica posicin del cuerpo que slo utiliza la segunda posicin
de pies.

Introduccin
Antes de continuar por el recorrido de la danza clsica, es necesario destacar
que una vez conocidos y desarrollados la psicomotricidad, el cuerpo y la mente
del estudiante pueden considerarse aptos para iniciarse en la tcnica de la
danza clsica y su rigor. Cuando decimos que la enseanza de esta tcnica es
simultnea a todos los temas que comprende nuestro programa, nos referimos
a que no es posible hacer alguna posicin o ejercicio si no tenemos una
conciencia, aunque sea mnima, de la posicin que tiene nuestro cuerpo, su
energa y sentido musical.
En esta unidad nos adentraremos al estudio de la tcnica de la danza clsica.
Debemos entender que aunque no en todas las ocasiones podemos hacer una
clase completa, el trabajo tcnico que tiene que cubrir el cuerpo, se realiza a

veces en alguna de las secciones de la clase, ya sea: la barra, el centro o las

diagonales.
Primero conoceremos las escuelas de la danza clsica, es decir, los estilos que
la conforman.
Objetivo general:
Iniciar al alumno en el conocimiento de la danza clsica, a partir de una revisin
por las escuelas que le representan e introducir la tcnica caracterstica, as
como la terminologa propia de la especialidad
Escuelas de la danza clsica
Escuela Inglesa Royal
Escuela francesa Opera de Pars
Escuela Cubana
Escuela Rusa
Tcnica de la danza clsica
Escuelas de la danza clsica
A lo largo de la historia de la danza clsica se han ido desarrollando diversas
tcnicas de enseanza, stas se diferencian entre s tanto por los estilos como
por las metodologas que proponen, de ello se deriva que hoy conocemos
cuatro Escuelas reconocidas mundialmente.
Inglesa
Royal
Francesa
Opera de Pars Cubana
Rusa
La Escuela inglesa surge a partir de la dcada de los aos 30s gracias a la
labor de Ninette de Valois, procedente del Ballet Ruso. A partir de la fundacin
de The Royal Ballet School en 1926, ha generado grandes coregrafos y
bailarines como: Frederick Ashton, Anthony Tudor, Kennet MacMillan, Anthony
Dowell, Antoinette Sibley, Weyne Sleep, Jonathan Cope, Darcey Bucell y
Margot Fonteyne. Esta escuela se ha caracterizado por su gran habilidad para
difundir su sistema de enseanza, a travs de asesoras y exmenes que se
realizan directamente frente a sus instructores. Son franquicias otorgadas
despus de una rigurosa evaluacin y han
tenido una gran aceptacin mundialmente.
La Escuela francesa comenz en las ceremonias del tribunal de los monarcas
franceses. Dentro de estos entretenimientos naci el Ballet de Corte, como un
espectculo con cantos, teatro y bailes. Otro antecedente fue el Ballet Cmico
de la Reina, montado por Baltasar de Beaujoyeux, hasta florecer bajo el
reinado del rey sol Louis XIV, quien estudi con el famoso maestro Pierre
Beauchamps. As el rey, estableci la primera Academia de baile conocida
como Acadmie Royale de Musique et de Danse, en Pars en 1661. En 1713
ser conocida como la Escuela de Danza de la pera y actualmente pertenece
a la Escuela de Danza del Teatro Nacional de la Opera de Pars. Un gran
nmero de estrellas durante los siglos XVII y XVIII marcaron, tanto las bases

terminolgicas y tcnicas del ballet clsico, como el repertorio que an se

establece en las compaas internacionales. Entre los maestros y bailarines
franceses ms famosos se encuentran: Luis Pcour, Jean Baptiste Lully, Jean
Philippe Rameau, Georges Noverre, Gaetano y Auguste Vestris, Louis Dupr,
Marie Miller Gardel, Filippo Taglioni, Joseph Mazilier, Arthur Saint-Lon y una
lista interminable de estrellas que con su elegancia y movimientos suaves,
hacen que se distinga esta escuela.
La Escuela Cubana de ballet tiene sus antecedentes 1931 con la Sociedad
Pro-Arte Musical de La Habana, con la que se instituyeron cursos de danza
clsica bajo la direccin de Nicols Yavorsky, un ruso radicado en Cuba.
En 1948 es la triloga Alicia, Fernando y Alberto Alonso con sus propios
recursos, quienes fundaron el Ballet de Alicia Alonso con cuarenta bailarines
del American Ballet Theatre y de los cuales solo diecisis eran cubanos.
Durante los ocho aos de su existencia cre academias en distintos lugares de
Cuba y la Academia Alicia Alonso en 1950, efectu giras por Latinoamrica,
form bailarines y personal especializado cubano. Con ello, se
pusieron las bases para que posteriormente se pudiera desarrollar la danza
clsica en todo el pas. Dada la situacin poltica de 1956 a 1958, la compaa
se dedic a bailar en el extranjero y as alcanz renombre Alicia Alonso como la
primera bailarina clsica de Amrica, que fue invitada a bailar en la URSS. Con
el triunfo de la revolucin y su apoyo material y espiritual, se funda en 1959 el
Ballet de Cuba con toda una reestructuracin de la enseanza de la danza
clsica en el pas, encabezadas por la tcnica y tenacidad de Alicia, las
frmulas pedaggicas de Fernando y las bsquedas coreogrficas de Alberto
Alonso, que concluyeron una gran parte en 1963. Paralelamente a ello, se
desarroll una labor amplia de divulgacin, de educacin y de formacin de
pblico. En 1964, adquiere el nombre de Ballet Nacional de Cuba. Y al crearse
la Escuela Nacional de Arte en la Habana, los primeros bailarines con el nuevo
sistema se graduaron en 1969.
La Escuela sovitica se fund en San Petersburgo en 1738 por el bailarn
francs Jean-Baptiste Land. Esta influencia francesa se continu con otros
profesores como Giuseppe Canziani, Charles Picq, Charles-Louis Didelot, Jules
Perrot, Arthur Saint-Lon, Marius Petipa y el sueco Christian Johansson. En
1874 Enrico Cecchetti el gran exponente de la Escuela italiana, lleg a Rusia y
posteriormente en 1885 Virginia Zucchi tambin italiana apareci en San
Petersburgo asombrando por su destreza tcnica, piruetas y fouetts. As, la
Escuela rusa se va convirtiendo en un receptculo de las Escuelas francesa e
italiana. Estas tcnicas que se trabajaron sobre las siguientes generaciones de
bailarines rusos, desarrollaron el ballet clsico sovitico. Adems, se fue
distinguiendo al agregar sus danzas de carcter y la pantomima acadmicas,
que reflejaban la literatura, las leyendas y la vida cotidiana de su pas. Tanto la
escena, como la escuela rusa, se perfeccionaron en sus lmites estticos
rigurosamente marcados: las variaciones femeninas y masculinas, el pas de
deux, el pas de trois y las danzas masivas del corps de ballet. Los ballets
montados por Petipa crearon una enorme variedad de imgenes originales y
tambin fueron revisados los de sus antecesores, al mismo tiempo que la
terminologa francesa se fue consolidando. Durante 1920, la bailarina Agrippina
Vaganova desarroll un sistema de instruccin que ms tarde se difundi al

mundo entero como La Escuela de Vaganova y que se ha convertido en el

mtodo bsico de la escuela sovitica. Actualmente la proyeccin mundial de
esta Escuela es reforzada con sus artistas de talla internacional que han salido
como maestros a otros pases y son difusores tanto de su tcnica como de su
metodologa. Como el Ballet Ruso de Montecarlo en 1932, con figuras como:
Toumanova, Riabuchinska, Baronova y Markova.
Tcnica de la danza clsica
La tcnica de la danza clsica se basa principalmente en un movimiento de
rotacin de las piernas y los pies hacia el exterior, iniciado desde la articulacin
coxofemoral (ingle) que recibe el nombre de en dehors. De esta manera, se
consigue un ngulo sobre el suelo de 180 aproximadamente, de la cual
depende la elasticidad del bailarn. Adems, la danza clsica se basa en cinco
posiciones de pies y de brazos. Estos ltimos normalmente se mantienen con
los codos ligeramente curvados. Cuando la pierna tiende a pandearse y la
rodilla se ve ligeramente flexionada hacia atrs, debemos cuidarla mucho para
no daar la rodilla, pues no es una flexin natural, se le llama hiper-extensin.

Posiciones de pies y brazo

Estas cinco posiciones de pies que son universales y las de brazos, que varan
segn la Escuela (francesa, cubana, inglesa y rusa) son utilizadas en diversos
port de bras tanto en la barra, como en el centro y las diagonales. Al ejecutar el
movimiento debern estar libres, sin tensin en los hombros, codos y muecas.
Los hombros no toman parte del movimiento, por lo que se conservan abiertos
y bajos.

Trabajo Prctico N1
Luego de la lectura del material bibliogrfico, realiza las siguientes
actividades a modo evaluativo.

EDUCACIN POSTURAL EN DANZA CLSICA

ACTIVIDAD 1
A. Entra al siguiente portal de Internet y reconoce la ubicacin de los huesos en el cuerpo
humano:

http://www.educaplus.org/game/sistema-oseo
B. Entra a la direccin de Internet que aparece abajo. Resuelve el test. Debes completar todos
los huesos y al final te sealar tus aciertos y tus errores. No debes realizarlo en el cuaderno.

http://www.educaplus.org/game/sistema-oseo-test
C. Seala en el esquema los siguientes huesos: clavcula, omoplato, esternn, iliaco,
costillas, coxis, rtula, hmero, isquion, fmur y calcneo.

D. Contesta las siguientes preguntas:

1) Es una estructura sea, formada por vrtebras. Constituye el centro de nuestro cuerpo. Se
encuentra desde la base de la cabeza hasta su insercin con la pelvis: ___________________
2) Son los nombres de los huesos que forman el brazo y el antebrazo.
_______________, ________________ y_______________.
3) Es el hueso largo del muslo. ___________
4) Este hueso se localiza a la altura del pecho. En l se unen las
costillas.______________________________
5) Relaciona las siguientes columnas:

cervicales ( )

A.-Su funcin es proteger a los pulmones

y al corazn.

Huesos ( )

B.- Son estructuras duras del organismo

y el armazn del cuerpo.

Pi ( )

C.-Conformada de siete vrtebras. La

primera llamada atlas y la segunda axis

Columna vertebral ( )
Caja torcica ( )

D.- Formado por: calcneo, astrgalo,

cuneiformes, cuboides, metatarsianos y
falanges.
E.-Protector del eje nervioso o mdula
espinal.

Actividad 2
A. Para profundizar en la funcin del sistema muscular te recomendamos que entres a la
direccin:

http://www.salonhogar.net/CuerpoHumano/Cuerpo_humano_muscular
2.htm

B. Entra al siguiente portal de Internet y ubica los msculos que se te piden en los
siguientes esquemas y nmbralos

http://www.educaplus.org/play-60-Sistema-muscular.html

trapecio, recto abdominal, pectoral, bceps, trceps, deltoides, esternocleidomastoideo,

glteo y gemelo.

ACTIVIDAD 3
a) Dibuja en el esquema los cuatros ejes corporales y la cuadratura.

b) En una hoja blanca, calca la silueta de tus dos pies y ubica los tres puntos de apoyo del pie
unindolos para formar un tringulo. Dblala y pgala en este espacio. Si quieres observar
como trabajan tus puntos de apoyo, recomiendo pintarse con tempera la planta de los pies y
apoyar sobre el papel en un solo movimiento, vers si tus puntos de apoyo se marcan bien
sobre la huella, comprala junto a la de tus compaeros

ACTIVIDAD 4
A. Lee las siguientes preguntas. Cada una tiene dos posibles respuestas, selecciona con
una X la que consideres correcta.

PREGUNTAS
1. La cabeza se localiza en la parte:

2. Cul es el plano que permite dividir al

cuerpo en dos mitades idnticas

RESPUESTAS
( ) Superior
( ) Inferior
( ) Coronal
( ) Sagital

3. El ombligo se localiza en la parte:

( ) Anterior
( ) Posterior

4. Los pies se localizan en la parte:

( ) Superior
( ) Inferior

5. Los glteos se ubican en la parte:

( ) Anterior
( ) Posterior

ACTIVIDAD 5
A. Visita la siguiente direccin para que te ilustre ms el tema de las articulaciones
https://www.youtube.com/watch?v=iGa_1WYcNAI
B. Ingresa a la siguiente direccin y realiza los movimientos articulares que te presenta el video
http://www.youtube.com/watch?v=-NQfrkx9uew&feature=related
C. Ahora ingresa a esta direccin, observa el video referente a la alineacin corporal y realiza
las actividades de aprendizaje sugeridas.

https://www.youtube.com/watch?v=uJoUJpvjwBs

Gua de estudio
Contesta las siguientes preguntas.

1.- Cules son los tres planos anatmicos?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_______________________________________________________________
2.- Cmo se llama el plano anatmico que divide el cuerpo en mitades simtricas
derecha e izquierda?
_______________________________________________________________

3.- El plano anatmico horizontal divide al cuerpo en parte _____________ y

____________
4.- Qu segmento corporal se compone de brazo, antebrazo, mano y dedos?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
______
5.- Qu parte del cuerpo une a la cabeza con el torso?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
______
6.- Qu articulacin une a la pierna con el pie?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
______
7.- Dnde se localiza el eje axial?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
____________
8.- Cul es el eje anteroposterior?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
______________________________________________

9.- Para qu sirven los puntos de apoyo del pie?

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
______________________________________________
10.- Qu es la cuadratura?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_______________________________________________________
11.- Qu es el aparato locomotor?
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_______________________________________________________
12.- Cules son los elementos bsicos del aparato locomotor?

ACTIVIDAD 6
A. Dibuja en este espacio el cuadro de Vaganova.

B. Escribe el nombre que corresponda a las direcciones del cuerpo en los siguientes
dibujos.

Trabajo Prctico N 2:
Planifica secuencias de barra para una clase de Dana Clsica, para
trabajar en 1 ao del profesorado de Danza, sobre los siguientes pasos:

Entrada en calor
Plis y Souplesses
Tendu
Jete
Ronde Jambe a Terr
Fondu
Frappe
Battement

Lee y ficha las especificaciones tcnicas de la enseanza de los

siguientes pasos, descriptos en el libro Metodologa de la Danza Clsica
de A.Vaganova.

Cuadro Vaganova
Pirouttes de 5ta. y 4ta Posicin
1, 2, 3 y 4 Arabesque.