Trabajo final Anatoma

Las articulaciones son los lugares donde se unen dos o ms huesos.

Estas permiten realizar movimientos a los huesos que las forman.
Algunas permiten mucho movimiento como la rodilla, el codo, el hombro
o la mueca y otras permiten menos movimiento como las falanges de
los dedos.
Este trabajo se va a tratar sobre la rodilla (una de las articulaciones
ms importantes del cuerpo y de las que ms se suele lesionar en el
deporte). Comenzar exponiendo informacin general sobre la
anatoma de la rodilla para que sirva de referencia para encuadrar las
funciones que tiene en la danza.

En el ser humano, la articulacin de la rodilla es la articulacin ms

grande del cuerpo y una de las ms complejas, sirve de unin entre el
muslo y la pierna adems de soportar la mayor parte del peso del
cuerpo en posicin de pie. Principalmente tiene movimiento de flexin y
extensin, algo que permite que podamos estirar o encoger la pierna. La
rodilla se puede dividir en dos mitades: una mitad superior, proximal o
femoro-meniscal y otra inferior, distal o menisco tibial. Los huesos que
conforman la rodilla son: fmur, rtula y tibia.
La rodilla realiza movimientos en dos ejes:
-Eje transversal (movimientos de flexin y extensin)
-Eje longitudinal (movimientos de rotacin)

Las lesiones de rodilla ms frecuentes principalmente en los bailarines

son:
-Lesin de meniscos
-Esguince de rodilla
-Lesiones de ligamento lateral interno (LLI)
-Lesiones de ligamento cruzado anterior (LCA)
-Luxacin de la rtula
La recuperacin de estas lesiones son: Terapia, descanso total o parcial,
movimiento tolerante al dolor, vendajes, hielo y analgsicos. En casos
ms graves, operacin.

LOS MUSCULOS que llegan a LA RODILLA y ayudan en su movimiento:

-

Bceps Femoral (Flexiona la rodilla. Rotacin externa de la pierna.)

Poplteo (Flexor de la rodilla, rotador interno de la tibia,
estabilizador de la rodilla).
- Gemelos (Estabilizador del femur sobre la rodilla evita que se
desequilibre hacia adelante en los momentos de la flexion , sobre
el tobillo sirve como extensor)
- Cudriceps (Extensor de la pierna)
- Vasto interno y externo del Cudriceps (Msculo principal de la
extensin de la rodilla)
- Crural (Flexiona la rodilla. Rotacin externa de la pierna.)
Recto anterior (Sobre la cadera: flexin con una ligera tendencia a la
abduccin.
- Sobre la rodilla: extensin pura.)
- Sartorio (Flexor de la pierna. Abductor, flexor y rotador externo del
muslo)
- Recto interno (Aductor y Flexor de rodilla)
- Semimembranoso (Extensor de la cadera. Flexor de la rodilla.
Rotacin interna de la rodilla )
- Semitendinoso (Extensor de la cadera.
Flexor de la rodilla.
Rotador interno de la rodilla.)
Tensor de la fascia lata (Sobre la cadera: flexor y abductor.
Sobre la pelvis: estabilizador en apoyo monopodal.
- Sobre la rodilla: flexor si est flexionada o extensor si est
permanentemente extendida. Adems contribuye a estabilizar el
apoyo monopodal)

A continuacin, voy a hablar sobre tres tcnicas de danza, en especial

tres movimientos o pasos de danza por cada tcnica escogida.
Nombrar los principales msculos que permiten la ejecucin el paso
dancstico.
Tap:

TOUCH
-

Paso que se hace al apoyar la parte delantera del pie pero sin
peso;"touch" significa es tocar" El suelo con la chapa. Principales
msculos: Cudriceps y gemelos (Flexores de rodilla)

STEP

TOE

Ballet:

Nivel bsico. Paso con la parte de delante del pie (sin el tacn) y
siempre lleva peso. Algunos profesores lo llaman TAP o BALL.
Principales msculos: Cudriceps, gemelos, recto interno. (Flexin de
rodilla). Recto anterior, sartorio y tensor de la fascia lata. (Extensin de
rodilla)
Nivel Bsico, se levanta el pie y se hace el sonido con la punta del pie
en el suelo (de hecho el toe es el dedo gordo del pie). Puede terminar
arriba (TOE TAP) o en el suelo (TOE BEAT). Tambin se le llama punch
o tip. Principales msculos: Cudriceps (extensor de la pierna y flexor
del muslo y rodilla)

chapp
- Deslizar el movimiento. Un chapp es una abertura de ambos
pies de una posicin cerrada a una posicin abierta. Hay dos
clases de chapps: chapp saut, que es saltado, y echepp sur
les pointes o demi-pointes, que se hace con un relev y tiene las
rodillas rectas cuando la posicin es abierta. En cada caso los
chapps se hacen a la segunda o cuarta posicin, ambos pies
que viajan una distancia igual del centro de gravedad original.
Fouett en Tournant
- Como un ltigo. Latigazo en giro. Espectacular giro donde el pie de
trabajo es estirado y recogido durante las vueltas. La cabeza a la
postura y al giro.

Fondu - Fondue
El hundirse abajo. Un trmino que describe bajar del cuerpo
doblando la rodilla de la pierna de soporte. En algunos casos el
termino fondu se utiliza para describir la conclusin de un paso
cuando la pierna de trabajo se pone en la tierra con un
movimiento suave y gradual.

(Los msculos que se trabajan en estos ejercicios son todos los flexores
y extensores de la rodilla: En los plis los flexores y en los relevs los
extensores. Todo el tiempo en el ballet se utiliza el En-dehors y all
actan los msculos rotadores de rodilla)
Flamenco:

Planta: Este sonido se crea al golpear el suelo solamente con la planta

del zapato. Para ejecutar este sonido, la planta del pie tiene que estar
bien flexionada para obtener un sonido limpio. Es considerado el
movimiento de zapateo ms difcil. Principales msculos: Cudriceps y
gemelos (Extienden y estabilizan la pierna)Bceps femoral y poplteo
(Flexores de rodilla)

Tacn: Este sonido agudo se crea al golpear el suelo solamente con el

tacn. Este movimiento de zapateo se puede ejecutar de varias

maneras. Una de las ms comunes es cuando se levanta el tacn del
suelo antes de golpear el suelo, mientras el resto del pie se mantiene
sobre el suelo. Otro movimiento de zapateo con el tacn es cuando se
levanta el pie entero y luego se golpea el suelo con el tacn solamente,
mientras el resto del pie se mantiene elevado. Principales msculos:
Recto anterior y tensor de la fascia lata (flexin y extensin de rodilla),
as como el cudriceps (vasto interno y externo) y los gemelos.

Punta: Este sonido se crea al golpear el suelo solamente con la punta

de los zapatos.
Principales msculos: Gemelos y cudriceps (Principales Flexores y
extensores de toda la pierna)
No obstante, creo que presentar as el tema sirve para hacernos una
idea de la multitud de elementos que integran esta articulacin. La
rodilla tiene que soportar todo tipo de esfuerzos, presiones, giros,
torsiones (ya sea en la actividad diaria como cuando hacemos ejercicio
fsico), en este caso danza.
http://www.vitonica.com/anatomia/todo-sobre-la-rodilla-i-anatomia
http://www.dolorrodilla.com