INSTITUCION EDUCATIVA PRIVADA

INGENIERA

PRESENTACIN
El presente modulo tiene como propsito fundamental
constituirse en un material auxiliar de anlisis y debate
en el proceso de enseanza aprendizaje. Consta de
dos partes, una terica con resmenes, y la otra parte
para resolver la prctica diaria de desarrollo y ser
resuelta en su cuaderno.

18.- TOMA DE DECISIONES

19.-METAS PERSONALES
20.-AUTOCUIDADO
21.-HABILIDADES PERSONALES

SESION 19

SESIN 18

METAS PERSONALES

CAPACIDAD DE TOMA DE DESICIONES Y LAS

RESISTENCIAS A LAS FRUSTRACIONES

En la consecucin de metas personales, slo existe un

verdadero obstculo importante: T mismo.
Nunca una persona se ve realmente limitada por su
entorno, las condiciones en las que se encuentra, las
personas que lo rodean o su suerte

PFRH

CAPACIDAD DE TOMA DE DESICIONES.

- En la adolescencia, la persona comienza a adquirir los
rasgos de su personalidad para la vida como adulto, empieza
a valorarse a s mismo para diferenciarse de los dems en
base a su Yo ideal.
- En esta etapa es donde el joven empieza a tomar sus
propias decisiones en concordancia con la valoracin que
tiene de s mismo, es decir en base a su estima.
- La toma de decisiones del adolescente, empieza a
manifestarse cuando expresa sus preferencias para
seleccionar a sus amigos en base a una tabla de valores, para
escoger y practicar las actividades que ms le satisfacen.
- Es el acto que consiste en elegir una alternativa entre
varias propuestas, despus de un proceso de deliberacin.
- Las decisiones humanas deben tomarse con mucha cautela
y responsabilidad porque puede haber premios y castigos
segn el caso.

Siempre, el problema que detiene a la gente, es su

mentalidad, su actitud, su forma de ser, su tendencia a
perder el tiempo y postergar actividades importantes
entre otras.
Es fundamental entonces saber, que fijarse metas
personales ambiciosas, reales y con fechas o plazos
concretos (como lo hemos enseado en este blog) NO
es suficiente.
Tambin se necesita un cambio en nuestro carcter que
nos permita ser las personas adecuadas para lograr
dichas metas propuestas.
Las metas personales adems deben permitirnos mejorar
nuestra vida, ser ms felices y conquistar el xito total en
nuestros emprendimientos; no deberan ser una lista de
cosas que quisiramos lograr porque s, o porque otros
se las han propuesto tambin.
Cuando te sientas a definir tus metas personales,
idealmente debers estar escribiendo tu futuro en
piedra, y forjando las bases para la calidad de vida que
deseas tener en un futuro no muy lejano.

RESISATENCIA A LAS FRUSTRACIONES.

- La frustraciones el estado de carencia, de insatisfaccin de
deseos o metas trazadas.
- La resistencia a las frustraciones, es la actitud que permite
enfrentar y vencer las dificultades o problemas, no sentirse
derrotado hasta llegar a cumplir su meta.
- Esto significa que las personas debemos tener fuerza de
voluntad, para enfrentar cualquier situacin problemtica
que se nos presente.
- Cuando las personas llegan a cumplir sus metas trazadas,
decimos que se autorrealizado.

Las metas personales son el combustible del vehculo

que te lleva al destino que quieres lograr.
Ese destino, no es otro que la autorrealizacin personal.
Sin embargo, el vehculo con el cual llegas a la cima del
xito (donde est dicha realizacin) tiene que ser
forzosamente La Felicidad.
En otras palabras, tus metas deben estar enfocadas en
hacerte supremamente feliz. Mucho ms de lo que lo
seras, si no las lograses. Deben ser simplemente un
elemento que forme parte, de tu estrategia para vivir con
plenitud.

TAREA DOMICILIARIA
1. En qu consiste la toma de decisiones?
2. Cundo se manifiesta la toma de decisiones en
el adolescente?

Considera las metas personales en tu vida, como la gua

para triunfar, porque son los escalones que te permiten
paso a paso ir construyendo un verdadero imperio, ya
sea econmico o financiero, de valor a la sociedad, de
xito y satisfaccin personal, o todo lo anterior reunido
(idealmente).

3. Realiza una definicin propia sobre frustracin.

4. Por qu es importante la resistencia de las
frustraciones?

Para finalizar, es importante destacar que las metas

personales que te fijes, deben ser slo tuyas.

5. Ilustrar.

Muchas personas creen que las metas que tienen son

suyas, y en realidad se las han planteado porque otros

las han alcanzado, o peor an, porque la sociedad o la

propaganda se las han implantado.

SESIN 20

El autocuidado se refiere a las prcticas cotidianas y a las

decisiones sobre ellas, que realiza una persona, familia o
grupo para cuidar de su salud; estas prcticas son
destrezas aprendidas a travs de toda la vida, de uso
continuo, que se emplean por libre decisin, con el
propsito de fortalecer o restablecer la salud y prevenir
la enfermedad; ellas responden a la capacidad de
supervivencia y a las prcticas habituales de la cultura a
la que se pertenece.

Al final, estars caminando hacia la felicidad, ayudando a

otros y logrando xito total en tu vida Qu podra ser
mejor?

Entre las prcticas para el autocuidado se encuentran:

alimentacin adecuada a las necesidades, medidas
higinicas, manejo del estrs, habilidades para establecer
relaciones sociales y resolver problemas interpersonales,
ejercicio y actividad fsica requeridas, habilidad para
controlar y reducir el consumo de medicamentos,
seguimiento
para
prescripciones
de
salud,
comportamientos seguros, recreacin y manejo del
tiempo libre, dilogo, adaptaciones favorables a los
cambios en el contexto y prcticas de autocuidado en los
procesos mrbidos. Cualquier cosa que una persona
pueda aprender, conduce a cambios en uno de los tres
campos siguientes del comportamiento: cognitivo,
afectivo y psicomotor; todo aprendizaje equivale a
obtener el desarrollo de una forma de comportamiento,
bien sea porque surjan o cambien los comportamientos,
los afectos o las destrezas psicomotoras en la persona

PRACTICA DE CLASE
1.- Elabora una relacin de tus metas personales

El autocuidado es una funcin inherente al ser humano e

indispensable para la vida de todos los seres vivos con
quienes interacta; resulta del crecimiento de la persona
en el diario vivir, en cada experiencia como cuidador de
s mismo y de quienes hacen parte de su entorno. Debido
a su gran potencial para influir de manera positiva sobre
la forma de vivir de las personas, el autocuidado se
constituye en una estrategia importante para la
proteccin de la salud y la prevencin de la enfermedad.

TAREA DOMICILIARIA
1.- Qu haras para poder lograr tus metas planteadas?
Fundamenta tu respuesta.

PRACTICA DE CLASE
1.- Te auto cuidas? De qu manera?
2.- Quin nos debera ensear a auto cuidarnos?
TAREA DOMICILIARIA
1.- Qu haras para promover el auto cuidado en las
dems personas?

SESIN 21

PFRH

AUTOCUIDADO
Ten cuidado entonces, de que tu futuro, sea exactamente
el que T quieres para ti, y nunca permita que nadie
interfiera en dicho futuro.

PFRH

HABILIDADES PERSONALES

Define las
importantes:

habilidades

personales

ms

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PRACTICA DE CLASE
1.- Qu habilidad consideras la ms importante? Por
qu?
TAREA DOMICILIARIA
1.- Ilustra el tema.