Mandala es un trmino de origen snscrito que significa crculo.

Es un dibujo
mgico y sagrado que nos lleva por una meditacin en accin, despierta los
sentidos y estimula la creatividad.
Pintar mandalas es una de las mltiples tcnicas de relajacin orientales. No
requiere conocer una disciplina expresa ya que cada quien colorea segn sus gustos
estticos e imaginativos. Al ser una expresin del alma, armoniza nuestro mundo
interior con el exterior. Al despertar los sentidos, estimula la creatividad. Es un
centro de energa que nos balancea, armoniza y purifica. Los mandalas nos ayudan
a conocernos a nostros mismos, conectndonos con nuestro nio interior, al activar
nuestra grandeza, poder y sabidura. Pueden trabajarse de dos formas: crendolo o
coloreando uno que ya est construido. Descubra usted mismo la magia de estos
dibujos dispuestos para personas de cualquier edad. A. Para qu pintarlo?
Los mandalas ayudan a meditar de forma activa. Es una actividad relajante que
ayuda a recuperar la calma interna y la tranquilidad. Desarrollan la paciencia.
Despiertan los sentidos y la intuicin. Ayudan a la coordinacin, la expresin y el
desarrollo mental. Potencian la concentracin y el autocontrol. Es una buena
actividad para cualquiera que necesite un poco de calma, para quien quiera pasar
un rato consigo mismo y divertirse creando. Es recomendable para nios pequeos,
ya que ayuda a coordinar y conoce la vista, la mano y los colores. Tambin es til
para personas mayores. Ayudan a mantener activa su mente y su concentracin.
Pintar mandalas es una actividad que no requiere mucho esfuerzo ni conocimientos
especiales, de la que se puede obtener grandes resultados, por esto es ideal para
cualquier tipo de persona.B.Cmo pintarlo?
El primer paso es buscar un sitio tranquilo donde poder relajarse. Se puede poner
msica de fondo o dejar el ambiente en silencio.Es importante sentarse de forma
cmoda, as como tener todo lo necesario a la mano, para poder concentrarse en el
mandala una vez empiece el trabajo.La imagen escogida ser aquella que inspire
algo en ese mismo momento, al igual que los materiales para pintar, pueden ser
lpices, acuarelas o rotuladores, segn como se sienta ese da y qu le apetezca
realmente pintar.Tambin es recomendable respirar de una forma profunda,
rtmica y controlada para ayudar a alcanzar la relajacin cuando se empiece a
trabajar.Cuando ya est todo listo para empezar, es el momento de plantearse de
qu forma se debe pintar.Hay dos tcnicas principales:
La primera es pintar el mandala desde afuera hacia dentro significa que la persona
quiere buscar su centro, contactarse con la esencia de su subconsciente. La
segunda consiste en pintar el mandala desde adentro hacia fuera indica un nimo
de exteriorizar las emociones, de sacar lo que se lleva dentro.Una vez se empiece a

pintar segn el mtodo elegido, hay que dejar que sea la intuicin la que gue el
trabajo. Por ejemplo, el estado de nimo indicar los colores a utilizar.Es
importante liberar la mente, disfrutar del trabajo y concentrarse en el mandala. Lo
que se busca llegar solo poco a poco: la tranquilidad, la relajacin y la
meditacin.No hay que ser perfeccionista al pintar. Lo principal es trabajar segn
lo dicte el nimo y la intuicin. Es fundamental disfrutar mientras se pinta.Al
acabar, es recomendable dedicar unos minutos a contemplar el trabajo, dejar que
el mandala hable, como aseguran quienes estn acostumbrados a realizar esta
actividad. Es lo que termina de dar sentido a lo que se acaba de hacer, que, en
definitiva, es encontrarse y pasar un rato con uno mismo.C. Significado de los
colores
RojoCorresponde al primer chakra. Su planeta es Marte. Representa el cuerpo, la
tierra, el infierno. El rojo indica vida, fuerza, vigor y resistencia. Es beneficioso en
problemas circulatorios y de anemia. Aumenta la vitalidad del cuerpo fsico y la
capacidad de lucha por la vida. Proporciona ayuda en los estados depresivos y
apticos. Estimula el flujo energtico. Es el color de la accin.VerdeCorresponde al
cuarto chakra. Es el color de la curacin, el color de los mdicos. Tiene la vibracin
del crecimiento, la expansin y el rejuvenecimiento. Su planeta es Venus. Los que
prefieren el verde son personas que tienen perseverancia para conseguir los fines
propuestos, buenos vecinos y padres, amantes de la belleza y del arte. Simboliza la
armona y la paz. El color verde tranquiliza los nervios y calma el espritu. Es el
color de la sanacin.Amarillo Es el color del tercer chakra, el plexo solar. Su
planeta es Mercurio. Este color significa buena salud, simpata, facilidad de
aprender, alegra, receptividad, desarrollo del intelecto, sabidura, creatividad y
fuerte carcter. El amarillo ayuda en los cambios, a tomar decisiones y trae claridad
mental. Es el color para enfrentar nuestros miedos.ndigo (ail) Corresponde al
sexto chakra y al planeta Urano. Se relaciona este color con la felicidad, buena
memoria, comunicacin y deseo de expresar creatividad. As como con el contacto,
buenas habilidades de concentracin, entusiasmo y deseo de armona. Ayuda a
expresar por medio de la accin. Es el color de la fuerza y la voluntad. Violeta
Corresponde al sptimo chakra. Es un color que evoca lo mstico, lo mgico, la
espiritualidad, la inspiracin, la tolerancia. Las personas que tienen una
preferencia por el violeta tienen un carcter muy firme, buenas habilidades
mentales, saben razonar, son ntegras. Es el color de los artistas, personas muy
creativas que disfrutan la vida. El violeta ayuda con los dolores de cabeza, lumbago
y asma, en combinacin con el rojo.AzulCorresponde al quinto chakra. Simboliza
el cielo, la contemplacin y la oracin, la espiritualidad, la tranquilidad, la
relajacin, el equilibrio emocional y el pacifismo. Es el chakra de la comunicacin,
permite lograr entendimiento y claridad. Beneficioso para cuando hay fiebre,
eccemas, gripe e inflamacin.Blanco Es el vaco, la iluminacin, la perfeccin, la

virtud, templanza e integridad, empata, lealtad e inocencia. Su planeta es la Luna.

Representa la conexin con los ngeles y la vida espiritual.Es el color de la pureza y
la bondad.NaranjaEs el color del segundo chakra. Es el color del sol y significa
vitalidad, autocontrol, los frutos de la tierra, conexin con la naturaleza, espritu
joven, buena salud y confianza en s mismo. La preferencia por el naranja refleja un
temperamento artstico. Personas que prefieren el naranja son muy sociables y
tienen buenas relaciones con todo tipo de gente. Este color es beneficioso para
resfriados, bronquitis, problemas de rin, vejiga y hemorragias. Es el color de la
abundancia.D. Significado de las figuras
TringuloAgua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad, transformacin (hacia
arriba); agresin hacia uno mismo (hacia el centro).CuadradoProcesos de la
naturaleza, estabilidad, equilibrio.EspiralVitalidad, energas
curativas.CoraznSol, amor, felicidad, alegra, sentimiento de unin.CruzUnin
del cielo y la tierra, lo consciente y lo inconsciente, la unin de dos aspectos
opuestos de nuestro mundo o nuestra personalidad.EstrellaSmbolo de lo
espiritual, libertad,elevacin.HexgonoUnin de los contrarios.LaberintoLa
bsqueda del propio centro.MariposaAutorrenovacin del alma.
PentgonoTierra, agua, fuego.RectnguloEstabilidad, la vida
terrenal.CrculoEl movimiento, el cambio, lo absoluto, el verdadero yo.