ALIMENTACIN Y REGENERACIN DEL ADN

Pginas

PRESENTACIN

NUTRIGENTICA

NUTRIGENTICA 2

REVERSIN GENTICA

REVERSIN GENTICA 2

CIDO VALPROICO

COMO EMPEZAR

OSTEOPOROSIS

ENFERMEDADES TERMINALES

G.E.P.

COMO EMPEZAR

Para empezar imprime estas fotos y pgales en tu cocina o

frigorfico.

AGUA, VERDURAS Y FRUTAS

CEREALES: trigo, cebada, arroz etc. TUBRCULOS: patata, yuca, boniato etc.

ANIMAL: pescados, carne, huevos. MENESTRAS SECAS: legumbres (lenteja, garbanzo, habichuela, guisante etc. OLEAGINOSAS: productos con aceites. LECHE:
productos lcteos y derivados.

ESTA ES LA DIETA DEL ABC

Estos son los tres grupos de alimentos que vamos a

memorizar de forma muy sencilla. Solo tienes que aprender los
grupos A y B, los dems alimentos estn en el grupo C.
GRUPO A: Agua, verduras y frutas.
GRUPO B: Cereales y tubrculos. (Trigo, cebada, arroz, avena,
etc.) Tubrculos (Patata, yuca, boniato etc.)
GRUPO C: Animal (Carne, pescado, leche) Menestras secas,
legumbres (Lenteja, garbanzo, habichuela, guisante etc.)
Oleaginosas (productos con aceites: soja, frutos secos, semillas,
maz, girasol, coco etc.) Leche y derivados.

DESAYUNO: al levantarse.
Cuando nos levantamos vamos a tomar una taza de agua
con alguna infusin (t verde, menta y poleo, manzanilla, stevia).
Tmala calentita porque entra mejor. Esto lo hacemos para
limpiar y regular todo el sistema digestivo. Tambin cuando
tengamos alguna enfermedad nos ayudarn las plantas
medicinales para curar.

Tienes que tomar poca cantidad los primeros das. Con un

vaso de 1/3 ser suficiente. A las dos semanas aproximadamente
ve aumentando la cantidad hasta un litro en los hombres y medio
litro en las mujeres.
La infusin de stevia es un edulcorante natural. Puedes
mezclarla con alguna otra infusin. No pongas azcar a tu
desayuno. Este proceso se realiza cuando nos levantamos.
Tienen que pasar dos horas hasta que tomemos el siguiente
alimento.
Compra en una farmacia, tienda de chinos o cualquier otro
sitio las cintas de papel de pH. Antes de tomar tu infusin vas a
hacerte la prueba para saber cmo est tu pH.

Si se hincha la barriga es porque tienes exceso de protozoarios y

levaduras. Consulta a tu mdico para que te recete un antiprotozoario.
En un mes aproximadamente debers de ser capaz de tomar la
cantidad que te he propuesto.
ALMUERZO: dos horas despus del desayuno.
Este es el cambio ms difcil que has de realizar. Hay que
comer verduras crudas. Se comen de los cuatro colores (Verde
oscuro, verde claro o blanco, amarillo o naranja y rojo o morado).
Tambin es recomendable que utilices los cuatro tipos de
verduras: (Raz, tallo, hoja, fruto) Es muy importante los cuatro
colores, estos van a regular las funciones de la sangre y aportar
casi todos los minerales y vitaminas que necesitamos. Como ya
no vamos a tomar leche, esto aportar de forma natural el
desequilibrio que tenemos. Si queremos tomar leche lo haremos
tomndola sola y al acostarnos, vers que est en el grupo C. La
leche es un alimento como las frutas, producen malas
combinaciones en los alimentos y fermentan. Este es el problema

nmero uno que tiene la humanidad. EHNA.

Empezaremos tomando poca cantidad de verduras. Te

pondr algunos ejemplos: Primero lava las verduras

Pimiento verde, apio, pimiento rojo y zanahoria. Debes

empezar con un trocito de cada verdura.

Aumentars la cantidad hasta que seas capaz de tomar

pimientos medianos enteros, un buen tallo de apio y una
zanahoria.

El apio tmalo de la parte central de la planta, vers que est

ms tierno y de color blanco. Puedes conseguirlo en dos meses
aproximadamente. Hay personas que no pueden ingerir verduras
crudas. Mira en la pgina nutrigentica y vers cmo puedes
solucionarlo.
Otro ejemplo sera un tomate, lechuga, rbano, zanahoria.
Puedes aumentar la cantidad de colores si te gustan pero
siempre deben de estar los cuatro colores.
Cuando lleves tres meses puedes empezar a tomar algo del
grupo b y c. Una tostada de pan con aceite sera ideal. Siempre
debes de tomar los tres grupos en equilibrio si no tenemos
enfermedades.

COMIDA: En Espaa solemos comer sobre las 14:00 horas.

Aqu ya entra un poco la imaginacin de cada uno, pero
respetando los balances de los grupos. A=B+C; o sea, 50% del
grupo A, 30% del grupo B y 20% del grupo C.

Una buena ensalada (Grupo A), tambin llevar los cuatro

colores de verduras siempre que se pueda. Este primer plato ser
el de mayor cantidad que los dems. Un 50%. En Espaa
consumimos gazpacho andaluz. Este plato de comida nos
aporta ese 50%. Si puedes consmelo diariamente.

Pan (Multi-cereales) ms patatas. Es fcil equilibrar solo con la

mirada y ver la cantidad de grupo B que vamos a tomar.

En el tercer grupo estn los alimentos que ms nos gustan.

Intenta comer solo un 20% de estos alimentos en cada comida.
Acurdate que todos estamos enfermos o tenemos
enfermedades a causa de la ingesta desproporcionada de este
grupo. De todas formas el pH manda. Si el test de pH te da
menos de 8 es porque has consumido mucha cantidad de este
grupo. Intenta comer menos la prxima vez.
Ejemplo de algunos platos que comnmente consumimos:
Paella de carne: este plato contiene grupo B y C. Arroz y carne.

Paella de verduras: contiene grupo A y B. Tambin un poco del

grupo C por el aceite.

Plato de lentejas: contiene grupo C. Tambin un poco de grupo B

por las patatas.

Una hamburguesa: grupo C y un poco de grupo B.

Plato combinado de huevos, patatas y carne: grupos C y las

patatas grupo B.

Y as con todos los platos de todos los restaurantes. Si

comes alguno de ellos tienes que equilibrar con una buena
ensalada que sea ms grande que el plato principal. Es sencillo.
Tambin puedes equilibrar con el agua. Pero recuerda que si no
tomamos verduras no se limpia el organismo de las cenizas
producidas por los grupos B y C.
CENA: una hora o dos antes de acostarnos.

En la cena puedes tomar frutas con frutos secos. Pero si

vas a sanar la vista o el cabello no debes de tomarlas hasta que
te ests peinando o te quites las gafas. Si tienes artrosis tampoco
debes de tomarlas. Hasta que no se repare el gen responsable
de estas anomalas no debes de tomarlas. Mralo en las dems
pginas de nutrigentica y reversin gentica.
Entonces tomamos la cena como en las comidas pero en
menor cantidad. As de sencillo.

Yo acostumbro a tomar un pepino, un tomate y una

alcachofa con algo de pan y carne o huevo. Pero no todos los
das. La alcachofa ayuda mucho a regenerar el hgado. Puedes
siempre sazonar las verduras con aceite de oliva virgen y sal.
Est muy bueno.
Cuando lleves aproximadamente cuatro meses con esta
forma de alimentarte te sorprenders de los cambios que realiza.
El metabolismo del cuerpo cambia. Si eres obeso o ests muy

delgado te llevar, a partir de esa fecha aproximadamente, a tu

peso ideal.
No desesperes, este proceso es lento pero eficiente. El
P53 es el gen guardin del ADN, este despierta a los cuatro
meses aproximadamente y los dems genes empiezan a imitarle
y cambia tu metabolismo por completo. No tomes gaseosas,
dulces, azcar, todos los mutagnicos que no dejan al ADN poder
repararse. Si no puedes dejar de tomar azcar intenta cada vez
poner menos en lo que tomes. Hasta quitarla por completo. El
azcar es el principal mutagnico por excelencia.
DIETA PLANA EN ORDEN PARA OMNVOROS

DIETA PLANA PARA VEGETARIANOS