Cinco heridas emocionales de infancia

que te afectan en la adultez

Cinco heridas emocionales de infancia que te afectan en la adultez Muchas veces,
cuando eres nio, sufres penas que pasan sin mayor trascendencia. O al menos, eso es lo
que crees. Sin embargo, hay heridas emocionales que se quedan en nuestra mente y,
lamentablemente, se arrastran hasta nuestra vida adulta.
Lisa Bourbeau, reconocida autora de libros como , explica al sitio , cules son estas
lesiones infantiles y cmo podemos ir superndolas, para que en nuestra vida adulta
no nos generen problemas. Toma nota!

Las experiencias ms dolorosas

El miedo al abandono
La soledad es el peor enemigo de quien vivi abandono en su infancia, dice la
autora, agregando que no es fcil de curar.
Cmo puedes darte cuenta de que arrastras esta fea experiencia desde tu niez?
Tendrs una constante vigilancia hacia esta carencia, lo que ocasionar que
abandones, por ejemplo, a tus parejas o a tus proyectos de forma temprana, por
temor a ser abandonada. Sera algo as como te dejo antes de que t me dejes a
m, indica Bourbeau.
La forma de trabajar esta herida es trabajando ese miedo constante a la soledad y a ser
rechazada. T mismo sers consciente de que ha comenzado a cicatrizar cuando el
temor a los momentos de soledad desaparezca y, en vez de ellos, empiece a fluir un
dilogo interior positivo y esperanzador, seala la experta.

La humillacin
Cuando sentimos que los dems nos desaprueban o critican en exceso, o cuando de
nios escuchamos que somos torpes, malos o que no servimos, podemos
experimentar la herida de la humillacin, capaz de destruir el autoestima, tanto infantil
como adulto.
Las heridas emocionales de la humillacin generan con frecuencia una
personalidad dependiente. Adems, pueden habernos enseado a ser tiranos y
egostas como un mecanismo de defensa, e incluso a humillar a los dems como
escudo protector, explica Lisa.
Proporcionado por Consorcio Digital S.A. emocionales Imagen: Pixabay.com
Para superar esto, hay que centrarse en fortalecer nuestra independencia, nuestra
libertad y la comprensin de nuestras necesidades y temores.

La injusticia
La injusticia como herida emocional se origina en un entorno en el que los
cuidadores principales son fros y autoritarios. En la infancia, una exigencia en
demasa y que sobrepase los lmites generar sentimientos de ineficacia y de
inutilidad, tanto en la niez como en la edad adulta, parte diciendo la autora a .
Las consecuencias en la vida adulta de este tipo de herida pueden ser la rigidez, el
perfeccionismo y tambin la incapacidad de tomar decisiones con seguridad.
Requiere trabajar la desconfianza y la rigidez mental, generando la mayor
flexibilidad posible y permitindose confiar en los dems, aconseja Bourbeau.

El miedo al rechazo
Es una de las heridas emocionales ms profundas. El miedo al rechazo implica el
rechazo a nuestro interior, o sea, a nuestras vivencias, pensamientos y sentimientos.
Las personas que lo sufren no se sienten merecedoras de afecto ni de comprensin y
se aslan en su vaco interior. Es probable que, si hemos sufrido esto en nuestra
infancia, seamos personas huidizas, y que esto nos genere pensamientos de no ser
deseado y de descalificacin hacia uno mismo, aclara la autora.
Tanto si es rechazo de nuestros progenitores como de nuestros pares, la forma de
trabajar esta herida es ocupndonos de nuestros temores, miedos internos y situaciones
que nos generan pnico. Ocpate de tu lugar, de arriesgar y de tomar decisiones
por ti mismo. Cada vez te molestar menos que la gente se aleje y no te tomars
como algo personal que se olviden de ti en algn momento, recomienda Lisa.

El miedo a confiar
La traicin o el miedo a confiar se genera debido al incumplimiento de promesas, tanto
de tus progenitores como de otras personas. Esta desconfianza puede transformarse en
envidia y otros sentimientos muy negativos, ya que no te sientes merecedor de lo
prometido y de lo que otros tienen, afirma la escritora en la web de psicologa.
Bourbeau afirma que, haber padecido una traicin en la infancia construye
personas controladoras y que quieren tenerlo todo atado y reatado, por lo que, si
has padecido estos problemas en tu niez, es probable que sientas la necesidad de
ejercer cierto control sobre los dems, lo que frecuentemente se justifica con un carcter
fuerte.
Para tratar de solucionarlo, y empezar a vivir ms plenamente, hay que trabajar la
paciencia, la tolerancia y el saber vivir, as como aprender a estar solo y a delegar
responsabilidades, finaliza la experta.