Vdeo: AnapanaCriaas V3 27Agosto

22 Eu estava conversando com a minha me que assim, eu percebi que

depois que ela fez o curso de meditao na ndia, 15 dias... Quando ela
voltou, ela... No sei, ela tinha mudado muito, parecia que ela tinha ficado
mais alegre. Assim... Sempre. Ela nunca tinha ficado... Ela parece que
mudou muito depois daquele dia.
58 Eu s vim pela minha me, porque ela tinha ficado os dez dias, fez o
curso de dez dias. Ai ela disse assim ah, legal Joo, por que voc no
vai?, ai eu disse assim ah, t bom. Ai ela foi la, falou comigo, a gente
conversou... E foi fazendo, a gente pensou a lista, e agora eu estou aqui.
120 Ah, eu no tenho muita expectativa, eu quero ver o que vai ser.
144 tudo bem diferente, tudo mais... mais sabe, gostoso, os
barulhos so diferentes, os sons que eu escuto aqui so mais diferentes,
tudo mais calmo aqui... gostoso.
157 Vim aqui achando que era bem legal, estou me impressionando, estou
achando que melhor do que eu imaginei.
202 Ah, um lugar que voc senta, fecha o olho e pensa... E no pensa.
222 Ah, eu acho que eu sou meio... As vezes eu perco o foco muito rpido,
ai eu vou aprender a focar.
230 Acho que eu vou a meditar, e aprendendo a meditar eu posso levar
isso e me ajudar a arrumar muitos problemas meus que eu tenho na minha
vida. E quanto menos coisas de problemas, melhor a vida fica.
324 Tranquilidade e mais paz, n, pra nossa vida... E isso tambm vai
voltando pra gente, com boas aes, tambm com as outras pessoas, que
fazem com a gente. Ento agora a gente vai ouvir um pouquinho algumas
instrues do professor Goenka Ji, que a gente chama carinhosamente
nosso professor. E ele vai contar um pouquinho...
411 Ento, voc a me do Bruno?
413 Me do Bruno e da Laura
415 Antes ele estava curioso. Ele sentava comigo pra meditar algumas
vezes, e ai eu trouxe agora pra ele aprender mesmo, n?
423 Carol est animada h muito tempo j. Vamos ver... Quando eu soube
do curso, perguntei pra ela, ela no teve dvida em dizer que sim. Ela
queria entender o que acontecia comigo nos cursos. E ela tinha muita
curiosidade de entrar no centro tambm e conhecer.

507 A tcnica do Anapana, mas que, as pessoas... Se todas as pessoas

aprendessem a tcnica do Anapana seria bem legal. Eu recomendo. Por
causa que assim, voc consegue controlar mais seu ser, suas emoes,
seus sentimentos, e seus impulsos.
539 A se controlar, a ser mais paciente, mais calmo, ter uma disciplina...
548 No costumo ficar quieta, porque eu s fico agitada.
553 Pra voc se concentrar em uma prova, pra no ficar nervoso...
606 No foi exatamente fcil, mas tambm no foi difcil, foi normal.
613 Ah, um pouquinho difcil, ficar parado la dentro, assim...
625 Fcil porque foi fcil, fazer bonequinha de verdade... E difcil porque
eu tinha que ficar l sentada, sem mexer.
645 Meus queridos
656 Que todos vocs sejam bem sucedidos em suas vidas, que todos
vocs sejam felizes, que tenham paz.