UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

PRESENTACIN
Presento el siguiente trabajo que lleva por ttulo Las
emociones esperando que sea de su total agrado
pues fue el producto del esfuerzo de mi persona. Las
emociones es un tema muy interesante, pues en el
ser humano la experiencia de una emocin
generalmente involucra un conjunto de cogniciones,
actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos
para valorar una situacin concreta, por tanto influyen
en el modo en el que se percibe dicha situacin.

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

LAS EMOCIONES
1.-ETIMOLOGA
Etimolgicamente, el trmino emocin viene del latn emoto, que
significa "movimiento o impulso", "aquello que te mueve hacia".
En psicologa se define como aquel sentimiento o percepcin de los
elementos y relaciones de la realidad o la imaginacin, que se expresa
fsicamente mediante alguna funcin fisiolgica o pulso cardaco, e
incluye reacciones de conducta como la agresividad, el llanto. Las
emociones tienen una funcin adaptativa de nuestro organismo a lo
que nos rodea. Es un estado que sobreviene sbita y bruscamente, en
forma de crisis ms o menos violentas y ms o menos pasajeras.

2.-DEFINICIN
Es un estado anmico que surge por alguna impresin sensorial, o la
aparicin en la mente de ideas o recuerdos que dan lugar a una
conmocin orgnica, que generan alteraciones en los gestos,
expresiones, en la atencin, y con respecto a las acciones, pueden ser
paralizantes o en muchos casos ocasionar conductas agresivas
Las emociones poseen un ingrediente fisiolgico pues el estado
emocional produce mutaciones en el sistema nervioso central; y
tambin tienen un componente subjetivo, producto de la abstraccin
mental del sujeto que relaciona lo percibido o vivido con otros
elementos presentes en sus recuerdos o concepciones ideolgicas,
que provocarn reacciones diferentes en cada persona, ante una
misma situacin desencadenante, por su distinta apreciacin subjetiva
de los hechos. Mediante la emocin el individuo trata de adaptarse a la
nueva situacin que lo impact.
A simple vista, definir el trmino emocin puede resultar sencillo,
seguramente todos podramos hacerlo; sin embargo, conseguir
2

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

una definicin consensuada de esta palabra, es una tarea un poco

ms complicada. En este artculo, sin embargo, intentaremos hacerlo
de la forma ms clara posible. Esperamos que te resulte interesante.
Del latn emotio, la emocin es la variacin profunda pero efmera del
nimo, la cual puede ser agradable o penosa y presentarse junto a
cierta conmocin somtica. Por otra parte, tal como seala la Real
Academia Espaola (RAE) en su diccionario, constituye un inters
repleto de expectativa con que se participa en algo que est
sucediendo.
Segn lo han demostrado diversos estudios, las emociones juegan un
papel fundamental en los procesos de salud de una persona. Tal es as
que en muchos casos, sucede que una enfermedad se desencadena
por una determinada experiencia que genera una emocin particular,
tal es el caso de las fobias o de los trastornos mentales. Tambin hay
casos de epilepsia donde las emociones son una causa imperante.
Las emociones estn entendidas como fenmenos de raz psicofisiolgica y, segn los expertos, reflejan formas eficaces de
adaptacin a diversos cambios ambientales. En el aspecto psicolgico,
las emociones generan sobresaltos en el ndice de atencin y
aumentan el rango de diversas conductas en la jerarqua de
respuestas del individuo que las experimenta. En cuanto a la fisiologa,
las emociones permiten ordenar las respuestas de diversas
estructuras biolgicas, incluyendo las expresiones faciales, la voz, los
msculos y el sistema endocrino, con el objetivo de definir un medio
interno adecuado para el comportamiento ms ptimo.
Las
emociones
le
permiten
a
todo individuo establecer
su posicin respecto al entorno que lo rodea, siendo impulsada hacia
otras personas, objetos, acciones o ideas. Las emociones funcionan
tambin como una especie de depsito de influencias innatas y
aprendidas.
Diversas corrientes de pensamiento
Uno de los problemas al intentar definir las emociones, se presenta al
relacionarla con lo cognitivo. Aqu se bifurcan los caminos del
3

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

pensamiento, Por un lado aquellos que desligan los sentimientos y la

parte emocional de una persona de todo tipo de razonamiento o
proceso cognitivo, y por el otro que relaciona ambos procesos.
Para el psiclogo Jean Piaget, existen conductas emocionales que se
encuentran asociadas con los procesos de construccin de una mente
individual inteligente. Los procesos de conocimiento del entorno se
incorporan mediante un mecanismo de evolucin individual de la
inteligencia, que escoge estructuras internas vinculadas a la formacin
y las particularidades estructurales del cerebro y los elementos del
sistema nervioso, y las asocia con las percepciones del entorno.
La forma ms aceptada de entender este concepto es desde
una dimensin amplia, donde el proceso afectivo y el cognitivo se
rozan y complementan. En este desarrollo participan varios
elementos: concientizacin subjetiva (los sentimientos propiamente
dichos), cambios fisiolgicos (determinadas reacciones corporales que
son movidas por esos sentimientos, para predisponer al organismo a
enfrentarse
a
la
nueva
experiencia), estmulos
motores
internos (cambios internos que provocan una actitud determinada)
y dimensin cognitiva (proceso mental a travs del cual la persona
entiende lo que le est ocurriendo). Por todo esto, nos es imposible
analizar las emociones completamente separadas del aspecto
racional, ya que para conseguir comprenderlas utilizamos los mtodos
cognitivos de los que disponemos.
Ejemplo para comprender el desarrollo de una emocin: El miedo es
un sentimiento que puede producir cambios fisiolgicos como aumento
de la frecuencia cardaca, dilatacin de las pupilas, tensin en los
msculos y segregacin de adrenalina; a su vez produce una reaccin
internaque se refleja en expresiones faciales, movimientos bruscos o
especficos y cambio en la entonacin. En lo cognitivo, esas
respuestas son analizadas en un contexto socio-cultural para poder
comprenderlas y ubicarlas en el lugar adecuado. La expresin
emocional cambia as como lo hace el desarrollo ontogentico del
individuo. De igual modo, es el proceso cognitivo el que nos
permite inhibir ciertas emociones, cuando culturalmente no son
4

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

consideradas como adecuadas. Por ejemplo, cuando nos sentimos

atrados por una persona que no puede correspondernos (por hallarse
casada o simplemente no estar enamorada de nosotros) o cuando
estamos frente a nuestro jefe y sentimos deseos de matarlo (sabemos
que dar rienda suelta a este sentimiento no podra traernos ms que
problemas, y no slo el de quedarnos sin trabajo).
Es necesario comentar que en las ltimas teoras cognitivas que se
han hecho sobre el proceso emocional, se ha enfatizado de forma
fundamentalista en lo cognitivo, objetando que el mundo no es de una
determinada forma, sino que depende de con qu ojos se mire; por
eso una misma experiencia para dos personas diferentes para una
puede resultar traumtica y para otra ser ms posible de enfrentar y
resolver. De todas formas, si bien esta teora tiene muchos adeptos,
sobre todo en las corrientes relativistas, muchos especialistas se
niegan a aprobar esta manera tan aleatoria de entender los
sentimientos y el mundo en general.
Para terminar, deseo sealar algunos trminos que se encuentran
relacionados con el de emocin, estos son: afecto (describe la
cualidad de un sentimiento, es decir, si es positivo o negativo para una
persona), estados de nimo (actitud que se instala en una persona
luego
de
presenciar
una
determinada
experiencia),temperamento (caractersticas de una persona que la
vuelven ms o menos propensa a reaccionar de tal o cual forma frente
a un estmulo externo) y sentimiento (la respuesta de una persona
frente a una experiencia determinada).

3.-CLASIFICACIN DE LAS EMOCIONES

Las emociones pueden ser clasificadas siguiendo un espacio
bidimensional a lo largo del cual se situaran todas ellas. Desde el
5

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

estudio de la emocin del humor y desde los modelos basados en la

activacin biolgica se sugiere la existencia de dos sistemas diferentes
y parcialmente independientes que corresponden con las
denominadas
emociones
positivas
y
negativas.
Las emociones negativas son emociones desagradables, que se
experimentan cuando se bloquea una meta, se produce una amenaza
o sucede una prdida; requieren la movilizacin de importantes
recursos cognitivos y comportamentales, para la creacin y
elaboracin de planes que resuelvan o alivien la situacin.
Las emociones positivas son emociones agradables, que se
experimentan cuando se alcanza una meta; de tal manera que en ellas
es menos probable que se necesite la revisin de planes y otras
operaciones cognitivas, por esta razn se podra esperar que las
emociones negativas sean ms prolongadas en el tiempo que las
positivas.
Las emociones negativas tienen un claro valor en la supervivencia y
adaptacin al entorno, mientras que en el caso de las positivas este no
es
al
menos
tan
evidente.
Una tercera categora seran las emociones neutras que no son
agradables ni desagradables, es decir, ni positivas ni negativas; pero
que comparten caractersticas de ambas, as se asemejan a las
positivas en su brevedad temporal y a las negativas en la gran
movilizacin de recursos que producen.
Las Emociones Bsicas
En las emociones bsicas, se produce una constancia entre el
afrontamiento (movilizacin para la accin) y la propia forma
emocional. Mientras que en las emociones consideradas no bsicas,
no se presenta una forma constante de afrontamiento.
Otra de las caractersticas es que las bsicas posean una forma de
expresin facial concreta y un carcter universal. Por ltimo, hemos
6

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

utilizado tambin como criterio de clasificacin de las emociones como

bsicas, el que presentan un procesamiento cognitivo propio y
distintivo
de
las
restantes
emociones.
As, las emociones bsicas se asemejan a los colores primarios (azul,
rojo y amarillo), a partir de cuya mezcla se obtendran el resto de los
colores o matices: Muchas reacciones emocionales son mezcla de
varias de ellas (celos: mezcla de ira, tristeza y miedo).
Los criterios utilizados aqu para clasificar las emociones como
bsicas o no bsicas, que se basa en la conjuncin de afrontamiento,
expresin facial y procesamiento, no son los nicos que se han
empleado.
As, se han utilizado criterios que:

- Relacionan las emociones con instintos.

- Que las emociones sean estados emocionales innatos.

- Que no requieran contenidos proposicionales.

- Que se relacionen con procesos biolgicos adaptativos.

- Que produzcan una alta densidad de descarga nerviosa.

- Que posean independencia de procesos atribucionales.

Las principales emociones bsicas son: el miedo, ansiedad, ira,
hostilidad, tristeza, asco, felicidad, amor/cario, humor y sorpresa.
Se puede decir, que las emociones no son entidades psicolgicas
simples, sino una combinacin compleja de aspectos fisiolgicos,
sociales, y psicolgicos dentro de una misma situacin polifactica,
como respuesta orgnica a la consecucin de un objetivo, de una
necesidad o de una motivacin
Las emociones como los motivos pueden generar una cadena
compleja de conducta que va ms all de la simple aproximacin o
evitacin.

Experiencias emocionales bsicas

7

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

Las emociones pueden agruparse, en trminos generales, de acuerdo

con la forma en que afectan nuestra conducta: si nos motivan a
aproximarse o evitar algo.
Cuntas emociones diferentes existen?
Robert Plutchik, quien identific y clasific las emociones en el 1980,
propuso que los animales y los seres humanos experimentan 8
categoras bsicas de emociones que motivan varias clases de
conducta adoptiva.
Temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegra y
aceptacin; cada una de estas nos ayudan a adaptarnos a las
demandas de nuestro ambiente aunque de diferentes maneras.
Segn Plutchik, las diferentes emociones se pueden combinar para
producir un rango de experiencias an ms amplio. La esperanza y la
alegra, combinadas se convierten en optimismo; la alegra y la
aceptacin nos hacen sentir cario; el desengao es una mezcla de
sorpresa y tristeza.
Estas emociones varan en intensidad, la ira, por ejemplo, es menos
intensa que la furia, y el enfado es an menos intenso que la ira.
La intensidad emocional vara en un individuo a otro. En un extremo se
encuentran las personas experimentan una intensa alegra y en el otro
extremo estn los que parecen carecer de sentimientos, incluso en las
circunstancias ms difciles.
Entre ms intensa sea la emocin, ms motivara la conducta. Las
emociones varan segn la intensidad dentro de cada categora y este
hecho ampla mucho el rango de emociones que experimentamos.

4. TEORIA DE LAS EMOCIONES

8

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

En 1880, William James formul la primera teora moderna de la

emocin; cas al mismo tiempo un psiclogo dans, Carls Lange, lleg
a las mismas conclusiones. Segn la teora de James-Lange, los
estmulos provocan cambios fisiolgicos en nuestro cuerpo y las
emociones son resultados de ellos.
La teora de Cannon-Board, propuso que las emociones y las
respuestas corporales ocurren simultneamente, no una despus de la
otra. Esto seala un aspecto muy importante: lo que ve (escucha o en
todo caso percibe) desempea un papel importante en la
determinacin de la experiencia emocional que tiene.

5. CARACTERISTICAS
Aspectos fisiolgicos de las emociones
Las emociones van siempre acompaadas de reacciones somticas.
Son muchas las reacciones somticas que presenta el organismo,
pero las ms importantes son:
-Las alteraciones en la circulacin.
-Los cambios respiratorios.
-Las secreciones glandulares
9

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

El encargado de regular los aspectos fisiolgicos de las emociones es

el Sistema Nervioso. El sistema nervioso autnomo acelera y
desacelera los rganos a travs del simptico y para-simptico; la
corteza cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria de las
reacciones fisiolgicas; de este modo algunas personas
con entrenamiento logran dominar estas reacciones y llegan a mostrar
un auto control casi perfecto.
El detector de mentiras es una mquina de detectar si el sujeto falsea
las respuestas. Este aparato intenta medir las reacciones Fisiolgicas
en el ritmo cardaco y respiratorio, as como la tensin sangunea.
Aspectos sociales de las emociones
Las emociones van acompaadas de diversas expresiones del cuerpo,
existen una serie de reacciones emocionales que pueden ser llamadas
sociales, porque en la produccin de las mismas intervienen personas
o situaciones sociales. Estas emociones sociales son:
-Clera: se produce por la frustracin de no obtener lo que
necesitamos o deseamos.
-Temor: se produce como reaccin ante la llegada rpida, intensa e
inesperada de una situacin que perturba nuestra costumbre.
-Emociones agradables: existen una serie de emociones sociales que
tienen el carcter de ser agradables y liberadoras de tensin y
excitacin en las personas. Estas son: gozo, jbilo, amor y risa.
Los estados emocionales, es decir, los sentimientos dependen tanto
de la actividad fisiolgica, como del estado cognitivo del sujeto ante tal
activacin.

Aspectos psiocolgicos de las emociones

10

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

frustaciones y conflictos.
La frustracin se produce cuando aparece una barrera o interferencia
invencible en la consecucin de una meta o motivacin.
La frustracin y los conflictos son un quehacer ordinario de nuestras
vidas. Ellos no slo interactan entre s, sino que viene hacer una de
las fuentes ms importantes del comportamiento humano. Y de tal
modo, que la manera como el individuo los resuelva, depender, en
gran medida su salud mental.
En primer lugar, tenemos las frustraciones de origen externo, que
pueden ser "fsicas", como la imposibilidad de encender el carro antes
de salir del trabajo, y "sociales", como la falta de dinero para llevar a
una fiesta a una amiga, o las negativas de la misma a acompaarnos.
En segundo lugar, tenemos frustraciones de origen interno: que son,
entre otras, la inadaptacin emocional y la falta de tolerancia a las
mismas. De este modo el logro y el fracaso, as como la dependencia
e independencia, son las principales fuentes internas de frustracin y
de accin.
La repeticin de la frustracin tiende a desarrollar la distancia entre su
causa y la reaccin; y puede llegar el momento en que se ha perdido
la nocin del origen dela frustracin.
Con relacin a los conflictos pueden considerarse de cuatro tipos.
a. Cuando la eleccin debe ser hecha entre varias alternativas
agradables, como la eleccin de carrera.
b. Cuando la eleccin debe hacerse ante un solo camino, cuyo
recorrido deseamos o no deseamos.
c. Un tercer tipo de conflictos se da cuando se representan dos
metas a elegir, pero una de ella es desechada pero no todo.

11

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

d. Existe un cuarto tipo de conflicto, que sucede cuando debe

hacerse una eleccin entre dos cosas malas.
Si el conflicto es grave y prolongado puede acabar creando en
nosotros no slo una gran tensin, sino tambin puede quebrar o
trastornar nuestra salud mental.
6. COMO CONTROLAR NUESTRAS EMOCIONES
Las emociones en sus aspectos internos son bien difciles de controlar.
En cambio, en sus aspectos externos son ms fciles de lograr.
El mundo de las emociones ha sido considerado siempre conflictivo,
porque crea dos tipos de problemas: el conflicto del predominio entre
ellos y la discordancia de ellos y la razn.
Algunos consejos para aprender a controlar las emociones:
a. Mantener una apariencia tranquila ante los estmulos que nos
provocan temor.
b. Controlar el lenguaje, ya que el control de las palabras ayuda a
disciplinar las emociones.
c. Procurar ajustar los estmulos excitatorios de las emociones a
las condiciones de tolerancia de nuestro organismo.
d. Aclarar cada da nuestros pensamientos.
e. Aprender a proyectar a nuestra mente a situaciones nuevas,
comparando las mismas con otras experiencias.
f. Hacer comparaciones con las diferentes situaciones.

7.-EFECTOS NEGATIVOS DE LOS ESTADOS EMOCIONALES

CRNICAS
12

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

Las reacciones que se incluyen bajo el ttulo de trastornos

psicofisiolgicos viscerales y del sistema nervioso autnomo
comprenden los padecimientos que con ms frecuencia se denominan
"trastornos psicosomticos".
Las enfermedades psicosomticas ms frecuentes son aquellas que
estn vinculadas con el aparato respiratorio, la piel, el aparato
gastrointestinal, el genitourinario y el cardiocirculatorio.
La angustia produce trastornos que se expresan de manera
predominantemente fisiolgica y no simblica.
Como el afecto se expresa a travs de las vsceras, su sentimiento o
su parte subjetiva se reprime y en consecuencia se previenen la
posibilidad de que se vuelva consciente. Su expresin no est bajo el
control absoluto de la voluntad ni de la percepcin.
La tendencia a delinear tales trastornos psicosomticos como
alteraciones que se expresan a travs de la medicin patolgica del
sistema nervioso.
Del rea de los trastornos psicosomticos quedan excluidas, las fallas
en: las funciones del sistema nervioso central que sirven al individuo
relacionarse con el exterior, las actividades preceptan y conativas,
los sistemas comunicativos, la orientacin en espacio y el tiempo, y la
capacidad del hombre para organizar e integrar la informacin que le
proporcione el mundo exterior.

7.1-Diagnstico

13

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

Debido a que los estados emocionales crnicas con frecuencia se

asocian a defectos en las funciones orgnicas y se relacionan en
forma estrecha con los problemas cotidianos de la vida.
La acumulacin de problemas en las relaciones interpersonales
produce una gran parte de las tensiones y angustias que acosan al ser
humano y trastornan su fisiologa.
Los sntomas iniciales son de tipo fsico y dominan a tal grado el
cuadro clnico que no es posible reconocer a primera vista su origen
mental.
La medicina psicosomtica se ocupa de los siguientes grupos de
enfermos:
1. En el primero se encuentran los que sufren de diversos sntomas
fsicos, pero no tienen una enfermedad corporal a la que puedan
atribuirse en dicho sntomas.
2. En otro grupo de enfermedades psicosomticas, existe un
padecimiento fsico, pero los factores originales que lo
provocaron son de naturaleza emocional.
3. En un tercer grupo de enfermedades psicosomticas, el paciente
sufre de un padecimiento orgnico real, pero algunos de sus
sntomas no se originan en ste sino en factores mentales.
La tristeza, el desaliento y los auto reproches producan palidez
prolongada de la mucosa e hiposecrecin. La angustia produca
hipermotilidad. Los sentimientos agresivos, incluyendo el resentimiento
y la hostilidad, producan un gran aumento en la secrecin y en la
vascularidad y un aumento discreto en la motilidad.
De acuerdo con lo que las observaciones clnicas y
de laboratorio muestran en la actualidad, las experiencias que
despiertan una emocin de gran de gran intensidad, ya sea porque
son sbitas o inesperadas o porque ocurren de manera variable o
14

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

prolongada, tienen el potencial de establecer

desorganizan el funcionamiento orgnico.

15

patrones

que