Ventajas de la lactancia materna: Existen ventajas tanto para el nio como para la madre y esto

la hace totalmente recomendable.

ventajas al bebe:
Ayuda a que el beb est protegido contra infecciones respiratorias, gstricas, intestinales y de
odo.
Es la mejor aliada para evitar las tan comunes diarreas.
Un beb alimentado con leche materna tiene asegurado un excelente desarrollo neurolgico.
Ayuda a que el nio no sufra de alergias, adems es sabido que los bebs que fueron
alimentados con leche materna tienen menos probabilidades de ser alrgicos cuando grandes.
Previene la obesidad infantil.
Es un alimento por dems de completo, ofrece al lactante todos los nutrientes que necesita
para su correcto desarrollo.
Fortalece las defensas del beb ya que la leche de la mam contiene muchos anticuerpos.
Ayuda a que tu hijo no se deshidrate.

beneficios de la lactancia materna para la madre son:

Colabora en la recuperacin del tamao original del
tero.
Ayuda a que el sangrado post parto disminuya.
Protege a la madre del cncer de mama y de
ovarios.
Es un potente adelgazante.
Hace que el vnculo madre e hijo se torne ms fuerte

REQUERIMIENTOS MATERNOS DE NUTRIMENTOS

La leche contiene energa y nutrimentos que se pierden del cuerpo materno al producir y extraer
la leche por lo que requiere energa y nutrimentos adicionales
Para la produccin de leche, algunos nutrimentos se toman de los tejidos maternos, por lo que se
debe considerar el almacenamiento y disponibilidad de estos. Las mujeres con desnutricin que
pueden producir leche, son una prueba de la capacidad del cuerpo para ajustarse a ingestas
bajas

Las adaptaciones metablicas del organismo materno

incluyen:
Mayor eficiencia en la absorcin y utilizacin de
nutrimentos.
Agotamiento de las reservas maternas.
Disminucin de la actividad fsica de la madre.
Disminucin del volumen de leche.
Un mayor periodo de amenorrea posparto.
El clculo para la adicin de nutrimentos se realiza de acuerdo al volumen y contenido de
nutrimentos de la leche producida, agregando las necesidades fisiolgicas de la madre para la
sntesis de leche.

Energa
Durante el embarazo el organismo materno acumula de 2 a 4 kilos de grasa, lo que permite
cubrir parte de las necesidades de energa para la produccin de leche.

Protenas
La leche contiene en promedio de 1.1 a 1.2 gramos de protenas en 100 mililitros, por lo tanto
850 mililitros de leche aportan aproximadamente 10 gramos de protenas, por lo que la madre
necesita ingerir 15 gramos de protenas del mismo valor biolgico.

Vitaminas
Se estima un aumento entre el 25 al 38% para todas las vitaminas, a excepcin de las vitaminas
A, C y D en las que el aumento debe ser del 50 al 67%.

Nutrimentos inorgnicos
Para proteger la reserva materna, la dieta debe aportar los minerales que se pierden con la
leche. Entre los ms importantes destacan: Calcio El contenido de calcio de la leche es de 250

miligramos en 850 mililitros y la glndula mamaria lo toma de la sangre materna, por ello se
recomienda la adicin de 500 miligramos por da.

Hierro
El contenido de hierro de la leche es relativamente bajo y la amenorrea durante este periodo de
lactancia compensa las necesidades, sin embargo para garantizar la produccin de leche se
recomienda adicionar 15 miligramos de este elemento.

Agua
Aproximadamente el 87% del volumen de la leche es agua, 850ml de leche contienen 750ml de
agua, por lo que para evitar la deshidratacin se recomienda ingerir tres litros de agua al da.
Cabe recordar que la sed es una gua para los requerimientos de sta.