Obesidad infantil

Fecha de entrega: 29 de septiembre del 2016.

Maestra: Carolina Acevedo.

Nombre de la alumna: Claudia Deniss Moreira Zepeda.

Introduccin:
Obesidad infantil
Los involucrados en este tema son los nios y jvenes que tienen un
problema de salud caracterizado por el exceso de grasa. Los motivos de
este problema son las dietas que contienen muchos carbohidratos.

Objetivo:
El objetivo de hablar de este tema es dar a conocer las causas y
consecuencias que trae la obesidad infantil. Y tambin dar a conocer las
formas en que podemos prevenir este problema de salud.

La obesidad infantil es un problema de salud caracterizado por el exceso

de grasa corporal de los nios. Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS)
a nivel internacional hay ms de 42millones de menores con sobrepeso. En
Nicaragua existe el 6.2% de menores con obesidad.
-Causas de la obesidad del nio:
1- Por comer mucho ms de lo que necesita nuestro cuerpo
2- Por no hacer ejercicios y pasar la mayor parte del da sentados o acostados
3- Por comer mucha comida chatarra o alimentos industrializados
4- Por no tener un orden o un horario establecido para comer
5- Por no desayunar
6- Por factores hereditarios, es decir, si los padres son obesos hay muchas
posibilidades que los hijos lo sean

-Causas de la obesidad infantil por la sociedad:

La obesidad infantil tambin est relacionada por los cambios en la sociedad.
Ya sea por los problemas econmicos, las polticas de las materias en la
agricultura, planificacin urbana, medio ambiente, educacin y procesamiento,
distribucin y comercializacin de los alimentos.

-Consecuencias de la obesidad en los nios:

Los primeros cambios en ocurrir en los nios obesos son emocionales o
psicolgicos como la disminucin de la autoestima, la anorexia, depresin,
angustia, aislamiento e inseguridad.
-Otras consecuencias son:
1- Problemas de sueo
2- Pie plano
3- Desviacin de la columna
4- Estras en la piel

5- Aumento de lesiones en las articulaciones

6- Problemas cardiacos
7- Problemas respiratorios
8- Enfermedades gastrovasculares
9- Problemas en el hgado
10- Baja calificaciones
11- Puede producir la diabetes, la presin alta, cncer, infecciones en la piel, asma
-Adems causa: burlas de sus compaeros, discriminacin por su propia
familia

-Maneras de prevenir la obesidad en los nios:

1- Servir raciones adecuadas para la edad del nio.
2- Tener en el hogar una variedad de hortalizas, frutas y cereales integrales (pan
integral, pasta integral, arroz integral, etc).
3- Escoger leche y productos lcteos bajos en grasa o desnatados.
4- Limitar el consumo de carnes rojas o de derivados crnicos.
5- Promover el consumo de legumbres y frutos secos.
6- Retirar de la vista del nio las tentaciones ricas en caloras (lo mejor es no
tenerlas en el hogar)
7- Fomentar la actividad fsica, sin olvidar que los nios imitan a los adultos: si los
padres hacen deporte, los hijos tambin lo harn. Para prevenir la obesidad, el
mnimo de tiempo diario que deberan dedicar los nios a realizar actividades de
intensidad de moderada a vigorosa asciende a 60 minutos. Una revisin acaba
de comprobar que el sedentarismo en la adolescencia es la norma.
8- La bebida de eleccin para calmar la sed debe ser el agua. El consumo habitual
de zumos est desaconsejado.
9- Se debe limitar el consumo de azcar, bollera y, sobre todo, bebidas
azucaradas ("refrescos"). Diversos expertos consideran que se debera enviar
"mensajes claros" a la poblacin sobre los efectos negativos de dichas bebidas.

10- Restringir a no ms de 2 horas diarias el tiempo que los nios dedican a ver
televisin, jugar a videojuegos o a navegar por Internet (los menores de 2 aos de
edad no deberan ver la televisin).

Es importante una correcta alimentacin desde la infancia:

La prevencin de la obesidad debe iniciarse desde el primer ao de la vida,

valorando el crecimiento en altura y peso del nio conjuntamente. En los nios una
correcta alimentacin es imprescindible ya que se encuentran en una etapa de
rpido crecimiento, el primer ao triplican su peso y aumentan la mitad de su talla.
En cada etapa de la infancia la comida va llevando una variacin y tambin el
nmero de colisiones y el horario, por eso es de suma importancia dedicar el
tiempo con mucha responsabilidad para que los nios vayan teniendo desde
pequeo una alimentacin.
Durante el pre-escolar se debe de empezar a impartir clases sobre como ir
teniendo una buena alimentacin, se le debe de ir enseando a los alumnos
pequeos, el cmo prevenirla y las consecuencias que puedes llegar, si no se
previene la obesidad.
Pero en realidad qu es lo que se le debe ensear a los nios, es cules alimentos
son buenos para la salud y plantearles ms la educacin del deporte, que en
Espaa, cada vez se pierde ms, lo vemos desde el gobierno a la hora de no
apoyar a los seleccionados de distintos deportes, es algo alarmante ya que se
est perdiendo esa cultura. Entonces todo esto es lo que debe de ir aprendiendo
el nio e irlo tomando conscientemente, sobre que es un tema real y del tiempo, y
que cada da vivimos con ms de estos problemas.
Esta etapa es muy importante para los nios ya que, en esta etapa los nios
tienden a elegir cosas nuevas y en esto podra entrar, en empezar a escoger una
buena alimentacin y por consiguiente que est se cree un hbito.

Conclusin:
Casi todos los factores asociados a la obesidad infantil estn relacionados con el
estilo de vida.
Por eso es recomendable una buena educacin temprana con respecto a los
hbitos alimenticios, los nios tienen que tener dietas balanceadas que se
encarguen de ofrecerle las vitaminas y minerales necesarias para su cuerpo.
Adems tienen que tener una enseanza para realizar alguna actividad fsica o la
prctica de algn deporte que lo ayude a mantenerse sano y en buena forma,
tambin la idealizacin y costumbre desde temprana edad para que en el futuro
sea un habito el deporte.