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Nombre: Ana Laura Saldaa Vallejo

Nombre del curso: Taller de Lectura

Matrcula: 2789480
Nombre del profesor: Sonia Prez

y redaccin
Mdulo: III: Produccin de ensayos

Jaramillo
Actividad: Individual: Ensayo

Fecha: 17 de noviembre de 2015

Bibliografa:

Equipo: N/A

Gmez A. (2014). Capacitaciones en Costa Rica Psicologa positiva y autogestin del talento humano Acciones prcticas de inmediata aplicacin.
recuperado
en
http://www.enriquecetupsicologia.com/psicologia-positivaseligman.pdf

Gonzlez, R., y Ramirez, J.L. (2007). La teora de la positividad. Mxico:

Pretice Hall.
Mora, H. (2010). La psicologa cognoscitiva y su relacin con el cerebro.
Actualidades en ciencias cognoscitivas. 14, 330-337.

Wilne Joe (2012) Top 10 emociones positivas recuperado en

https://happynewcomer1es.wordpress.com/2012/11/12/las-top-10-emocionespositivas/

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Ttulo:
Dnde est la felicidad?
Introduccin:
Es bien sabido que el objetivo de cada ser humano es ser feliz Pero, cmo?
En qu momento experimento ese sentimiento? La felicidad, es solo un
instante o puede ser un estado permanente? stas son interrogantes que
ocupan nuestro pensamiento mientras buscamos la felicidad sin encontrarla.
Durante este escrito referir a la psicologa positiva, una ciencia que centra su
atencin en reconocer aspectos cotidianos, con el objetivo de alcanzar
bienestar. Primero expondr los orgenes de esta corriente, as como algunas
de las recomendaciones que plantean los expertos para equilibrar nuestras
emociones para sentirnos plenos.
Cada disciplina desarrollada por el hombre el nico ser humano con capacidad
creativa, centra su atencin en reas especficas, por ejemplo: las matemticas
estudian nmeros, la fsica explica fenmenos, el derecho establece normas
para regular la convivencia con los dems.

Siendo tarea de la psicologa

analizar procesos mentales y la conducta de los individuos. Es de esta ltima

que surge el inters por estudiar a fondo el funcionamiento ptimo de las
personas, con el movimiento denominado Psicologa Positiva.
Desarrollo:

Fundamentada en ms de treinta aos de rigurosa investigacin la psicologa

positiva ha adquirido identidad propia como lo menciona Terragona (2015). El
fundador de este gran movimiento es el psiclogo Martn Seligman quien al ser
el director de la APA (American Psychological Association) dirigi a expertos
norteamericanos.

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Su objetivo fue desarrollar cualidades positivas para vivir satisfactoriamente y
prevenir

problemas causados por una vida vaca. Y es que quin no ha

escuchado en plticas, noticias locales e internacionales sobre enfermedades

crnicas y hasta suicidios? Creo que todos, lastimosamente son temas que
circulan convirtindose en el pan de cada da, pero lo ms decepcionante es
que no hacemos nada para cambiarlo.
Cabe mencionar que los numerosos estudios por parte de los especialistas han
derivado en recomendaciones para equilibrar nuestras emociones y con
acciones sencillas poder sentirnos plenos.

Como el instruido por la doctora Barbara Fredrickson (2009) quien nos

recomienda atender las 10 actitudes ligadas al desarrollo de la felicidad, siendo
estas: alegra, gratitud, serenidad, inters, esperanza, orgullo, diversin,
inspiracin, asombro y amor.
Por ejemplo retomemos la esperanza, la Real Academia de la Lengua
Espaola 2010 la define como un Estado de nimo que surge cuando se
presenta como alcanzable lo que se desea en este punto las tcnicas se
centran en mantenerse positivo ante situaciones de crisis.
Conclusin:
La riqueza y grandeza que puede alcanzar el ser humano, refirindolos en
trminos de felicidad, es infinita solo basta reconocer las pequeas cosas que
estn a nuestro alrededor, poner atencin en cada detalle, ser feliz no es la
meta, es un camino que se construye da a da tal como lo refieren estudios y
tcnicas de la psicologa positiva. El ponerlas en prctica es decisin personal,
los costos son mnimos es cuestin de determinarse y ser firmes para aprender
de todo lo que nos rodea.