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PRESENTADO POR:
JOHN JAIRO GARCA CSPEDES
MILTON MARTINEZ ORDOEZ
PRESENTADO POR:
JOHN JAIRO GARCA CSPEDES
MILTON MARTINEZ ORDOEZ
DOCENTE:
DIEGO CAMILO GARCA
DOCENTE PROFESIONAL EN DEPORTEASISTENTE COORDINACIN ESP. TMED
DOCENTE TECNOLOGA EN DEPORTE-DOCENTE TCNICO LABORAL
TABLA DE CONTENIDO
1. INTRODUCCIN ....................................................................................................... 6
2. OBJETIVOS................................................................................................................ 7
3. JUSTIFICACIN ........................................................................................................ 8
4. 1. ASPECTOS IMPORTANTES Y GENERALIDADES DE LA HISTORIA DEL
FTBOL ...................................................................................................................... 9
5. 2. CLASIFICACIN DE LOS ELEMENTOS TCNICOS .................................. 17
HABILIDADES MOTRICES ...................................................................................... 19
POSICIONES .......................................................................................................... 19
PARTIDAS............................................................................................................... 20
DESPLAZAMIENTOS ........................................................................................... 20
PARADAS ............................................................................................................... 21
CAMBIOS DE DIRECCIN .................................................................................. 22
AMAGUES Y FINTAS ........................................................................................... 23
TECNICA DEL JUGADOR SIN BALN ................................................................. 24
EL MARCAJE ......................................................................................................... 24
DESMARCAJE ....................................................................................................... 26
ENTRADA ............................................................................................................... 27
LA CARGA .............................................................................................................. 28
EL TACKLE ............................................................................................................. 29
LA FINTA ................................................................................................................. 29
LA PANTALLA ........................................................................................................ 31
INTERCEPTACIN ............................................................................................... 32
TECNICA DEL JUGADOR CON BALN ............................................................... 32
RECEPCIN ........................................................................................................... 32
LOS CONTROLES................................................................................................. 36
PROTECCIN ........................................................................................................ 40
IMPULSO DEL BALN ......................................................................................... 40
PASES ..................................................................................................................... 41
EL GOLPEO EN GENERAL (PROPULSIN) ................................................... 42
3
INTRODUCCIN
OBJETIVOS
Generar la investigacin e indagacin de las bases tericas de la disciplina
deportiva del ftbol, ya que es de gran importancia tener un conocimiento
global del ftbol, en todas sus reas tcnicas, tcticas, fsicas y
psicolgicas, que nos hagan entrenadores ms integrales a la hora de
desarrollar funciones en un equipo de ftbol desde las categoras menores
hasta las tipo elite.
Generar un sistema definido que guie el aprendizaje tcnico y tctico desde
lo ms fcil a lo ms difcil y evite entorpecer el proceso de aprendizaje de
las tcnicas del ftbol de una manera ordenada y organizada, para que el
aprendizaje de las mismas sea rpido y adecuado para que el deportista
de base al llegar a su edad de especializacin del deporte no termine siendo
uno ms del futbol aficionado y se entregue al profesionalismo del deporte.
Investigar y conocer sobre la historia, tcnicas, tcticas y estrategias que el
ftbol como deporte, nos ofrece, para que este conocimiento sea un punto
de partida en el comienzo de procesos de aprendizaje y ayuden para ser el
soporte de nuestros quipos de trabajo, el que no se informa de la historia
del deporte est supeditado a repetirla y a cometer los mismos errores del
pasado.
JUSTIFICACIN
Si bien el ftbol se presenta como una disciplina eminentemente masiva en
nuestro pas, la cual se practica y ensea tanto en colegios, escuelas y
clubes deportivos, an no ha alcanzado el grado de desarrollo de otros
deportes, principalmente, lo que ha llevado a profesores, entrenadores y
tcnicos de la especialidad a desarrollar procesos de enseanza
aprendizaje errados en relacin a los requerimientos especficos de esta
disciplina, tomando como modelos propuestas que buscan estereotipar la
aplicacin de diversos fundamentos tcnicos propios de la disciplina, que
llevan solo a una aplicacin en forma aislada, sin tomar en cuenta las
caractersticas estructurales del deporte.
Esta situacin hace necesario que se profundice en los distintos modelos
de
Enseanza del ftbol, aportado por diversos tericos de la actividad, para
poder adaptar dichas teoras a la realidad nacional, lo que nos entregar
una slida base desde donde comenzar nuestros procesos de enseanza
aprendizaje, comparando nuestra realidad con la de pases ms
desarrollados en la enseanza en especial del ftbol, considerando la
tcnica como una adaptacin funcional de acuerdo al biotipo del nio
Existen variadas definiciones acerca del concepto de tcnica futbolstica,
no obstante, aqu se detallarn algunas que nos permita poseer una visin
clara y prctica sobre el mismo. Por ejemplo, para Bauer (1982) la tcnica
la debemos ubicar como el primer factor de rendimiento en la competicin
con el baln. Agrega adems, que la tcnica debe ser orientada de tal
manera que cumpla las exigencias de ser econmica y de una movilidad
rpida. Por otro lado, Arpad (1969) manifiesta que la tcnica deber ser
entendida como el modo de ejecutar todos los movimientos posibles en el
ftbol. Sin embargo, podemos resumir las definiciones anteriores diciendo;
que tcnica son todos aquellos movimientos o acciones con y sin baln que
realiza el futbolista durante la competicin, y que dichas acciones se
realizan para controlar el baln an en las situaciones ms estresantes de
la competicin, con el objetivo de dirigirlo hacia el marco contrario.
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1957
1960
1960
1961
1966
1971
1973
1991
1992
2002
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CONCEPTO DE TCNICA.
Existen variadas definiciones acerca del concepto de tcnica futbolstica,
no obstante, aqu se detallarn algunas que nos permita poseer una visin
clara y prctica sobre el mismo. Por ejemplo, para Bauer (1982) la tcnica
la debemos ubicar como el primer factor de rendimiento en la competicin
con el baln. Agrega adems, que la tcnica debe ser orientada de tal
manera que cumpla las exigencias de ser econmica y de una movilidad
rpida.
Por otro lado, Arpad (1969) manifiesta que la tcnica deber ser
entendida como el modo de ejecutar todos los movimientos posibles
en el ftbol.
Sin embargo, podemos resumir las definiciones anteriores diciendo; que
tcnica son todos aquellos movimientos o acciones con y sin baln que
realiza el futbolista durante la competicin, y que dichas acciones se
realizan para controlar el baln an en las situaciones ms estresantes de
la competicin, con el objetivo de dirigirlo hacia el marco contrario.
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1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Posiciones
Partidas
Desplazamientos
Paradas
Cambios de direccin
Amagues y fintas, y
Saltos
POSICIONES
Las posiciones que adopta el futbolista tienen las siguientes caractersticas.
Normalmente, el futbolista est de pies en el puesto o desplazndose de
forma natural, sin tensiones musculares rgidas, pero atento siempre a lo
que sucede en el terreno. Cuando se apresta a participar en una accin de
juego, se semiflexionan las rodillas y separa ligeramente las piernas para
bajar el centro de gravedad y ampliar su base de sustentacin. As,
adquiere un equilibrio corporal ms estable y una predisposicin adecuada
para saltar, cambiar de direccin, arrancar rpidamente, amagar frente a
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PARTIDAS
El futbolista no est sujeto a rdenes y posiciones bsicas para iniciar una
carrera; por el contrario, debe partir rpidamente y desde cualquier posicin
aun desde estar cado en el piso, para realizar una accin ofensiva o
defensiva, como correr en busca del baln o evitar la accin ofensiva de un
atacante.
En la prctica, es necesario ejercitar las partidas desde cualquier posicin:
de frente, de espaldas, arrodillado, en cuadrupedia, en decbitos dorsal,
ventral y lateral, en la posicin de reposo o en movimiento.
DESPLAZAMIENTOS
El futbolista se desplaza por el terreno de juego en forma variada:
caminando, brotando o corriendo, de acuerdo con las necesidades que se
le planteen o para ubicarse segn los sistemas tcticos del equipo. Segn
el sentido de desplazamiento ste puede ser hacia adelante, hacia atrs,
diagonal y lateral.
Desplazamientos hacia adelante. Las estructuras de movimiento al
caminar y al trotar corresponden a las formas naturales, pero la carrera del
futbolista, comparada con la del velocista en atletismo, presenta una serie
de diferencias, entre las que se destacan:
1.
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2.
3.
4.
5.
6.
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CAMBIOS DE DIRECCIN
Permiten modificar el sentido de desplazamiento. De acuerdo con la nueva
direccin en que se salga, luego de parar en uno o en dos tiempos, se
pueden realizar cambios de direccin diagonales, laterales o con giro
completo del cuerpo, para regresar en la direccin contraria.
Cuando el objetivo es cambiar de direccin a la derecha y se realiza la
parada en dos tiempos, el pie de freno ser el derecho. Lo contrario ocurre
con el cambio de direccin a la izquierda.
La carrera en zigzag es un buen ejemplo de los desplazamientos con
cambios de direccin diagonales, efectuados en forma constante a derecha
e izquierda.
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AMAGUES Y FINTAS
En el ftbol se entiende por amagues los engaos que con el cuerpo, o con
partes de l, hace un jugador para evitar la marcacin de un adversario; y
por fintas, las acciones tcnicas sin el baln que se componen de uno o de
varios amagues, seguidos de una accin motriz rpida c inesperada, como
una parada, una partida, un cambio de velocidad, o de direccin, con el
objetivo de liberarse del contrario. Cuando esta misma accin se realiza
con el baln se denomina regate o dribling.
Es posible realizar una gran variedad de fintas para evitar la marcacin del
contrario y por esto es necesario que el jugador sea creativo y recursivo.
Sin embargo, en el proceso de aprendizaje es correcto ensear unas fintas
bsicas a partir de unas situaciones de marcacin concretas. En la prctica,
se presentan las siguientes:
Fintas enfrentado al contrario (frente a frente). El jugador que va a fintar
se desplaza de frente hacia el contrario o est parado frente a l. Se
denominara sencilla la que consta de un amague hacia el lado contrario a
la direccin final de salida en relacin con el jugador enfrentado, como en
el caso de amagar a la derecha y salir por la izquierda.
Se llama finta doble a la que consta de dos amagues y salida en la
direccin que se pretenda seguir en el primer amague, como en el caso de
amagar a la derecha, despus a la izquierda y salir por la derecha.
Fintas desplazndose adelante o al lado del contrario. En este caso,
el jugador contrario se desplaza atrs o a un lado del jugador que har la
finta segn las circunstancias de juego y que puede ser: cambiando la
velocidad de desplazamiento, por ejemplo: pasar de trotar a correr; o
cambiando de direccin, por ejemplo: parar, amagar hacia la derecha y
cambiar rpidamente de direccin hacia la izquierda.
Fintas a un contrario que, parado, marca por detrs. Incluyen fintas
sencillas, dobles, y partidas rpidas, que se pueden elegir segn la
intencin tctica para liberarse del contrario.
SALTOS
El futbolista salta constantemente para evitar choques con otros
jugadores, pero hay saltos que corresponden a acciones tcnicas y que
realiza para ir en pos del baln, especialmente para cabecear. En este
sentido, se distinguen dos formas de saltos: 1) con impulso en una pierna
y 2) con impulso en las dos; y a su vez pueden ser analizados a partir de
la posicin del jugador: parado o en movimiento.
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DESMARCAJE
Concepto: Es la accin tcnica individual-colectiva que por medio de una
situacin, posicin esttica o un desplazamiento (dinmico) se distancia de
la posicin defensiva inmediata (marcaje), beneficindose para una accin
posterior individual-colectiva.
El factor tcnico en el desplazamiento del que se desmarca. El desmarcase
toma un significado tctico ms por sus desplazamientos que por la
finalidad del desmarque individual. Puesto que este puede realizar un
desplazamiento diferenciado (til, eficaz.)
Desplazamiento til, aquel se realiza en cualquier lugar o su posicin
esttica beneficia al poseedor del baln en su accin ofensiva.
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ENTRADA
Concepto: Es la accin que se realiza sobre el poseedor de mvil-baln,
como una accin individual defensiva por medio de una respuesta motriz
instantnea del segmento hbil-til, sobre el baln en contacto o no con el
oponente, con la finalidad de modificar su desplazamiento, interceptar el
mvil-baln, o bien para alcanzar la posesin del mismo, e iniciar
posteriormente la accin ofensiva.
Clasificacin de las entradas en relacin con el eje corporal del
poseedor
Entrada frontal: Por medio del segmento hbil, al tener contacto con
las superficies de contacto (interior, exterior, empeine), segn la altura
del baln.
Entrada por detrs del poseedor normalmente con el segmento del
pie-hbil, punta, empeine, interior del pie.
Entrada lateral. Al poseedor, con el pie hbil por medio de diferentes
superficies de contacto segn la distancia del poseedor-baln.
LA CARGA
Qu es la carga?
Es la accin tcnica defensiva individual de una posicin estatico-dinamico
que ambos componentes tienen directamente contacto corporal, por medio
del hombro en disputa por la posesin del baln (a diferentes alturas) o para
la proteccin del mismo, procurando el mantenimiento del equilibrio para
beneficio de una accin posterior-ofensiva (conduccin, pase, regate, etc.);
defensiva (entrada, pantalla, salida, etc.)
Ahora bien, toda accin realizada por detrs del eje corporal frontal al
oponente se sanciona con golpe franco al infractor, por carga ilegal, del
mismo modo se sanciona con golpe franco indirecto si se tiene contacto
con el portero en su rea de meta.
La carga no es un recurso es una accin meramente defensiva, puesto que
permiten las reglas de futbol el contacto corporal entre los oponentes, por
medio de dicha accin. La carga dinmica area, producto del
<<adelante>> individual es muy espectacular; por las prdidas del
equilibrio; por la faltad de percepcin de trayectorias del mvil-baln areo,
por desplazamientos incontrolados de los segmentos colaboradores y el
empuje del oponente, provocando falsos apoyos al tener contacto con las
irregularidades del terreno, a veces, ocasionan lesiones accidentalmente.
Frecuentemente la carga dinmica en contacto con el terreno de juego se
realiza impulsando sobre el hombro del oponente en el instante que tiene
el pie, opuesto al hombro de contacto, en apoyo con el suelo, para
producirle el desequilibrio y as logre la finalidad pretendida en el juego, por
lo cual, siempre se debe predisponer al contacto mutuo en la lucha, por
medio de una entrada carga en igualdad de posibilidades de obtener el
mvil-baln, o bien, para beneficiarse de la accin posterior.
Es la accin sobre el jugador, debe hacerse sin violencia ni peligro; solo
puede cargarse de frente y de costado; puede realizarse por detrs si el
contrario obstruye.
Diversas formas y clases:
a. Hombro a hombro.
b. Hombro espalda.
Slo puede cargar el jugador que no lleva el baln, o cuando no tiene
propietario. El que posee el baln hace una cobertura.
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EL TACKLE
Podemos definir el tackle como el forcejeo o lucha con el adversario por la
posesin del baln. Cuando dicha accin se realiza, el objetivo es
apoderarse del baln cuando lo tiene el adversario o cuando se encuentra
libre de posesin, o bien, defender la propiedad. La accin es siempre
sobre el baln, por lo tanto el medio de apoderamiento o conservacin es
la disputa.
LA FINTA
La finta como accin tcnica-tctica se denomina finta a todo movimiento
de engao que realiza un jugador defensivo o atacante, que procura ocultar
su verdadera intencin a travs de acciones o movimientos controlados,
equilibrados, para as engaar al oponente ofensivo o defensivo. Despus
de estos movimientos, autocontrol, se realiza una respuesta motora sbita
e inesperada por el defensor o atacante, favorecindose de una actuacin
inmediata, (defensor) si es sobre el mvil-baln, de una forma positiva o en
una posicin libre de marcaje (atacante.)
La iniciacin de un movimiento previo-engaoso ha de ser lento en su
proceso para fijar la accin defensiva-ofensiva en la captacin del defensor
oponente, poseedor atacante, de inmediato realice una respuesta rpida
aprovechando las reacciones falsas del defensor o poseedor por lo que
exige unos cambios de ritmo controlados, anticipacin, visin del juego
ofensivo, defensivo, respuesta motriz del segmento hbil, para tener mayor
eficacia en el rendimiento individual y colectivo.
En realidad el futbol llega a ser una suma de fintas de las acciones durante
el juego, en el simple juego, sin tener carcter competitivo estas acciones
apenas se producen puesto que no hay acciones engaosas, sobre todo
en los principiantes. Por lo que en las primeras edades deben tener un
objetivo concreto su aprendizaje y su manejo en lucha con un oponente,
ver sus apoyos, trayectorias sus maniobras posibles para alcanzar una
mayor destreza tcnica.
Toda accin de engao o finta se realiza sin baln, antes o despus del
contacto del mvil baln, buscando una efectividad posterior y prctica,
debiendo eliminar todas las acciones intiles y preciosistas, perjudicara el
juego de equipo en las acciones tcnicas-tcticas, puesto que cada
movimiento ha de ser indito y no reiterativo ya que dejara de ser un factor
sorpresa, y al no producirse tal movimiento de engao en su realizacin, la
finta no lograra tal eficacia en el opositor.
El ejecutante debe poseer un gran cumulo de gestos engaosos o fintas
los cuales han de automatizar en su justo y momento preciso, acorde a sus
posiciones, acciones ofensiva-defensivas ante movimientos inesperados
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Al hombre-par.
A la trayectoria del baln.
A la zona.
Finta ofensiva, sin baln: (accin tcnica individual.) finta
propiamente dicha.
LA PANTALLA
Es la accin tcnica-tctica individual o colectiva que sin tener contacto con
el baln tiene una intencin defensiva, procurando en todo momento
interceptar o detener la trayectoria del baln, al desplazamiento del
oponente en el posible recorrido tras la trayectoria del baln, sin cometer
infraccin, llegando antes que el oponente para ocupar el espacio ms
rpido y eficaz durante el juego. De gran importancia para el desarrollo en
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INTERCEPTACIN
Es la accin tcnica individual defensiva que tiene contacto con el baln,
con cualquier parte del cuerpo, sin intencin ni posibilidad de quedarse en
posesin del mismo. Por lo cual al tener contacto con el mvil-baln
modifica su trayectoria en una accin instantnea, desviando su recorrido
hacia afuera del campo o una accin incontrolada, a veces realizacin dl
gol en propia puerta.
Por lo tanto es una accin defensiva totalmente imprevisible para una
accin posterior pues requiere con frecuencia la prdida del equilibrio.
Se diferencia la interceptacin del despeje, en que este tiene un sentido
determinado, respuesta ya estructurada, meramente defensiva en plena
posesin del equilibrio para realizarlo con un segmento hbil y eficaz, segn
sea la trayectoria y altura del baln, para darle una distancia y un cuente
mente como una accin de organizacin defensiva colectiva para una
accin posterior, ofensiva.
Borde interno
Esta tcnica es propicia para aquellos balones que vienen de frente, ya que
se puede parar o ubicar al frente. Por otra parte, facilita el juego rpido y
fluido. Adems, este tipo de recepcin se utiliza de balones que provienen
raso y a media altura, o de balones que vienen de un rebote.
Empine total
Esta tcnica se caracteriza por su espectacularidad, a pesar del grado de
dificultad. Para su ejecucin se requiere una reaccin rpida, y cierta
sensibilidad hacia el baln. En la realizacin de la tcnica, el baln no debe
rebotar en la superficie de contacto. Se utiliza frecuentemente de balones
que provienen por alto. (Arpad, 1969)
Empeine interior
Empeine exterior
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Pecho:
Es otra de las tcnicas eficientes, ya que la superficie de contacto es amplia
y relativamente blanda. Se utiliza de balones provenientes de gran altura
frecuentemente- (Arpad, 1969)
Cabeza:
Similar a la anterior, se utiliza principalmente en balones altos, y que en
circunstancias normales de juego no pueden ser decepcionados. Es una
de las modalidades de recepcin ms difciles de ejecutar
Recomendaciones tcnicas de ejecucin
A. Para realizar una buena recepcin es recomendable
mantener la vista en el baln, y equilibrar el cuerpo
extendiendo los brazos cmodamente
B. Realizar un ligero movimiento de retiro de la parte corporal
que va a receptar de tal manera que se produzca una
amortiguacin
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Borde interno
Al igual que el toque del baln, abarca la misma superficie de contacto del
pie. Este tipo de tcnica se utiliza normalmente en situaciones en que se
requiera acomodar el baln para una mejor posicin de pase, remate, o
regate. Adems, es usado en ocasiones para girar o simplemente avanzar
lentamente con el baln.
Debido a la postura que debe adoptar el cuerpo en este estilo de
conduccin, no es muy eficaz para trasladar rpido el baln, pero es muy
efectivo como recurso complementario para realizar otras acciones de
juego (Geronazzo, 1975).
Empeine del pie
Este tipo de tcnica es la ms difcil de ejecutar, ya que el baln se debe
empujar hacia delante con el pie extendido hacia abajo, es decir, con la
superficie del cordn del zapato. La seguridad de este tipo de conduccin
no es muy precisa, pues la superficie de contacto con el baln no es muy
amplia.
El jugador utiliza este tipo de tcnica en situaciones de juego, donde posea
espacio por delante y los rivales no estn muy cerca, ya que el toque del
baln es largo. Por otro lado, esta tcnica favorece una carrera ms
continua durante los movimientos casi no se gira - , lo que permite un
desplazamiento relativamente ms rpido (Geronazzo, 1975).
Variantes:
Interior exterior el pie --- interior exterior de ambos pies.
Empeine interior del pie --- empeine interior de ambos pies.
Empeine exterior del pie Empeine exterior de ambos pies.
Exterior interior del pie --- exterior interior de ambos pies.
Puntera de ambos pies.
Planta del pie.
Taln como recurso tcnico tctico.
Muslo y cabeza tambin se utilizan como recurso en la conduccin
de un baln areo para proseguir el desplazamiento, sin perjuicio de
la velocidad.
Trayectoria respecto al eje corporal del poseedor conductor:
Desplazamiento lineal:
Frontal adelante.
Dorsal (rara vez)
Lateral.
Desplazamiento curvilneo:
Zigzag o slalom.
Paradas con cambio de direccin.
Giros
Oposicin frontal lateral.
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Empeine exterior
Empeine interior
Empeine total
Borde interno
Temporizar.
Ganar tiempo para jugar.
Romper el ritmo del rival
Provocar acciones no reglamentarias (faltas).
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PROTECCIN
Concepto: Son las ejecuciones tcnicas que usa el atacante que tiene el
baln (quieto o en movimiento), para protegerlo del adversario directo
(proteccin completa).
Objetivos:
Temporizar.
Ganar tiempo para jugar.
Romper el ritmo al rival.
Provocar acciones no reglamentarias. (faltas).
Ejecucin:
PASES
Varias definiciones: La E.N.E.F., (Escuela Nacional de entrenadores de
Ftbol) define el pase como <<el elemento bsico del juego de conjunto
que pone en relacin a dos o ms jugadores>>. Csanadi <<lo denomina
Chut>> o toque del baln, y lo define como <<el lanzamiento>>, la direccin
del baln conscientemente, con alguna parte del pie>>
Para Garel << es el arte de transmitir el baln a un compaero y para
recibirlo>> << el arte de efectuarlo darn la tctica>>.
Concepto del pase: El pase es la accin Tcnica tctica colectiva ms
simple en la que se ponen en contacto dos componentes del mismo equipo
por medio del mvil baln, al ser realizado. Tcnica individual al tener
contacto con el segmento hbil, pie, rodilla, cabeza, en fin, todo segmento
que no est penalizado en el ftbol, por tanto en l envi que se realiza con
la mano (portero, saque de banda) es un lanzamiento. Factor tctico por el
desplazamiento directo, al no llegar a intervenir el oponente en la
transmisin del mvil, recibiendo en ptimas condiciones para una accin
posterior, un compaero del que efectu el pase.
Segmento til:
Pie derecho.
Pie izquierdo.
Cabeza.
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Superficies de contacto:
Interior.
Exterior.
Empeine.
Puntera.
Taln.
B.
Saque de portera
Saque de esquina
Saque de golpeos francos: Directos, indirectos.
Saque de penalti
Continuidad del juego (baln esttico dinmico)
Golpeo franco de 1 a segunda jugada: Directo, Indirecto.
Despeje.
Golpeo a portera: volea, semivolea, Chilena, picado.
Saque del portero.
Potencia de impulso.
Posicin de los apoyos en relacin con el centro de gravedad.
Amplitud del ltimo apoyo.
Numero de grados de extensin de la pierna de apoyo y de la pierna
libre.
Movilidad de caderas compensadas con la lnea de hombros.
Inclinacin del tronco, compensado.
Flexin lateral de tronco con torsiones.
Movimientos de flexion-extension de los msculos del cuello.
Accin flexora de dedos.
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ELEVACIN DE BALN
Como punto de partida, la elevacin de baln es la accin tcnica ms
simple aplicable en el futbol, en el menor espacio y con una extensa gama
de respuestas ejecutables, individualmente, y realizadas a veces durante
el partido.
Qu es elevacin de baln? Es la accin ms simple en el futbol que
pone el baln en movimiento-areo al vencer la gravedad para lograr mayor
altura, controlada y obtener un dominio posterior del mvil-baln, por medio
de una respuesta individual. Coordinacin especifica del segmento hbil
desde una posicin esttica a dinmica, logrando mayor precisin y
adaptando el baln al jugador, beneficindose con ello su tcnica individual.
Recordando la tcnica individual como <<el conjunto de gestos
automticos, precisos y reiterados ante cualquier estimulo, adecuado al
juego y ante situaciones imprevistas>>.
Factor espacio: En s, el espacio para la ejecucin de estas acciones
tcnicas es mnimo.
Factor mvil-baln: Es ms complejo en su utilizacin por las diferentes
superficies de contacto durante el juego, para ello se deben conocer estas
superficies para que la respuesta motriz sea adecuada al estmulo. (Zonas
del baln).
Factor corporal: Indudablemente se realiza principalmente con el miembro
inferior, excepto el portero y en los saques de banda, para la realizacin de
la elevacin (pie ms hbil).
Diferenciacin de las elevaciones
Segn su progresin, simples o complejas.
Respecto al eje corporal (por delante, por detrs y lateralmente)
Segn las superficies de contacto (pie hbil; pie de apoyo y ambos pies.)
Elevaciones simples:
Elevacin a baln esttico por delante del eje corporal.
1. Elevacin con el empeine: El pie ejecutor tiene contacto con el
baln por medio de la planta del pie, sobre la zona 1, de tal forma
que el baln se aproxima hacia el eje corporal para tener contacto
con el empeine en la zona 5, elevndose el baln a poca altura del
suelo, por la flexin dorsal del pie hbil en el momento de contacto
con el mvil-baln.
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12. Elevacin con el interior del pie de apoyo: Situado el baln entre
los pies, se arrastra hacia el de apoyo por medio de un contacto
planta-pie-hbil en la zona 1-2. El baln quedare elevado al tener
contacto con el interior del pie de apoyo y favorecido por un
movimiento de supinacin de dicho pie.
13. Desplazamiento lateral del baln en direccin del eje corporal,
por la planta del pie derecho, cruzando por delante del pie izquierdoapoyo para elevar el baln con el interior por supinacin del pie
izquierdo en el instante que se recoge por delante con el pie
izquierdo o derecho.
14. Baln esttico, toque con el baln de la rotacin interna del pie,
para elevar con el exterior, empeine, pasando el baln por un lateral
para realizar un golpeo posterior. La mayora de estas elevaciones
son las ms elementales en cuanto a su realizacin tcnica, ahora,
mayor dominio de baln requiere cuando se eleve el baln por un
lateral o por detrs del eje corporal, perdiendo totalmente la visin
del baln, la posicin, el equilibrio y pierna ms adelantada hacia
atrs, para que con el empeine de la pierna retrasada, lo eleve.
15. Baln esttico, desplazamiento del baln con la pierna
adelantada, teniendo contacto sobre la zona 0 y la planta-taln
presiona el baln hacia la pierna de apoyo con la adquirindose en
el control del baln, tanto en posicin esttica como en movimiento,
logrando la destreza adecuada al juego.
Elevaciones complejas: Elevacin baln esttico por detrs del eje
corporal.
16. Elevacin con los interiores, ambos en contacto con la zona 3-4
del baln, se realiza por detrs del eje corporal, una flexin de
piernas, para que en vuelo se deje de tener contacto con el baln y
con la flexin plantar del pie, logre rebasar la altura del jugador,
recepcionando el baln con el pie hbil, por delante del eje corporal.
17. Elevacin con el interior del pie ms retrasado y el taln del pie
anterior situando el baln esttico en contacto ambos pies con la
zona 8, desplazar el baln hacia adelante por medio de flexin de
piernas por detrs del eje corporal, similar en el contacto talnempeine; taln-exterior. Elevacin a baln esttico por un lateral del
eje corporal.
18. Desplazar el baln de delante-atrs con la planta del pie derecho
en contacto con la zona 0, el baln pasa por el exterior-lateral del pie
de apoyo (izquierdo) para recoger el baln con el interior del pie
derecho, por detrs del eje corporal y del pie de apoyo, ambos
cruzados, elevando el baln y recogindolo con la pierna hbil por
delante del eje corporal.
19. El baln entre los interiores de ambos pies, en contacto con las
zonas 3-4, desplazar el cuerpo lateralmente, por medio de una
flexin del muslo por delante del eje corporal, elevando con el interior
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EL REGATE
Este elemento tcnico se le puede definir como la capacidad que posee el
futbolista para rebasar contrarios en su marcha hacia el marco rival. Todo
ello, con el fin de adquirir una posicin ms favorable en el juego y as poder
realizar otra accin (Howe, 1991)
El regate tiene que ser una accin sorpresiva y a su vez aplicada como
ltimo recurso, es decir, ante situaciones de juego donde el futbolista no
tenga otra opcin. Adems, los cambios de direccin, paradas repentinas,
y otras fintas, son complementos importantes para un buen regate.
Desde un punto de vista tctico, la utilizacin de este fundamento en
diversas zonas del campo debe ser bien determinada, as por ejemplo su
aplicacin en la defensa no est permitida, en el medio campo con ciertas
restricciones, y en el ataque con mayor libertad, siempre y cuando la
situacin lo amerite (Rivas, 1993).
Clasificacin: El regate puede ser subdividido o clasificado desde varios
puntos de vista, no obstante, aqu lo haremos en funcin del empleo de la
finta como complemento, as pues, lo clasificamos en dos aspectos (Arpad,
1969):
A. Regate simple
B. Regate compuesto
El regate es aquel cuando el regateador rebaza al rival sin usar el recurso
de la finta, contrariamente al compuesto que emplea varias fintas.
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FINTA
Se le puede definir como la accin corporal que realiza el jugador con su
cuerpo, y sin la presencia del baln, con el objeto de engaar al rival,
llevndolo a sitios falsos (Howe, 1993)
Ampliando la definicin, la finta est compuesta por movimientos
desorientados que el futbolista ejecuta para desviar la atencin del
adversario, de la verdadera direccin del movimiento. Estos movimientos
corporales les pueden ser realizados por diferentes segmentos, a decir;
tronco, brazos, cabeza, piernas, inclusive hasta con la mirada.
La finta ofensiva dentro del juego se realiza bsicamente buscando dos
objetivos tcticos: en el primero al finta se ejecuta para librarse de una
marca y as recibir el baln en una mejor opcin de juego, y el segundo
objetivo, se emplea para abrir espacios para la posible entrada de
compaeros (Albn, 1993)
Por otro lado, dependiendo de la posicin que se juegue as se va a
caracterizar la finta, por ejemplo (wheeler, 1975):
A. Porteros: en un penal o tiro libre un movimiento como
medida tctica, o sea engaa con un movimiento inicial
errneo.
B. Defensas: realizan movimientos cuando marcan a los
delanteros para confundirlos, tratando de que stos
tomen una direccin equivocada para robarles el baln,
o entreguen el pase.
C. Medios campistas: normalmente ejecutan movimientos
con el objetivo de dejar rezagado al contrario, ganar
espacio para recibir y crear juego.
D. Puntas: realizan fintas para librarse de marcas, para
quedar en una mejor opcin de juego.
Recomendaciones tcnicas de ejecucin:
A. Antes de realizar la finta, el centro de gravedad debe estar
ligeramente hacia abajo
B. El paso del movimiento falso de direccin real, debe ser lo ms
rpido posible.
C. Utilizar un amplio repertorio de fintas, con el objeto que no se
controlen las intenciones reales dentro del juego.
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LANZAMIENTO
En el campo del atletismo, los lanzamientos se conciben como un objetivo
nico e imprescindible << es el gesto o accin realizado don el fin de enviar
un objeto lo ms lejos posible>>.
En el campo del futbol, los lanzamientos se encuadran conjuntamente
como saques puesto que, pone el baln en juego o continuidad del mismo
por los segmentos, manos y pies. La finalidad est muy limitada y su
objetivo lleva implcita la visin del poseedor en cuanto al juego colectivo,
oponentes, superficies de contacto, etc.
Qu se entiende por saque-lanzamiento?
Concepto: Es la accin tcnica-tctica individual que por medio de una
respuesta coordinada e instantnea de gran precisin, se relaciona con los
componentes prximos (manos) o remotos (pies), acorde a la accin del
juego (ofensivo-defensivo) para el desarrollo eficaz de la tcnica-tctica
colectiva.
Clasificacin segn su posicin inicial:
Esttico (saque de banda.)
Dinmico (saque de portero.)
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DESPLAZAMIENTOS
Segn Garca (2000), dentro de los desplazamientos, se pueden encontrar
los siguientes:
Frontal: desplazamiento hacia adelante en direccin al juego. Se realiza
con los siguientes objetivos:
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BLOCAJES
Blocar un baln es sujetar este con las manos. El baln podr venir; a ras
de suelo, media altura, por encima de la cabeza y a los lados. Esto har
que el portero deba adaptar diferentes posiciones para blocar.
Concepto: Es la accin tcnica individual del portero, al lograr la plena
posesin del baln en las manos, de primera jugada, reduce la velocidad
del mismo, orientndolo para una accin inmediata sobre el baln (manostronco dos tiempos) o contra suelo sobre el mvil, por medio de un
desplazamiento corporal.
Diferenciacin de bloqueo segn la al tura, direccin del baln respecto a
la lnea de portera y distancia del poseedor.
Baln frontal a la lnea de portera:
DESVOS
Es cambiar la trayectoria del baln. Se realiza con cualquier parte del
cuerpo y en diferentes posiciones corporales. Son necesarias en
situaciones como: remate potente, inseguridad, baln o terreno
resbaladizo, acoso del rival y densidad de defensores y atacantes.
DESPEJES
Es el hecho del golpear un baln para alejarlo de la portera. Normalmente
se utilizan los puos y los pies. En casos extremos se utiliza la cabeza.
Concepto: Es la accin tcnica defensiva en la que el baln se encuentra
a la misma distancia del oponente y el defensor, por lo que hay las mismas
posibilidades de disputarlo, para interceptar la trayectoria del baln con el
pie, puo, golpeando el baln entre la presencia del oponente en el rea de
portera y frecuentemente fuera del rea (pie hbil) para desplazarlo con un
sentido determinado o como un recurso tcnico defensivo. Toda accin de
despeje requiere a veces riesgo-choque con los componentes de la disputa,
por lo que el portero ha de intuir el juego, anticiparse, percepcin de
distancias, percepcin de mviles, trayectorias del baln y una gran
decisin puesto que es el ltimo defensor, por lo que debe desorientarse
de los ngulos de portera en relacin con el baln y poseedor e
inmediatamente despus del despeje debe recuperar su posicin
defensiva.
Anlisis tcnico de interpretaciones-despejes
El portero se encuentra en posicin defensiva, constante, durante el tiempo
que este el baln en juego, veamos las fases sintetizadas.
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INTERCEPTACIONES
La interceptacin es la accin tcnica individual de forma instantnea del
portero, que modifica la trayectoria del baln, el sentido, sin darle una
direccin determinada y sin lograr la posicin del mismo, por tanto su accin
es defensiva. La accin de despejar es la de alejar el baln de la lnea rea
de meta propia sin direccin pero con sentido determinado defensivo u
ofensivamente por medio del pie-mano-hbil segn las alturas y zonas del
baln.
Las superficies corporales ms tiles en los despejes-interceptaciones son:
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RECHACE
El portero antepone el cuerpo al baln, al no poder darle una direccin
determinada impidiendo con ello que el adversario consiga su objetivo.
PROLONGACIONES
El portero golpea el baln sin cambiar la direccin del mismo, envindolo
por la lnea final o a la banda opuesta de donde procede el centro o el tiro
a puerta.
ESTIRADA
Accin tcnica que realiza el portero en su afn de blocar, desviar, despejar
o prolongar el baln normalmente de forma lateral aunque tambin se
puede realizar frontal o dorsal mediante la total extensin del cuerpo.
SALIDA 1X1 O ACHIQUE
Situacin tcnico-tctica en la que el atacante encara al portero, y el
portero intenta cerrar al mximo el ngulo de tiro. Puede ser ante un baln
raso dominado por el atacante, o un baln dividido areo.
Concepto: La salida del portero es la accin tcnica defensiva <<sin
extremis>> que tiene que ocurrir fuera de su zona eficaz de juego (portero
de meta, rea) para cortar la trayectoria del baln que trae el poseedor, por
lo que el portero debe reducir ngulos como recurso tcnico por medio de
la salida, para evitar con cualquier segmento corporal que el baln se
introduzca en su portera; logrando desviar, interceptar, receptar el baln.
El poseedor en su accin ofensiva que ha procurado engaar al portero en
su salida, por percibir en el mnimo tiempo tales acciones para responder
eficazmente, procurando desconcertar y desequilibrar al poseedor para
intervenir sbitamente sobre la trayectoria del baln.
Clasificacin de las salidas
COBERTURA
Es la accin de proteccin del baln por medio de la oposicin corporal.
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Consideraciones:
Desde el punto de vista analtico prctico se debe reflejar algunas
puntuaciones sobre su desarrollo tcnico del juego.
LANZAMIENTOS O SAQUES
Es la accin tcnica que realiza el portero, en posesin del baln y como
continuidad en el juego, mediante el segmento hbil (pie o mano), y con el
objetivo de obtener la progresin en el juego.
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a.
b.
Pase con el pie: actualmente la frecuencia del pase con el pie del
guardameta hacia un compaero, depende del estilo de juego de cada
equipo, ya que muchos utilizan al arquero como jugador de apoyo al
momento de ser presionado cuando se intenta salir jugando,
generalmente este recurso se suele utilizar:
Pase con la mano: normalmente es utilizado por parte del portero para
establecer el ataque desde la primera lnea defensiva; en muchas
ocasiones se suele dirigir hacia los jugadores centrocampistas. Su
objetivo es la progresin y perpendicularidad a la hora de iniciar el
ataque hacia la portera contraria.
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FOTOGRAMAS
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3. CATEGORIAS - CLASIFICACIN
FUTBOL BASE: FORMACION
CATEGORIA BABYS:
Esta categora la integran nios nacidos en el ao 2007 y 2008, son las
edades claves para desarrollar los gustos y explorar sus actitudes y
habilidades, relacionarse con otros y acoger el futbol como parte de su vida
en una edad muy temprana.
CATEGORIA INICIACIN:
Est integrada por nios nacidos en el ao 2005 y 2006, el seguimiento de
reglas, la competencia, el trabajo en equipo son aspectos que se
desarrollan a estas edades en nuestro club, por otro lado es la edad
especfica para desarrollar habilidades propias para el ftbol.
CATEGORIA TRANSICIN:
La integran nios nacidos en el ao 2003 y 2004, en este rango de edad la
enseanza tcnica es un pilar fundamental de educacin para el ftbol, el
conocimiento de la posicin en el terreno de juego y el rol que cada jugador
asume en el equipo permiten que a esta instancia del proceso lo bsico en
el futbol se haya aprendido.
CATEGORIA INFANTIL:
Nacidos en el ao 2000 y 2001, es la categora donde se ampla las
dimensiones del terreno de juego a un capo reglamentario, es por esto que
la ubicacin y el conocimiento pleno del rol personal como jugador permiten
el desarrollo y perfeccionamiento de la posicin seleccionada.
CATEGORIA PRE-JUVENIL:
Integrada por Jvenes nacidos en 1998 y 1999, madurez de conocimientos
y dominio de las habilidades para el futbol es la meta de esta categora.
CATEGORIA JUVENIL:
Perfeccionamiento, la integran jvenes nacidos en el ao 1995 1996 y
1997.
CATEGORIA PROFESIONAL DIVISION A
CATEGORIA PRFESIONAL DIVISION B DE ASENSO
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1874
REGLAS
Un equipo se compone de 15 a 20 jugadores
Separacin del Rugby
El equipamiento exigido era: pantalones que cubran las
rodillas gorros con borlas.
Se introduce el saque de esquina y tiro libre
Se reduce el nmero de jugadores a 11
Se prohbe a todos los jugadores parar el baln con la
mano
A uno de los jugadores se le permite volver a coger el
baln con la mano; este es el origen del portero; l puede
parar el baln en toda su propia mitad de campo.
Robert Koch edita el primer reglamento de ftbol en
alemn, al mismo tiempo que funda el primer equipo de
alumnos (en Braunschweig).
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1875
1877
1878
1880
1882
1885
1889
1892
1896
1900
1902
1903
1904
1906
1907
1913
5. TCTICA Y ESTRATEGIA
TACTICA:
Definiciones varias:
Definicin diccionario: Arte que ensea a poner en orden las cosas. En
el ejrcito armada, etc., conjunto de reglas a que se ajustan las operaciones
militares.
Malho: La naturaleza de la actuacin tctica de los jugadores consiste en
una continua resolucin de las contradicciones y tareas resultantes de la
lucha con el adversario y de una constante alternancia de situaciones, en
la realizacin de objetivos ofensivos y defensivos
Lillo: La tctica es el juego, la forma en la que se juega, cundo se juega,
como se juega y donde se juega Qu/ Cmo? Cundo? Dnde?
Libro (ENE): Son todas aquellas acciones de ataque y defensa que se
pueden realizar para sorprender (combatir) o contrarrestar (neutralizar) a
los adversarios en el transcurso del partido con el baln en juego
Gari: La tctica se puede entender por El sentido que le damos a las
distintas acciones (conductas motrices) que realizamos durante el juego de
competicin, sea individual o colectivamente, con la intencin de superar al
o a los oponentes Accin motriz, conducta motriz, interaccin motriz,
sentido
Todas aquellas acciones de ataque y defensa que se pueden realizar para
sorprender (combatir) o contrarrestar (neutralizar) a los adversarios en el
transcurso del partido con el baln en juego.
La tctica es abrir puertas donde antes slo haba muros. Es valorar tus
opciones y resolver el problema. Es escoger a la chica ms guapa del baile
y conseguir que baile contigo. Y si la aplicamos al ftbol? La tctica es
recordar todo lo que has aprendido y experimentado para escoger aquello
que mejor resuelve los problemas que nos van apareciendo durante los 90
minutos. Es meditar sobre tus alternativas y elegir aquella ms interesante
para los intereses de mi equipo en un preciso y nico momento. Es el
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OBJETIVOS DE LA TCTICA
Segn Rivas (1993), independientemente del tipo de tctica a que se haga
referencia, el entrenamiento de esta siempre busca enfocarse al logro de
determinados objetivos, entre ellos; a. Adquirir destrezas tcticas mediante
la aplicacin de reglas, conceptos y principios, logrando una aplicacin
prctica adecuada durante la competencia. b. Obtener capacidades
tcticas, a partir de la utilizacin de las aptitudes fsicas, psquicas y
tcnicas del propio jugador y adecuarlas a las diferentes situaciones que se
presentan en el juego. c. Desarrollar experiencias prcticas similares a la
competencia, dentro de la complejidad que se plantee en el entrenamiento,
de tal forma que el jugador adquiera sus propias experiencias, que se
complementarn con indicaciones adicionales del entrenador. d. A travs
del entrenamiento y competicin utilizar el razonamiento tctico, aplicando
la deduccin durante el transcurso de las acciones de juego sobre las
intenciones del compaero y rival.
CLASIFICACIN DE LA TCTICA
Bauer (1994), menciona que la tctica se divide en ofensiva y defensiva
segn la posesin o no del baln, tomando en cuenta lo anterior se puede
dividir en los siguientes tipos:
a. Tctica Individual
Son todas las acciones de ataque y defensa que realiza un solo jugador
en la competencia. Tales como;
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MTODOS DE ENSEANZA
Santos (1999), en Rivas y Snchez (2008), plantea siete mtodos para el
desarrollo de la enseanza tctica.
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77
6. Acciones combinadas
Se trata de extraer acciones colectivas de un partido, para despus
aplicarlas de manera aislada en el entrenamiento. Se realizan acciones
simples con oposicin pasiva o real. Se toma siempre como referencia el
sistema de juego escogido, que servir como base para desarrollar jugadas
y plantear soluciones a determinados momentos del partido. No se debe
con este mtodo limitar la fantasa y desarrollo creativo de cualquier
jugador, hacindolo demasiado mecnico y previsible.
7. Partidos libres. Se trata de un juego real con las reglas propias del
ftbol, en el que se engloban ya los conceptos y movimientos aprendidos
en los otros mtodos. Deben aplicarse al juego real, todos los conceptos
entrenados, con las diversas formas vistas en los mtodos anteriores.
CONCEPTOS TCTICOS
Segn la Real Federacin Espaola de Futbol (1994), los siguientes son
conceptos tcticos defensivos y ofensivos, individuales y colectivos que se
utilizan en un partido;
Conceptos Tcticos Defensivos
1. Marcaje: son todas aquellas acciones que se realizan en contra de los
jugadores del equipo que est en posesin del baln con el fin de
recuperarlo.
2. Demorar: accin que realiza un jugador que queda en inferioridad
numrica en su zona defensiva con el fin de retardar el ataque rival y as
dar tiempo al regreso de ms compaeros defensores.
3. Dobletear: accin que ejecutan dos jugadores que marcan a la misma
vez a un rival que est en posesin del baln.
4. Repliegue: movimiento de retroceso que se realiza rpidamente luego
de perder el baln en la zona ofensiva, con el fin de organizarse
defensivamente en las zonas determinadas por el entrenador.
5. Cobertura: es la accin de ayudar a un compaero que fue desbordado
por el adversario.
6. Permuta: es cuando un jugador desbordado procura lo ms rpido
posible ocupar la posicin del compaero que dejo su puesto para salir en
su auxilio.
7. Achicar: movimientos hacia el frente que realizan los defensas con el fin
de reducir los espacios al equipo que ataca.
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ESTRATEGIA
Es la ciencia de la direccin de un equipo, en donde se involucra el conjunto
de decisiones sobre la manera de enfrentar un partido antes de que este
inicie y que tienen como fin obtener el xito en una competencia dada (Ard
y Casal, 2003).
Puede ser elaborada con el fin de obtener resultados a largo, mediano y
corto plazo. Se inicia desde el momento en el que el entrenador piensa,
planifica y teoriza como afrontar la competencia venidera.
Factores Estratgicos Influyentes sobre la Tctica
Segn Bauer (1994), existen diferentes factores particulares en cada
competencia que harn tomar diferentes decisiones estratgicas, las
cuales van a influir en las acciones tcticas que se den durante el juego.
Los siguientes son algunos de estos factores:
1. Objetivo estratgico a largo plazo del equipo y situacin de la
clasificacin actual. Ejemplo: preparar un equipo para salir campen a
dos aos plazo.
2. Metas actuales para la competicin; por ejemplo: ubicarse en los
primeros cinco lugares, clasificar, evadir el descenso, otras.
3. Estado actual del propio equipo: planilla de jugadores, recursos
econmicos, jugadores sancionados, jugadores lesionados, otros.
4. Situacin actual del propio equipo: posicin en la tabla, sistema de
juego utilizado.
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METODOLOGIAS DE ENTRENAMIENTO.
La metdica del entrenamiento deportivo engloba y acoge todos los
aspectos que configuran la organizacin del entrenamiento deportivo:
seleccin y ordenacin de mtodos y contenidos. Como es lgico, cada
tendencia ideolgica del entrenamiento se caracteriza por el uso de
distintas metodologas para conseguir sus objetivos. La teora del
entrenamiento, como otras reas del conocimiento (medicina, psicologa,
etc) es claramente polimetdica.
Dentro de la metdica del
entrenamiento se diferencian dos tipos de metodologas: (Sol, 1995)
a). La pluridisciplinar que se relaciona con la idea que el mximo
rendimiento deportivo se obtiene a travs de la suma de los elementos que
intervienen y determinan la mejora deportiva (tcnica, tctica, fsicas y
psicolgicas y visuales) pero con objetivos aislados y totalmente
diferenciado.
b) La Integrada que se basa en que en la prctica deportiva, las
habilidades tcnico tcticas, fsicas, psicolgicas y visuales (Sol, 1993) se
expresan ntimamente unidas y diferenciadas. Esta metodologa comporta
una integracin y combinacin entre diferentes tipos de carga, pero el
comn denominador de esta metodologa es siempre la tcnica y la tctica.
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85
EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO
En primer lugar se requiere un conocimiento previo y anlisis del deporte,
en nuestro caso el ftbol, un diagnstico del nivel de rendimiento posible
formulando unos objetivos adecuados al mismo. En segundo lugar, se han
de relacionar los estados de forma con el calendario competitivo y
establecer una dinmica de cargas que nos permita conseguir dichos
objetivos. Tambin es necesario establecer unas estructuras temporales de
planificacin donde se organicen los contenidos, mtodos y medios en
funcin de los objetivos especficos. Por ltimo, se debe disear y realizar
el entrenamiento y comprobar el efecto de este.
EL MICROCICLO ESTRUCTURADO.
a) Microciclo Preparatorio. Se caracteriza en la fase regenerativa en el
predominio de sesiones de carcter genrico y general. Pero ya durante en
el inicio de Pretemporada se alternan mucho ms sesiones de carcter
general y dirigidas y tambin algunas de carcter especial desprecindose
por completo aquellas que son de carcter genrico (esqu de fondo o
natacin por ejemplo).
b) Microciclo de Transformacin dirigido. Se caracterizan por un
predominio de carcter dirigido y especial. Se emplean ya desde la
segunda semana en Pretemporada y a lo largo de sta hasta el ltimo micro
ciclo antes de la primera semana de competicin. La razn que se da para
ello (en controversia con otros modelos de planificacin) es que durante la
corta fase de transicin (4 semanas generalmente) las adaptaciones
fisiolgicas y musculares que se pierden, en jugadores profesionales de
alto nivel, son pocas y con ello no es preciso abusar de sesiones generales
y/o genricas y en mtodos (fuerza mxima, extensivos, continuos, etc)
de difcil transferencia al ftbol. Hay que llegar lo ms rpidamente posible
a un estado de forma bueno (Bompa) y tratarlo de mantenerlo durante toda
la temporada con sinergias apropiadas. Ya en temporada se utilizarn de
forma estratgica dependiendo del calendario competitivo del equipo (en
semanas de poca actividad competitiva).
c) Microciclo de Transformacin especial. Donde predominan las
sesiones de carcter especial y dirigido sobre las de carcter competitivo.
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LA SESIN
Es la estructura temporal ms pequea de la planificacin. Y est
compuesta por tareas. stas ltimas podrn ir orientadas hacia la
Resistencia o a la Fuerza (Fuerza/Velocidad) subordinada a las estructuras
coordinativas (tcnica) y sobretodo cognitivas (tctica). El procedimiento
que se recomienda para programar el entrenamiento seguir estas
premisas:
a) Disea el carcter de las sesiones que seguir el micro ciclo
b) Determinar los principales contenidos que formarn parte de las
tareas que pensemos que nos ayudarn a conseguir los objetivos
pre-fijados anteriormente.
c) Clasificarlos a travs de la taxonoma ya descrita
d) Proponer, en funcin del tipo de micro ciclo y sus objetivos, el
volumen necesario de cada tarea para conseguir los objetivos
especficos formulados.
e) Calcular el volumen, la intensidad y carga, contrastarlo con la
previsin de la dinmica de cargas general realizada en la fase
anterior del proceso de entrenamiento.
f) Recomendamos calcular el % de volumen realizado por categora
(general, dirigido, especial y competitivo) y comprobar si se ajusta al
tipo de micro ciclo que queramos realizar.
Los factores bsicos que tendremos en cuenta para disear el micro ciclo
son los que describe Yage (2003):
a. Caractersticas de los jugadores. Edad y tiempo que llevan
entrenando. Tener en cuenta la magnitud y recuperacin de las
cargas (individualizacin del entreno en la medida que sea posible).
b. Partido anterior. Estado fsico y anmico del equipo.
c. Partido siguiente. Analizar al adversario y Programar el entrenamiento
para afrontar con garantas el prximo envite.
d. Lugar que ocupa el micro ciclo dentro de la temporada. Relacionarlo
con la dinmica de cargas y el momento de la temporada.
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1. EEUU.
2. ALEMANIA
3. FRANCIA
4. JAPON
5. INGLATERRA
6. RDP DE KOREA
7. BRASIL
8. SUECIA
9. AUSTRALIA
10. NORUEGA.
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CONCLUSIONES
Es importante conocer a fondo nuestro deporte en este caso el ftbol, nos
da la oportunidad de desempearnos de la manera ms ptima posible,
para hacer efectivo todo aporte que se evidencia en este documento, que
tiene un alto contenido general de lo que es el ftbol tcnicamente, es el
apoyo para el aprendizaje de base que orientara de la mejor forma al
entrenador para el logro de buenos resultados a nivel de ftbol base, y
facilitara el aprendizaje terico y prctico que el entrenador de ftbol
necesitara para desempearse en los clubes de ftbol base, transmitiendo
de una manera sencilla todas las tcnicas del ftbol, para que los
estudiantes del ftbol (los nios) aprendan de una manera ms rpida el
dominio de las tcnicas del ftbol y se facilite el aprendizaje tctico del ftbol
en edades posteriores y en la profesionalizacin del deporte.
El desarrollo de este documento, representa para nosotros como
estudiantes de la Escuela Nacional del deporte, una base en la cual nos
podemos apoyar, para desempearnos como futuros profesionales de la
enseanza del ftbol, es un documento que nos inicia a la
profesionalizacin y al optimo desempeo como futuros entrenadores, y
nos invita a profundizar en cada tema que contiene para perfeccionar
nuestra pedagoga deportiva y conocimiento cientfico terico prctico
que se desenvuelve en la tcnica, tctica, fsica y psicologa del deporte,
para ser un entrenador ms integro con capacidad de entender cada una
de las reas relacionadas con este lindo deporte.
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BIBLIOGRAFIA
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WEBGRAFIA
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