FACULTAD DE HUMANIDADES

ESCUELA ACADMICO PROFESIONAL DE

PSICOLOGA
EXPERIENCIA CURRICULAR:
Programas de Promocin y Prevencin en Psicologa

INFORME:
BIENESTAR PSICOLGICO
Estudiante:
ROS RETEGUI, Mara de los ngeles

Docente:
Dra. Evelyn Julca Chuquista

PSICOLOGA VI

MOYOBAMBA PER
2016

BIENESTAR PSICOLGICO

NDICE
CARTULA
NDICE
INTRODUCCIN
I. DELIMITACIN CONCEPTUAL...........................................................................4
1.1. SALUD...................................................................................................... 4
1.2. SALUD MENTAL POSITIVA.........................................................................4
1.3. BIENESTAR............................................................................................... 5
1.4. BIENESTAR PSICOLGICO.........................................................................5
1.5. BIENESTAR SUBJETIVO.............................................................................. 5
1.6. PSICOLOGA POSITIVA..............................................................................5
II. BIENESTAR PSICOLGICO............................................................................... 5
2.1. QU ES BIENESTAR PSICOLGICO?.........................................................5
2.2. DIMENSIONES DEL BIENESTAR PSICOLGICO SEGN CAROL RYFF..........5
2.3. BIENESTAR PSICOLGICO Y SALUD..........................................................6
III. MODELOS PSICOLGICOS DEL BIENESTAR....................................................6
3.1. EL MODELO DE JAHODA............................................................................6
3.2. LA TEORA DE LA AUTODETERMINACIN.................................................7
3.3. MODELO DEL BIENESTAR PSICOLGICO...................................................7
3.4. MODELO DE BIENESTAR DE KEYES...........................................................8
3.5. MODELO DE LAS TRES VAS.....................................................................8

BIBLIOGRAFA

INTRODUCCIN
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BIENESTAR PSICOLGICO

La necesidad de sentirse bien o vivir bien es intrnseca al ser

humano. Los filsofos griegos consideraban a la buena vida como una
virtud. Aristteles hablaba del Sumo Bien y de la Felicidad Suma
como el objetivo o finalidad del transcurrir humano. Igualmente, los
discpulos del filsofo chino Confucio referan a una buena calidad de
vida en trminos de una sociedad ordenada en donde cada sujeto
tendra roles y responsabilidades claramente delimitados que se puedan
ejercer correctamente (Diener, Suh, 2000).
El estudio acerca de la felicidad y el bienestar han sido y siguen siendo
temas de debate filosfico y sociolgico. Se sostena que el sentirse
satisfecho con la vida se relacionaba con aspectos como la inteligencia,
la apariencia fsica o las buenas condiciones econmicas de las
personas. Actualmente se plantea que, adems de aquellas variables, el
bienestar psicolgico est profundamente vinculado a la subjetividad
individual. (Casullo, 2002).
El concepto de Bienestar Psicolgico ha surgido en los Estados Unidos y
se fue precisando a partir del desarrollo de las sociedad industrializadas
y del inters por las condiciones de vida. Inicialmente, se asociaba el
sentirse bien con la apariencia fsica, la inteligencia o el dinero, pero
actualmente, como resultado de diversas investigaciones, en el tema, se
sabe que el Bienestar Psicolgico no slo se relaciona con stas
variables sino tambin con la subjetividad personal.
El bienestar psicolgico es un concepto amplio que incluye dimensiones
sociales,

subjetivas

psicolgicas,

as

como

comportamientos

relacionados con la salud en general que llevan a las personas a

funcionar de un modo positivo. Est relacionado con cmo la gente
lucha en su da a da afrontando los retos que se van encontrando en
sus vidas, ideando modos de manejarlos, aprendiendo de ellos y
profundizando su sensacin de sentido de la vida.

BIENESTAR PSICOLGICO

Por lo tanto la psicloga Carol Ryff, profesora en la Pennsylvania State

University y directora del Institute of Aging, desarroll un modelo de
bienestar psicolgico formado por seis dimensiones, as como una
escala para medirlas: autoaceptacin, relaciones positivas con otros,
autonoma, dominio del entorno, crecimiento personal y propsito en la
vida.

BIENESTAR PSICOLGICO
I. DELIMITACIN CONCEPTUAL.
1.1. SALUD
En una histrica declaracin de intenciones, en el prembulo de los
primeros estatutos oficiales de la OMS se afirmaba que:
"la salud es un estado completo de bienestar fsico, psquico y
social y no la mera ausencia de enfermedad o minusvala"
(WHO, 1948).

1.2. SALUD MENTAL POSITIVA

La salud mental es obviamente algo ms que la ausencia de trastornos
mentales. Definindose de tal manera, como:
la resiliencia mental y espiritual que nos permite disfrutar de
la vida y sobrevivir al dolor, la decepcin y la tristeza. Es un
sentimiento positivo de bienestar y una creencia subyacente
en uno mismo y en la propia dignidad y de los dems
(Scottish, 2005).

1.3. BIENESTAR
Estado de la persona cuyas condiciones fsicas y mentales le proporcionan
un sentimiento de satisfaccin y tranquilidad. (Bruo, 2013).

1.4. BIENESTAR PSICOLGICO

El bienestar psicolgico es un concepto amplio que incluye dimensiones
sociales, subjetivas y psicolgicas, as como comportamientos relacionados
con la salud en general que llevan a las personas a funcionar de un modo
positivo. (Muoz, 2016).

1.5. BIENESTAR SUBJETIVO

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BIENESTAR PSICOLGICO

Veenhoven (1991) define al bienestar subjetivo como el grado en que un

individuo juzga su vida como un todo en trminos positivos, es decir, en
qu medida un sujeto se encuentra a gusto con la vida que lleva.

1.6. PSICOLOGA POSITIVA

Se define como el estudio cientfico de las experiencias positivas, los
rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y
los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos,
mientras previene o reduce la incidencia de la psicopatologa (Seligman
2005; Seligman, 2000).

II. BIENESTAR PSICOLGICO.

2.1. QU ES BIENESTAR PSICOLGICO?
Existen mltiples autores que definen al Bienestar Psicolgico, sin embargo
existen dos autores que proponen una definicin ms amplia y clara sobre
el Bienestar Psicolgico.
Segn Diener y Diener (1995) a las definiciones sobre el bienestar se las
puede agrupar en tres categoras. La primera corresponde a las
descripciones sobre el bienestar referidas a la valoracin que realiza el
propio sujeto de su vida en trminos favorables; estas se relacionan con la
satisfaccin vital. Una segunda agrupacin posible corresponde a la
preponderancia de afectos positivos sobre los negativos; esto se refiere a
lo que usualmente una persona puede definir como bienestar cuando
predominan los efectos positivos ms que los negativos. Y la ltima
categora hace referencias a aquella desarrollada por los filsofos griegos,
que conceban al bienestar como una virtud y como el nico valor final y
suficiente de s mismo.
Carol Ryff (1989, 1998) desarroll un modelo de Bienestar Psicolgico que
puede considerarse precursor de los actuales modelos de Psicologa
Positiva, y que an hoy contina siendo una de las ms brillantes
aportaciones en las teoras y aplicaciones relacionadas con el bienestar
humano. Esta autora define el bienestar psicolgico a partir de elementos
no hednicos: el funcionamiento humano ptimo es el que produce una
mayor cantidad de emociones positivas o de placer, y no al revs. As
mismo propone un modelo multidimensional.

2.2. DIMENSIONES DEL BIENESTAR PSICOLGICO SEGN CAROL RYFF

Autoaceptacin: est determinada por el grado en que la persona se
siente satisfecha con sus atributos personales. ste es un rasgo central
de la salud mental, la persona presenta buena aceptacin, reflejndola
en una autoestima alta y aceptndose como es, esto favorece el
bienestar psicolgico general.

BIENESTAR PSICOLGICO

Relaciones positivas: son las relaciones de confianza con otros, se

caracteriza por que la persona tiene la capacidad de amar; sta
capacidad disminuye el estrs e incrementa el bienestar psicolgico.
Helgelson (1994) Menciona que el tener relaciones satisfactorias con los
dems, lleva a las personas a participar en grupos e interesarse por
establecer nuevos vnculos incrementando el bienestar psicolgico.
Dominio del entorno: es la habilidad personal para hacer uso de los
propios talentos e intereses, as como de las opciones que se vayan
presentando. Es la participacin activa en el medio ambiente que
permite funciones psicolgicas positivas.
Crecimiento personal: es el nivel en que la persona se encuentra
abierta a nuevas experiencias, obteniendo logros, enfrentndose a los
retos que la vida presenta.
Propsito en la vida: es cuando la persona establece objetivos, tiene
sentido de direccin y una intencionalidad en la vida; funciona
positivamente y todo esto contribuye al sentimiento de tener una
orientacin y un lugar en la vida.
Autonoma: se refiere a la autodeterminacin, la independencia de la
persona y la capacidad para regular su propia conducta; si una persona
sacrifica su autonoma, entonces se sentir insatisfecha y presentara
niveles bajos de bienestar psicolgico.

2.3. BIENESTAR PSICOLGICO Y SALUD

El cuerpo no solo necesita de un buen funcionamiento de los rganos para
sentirse bien, sino tambin del buen funcionamiento mental para que este
pueda desarrollarse en pleno.
Se dice que si una persona est bien fsicamente puede lograr muchas
cosas, pero qu pasa si esta persona est agotada mentalmente, debido,
por ejemplo, a que no duerme las horas necesarias; definitivamente las
actividades que realice quedarn a medio hacer. Por otro lado, la buena
alimentacin va a permitir que la persona est bien a nivel corporal y
mental. En este pequeo ejemplo nos podemos dar cuenta que el cuerpo y
la mente van de la mano, se necesita de un buen funcionamiento a nivel
orgnico como tambin a nivel mental. Solo si esto funciona, entonces el
ser humano podr alcanzar todas las metas que se plantee, logrando as
sentirse bien consigo mismo. (http://carolryff.blogspot.pe/).

III. MODELOS PSICOLGICOS DEL BIENESTAR.

El objetivo de la psicologa positiva ha sido dar un impulso al estudio de lo
positivo, que hasta hace pocos aos era muy escaso. El signo ms claro que
revela este abandono del estudio de lo positivo es la escasez de modelos sobre
el bienestar humano.

BIENESTAR PSICOLGICO

De la misma forma, el apoyo emprico recogido por algunos modelos est an

en su fase inicial por lo que en los prximos aos se deberan producir avances
relevantes tericos y prcticos relacionados con estas nuevas aproximaciones.

3.1. EL MODELO DE JAHODA

El concepto de salud mental positiva tiene su ms claro antecedente en el
trabajo de Mara Jahoda (1958), encargada de preparar un informe sobre el
concepto de salud mental por la Joint Commission on Mental Illness and
Health (Comisin Conjunta sobre la Enfermedad y la Salud Mentales). De
ah surgi su imprescindible libro en el que ofreca una propuesta de salud
mental positiva derivada de su propia perspectiva y la de otros expertos
participantes.
Uno de los aspectos interesantes del modelo de Jahoda es que expuso una
serie de criterios (ms racionales y tericos que derivados de
investigaciones empricas) que podran caracterizar un estado de salud
mental positiva. Estos criterios seran aplicables tanto a pacientes con
trastornos mentales como a personas sanas.
Segn esta autora existiran seis criterios fundamentales y una serie de
subdominios relacionados:

Actitudes haca s mismo.

Crecimiento, desarrollo y autoactualizacin.
Integracin.
Autonoma.
Percepcin de la realidad.
Control ambiental.

3.2. LA TEORA DE LA AUTODETERMINACIN

Desde hace algunos aos un grupo de investigadores ha desarrollado un
intenso programa de investigacin para evaluar algunas de las propuestas
que dej el movimiento humanista. Con un slido apoyo emprico, los
autores Edward Deci y Richard Ryan han desarrollado su propia teora
basada en los principios humanistas: La teora de la autodeterminacin.
Sus planteamientos se basan en una de las premisas bsicas del
humanismo: el bienestar es fundamentalmente la consecuencia de un
funcionamiento psicolgico ptimo. (Rogers, 1963).
La teora de la autodeterminacin afirma, entre otros muchos enunciados,
que el funcionamiento psicolgico sano implica:
Una adecuada satisfaccin de las necesidades psicolgicas bsicas
(vinculacin, competencia y autonoma).
Un sistema de metas congruente y coherente; es decir, las metas deben
ser:
- Mejor intrnsecas que extrnsecas.

BIENESTAR PSICOLGICO

Coherentes con los propios intereses y valores, as como con las

citadas necesidades psicolgicas bsicas.
Coherentes entre s.

3.3. MODELO DEL BIENESTAR PSICOLGICO

Uno de los ejemplos ms significativos de investigadores interesados en el
estudio del bienestar antes de la aparicin de la psicologa positiva es el de
Carol Ryff.
Esta autora, en un intento de definir la Salud Mental Positiva, repas la
investigacin y las propuestas previas (Maslow, Rogers, Allport, Jung,
Jahoda...etc.) para construir un modelo que incluyera los distintos aspectos
de funcionamiento humano ptimo (Ryff, 1989, 1995; Ryff y Singer, 1998).
El modelo de Ryff plantea seis dimensiones bsicas que delimitaran el
espacio de la salud mental, diferenciando a su vez lo que se entendera por
un funcionamiento ptimo frente a un funcionamiento deficitario. Las
dimensiones son: Autoaceptacin, Relaciones positivas, Autonoma,
Dominio del entorno, Propsito en la vida, y Crecimiento personal.

3.4. MODELO DE BIENESTAR DE KEYES

Corey Keyes ha propuesto recientemente un modelo de dimensiones del
bienestar que, si bien partiendo del modelo de Ryff, lo expande para cubrir
aspectos hednicos y, sobre todo, lo que ella denomina bienestar social
(Keyes y Waterman, 2003).
En su modelo distingue tres diferentes mbitos para operativizar la salud
mental positiva:
Bienestar emocional (alto afecto positivo y bajo afecto negativo as
como una elevada satisfaccin vital).
Bienestar subjetivo (que incorpora las 6 dimensiones propuestas en el
modelo de Carol Ryff).

Bienestar social (Dimensiones: Coherencia social, Integracin social,

Contribucin social, Actualizacin social, Aceptacin social).

3.5. MODELO DE LAS TRES VAS

Martin Seligman (2003) tras analizar la investigacin existente sobre el
bienestar as como las tradiciones filosficas previas lleg a la conclusin
de que los resultados obtenidos hasta el momento se podan resumir en
tres dimensiones:

BIENESTAR PSICOLGICO

La vida placentera, que incluira experimentar las emociones positivas

sobre el pasado, el presente y el futuro.
La vida comprometida, que se refiere a la puesta en prctica cotidiana
de las fortalezas personales con el objetivo de desarrollar un mayor
nmero de experiencias ptimas.
La vida significativa, que incluira el sentido vital y el desarrollo de
objetivos que van ms all de uno mismo.

BIBLIOGRAFA
Casullo, M (2002). Evaluacin del Bienestar Psicolgico en Iberoamrica.
Buenos Aires: Paids.
Diener, E. y Suh, E. (2000) (Editores) Culture and Subjective Well-being.
Cambridge: Massachusetts Institute of Technology.
Keyes, C.L.M. y Waterman, M.B. (2003). Dimensions of Well-Being and Mental
Health In Adulthood. En M. Bornstein, L. Davidson, C. L. M. Keyes, y K. Moore
(eds.), Well-Being: Positive Development Throughout the Life Course (pp. 477497). Hillsdale, NJ: Erlbaum.
Ryff, C. D. y Singer, B. (1998). The contours of positive human health.
Psychological Inquiry, 9, 1-28.
Scottish Executive (2005). National Programme for Improving Mental Health
and Well-Being Addressing Mental Health Inequalities in Scotland. Edinburgo:
Scottish Development Centre for Mental Health.
Seligman, M. E. y Csikszentmihalyi,
Anintroduction. American Psychologist, 55,
5-14.

M.(2000).

Positive

Psychology:

Seligman, M. (2005). La autntica felicidad.Barcelona: B.S.A.

Veenhoven, R. (1991). Is Happiness Relative?. Social Indicators Research, 24:
1-34.
World Health Organization (1948) Preamble to the Constitution of the World
Health Organization. En Official records of the World Health Organization, n 2,
p. 100. Ginebra: World Health Organization.
Muoz, A. (2016): Qu es el bienestar psicolgico? El modelo de Carol Ryff.
Recuperado de: http://motivacion.about.com/od/psicologia/fl/qustQue-es-elbienestar-psicologicoEl-modelo-de-Carol-Ryff.htm

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