PSICOLOGA

NOMBRES: Mario Abel

APELLIDOS: Farias Gonzales

PROFESORA: Lizzie Roxana Pacar Villanueva

CURSO: Pensamiento y Lenguaje

2016

LA AUTOESTIMA
La autoestima es la percepcin que tenemos de nosotras mismas. Abarca
todos los aspectos de la vida, desde el fsico hasta el interior, pasando por la
vala o la competencia. Se trata de la valoracin que hacemos de nosotras
mismas que no siempre se ajusta a la realidad y esa valoracin se forma a lo
largo de toda la vida y bajo la influencia de los dems.
Lo que los dems ven en nosotras o, ms bien lo que nosotras pensamos que
los dems ven, es crucial para determinar nuestro grado de autoestima.
Entramos en el terreno de la seguridad y la confianza en una misma, minado
por las influencias del exterior. Pero si hay algo que determina el estado de
salud de nuestra autoestima es la infancia. El refuerzo positivo o negativo con
el que nos hayamos contado desde los primeros pasos de nuestra vida va a ser
fundamental para nuestra seguridad emocional en el futuro.
ELEMENTOS QUE CONFORMAN EL AUTOESTIMA
1. AUTOCONOCIMIENTO

La autoestima es la percepcin que tenemos de nosotras mismas. Abarca

todos los aspectos de la vida, desde el fsico hasta el interior, pasando por la
vala o la competencia. Se trata de la valoracin que hacemos de nosotras
mismas que no siempre se ajusta a la realidad y esa valoracin se forma a lo
largo de toda la vida y bajo la influencia de los dems.
Lo que los dems ven en nosotras o, ms bien lo que nosotras pensamos que
los dems ven, es crucial para determinar nuestro grado de autoestima.
Entramos en el terreno de la seguridad y la confianza en una misma, minado
por las influencias del exterior. Pero si hay algo que determina el estado de
salud de nuestra autoestima es la infancia. El refuerzo positivo o negativo con
el que nos hayamos contado desde los primeros pasos de nuestra vida va a ser
fundamental para nuestra seguridad emocional en el futuro.
2. AUTOCONCEPTO

El auto concepto es la opinin que una persona tiene sobre s misma,

que lleva asociado un juicio de valor. Cabe destacar que el auto
concepto no es lo mismo que la autoestima, sin embargo, su relacin es
muy estrecha y no podra entenderse uno sin la presencia del otro. El
auto concepto puede definirse como todas aquellas ideas, hiptesis y
creencias que tenemos de nosotros mismos, es decir, la forma en la que
nos percibimos. Mientras que la autoestima es la valoracin que
realizaremos a nuestros auto conceptos. Cuando esta valoracin es
positiva, la autoestima es " alta", por el contrario, cuando la valoracin es
negativa, la autoestima es "baja".
3. AUTOEVALUACION
La autoevaluacin es un mtodo que consiste en valorar uno mismo la
propia capacidad que se dispone para tal o cual tarea o actividad, as
como tambin la calidad del trabajo que se lleva a cabo, especialmente
en el mbito pedaggico.
De la autoevaluacin normalmente hacen uso, ya sea, un individuo, una
organizacin, una institucin o entidad, ya que se trata de una
herramienta muy prctica a la hora de conocer los avances y las
desviaciones respecto de los objetivos, programas, planes, entre otros y
muy especialmente de las cuales dependen las mejoras de la
funcionalidad de un proceso o sistema. En el caso de una empresa, la
autoevaluacin consistir en la revisin detallada y peridica por parte
del responsable de imprimirle mejoras al funcionamiento de la empresa.
4. AUTOACEPTACION
Aceptarte a ti mismo es indispensable para vivir en armona, con una
autoestima equilibrada. Descubre qu es auto aceptacin y qu influencia tiene
en tu vida interior y exterior.
Aceptarse a s mismo es una eleccin. Es un paso fundamental en el proceso
de adquirir una autoestima saludable, porque te permite concentrarte en lo que
amas de ti y al mismo tiempo ser consciente de lo que no te gusta y comenzar
a cambiarlo. La auto aceptacin o auto aceptacin de s mismo significa
sentirte feliz de quien eres. Aceptarse a s mismo es un paso fundamental en el

proceso de adquirir una autoestima saludable porque nos va a permitir

concentrarnos en lo que amamos acerca de nosotros mismos y al mismo
tiempo ser conscientes de lo que no nos gusta y comenzar a cambiarlo.
Es por eso que auto aceptacin y autoestima van de la mano. No puedes tener
estima de ti mismo si no te aceptas tal y como eres.
5. AUTORESPETO
Cuando encontramos esa sensacin o sentimiento de identidad espiritual,
sentimos que tenemos un derecho a estar aqu, a existir. Sin la dimensin
espiritual, es muy difcil respetarnos realmente a nosotros mismo de una
manera profunda. Generalmente, basamos nuestro respeto en identificarnos
con los aspectos superficiales de nuestra existencia: nuestro aspecto fsico, el
gnero, el xito profesional, nuestra inteligencia, nuestro status social, nuestra
nacionalidad, raza, etc. Con tal identificacin superficial, nunca conseguiremos
un sentimiento estable de auto-respeto, porque las opiniones de las personas
cambian. Hoy puede que nos amen, maana nos rechazarn. Cul es la
consecuencia de depender de sus opiniones? Acabaremos fluctuando todo el
tiempo, sintindonos positivos cuando nos dicen cosas buenas, y sintindonos
abatidos cuando nos dicen cosas negativas. Para permanecer estables en
nuestro auto-respeto, necesitamos nutrir un entendimiento ms profundo de
nuestra identidad espiritual (en la base de esto est la comprensin de que yo
soy un alma) y acceder a esas riquezas que estn en nuestro interior
eternamente, esperando a florecer, como la flor que crece de la semilla. A
medida que nos estabilizamos en tal conciencia espiritual, esas riquezas y
recursos empiezan a manifestarse. Cuanto ms estables estamos en nuestro
auto-respeto y espiritualidad, ms emanamos lo que realmente somos.
Sentimos una profunda sensacin de satisfaccin y estamos felices de ser lo
que somos, tal y como seamos. Nos aceptamos como somos. Cuando estamos
desconectados de nuestras races espirituales, nos volvemos dependientes de
los dems y, desafortunadamente, a veces malinterpretamos esta dependencia
como amor cuando normalmente es slo una necesidad, o un apego. Cuando
esto sucede, la relacin no puede ser duradera, porque nos hemos apegado a
alguien, sin darle ni espacio ni respeto. Empezarn a sentirse sofocados

porque hemos interferido en su libertad y, finalmente, el resultado de la relacin

es un sentimiento de atadura. Slo cuando el alma est en un estado de autorespeto completo puede haber libertad en las relaciones.