DIETAS BLANDAS

Consuma:
CARNES: res (cocida, asada o al horno sin grasa), pollo (cocido o asado) sin pie
l, jamn cocido.
PESCADOS: mariscos al natural.
FRUTAS: Manzana, pera cocidas o en pur. Evitar los ctricos (Naranjas).
SOPAS: de verduras, de carne, de arroz blanco, con poca sal.
HUEVOS: de cualquier forma pero sin aceite.
PAN: blanco integral.
VERDURAS: todas cocidas, sin aceite.
LIQUIDOS: Agua, manzanilla, etc.
LACTEOS: Yogurt, quesos.
Evite:
Especias, mayonesa, mostaza, mantequilla, margarina,
vinagre, refrescos, chocolate, caf solo o con leche, leche, alcohol,
salsas grasas, frituras, enlatados, embutidos, alimentados condimentados,
tabaco.
OTRAS RECOMENDACIONES
Coma bien en las horas fijas, sin hacerlo entre horas.
Mastique bien y despacio.
Coma sentado con tiempo.
Evite lquidos abundantes con las comidas.
Tome lquidos a pequeos tragos.
Evite comer en forma copiosa.
Evite alimentos muy calientes o muy fros.
Evite acostarse tras la comida.
Evite saltar las comidas y los ayunos prolongados deben evitarse.