Trabajo fin de curso

Asesora de Imagen y Marketing personal

aplicada a la realizacin de una entrevista
de trabajo

IMEP Universidad Miguel Hernndez

Experto Universitario en Imagen y
Marketing Personal
Elena Berruezo Sez

NDICE
1. Introduccin

2. El plan de Imagen Personal para una entrevista de trabajo

2.1. La imagen personal perspectivas

2.2. reas de influencia sobre la apariencia

2.3. Componentes de la imagen personal

10

2.4. Influencia circunstancias socio-laborales en la IP

19

2.5. Apariencia y Comunicacin no verbal

24

2.6. Educacin Social

26

2.7. Imagen Personal y Salud

28

3. El Marketing Personal aplicado a una entrevista de trabajo

28

3.1. Actividad Personal e Inteligencia Emocional

28

3.2. Oratoria

30

3.3. Relaciones Interpersonales

31

3.4. Comunicacin Escrita

32

3.5. Tcnicas de Entrevista y Presentacin de Ideas

33

3.6. Reuniones de Trabajo

34

4. Una condicin de base: Imagen Personal y Salud

35

5. Conclusiones

39

6. Bibliografa

40

1. Introduccin
Con la finalizacin del curso escolar, y ante la falta de evidencias claras sobre
la convocatoria de oposiciones para la enseanza en centros oficiales, me
propuse dirigirme a los centros privados de Cartagena y entrevistarme con sus
directores para ofrecerme como candidata a realizar sustituciones por
enfermedad, baja maternal o a realizar mi trabajo como profesora para
cualquier plaza vacante.

No nos encontramos, por tanto, ante la respuesta a una convocatoria de

seleccin por parte de los centros, sino a una entrevista planteada a peticin
ma.
Para esta entrevista de trabajo hice repaso de los conocimientos aprendidos,
repas los problemas que segn la patronal del sector aquejan a los centros en
general y me document sobre el tipo de centro, filosofa pedaggica y estilo de
imagen proyectado y solicitado a sus profesores.
3

Con toda esta informacin planifiqu mis entrevistas de trabajo, conociendo la

dificultad de conseguir una plaza de profesora, pero al mismo tiempo, con la
certeza de que si me quedaba en casa tendra pocas posibilidades de que
supieran de mi existencia para llamarme si necesitaban a alguien con mi perfil.
En este trabajo voy a hablar sobre la preparacin de la entrevista en un centro
de los mencionados.
El centro en cuestin es un centro moderno y muy dinmico, pero que tiene
una gran tradicin en la ciudad. Es un centro de una gran singularidad respecto
a los dems colegios locales, es un centro tradicional que lleva 75 aos en
Cartagena, es de titularidad privada, no de titularidad religiosa, pero si de
ideario catlico, un centro que tras estar a las afueras de la ciudad ha quedado
ahora dentro de esta, en una zona donde convergen distintos niveles
socioeconmicos y cierta variedad tnica (principalmente espaoles y
sudamericanos), un centro que imparte estudios de preescolar, educacin
infantil, educacin primaria, educacin secundaria y bachillerato, parte de este
itinerario como centro concertado con la Administracin y otra parte como
totalmente privado.
El nmero total de alumnos del centro es de 1.169 nios.
El nmero de unidades concertadas que opera son 9 de Educacin Infantil, 18
de Educacin Primaria y 12 de la ESO.
Educacin Infantil: Segundo ciclo 3 aos (82 nios), 4 aos (80 nios), 5 aos
(82 nios), total 244 nios.
Educacin Primaria: Primer ciclo 166 nios, Segundo ciclo 147 nios, Tercer
ciclo 154 nios, total 467 nios.
4

Educacin Secundaria Obligatoria: Primer y Segundo ciclo 318 nios.

Bachillerato: 140 plazas-Privado
Tanto los profesores como el personal del centro llevan una imagen tradicional,
clsica y formal en su vestimenta.
La persona que dirige el centro, su director, es accionista del grupo propietario
del colegio, presidente de esta sociedad y adems director de forma
ininterrumpida desde los aos 60. Hablamos por tanto de una direccin
personalista marcada por el xito durante ms de 50 aos. El director por tanto
es un hombre de edad, inteligente y tradicional. l personalmente realiza las
entrevistas de empleo.
La actitud ms demandada en el centro es la responsabilidad. Responsabilidad
en la realizacin del trabajo y atencin a los nios, pero tambin
responsabilidad en la formacin personal para ofrecer una docencia de calidad.
Con esta perspectiva: imagen tradicional, seria, buen currculum acadmico y
conocimiento de las ltimas innovaciones pedaggicas, sin pasar por delante
de lo que all se me plantease como innovador, planifiqu la imagen que
deba transmitir.

2. El plan de Imagen Personal

Para disear este plan tom uno a uno los temas estudiados en el curso y fui
destacando los conocimientos que me parecan ms adecuados para la

construccin de mi imagen personal ante la entrevista de trabajo y el posterior

desempeo de este.
El formato que voy a desarrollar en este trabajo es indicar primero la teora que
seleccion del temario del curso de Experto Universitario en Asesora de
Imagen y Marketing Personal impartido por el IMEP y posteriormente la
aplicacin personal que hice de l de cara a la entrevista de trabajo.
Por tanto ordenare la preparacin de mi imagen y marketing en paralelo con la
ordenacin del temario acadmico del curso.

2.1. La imagen personal perspectivas

Para la preparacin de mi imagen para la entrevista, he partido del concepto
que nos indica este tema sobre como la imagen personal puede aprehenderse
desde distintos enfoques.
Desde la perspectiva cientfica calculo mis condiciones antropomtricas, mis
medidas y proporciones, medidas que desarrollar en el punto correspondiente
2.3.

Desde la perspectiva cultural, me hago consciente que la imagen que se me

demanda es una construccin cultural, desarrollada desde los cnones de la
civilizacin griega, cuna de la civilizacin occidental. Por ejemplo hemos
tomado como referencia de equilibrio corporal,

como canon de las

proporciones, el canon de siete o el de ocho cabezas, aunque sin descartar las

proporciones armnicas del nmero fi para los elementos faciales, ajustables
mediante el maquillaje del rostro, por ejemplo.
Desde la perspectiva socio-laboral, he enfocado mi preparacin para la
entrevista sobre lo que se considera adecuado para la cultura empresarial de
los

centros

los

que

me

he

dirigido:

tradicional,

clsica,

formal,

responsabilidad. Formas que se hallan dentro del tpico traje chaqueta

estndar, sin complementos y accesorios llamativos y que desarrollar en el
punto 2.4.
Desde la perspectiva psicolgica, he reflexionado para construir una base
interior, una imagen mental de mi misma, un buen autoconcepto sobre el que
edificar toda esa imagen externa de la que estamos hablando. Una base slida
que proporcione seguridad y tranquilidad interior y que relativice las
circunstancias externas, como el resultado de la entrevista, a su justo trmino
en el continuum de una vida ms global.
Si no hay autoestima es difcil que podamos reflejar una imagen personal
atractiva. He ampliado informacin sobre este tema leyendo a Erik Erikson,
Bosma, Groningen, Gonzlez y Touron, Ayala y Glvez, y algunos test para
medirlo como el de F.Garca y G. Musitu el test AF- Forma, entre otros.

Para esto, he reflexionado sobre como afront en el pasado mis prcticas en

colegios dentro del periodo formativo de mis estudios de Magisterio. Lo bien
que me fue, lo que me divert y las calificaciones de sobresaliente que mis
profesoras de prcticas me otorgaron.
Me sent a mi misma como capaz de realizar un trabajo bien hecho y, tan
importante como ello, de disfrutar de este trabajo que es adems mi hobby.
Esta concienciacin mental me proporcion gran seguridad a la hora de
afrontar la entrevista.
Venderme resultaba ahora ms fcil. Me saba capaz de llevar a cabo las
responsabilidades del cargo. Cuando se trabaja con personas se trata de
respeto y de responsabilidad. Las personas no pueden aparcarse, no son un
papel que se deja en un cajn. Era por tanto fcil atender al principal
requerimiento que este colegio demandaba a sus empleados, responsabilidad.

2.2. reas de influencia sobre la apariencia

En cuanto a las reas de influencia sobre la apariencia como la temporal,
educacional y circunstancial venan moldeadas por las condiciones a las que
me enfrentaba: una entrevista de trabajo y por extensin un roll personal y
laboral futuro dentro de una organizacin educativa.
Por tanto pese a ser joven, mi imagen, vestimenta, comportamientos deban
encajar dentro de las sostenidas por el centro de estudios. Estbamos
hablando de una imagen adulta.

En la propiciada por la educacin, resultaba importante poner un poco de

orden, como dice la teora del tema en el conjunto de personajes que nos
conforman, resultado del conjunto de modelos de los que hemos tomado
voluntaria o involuntariamente nuestras referencias personales.

En el desempeo del papel de profesora dentro de la organizacin deba

establecer un equilibrio entre los ms audaces de mis componentes y los ms
moderados que se ajustaban ms a las demandas del centro de trabajo.
Por lo general, yo soy muy creativa, me gusta desarrollar nuevas cosas,
innovar y desarrollar variaciones sobre las cosas habituales, se trate de teoras
o prcticas, aunque siempre con moderacin. No es cuestin de dar grandes
saltos hacia ningn lugar claro, sino pequeos pasos en distintas direcciones,
lo que se denomina pensamiento divergente. Entend que en estos centros no
deba de intentar innovar sin consultar antes con las personas responsables.
Decid presentar en la entrevista mi imagen ms moderada, pero insinuando mi
gusto por adaptarme a nuevas condiciones si el centro me lo demandaba. Eso
fue una planificacin interior que realice previa a la entrevista.

Vemos que estamos hablando de decisiones interiores y exteriores en base al

contexto circunstancial o entorno.
Estas son las que vamos a comentar a lo largo de este trabajo.

2.3. Componentes de la imagen personal

La imagen personal no es ms que una forma ms de comunicar. Con nuestra
imagen comunicamos lo que somos, lo que queremos y al mismo tiempo en
base a esto lo que la gente puede esperar de nosotros.
Decan los tericos de comunicacin de la escuela de Palo Alto, que no hay
nada que no comunique. Por tanto siempre comunicaremos, y es mejor ser
conscientes y controlar lo que queremos transmitir (en la medida que podamos,
ya que muchos elementos que transmitimos no podemos controlarlos (sutiles
gestos, posturas, movimientos que son claramente percibidos por nuestros
interlocutores) y no dejar todo al azar y a la inoportunidad.
La imagen personal, adems de otras cosas, es una especie de lenguaje, tiene
una gramtica y un cdigo. La imagen personal est compuesta de lneas,
colores y volmenes. Estas son las que he empleado para leer y escribir un
texto sobre mi misma.
Con el aprendizaje de este lenguaje podemos construir un criterio esttico de
base racional. Esta ha sido una de mis grandes aprendizajes con el curso. Un
criterio que pueda ayudar a la sociedad a reconocer las emociones que
desencadena la percepcin de lo bello.
10

Una vez creada la base psicolgica, pas a analizar mi cuerpo, es decir con
que cuento. Utilic los conceptos del tema tres del curso, sobre las partes fijas
de la imagen o de difcil o imposible modificacin como la estructura sea
(aunque podemos actuar de forma limitada sobre ellas como por ejemplo a
travs del gimnasio modelando la musculatura y controlando el porcentaje de
grasa,

podemos actuar sobre ellas visualmente a travs del vestido y los

complementos) y la parte variable sobre la que s podemos actuar

drsticamente como el pelo, el maquillaje, los gestos o el vestido. Es, por
ejemplo, mediante el vestido como podemos maquillar nuestras proporciones
corporales.
Tambin tuve en cuenta como actan estos componentes: lneas, volmenes y
colores sobre la imagen personal.
Respecto a las lneas percibimos distinta impresin segn que tipo de lneas
predominen: si se trata de lneas rectas pueden ser ascendentes (alegra,
juventud) y descendentes (tristeza, envejecimiento); si se trata de lneas curvas
(infantilidad, sensualidad).
Respecto a los volmenes tendremos que tener en cuenta las leyes de la
proporcin y la compensacin. Una persona nos parecer ms baja cuando la
veamos junto a otra ms alta independientemente de su altura real, es la
proporcin la que destaca. De la misma manera una persona con hombros no
muy anchos tendr una anatoma equilibrada si estn compensados por una
cintura y unas caderas acordes con estos que compensarn los volmenes.

11

Y el color fundamental para nuestra imagen. Vemos todo en relacin a

manchas de color.
Voy a desarrollar estos elementos a continuacin.
2.3.1. En mi parte fija mis condiciones fsicas corporales:

Datos corporales Elena

Tipo Morfolgico: dibolo

Medidas anatmicas

Edad: 24 aos
Altura cabeza:
Altura:
Hombros:
Hombro a cintura:
Cintura a tobillo:
Pecho:
Cintura:
Caderas:
Brazo:
Cadera pies:
Talla zapato:
Talla falda:
Talla camisa, jersey:
Peso:

23
158
44
29
95
94
69
93
52
93
36
38
S
55,5 kg

Mis lneas rectas son ascendentes y mi silueta est definida por lneas curvas.
La forma general de mi cuerpo se ajusta a la tipologa dibolo del estudio
antropomtrico realizado en el ao 2007 por la Administracin espaola con
vistas a la creacin de los perfiles fisiolgicos de las mujeres espaolas para su
uso por la industria de la confeccin. Mis medidas bsicas son hombros: 44x2=
88 cm, cintura: 69 cm y cadera: 93 cm.
12

La proporcin cabeza/ cuerpo: mi cabeza mide 23 cm por lo que mi altura

representa aproximadamente siete veces mi cabeza, estamos hablando de que
encajo en el modelo clsico griego de Policleto de siete cabezas. El canon de
siete cabezas daba lugar a personas menos estilizadas que el posterior de
ocho cabezas. Este modelo es el que representa la escultura del Dorfero, que
se halla en el Museo Arqueolgico Nacional de Npoles.
Altura total: 158 cm, medicin cabeza-caderas: 65 cm, medicin caderaspies:93 cm. Esto indica que mi parte superior del cuerpo es algo ms corta que
la inferior. Tengo el talle superior corto.
En consecuencia con lo anterior, tengo la cintura por encima de la lnea de los
codos. Para corregir esta desproporcin debo evitar marcar la cintura y usar
prendas muy cortas. Es adecuado usar prendas con lneas verticales, vestido
de una sola pieza o color. Llevar las prendas diez centmetros al menos ms
bajas que la cintura. Con estas consideraciones intentar alargar visualmente
la mitad superior del cuerpo e igualarlo con la parte inferior.
Complementos para corregir esto: cinturones cados. Pauelos largos para
conseguir lnea vertical.
Otro tema a considerar, es si las piernas guardan proporcin con el tronco,
para ello compruebo si mis muecas estn a la altura de la ingle. No es as, mi
ingle est por encima de las muecas, es decir, tengo las piernas
proporcionalmente largas. Para corregir esto debo evitar marcar la cintura y
ponerme prendas muy cortas. Lo que debo hacer es usar prendas superiores
largas y sinuosas, pantalones o faldas
13

Complementos para corregir esto: cinturones bajos, todo tipo de zapatos y

botas.
Tengo glteos voluminosos, por lo que debo evitar bolsillos y adornos de
volumen en dicha zona, as como lneas horizontales. Por el contrario
adelgazar visualmente esta zona las lneas verticales, los tonos oscuros y los
bolsillos con lneas angulosas. En aplicacin de la ley de compensacin, en el
perfil, mis glteos estn compensados visualmente por el tamao de mi pecho.
Complementos compensatorios: evitar cinturones anchos.
Tengo un estmago plano y un cuello proporcionado.
Mi pecho es voluminoso, por lo que evito prendas con cuellos redondos y
cerrados y estampados con contraste de color. Me favorece el cuello de pico,
oval y todos lo escotes amplios, las prendas con abertura central y las
chaquetas con cuello de solapa.
En los complementos es clave evitar collares con volumen que aadan ms al
pecho. Los collares poco voluminosos sobre el pecho favorecen.

2.3.2. En cuanto a mi rostro y cabello

En la imagen personal la cabeza desempea un papel fundamental.
Por eso, para entender mejor esta rea de la belleza facial he ledo algunos
estudios, como La mscara de la belleza de Stephen Marquardt o el libro La
supervivencia de los ms bellos de la psicloga Nancy Etcoff. En ellos se
describe los elementos clave que poseen los rostros ms bellos, como la
14

simetra de ojos, cejas, nariz y boca respecto a un imaginario eje vertical que
pasase por el centro de la cara; la divisin facial en tres zonas de la misma
longitud, la primera cubrira la distancia comprendida entre el nacimiento del
cabello y el entrecejo, la segunda desde el entrecejo hasta el pie de la nariz y la
tercera desde este punto hasta el final de la barbilla; la homogeneidad de la piel
facial; la existencia de pmulos prominentes, etc.
Estos estudios indican que la belleza requiere tambin la existencia de ciertas
proporciones entre los elementos de la cara (cejas, ojos, nariz, boca, orejas).
He practicado con el maquillaje y el peinado la forma de generar algunas de las
condiciones de simetra, proporciones faciales y homogeneidad de color que
estos autores describen para hacer los rostros ms bellos y he obtenido
buenos resultados.
Mis caractersticas faciales son:

Datos faciales Elena

Tipologa facial: ovalada

Medidas anatmicas

Edad: 24 aos
Altura cabeza:
Color de los ojos:
Elementos:
Pelo:

23
Azules
Simtricos
Rubio, ondulado

Distribucin facial:
Frente:
Fronto - nasal:
Nasal - barbilla:
Posicin elementos:

30%
40%
30%
simtricos

15

Tengo una cara de forma ovalada, con bastante simetra de ojos, cejas, nariz,
boca y orejas.
El rostro ovalado tiene como caracterstica que es ms ancho en la lnea de los
pmulos y ms estrecho en la frente y el mentn formando una forma de valo.
Mi distribucin en las tres reas arriba indicada son frente hasta el pie de la
nariz 30% de la longitud del rostro, zona froto nasal 40%, y de este punto a la
barbilla 30%. Tengo por tanto un poco ms amplia la zona de la nariz.
Mi color de piel es bastante claro, mis ojos son azules y mi cabello es rubio
dorado, largo y ondulado.
Por tener el rostro ovalado, no utilizo el maquillaje como elemento corrector de
forma siempre en los mismas zonas, en base a tonos oscuros que disminuyan
unas zonas y claros que las resalten, sino que a veces resalto unas zonas y
otras veces otras, perfilo la inclinacin de las cejas, potencio la forma
almendrada del ojo, sigo con el colorete la lnea del pmulo y perfilo y potencio
la boca.
El cabello es un elemento fundamental dentro de la parte variable de la imagen
personal, nos permite utilizarlo para modificar nuestra apariencia, su color,
volumen y textura pueden ayudarnos a proyectar una imagen concreta, por
ejemplo, aumentando el volumen lateral del cabello disminuimos los hombros
por las leyes de la proporcin y la compensacin.
El rostro ovalado, es el tipo de rostro ms adecuado para utilizar cualquier tipo
de peinado. Suelen ir especialmente bien los recogidos que dejan el rostro
despejado, pero a mi me gusta ms llevar el pelo largo con ondulado natural.
16

2.3.3. El color
No somos seres transparentes ni tenemos el mismo color que las dems
personas. El color es uno de los rasgos ms identificativos de una persona.
Color de piel, ojos, cabello, nos definen. Por eso, este es uno de los factores
principales a la hora de gestionar la imagen personal, tenemos que ser
conscientes de cual es nuestro color y que colores armonizan con l, nos
favorecen.
La belleza consiste en proyectar una imagen saludable, en ello el color es
fundamental y nosotros podemos aportarlo a travs del maquillaje, del color del
cabello y del vestuario. Dice el texto que la belleza natural existe cuando
llevamos colores en armona con nuestra pigmentacin personal de piel, pelo y
ojos.
Pero para esto no vale mirar y adivinar, es preciso hacer un anlisis basado en
la lgica y en lo experiencial, y para ello recurrimos al mtodo de Carolle
Partington y Amparo Domnguez.
Ellas consideran que los colores son el resultado de la composicin de tres
colores fundamentales o primarios: rojo, azul, amarillo. A partir de estos pueden
generarse todos. Dividen los colores en clidos con ms componente de
amarillo y fros con ms componente de azul. Tambin los dividen en fuertes y
suaves. Tenemos de esta forma cuatro variables: clido-fro-fuerte-suave.
Estos se combinan bajo el criterio denominativo de las estaciones del ao, as:

17

Primavera: representa los colores clidos fuertes; Otoo: representa los colores
clidos suaves; Invierno: representa los colores fros fuertes; Verano
representa los colores fros suaves.

Para analizar nuestro color y, en consecuencia, la gama de estos que nos

favorecen, recurrimos a la tcnica de mirarnos en el espejo, poniendo las telas
bajo la barbilla y comparando siempre dos colores.
Iremos de la pareja de colores claros a la de oscuros, intercalando fro y clido,
y viendo cual nos favorece ms: blanco de ojos, ojeras y homogeneidad de la
piel.
Seguiremos tres pasos:
1. Comparamos un tono clido y un tono fro del mismo color, viendo su
repercusin sobre nuestras ojeras, homogeneidad de la piel, simetra.
2. Decidimos cual gama de colores clidos o fros es mejor.
3. Llegamos a la conclusin de a que gama, fra o clida, pertenece la
persona, y por tanto la gama de colores adecuada para ella.

18

En mi caso con piel muy clara, ojos azules y cabello rubio, soy de color fro,
tengo armona fra. Adems me dirig a una tienda donde disponen de sueters
de todos los colores y realic frente al espejo este test comprobando los tonos.
La gama que mejor me va y que suelo utilizar habitualmente es:
Maquillaje:
Fondo: rosado o beis claro
Rubor: fresa o granate
Lpiz de ojos: negro o gris oscuro
Sombra de ojos: gris, violeta muy claro, granate o negro
Labios: fucsia o granate.
Vestuario: azules, lilas, verde azulados, azul grisceo, teja oscuro, tostado, rojo
granate, rosas, azul marino, gris antracita, negro...

2.4. La influencia de las circunstancias socio-laborales en la imagen personal

Este es el ncleo de la cuestin. El problema a resolver es precisamente la
imagen personal de cara a la realizacin de una entrevista de trabajo en un
centro docente con vistas a desarrollar el roll de profesora.
Un centro con un estilo formal y clsico, fuertemente tradicional y dirigido por
una persona de avanzada edad que probablemente tendr conceptos muy
tradicionales sobre lo que debe ser una profesora, una mujer y su apariencia y

19

vestimenta. Estamos hablando de maquillaje discreto, vestir clsico y formas de

actuar y gesticular comedidas y conservadoras.
En primer lugar prepar lo que este tema cuatro de los apuntes denomina
anlisis de las circunstancias:
Grado de formalidad: formal.
Actividad: escuchar las demandas del director y comunicar mis
cualidades para el trabajo que solicito.
Mensajes a comunicar: mi responsabilidad, competencia para el cargo
demostrable a travs de mi expediente acadmico, argumentar que mi
falta de experiencia anterior es buena porque me permitira aprender la
forma de hacer del centro sin deformaciones anteriores, mi capacidad
de trabajar en equipo.
Respuesta que desea recibir del interlocutor: mi incorporacin a su base
de datos para ser llamada en sustituciones o la incorporacin al centro.
Nivel de cercana: relacin laboral.

En esta entrevista, intent dar esa primera impresin tan importante para ser
considerada o no como posible candidata al puesto. Los tericos de la
comunicacin nos dicen que en los primeros segundos del contacto con una
persona, y fundamentalmente a travs de la imagen, se produce la evaluacin
y etiquetacin de dicha persona.
Por lo tanto en cuanto a la imagen seleccion los siguientes tems:
20

Vestuario y complementos para la entrevista:

traje formal, en tejido liso de color gris, con chaqueta de corte recto, diez
centmetros ms baja que la cintura con falda recta de largo hasta la
rodilla.

blusa blanca con cuello de solapa

zapatos clsicos negros con tacn

manicura francesa

como complemento una carpeta de mano de color gris a juego con el

traje.

Pendientes dorados minimalistas.

Nada de pulseras, ni collares, ni anillos que puedan distraer.

21

Maquillaje para la entrevista:

Corrector de ojeras.

En el fondo de maquillaje utilic un color beis muy sutil, que armonizaba

con mi color de piel y daba homogeneidad al rostro.

Ojos: en el maquillaje de los ojos utilic sombras de tono neutro color

gris bastante discreto ya que su objetivo era armonizar las facciones
siempre sin exceder los lmites de la naturalidad, la mscara de ojos
utilizada de una forma sutil, poco cargada sin que sea muy evidente,
para potenciar la lnea ascendente del final del ojo.
Lpiz de ojos para definir los ojos, hacerlos ms grandes, levantar la
lnea descendiente del final del prpado superior, difuminando y
utilizando color gris.

Cejas: En cuanto al maquillaje de las cejas, nivel su color con el tono

del cabello, despejndolas previamente y delinendolas correctamente
22

segn su grosor y forma, haciendo que el rostro expresase seguridad y

discrecin sin que lleguen a perder expresin.
-

El colorete fue de un color rosa con un leve deje anaranjado muy sutil.

Para los labios un color rosa muy discreto

Para el perfilador de labios el mismo tono rosa.

La idea con este maquillaje era que fuese muy sutil, que apenas pareciese
maquillada, pero que diese ese aspecto de salud que da un maquillaje invisible.
Cabello para la entrevista
-

El cabello recogido de forma suave a la altura de la barbilla, de forma

que de perfil ofrezca una imagen de equilibrio, para comunicar seriedad
y formalidad, pretendiendo expresar la responsabilidad y la capacidad de
cumplir con el futuro trabajo al cual se est aspirando.

Al realizar este recogido, apuntaba al mismo tiempo a contribuir a la

armona general de la figura ya que la medida vertical de la cabeza
supona entonces la sptima parte de mi altura total.

Perfume para la entrevista

-

No me perfum para la ocasin, tal como indicaba el curso, para evitar

interferencias en la entrevista.

Higiene
Como suelo maquillarme habitualmente, mantengo una higiene facial diaria.
Utilizo el desmaquillador de ojos, limpiadora, y tnico. Y para la hidratacin de
la piel, crema de da y de noche.
23

En cuanto al cabello, suelo lavarlo dos veces a la semana, con un champ

reparador y una crema suavizante rica en queratina. Sobre la alimentacin
hablar en el tema siete.

2.5. Apariencia y comunicacin no verbal

La Escuela de Palo Alto, un referente mundial en comunicacin, considerada
como base de los conocimientos gnoseolgicos de la Teora General de la
Informacin, deca que todo comunica. Todo nuestro ser comunica, y palabras,
gestos, posturas, metalenguaje Nos dice el texto del curso, acerca de esta
comunicacin emocional, que recientes investigaciones demuestran que
nuestros receptores neurolgicos captan el significado de todos los matices
emocionales en una conversacin: tono de voz, palabras elegidas, detalles de
la postura, gestos, ritmos,....
Tambin menciona el texto los niveles de comunicacin que define el socilogo
francs Pierre Bourdieu: un primer nivel de manejo tcnico del idioma, un
segundo nivel paraverbal y no verbal y un tercer nivel de valores, reglas y
suposiciones.
Por tanto, no podemos pensar que podemos controlar todos los matices que la
comunicacin entraa en aras a producir una imagen personal perfecta, eso es
imposible, pero si podemos aspirar a conocer algunos recursos tcnicos
interesantes

como

las

clasificaciones

fisionmicas,

las

tipologas

del

temperamento y usarlas. De hecho he podido leer algunos artculos sobre el

lenguaje no verbal como el escrito por Ana Muoz Comunicacin no verbal: el
24

lenguaje del cuerpo, Breve estudio sobre la comunicacin no verbal de

Sandra Cerro, Lo que revela el lenguaje no verbal de Lorena Caballero, y
algunos ms.
Segn las investigaciones de Albert Mehrabian sobre la contribucin de gestos,
tono de voz y palabras a la comunicacin de actitudes:
-

El gesto supone un 55% de esa contribucin

El tono de voz un 38%

Las palabras un 7%

Todo ello dentro de mxima comunicativa aportada de Bateson sobre la

necesidad de coherencia de comunicacin de los diferentes canales gesto, voz,
palabras para transmitir veracidad. l denomin doble vnculo (double bind) a
las contradicciones entre los mensajes que emitimos.
Mi intencin era pues, que imagen, gestos, voz, palabras y currculum
aportasen el mismo mensaje: responsabilidad, que era el tema clave que ms
les importa.
Desde siempre en casa no ha estado bien vista la gesticulacin facial excesiva,
ni los movimientos apresurados y bruscos.
Planifique la entrada de forma que no fuese apresurada, mi rostro reflejara una
sonrisa, el saludo de cortesa (que veremos en el apartado 2.6) y esperara su
invitacin a tomar asiento, cosa en la realidad se produjo con prontitud.
Durante la entrevista, mantuve una actitud receptiva y no gesticulante, aunque
no hiertica, puesto que segu las indicaciones, que luego comentar cuando
25

hable de las aportaciones de los temas de marketing personal en el punto 3.3.,

de escucha estratgica y de acompaamiento gestual. Expliqu y profundic en
mi currculum en la medida que fui requerida a ello y le mostr mi inters por
desarrollar una profesin tan edificante.
Mantuve el contacto visual durante toda la entrevista, la mirada directa a los
ojos: sin resultar inquisidora, pero no rehuyendo la mirada como si escondiera
algo o dudase de m, sin mostrarme insistente si no interesada en la
conversacin.
Me sent con elegancia manteniendo una posicin erguida, pero no rgida, ni
en el final del asiento dando una sensacin de relajacin y desinters, ni en el
comienzo del asiento dando una sensacin de nerviosismo e inseguridad.
Procur responder verazmente a las preguntas que me hizo, aunque
enfocndolas desde el punto ms beneficioso para m, de esta manera, pens
que proyectara una mayor coherencia entre gestos, tono y palabras. En ningn
caso exager ni ment.
Le hice saber mi inters en incorporarme a su organizacin y mis actitudes y
aptitudes para contribuir a ella.

2.6. Educacin social

Presentarse y presentar a otros es un acto fundamental en la vida social. Nos
dice el diccionario que presentar es dar a conocer a una persona indicando su
nombre. En las presentaciones damos paso al establecimiento de contactos e
intercambio de informacin, dejamos de ser extraos para ser conocidos. Dice
26

Natalie Devalls que la forma en que usted presente a otra persona, su actitud
cuando es presentado a alguien, o la rutina que sigue para despedirse en un
momento social determinado, revelan su roce social, su estilo, y su sentido de
la etiqueta. Aade, que algo tan sencillo puede complicarse y crear una
situacin embarazosa por impericia. Apunta, que la presentacin puede dar la
mejor primera impresin.
Saludo
En mi presentacin al director, me acompaaron hasta el despacho, y me
indicaron que pasase, me acerqu a la mesa del director con una sonrisa y
extend y le di la mano sin apretar ni sacudirla en exceso pero si con una
firmeza que le mostrase mi carcter firme y responsable. Le indiqu mi nombre
y me invit a sentarme.
Me dirig a l en todo momento con el tratamiento de usted y de seor director.
Al terminar la entrevista, me desped de l dndole nuevamente la mano y sal
sin apresurarme de su despacho.
Me cay muy bien, resulto ser un hombre inteligente, responsable y amable y si
ese tipo de sensacin es recproco, creo que yo tambin le ca bien.
Puntualidad
La puntualidad es algo fundamental. Puntualidad e impuntualidad son el
termmetro de muchas variables: respeto por el tiempo de la otra persona,
responsabilidad en la realizacin de nuestro compromiso de llegada, empezar
con buen pie una reunin. Llegu con diez minutos de adelanto a la hora
27

acordada, anunci en secretara mi llegada y esper en estas dependencias

hasta que me recibi el director que fue escrupulosamente puntual.

2.7. Imagen personal y salud

Evidentemente el contenido de este tema es importante no slo para una
entrevista de trabajo sino para la imagen vital de una persona, sin embargo al
no estar directamente relacionado con la entrevista lo comentar al final del
trabajo.

3. El marketing personal aplicado a una entrevista de trabajo

3.1. Actividad personal e inteligencia emocional

Inteligencia emocional es la capacidad de reconocer emociones propias y
ajenas y gestionarlas. El creador del concepto Daniel Goleman, en su libro
Inteligencia emocional, considera que esta se organiza en torno a cinco
capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos,
reconocerlos, crear la propia motivacin, y gestionar las relaciones.
En la actualidad la preeminencia de la inteligencia tradicional basada en el
Coeficiente Intelectual IC ha quedado desfasada. Cualidades y capacidades
como la tenacidad, la empata, la sociabilidad, la resiliencia son debidas a la
inteligencia emocional.
Hace dos aos asist a un congreso donde se present una ponencia sobre la
inteligencia emocional y su preeminencia en la seleccin de personal de las
grandes empresas. En un momento en donde los aspirantes a un empleo
28

poseen cualificaciones acadmicas sobradas, la diferencia est en la

inteligencia emocional, en la gestin de las emociones.
El equilibrio emocional surge entonces de la autogestin de las emociones y sin
ese equilibrio emocional se percibe la realidad en trminos distorsionados,
inventamos la realidad, trabajamos entonces con un modelo errneo,
movindonos con un mapa tergiversado sobre el terreno que puede llevarnos a
lugares no deseados.
Como consecuencia de esto, un asesor personal que quiera asesorar
correctamente, tiene que ser capaz de percibir la realidad de una forma lo ms
objetiva posible, y para ello debe poseer un equilibrio emocional que evite las
distorsiones.
Estoy segura que en la seleccin de personal del colegio en cuestin, tienen
esa misma opinin sobre que hay muchos candidatos con buen expediente
acadmico, competentes, pero que hay otras caractersticas que son
fundamentales para el trabajo dentro de una organizacin como la
responsabilidad, la capacidad de trabajar en equipo, la empata con los nios,
la capacidad de comunicar, el inters en aportar a la organizacin, el
entusiasmo. Eso es lo que yo intent transmitir al director, ese plus que va ms
all de un buen expediente, es ms, creo que esa inteligencia emocional fue la
causa de que fuese tan bien calificada en mis prcticas formativas en colegios.
No llegu a la entrevista con miedo, puse en prctica la tcnica de visibilidad
para conseguir este equilibrio, la tcnica de los dos polos todo equilibrio surge
a partir de la interrelacin de dos polos. Jugar a vctima o perseguidor
29

equivale a perder, hay que meterse en el roll de beneficiario del problema. Me

plante qu poda ganar y qu poda perder si la entrevista sala bien o mal. Si
sala bien poda pasar a formar parte de la base de datos de ese colegio y en el
futuro una oportunidad de empleo, si sala mal supondra una experiencia a
tener en cuenta en mi prxima entrevista de empleo. En los dos casos era
beneficiaria.
Me pareci tambin fundamental

el concepto expresado en el texto: el

crecimiento personal no es un punto de llegada sino una forma de caminar.

Crecer es una praxis no una meta, no es una entrevista, ni conseguir un
empleo, es comunicar con una organizacin, desarrollar un trabajo, es
movimiento.

3.2. Oratoria: Comunicacin verbal persuasiva en trminos grupales

De este tema dos de Marketing Personal, saqu varias buenas notas para la
entrevista de trabajo, pese a que el tema se refiere a la comunicacin verbal en
trminos grupales.
-

Nada de floreo verbal. Aliviar la conversacin de todo lastre intil.

A la hora de comunicar verbalmente utilizar un estilo, claro, fuerte,

variado, ritmado, adaptado, directo.
En la entrevista intent desarrollar una oratoria con esas caractersticas:
Claridad: para expresarme con claridad, ideas claras, lenguaje sencillo,
poner ejemplos, repeticin pedaggica.
30

Estilo variado: perodos cortos y no repetitivos.

Estilo ritmado: dar un ritmo a la conversacin, con frases que tengan
longitudes coordinadas, silencios, como ocurre con la poesa, no se
calcula se siente como una msica.
Estilo adaptado: a la persona con la que se habla y al tema de que se
habla. En mi caso educacin, nios, futuros hombres, valores,
responsabilidad.
Estilo directo: de persona a persona.
De los ingredientes del estilo: sentimiento, emocin, humor, irona y
exageracin intencionada, recurr nicamente al sentimiento en la exposicin
de mis creencias sobre la responsabilidad en la educacin y con las personas y
la emocin sobre la pasin que pongo en temas importantes sobre los nios y
su futuro.
De ninguna manera me pareci adecuado utilizar el humor con una persona
seria en una entrevista profesional, pese a que l si lo utiliz en alguna ocasin,
ni la irona o la exageracin intencionada.

3.3. Relaciones interpersonales

De este tema utilic para la entrevista varios elementos:
La escucha estratgica
Comenz antes de entrar en el despacho, con lo que o en secretara.
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Al entrar en el despacho y hasta mi salida, puse mucha intencin en lo

que el director deca, intentando detectar sus intereses, que
corroboraron la informacin que yo haba obtenido previamente sobre el
centro.
Las tcnicas de acompaamiento y direccin (Pace & Leading): sobre
todo la de acompaamiento siguiendo sus gestos de forma discreta.
l no plante resistencias ni objeciones, pues slo requera informacin
y yo la iba facilitando a su requerimiento.
Del concepto de los Actos del lenguaje una conversacin comercial en cinco
pasos, utilic las afirmaciones, en frases como la educacin es fundamental
para la formacin en valores los nios son el futuro, etc; la peticin, sobre
que contase conmigo si le pareca que ser un aporte positivo para su
organizacin y la oferta que se produjo en todo el desarrollo de la
conversacin.

3.4. Comunicacin escrita

Durante la conversacin no hubo ms comunicacin escrita que el currculum
que le entregue en el acto y que l oje para consultar ms extensivamente
sobre puntos concretos del mismo.
Redact el currculum siguiendo un formato que nos aconsejaron en la
universidad y que comparado con otros que observ en internet ofreca una
imagen mucho ms profesional.
32

3.5. Tcnicas de entrevistas y presentacin de ideas

Enfoqu la entrevista de trabajo, desde el enfoque de venderme a m misma. El
entrevistador es el cliente, el candidato el vendedor. Tres puntos a destacar:
saber, saber hacer, hacer saber.
-

Saber: los conocimientos y recursos.

Saber hacer: la experiencia y habilidades.

Hacer saber: comunicar lo que valemos.

Si no somos capaces de comunicar y hacer saber a nuestro interlocutor

nuestros recursos, habremos perdido la oportunidad de que nos conozca y
pueda decidir si le interesamos.
Con anterioridad a la entrevista prepar mi argumentario, vender mis puntos
fuertes como mi cualificacin acadmica, demostrable documentalmente y mis
puntos dbiles, mi falta de experiencia y mi aspecto poco duro, que puede dar
la impresin de incapacidad de controlar una clase o la relacin con los padres.
Respecto a los puntos fuertes, coment algunos programas realizados en la
Universidad Autnoma de Madrid y en la Universidad de la Salle, as como de
la obtencin del diploma de la DECA para dar clases de religin, que le pareci
muy interesante.
Sobre mis puntos dbiles:
-

Ante la falta de experiencia intente convencer de que eso poda

representar algo positivo, pues podra aprender desde cero el sistema

33

que ellos desarrollaban y adaptarme de esta forma mejor a su

organizacin sin interferencias anteriores.
-

Ante la aparente falta de dureza de mi imagen, no enunciada de ese

modo, le coment que mi apariencia dulce me haba ocasionado
siempre la oportunidad de afrontar situaciones difciles debido a que la
gente me respetaba y empatizaba para resolver las posibles
desavenencias. Adoptando, de este modo, un estilo colaborativo para
resolucin de conflictos, y que los nios respondan mejor al cario que
al grito. (cosa que es absolutamente cierta)

Intent mantener una conversacin persuasiva en todo momento, expresando

discretamente, expectativas sobre lo que podra aportar a la organizacin:
entusiasmo, entrega, inters, responsabilidad, sangre nueva en lnea con los
fines del colegio.

3.6. Reuniones de trabajo

Aunque se trata de un tema interesante y prctico, este tema no queda
directamente implicado en la finalidad de entrevista de empleo que estamos
comentando.

Con anterioridad observamos en el punto 2.7. Imagen personal y salud que lo

que nos indica el tema siete del temario de Imagen Personal es fundamental,

34

para mantener un estado adecuado de salud y por tanto base de cualquier

programa dirigido a definir una imagen personal.
No est directamente relacionado con la realizacin de una entrevista de
trabajo, pero si indirectamente ya que mantener un estado de salud bueno es
necesario para desarrollar cualquier actividad laboral, en este sentido lo incluir
en este trabajo, pese a tratarse de algo general y no especfico en relacin con
la entrevista laboral.

4. Imagen Personal y Salud

La belleza empieza por dentro, para ello hay que mantener un grado de
atencin a la salud de nuestro cuerpo, mediante una alimentacin equilibrada,
ejercicio y descanso.
Soy una mujer deportiva que practico varios deportes pero haba descuidado la
alimentacin y estudiar este curso me ha concienciado de la importancia de
una alimentacin equilibrada para estar saludable y belleza.
Alimentacin equilibrada
La dieta ideal tienen que basarse en primer lugar en la ingesta de alimentos
sanos, a poder ser lo ms naturales posibles y frescos.
Si tomamos verduras procesadas en preparados industriales no conseguiremos
los nutrientes necesarios, pues muchos de ellos se habrn perdido en el
procesado. Despus est la composicin de la dieta por grupos de alimentos.
Una dieta equilibrada debe aportar entre un 15 y un 20% de protenas, un 30%
de grasas y entre un 55 y un 60% de hidratos de carbono.
35

Respecto a las cantidades en gramos que ingerir variar en funcin de la

envergadura y peso de la persona.
Las 10 recomendaciones para una dieta sana son:

1. Comer variado y no demasiado.

2. Menos grasas y alimentos ricos en grasas.
3. Muchas verduras y frutas frescas.
4. Cereales integrales.
5. Ingesta adecuada de protenas.
7. Menos sal y alimentos salados.
8. Beber agua
9. Mejor varias comidas simples.
10. Los alimentos menos elaborados son ms sanos.
Para mantener una condicin fsica sana es necesario que mantengamos un
balance energtico entre la energa suministrada a nuestro organismo a travs
de los alimentos y la energa utilizada por este en su actividad diaria.
Si ingerimos menos caloras que las que precisamos, acabaremos deteriorando
el organismo, por el contrario si ingerimos ms de lo que precisamos, el
36

organismo ir almacenndola en forma de grasa, con todos los problemas de

salud que la obesidad conlleva.
Para comprobar el estado la adecuacin del peso corporal de una persona se
utiliza un indicador denominado ndice de Masa Corporal IMC= peso/altura al
cuadrado y sus unidades son Kg/m2. El valor considerado adecuado no es
constante sino que depende de la edad, el sexo y la corpulencia fsica.
En el caso de los adultos se ha evaluado su estado nutricional, de acuerdo con
los valores propuestos por la Organizacin Mundial de la Salud.

En cuando a las necesidades energticas necesarias para una persona al da

tambin dependen de la complexin, edad y sexo y pueden ser calculadas
mediante las expresiones:
Hombre con actividad moderada = peso en kg x 40
Mujer con actividad moderada = peso en kg x 24 + 50%

Mi ndice de Masa Corporal (IMC) y necesidades calricas diarias

IMC = 55,5 / 2,5 = 22. 2

Estado de peso normal

Caloras/da = 55.5 x 24 + 50%

1.998 Kcal / da
37

En cuanto al ejercicio fsico, en el curso se nos indica que debe ser habitual y
moderado y por supuesto personalizado, porque cada persona tiene unas
condiciones fsicas que precisan de un determinado entrenamiento personal.
El buen estado funcional y de salud del cuerpo nos permite interactuar y
comunicar con el mundo y genera una gran autoconfianza.
Dos tipos principales de ejercicios: aerbico y anaerbico. Estos conceptos
hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la energa: con
necesidad de oxgeno (aerbico) y sin necesidad de oxgeno (anaerbico) al
realizar el ejercicio.
Ambos tipos producen diferentes efectos sobre el organismo. El ejercicio
aerbico mejora el corazn, el sistema cardiovascular, la resistencia y quema
ms caloras. El ejercicio anaerbico aumenta el tamao muscular y aumenta
el glucgeno.
Ambos tipos de ejercicio son beneficiosos para el cuerpo pues proporcionan
resistencia y fuerza muscular. Por supuesto siempre es necesario contar con el
diagnstico mdico antes de comenzar a ejercitar.
Podemos conocer nuestra condicin fsica y tambin nuestro grado de
envejecimiento a travs los marcadores biolgicos de envejecimiento entre los
ms modernos y adecuados mtodos de medida de este factor est la medida
de los telmeros. Un indicador fiable del grado de envejecimiento orgnico.
Respirar bien es tambin un factor de salud y belleza. Vivir es respirar, han
dicho siempre los grandes higienistas, de ah la importancia de rodearse de un
medioambiente sano. La respiracin consciente puede aplicarse en situaciones
38

para controlar el estrs y para relajarse. Es til en momentos en que los nervios
suben, como al hablar en pblico o al acceder a una entrevista de trabajo o una
seleccin.

5. Conclusiones
Est demostrado cientficamente que en los primeros segundos de conocer a
una persona forjamos un concepto de ella que difcilmente cambiaremos en el
futuro. Segn Mehrabian en nuestra rpida decisin influir un 55% el gesto,
un 38% el tono de voz y slo un 7% las palabras. Tambin est demostrado
que atribuimos cualidades o defectos a las personas en funcin de su
apariencia, atributos como fiabilidad o responsabilidad. Por estas razones, si
tener una imagen buena es importante, aun lo es ms proyectar una buena
imagen en el momento que realizamos una entrevista de trabajo cuyo resultado
depende de la decisin de un entrevistador que tiene que formarse una imagen
de nosotros en breves minutos.
Para mi entrevista de trabajo en un colegio privado, he seguido los principios
aprendidos en este curso, desde informarme a fondo del estilo, valores y
requerimientos del colegio, reforzar mi autoestima interior para que esto se
transluzca en los detalles de mi exterior (como en mi forma de hablar o el
lenguaje no verbal), adecuar mi imagen dentro de la lnea corporativa de esa
empresa (vestuario, maquillaje, etc) hasta utilizar las tcnicas de marketing
personal del curso para la oratoria y la entrevista entre otras cosas.
Al final creo que el conjunto de acciones mereci la pena, sal contenta de la
entrevista, con la sensacin de que contarn conmigo prximamente.
39

He aprendido con esto que no hay que mantener una imagen cuidada
solamente en eventos importantes, sino que una imagen cuidada y atendida
da a da puede hacernos vivir la vida de un modo ms pleno.

6. Bibliografa
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dedicado a: Estticas : Occidente y otras culturas / coord. por Rosa Mara Fernndez
Gmez, Luis Puelles Romero) , pgs. 57-73
Wikipedia. Comunicacin no verbal. [On line].
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