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PLAN DE DESTREZAS CON CRITERIO DE DESEMPEO

Artculo 11 l

1. DATOS INFORMA
DOCENTE:

REA/ASIGNATURA:

Educacin Fsica
OBJETIVOS EDUCATIVOS DEL MDULO / BLOQUE:

Acrecentar el conocimiento y utilizacin de los movimientos formativos para desarrollar los diferente
segmentos corporales.
Mejorar y acrecentar el sentido rtmico para la ejecucin de movimientos corporales.
Elaborar aplicaciones coreogrficas de danzas y bailes nacionales e internacionales para incentivar e
conocimiento cultural.
Mantener hbitos de higiene, aseo personal y alimentacin saludable en la prctica diaria de activid

DESTREZA CON CRITERIO DE DESEMPEO A SER DESARROLLADA:

1. Realizar y ejecutar ejercicios localizados para
diferentes segmentos corporales con la utilizaci
elementos e implementos.
Ejercicios calistnicos
2. Realizar ejercicios de equilibrio, saltos y suspe
diferentes aparatos y elementos del entorno.

Ejercicios aerbicos

3. Ejecutar y variar movimientos bsicos conocid

utilizando la msica.
4. Despertar el inters por la prctica de estas ac
como medio de fortalecimiento del cuerpo.

Ejercicios utilizando implementos y aparatos

5. Participar en pequeas series gimnsticas, uti

diversos elementos (aros de hula-hula, cuerdas,
pauelos, globos, pelotas) y creando nuevas pos
de movimientos.
6. Despertar el inters por la prctica de ejercicio
formativos utilizando implementos.
7. Combinar movimientos en aparatos (saltos, eq
suspensiones) para demostrar las tcnicas bsic

Movimientos con instrumentos de percusin

8. Producir sonidos y relacionarlos con movimien

corporales estructurados hasta lograr pequeas
ejercicios.
9. Ejecutar pequeas series de ejercicios constru
utilizacin de elementos del entorno.

Danza, baile

10. Practicar los pasos bsicos del baile nacional

internacional, utilizando diferentes materiales.
11. Crear movimientos coreogrficos en la ejecuc
bailes y danzas del folclor nacional e internacion

Acrosport

12. Aplicar posiciones elementales de relajacin

despus de la actividad fsica.
13. Realizar expresiones corporales en parejas y
estudiantes dirigidas por el docente.

Movimiento y salud

14. Practicar hbitos de higiene y normas de

comportamiento en las actividades diarias.
15. Acrecentar y comprender la funcin respirato
aumenta linealmente con la intensidad del esfue

2. PLANIFICAC
ESTRATEGIAS METODOLGICAS

ANTICIPACIN

Clase: 1, 2, 3, 4: Ejercicios calistnicos

Dialogar sobre la importancia del ejercicio fsico.

Ejecutar libremente ejercicios con las diferentes partes del cuerpo.

CONSTRUCCIN DEL CONOCIMIENTO

Ejercitar ejercicios localizados:

Realizar ejercicios de cuello y cabeza de adelante hacia atrs y los costados.
Efectuar torsiones de cabeza.
Ejecutar circunducciones de cuello.
Presionar con la frente objetos pequeos.
Traccionar el cuello del compaero
Encontrar variaciones a los ejercicios.
Hombros y brazos:
Realizar ejercicios de hombros y brazos
Ejecutar desplazamientos en diferentes direcciones flexionando y
extendiendo brazos.
Realizar ejercicios de circunduccin de brazos, en forma alternada y luego
simultnea, de adelante hacia atrs.
Elevar los brazos por delante, por los costados, arriba con palmada de
manos.
Realizar movimientos de brazos en diferentes direcciones
Practicar estos ejercicios individualmente, en parejas y tros.
Tronco y piernas:
Realizar ejercicios de tronco y piernas de su experiencia.
Flexionar y extender el tronco sin doblar rodillas.
Extender el tronco con brazos en distinta posicin.
Flexionar lateralmente el tronco.
Ejecutar movimientos de flexin y torsin del tronco.
Flexionar profundamente las piernas, brazos en distintas posiciones.
Elevar alternadamente las piernas en distintas direcciones y posiciones.
Ejecutar de posicin semi arrodillado extensin y flexin de tronco y piernas
Realizar ejercicios con cambio de posicin (de pie, arrodillado y sentado)
Realizar ejercicios combinados en parejas y en grupos:
Combinar libremente ejercicios conocidos: saltos y flexiones; torsiones y
circunducciones; flexiones y extensiones; balanceos y desplazamientos; saltos
y desplazamientos.

CONSTRUCCIN DEL CONOCIMIENTO

Hombros y brazos:
Realizar ejercicios de hombros y brazos
Ejecutar desplazamientos en diferentes direcciones flexionando y
extendiendo brazos.
Realizar ejercicios de circunduccin de brazos, en forma alternada y luego
simultnea, de adelante hacia atrs.
Elevar los brazos por delante, por los costados, arriba con palmada de
manos.
Realizar movimientos de brazos en diferentes direcciones
Practicar estos ejercicios individualmente, en parejas y tros.
Tronco y piernas:
Realizar ejercicios de tronco y piernas de su experiencia.
Flexionar y extender el tronco sin doblar rodillas.
Extender el tronco con brazos en distinta posicin.
Flexionar lateralmente el tronco.
Ejecutar movimientos de flexin y torsin del tronco.
Flexionar profundamente las piernas, brazos en distintas posiciones.
Elevar alternadamente las piernas en distintas direcciones y posiciones.
Ejecutar de posicin semi arrodillado extensin y flexin de tronco y piernas
Realizar ejercicios con cambio de posicin (de pie, arrodillado y sentado)

CONSOLIDACIN

Realizar ejercicios combinados en parejas y en grupos:

Combinar libremente ejercicios conocidos: saltos y flexiones; torsiones y
circunducciones; flexiones y extensiones; balanceos y desplazamientos; saltos
y desplazamientos.

Dialogar sobre las experiencias adquiridas.

Qu les gust ms?
Cul fue el ms difcil?
Cul fue el ms fcil?
Para qu sirven?
Elaborar y practicar una serie de ejercicios:
Trote en el propio terreno: flexionar rodillas al pecho, topar talones a los
glteos, salticar piernas juntas, salticar tijeritas.

RUCCIN DEL CONOCIMIENTO

ANTICIPACI
N

Clase: 5, 6, 7, 8: Ejercicios aerbicos

Conversar acerca de los ejercicios aerbicos, importancia, manera de
ejecutar y la secuencia.
Escuchar y marcar un ritmo musical.
Ejecutar libremente movimientos rtmicos de acuerdo a la msica.

Ejercitaciones de brazos, cuello y hombros.

Realizar saltitos, abriendo y cerrando piernas, brazos en diferentes
direcciones
Trotar y ejercitar movimiento de flexin, extensin y rotacin de la cabeza.
Trotar y ejecutar movimientos de hombros y brazos: elevar y bajar hombros,
realizar circunduccin de hombros.
Realizar trote rtmico con desplazamiento.
Ejercitaciones de brazos, piernas y tronco.
Ejecutar saltos en un solo pie en forma alterna, con circunduccin de brazos.
Saltar, abrir y cerrar brazos y piernas simultneamente.
Saltar adelante y atrs con brazos y piernas alternadamente.
Trote rtmico en el propio terreno.
Flexionar el tronco con insistencias.

CONSTRUCCIN DEL CONOCIMIE

CONSOLIDACI
N

Trotar y ejercitar movimiento de flexin, extensin y rotacin de la cabeza.

Trotar y ejecutar movimientos de hombros y brazos: elevar y bajar hombros,
realizar circunduccin de hombros.
Realizar trote rtmico con desplazamiento.
Ejercitaciones de brazos, piernas y tronco.
Ejecutar saltos en un solo pie en forma alterna, con circunduccin de brazos.
Saltar, abrir y cerrar brazos y piernas simultneamente.
Saltar adelante y atrs con brazos y piernas alternadamente.
Trote rtmico en el propio terreno.
Flexionar el tronco con insistencias.
Ejercitaciones de piernas, abdomen y columna.
Realizar en posicin de piernas, abdomen y columna.
De la posicin plancha separar y juntar piernas.
Levantar alternadamente las piernas.
Subir y bajar la cadera con apoyo de brazos.

Encontrar actividades continuas en la posicin de acostado decbitoventral,

dorsal y lateral acoplando el ritmo musical.
Experimentar libremente estos ejercicios en diferentes posiciones.
Dialogar sobre las experiencias adquiridas.
Demostrar en grupos series de ejercicios acompaados de ritmo o msica.

CONSTRUCCIN DEL CONOCIMIENTO

ANTICIPACI
N

Clase:9, 10: Ejercicios utilizando implementos y aparatos.

Ejercitaciones para el fortalecimiento de los grupos musculares superiores
inferiores.

Flexin, extensin y circunduccin de cabeza-cuello.

Flexin y extensin de cuello y cabeza con resistencia.
Flexin lateral de cuello y cabeza con resistencia.
Circunduccin del cuello y cabeza con resistencia.
Levantar objetos con la cabeza en la posicin de acostado (cbito ventral y
dorsal).
Equilibrio objetos sobre la cabeza.
Mantener un objeto en la cabeza.
Devolver y rebotar con la cabeza objetos lanzados.
Alcanzar con la cabeza objetos suspendidos.
Conducir objetos con la cabeza.
Trabajar en parejas, tros y grupos los ejercicios sugeridos.
Determinar ejercicios factibles de competencia.
Flexin, extensin y circunduccin de hombros, brazos y tronco.
Subir y bajar los brazos simultnea y alternadamente en diferentes
direcciones, portando objetos.
Traccionar y empujar objetos.
Subir y bajar brazos extendidos llevando objetos en las manos desde la
posicin de acostado.
Lanzar y recibir objetos con las manos.
Caminar en cuadripedia por planos indicados subiendo y bajando por sobre
objetos.
Flexin, extensin y circunduccin de tronco y piernas.
Subir objetos alternando y simultneamente los pies.

CONSTRUCCIN DEL CON

Alcanzar con la cabeza objetos suspendidos.

Conducir objetos con la cabeza.
Trabajar en parejas, tros y grupos los ejercicios sugeridos.
Determinar ejercicios factibles de competencia.
Flexin, extensin y circunduccin de hombros, brazos y tronco.
Subir y bajar los brazos simultnea y alternadamente en diferentes
direcciones, portando objetos.
Traccionar y empujar objetos.
Subir y bajar brazos extendidos llevando objetos en las manos desde la
posicin de acostado.
Lanzar y recibir objetos con las manos.
Caminar en cuadripedia por planos indicados subiendo y bajando por sobre
objetos.

CONSOLIDACI
N

Flexin, extensin y circunduccin de tronco y piernas.

Subir objetos alternando y simultneamente los pies.

Determinar ejercicios factibles de competencia.

Variar y combinar los ejercicios conocidos en el tema.
Practicar voluntariamente los ejercicios.
Analizar y comentar las experiencias.

CONSOLIDACI
N

CONSTRUCCIN DEL CONOCIMIENTO

ANTICIPACI
N

Clase:11, 12: Movimientos con instrumentos de percusin

Dialogar sobre el tema y su relacin con la danza, baile, pantomima, ronda
entre otras.
Observar y conocer los instrumentos de percusin disponibles.
Producir sonidos con los instrumentos de percusin.

Conocer los movimientos interpretando el sonido marcado por el docente.

Marcar el ritmo con el instrumento y coordinar con el golpeteo del pie en el
piso, luego cambiar al otro pie, (4 tiempos).
Marcar el ritmo con el instrumento y coordinar con el golpeteo de la cadera
(izq-der) primero con 4 tiempos, luego 2 veces a cada lado.
Caminar por todo el espacio al ritmo del instrumento de percusin
Realizar el ejercicio anterior caminando en punta de pie, talones.
Trotar al ritmo marcado por el docente: puntas de pie, talones.
Producir sonidos rtmicos para que los estudiantes saltiquen
Demostrar el movimiento sugerido por el docente.
Producir sonidos rtmicos para galopar, saltar, balancearse.
Producir sonidos rtmicos e interpretarlos a travs del movimiento (cada
estudiante con un instrumento de percusin).
Realizar juegos aplicando los movimientos con instrumentos de percusin.

Practicar a voluntad, mientras continua marcando el ritmo

Volver a demostrar las veces necesarias
Dirigir el movimiento a travs del sonido rtmico
Ejecutar competencias de movimiento con instrumentos de percusin.
Clase:13, 14: Danza, baile

ANTICIPACIN

Ofrecer una serie de ttulos y aprender una de ellas.

El caballito, los gorriones, los patitos, el rancho grande, un milln de
amigos, mi maestra.
Aprender la ronda que mas guste a los estudiantes.
Conocer letra, msica y movimientos en conjunto, para que sea ms fcil su
aprendizaje.
Dialogar sobre la importancia, aplicacin en la vida social, clases de ritmos
nacionales.

Ejecutar rondas sugeridas por los estudiantes, adaptando msica y

movimientos.

CONSOLIDACI
N

CONSTRUCCIN DEL CONOCIMIENTO

Escuchar diferentes msicas y seleccionar algunas de ellas.

Conocer algunos pasos y formas de bailar.
Ubicarse a voluntad.
Ubicacin del docente en lugar ms visible.
Ejecutar baile de San Juan:
Salticar, ejecutar pequeos saltos con uno de los pies elevando
alternadamente las rodillas.
Desplazar lateralmente el cuerpo en dos tiempos.
Pasacalle:
Realizar movimientos laterales del tronco con pequeos desplazamientos.
Variar los movimientos manteniendo el ritmo y paso descrito, adelante,
atrs, circulo
Bailar en forma individual y en parejas.
Cumbia:
Elevar el cuerpo con uno de los pies utilizando la punta, el otro debe tomar
contacto con el piso.
Desplazarse rpidamente y hacer algunas variantes (adelante, atrs y
lateralmente).

Conocer la clasificacin de las rondas y el mensaje de cada una.

Practicar los movimientos con la msica escogida
Presentar formas de bailar de su experiencia.
Exponer los pasos a los estudiantes en grupo o en forma individual.

ANTICIPACIN

Clase:15, 16: Acrosport

Dialogar acerca la importancia de desarrollar los ejercicios y la seguridad
que deben tener al ejecutar las expresiones manifestadas con el cuerpo.
El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografa.
Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como
transiciones entre las figuras.

CONSOLIDACI CONSTRUCCIN DEL

N
CONOCIMIENTO

Formacin de figuras o pirmides corporales.

Realizar figuras corporales de dos, tres estudiantes con ayuda y control del
docente.
Duracin de cada una de las figuras 5 seg.

Dialogar sobre las experiencias y sacar conclusiones.

ANTICIPACI
N

Jugar libremente con ropa de calle o uniforme.

Juego de persecucin: Las cogidas; Perros y venados.
Juego de lucha: robar la pelota, desequilibrar al rival, luchar por el cabo.

CONSTRUCCIN DEL
CONOCIMIENTO

Preguntar sobre las experiencias de la prctica de actividades fsicas con ropa

de calle.
Cambiarse de ropa y ponerse ropa adecuada para la actividad y realizar las
siguientes actividades: relevos de nmeros, relevos de cargaditos.
Explicar la relacin que existe entre el sudor y la vestimenta: el aire fresco y
el sudor (ventilacin, calor, enfriamiento, absorcin).
Diferenciar entre hacer la actividad fsica con ropa de calle y la adecuada.

CONSOLIDACI
N

Clase:17, 18: Movimiento y salud

Diferenciar entre la actividad fsica con ropa de calle y con ropa adecuada.

3. ADAPTACIONES CUR
ESPECIFICIN DE LA NECESIDAD EDUCATIVA ATENDIDA

ELABORADO
DOCENTE:
Firma:
Fecha:

nombre de institucion
Artculo 11 literal i, Artculos 40 y 42

1. DATOS INFORMATIVOS:
GRADO/PARALELO

NMERO DE PERIODOS:

5to. Grado: A, B, C

16

FECHA DE
INICIO:

EJE TRANSVERSAL / INSTITUCIONAL

desarrollar los diferentes

porales.
onales para incentivar el

ctica diaria de actividades.

EJE DE APRENDIZAJE / MACRODESTREZA

Habilidades motrices bsicas.
INDICADOR ESENCIAL DE EVALUACIN:

cicios localizados para los

porales con la utilizacin de
s.
quilibrio, saltos y suspensiones en
mentos del entorno.

mientos bsicos conocidos

r la prctica de estas actividades,

miento del cuerpo.

series gimnsticas, utilizando

de hula-hula, cuerdas, bastones,
) y creando nuevas posibilidades

r la prctica de ejercicios
lementos.
en aparatos (saltos, equilibrios, y
strar las tcnicas bsicas.

cionarlos con movimientos

hasta lograr pequeas series de

es de ejercicios construidos con la

del entorno.

sicos del baile nacional e

iferentes materiales.
reogrficos en la ejecucin de
nacional e internacional.

Desarrollar capacidades fsicas y destrezas motoras, cognitivas y socio

afectivas para mejorar la calidad de vida.

mentales de relajacin corporal,

sica.
corporales en parejas y tres
el docente.

igiene y normas de
ctividades diarias.
der la funcin respiratoria
la intensidad del esfuerzo fsico.

2. PLANIFICACIN
RECURSOS

INDICADORES DE LOGRO

TCNICAS / INSTRUMENTOS DE
EVALUACIN

Silbato
Cronmetro
Csped
Arena
Ulas
Sogas
Pelotas pequeas

Determina cuatro ejercicios para

piernas y tronco.
Presenta una serie de ejercicios para Tcnica: Observacin directa
dos segmentos corporales.
Instrumento: Numrica
Demuestra inters en las
ejecuciones.

Silbato
Cronmetro
Csped
Arena
Ulas
Sogas
Pelotas pequeas

Determina cuatro ejercicios para

piernas y tronco.
Presenta una serie de ejercicios para Tcnica: Observacin directa
dos segmentos corporales.
Instrumento: Numrica
Demuestra inters en las
ejecuciones.

Silbato
Cronmetro
Grabadora
CDs
Madero toc-toc
Platillos
Bombo
Pandero

Presenta en grupos series continuas

de ejercicios de msica.
Practica estos ejercicios en su tiempo
libre.

Tcnica: Observacin directa

Instrumento: Numrica

Grabadora
CDs
Madero toc-toc
Platillos
Bombo

Presenta en grupos series continuas

de ejercicios de msica.
Practica estos ejercicios en su tiempo
libre.

Tcnica: Observacin directa

Instrumento: Numrica

Pandero

Silbato
Cronmetro
Aros
Hula-hula
Cuerdas
Bastones
Globos
Pelotas
Sillas
Mesas
Bancas
Conos
Bolsas de arena
Gimnasio
Poste

Dibuja y realiza ejercicios con

aparatos e implementos.
Presenta en grupos las variaciones
encontradas.

Tcnica: Observacin directa

Instrumento: Numrica

Practica en el tiempo libre estos

ejercicios.

Globos
Pelotas
Sillas
Mesas

aparatos e implementos.
Presenta en grupos las variaciones
encontradas.

Tcnica: Observacin directa

Instrumento: Numrica

Practica en el tiempo libre estos

ejercicios.

Bancas
Conos
Bolsas de arena
Gimnasio
Poste

Silbato
Cronmetro
Panderetas
Tillos
Piedras
Maderas
Varillas
Tringulos
Cucharas
Cartones

Ejercita movimientos coordinando

con el sonido producido.
Presenta en grupos variaciones y
combinaciones de sonido y
movimientos.
Practica voluntariamente
movimientos rtmicos.

Tcnica: Observacin directa

Instrumento: Numrica

Cronmetro
Silbato
CDs
Grabadora
Videos
Patio

Ejecuta en grupos rondas conocidas.

Demuestra con nuevos movimientos
bsicos de los bailes conocidos.
Tcnica: Observacin directa
Presenta en grupos otras formas de
bailar msica nacional.

Instrumento: Numrica

Participa en el proceso.

Silbato
Lminas
Patio
Colchoneta
Csped

Demuestra dos figuras corporales de

dos y tres estudiantes.

Tcnica: Observacin directa

Instrumento: Numrica

Silbato
Lminas
Patio
Colchoneta

Demuestra dos figuras corporales de

dos y tres estudiantes.

Csped

Tcnica: Observacin directa

Instrumento: Numrica

Bastones
Cuerdas

Silbato
Lminas
Patio
Csped
Ropa de calle
Ropa deportiva
Agua

Analiza en grupos las experiencias de

la prctica deportiva con ropa
adecuada.
Demuestra la relacin existente entre
transpiracin, aseo personal y
vestimenta.

Tcnica: Observacin directa

Instrumento: Numrica

ADAPTACIONES CURRICULARES
ESPECIFICACIN DE LA ADAPTACIN APLICADA

REVISADO

APROBADO

Nombre:

Nombre:

Firma:

Firma:

Fecha:

Fecha:

2016-2017

FECHA DE
FINALIZACIN:

CIONAL

DESTREZA

LUACIN:

oras, cognitivas y sociode vida.

AS / INSTRUMENTOS DE
EVALUACIN

bservacin directa

to: Numrica

bservacin directa

to: Numrica

a: Observacin directa

umento: Numrica

a: Observacin directa

umento: Numrica

a: Observacin directa

umento: Numrica

a: Observacin directa

umento: Numrica

a: Observacin directa

umento: Numrica

a: Observacin directa

umento: Numrica

a: Observacin directa

umento: Numrica

a: Observacin directa

umento: Numrica

a: Observacin directa

umento: Numrica

APROBADO