Deporte y Tdah 6 PDF

4QPS5,3FWJTUB&VSPBNFSJDBOBEF$JFODJBTEFM%FQPSUF
WPMO
Recibido: 01/09/2015
Aceptado: 10/10/2015
Copyright 2016: Servicio de Publicaciones de la Universidad de Murcia

Murcia (Espaa)
ISSN edicin impresa: 2254-4070
ISSN edicin web (http://revistas.um.es/sportk): 2340-8812
Efectos de un programa de actividad fsica en la

DBMJEBEEFMTVFPEFFTDPMBSFTDPO5%")
Effects of a physical activity program on the sleep
RVBMJUZPGTDIPPMDIJMESFOXJUI"%)%
Lpez Snchez, G.F.*, Lpez Snchez, L. y Daz Surez, A.
Facultad de Ciencias del Deporte, Universidad de Murcia, Espaa
Abstract: this paper focuses on studying the effects of a physical activity program on sleep quality of a group of schoolchildren with Attention
%FDJU )ZQFSBDUJWJUZ %JTPSEFS "%)%
JT JOWFTUJHBUJPO JOWPMWFE
students (12 boys), aged between 7 and 12 years. The sleep quality was
NFBTVSFECZ1JUUTCVSHT4MFFQ2VBMJUZ*OEFYFQSPDFEVSFXBTBTGPMMPXT
pre-test, intervention and post-test. The intervention consisted of 2 days
per week of physical activity, 60 minutes per day, during 12 weeks. 16.6
% of schoolchildren have increased their sleep quality. After the physical
activity program, some schoolchildren have maintained their sleep quality
and others have increased it.
Keywords: 4MFFQ2VBMJUZ 1IZTJDBM"DUJWJUZ )FBMUI &MFNFOUBSZ&EVDBUJPO
"%)%
Resumen: Este artculo se centra en estudiar los efectos de un programa de

actividad fsica sobre la calidad del sueo de un grupo de escolares con TrasUPSOPEF%DJUEF"UFODJODPO)JQFSBDUJWJEBE 5%")
)BOQBSUJDJQBdo 12 escolares (12 nios), entre los 7 y los 12 aos de edad. La calidad del
sueo se ha medido mediante el ndice de Calidad del Sueo de Pittsburg.
El procedimiento ha sido: pre-test, intervencin y pos-test. La intervencin
ha consistido en 2 das a la semana de actividad fsica, 60 minutos al da,
durante 12 semanas. Se ha producido una mejora de la calidad del sueo
en un 16.6 % de los escolares. Tras la intervencin algunos escolares han
mantenido su nivel de calidad del sueo y otros lo han aumentado.
Palabras clave: Calidad del Sueo, Actividad Fsica, Salud, Educacin PriNBSJB 5%")
Introduccin
El trastorno de dficit de atencin con/sin hiperactividad
5%")
FT KVOUPDPOFMBTNBZMBPCFTJEBE VOBEFMBTFOfermedades ms prevalentes durante la infancia, tal y como
indican Lpez-Snchez, Lpez-Snchez & Daz-Surez
(2015a). Ya en 1993, Michanie, Mrquez, Estvez & Steimberg, afirmaban que an no se dispona de un tratamiento
DVSBUJWPQBSBFM5%") QFSPZBQSPQPOBOVOBTFSJFEFNFdidas teraputicas eficaces para reducir las manifestaciones,
consistentes en la combinacin de un abordaje farmacolgico
(mediante estimulantes) y distintas intervenciones psicoteraputicas (tcnicas de orientacin y entrenamiento a padres,
de tipo cognitivo-conductual, con el objetivo disminuir el
estrs que estas familias suelen presentar).
El inters por encontrar tratamientos que sean eficaces
QBSBSFEVDJSFM5%")IBJEPBVNFOUBOEPBMPMBSHPEFMUJFNpo (Barkley, 1997) y se han realizado diversas aportaciones.
&YJTUFOUSBUBNJFOUPT FOUSFMPTRVFTFJODMVZFOFMQTJDPMHJDP
el psiquitrico, el farmacolgico y la modificacin de conducta (Garca Garca et al, 2008). Asimismo, Garca-Chvez &
)FSOOEF[7JDFOUF
EJTUJOHVFOEPTUJQPTEFJOUFSWFOcin: tratamiento farmacolgico e intervencin conductual,
mientras que Sances-Masero (2009) habla de tres modalidaEFT EF JOUFSWFODJO EFM 5%") GBSNBDPMHJDB QTJDPTPDJBM
Direccin para correspondencia [Correspodence address]: Guillermo
Felipe Lpez Snchez. E-mail: gfls@um.es
19
y combinada (terapia farmacolgica y psicosocial). Segn

(SBV4FWJMMB
MPTOJPTDPO5%")FTUOSFDJCJFOEP
tratamiento en un 97.4% de los casos, de los cuales en un
64% de los casos reciben tratamiento combinado (tanto psicolgico como farmacolgico), seguido del tratamiento slo
farmacolgico en un 20.2% de los casos y slo psicolgico en
un 13.2%. Un dato a destacar por tanto es que el 84.2% de
MPTOJPTDPO5%")SFDJCFNFEJDBDJO
'MJY.BUFP
TFBMB MB DPOWFOJFODJB EF DPNCJOBS
junto con la intervencin psicopedaggica, el tratamiento farmacolgico. En la misma lnea, Bitaub et al. (2009) indican
que el tratamiento debe incorporar medidas farmacolgicas
y psicosociales. Segn Urea-Morales (2007), el tratamiento
que ha demostrado mayor efectividad es el multidisciplinar
que combina los siguientes tratamientos: tratamiento psicolgico, tratamiento farmacolgico y tratamiento psicopedaHHJDP *HVBMNFOUF )FSSBO[ "SHVNPTB
QSFDJTBO
que se debe establecer un tratamiento multidisciplinario del
OJP BQPZP QTJDPQFEBHHJDP JOGPSNBDJO FYIBVTUJWB Z USBtamiento farmacolgico. Tambin Rubi-Bada et al. (2006)
y Jarque-Fernndez (2012) indicaron que el tratamiento en
NVDIPTDBTPTIBEFTFSVOUSBUBNJFOUPNVMUJNPEBMZDPOUFYtualizado. Siguiendo a Milln-Lara (2009), esta intervencin
multimodal debe incluir psicoeducacin y entrenamiento de
padres, intervenciones psicolgicas-conductuales o cognitivo-conductuales, intervenciones escolares y psicopedaggicas
20
Guillermo Felipe Lpez Snchez et al.
y si fuese necesario tratamiento farmacolgico. Para Lora Es- SSFSP-QF[ 1SF[(BMO )FSSBO[+PSEO

pinosa (2006), los pilares del tratamiento son: plan de accin, y que haya una adecuada cooperacin entre el pediatra y
educacin, tratamiento farmacolgico, no farmacolgico y el maestro, entre la escuela y el centro de salud (RodrguezSalinas Prez et al., 2006). Adems, se deben tener en cuenta
revisiones peridicas.
VOBTFSJFEFPSJFOUBDJPOFTFEVDBUJWBTQBSBOJPTDPO5%")
Con respecto al tratamiento farmacolgico, el tratamiento
de eleccin es el metilfenidato por su eficacia, seguridad y como las propuestas por Corts Ariza (2010), entre las que se
coste-efectividad (Garca-Garca et al., 2008; Lora-Espinosa, pueden destacar la coordinacin profesores-equipo de orientacin-familias, estrategias de afrontamiento y resolucin de
2006). En cuanto al tratamiento farmacolgico diferente al
metilfenidato, el frmaco no estimulante que ms datos cien- problemas, disciplina y buena relacin afectiva, dar la oportficos tiene apoyando su eficacia y seguridad en nios y ado- tunidad de desarrollar lo que saben hacer bien, no realizar taMFTDFOUFTDPO5%")FTMBBUPNPYFUJOB ZFTFMOJDPJOEJDBEP reas largas y complejas, tcnicas de modificacin de conducta:
elogiar, recompensar y establecer lmites.
como de primera eleccin, junto con los estimulantes (Dez
0USPBTQFDUPJNQPSUBOUF FTRVFFM5%")FOPDBTJPOFT
et al., 2006).
Respecto a los tratamientos no farmacolgicos, en los lti- aparece asociado a problemas en diferentes parmetros saludables como condicin fsica, composicin corporal, imagen
mos tiempos han aparecido nuevas lneas de inters, ms all
de los habituales tratamientos conductuales o cognitivocon- corporal, frecuencia cardiaca, tensin arterial, saturacin de
PYHFOPFOTBOHSF DPPSEJOBDJOEJONJDBHFOFSBMZTFHNFOductuales (Cardo & Servera, 2008). Entre ellas, Cidoncha
(2010) destaca el papel favorable de la Educacin Fsica, de- taria, calidad de vida, o calidad del sueo (Lpez-Snchez,
bido a que permite trabajar la inhibicin muscular, el control Lpez-Snchez & Daz Surez, 2014, 2015 a, b, c, d, 2016
a, b). En concreto, el presente estudio se centra en la calidad
postural, la relajacin y la autoestima, tan fundamental para
EFM TVFP MB DVBM IB TJEP BTPDJBEB DPO FM 5%") FO FTUVellos, ya que les beneficia en su rendimiento acadmico, sus
EJPTDPNPMPTEF4DISFEMFUBM
'BKBSEP
Z,Prelaciones sociales y su autoconocimiento. Rosal-Gimnez
(2008) tambin propone una serie de actividades para tratar nikowska et al (2012).
Por todo ello, es necesaria la realizacin de ms investiEFGBDJMJUBSFOFMOJPBDPO5%")MBSFMBKBDJO FMBVUPDPOtrol, la atencin, la concentracin y la reduccin de la tensin, gaciones sobre estas cuestiones para poder precisar mejor sus
implicaciones y elaborar adecuadas estrategias para la preentre las que incluye ejercicios de saltos, levantamientos de
pesos y baile. Adems se pueden proponer situaciones de re- WFODJOZFMUSBUBNJFOUPEFM5%")ZEFTVTDPNQMJDBDJPOFT
solucin de problemas como estrategia de trabajo con nios Nuestra propuesta plantea, por tanto, un tratamiento no farEJBHOPTUJDBEPT DPO 5%") 0DIPB"OHSJOP FU BM
macolgico innovador, basado en la realizacin de actividad
Tambin son interesantes las intervenciones no farmacolgi- fsica de forma regular (dos das a la semana), el cual tiene
DBTEFM5%")FOFMIPHBSPFOUPSOPGBNJMJBS MBTDVBMFTJO- como objetivo mejorar la salud, y en concreto la calidad del
TVFP EFMPTOJPTZBEPMFTDFOUFTDPO5%")
cluyen informar a los padres sobre los diferentes aspectos del
trastorno y de cmo pueden afectar a su hijo, e instruirles en
nociones de terapia del comportamiento y terapia cognitiva Mtodo
para un mejor control de la conducta perturbadora, de la falta
de organizacin y atencin del nio (Eddy-Ives, 2006).
Caractersticas de los participantes y muestra
Una deteccin y tratamiento precoces ayudarn a controlar los sntomas, mejorando el aprendizaje escolar y las in- -BNVFTUSBJOJDJBMFTUBCBDPNQVFTUBQPSFTDPMBSFTEFTFYP
UFSBDDJPOFTTPDJBMFTEFM5%") (BSDB(BSDBFUBM masculino de la Regin de Murcia, con una media de edad
.BSUOF[EF)BSPFUBM
%FTUBDBMBTJUVBDJOBDUVBM de 10.05 aos (DT 1.80) y un rango de edad de 7 a 14 aos.
en la cual las familias, los profesores y orientadores psicope- Estos 18 escolares completaron el pretest pero, durante la indaggicos, desconocedores de la naturaleza de este problema, vestigacin, 6 de los escolares tuvieron que abandonar el estude sus caractersticas y de las alternativas de tratamiento, se
dio. Por tanto, la muestra final qued reducida a 12 escolares
sienten incapaces de ofrecer ayuda adecuada a estos nios e
EFTFYPNBTDVMJOP DPOVOBNFEJBEFFEBEEFBPT %5
incluso les malinterpretan en su conducta, procediendo a una 1.51) y un rango de edad de 7 a 12 aos. Estos 12 escolares
cierta marginacin y a la consideracin de nios malos, re- han completado el pretest, la intervencin y el postest. En la
voltosos, rebeldes, etc. (San Sebastin, 2005). Es por ello de Tabla 1 se describe la muestra.
suma importancia desarrollar estrategias de formacin (Gue-
ISSN 2254-4070 / vol. 5, n. 1 / Murcia / Enero 2016 / Pgs. 19-26
Efectos de un programa de actividad fsica en la calidad del sueo de escolares

4QPS5,

Efectos de un programa de actividad fsica en la calidad del sueo de escolares con TDAH
Tabla 1. Descripcin de la muestra.

SUJETOS QUE COMPLETARON PRETEST
Nmero de sujetos
18
Media de edad
10.05 (DT 1.80)
Rango de edad
7-14
4FYP
Masculino
18
Femenino
0
SUJETOS QUE COMPLETARON PRETEST, INTERVENCIN Y POSTEST
Nmero de sujetos
12
Media de edad
Rango de edad
4FYP
9.83 (DT 1.51)

7-12
Masculino
12
Femenino
Esta investigacin ha sido aprobada por la Comisin de tica

de Investigacin de la Universidad de Murcia y los padres/
tutores de todos los participantes han firmado un consentimiento informado.
Diseo y variables de estudio
&MEJTFPIBTJEPVOEJTFPDVBTJFYQFSJNFOUBMQSFQPTUDPO
un solo grupo de intervencin ya que el alumnado fue seleccionado por presentar el trastorno, de forma no aleatoria, y se
consider como criterio de inclusin de la investigacin que
UPEPTMPTBMVNOPTDPO5%")SFDJCJFSBOUSBUBNJFOUP
Los sujetos participantes en el estudio han realizado un
pre-test, una intervencin de 12 semanas y un pos-test.
En el pre-test se ha analizado la variable Calidad del Sueo.
Durante la intervencin, los escolares participantes han
realizado sesiones de actividad fsica dos das a la semana (60
minutos cada da) fuera del horario lectivo, en las que los
alumnos han llevado a cabo circuitos y ejercicios destinados
a mejorar su condicin fsica, especialmente la inhibicin
muscular y el control postural, enfatizando en la relajacin
y en la autoestima. La actividad fsica ha sido aerbica y de
intensidad media-alta. Las sesiones han sido dirigidas por el
personal investigador.
En el pos-test se ha vuelto a analizar la Calidad del Sueo
de los escolares para comprobar si se han producido mejoras
respecto al pre-test.
21
Asociacin de Ayuda al Dficit de Atencin con ms o menos

)JQFSBDUJWJEBEZDPOMPTQBESFTEFMPTTVKFUPTEFMBNVFTUSB
para concretar las fechas y horarios del pretest, la intervencin y el postest. Igualmente, se han llevado a cabo reuniones
peridicas con el objetivo de realizar un seguimiento sistemtico del trabajo realizado.
Tambin se hizo entrega a los padres de un modelo de
consentimiento informado en donde se detallan las pruebas
y objetivos de la investigacin. Tras el visto bueno paterno,
los investigadores comenzaron con la recogida de datos y la
intervencin.
El enfoque metodolgico en la intervencin se ha llevado a
cabo desde una perspectiva fundamentalmente ldica. Contando con la motivacin natural de los alumnos hacia el juego
y la actividad deportiva y conducindola hacia la cooperacin,
el respeto a las reglas, el esfuerzo por superar las dificultades,
la autonoma y la alegra por la tarea bien hecha.
Anlisis de variables
Se ha evaluado la calidad del sueo, ya que los problemas

Z USBTUPSOPT FO FM TVFP TVFMFO TFS DPNVOFT FO FM 5%")
4DISFEMFUBM 'BKBSEP ,POJLPXTLBFUBM

El ndice de Calidad del Sueo de Pittsburg proporciona una
puntuacin global de la calidad del sueo y puntuaciones
parciales en siete componentes distintos: calidad subjetiva
del sueo, latencia, duracin, eficiencia habitual, alteraciones, uso de medicacin hipntica y disfuncin diurna. Las
preguntas hacen referencia al ltimo mes. La puntuacin de
DBEBVOPEFMPTTJFUFDPNQPOFOUFTPTDJMBFOUSF OPFYJTUF
dificultad) y 3 (grave dificultad); la puntuacin global tiene
un rango entre 0 (ninguna dificultad) y 21 (dificultades en
todas las reas), con un punto de corte en la puntuacin 5
para diferenciar a los buenos de los malos dormidores (Buysse
et al., 1989; Sierra et al., 2002).
Anlisis de datos
Se ha realizado un anlisis estadstico por medio del Statistical Package for Social Sciences 22.0 (SPSS-22.0). Se han
seguido las indicaciones del Manual de estadstica aplicada
a las Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte (Ortega,
Ortiz & Arts, 2009).
Resultados
Procedimiento
Tras la revisin de la literatura, se han mantenido diferentes

reuniones entre el personal investigador para organizar la obtencin de datos y revisar los protocolos de medicin. Adems se han realizado reuniones con los responsables de una
A continuacin se presentan los resultados en dos tablas:

La tabla 2 es un resumen de la prevalencia de buenos y
malos dormidores. Para elaborar esta tabla se ha tomado en
consideracin la muestra inicial (n=18) y se han analizado los
resultados de los sujetos en el pretest.

4QPS5,

22
Tabla 2. Calidad del Sueo de la muestra inicial, N=18

Variable
Calidad del Sueo
Porcentajes
Buen dormidor: 72,2%
Mal dormidor: 27,8%
La tabla 3 muestra la comparacin de prevalencia de buenos

y malos dormidores entre el pretest y el postest. Para elaborar esta tabla se ha tomado en consideracin la muestra final
(n=12).
Tabla 3. Comparacin Calidad del Sueo Pre-Post de la muestra final, N=12.

Variable
Calidad del Sueo
% Pretest
Buen dormidor:
66.7%
Mal dormidor:
33.3%
Discusin
Al analizar la calidad del sueo y las prevalencias de buenos
y malos dormidores, se ha encontrado que los problemas y
USBTUPSOPTFOFMTVFPTPODPNVOFTFOFM5%") DPNPZB
haban sealado algunos autores (Schredl et al., 2007; FajarEP ,POJLPXTLBFUBM
ZBRVFDBTJVOUFSDJPEF
los nios de la muestra presenta problemas y trastornos en
el sueo.
En cuanto a los efectos de la intervencin, los resultados
son ms difciles de discutir debido a la escasez de investigaciones que han intervenido sobre estos parmetros en nios
DPO5%")/PPCTUBOUF TFQVFEFTFBMBSRVFMBQSFWBMFOcia de buenos dormidores ha aumentado tras el programa de
actividad fsica, es decir la calidad del sueo ha aumentado.
Los resultados de esta investigacin se pueden comparar
con otros estudios de la literatura cientfica, que a pesar de
no intervenir directamente sobre la calidad del sueo, s que
SFBMJ[BO JOUFSWFODJPOFT TPCSF OJPT DPO 5%") QBSB JOUFOtar mitigar los sntomas del trastorno y consiguen resultados
positivos. Se pueden encontrar diferentes tipos de intervenciones como la de Fernndez-Martn et al. (2003), que llevan
a cabo una intervencin cognitivo-conductual basada en la
formacin de padres, docentes y alumnado, la cual consigue
producir mejoras significativas en las conductas problema
RVF QSFTFOUBCBO MPT BMVNOPT FO FM DPOUFYUP FTDPMBS 0USB
propuesta de intervencin educativa es la de Escalera-Garca
(2009), que interviene con el alumno, con sus compaeros
y con sus padres, mediante un tratamiento cognitivo-conductual (tcnica de ganancia de puntos, uso de reforzadores,
actividades de relajacin muscular y actividades de valores y
conductas). O el programa de intervencin multidisciplinar
que plantea Ruiz-Trivio (2010), consistente en la formacin
de tutores, familiares y profesorado y en la realizacin de actividades encaminadas a la potenciacin de la atencin, las
habilidades sociales y el autocontrol de los alumnos. Es tambin destacable la intervencin llevada a cabo por PresentaDJO)FSSFSPFUBM
DPOOJPTDPO5%") TVTQBESFT
% Postest
Buen dormidor:
83.3%
Mal dormidor:
16.7%
Diferencia
Buen dormidor:
+16.6 %
Mal dormidor:
- 16.6 %
y sus profesores, la cual incluy modificacin de conducta,

tcnicas cognitivo-conductuales, adaptaciones acadmicas
y habilidades sociales y consigui mejoras duraderas tras el
tratamiento, especialmente en las reas acadmica y social.
Entre las intervenciones, ocupan un papel destacado las
intervenciones mediante actividad fsica. Gapin et al. (2011)
SFWJTBOMBFWJEFODJBFYJTUFOUFTPCSFMPTFGFDUPTEFMBBDUJWJEBE
GTJDBFOMPTTOUPNBTEFM5%")ZTFBMBORVFMBBDUJWJEBE
fsica puede beneficiar los sntomas de comportamiento y el
SFOEJNJFOUPDPHOJUJWPEFMPTOJPTDPO5%") QPSMPRVF
podra ser un complemento eficaz a la medicacin o un tratamiento alternativo para aquellos nios que no responden a los
tratamientos de medicacin o desean buscar formas alternativas de tratamiento. Esta es tambin la hiptesis de Wigal et
al. (2013) que plantean que el ejercicio fsico altera la fisioloHBTVCZBDFOUFQSFTFOUFFOFM5%")ZQPESBDPOTUJUVJSVOB
importante alternativa y/o un tratamiento complementario al
farmacolgico. En esta lnea, Mena-Rodrguez et al. (2008),
aplicaron una estrategia pedaggica basada en la psicomotricidad a travs de muchas actividades como el baile y el juego
ZFODPOUSBSPORVFMPTOJPTDPO5%")USBCBKBCBONFKPSZ
disfrutaban ms de las actividades acadmicas en la escuela, a
la vez que reducan sus niveles de hiperactividad y de dficit
de atencin. Otro estudio similar es el de Azrin et al. (2007),
sobre el uso de la actividad fsica como refuerzo para la tranRVJMJEBEEFMPTOJPTDPO5%")FOFMBVMB RVFNPTUSVO
aumento de la calma en los nios durante la duracin de la
clase. O el de Barnard-Brak et al. (2011), que establecieron
una asociacin entre la Educacin Fsica y los sntomas del
5%") TVHJSJFOEP RVF MB &EVDBDJO 'TJDB DPNP VOB GPSma estructurada de la actividad fsica, se puede considerar
BTPDJBEBDPONFOPSFTOJWFMFTEFMPTTOUPNBTEFM5%")BMP
largo del tiempo.
Otro tipo de intervencin mediante actividad fsica que
ha mostrado resultados positivos es la de los campamentos
de verano. As, Gerber-von Muller et al. (2009), en un campamento de verano intensivo con nios y adolescentes con
5%") EFTBSSPMMBSPO Z FWBMVBSPO VO QSPHSBNB EF JOUFSEfectos de un programa de actividad fsica en la calidad del sueo de escolares
4QPS5,

vencin multimodal (entrenamiento de habilidades sociales,

actividades deportivas y medicacin), consiguiendo mejoras
TJHOJDBUJWBT EF MBSHB EVSBDJO FO MPT TOUPNBT EFM 5%")
tras el campamento de verano. Igualmente, Gerber et al.
(2012) aplicaron un tratamiento multimodal (metilfenidato,
entrenamiento de habilidades sociales, entrenamiento de la
atencin y participacin en deportes), en el formato de un
campamento de verano intensivo, y obtuvieron mejoras duraderas en las funciones neuropsicolgicas de los nios y adolesDFOUFTDPO5%")%FGPSNBTJNJMBS :BNBTIJUBFUBM

llevaron a cabo un programa multidisciplinar de tratamiento
de verano, en el cual se incluy entrenamiento en habilidaEFTEFQPSUJWBT TPDJBMFTZBDBENJDBT FOOJPTDPO5%")Z
los resultados mostraron que la mayora de nios consigui
cambios positivos en el comportamiento y en algunas funcioOFTDPHOJUJWBT1PSMUJNP )VQQFUBM
NFEJBOUFVO
programa de verano, mostraron que el uso de recompensas y
alabanzas puede mejorar la conducta deportiva de los nios
DPO5%")
Son tambin relevantes otras investigaciones como la de
Tantillo et al. (2001) que evaluaron los efectos del ejercicio
FO OJPT DPO 5%") PCUFOJFOEP SFTVMUBEPT QPTJUJWPT RVF
alientan a realizar nuevos estudios con el fin de corroborar si
una sesin de ejercicio vigoroso tiene eficacia en la gestin del
DPNQPSUBNJFOUPEFM5%")0MBEF,BOHFUBM
RVF
llevaron a cabo una terapia mediante deporte en nios con
5%") DVZPTSFTVMUBEPTEFNPTUSBSPOVOBDPSSFMBDJOQPTJUJva entre el deporte y la mejora de los sntomas de la atencin,
los sntomas cognitivos y las habilidades sociales, por lo que
los autores del estudio sugirieron que la terapia mediante deporte puede aliviar los sntomas de atencin y aumentar la
DPNQFUFODJB TPDJBM FO MPT OJPT DPO 5%") &O MB NJTNB
lnea, Smith et al. (2013) llevaron a cabo una intervencin
NFEJBOUFBDUJWJEBEGTJDBFOOJPTDPO5%")ZMPTSFTVMUBdos mostraron que la mayora de los participantes mostraron
mejora general despus del programa, por lo que los autores
sugieren que la actividad fsica se muestra prometedora para
USBUBSMPTTOUPNBTEFM5%"),JMVLFUBM
UBNCJO
sugirieron que la participacin activa en deportes puede estar
asociada a menores niveles de ansiedad o depresin en nios
DPO 5%") "TJNJTNP FO FM QSPHSBNB UFSBQVUJDP CBTBEP
en la prctica deportiva de Lufi & Parish-Plass (2011), llevado
a cabo durante un ao acadmico, se produjeron mejoras en
el comportamiento y se redujo la ansiedad de los nios con
5%")
Otros autores que han contribuido a la investigacin en
este campo son Patel & Curtis (2007), los cuales realizaron
un tratamiento multidimensional (nutricin, control del ambiente y terapia comportamental, educacional, fsica y del
23
MFOHVBKF
FO OJPT DPO 5%") Z EPDVNFOUBSPO RVF UPEPT
los nios mostraron mejoras significativas en las reas de
interaccin social, concentracin, escritura, lenguaje y comQPSUBNJFOUP *HVBMNFOUF 1POUJGFY FU BM
NPTUSBSPO
que el ejercicio mejora el comportamiento, la atencin y la
BDUVBDJOBDBENJDBFOOJPTDPO5%") EFUBMGPSNBRVF
sesiones individuales de ejercicio aerbico de intensidad moderada pueden tener implicaciones positivas en la funcin
OFVSPDPHOJUJWBZFMDPOUSPMJOIJCJUPSJPFOOJPTDPO5%")
Adems parece ser que las actividades al aire libre reducen
MPTTOUPNBTEFM5%") ,VP'BCFS5BZMPS
DPNP
la equitacin (Rubio Jimnez & Garca Gmez, 2011). Por
ltimo, cabe destacar el estudio de Medina et al. (2010), en
el que midieron el impacto de la actividad fsica de alta intensidad en la atencin sostenida nios diagnosticados con
5%")ZFODPOUSBSPORVFMPTEDJUTEFBUFODJOEFMPTOJPT
pueden ser minimizados a travs de actividad fsica, aunque
se necesitan ms estudios que confirmen que el ejercicio miUJHBMPTTOUPNBTEFM5%")
Por tanto, a modo de sntesis, el presente estudio plantea tambin una intervencin mediante actividad fsica, pero
realiza una innovadora aportacin en relacin a la literatura
QSFWJBTPCSFBDUJWJEBEGTJDBZ5%")-BJOUFSWFODJOOPTF
DFOUSB TMP FO NJUJHBS MPT QSJODJQBMFT TOUPNBT EFM 5%")
(inatencin y/o hiperactividad-impulsividad), sino que tamCJO JOUFOUB NFKPSBS PUSB SFB EPOEF MPT OJPT DPO 5%")
suelen presentar problemas y que ha sido menos estudiada
hasta el momento. Esta rea es la calidad del sueo.
Conclusiones
-PTOJPTDPO5%")QVFEFOQSFTFOUBSQSPCMFNBTFOFMTVFo y una menor calidad del sueo.
Una intervencin mediante actividad fsica de intensidad
media-alta, con dos sesiones por semana de 60 minutos cada
una, puede producir mejoras en la calidad del sueo de nios
DPO5%")
Se recomienda llevar a cabo otros programas de intervencin mediante actividad fsica, de diferente duracin y con
diferentes metodologas, y medir los efectos de los mismos
TPCSFMBTBMVEEFMPTOJPTDPO5%") EFUBMGPSNBRVFIBZB
ms recursos disponibles para reducir los sntomas de este
trastorno y mejorar los diferentes parmetros saludables de
MPTOJPTDPO5%")
Financiacin: Fundacin Sneca - Agencia de Ciencia y Tecnologa de la Regin de Murcia. Consejera de Industria, Turismo, Empresa e Innovacin de la CARM.

4QPS5,

24
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Efectos de un programa de actividad fsica en la

Resumen: Este artculo se centra en estudiar los efectos de un programa de

y combinada (terapia farmacolgica y psicosocial). Segn

Guillermo Felipe Lpez Snchez et al.

Efectos de un programa de actividad fsica en la calidad del sueo de escolares

Tabla 1. Descripcin de la muestra.

10.05 (DT 1.80)

9.83 (DT 1.51)

Esta investigacin ha sido aprobada por la Comisin de tica

Asociacin de Ayuda al Dficit de Atencin con ms o menos

Se ha evaluado la calidad del sueo, ya que los problemas

Tras la revisin de la literatura, se han mantenido diferentes

A continuacin se presentan los resultados en dos tablas:

Efectos de un programa de actividad fsica en la calidad del sueo de escolares

Guillermo Felipe Lpez Snchez et al.

Tabla 2. Calidad del Sueo de la muestra inicial, N=18

La tabla 3 muestra la comparacin de prevalencia de buenos

Tabla 3. Comparacin Calidad del Sueo Pre-Post de la muestra final, N=12.

y sus profesores, la cual incluy modificacin de conducta,

vencin multimodal (entrenamiento de habilidades sociales,

Efectos de un programa de actividad fsica en la calidad del sueo de escolares

Guillermo Felipe Lpez Snchez et al.

Efectos de un programa de actividad fsica en la calidad del sueo de escolares

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Efectos de un programa de actividad fsica en la calidad del sueo de escolares

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