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2a EDIO
So Paulo
2011
Nenhuma parte deste livro, sem autorizao prvia por escrito da editora, poder ser reproduzida
ou transmitida sejam quais forem os meios empregados: eletrnicos, mecnicos, fotogrficos,
gravao ou quaisquer outros.
Diretor-Editorial
Luis Matos
Assistente-Editorial
Noele Rossi
Talita Gnidarchichi
Preparao
Fernanda Batista dos Santos
Reviso
Fabiana Chiotolli
Arte
Stephanie Lin
Capa
Zuleika Iamashita
Ilustraes
Candida Bitencourt Haesbaert
M868c
Moroni, Herbert..
Introduo
P rimeiro dia
Vale a pena investir tempo com este assunto?
Para responder esta pergunta, devemos considerar a revoluo provocada inicialmente pelo
lanamento, em 1983, do computador pessoal com mouse pela empresa americana APPLE e
consolidada pelos games e pela Internet.
Esta tecnologia tem desenvolvido habilidades inacreditveis (leitura mais rpida, memria
ampliada, criatividade, velocidade de pensamento etc.), a ponto de sequer conseguirmos medir e
acompanhar essas mudanas nas pessoas.
Crianas passaram a ser consideradas hiperativas, quando, na verdade, elas apenas no se
adaptam a um sistema de ensino que no acompanha tais mudanas.
Para exemplificar, utilizaremos uma anedota: um portugus, da poca dos descobrimentos, caiu
no mar e foi tragado por uma onda que o lanou no futuro. Ele teria aparecido na praia de
Copacabana de nossa poca. Com os trajes tradicionais, as pessoas que o encontravam
acreditavam que ele estava com uma fantasia carnavalesca.
Ele, por sua vez, desesperou-se em ver mulheres despidas, carruagens sem cavalos e portas
(elevadores) que tragavam as pessoas. Desesperado, correu como um louco pela Avenida
Atlntica at encontrar uma escola onde se refugiou, lugar em que pode ser encontrado at hoje.
Por conta de a escola estar exatamente como as de sua poca (usa-se ainda o giz nos quadros),
consegue se entender muito bem com os mestres, apenas reclamando das carteiras que, no seu
tempo, eram estofadas.
Portanto, quero fazer-lhe um desafio: todos os dias, reserve um tempo para estudar o texto e
fazer os exerccios sugeridos. A leitura ou estudo do texto deve ser realizado sempre no mesmo
horrio. J os exerccios podem ser feitos em outros horrios, durante o dia, sempre antes de
iniciar o prximo dia. Mas importante ler e entender os exerccios durante o tempo que voc
reservou diariamente para trabalhar conosco.
Como o pintor, que necessita molhar o pincel para poder utilizar cores novas, voc tambm
necessita exercitar a sua mente para acompanhar essas transformaes. Garanto que sua vida vai
mudar para melhor em todos os aspectos. Mas necessrio que voc se agende. Por isso, desafio
voc a marcar uma hora em que estaremos juntos diariamente. Cada exerccio criar novas
conexes mentais em seu crebro, desenvolvendo habilidades que lhe proporcionaro resultados
impressionantes. E, no futuro, quando voc atingir a melhor idade (acima de 60 anos), poder
perceber a importncia desse investimento.
Para completar, tente responder as perguntas a seguir:
Falta tempo para estudar? (Se a resposta for positiva, elimine algo, porque pincel sujo no
cumpre seu propsito).
Voc ambicioso e deseja compreender todas as novas realidades do mundo informatizado?
Voc est devidamente motivado? (Se a resposta for negativa, observe tudo o que est
deixando de conquistar por falta de habilidades mentais).
Voc gostaria de ter mais tempo para descansar e se divertir? (Por incrvel que possa
parecer, as pessoas com maior habilidades mentais estudam menos e aprendem mais,
sobrando mais tempo para a famlia e para o lazer).
Qualquer que seja a sua idade, poder sempre dizer que dispe de uma memria mais flexvel e
fiel e estar sempre aumentando seu valor pessoal.
Lembre-se: quanto mais utilizar sua memria, mais fiel ela lhe ser.
Para tirarmos proveito de nossa memria, no intil conhecer alguns princpios essenciais do
funcionamento do crebro, bem como a sua estrutura.
De fato, sabe-se, hoje, que as lembranas ficam gravadas na memria praticamente por toda a
vida, ou seja, as informaes no so destrudas. O que nos falta a capacidade para reencontrlas ou l-las.
O crebro humano possui cerca de dez bilhes de neurnios, ou seja, as clulas nervosas do
nosso organismo que apresentam maior complexidade e estrutura funcional.
O contato que ocorre entre dois neurnios chamado de sinapse.
Dentritos so ramificaes dos neurnios, semelhantes a galhos, que podem receber e
transmitir informaes, alm de serem o meio por onde os neurnios se conectam, formando a
sinapse. Para que as informaes se movimentem, existem os axnios, que servem como cabos
eltricos. Estes cabos so cobertos por uma substncia chamada de mielina, que serve para
isolar a informao a fim de tornar mais eficiente sua transmisso.
A regra que cada neurnio possua um axnio e vrios dentritos. O axnio se liga ao dentrito
de um outro neurnio, enquanto, da mesma forma, os vrios dentritos do neurnio conectam-se
com axnios de outros neurnios. O conjunto forma uma extraordinria rede (a rede neural), capaz
de armazenar, transmitir e associar informaes e conhecimento.
Quanto maior esta rede, mais eficiente o seu crebro. A boa notcia que existem exerccios
que ampliam sensivelmente esta rede. So estes exerccios que voc far diariamente.
O crebro funciona como qualquer rgo do nosso corpo e, para seu perfeito funcionamento,
bom assegurar-lhe uma certa higiene que estudaremos oportunamente. necessrio tambm mantlo em atividade se no desejamos deix-lo enferrujar. Este , precisamente, o objetivo deste
trabalho.
Anote o resultado. Se tiver fixado menos de dez nomes, a sua memria claramente
insuficiente. Se retiver 10 a 15, voc se encontra numa mdia boa. Se tiver fixado de 16 a 18,
muito boa. Se retiver 19 ou 20, parabns. Mesmo assim, ainda aprender com nosso trabalho a
lembrar uma lista bem maior.
Segundo dia
Como assegurar ao crebro condies de
funcionamento favorveis?
O nosso crebro recebe uma quantidade considervel de sangue 2.000 a 2.200 litros em 24
horas o que representa cerca de 400 vezes o volume total de sangue em nosso corpo. O sangue,
como se sabe, necessita de oxignio. Para facilitar o seu trabalho intelectual e, principalmente,
para que a sua memria funcione bem, necessrio assegurar ao sangue uma oxigenao
suficiente, que possa ser aproveitada pelo crebro. Como? Por um lado, separando pelo menos um
dia por semana de ar livre. Por outro, durante o trabalho ou estudo, procurando respirar mais lenta
e profundamente. A postura muito importante: ao se sentar, certifique-se de que seu quadril
esteja totalmente encostado no encosto do assento. Nunca trabalhe ou estude com as pernas
cruzadas, pois isso reduz muito a circulao sangunea e, consequentemente, a oxigenao do
crebro.
Outra providncia importante a questo da hidratao, j que a maioria das pessoas no toma
a quantidade de gua suficiente e acaba sofrendo os efeitos de uma desidratao difcil de
diagnosticar. A gua importante para a pele e principalmente para o bom funcionamento do
crebro, sendo que a ansiedade provocada pela pouca ingesto de gua pode atrapalhar muito a
sua capacidade de concentrao. Devemos beber diariamente pelo menos dois litros de gua e
evitar refrigerantes e cafs com muito acar. Eu, por exemplo, coloco na porta da geladeira
quatro garrafas de meio litro de gua e vou tomando durante o dia. Pode ter certeza de que esta
dica ir ajud-lo muito a se concentrar e ter um melhor desempenho mental. E no venha com a
desculpa de que no gosta de beber gua, pois ela fundamental para o desenvolvimento de nossa
inteligncia. Consequentemente, a primeira regra a observar, para que a sua memria seja melhor,
a seguinte:
1. Assegure-se de que est dando ao seu crebro a oxigenao e hidratao suficientes.
A segunda regra a seguir a de dormir sempre no mesmo horrio. Apesar de cada pessoa
necessitar de uma quantidade de sono diferente alguns por causa do tipo de alimentao
necessitam de menos tempo de sono o mais importante sempre dormir no mesmo horrio.
Pessoas que variam o horrio de descanso acabam por prejudicar a sua capacidade de
assimilao nos dias seguintes, em que houve uma mudana de ritmo. Portanto, segunda regra de
higiene da memria:
2. Durma tempo suficiente no mesmo horrio.
Ser o tabaco prejudicial memria? A resposta varivel, de acordo com os indivduos.
evidente que o grande fumante, que saiba servir-se de sua memria, ter aparentemente uma
memria melhor que um no fumante que no a tenha treinado corretamente. Porm, se pretender
fazer comparaes entre indivduos que possuam caractersticas comuns, verifica-se uma
influncia nefasta do tabaco sobre a memria.
O fumante tem, por vezes, a impresso de que seu cigarro o ajuda a concentrar-se e a
raciocinar. Isso at pode ser verdadeiro durante alguns instantes, mas a longo prazo tudo leva a
crer que o tabaco prejudica a memria, especialmente depois dos 40 anos, perodo em que, entre
os que se queixam de falta de memria, os grandes fumantes so mais numerosos que os no
fumantes. Portanto, terceira regra:
3. Evite fumar.
Finalmente, desconfie do lcool, pois, se voc deseja manter a sua memria em bom
funcionamento, dever evit-lo. indiscutvel que a regular absoro de lcool conduz a um
enfraquecimento da memria. Mesmo sob uma ligeira influncia de lcool, ocasional, a fixao
das lembranas fica fortemente diminuda. Quanto mais lcool se absorve, menos as lembranas
se registram e se fixam.
necessrio evitar qualquer absoro de lcool mesmo sob forma ligeira (vinho, cerveja etc.),
especialmente quando temos que estudar ou quando temos de frequentar cursos, assistir a uma
conferncia etc. Ento, observe a quarta regra:
4. Evite o lcool.
A atividade cerebral acompanhada de mudanas e transformaes qumicas. de bom
entendimento que as substncias que satisfazem s necessidades dos msculos no so as mesmas
que satisfazem s do crebro.
Numerosas experincias estabeleceram que as clulas nervosas e cerebrais tm necessidade de
clcio, j que um empobrecimento excessivo em clcio provoca perturbaes nervosas que vo do
simples nervosismo insnia e s cimbras. este o motivo por que alguns sedativos tm como
base o clcio.
Por outro lado, constatou-se que a atividade psquica se fazia acompanhar de uma perda de
cido fosfrico e de sais de clcio nas urinas. necessrio compensar essas perdas de
preferncia atravs da alimentao: os laticnios (queijo, ovos e leite), o grmen de trigo, as
amndoas, nozes e avels trazem ao organismo um bom equilbrio fsforo-clcio.
Um outro elemento importante para o bom funcionamento da memria o magnsio. Porm, ,
infelizmente, um elemento que se encontra em quantidades limitadas nos nossos alimentos.
Encontra-se, no entanto, no po integral, no grmen de trigo, no chocolate, nos legumes verdes e
em algumas guas minerais. Barras de chocolate podem fazer milagres para uma pessoa
desanimada. O desnimo que nos aflige em momentos de tdio nos estudos pode ser eliminado
bebendo gua e ingerindo barras de chocolate.
Uma outra substncia importante para o crebro o cido glutmico, que algumas vezes
chamado de cido da inteligncia. No estado natural, encontra-se no fgado, no leite e na levedura
de cerveja. Finalmente, as vitaminas do grupo B favorecem e facilitam o trabalho intelectual.
Podem ser encontradas no iogurte, na levedura de cerveja, nas avels, nas amndoas e no grmen
de trigo.
Em caso de trabalho intelectual intenso, temos vantagem em consumir esses alimentos ou
mesmo suplementos vendidos nas farmcias, base de fsforo, de cido glutmico e de vitaminas
B12.
No aconselhamos a utilizao de alguns excitantes intelectuais que do uma chicotada
temporria, sempre seguida de prostrao. No abuse do caf (beba-o com pouco acar), alm
de que melhor beber sucos a refrigerantes. A quinta regra :
5. Confie na sua memria e se alimente adequadamente.
Portanto, se pretende melhorar a sua memria: tenha confiana nela e faa-a funcionar. A f e
a confiana sempre precedem os milagres, porm a falta de confiana nos condena ao fracasso.
Lembre-se:
1.
2.
3.
4.
5.
uvas
toalha
unha
pia
ducha
me
doce
taco
hora
dados
TV
alho
duna
tubo
cho
time
noz
co
touro
Se fixar de 18 a 20, estar bem, pois poderemos ensin-lo a memorizar uma lista bem maior; de
15 a 17, ainda est bem; de 10 a 14, est na mdia; abaixo de 10, demonstra que no sabe servirse da sua memria.
Anote o resultado.
Terceiro dia
P articularidades de algumas memrias
Parabns por estar cumprindo risca o nosso desafio. No terceiro dia, iniciaremos nosso
trabalho conhecendo um pouco a amnsia, a astenia e a ciclotimia.
Todos j ouvimos falar de casos de amnsia, em que o doente tem um comportamento
perfeitamente normal em todas as circunstncias, mas perdeu totalmente a lembrana do seu
passado. O fato que o amnsico reencontra suas lembranas, por vezes, sob a influncia de um
choque fsico ou emocional.
H uma outra doena da memria que no se pode ignorar, pois todos ns estamos sujeitos a ela
um ou outro dia: a astenia.
Astenia simplesmente: uma fadiga excessiva do crebro que lhe provoca um funcionamento
deficiente. A astenia bastante frequente no caso de sobrecarga intelectual, especialmente nos
estudantes que se preparam para um exame. Em um grau menor, ela provoca nevralgias,
enxaquecas, nuseas etc. Num caso de astenia, o doente no pode tirar do crebro, e
especialmente da memria, um rendimento superior a um quarto do que ele obtm normalmente.
Seguindo os princpios de higiene expostos neste trabalho e aplicando os mtodos de
memorizao, voc evitar a astenia.
necessrio dizer algo acerca da ciclotimia, porque muita gente ciclitmica.
A ciclotimia traduz-se por uma sucesso de estados de euforia e de estados de depresso ou por
uma sucesso de perodos de grande atividade cerebral e de perodos de grande indolncia.
Quando se encontra no perodo ascendente, o ciclotmico capaz de fazer grandes esforos, age e
concentra-se mais facilmente, retm tudo e trabalha de maneira eficaz, sem que isso lhe custe.
Depois, sobrevm uma fase descendente, em que o esforo se torna penoso.
Quando adolescente, trabalhei em uma agncia bancria onde todo final de ms eu ficava dentro
do cofre fazendo uma conferncia de documentos. Muito tempo depois, e mesmo sem estar dentro
do cofre, sempre na mesma data, sentia-me desanimado e sufocado. Eu havia desenvolvido um
comportamento ciclotmico.
Venci este problema a partir do momento em que compreendi o mecanismo do reflexo
condicionado, concentrando nesta data o maior nmero possvel de tarefas agradveis para diluir
o problema e fazendo exerccios de programao mental como o que vou sugerir a seguir.
Voc contar com a sua memria para pensar fazer amanh uma determinada coisa. Por
exemplo, telefonar para uma pessoa. Imagine-se, pois, amanh, regressando casa. No momento
em que abrir a porta necessrio que pense em telefonar. No anote isso em parte alguma, nem
faa um n em seu leno. Simplesmente, hoje, pense no seu regresso de amanh e pea sua
memria que o ajude na referida tarefa. Veja telefone em sua mente, associe a ao a algum objeto
de sua casa. Use a sua imaginao. Veja a cena do telefonema e do objeto de sua casa em
movimento, em dimenses absurdas. Certamente, quando amanh voc se defrontar com o objeto
ou com o telefone, por associao o seu crebro o lembrar de fazer o telefonema. O crebro
sempre trabalha por associao. Quando for imaginar alguma coisa, destaque a imagem
colocando-a em movimento em sua mente. Tambm podemos imaginar modificando o volume,
altura, comprimento e peso das coisas. Existe tambm uma dinmica de transformao, duas
coisas que se fundem originando uma terceira. Ou quando alguma coisa se transforma por si
mesma, o envelhecimento, por exemplo. Pode tambm explorar a quantidade das coisas e ativar a
sensibilidade: cheiro, tato, cor, sabor e som.
se lembre dos problemas e limitaes, pois o objetivo desse exerccio exatamente eliminar
estas dificuldades.
6. Quando a seleo de msicas indicar que o tempo estipulado passou, levante-se e faa
alguma coisa que aprecie muito, como cantar uma cano, comer um doce que goste, assistir
a um filme, ou seja, permita-se um prmio que o deixe ainda mais feliz.
Faa diariamente este exerccio por 15 minutos sempre que se sentir ansioso. Fuja da angstia,
da tristeza e das lembranas dolorosas, pois esses sentimentos so verdadeiros vampiros de nossa
alma.
Quarto dia
Como desenvolver seu poder de concentrao
Quinto dia
O processo normal de memorizao
posteriormente. Exemplo: quantas pessoas havia ontem na pastelaria que voc foi? Ou padaria?
Aougue?
o prprio Freud pai da Psicanlise que nos ensina esta regra:
A inteno fator essencial para toda a recordao e para todo o esquecimento.
Lembrarmos das coisas que temos interesse em recordar posteriormente e esquecermos o que
temos (ns ou o nosso inconsciente) inteno de esquecer. Em termos mais simples, a regra de
Freud diz, no plano prtico: para reter qualquer coisa, necessrio quer-la conscientemente.
seguinte sem ter compreendido profundamente o sentido do que l. Se for necessrio, recorra a um
dicionrio. Marque um tempo, dez minutos, e se concentre em realizar essa tarefa. No final, faa
uma reviso mental do que leu. um dos melhores exerccios de desenvolvimento da sua
capacidade mental.
Sexto dia
O processo normal de memorizao (continuao)
A observao
Obse rve be m
Quando se trata de lembrar de qualquer coisa, a ateno deve tomar uma forma mais precisa: a
observao. Para que se recorde bem de determinado quadro de um mestre, no basta que se
limite a prestar-lhe uma certa ateno. Para comear, preciso fazer uma ideia de conjunto e,
depois, torna-se necessrio estudar-lhe os pormenores.
A partir do momento em que se trate de fixar qualquer coisa que comporta diferentes elementos
ou diferentes aspectos, tem de se observar. Veremos, tambm, ao estudar a associao, que esta
carece s vezes da observao de outros elementos, alm da noo ou objeto a fixar.
Para aprender a melhor observar, treine-se a examinar as coisas sob os seus diferentes aspectos
e diferentes sentidos: veja o panorama geral e a cor, toque, sinta, prove, escute, examine o peso, o
volume, a dureza etc. Quanto maior for o nmero de sentidos em ao, mais facilmente se
recordar.
A observao da coisa a fixar essencial, pois esta primeira observao que produzir um
registro inicial desta coisa na memria, ou seja: no se pode encontrar, posteriormente, na sua
memria o que l no tiver posto.
As lacunas da nossa memria provm, em grande parte, de um registro defeituoso, isto , de
uma impresso deficiente.
Quando quiser fixar um trecho ou uma poesia, deve observar atentamente a escolha das
palavras, o ritmo das frases. Deixe que se formem no seu esprito as imagens sugeridas pelo autor.
Para se reterem as palavras, as ideias, necessrio dar-lhes imagens. Para se conservarem
abstraes, necessrio tentar concretiz-las, tentar v-las sob a forma de imagens.
Quando se tratar de reter noes ou fatos mltiplos, pode-se facilitar o seu registro atravs de
abreviaturas e esquemas. graas a smbolos e esquemas que se pode fixar mais facilmente as
reaes qumicas ou as experincias de fsica e as frmulas matemticas. Mas estes smbolos e
abreviatuas podem ajud-lo tambm em domnios diferentes. Procure aplicaes na sua profisso.
1. Comece por observar as formas gerais: retangulares, triangulares, esfricas, assim como o
modo em que esto distribudas.
2. Examine as dimenses e as propores: comprimento em relao altura etc.
3. Examine a arquitetura: fachada, ngulos, janelas andares, tetos etc.
4. Examine os detalhes: molduras, esculturas, ferragens, motivos decorativos etc.
Procedendo desta maneira, voc faz uma observao verdadeira, que deixar na sua memria
uma impresso duradoura.
Este mtodo de observao no vlido, unicamente, em relao aos monumentos, j que se
aplica a tudo: paisagens, quadros, objetos, plantas, feies etc.
Passe sempre pelas seguintes fases:
Observao da forma geral, do volume;
Observao e avaliao das dimenses e propores;
Estrutura geral, aspecto, estilo, cores etc.;
Exame das diferentes partes e componentes;
Exame dos pequenos pormenores no interior dessas partes.
Para se fixar essas observaes eficientemente, muito vantajoso colocar, simultaneamente, a
si mesmo, as perguntas e formular as respectivas respostas, como os exemplos a seguir:
Qual a forma do teto? O teto tem forma triangular.
A altura mais importante que a largura? No: a altura inferior, em cerca de um quarto.
Quantas colunas h? H oito colunas na fachada, que representam batalhas da antiguidade etc.
Stimo dia
O processo normal de memorizao (continuao)
Classificao
O registro das ideias, das noes e dos fatos facilitado pela classificao, que consiste, por
um lado, em agrupar o conjunto de dados semelhantes, por outro, ligar esses dados a um grupo
mais geral.
A classificao pode ser feita mentalmente, porm, caso se trate de noes complexas,
recomendvel fazer-se um quadro sinptico.
O quadro sinptico de uso geral. Ou seja, enquanto o esquema ou as abreviaturas so somente
transcries simplificadas de dados que se prestam esquematizao ou abreviatura, o quadro
sinptico pode empregar-se sempre que se pretenda ter uma viso de conjunto de uma questo,
mesmo complexa.
Fazer um quadro sinptico simplesmente elaborar os assuntos de forma a expor os ttulos e
subttulos em uma determinada ordem cronolgica.
Trabalharemos os quadros sinpticos. Tomando, como exemplo, a Histria de Portugal, poderia
se estabelecer uma primeira linha, ou primeira gerao, de um quadro sinptico, da seguinte
maneira:
Fundao da nacionalidade portuguesa (D. Henrique no Condado Portucalense)
1097
1143
1385
1580
1640
A Repblica
1910
1926
Tabela 7.1.
Seguidamente, conhecendo bem este quadro, voc aprofundar cada um dos principais pontos e
ter novos quadros sinpticos. Por exemplo, em relao 1 Dinastia, criamos um item da segunda
linha ou segunda gerao, cada tpico do quadro anterior pode ser desdobrado de acordo com
este primeiro exemplo:
Sc. XII
Sc. XIII
Sc. XIV
1 Dinastia
Tabela 7.2.
Coisas com nmeros: camisa 10, calendrio, nota de 20 reais, automvel, casa com nmero
5, quadro (voc pode pintar um nmero nele), (6 itens).
Coisas que voc se senta ou coloca: cadeira, culos, luvas, escorregador (4 itens).
Depois de dado o exemplo, faa a sua prpria classificao, escolhendo o critrio e o nmero
de itens que quiser. Classificar auxilia a memorizar.
As associaes
Crie assoc iae s
este o verdadeiro segredo das boas memrias.
William James escreveu:
O Segredo de uma boa memria o segredo de formar associaes mltiplas e diversas com
qualquer elemento que desejemos fixar Cada associao torna-se um complexo ao qual o
elemento est ligado, constituindo, assim, um meio de traz-lo superfcie, se l no estiver.
A associao indispensvel para fixar as lembranas e depois para a respectiva recordao.
As associaes no tm, necessariamente, que ser naturais ou lgicas. Se pretender lembrar do
nome de uma pessoa, tente fazer o maior nmero possvel de associaes a respeito dessa pessoa
e do seu nome.
Exemplo: tente conhecer a profisso da pessoa e diga para si mesmo o Sr. Pedro inspetor de
venda, como o meu amigo Ricardo. Observe a sua fisionomia e estabelea associaes: tem um
bigode to grande como uma escova de unhas, este senhor Pedro. Quando lhe foi apresentado,
ele conversava com uma amiga de sua esposa, a Sra. Marta. Pense: o Pedro tambm amigo da
Sra. Marta. Torne a v-los a conversar, no canto do salo, onde se encontravam quando voc
entrou. Pense que o seu nome, Pedro, assemelha-se ao de um dos seus clientes, Pedro, mas que,
fisicamente, so muito diferentes.
Assim, voc realizou associaes mltiplas.
As melhores associaes para nomes de pessoas so as auditivas. O que o nome Pedro lhe
sugere? Pedra, pedrada, pedreira. s imaginar o Pedro em uma cena em que ele leva uma
pedrada ou est com pedras.
Oitavo dia
O processo normal de memorizao (continuao)
Parabns por ser pontual e ter chegado at aqui! As instrues e os exerccios devem estar
mexendo com a sua cabea. Comearemos o dia de hoje fazendo um exerccio de associao.
recite-os.
Para se lembrar do lugar em que arrumou a sua mquina fotogrfica, tente lembrar-se quando a
utilizou a ltima vez. Veja-se usando-a, depois, veja-se chegando em casa e colocando-a
entrada, pensando mais tarde: vou arrum-la. Ter, assim, fortes possibilidades de descobrir
onde a arrumou.
Para relembrar o nome de algum, reveja essa pessoa nas circunstncias em que a encontrou na
ltima vez, recorde as suas palavras e os seus gestos. Tente fazer reviver as circunstncias do seu
encontro. Se imaginar o seu rosto ou a sua imagem com o facilitador, o nome vem
automaticamente.
Proceda sempre deste modo para se recordar. No tente lembrar-se, brutalmente, do que
pretende: tente, contnua e calmamente, pense nos pormenores ligados ao assunto, produza
associaes, contorne o problema sem o atacar de frente e no se esquea de usar sempre os
facilitadores e as alavancas.
chapu
escritrio
chave de parafusos
telefone
casa
arroz
cacto
lpis
gato
bolo
casaco
livro
envelope
renda
farol
dinheiro
boto
anzol
enguia
meia
Tente agora dizer esta lista de palavras ordenadamente. No o conseguir, sem dvida. Tente,
ento, recordar-se do maior nmero de palavras desta lista.
Verificar que lhe faltam muitas. Por qu? Porque voc empregou simplesmente um mtodo
deficiente, mau.
Classificando em grupos, talvez melhore bastante. Mas estudaremos agora como fixar as
palavras pelo mtodo das associaes de imagens. Este mtodo muito interessante, uma
excelente aplicao do que acabamos de dizer acerca das associaes.
foguete que voa e vai de encontro a uma tigela de arroz que um gato est comendo. Este gato
coloca um livro na cabea, foge e refugia-se no farol de um automvel. Este farol projeta a sua
potente luz sobre um anzol gigante.
No se esquea de usar as alavancas.
Podem acontecer falhas, por experincia prpria, quanto a um furo na reviso. Geralmente, no
esquecemos este ponto novamente, porque tomamos os devidos cuidados na prxima associao.
Nono dia
O processo normal de memorizao (continuao)
No mtodo das associaes, podemos encontrar imensas aplicaes no campo das cincias
naturais, da fsica, da geografia. Tomemos, por exemplo, as principais indstrias da Blgica.
Comece por fazer um quadro sinptico, ou simplesmente uma lista das palavras a reter.
Seguidamente, ir associ-las em cadeia pelo mtodo anteriormente preconizado.
Faa a experincia conosco:
Indstria da Blgica: siderrgicas e indstrias do zinco, indstria do chumbo, cermica,
vidreira, indstria do cristal, txtil, construes mecnicas, indstria qumica, indstria alimentar,
cal e cimentos, couros e peles.
Para facilitar este agrupamento, proceder por smbolos:
a siderrgica ser simbolizada por uma viga de ao;
a palavra vitral representar a indstria vidreira;
uma bala de revlver, a indstria o chumbo;
um barraco, a indstria do zinco;
um balo de destilao representar a indstria qumica;
uma poro de salsichas, a indstria alimentar;
o txtil ser simbolizado por uma bobina de fio, o cal e o cimento, por um muro;
o couro, por um sapato;
as peles, por uma pele (para adorno feminino);
o cristal, por uma taa; e
a indstria de construes mecnicas, por um motor.
Daqui se extrai a seguinte lista: viga de ao, vitral, bala de revlver, barraco, balo de
destilao, salsichas, bobinas, muro, sapato, pele, taa de cristal e motor.
Deixo, a seu cuidado, a construo da cadeia de associaes (uma viga de ao voando sobre um
vitral, quebrando o vidro e enchendo o barraco de estilhaos etc.).
Para evitar a confuso entre pases diferentes, no atribuir o mesmo smbolo mesma
indstria: a indstria do couro ser simbolizada, segundo os pases, por uma luva, um cinto, uma
mala de senhora etc. Alm disso, relacionar o primeiro nome da cadeia ao nome do pas. Por
exemplo, voc poder visualizar um conjunto de vigas de ao que firme a palavra Blgica; veja,
seguidamente, estas vigas deslocar-se e quebrar alguns vitrais etc.
No tenha receio de construir associaes audaciosas ou, at, idiotas, pois o importante ver
bem as imagens elaboradas. Misture imagens em movimento (como o lpis, a chave de parafusos,
o livro do nosso primeiro exemplo) com imagens fixas, j que isso facilita a memorizao das
palavras.
No se preocupe se demorar um pouco para fazer as imagens agora, com a prtica, usando o
mtodo das associaes de imagens, chegar a construir as cadeias em dois ou trs minutos, em
muitssimo menos tempo do que atravs do estudo mecnico clssico ou tradicional.
Indstrias do zinco
indstria do chumbo
cermica
vidreira
indstria do cristal
txtil
construes mecnicas
indstria qumica
indstria alimentar
cimentos
couros e peles
Tabela 9.1.
A repetio
A repetio um princpio conhecido do funcionamento da memria, j que um mtodo que as
crianas empregam quando comeam a aprender qualquer coisa.
A repetio um potente fator de memorizao. Pondo em jogo os reflexos mecnicos do seu
crebro, ela pode permitir a lembrana de coisas que no apresentam qualquer atrativo ou
interesse e s quais no elaborou associao alguma. Desta forma, at pode, custa de repetio,
reter um poema numa lngua que lhe totalmente desconhecida, por exemplo.
Esta memria, puramente mecnica, bem melhor nas crianas que nos adultos, pois, com o
envelhecimento, ela diminui. Em compensao, a capacidade de fazer associaes aumenta com o
decorrer dos anos. Ento, o que se perde por um lado largamente compensado pelo outro.
A repetio desempenha um papel importante na fixao das lembranas e isso em qualquer
idade.
Repita o que acaba de aprender e faa-o com intervalos. No deseje armazenar tudo de uma
vez; pelo contrrio, volte carga vrias vezes.
Quando estudar qualquer coisa, reveja, sempre que possvel, o que aprendeu. Para fixar um
nome, uma morada, repita-os mentalmente, vrias vezes ao mesmo tempo, procure elaborar
associaes.
S. Toms de Aquino d-nos o seguinte conselho, na sua Summa Theologica:
remo
sino
camisa
chocolate
cordel
leiteira
montanha
calada
avio
rvore
jornal
carvo
cofre
garfo
culos
rei
lmpada
leo
balana
Dcimo dia
A Lei de Jost
Hoje voc aprender a usar sua memria para lembrar de compromissos com hora marcada,
como uma agenda.
Para tanto, basta criar associaes entre cada uma das coisas que planeja fazer, na ordem em
que deseja faz-las.
Exemplo: suponha que voc deva, ao sair de casa, passar no correio para expedir uma
encomenda. Depois, telefonar ao Rafael para marcar uma entrevista. Tambm precisa lembrar de
comprar envelopes. Seguidamente, s 9h30min, o seu cliente, Sr. Felipe, vai atend-lo. Quando
sair deste, voc planeja, s 10h30min, se encontrar com outro cliente, o Sr. Monteiro. s
11h30min, voc dever estar na rodoviria para esperar um colaborador da firma.
Para memorizar esses compromissos, voc pode fazer como se segue: tente visualizar em seu
pensamento, ao sair de casa, voc dizendo a sua esposa: vou ao correio. Imagine-se depois no
balco das Encomendas Registradas. Veja o funcionrio do correio lhe devolvendo o troco do
seu dinheiro lhe dizendo: telefone ao Rafael. Quando tiver finalizado o telefonema, imagine-se
estrebuchando encima de montanhas de envelopes. No primeiro envelope, voc l: Felipe
9h30min. Em seguida, imagine o Sr. Felipe despedindo-se de voc dizendo: o Monteiro o
espera s 10h30min. Depois, imagine-se, ao sair do encontro com o Sr. Monteiro, vendo um
letreiro enorme, cravado na porta com uma flecha que diz: rodoviria.
Conforme se verifica, intil procurar fazer associaes complicadas, pois preciso apenas
alguns segundos para estabelecer todas as associaes necessrias. Mais uma vez lembro: o
importante ver as imagens criadas na mente.
Ao sair de casa, voc pensar imediatamente em ir ao correio e a cada compromisso as
imagens puramente artificiais voltaro no momento oportuno para lembrar o que voc tem que
fazer. Cada situao ser um facilitador para a sua memria. Mas, lembre-se: o crebro apenas
grava as coisas que voc imagina.
Visualize ento a imagem de um passaporte em que haja uma fotografia em cada pgina. Imagine
em seguida toda uma srie de fotografias arrumadas em fila, e voc ao lado com a sua fita mtrica
medindo o respectivo comprimento total.
Tambm aqui as associaes no tm qualquer significado, apenas a funo de associar, no seu
crebro, as fotografias, o passaporte e a fita mtrica de forma que no futuro voc possa lembrar
facilmente onde esto estes objetos.
Tinta
Laranjas
Queijo
Torradas
Manteiga
Refrigerante
Algodo hidrfilo
Pasta de dentes
Tabela 11.1.
Mas nem sempre isso acontece. Cita-se, por exemplo, o caso de Paderewski, o clebre pianista
polaco que, quando criana, no era capaz de reter uma obra musical melhor que qualquer outro.
Embora Paderewski j fosse um msico, ele no tinha memria musical superior normal. Isto
porque ele no tinha treinado corretamente. Um professor soube ajud-lo neste sentido, desde
ento sua memria musical se desenvolveu prodigiosamente, e muito rpido ele pde aprender
sinfonias inteiras, com apenas 15 anos.
Este e outros exemplos mostram-nos que a memria desenvolve-se atravs de treino e
compreenso.
Analise um trecho musical. Decomponha-o em partes diferentes e compreenda o sentido
profundo e o encadeamento. Ento, ser fcil fix-lo.
De um modo geral, para fixar qualquer obra musical, siga os seguintes conselhos:
1. Oua o trecho todo uma vez, atentamente, para adquirir uma impresso geral.
2. Oua novamente. Agora, procure analisar as diferentes partes, os diferentes movimentos.
Preste ateno s semelhanas e diferenas que possam existir entre as vrias partes. Se
necessrio, oua de novo as partes semelhantes uma aps a outra.
3. Escute novamente o comeo e o fim.
4. Tente reconstituir, cantarolando, o comeo e o fim.
5. Oua, outra vez, para fixar trechos.
6. Anote as falhas que porventura existam.
7. Escute novamente o conjunto e tente reconstitu-lo inteiramente.
Embora este mtodo seja muito mais simples na prtica que no papel, sem maiores esforos
voc obter resultados satisfatrios em apenas uma nica sesso.
Pelo menos no princpio, voc poder, por exemplo:
Executar o 1 e 2 passos no primeiro dia;
Os 3 e 4 passos no segundo dia;
No terceiro dia, os 5 e 6 passos;
No quarto dia, o 7 passo.
Cada sesso deve durar 20 minutos.
Com a experincia, voc vai verificar que os primeiros trechos so bem mais difceis de serem
fixados. Com o tempo, far progressos considerveis, confirmando mais uma vez que, quanto mais
exercitar o crebro, mais conexes cerebrais sero criadas e mais habilidades desenvolvidas.
Muito esforo agora realizado conscientemente passar a ser feito de forma automtica, sem
esforo.
Para fixar o que l, primeiramente voc tem que estar disposto a ler.
Isso parece bvio, mas um problema comum, se voc no quer ler, se no est disposto a fazlo, ficar distrado e no conseguir se concentrar, ou seja, este o primeiro ponto a se observar.
Se aplicar o que o ensinamos, poder antes da leitura calcular o tempo para planejar melhor a
leitura.
Para isso, basta ler uma pgina que seja modelo e multiplicar o total pelo nmero de pginas do
seu texto. Saber o tempo que precisa reservar para a leitura planejada, o que pode ser um fator
determinante no resultado.
Em seguida, tenha, por exemplo, um lpis ao seu alcance e marque os pargrafos ou passagens
mais importantes, as ideias-chave, as noes que deseja memorizar com preciso.
Assim que terminar a sua leitura, releia todos os pargrafos ou trechos marcados lateralmente
ou sublinhados, feche o livro e tente reconstitu-los.
Se o contedo for longo, reveja todos os dias a parte marcada na vspera e, para consolidar,
faa uma reviso semanal.
Se for necessrio fixar um certo nmero de ideias de maneira precisa e ordenada, poder
utilizar as tabelas de chamada ou mtodo das localidades, tcnicas as quais logo aprender.
Deste modo, voc ter um conhecimento particular da obra lida, da qual ter tambm uma boa
viso de conjunto.
por exemplo, no estude dois versos de cada vez; divida o estudo em trs grupos de 10
versos, por exemplo. Se no fizer isso, perder a noo de conjunto e ter mais tarde
dificuldade em reencontrar o encadeamento entre os versos.
Procure estudar sempre no mesmo horrio: estudando, diariamente, no mesmo horrio, o
seu crebro se habituar a registrar ou captar nesta hora. Torna-se uma espcie de reflexo
condicionado que gera pr-disposio para o estudo. Assim voc aprender mais
rapidamente e com menos esforo. noite, antes de dormir, um timo momento para o
estudo. Do mesmo modo, tambm, de manh, ao despertar, um momento excelente.
Faa revises com frequncia: recapitule vrias vezes o que aprendeu. Reveja trs, quatro,
cinco vezes as mesmas coisas, recorrendo, para isso, s anotaes, sublinhadas, ou notas
tomadas acerca da matria assimilada.
no fim das 24 horas seguintes ao seu estudo que voc tem maior probabilidade de
esquecimento.
No deixe, pois, passar mais de 24 horas antes de uma reviso. Mas no reveja antes de cinco
ou seis horas aps a primeira leitura (Lei de Jost).
Concluso
Para concluir, gostaria de relembrar que, para fixar o que l, voc deve:
Estar disposto a ler, para melhorar a concentrao;
Concentrao Difcil
Tabela 13.1.
Escreva em um papel ou imprima a tabela anterior e faa uma lista dos assuntos que voc sente
necessidade de se concentrar. Anote aqueles nos quais voc consegue se concentrar facilmente
esquerda e os de difcil concentrao direita.
Existem nove hipteses em dez de que na coluna da esquerda estejam listadas as coisas que
mais lhe interessam e na da direita aquelas que voc tem menos interesse ou que conhece
superficialmente.
Este pequeno e simples teste ajuda-o a compreender a necessidade de se interessar pelos
mtodos atravs dos quais poder aumentar o seu poder de concentrao.
Responda agora esta pergunta: Qual o sentido profundo de Concentrao ?
A concentrao a faculdade que torna possvel fixar a ateno em um assunto ou ocupao,
inibindo que esta ateno seja desviada para outros assuntos. Em outras palavras, a concentrao
permite que, entre todas as imagens e pensamentos que possam evoluir do nosso crebro, faamos
uma escolha a favor do que decidimos dar nossa ateno, repelindo os outros.
A dificuldade no est em escolher o assunto no qual pretende se concentrar,
mas sim em eliminar o aparecimento de pensamentos que desviem nossa
ateno.
Assim, a concentrao uma ao de defesa contra pensamentos intrusos.
Ento, para se concentrar melhor, voc precisa se armar contra os pensamentos invasores do
seu crebro.
Vamos ento aprender a primeira etapa para nos concentrarmos.
Antes de tudo, saiba que no se pode obter concentrao sobre quaisquer condies. Ou seja, se
voc precisa se concentrar para o estudo, necessrio, para comear, se isolar do mundo exterior,
escolhendo um ambiente favorvel. Este ambiente precisa ser calmo, com boa iluminao,
temperatura normal e silncio. Escolha um assento confortvel, em que se sente direito, e uma
mesa com a altura adequada.
Nada pior para a perda da concentrao que telefone tocando, dores nas costas e no pescoo
devido a m postura e acima dos olhos pela iluminao inadequada.
Este ambiente de trabalho importante por duas razes:
Em geral, no se pode concentrar e estudar sem que estas condies de calma e conforto
sejam respeitadas;
Com esse ambiente favorvel, voc criar em si um reflexo condicionado de concentrao.
Fixe bem este ponto: ao se tratar de concentrao para o estudo, escolha o
ambiente propcio para a concentrao e habitue-se a ele.
J falamos sobre o reflexo condicionado em outros tutoriais: se voc estudar sempre nos
mesmos horrios e condies, seu corpo se acostumar a entrar no estado necessrio ao estudo
com essas condies. Isso tambm serve para a concentrao, j que sabemos que ela
imprescindvel para os estudos.
Existem algumas pessoas que tm maior facilidade para concentrao e estudo em
circunstncias e locais adversos. Mesmo que voc seja uma dessas pessoas, procure seguir o
princpio que aprendemos nesta lio e ver que multiplicar sua capacidade de aprendizado.
Agora, mesmo que voc no tenha um local to propcio concentrao, pode treinar seu corpo
com um pouco mais de dificuldade, porque voc deve levar em conta as circunstncias que tem
sua disposio. Mesmo assim, procure utilizar sempre os mesmos horrios, local e condies.
Falo isso porque s vezes temos dificuldades em encontrar um local com o silncio que julgamos
necessrio nossa concentrao, mas isso no o fim do mundo: com um pouco de treino voc
conseguir se desligar dos barulhos externos. Para isso, ainda assim importante horrio, local
e condies, sendo que, quando falo em condies, digo em relao mesa, s cadeiras, aos
blocos de anotaes, ou seja, s coisas habituais que so sempre necessrias quando se dedica ao
estudo.
Concluso
Hoje salientamos novamente a importncia da concentrao para os estudos e relembramos que
o reflexo condicionado pode ser usado para ajudar nossa concentrao.
Aprendemos que temos maior facilidade de concentrao em assuntos do nosso interesse, ou
seja, importante que nos interessemos pelo que queremos estudar.
Tambm aprendemos hoje o primeiro princpio sobre a concentrao que relacionada ao
ambiente: um local apropriado facilita a concentrao.
Concluso
Para se obter uma boa concentrao, voc deve aplicar os quatro princpios que estudamos:
Escolher um ambiente propcio;
Eliminar as causas materiais de distrao;
Em resumo, procurando o sentido da obra ou do conjunto das obras do autor, voc encontrar
um interesse mais forte na sua leitura e a sua concentrao ser melhor. Por isso, nunca deixe de
ler os prefcios e o ndice dos livros. O autor procura fazer compreender em algumas pginas por
que motivo escreveu o livro e o que pretendeu apresentar, explicar ou demonstrar. Quanto ao
ndice, bom l-lo para se ter uma viso do conjunto da obra.
Ento, o sexto princpio: procure desenvolver o seu interesse imediato pela obra que vai ler.
Concluso
Terminamos, assim, a exposio dos seis princpios da concentrao para o estudo. No busque
a concentrao para o estudo sem eles, a saber:
Escolher o seu ambiente;
Eliminar as causas de distrao;
Estar em boa forma fsica;
Penetrar bem na finalidade;
Ter conhecimentos de base;
Aumentar o seu interesse imediato.
Para se recordar destes seis pontos, construiremos uma concatenao com as duas ou trs
primeiras letras de cada palavra-chave (destacada em itlico). Obtemos a seguinte mnemnica:
AMDISFOR-FINCONINT.
Para reencontrar uma melhor concentrao, quando, durante o estudo, se distrair, faa o
seguinte:
Estabelea profundamente a conscincia do seu objetivo pessoal;
Volte para o local exato em que perdeu a concentrao e marque-o com o lpis;
Certifique-se de que no tenha sido a dificuldade de compreenso que causou a perda de
concentrao, pois, se este for o caso, tente compreender perfeitamente o sentido antes de
prosseguir, mesmo que precise consultar outros materiais. Se no for o caso, retome a leitura
e assinale sempre que perder a concentrao. Com mais de trs passagens assinaladas na
mesma pgina, intil prosseguir.
Neste caso, suspenda o estudo por 15 minutos. Tome um ar, ande um pouco, beba um pouco de
ch ou gua fresca e procure na lista AMDISFOR-FINCONIT quais as causas que o impedem de
se concentrar. Assim que as localizar, ter tambm encontrado o remdio.
Tudo que aprendemos sobre concentrao para os estudos pode ser aplicado no lado
profissional tambm, para a elaborao de um relatrio ou preparao de uma exposio.
Para terminar o estudo sobre os problemas da concentrao, recomendo evitar duas coisas:
A leitura-devaneio;
A leitura-embaladora.
A leitura-devaneio acontece quando voc, simplesmente, se distrai por uma ideia ou palavra
que encontra. No se deixe conquistar pelo devaneio ou sonho. Alis, isso vai contra tudo o que
aprendemos sobre a concentrao. necessrio criar em si mesmo o seguinte reflexo
condicionado: quando se l, indispensvel que isso signifique para voc obrigao de se
concentrar. Vai sonhar? Feche o livro, mude de lugar, instale-se em um sof confortvel, e sonhe.
Mas proba a si mesmo a mistura leitura-sonho ou devaneio. uma mistura envenenada.
A leitura-embaladora acontece quando voc l antes de dormir. No tenho por que me opor
quanto a isso, desde que voc suspenda conscientemente a leitura quando comear a se sentir
sonolento. No use a leitura para passar do estado de viglia para o semi-sono, abandonando s
pressas a leitura antes de adormecer profundamente.
Para falar ingls, voc precisa saber como constituir as frases conforme as regras do idioma em
questo. As aplicaes das regras de sintaxe e de gramtica devem vir de forma espontnea
tambm, ou seja, sem esforo de reflexo. Para conseguir isso, voc precisa conhecer, de
memria, algumas frases que se apliquem regra em questo.
Mas necessrio, antes de mais nada, dominar um vocabulrio bsico com pelo menos 200
palavras no idioma que deseja aprender para se aperfeioar na pronncia e gramtica.
O aprendizado de qualquer idioma deve sempre seguir a seguinte ordem:
Desenvolva a compreenso de um vocabulrio bsico com, no mnimo, 200 palavras;
Aperfeioe a pronncia assistindo a filmes e ouvindo msicas;
Gradativamente, utilize leituras, iniciando at mesmo com textos infantis, para aos poucos
dominar a gramtica.
Em um idioma estrangeiro, primeiro entendemos, depois falamos e, apenas no
final, escrevemos. No atropele essas fases, pois pode atrapalhar o seu
desenvolvimento.
No conseguiremos neste texto nos aprofundar no estudo das trs fases, mas, se possibilitarmos
uma maneira de dominar rapidamente um vocabulrio de 200 palavras, j ter sido um grande
comeo.
Para fixar o vocabulrio estrangeiro, voc pode por vezes estabelecer uma ligao com uma
palavra portuguesa que tenha a mesma consonncia que a palavra estrangeira. Pode tambm
estabelecer associaes com palavras portuguesas fceis de determinar pela sua aproximao ou
afinidade. No quadro a seguir a palavra da primeira coluna o significado ou traduo; a coluna
do meio o facilitador, ou seja, uma palavra em portugus que nem sempre tem algum significado
parecido com a traduo, mas cuja imagem associada com a palavra em ingls criar o reflexo
condicionado que possibilitar o domnio do idioma; e, na terceira coluna, temos a palavra em
ingls.
A associao deve ser feita com as palavras nas duas primeiras colunas, automvel e carro:
crie a imagem bem ntida na sua mente e use as alavancas, (transformar, redimensionar,
movimentar e multiplicar). Quando falar automvel, a ideia carro surgir automaticamente, pois
um automvel um carro caro, valioso.
Imagine a sua bagagem em um saco. Para isso, utilize as alavancas.
Veja, na sua mente, o ato de escrever com uma pena. Ao abrir uma porta, voc bate o p e sente
muita dor, ento, sempre que estiver diante de uma porta teremos dor que lembra door. E assim
por diante. Adquira um dicionrio da lngua que voc deseja aprender e elabore um quadro com o
auxlio de um dicionrio de portugus.
As concatenaes
Agora vamos estudar, para variar, a forma mais primria, a mais simplista dos recursos
mnemnicos, as concatenaes.
Desde os primeiros anos, na escola, que recorremos a mnemnica, por exemplo, a lista dos
Csares (imperadores romanos) ser mais fcil de fixar se lembrarmos das trs palavras seguintes
cujas slabas correspondem primeira slaba do nome de um imperador: Csautica, Claunegalo,
Vivestido.
Este aglomerado de slabas no tem sentido, mas o ritmo das trs palavras torna-as fceis de
reter. Estas cadeias de palavras chamam-se concatenaes. No caso, os imperadores so: Csar,
Augusto, Tibrio, Calgula, Cludio, Nero, Galba, Oto, Vitlio, Vespasiano, Tito, Domiciano.
As cores do arco-ris, na sua ordem espectral, podem ser memorizadas usando a palavra
VLAVAAV. Ento, as cores so: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, anil e violeta.
A Ge ome tria
Para aprender Geometria, necessrio em primeiro lugar compreend-la. Consequentemente, o
estudo de qualquer lio pressupe a compreenso completa da matria. Se notar lacunas no
entendimento da matria, em geral, no fique constrangido: comece por pegar seu primeiro livro
de Geometria. A resoluo de problemas fcil, a partir do momento em que se domina bem a
matria e tem na memria as frmulas. Mais adiante, voc aprender um mtodo para recordar
estas frmulas.
Em Matemtica, o erro corrente contar-se demasiado com a inteligncia e
raciocnio, no se importando com a memria.
A Matemtica, apesar de ter apoio principal na inteligncia e na intuio, tem de recorrer
sempre a conhecimentos anteriores, j adquiridos: exatamente aqui que se localiza a necessidade
da interveno da memria.
Uma mente desenvolvida pelos exerccios desse programa ter facilidade em solucionar
problemas matemticos. Higiene e cuidados pessoais j ensinados e exerccios que aumentam as
suas conexes mentais so muito importantes.
O c lc ulo me ntal
Um excelente exerccio para se habituar a brincar com os algarismos a prtica do calculo
mental.
Voc no calcula mentalmente com mais frequncia provavelmente por no ter hbito. Existem
numerosas operaes de clculo mental que poder dominar completamente e com eficcia.
Apenas como exemplo, a adio, para a qual existem livros curiosos, com excelentes ideias para
o clculo mental: deve-se adicionar 235 + 661, porm sem pr a adio por escrito.
Portanto, ter de faz-la mentalmente. Para isso, no se torna obrigatrio proceder como por
escrito, isto , partindo dos algarismos da direita para a esquerda. necessrio partir da esquerda
para a direita, assim:
200 + 600 = 800
30 + 60 = 90
5+ 1= 6
resultado = 896
Quando h transportes (das unidades para as dezenas, por exemplo), necessrio t-las em
conta:
375 + 248
300 + 200 = 500
70 + 40 = 110 = 610
5 + 8 = 13
Seja finalmente:
610 + 13 = 623
Concluso
Habitue-se, portanto, ao clculo mental e verificar que lhe dar maior facilidade em todos os
ramos da Matemtica. E, na vida prtica, o clculo mental lhe ajudar em muitos servios, pois
facilita bastante a memorizao de algarismos.
o assunto, o sentido ou a ideia. isto, exatamente, que torna um texto mais difcil que outro.
Eis um sistema muito eficaz para remediar essas falhas e que empregado por inmeros
atores quando tm que aprender uma longa tirada ou extenso monlogo.
J no meu caso, geralmente, a ausncia de ligao lgica entre as duas passagens que provoca
a falha de memria. Voc mesmo ir muito simplesmente estabelecer uma ligao artificial entre
as palavras em que se perde o encadeamento.
Esta ligao ser ou no lgica, poder at mesmo ser absurda.
Como sempre, para se recordar corretamente das ligaes, preciso represent-las, para si
mesmo, em pensamento, de uma maneira bem figurada.
Essas dez palavras so um exemplo de articulaes numricas, que so muito teis nas revises
e mesmo no processo de memorizao.
Tomemos por exemplo a lista de compras do exerccio-teste n 28:
Caderno
Tinta
Laranjas
Queijo
Torradas
Manteiga
Refrigerante
Algodo hidrfilo
Pasta de dentes
Tabela 18.1.
As associaes foram simples, feitas de item com item da lista, primeiramente em colunas uns
com os outros. Cada um se torna facilitador do outro. Cobrindo com a mo uma das colunas e
visualizando qualquer item da lista, o outro lembrado automaticamente. Mas podemos ter uma
lista fixa de palavras para memorizar, sendo que elas tambm se referem a um nmero:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Lpis: caderno;
culos: tinta;
Tridente: laranjas;
Cadeira: queijo;
Luva: torradas;
Cachimbo: manteiga;
Machado: refrigerante;
Cacho de uvas: algodo hidrfilo.
Taco de golfe: xarope para tosse;
Jogador com Camisa 10: pasta de dentes.
A primeira coluna uma tabela feita com articulaes numricas. Se associar uns com os
outros, ao pensar no item oito (cacho de uvas), imediatamente pensar em algodo hidrfilo,
desde que tenha feito a associao e a alavanca mental necessrias (transformar, redimensionar,
multiplicar e movimentar).
A vantagem que, alm de lembrar o item associado, podemos saber a ordem em que ele se
encontra na lista. Os peritos em memria realizam exerccios de associaes em tabelas
previamente assimiladas, que facilitam a memorizao. Esta tabela apenas um exemplo, j que
muito limitada.
lista por causa da articulao numrica. No necessrio dominar essa tabela de dez nmeros, j
que usada apenas como exemplo, alm de que existem tabelas bem mais elaboradas. Podemos
dizer que essa tabela uma articulao visual, pois os nmeros so sugeridos pela imagem da
coisa. Exemplo, os culos indicado pelo nmero dois porque possui duas lentes.
Iniciaremos o dia de hoje j com um exerccio, que muito importante para sua memria.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Rum;
Arroz;
Japons;
Prato;
Cinto;
Fregus;
Canivete;
Biscoito;
Automvel;
Pastis.
Estas articulaes numricas tm como critrio o som, ou seja, as palavras rimam umas com as
outras.
s, z, , c (quando se pronuncia ), ss
t, d
n, nh
l, lh
f, v
p, b
Tabela 19.1.
s, z, , c (quando se pronuncia ), ss
t, d
n, nh
m
Tabela 19.2.
Eis como Aim Paris, criador do sistema, o ajuda a fixar a articulao principal que
t, d
Vigsimo dia
As articulaes numricas parte 3
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Tabela 20.1.
O 3020, Micenas, pode parecer difcil, porm, com um pouco de prtica, voc at achar muito
divertido. Ao encontrar alguma dificuldade, recorra ao auxlio de um dicionrio.
Aprenderemos, agora, trs novos nmeros com as respectivas articulaes:
4
l, lh
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Tabela 20.4.
45
56
64
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Tabela 20.5.
Aprenderemos agora os trs ltimos nmeros:
f, v
p, b
Tabela 20.6.
assemelha-se a um 7 ou ka-sete
20 de junho = n s j
5 de maio = s l l
1 de dezembro de 1640 = Reconquista da Independncia no comeo da frase aparecer t d
e no fim r s.
Poderamos formar esta frase mnemnica: Todos os portugueses, nesse dia, aclamaram os
heris.
Estamos acostumados a solues primrias e com o processo repetitivo. No incio, voc se
sentir incomodado, ter que pensar e recorrer ao dicionrio. Mas esse o grande objetivo do
nosso desafio: transformar o seu pensamento. Pensar com velocidade, criatividade e eficincia
depende de conexes neurais. Voc no estar apenas adquirindo um conhecimento para aplicar
numa prova ou no trabalho, mas tambm desenvolvendo habilidades cognitivas que transformaro
sua vida.
as frases mnemnicas so extremamente pessoais, isto , uma frase que faz sentido para mim e me
ajuda a memorizar e recordar pode no ter o mesmo efeito para voc. por este motivo que voc
deve criar suas prprias frases.
Este estudo pode lhe parecer um pouco longo, mas voc verificar em breve que atingir
resultados fantsticos com o conhecimento da tabela de chamadas.
Coragem e pacincia!
Tabela d e chamad a
Suponha que voc tenha decorado 100 palavras, em ordem e de forma que consiga identificar
qualquer nmero relacionado a cada palavra.
A tabela de chamadas esta lista. Como voc j sabe, nmeros so abstratos e difceis de
memorizar, a menos que demos um significado a eles, relacionando eles com palavras, por
exemplo, que so concretas e fceis de memorizar.
Usando esta tabela voc conseguir memorizar facilmente uma lista de at 100 itens e saber
como relacionar cada item com sua posio, porque cada item da lista estar associado a uma
palavra que voc conhece e sabe qual nmero ela representa.
Este um mtodo fantstico que uso no meu dia a dia com muita facilidade e para praticamente
qualquer coisa.
Em minha opinio, as cartas do Tar, que so muito parecidas com o nosso baralho, se
analisarmos, so muito mais um sistema numrico de memorizao relacionado com a Bblia e
com o alfabeto hebraico do que um jogo de sorte, ou um sistema para adivinhar o futuro.
Por exemplo: os naipes do Tar e do baralho podem ser associados s alavancas que usamos
para intensificar as imagens relacionadas aos facilitadores:
Paus: no Tar, o fogo que pode ser associado ao processo de transformao. Em tudo que o
fogo atinge, haver transformao. A argila fica dura e os metais ficam mais resistentes. Sem
contar que os alimentos ficam mais seguros e saborosos. At a esterilizao pode ser feita
com o auxlio do fogo.
Ouros: no Tar, a terra, que pode ser associada ao processo de multiplicao. na terra
que plantamos a semente que se multiplicar e nos fornecer o alimento.
Copas: no Tar, o naipe da gua, associado ao processo de medida e redimensionamento
das coisas. Para modelar alguma coisa, ns a deixamos lquida, pois assim podemos dar a
forma que desejarmos. Na alavanca da dimenso, alteramos propositalmente a altura, largura
ou comprimento, ou seja, o volume, para podermos intensificar a imagem mental e
proporcionar melhor memorizao.
Espada: no Tar, podemos associar ao ar, j que a espada corta o ar que representa o
movimento. Nada melhor do que o ar, vento, brisa ou furaco para representar o movimento
das coisas.
Tambm podemos, entre outras coisas, perceber que os Arcanos Maiores do Tar e suas 22
cartas possuem uma relao direta com as 22 letras do alfabeto hebraico, 22 captulos do
Apocalipse, alm de que cada arqutipo ainda evoca diretamente uma parte da Bblia.
Por exemplo, entre muitos:
A carta seis do Tar, Os amantes, pode sugerir a histria vivida por Davi e a mulher de
Urias;
A carta oito, A fora, lembra Sanso e o leo e tambm Dalila que o traiu;
A carta um, O mago, evoca Ado dando nome a todas as coisas e assim por diante.
No o Tar que usaremos como tabela de chamadas, mas acredito que padres e sbios dos
tempos antigos fizeram outro uso do Tar, bem diferente do uso atual de simplesmente ler a sorte.
Elaboraremos a nossa prpria tabela. Para isso, utilizaremos as articulaes numricas j
desenvolvidas em exerccios passados.
Ser necessrio que tenhamos total domnio da lista fontica, ou seja, das relaes que existem
criadas artificialmente para possibilitar a cada nmero, e depois ampliando infinitamente, um
equivalente em palavras.
Vamos rever esta lista fontica:
0
s, z, , c (quando se pronuncia ), ss
t, d
n, nh
l, lh
f, v
p, b
Tabela 21.1.
Com ela, podemos elaborar uma lista infinita de palavras e frases, cada uma representando um
nmero em ordem crescente. Se o primeiro item da sua lista, que voc mantm em sua mente, for
tia e se o primeiro objeto da lista a memorizar camisa, voc estabelecer uma associao
como qualquer uma destas:
A minha camisa s lavada pela minha tia (pode visualizar sua tia lavando sua camisa,
lembre-se das alavancas para fazer a associao, exagere no tamanho da tia e na quantidade
de camisas, por exemplo, de forma que a imagem seja absurda, tornando mais fcil a
reteno pelo crebro).
tia
unha
me
hora
alho
ch
co
uva
pia
10
doce
Tabela 21.2.
Voc ver que esta tabela fcil de fixar, uma vez que as palavras traduzem sua transposio
(articulao numrica).
11
dado
12
duna
13
time
14
touro
15
toalha
16
ducha
17
taco
18
TV
19
tubo
20
noz
Tabela 22.1.
Certifique-se de dominar a lista anteriormente mostrada antes de prosseguir. Poder, para isso,
relacionar esses itens com os anteriores.
nata
22
nen
23
Nemo
24
Nero
25
anel
26
anjo
27
nhoque
28
noiva
29
nabo
30
missa
Tabela 22.2.
13 2 17 15 5 7 6 18 16 8 14 11 9 1 19 20 30 29?
31
moto
32
mina
33
mamo
34
muro
35
mola
36
maca
37
magia
38
mofo
39
mapa
40
rosa
Tabela 22.3.
rato
42
urina
43
ramo
44
rir
45
rolo
46
rocha
47
rico
48
rifa
49
roupa
50
lao
51
lata
52
lona
53
limo
54
lrio
55
lula
56
loja
57
louco
58
luva
59
lupa
60
casa
Tabela 22.4.
Agora que voc aprendeu a tabela de chamada do item 1 ao 60, aprenderemos uma aplicao
interessante do uso dela.
As palavras da tabela de chamadas atuam como ganchos na sua memria, em que voc
engancha as informaes que quer memorizar, o que facilita muito o processo de memorizao
por facilitar as associaes entre os neurnios.
A volta d os 50 Nomes
a volta que voc pode agora realizar diante de seus amigos e familiares. Esta proeza foi
praticada nos palcos por ilusionistas que no tinham nem mais nem menos memria que voc. Para
tanto, basta conhecer corretamente a tabela de chamada.
Solicite a um dos espectadores que anote em uma folha as palavras que forem citadas pelos
outros espectadores, tendo cuidado de a cada palavra atribuir um nmero de ordem. Naturalmente,
ele comear por um, dois, trs e assim por diante.
Depois, cada espectador fornece uma palavra de cada vez, cadncia de cinco em cinco
segundos, por exemplo.
Suponhamos que as primeiras palavras citadas forem:
1
livro
telefone
tecido
papel
roda
lmpada
Tabela 22.5.
medida que dado um nome, voc estabelece uma associao com a tabela de chamada.
Lembre-se de exagerar no tamanho e proporo, fazendo que a imagem da associao seja
absurda, alm de utilizar as alavancas, pois isto facilita a memorizao. Exemplo:
Praticamente, quando tiver efetuado esta volta duas ou trs vezes, poder recitar os 50 nomes
cadncia de uma palavra por segundo, por vezes, certamente necessitar de dois ou trs segundos
para reencontrar a associao que tiver criado, mas no demorar e surpreender muito com a sua
capacidade de memorizao.
Mas h algo mais importante no seu xito, algo que vai surpreender ainda mais os seus
espectadores.
Suponha que um espectador pergunte uma palavra aleatria, como a 24 ou a 33, por exemplo.
Para voc, na tabela de chamadas, a 24 Nero, ou seja, atravs desta palavra voc rapidamente
encontrar a palavra associada a Nero e assim por diante.
Para iniciar o trabalho de memorizao de listas, comece com 20 nomes. Voc no ter muitas
dificuldades para fazer este exerccio com 100 palavras, no entanto, muitas palavras cansa um
pouco seu auditrio, alm de que conseguir efeito sensivelmente idntico. Para o
desenvolvimento de seu crebro, bom que voc pratique um pouco com 20 palavras de incio.
Perceba como voc pode usar esta tcnica para seus estudos, pois, facilmente, voc pode
memorizar listas de palavras-chave que o ajudam a lembrar de todo contedo. E poder revisar
estas palavras mentalmente, uma a uma, com o auxlio da tabela de chamadas. Pense no resultado
em assimilao que voc consegue com uma reviso mental.
Alm disso, se no lembrar de alguma palavra-chave ou contedo relacionado a ela, voc no
seu prximo perodo de estudo se dedicar quele item especfico que no conseguiu lembrar,
ganhando muito mais tempo de estudo para novos contedos. Apenas deve ter um cuidado especial
na classificao de seus estudos, no misturando assuntos para no confundir a tabela. Lembre-se
de que a tabela apenas um facilitador de reviso e que as perguntas da matria sero feitas
baseadas no contedo. Depois de algumas revises, voc nem precisar usar a tabela, passando a
utiliz-la apenas para assuntos novos. Lembre-se do que j aprendemos sobre a Lei de Jost e a
importncia das revises mentais.
2343
7581
6217
2141
3628
8710
4413
7115
8334
10
2737
Tabela 23.1.
Assim, no nosso exemplo, primeiro preciso colocar o nome no ramo e depois a tia
procurando.
Desta maneira, no momento da reconstituio, no enfrentamos o risco de traduzirmos ramo,
nome em vez de nome, ramo.
Para alm deste exerccio de volta, claro que este exerccio poder ser til a voc para fixar
nmeros na vida profissional ou escolar.
queijo
gato
revista
chave
bota
passaporte
cerveja
ampola
viola
10
mesa
11
janela
12
trave
Tabela 23.2.
3107
3541
2316
1218
4320
Tabela 23.3.
jato
62
china
63
gema
64
jarro
65
jaula
66
chuchu
67
cheque
68
chuva
69
juba
70
casa
71
cota
72
cana
73
cama
74
carro
75
quilo
76
queijo
77
coco
78
caf
79
copo
80
fuso
Tabela 23.4.
Mas a mnemnica, por meio da sua constante prtica, constitui uma excelente ginstica mental,
fazendo que voc se habitue a manejar com rapidez as associaes, alm de treinar e desenvolver
o poder da imaginao e concentrao.
Ento, voc no deve subestimar o interesse da mnemnica, que contribui indiretamente para
dar mais eficincia sua memria pura.
Aprenda agora a continuao da tabela de chamada:
81
fita
82
vinho
83
fumo
84
vara
85
vala
86
ficha
87
faca
88
favo
89
fiapo
90
poo
Tabela 23.5.
Chegamos ao fim da tabela de chamada de 100 nmeros. Segue, ento, a ltima lista para voc
memorizar, mas se quiser poder utilizar uma tabela maior, precisando apenas para isso escolher
as articulaes. Nos momentos de dificuldade, recorra ao dicionrio ou utilize duas palavras:
91
peito
92
pano
93
puma
94
pra
95
bala
96
beijo
97
pico
98
povo
99
pipa
100
taas
Tabela 24.1.
A tarefa de memorizar as 100 palavras com certeza lhe pareceu um pouco fastidiosa, mas o
conhecimento da tabela de chamada permitir que realize novos empreendimentos.
O mtod o d os locais
Este mtodo mais fcil de aplicar que a tabela de chamadas, mas se aplica dificilmente a
palavras abstratas e a nmeros. No entanto, muito prtico para a fixao de listas de objetos.
Escolha um cmodo da sua casa que conhea perfeitamente, seu quarto, por exemplo, e atribua
um nmero de ordem a cada uma das partes seguintes:
1
a parede da frente
a janela
a parede da direita
o canto seguinte
o assoalho
10
o teto
Tabela 24.2.
Para fixar uma lista de objetos em uma certa ordem por exemplo, po, gato, telegrama, alho ,
voc deve colocar em imaginao o po em frente porta, o gato na frente da parede da esquerda,
o telegrama no canto seguinte ou sobre um mvel que ocupe esse canto, o alho defronte parede
da frente ou sobre um mvel ali situado etc.
Como pode perceber, voc deve associar cada palavra com um local do cmodo. Este processo
extremamente simples e a experincia mostra que voc fixar sem dificuldade os objetos assim
colocados.
A vantagem deste sistema est no fato de que ele evita fazer uma verdadeira associao.
Para reter 100 nomes, basta escolher dez cmodos ou locais que conhea bem e que
referenciar e adaptar para cada dezena. Por exemplo:
O seu quarto para os nmeros 1 a 10.
A sala de jantar para os nmeros de 11 a 20.
A cozinha para os nmeros de 21 a 30.
O banheiro para as divises de 31 a 40.
A varanda para as palavras de 41 a 50.
O escritrio para as palavras de 51 a 60. E assim por diante.
Sendo cada diviso classificada da forma indicada, voc poder executar a volta dos 50 nomes
ainda com mais facilidade que pela tabela de chamada, mas com a condio de pedir aos seus
amigos unicamente nomes de objetos concretos.
Na prtica, o sistema de locais permite memorizar listas que lhe sejam enumeradas, mesmo
rapidamente.
Se desejar atingir o virtuosismo na utilizao da sua memria, o mtodo dos locais o ajudar
bastante.
Graas a este mtodo, voc poder fixar instantaneamente 100 nmeros de dois ou quatro
algarismos. Mais adiante voc saber como fixar a ordem das cartas de um baralho que so
folheadas a sua frente em uma partida, ou jogar de memria uma partida de damas ou xadrez.
De qualquer modo, ser interessante para voc constituir 30 ou 60 locais o ideal ser 100 e
aprend-los gradualmente.
Para reter uma srie de nmeros de dois algarismos, basta associar as palavras correspondentes
a cada nmero de dois algarismos na tabela de chamada e a um local determinado no mtodo dos
locais. Exemplo: 36, 29, 77, 41.
Voc pode imaginar um mago (36) em frente da porta do seu quarto olhando um grande nabo
(29), pendurado na parede do lado esquerdo, no canto seguinte est um enorme coco (77) etc.
Se conhecer claramente a sua tabela de chamada e os locais, a rapidez de execuo deste
exerccio pode ser considervel, porquanto no existe qualquer associao a encontrar.
suficiente representar nitidamente as coisas na imaginao.
Para 100 nmeros de quatro algarismos, basta atribuir duas palavras-chave a cada local.
Para 3629, por exemplo: na parede esquerda, podemos colocar um mago (36) em cima de um
nabo (29) que est prestes a esborrachar-se por virtude do peso, e assim sucessivamente.
Note que, quando tiver de associar vrias palavras em determinada ordem (seja com uma
palavra da tabela de chamada, seja com um local), importante poder reencontr-las na ordem
exata.
Para isso, adote a ordem lgica de leitura, isto , da esquerda para a direita ou de cima para
baixo.
No exemplo anterior, necessrio colocar o mago sobre o nabo para indicar a ordem por
que esto dispostos os algarismos dentro do nmero: 1 36; 2 29 (de cima para baixo, na
cena imaginada).
Assim voc no ter dificuldades com dez nmeros de 20 algarismos, visto que cada nmero
constitudo pelos dez grupos de dois algarismos situados em cada local.
Se o evento for uma exposio ou comunicado que voc precisa fazer, o ideal que divida o
contedo em certo nmero de partes, em que cada parte possa ser sintetizada em uma palavra.
Estas palavras-chave so facilmente memorizveis com o uso da tabela de chamada.
Se voc for dar um discurso, poder multiplicar as divises ou palavras-chave dependendo do
tempo do seu discurso em at 100 palavras, j que dispe de 100 ganchos na tabela de chamada.
Inversamente, se voc for assistir a uma conferncia ou um discurso, como no conhece
antecipadamente o respectivo contedo, proceder com base em pequenos fragmentos.
Assim que o orador tiver utilizado ou exposto uma ideia-chave, voc a associar tabela de
chamada e assim sucessivamente.
Poder, ento, lembrar facilmente, quando chegar sua casa ou ao escritrio, toda a
conferncia por escrito, graas s associaes que fez na tabela de chamada.
Algumas pessoas podem obter mais xito aplicando o mtodo das localidades: experimente e
verifique qual o sistema mais conveniente.
Quando se pretende fixar as palavras abstratas por mtodos mnemnicos, preciso substitu-las
rapidamente por palavras concretas ou por imagens concretas que possam invocar. A formao
das associaes e das imagens se torna ento mais fcil. Exemplos:
Guerra: pode substituir por uma esttua de Marte (Deus da Guerra) ou por uma bomba;
Fome: por um homem magro, faminto;
Medo: por uma criana aterrorizada.
Sadas de ouro.
Encontre imagens materiais que simbolizem essas ideias e retenha-as pelo mtodo das
associaes em cadeia ou pela tabela de chamada. Voc pode usar tambm o mtodo dos locais.
Combinando equilibradamente mnemnica e memria pura, voc ter ao seu dispor um utenslio
extraordinrio, na sua vida profissional ou escolar. Poder acumular conhecimentos e utilizar em
seu benefcio a superioridade que adquiriu graas ao treino e formao de sua memria.
Qualquer que seja a sua idade, agora pode dizer que tem uma memria mais flexvel e fiel, e
estar sempre aumentando seu valor pessoal. Aproveite-a, pois, para alargar seus conhecimentos.
Aprender coisas novas , para os jovens, dispor de meios de ao suplementares,
indispensveis hoje para quem quer triunfar. E para os menos jovens, aprender obter a certeza
de que no est paralisado, mostrar-se ativo, dinmico e capaz de aumentar o seu valor pessoal.
Quando se procura aprender mais, quando se tenta aprofundar os seus conhecimentos neste ou
naquele ramo, fica-se jovem de esprito.
Para terminar, gostaria de destacar a importncia de se repetir sempre que possvel os
exerccios e tcnicas desenvolvidos nesses dias. A maior surpresa voc ter ao perceber que sua
memria ter condies de reter todo tipo de informao sem a necessidade de fazer as
associaes conscientemente.
Com o tempo, a memria no necessitar usar nenhum artifcio, pois a
aplicao desse sistema desenvolver o seu crebro a tal ponto que ele
passar a aplicar os sistemas inconscientemente.
No esgotamos o tema. Pelo contrrio, voc deve ter uma busca contnua. Sempre que possvel,
adquira livros, faa novos cursos e assista a palestras sobre a memria. Esperamos que nosso
trabalho tenha demonstrado que a inteligncia desenvolvida e no uma bno divina recebida
hereditariamente.
Aconselho voc a ensinar outras pessoas, pois apenas ao ensinar algum que nos tornamos
verdadeiros conhecedores do assunto. Talvez seja por isso que fizemos questo de elaborar este
trabalho.
Automvel
Carro
Car
Saco
Bagagem
Bag
Caneta
Pena
Pen
Porta
Dor
Door
Malandro
Canalha
Canny
Olhadela
Glance
Dirigir
Manejar
Manage
Dinheiro
Caixa
Cash
Moer
Gro
To grind
10
Tapete
Rugoso
Rug
Tabela 16.1.
12
d-n
Tabela 20.8.
ndice
Capa Pgina
2
Pgina de Ttulo
5
Direitos Autorais Pgina
6
Introduo
8
Primeiro dia: Vale a pena investir tempo com este assunto?
9
Segundo dia: Como assegurar ao crebro condies de funcionamento
12
favorveis?
Terceiro dia: Particularidades de algumas memrias
15
Quarto dia: Como desenvolver seu poder de concentrao
18
Quinto dia: O processo normal de memorizao
21
Sexto dia: O processo normal de memorizao (continuao)
24
Stimo dia: O processo normal de memorizao (continuao)
27
Oitavo dia: O processo normal de memorizao (continuao)
31
Nono dia: O processo normal de memorizao (continuao)
35
Dcimo dia: A Lei de Jost
39
Dcimo primeiro dia: Como fixar os seus compromissos
42
Dcimo segundo dia: Como fixar o que l
45
Dcimo terceiro dia: A concentrao parte 1
48
Dcimo quarto dia: A concentrao parte 2
51
Dcimo quinto dia: A concentrao parte 3
54
Dcimo sexto dia: Como aprender idiomas (continuao)
57
Dcimo stimo dia: As concatenaes (continuao)
60
Dcimo oitavo dia: Como estudar a Fsica e a Qumica
64
Dcimo nono dia: As articulaes numricas Tabelas de chamada parte
68
2
Vigsimo dia: As articulaes numricas parte 3
72
Vigsimo primeiro dia: Aplicao Geografia
78
Vigsimo segundo dia: Tabela de chamada (continuao)
83
Vigsimo terceiro dia: Tabela de chamada (continuao)
89
Vigsimo quarto dia: Tabela de chamada (continuao)
95
Vigsimo quinto dia: Como fixar anotaes em uma conferncia
100