Desayuno:

as=Euros

Caloras=Euros

Cena:

Calor

V2 Pitufo de pan 40 grs. .................................

92
1 cucharadita de aceite.....................................
45
Tomate: 2 cucharadas soperas.......................... 4
Queso fresco tipo Burgos, 30 grs.......................
59

3 veces en semana:

1vaso de leche desnatada 200 mi. ...................

72

Tartilla francesa + queso fresco + fruta

..............250

2 piezas de fruta troceadas en un bol con un

yogurt desnatado
......................................................... 244
Otras Cenas:
as=Euros

Calor

Ensalada mixta (lechuga, tomate, pepino, huevo,

Medi a maana y Merienda:

atn) + fruta......................................................

Caloras=Euros

320

1 pieza de fruta mediana 200 grs......................

80

Menestra + fruta................................................
330

1 yogurt desnatado ...........................................

44

Pechuga pollo plancha + arroz cocido + fruta.....

300

1 actimel 0% .....................................................
28

Pescado plancha + patata cocida + fruta............

280

Infusin o caf ..................................................

O
Al muerzo:
grs.

Caloras=Euros

Frutos secos

Kcalpor 100

Primer plato:

Almendras 620 kcal.

Palomitas maz 447 kcal.

Ensalada mixta (lechuga, tomate y pepino) ........ 90'5

Avellanas 675 kcal.

Piones 660 kcal.

Segundo plato:

Cacahuetes 637 kcal. Pipas 263 kcal.

Comida caliente (lentejas, Emblanco, etc.) un

cucharn ........................................................
.. 552
Tercer plato:

1 pieza de fruta mediana 200 grs...................... 80

Castaas 199 kcal.

Nueces 660 kcal.

Pistachos 182 kcal.