_____________________U.D 6 Balonmano.

Ficha 1

JUGAMOS AL BALONMANO
El balonmano es un deporte que exige a quien lo practica un buen nivel de capacidades fsicas bsicas (velocidad,
fuerza y resistencia), de cualidades motrices (coordinacin, equilibrio y agilidad), as como una gran rapidez de
decisin a la hora de realizar una accin.
El balonmano se invent a finales del siglo XIX como una alternativa deportiva a los gimnastas para completar
sus preparacin. Naci a la sombra del ftbol. De hecho, al principio jugaban 11 contra 11 en un campo de ftbol
con la nica diferencia de que se jugaba con las manos en lugar de con los pies. Con esta reglas debut en los
JJ.OO. de Berln de 1936. Despus no volvi a formar parte de las competiciones olmpicas hasta Munich'72
donde ya tena reglas propias: campo reducido (40x20 m.) con porteras y reas tal y como las conocemos hoy, y
7 jugadores por equipo.

Nombra y define
la funcin de las
lneas del campo
reglamentario que
te he dibujado .

ACCIONES POSIBLES Y ACCIONES PENALIZADAS

El balonmano es un deporte que obliga a estar constantemente en accin y atento al desarrollo de juego, ya que cada jugador participa siempre
en todas las jugadas, con y sin baln. La dinmica de juego y la intensidad de los contactos entre jugadores exigen delimitar muy claramente
entre las acciones posibles y las que estn prohibidas.
a) En balonmano es posible:
Jugar el baln con cualquier parte de cuerpo, salvo con los pies.

Dar hasta tres pasos en cualquier direccin sin botar el baln; sostenerlo en la mano o retenerlo contra el suelo hasta tres segundos;

golpearlo en el aire, lanzarlo al suelo y volverlo a recoger; pasarlo de una mano a otra sin perder el contacto con l.
Utilizar manos y brazos para conseguir el baln; arrebatrselo a un contrario con la mano abierta; obstruir a un contrario con el torso.
b) En balonmano est penalizado:
Tocar el baln dos veces seguidas sin botarlo o sin que lo toque un contrario; tocarlo con los pies, salvo que, lanzado por un jugador
contrario, entre en contacto fortuito con ellos; arrojarse al suelo para cogerlo; botarlo entre las lneas laterales o mantener su posesin
sin avanzar.
Obstaculizar a un contrario con brazos, manos o piernas; empujarle, amenazarle, agredirle o sujetarle.
Realizar lanzamientos peligrosos a otros jugadores o al portero.
c) El portero no puede:
Abandonar la zona de gol con el baln bajo su control; volver a tocar el baln fuera del rea tras un golpe franco, si antes no lo ha tocado
otro jugador; conseguir un baln que est fuera del rea de gol, ni golpearlo con los pies para sacar.
Moverse en el lanzamiento de un penalti antes de que el baln haya salido de las manos del lanzador.

Disea un calentamiento especfico para una clase de balonmano,

recuerda las fases y principios para la realizacin de un calentamiento
especfico.