Camino Al Minimalismo Omar Carreño PDF

Omar Carreo
Camino al
Minimalismo
Aprendiendo que Menos es Mejor
http://analisisrealista.com
Camino al Minimalismo
Autor: Omar Israel Carreo Robles
Eplogo: Jos Luis Carreo Castilla
Fotografa del Autor
http://analisisrealista.com
Informacin de Contacto:
analisisrealista@gmail.com
Twitter: @OmarBlogAR
1. Edicin
Mxico
Copyright Omar Carreo 2012.
Sintete libre de tomar algunas partes del libro y replicarlas en lnea o de
manera impresa, pero por favor agrega un link a http://analisisrealista.com
Si necesitas ms de unos prrafos por favor contacta mediante un correo
electrnico a analisisrealista@gmail.com
Idea de portada: Marina del Carmen Martnez Snchez
Diseo de portada: Suemy Escobedo Neyra
Formato interno: Omar Israel Carreo Robles
Imgenes internas: Alejandro Jaime Reyes
Edicin: Omar Carreo y Cosmofarlike
Comentarios sobre esta edicin: analisisrealista@gmail.com
ISBN en trmite
Contenido
AGRADECIMIENTOS..............................................................................................................................i
Introduccin........................................................................................................................................1
Mihistoria.......................................................................................................................................5
UnvistazoinicialalMundodelMinimalismoysujustificacin....................................................11
ConsideracionespreliminaresAspectosfundamentalesdelCaminoalMinimalismo...............13
Captulo1Minimalismoentuvida.................................................................................................16
MiinicioenelCaminoalMinimalismo.........................................................................................18
IniciandoelCamino.......................................................................................................................23
Modificandoalgunoshbitos........................................................................................................26
Enfcateenloimportante............................................................................................................35
Clmate!.......................................................................................................................................37
Remandocontralasociedad.........................................................................................................38
MinimalismoMental.....................................................................................................................40
ActitudMinimalista.......................................................................................................................42
Autocontrol...................................................................................................................................44
Captulo2Minimalismoentusposesiones....................................................................................48
Cuntascosasnecesitas?............................................................................................................50
Cadacosaensulugar....................................................................................................................55
Totallibertad.................................................................................................................................58
Comprendereldesapegoylarenuncia........................................................................................62
Aprendiendoadepurar.................................................................................................................65
Depurandoropa............................................................................................................................76
Depurandoadornos......................................................................................................................81
Depurapertenenciasquenoutilices............................................................................................85
Captulo3Minimalismoytusfinanzas...........................................................................................89
Reduceladeuda............................................................................................................................91
Aprendeaorganizartudinero......................................................................................................97
Controlconlascompras..............................................................................................................100
Loquerealmenteimporta..........................................................................................................104
Tenerloquesenecesita..............................................................................................................106
Antesdecompraralgoconsidera.............................................................................................108
Captulo4Minimalismoytusalud................................................................................................111
Cuidatualimentacin.................................................................................................................113
Reducelaspresiones...................................................................................................................119
Ejerctateregularmente..............................................................................................................125
Captulo5Minimalismoylarelacinconlosdems....................................................................128
Quinestienenqueestar?........................................................................................................130
Noesperesquetodostecomprendan........................................................................................132
Laimportanciadelagentequequieres......................................................................................134
Qucompromisossonimportantes?........................................................................................137
Captulo6Minimalismoytudesenvolvimientoprofesional........................................................142
Simplificatusactividades............................................................................................................145
Organzatemediantelistasdeactividadesotareas....................................................................149
Enfcateenhacertulabor..........................................................................................................152
Preprateconstantemente.........................................................................................................156
Captulo7Minimalismocontigomismo.......................................................................................160
MenosTVymslectura..............................................................................................................163
Compartetiempoconlaspersonasqueamas............................................................................165
Lafelicidadeshoy.......................................................................................................................167
Modificatusambiciones.............................................................................................................169
Conclusin.......................................................................................................................................173
Eplogo.............................................................................................................................................177
SobreelAutor.................................................................................................................................180
AGRADECIMIENTOS
Hay aspectos en los que no puedes minimizar como son los
agradecimientos ya que uno de los momentos ms importantes en la vida
es poder agradecer a quienes hacen posible realizar los proyectos que nos
acercan ms a nuestros ideales.
Gracias a Dios, por darme la oportunidad de llegar a esta vida, conocer
su obra y disfrutarla al mximo.
Gracias a Marina, por ser mi compaera de vida, mi mejor amiga, mi
persona y mi cmplice en todos los proyectos que emprendo. Sin tu
apoyo nada de esto sera posible, gracias Poshita preciosa, Te Amo.
Gracias a mis paps, por ser un ejemplo de vida y de superacin
constante, esto viene como resultado de las enseanzas de ambos.
Gracias a mi hermano, cuya esencia de la simplicidad de la vida siempre
ha sido de gran ejemplo para m.
Gracias a mi familia por ser parte de mi vida en todos los momentos ms
sagrados e importantes.
Gracias a mi familia poltica que me han ayudado a conocer y disfrutar
mucho ms de la vida.
Gracias a mis amigos por estar ah en todo momento.
Gracias a Isela Muoz, Jernimo Snchez, Sonia Snchez, Morelos Barros,
Valentina Thorner, Roberto Snchez, Francisco Alcaide, Jos Miguel Bolvar,
David Torn, Jeroen Sangers, Karla Bayly, Sofa Macas, Francisco Sez,
Christian Reyes, Ana Arizmendi, Joan Lanzagorta, Rubn Alzola, Miguel de
Luis, Avaln, Saeed y Marco Ayuso su apoyo en este Camino ha sido
invaluable, me han enseado una nueva forma de vivir y disfrutar la vida.
Pero sobre todo Gracias a ti mi querido lector, porque sin tu preferencia
esto no hubiera existido, este proyecto que ahora tienes en tus manos me
ayuda a seguir trazando el camino que quiero emprender.
i
ii
INTRODUCCIN
Introduccin
Para ensear a los dems, primero has de hacer t
algo muy duro: has de enderezarte a ti mismo.
Buda (563 AC-486 AC) Fundador del budismo.
Soy
Omar
Israel
Carreo
Robles.
Un
abogado,
funcionario
pblico, bloguero, esposo, hijo, amigo, una persona que como

muchas tengo un trabajo de nueve a siete y me enfrento al
caos de una de las ciudades ms grandes del mundo; adems
soy Minimalista.
Minimalista porque desde hace un tiempo he aprendido que vivir

con menos es mejor, que mi nico y verdadero objetivo es
buscar la felicidad; y creo fervientemente que el Minimalismo, la
idea de vivir con menos cosas, alejarme del consumismo y
enfocarme en lo importante es el camino idneo.
En esta era en la que se juzga por el hecho de verificar cunto

tienes y de ah acercarte a cunto vales, se vive en una carrera
constante por encontrar cosas que nos den la tan anhelada
felicidad;
pero
en
esta
bsqueda
solo
nos
encontramos
queriendo justificar con ms posesiones una felicidad inmediata,

pasajera.
CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo
INTRODUCCIN
Todo esto poco a poco va saturando nuestra vida y de tantas

cosas
que
tenemos
vamos
olvidando
que
estn
ah;
se
convierten en parte de nuestro paisaje diario, no las utilizamos

pero las tenemos. La felicidad no est ah.
Compramos
nos
saturamos,
planeamos
cosas
vivimos
sometidos a un estrs constante que va mermando nuestra

salud y entonces viene el siguiente cuestionamiento: De qu
nos sirvi tener tantas cosas si ni siquiera las hemos podido
disfrutar?
En pocas palabras, el ritmo de vida actual nos invita a consumir

ms de lo que necesitamos y a creer que nuestra existencia es
ms importante por lo que podamos presumirle al de a lado.
Se tiene por costumbre el mal hbito de adquirir, llenar nuestro

espacio de cosas, dedicarle un tiempo valioso a mantenerlas,
limpiarlas y ordenarlas; pero sobre todo a tener de ms "por si
acaso", o "para cuando" las vayamos a utilizar. Pero por
nuestra misma necesidad de adquirir y generar para adquirir,
nunca nos damos la oportunidad de realmente disfrutar de las
cosas que ya poseemos.
INTRODUCCIN
Yo estuve ah y eso es lo que me ha motivado a escribir este

libro: Camino al Minimalismo.
No es en si mismo un libro autobiogrfico, pero si referir

muchas cosas que me han servido para hoy estar en un punto
en el que mis posesiones materiales se han vuelto secundarias,
ya que tengo justo lo que necesito y al igual que yo, t
tambin podrs llegar a este nivel.
Antes de empezar tengo que aclararte algunas cosas. El camino

al minimalismo es un camino personal y no puedes obligar a
nadie a tomarlo. Es un camino difcil en el que tendrs que
dejar ir muchas cosas que hoy "crees" que significan algo en tu
vida, pero si realmente quieres sentirte libre, en algn momento
tendrn que salir.
Te advierto que desde este momento, tu vida ya nunca volver

a ser igual a como la conoces hoy. Romperemos muchos
paradigmas, cosas que has credo desde el momento en que
empezaste a tener conciencia del valor del dinero y de la vida
en sociedad; pero te garantizo que una vez que lo hayas
iniciado
tendrs
la
oportunidad
de
conocer
la
verdadera
felicidad, esa que tanto se dice que el dinero no puede

comprar.
INTRODUCCIN
Recuerda que a esta vida has llegado sin nada y de la misma

forma te irs. Entonces, Qu vale ms? Disfrutar hoy nuestra
vida plenamente, es un camino a la felicidad real y eso no
tiene ningn precio que pueda pagarse en dinero.
INTRODUCCIN
Mi historia
Parece complicado que una persona hable de un tema sin

conocer antes su historia, pues bueno quiero contarles que
hace unos aos fui lo que se conoce como un comprador
materialista acumulador.
Desde
muy
pequeo
tena
una
extraa
fascinacin
por
coleccionar muchas cosas, cualquier cosa que llegara a mis

manos era digna de ser guardada, a donde fuera encontraba
algo que llamaba mi atencin y se converta en un tesoro
invaluable que guardaba fcilmente.
Coleccion revistas por muchos aos y lo peor es que llegu a

un punto de tenerlas y comprarlas por el simple hecho de que
me haba acostumbrado a hacerlo, era como parte de mis
obligaciones y cada quince das iba y las compraba. Ni siquiera
las lea, solo las guardaba.
As era con muchas cosas, conforme fui creciendo mis gustos

fueron cambiando. Llegaron los DVDs y era lo mismo, en mi
presupuesto haba un apartado especial para ese concepto y
aunque no los viera, tena que acumularlos, formaban parte de
una videoteca que algn da vera, en algunas vacaciones.
INTRODUCCIN
Lo mismo ocurri con los libros de mi carrera, presuma con

todos mis amigos que tena todos los libros de cada materia,
algunos de los cuales he de confesar que solo lea un captulo
a lo mucho, pero eran para cuando tuviera que consultarlos, lo
cual es el da que no ha ocurrido. Lo peor es que al ser
materialista tampoco los sacaba de mi casa, porque les poda
pasar algo.
De cualquier viaje que haca tena que obtener un recuerdo, era

a veces ms mi obsesin por encontrar un cenicero, una tasa y
una gorra (claro, las tres cosas) que disfrutar el viaje, Ah! Por
cierto, mis maletas siempre iban repletas de ropa como si el
viaje fuera una mudanza, aunque la realidad es que se trataba
de un fin de semana; pero es que haba cosas que no poda
dejar o que se podran ofrecer en caso de que "algo" pudiera
ocurrir,
tal
vez
un
da
ms
que
se
descompusiera
el
transporte, lo que fuera.
Para m resultaba fundamental que cada ao en mi cumpleaos

o en navidad me dieran algo, tena que acumular cosas, as
fuera un videojuego o una camisa; hablando de ropa esta era
igual de importante, atesoraba ropa que ya no me quedaba,
pero que significaba algo, un evento o un viaje y se iban
acumulando cada vez ms cosas.
INTRODUCCIN
Ordenar mi cuarto era un trabajo muy complicado, prefera ir

encimando cosas, y cuando necesitaba algo, a veces ni siquiera
poda recordar que lo tena o dnde lo haba guardado, lo que
me obligaba a obtener otra cosa de la misma naturaleza por lo
que poda llegar a tener hasta tres pares de audfonos, por
citar un ejemplo.
Lo peor es que la acumulacin me resultaba natural y tena

ropa guardada que ni siquiera recordaba haber adquirido. He de
confesar que desde hace mucho siempre he tratado de ser muy
ordenado en mis finanzas, este no era el problema, sino que
como ya dije, presupuestaba todas mis compras programadas,
eran parte de mis gastos fijos, aunque no lo necesitara.
Mi primera depuracin vino el da en que me preparaba para

casarme hace poco ms de dos aos y saqu cerros y cerros
de cosas que haba guardado desde la secundaria, libros de
materias cursadas, exmenes, guas de estudio, revistas, etc.
Salieron tantas que me espant, simplemente no lo poda creer.
Esa primera experiencia fue liberadora, pero a la vez triste
porque en ese momento senta que me estaba deshaciendo de
parte de mi historia.
Todo ese materialismo excesivo me resultaba complicado, pero

mi acumulacin no era nada ms en ese rubro sino tambin me
gustaba saturarme la vida con muchos compromisos. Haba
INTRODUCCIN
ocasiones que aceptaba dos eventos diferentes el mismo da, y

corra de un lado a otro porque tena que cumplir en todos
lados, a pesar de las distancias, senta que tena que hacerlo
todo,
no
saba
decir
que
no,
entonces
por
supuesto
no
disfrutaba nada, solo cumpla por cumplir y siempre en algn

lado quedaba mal.
Era un exceso y una saturacin constante, el desgaste hizo

llegar tambin el estrs y vinieron las enfermedades y el
cansancio propios de tantas cosas encima.
En mi trabajo reinaba el caos y muchas veces era irresponsable

y
desinteresado,
me
aburra
fcilmente
me
desesperaba
cuando las cosas no salan como yo las quera, dejaba las

cosas al ltimo y senta gran satisfaccin en trabajar de noche,
me deca que era el momento en que la verdadera inspiracin
llegaba; todo esto era consecuencia de no tener la mente en
calma y enfocada en lo importante.
Obviamente tena muchos "amigos" que vivan de la misma

forma y era una competencia constante por ver quin haba
adquirido qu cosa.
Fue
entonces
Minimalismo,
que
me
tuve
di
la
oportunidad
cuenta
que
no
de
encontrar
estaba
el
disfrutando
INTRODUCCIN
plenamente mi vida, que mis aos se iban como agua entre mis
manos y que yo estaba ms preocupado por tener cosas y
estresar mi vida que en vivirla realmente.
Vino entonces un cambio de paradigma en mi vida, empec a

incorporar hbitos que me ayudaron a alejarme del consumismo
que enfrentamos hoy en da, me fui haciendo una persona ms
centrada en lo verdaderamente importante y dej de comprar
cosas porque tena que hacerlo.
Me fui alejando poco a poco de las personas que no aportaban

un crecimiento real en mi vida y con las que solo "competa". A
decir verdad fue algo digamos mutuo, ya que dej de resultar
divertido tanto para ellos como para m, el vnculo que nos
una, es decir, una falsa amistad trabada en el consumismo.
Aprend que para vivir plenamente necesitaba muchas menos

cosas de las que tena, que aquello que no tuviera un lugar o
una funcin primordial en mis actividades diarias tendra que
salir, y fue mucho ms fcil as organizar mi vida.
Defin los aspectos en los que realmente tena que enfocar mi

atencin y tambin me di cuenta que no puedo cambiar la
forma de ser de las dems personas, cada quien descubre el
INTRODUCCIN
camino cuando est listo, cuando acepta que hay la posibilidad

de vivir alejado de la saturacin y emprende una vida sencilla.
Hoy que he pasado por diferentes etapas, mi principal deseo es

compartir las diferentes tcnicas que han permitido mejorar mi
vida, esa es la razn por la que este libro tiene su origen y
estas son las cosas por las que he pasado para llegar aqu.
Por lo que hoy s muchas personas han estado en situaciones

similares y siguen acumulando y acumulando cosas, saturando
sus vidas, pero ese no es el verdadero camino a la felicidad,
por el contrario, la felicidad est muy lejos de las cosas
materiales que no necesitamos.
As que te invito a continuar con la lectura de Camino al

Minimalismo.
10 CAMINOALMINIMALISMOAprendiendoqueMenosesMejorOmarCarreo
INTRODUCCIN
Un vistazo inicial al Mundo del Minimalismo y su

justificacin
Hoy en da vivimos en un mundo complejo y difcil, un mundo

lleno de excesos: exceso de informacin, exceso de productos,
exceso de modas, exceso de mercadotecnia y publicidad, exceso
de tendencias y exceso de cosas en nuestras vidas. Estos
excesos
son
los
responsables
de
enfermedades,
presiones,
deudas y una falsa expectativa de lo que es la felicidad.
Como consecuencia existe una triste apreciacin de la vida

misma y nos limitamos la posibilidad de disfrutar los momentos,
saturando nuestro espacio vital con bienes materiales que
aparentan ser la razn de nuestra existencia, pero que slo
constituyen cosas acumuladas sin ningn valor real ms que la
posesin fsica del mismo.
Para contrarrestar esta situacin surge una corriente de choque

que ha permitido establecer los cimientos necesarios para
generar un cambio positivo en nuestra vida, a esta corriente se
le denomina Minimalismo.
El Minimalismo tiene por objeto simplificar la vida, estableciendo
limitaciones a nuestros hbitos de consumo, de organizacin y
INTRODUCCIN
de actuacin con la firme determinacin de gestar un cambio

que mejore nuestra existencia.
A travs de esta filosofa nos enseamos a llevar una vida

sencilla, ponderando las experiencias a los bienes materiales,
aprendiendo a vivir con menos cosas en vas de lograr un
desarrollo personal que nos haga sentir mejor.
A cada ser humano nos llega un momento en el que tenemos

la oportunidad de echar un vistazo a una opcin de vida
distinta a la que llevamos, un camino mejor, que sabemos que
aparejar
cambios
radicales
en
nuestra
vida,
aqu
nos
encontramos en la paradoja de seguir nuestro cmodo camino

o tomar la nueva alternativa asumiendo el riesgo de lo que
conlleve. Yo lo vi y decid tomar el Camino al Minimalismo. Hoy
puedo decir que ese es el camino correcto.
Me siento muy entusiasmado de que ests leyendo estas

palabras, juntos iniciaremos un viaje a un mundo lleno de
oportunidades y con un estilo de vida nico que nos permitir
aprender a disfrutar la vida desde una perspectiva distinta, la
vida minimalista.
INTRODUCCIN
Consideraciones preliminares - Aspectos fundamentales del

Antes de iniciar el camino debes tener presente lo siguiente:

El Minimalismo implica muchos cambios por lo que debes
tener la mente abierta, el cambio es posible.
El proceso es paulatino, no esperes obtener resultados
desde el primer da, los cambios en nuestros hbitos
tardan de treinta a sesenta das en fijarse en nuestra vida.
Muchas personas han seguido su camino normal o an no
han visto el portal del Camino al Minimalismo, as que no
estarn
de
acuerdo
en
muchos
de
tus
nuevos
conocimientos y hbitos por lo que debes estar consciente

de que vendrn crticas, pues nadie quiere que cambies,
pero te garantizo que el cambio es para mejorar.
El Camino al Minimalismo es un viaje personal, no intentes
cambiar a las personas que te rodean ni mucho menos
cambiar sus costumbres y hbitos, poco a poco sers un
ejemplo e inspiracin para los dems y de esa forma
llegarn al camino.
Algunos de los pasajes de este libro te sern ms tiles
que otros, pues se relacionan ms con tu forma de ser
actual, sin embargo te exhorto a intentar todo lo que aqu
INTRODUCCIN
se plantea, cada uno de los ejercicios tiene una finalidad

especfica en el proceso minimalista.
Te invito a que durante la lectura de este libro, te des la
oportunidad de analizar los temas hasta que en verdad los
hayas digerido y comprendido a la perfeccin, no hay
ninguna prisa, no hay presiones, el Camino al Minimalismo
es lento pero seguro.
INTRODUCCIN
CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA
Captulo 1 - Minimalismo en tu vida

Si quieres cambiar al mundo, cmbiate a ti mismo.
Mahatma Gandhi (1869-1948) Poltico y pensador indio.
El primer acercamiento con este trmino siempre es complejo,

tal vez ya hayas escuchado algo al respecto, pero, por qu
tendra que ser algo til para ti? Pues muy fcil, porque el
estilo de vida actual es una contraposicin a lo natural y lo
simple, hay tantas cosas que incluir que estamos sumamente
atosigados e invadidos de cosas y momentos de mucha presin.
Mucha gente conoce y acepta que las cosas podran ser de

una manera distinta, alejarse de las presiones cotidianas, de las
exigencias de la vida moderna y disfrutar nuevos espacios y
momentos; pero lamentablemente nadie nos haba recordado
propiamente la forma de hacerlo.
Incorporar el Minimalismo en tu vida es un medio bastante

lgico para lograr los primeros pasos hacia un camino lleno de
momentos y experiencias, de autocontrol y sobre todo de
enfoque y autoconocimiento.
Este
primer
captulo
te
dar
los
principios
bsicos
del
Minimalismo Racional aplicado a tu vida diaria, ser fcil? Claro

que si, lo que tienes que hacer es aprender a incorporar ideas
como si fueran elementos de rescate en una vida saturada por
la informacin mercadolgica actual.
Qu es mejor? Vivir en la presin, en el estrs, en la

incertidumbre y ver como tus das se apagan de una forma
cotidiana sin ningn objetivo en mente ms que el materialismo,
el
consumismo
la
obsolescencia
programada?
Vivir
disfrutando de los momentos, aplicando nuevos y mejores

aspectos para ser feliz y enfocndote en lo importante?
Creo que no se necesita ser un genio para saber que hay

otra opcin que podramos intentar. Nada pierdes con tratar, el
punto es encontrarte con alternativas, alternativas que al da de
hoy no has tenido, as que comencemos con este maravilloso
viaje.
Mi inicio en el Camino al Minimalismo
Para poder iniciar debidamente quiero contar mi experiencia

previa al Minimalismo y porqu s que muchos de ustedes, al
igual que yo en aquel momento, se encuentran en una situacin
similar.
En aquel entonces mi ritmo de trabajo era muy pesado, tena

un horario de entrada pero no de salida, y no conforme con
eso, haca muchos compromisos sociales posteriores al horario
laboral, lo cual me mantena muy saturado de actividades. En
ocasiones Don Importante andaba corriendo de un lado de la
ciudad a otro, porque me comprometa a dos eventos el mismo
da.
Aunque
desde
hace
ya
algunos
aos
me
he
vuelto muy
ordenado con mis finanzas personales, aun as haba cosas que

compraba por costumbre, no poda perdonar un viaje, un
concierto o un paseo sin comprarme algn o algunos recuerdos.
Era ms mi preocupacin por tener un "comprobante" de que
haba estado en determinado lugar ms que disfrutarlo en s
mismo.
Lo mismo ocurra con discos, pelculas, libros, revistas y cuanta

cosa tuviera el hbito de comprar, aunque no los usara. Muchas
de las cosas ni siquiera fueron abiertas y lo peor es que era

muy
materialista
como
para
reconocer
que
ya
no
los
necesitaba, as que iba acumulando y acumulando cosas.
Haba
ropa
que
ya
no
me
quedaba,
pero
tena
muchos
"recuerdos", as que aunque no la usaba no la poda tirar, me

resultaba muy difcil desprenderme de mis cosas, eran mas y
en cierta forma representaban "algo". Haba logrado acumular
muchas cosas en mi vida, eso era realmente un exceso.
Me encontraba en una situacin, en la cual me haba vuelto

prcticamente dependiente a las medicinas para la gastritis, la
colitis y la migraa. Me senta sumamente presionado, tena
quince kilos de sobrepeso y lo peor es que no vea ningn
remedio lgico a mis constantes problemas de salud.
Las noticias eran pieza fundamental en mi rutina diaria, era

sensible a todas las tragedias del mundo y me preocupaba y
enojaba por la situacin mundial, senta que de alguna forma
era
mi
"obligacin"
estar
enterado
de
los
problemas
que
aquejaban a la poblacin del mundo.
Viva presionado, pensando en lo que iba a pasar maana, en

que si las cosas "tenan" que salir de tal o cual forma. Hacer
un viaje era un verdadero tormento para m, tena que prever
todas las posibles adversidades que se me pudieran presentar y

llevar todo lo que pudiera ocupar en caso de que una situacin
desastrosa ocurriera.
En el aspecto tecnolgico las cosas no eran muy diferentes,

tena mi laptop saturada de canciones, vdeos, fotografas,
copias de documentos, carpetas, presentaciones de power point
y
libros
generando
electrnicos
al
paso
que
de
los
iba
adquiriendo,
das;
tena
un
descargando
iPod lleno de
canciones de las cuales no escuchaba ni una dcima parte,

pero eso s, haca hasta treinta listas de reproduccin de mis
favoritas, listas que contenan cuando menos ciento cincuenta
canciones diferentes, para cuando se ofreciera.
Cuando abr mi primera cuenta de Twitter llegu a seguir a

quinientas cincuenta personas en menos de dos meses, adems
tena mi suscripcin al Facebook, MySpace, Hi5 y me inscriba a
cualquier red social a la que me llegara una invitacin, ni modo
de ser grosero con quien haba tenido la gentileza de tenerme
entre sus contactos y no contestarle.
Tena unas cinco cuentas de correo electrnico, cada una de

ellas era para diferente uso: para el banco, para el ocio, para
negocios, para blogs. Para todo haba cuentas, qu organizado!
no? Obviamente haba que dedicarle su tiempo a cada una de
ellas y ni modo de borrar mensajes, nunca se sabe cuando vas

a necesitar tanto "forward".
Muchas cosas las tena "por si acaso" o "para cuando se

ofreciera", pero cuando se ofreca ya no poda recordar dnde
estaba o siquiera que las tena.
Obviamente siempre justificaba mis posesiones en base a mis

necesidades, sin embargo muchas veces, por no decir en todas,
mis necesidades no eran acordes con mis posesiones; me
limitaba a no experimentar cosas nuevas, ni conocer lugares,
porque presupona que de antemano no me iban a gustar.
Cuando se trataba de acomodar todo mi reguero, normalmente

sala solamente una pequea bolsa de basura, para todo lo
dems siempre haba espacio, aunque el closet estuviera a
punto de reventar o los cajones fueran un reto casi imposible
de cerrar, me era muy difcil desprenderme de mis cosas.
Lleg el momento de la verdad. La presin, el estrs y la

saturacin haban llegado al mximo, fue as como navegando
en internet le en un blog un tema sobre vivir con menos cosas
y
menos
presiones
de
ah
hubo
un
comentario
ms
especializado. Fue entonces que ante mi estaba la decisin:
seguir como estaba o iniciar el Camino al Minimalismo; opt por

hacer el cambio e iniciarme en el Minimalismo.
Iniciando el Camino
Tras esta breve introduccin saltaremos de plano a iniciar el

camino, desde este momento te quiero advertir (nuevamente)
que este no es un camino sencillo, requiere de mucho sacrificio,
disciplina y entrega.
Sacrificio
porque
tendrs
que
dejar
ir
muchas
cosas
que
consideraste "prioritarias" para ti, de esas cosas que pensaste

que estaran contigo por el resto de tus das, pero poco a poco
irs comprendiendo a lo largo de esta lectura que las cosas no
te definen en lo absoluto, no eres lo que posees, sino lo que
hacemos, lo que pensamos y lo que amamos.
Disciplina porque tendrs que ir incorporando nuevos hbitos

que te permitirn enfocarte en lo absolutamente esencial para
ti, tendrs que ir incorporando los "principios minimalistas" y
esto te orillar a dejar de lado las ideas consumistas que hoy
te acompaan.
Entrega porque aprenders de una forma un poco ortodoxa que

lo que hasta hoy creas correcto ha sido el resultado de una
ideologa social y econmica que se ha enfocado en hacerte
creer que necesitas de ciertas cosas para ser mejor persona y
ser ms feliz. A travs de los siguientes captulos te encontrars
con el hecho de que no hay nada mejor para obtener esos

resultados que entregarte a los dems o simplemente a ti
mismo.
Este camino tiene que llevarse paso a paso. Muchos, cuando el

Minimalismo llega a sus vidas viven una sensacin tan increble
que creen que debe deshacerse de toda su vida "anterior" en
un fin de semana, sin embargo esto es imposible, para eso
implement el camino, porque es un proceso paulatino.
Tienes
que
abarcar
muchas
etapas,
cruzar
por
muchos
momentos y encontrarte a ti mismo en el medio, ah es donde

te podrs dar cuenta de qu es lo ms importante para ti. Tal
vez te des cuenta que te apasiona cocinar, pero en cierto
momento depuraste todos tus utensilios de cocina, o que te
encanta pintar pero no te habas dado la oportunidad de
intentarlo de nuevo y depuraste todos tus artculos de pintura,
me explico?
Con el Minimalismo de tu lado tendrs la oportunidad de

encontrar ese espacio para aquello que realmente te mueve y
te hace feliz, pero para esto habrs tenido que leer un poquito
ms, por eso es que no entr de lleno al momento de la
depuracin de tus cosas, sino que primero quiero que te
encuentres contigo mismo y la relacin que tienes con las
cosas que te rodean en este momento.
Mejor an, tal vez realmente no necesites nada para llevar a

cabo lo que te hace feliz, entonces si puedes sacar todo
aquello que no te es til, pero para eso primero hay que
modificar tus conductas actuales.
Modificando algunos hbitos
Ya hemos hablado un poco de ciertos principios esenciales del

minimalismo, pero hasta ahora no te he dicho de forma
prctica los hbitos que tienes que ir adquiriendo para poder
enfocarte en lo que es importante para ti.
Una de las primeras cosas que tienes que aprender es que

durante toda tu vida te han enseado a ser un consumidor de
diversos productos, te han dicho que para verte mejor debes
tener el ltimo artculo o comprar ciertas marcas que hay en el
mercado, reunirte con cierto tipo de gente porque eso te dar
mayor estatus social, etc.
Son muchas las ideas que se han ido grabando en tu mente y

que te han marcado tu forma de ser; no puedo negarlo es
sumamente
complejo
romper
tales
paradigmas,
pero
puede
lograrse.
partir
de
hoy
te
voy
dar
una
herramienta
que
te
acompaar por el resto de tus das y cambiar mucho tu

forma de ver las cosas: T eres el dueo de tu propio destino.
Esta idea te resultar sumamente utpica en este momento y

no esta mal, pero para que me sigas deberas darle una
oportunidad.
No necesitas comprar lo ltimo y lo ms caro, no necesitas

heredar una enorme propiedad, no necesitas endeudarte veinte
aos
para
ser
mejor
de
lo
que
eres,
tus
decisiones
te
acompaarn por el resto de tus das y son estas decisiones

las que repercutirn en tu destino.
Un hbito es una conducta reiterada que hacemos con base en

las costumbres que hemos ido adquiriendo y con lo que hemos
aprendido
vivir
de
cierta
forma
que
nos
ha
resultado
adecuado hasta hoy.
Pero, realmente estos hbitos te han dado la felicidad de tu

vida?,
comprar
indiscriminadamente
ciertos
productos
que
ahora tienes ah a la vista te han hecho mejor persona?,

saberte con ciertas deudas te ha acercado a las personas que
amas?
El primer hbito que debemos cambiar es nuestro hbito de

consumo.
Tienes que revisar dentro de ti cules son tus debilidades, para

m lo son las gorras, ("Perdn?" Mmmh, si ya saben las gorras,
cachuchas, boina, casquete, las gorras); durante mucho tiempo
las compraba y guardaba, porque como muchos saben soy
abogado y trabajo de traje y corbata de lunes a viernes.
Los nicos das que poda usar mis gorras eran los fines de
semana y lo peor de esto es que siempre vesta solo unas dos
o tres, pero tena muchas ms que esas.
Adems no todos los fines de semana poda usarlas porque no

siempre haca lo mismo, entonces no poda andar con mi gorra
por el mundo como si fuera el atuendo ms apropiado para
cualquier ocasin.
Al consumir una gorra estaba solamente acrecentando una

"coleccin" intil en su totalidad, por eso decid que deba
cambiar ese hbito de consumo que no me satisfaca realmente,
era hacerlo por hacerlo, una compra justificada por un supuesto
gusto personal.
La realidad de las cosas es que muchos de nosotros tenemos

ese tipo de hbitos, compramos cosas por el gusto de tenerlas,
ms no las usamos ni las necesitamos en lo absoluto.
Este ejemplo fue una burda expresin de los hbitos de

consumo, pero lo que si les puedo decir es que hay quien no
puede resistirse a los zapatos, a la ropa, a los accesorios, a las
pelculas,
casos
ya
muy
extremos
los
carros,
las
propiedades, las joyas, etc.
Aclaro, no estoy diciendo que eso sea algo malo, solo estoy
diciendo que justo eso es lo que debemos combatir, los
excesos innecesarios, nuestra actitud compulsiva a poseer cosas
que
realmente
no
definen
nuestra
personalidad.
De
haber
seguido con esa actitud, cmo hubiera sido recordado? Como

"el loco de las mil y una gorras".
Para cambiar ese hbito de consumo, lo que hice fue reconocer

que estaba haciendo compras intiles al respecto, dejar de ir a
buscar una gorra cada vez que iba a algn lugar (lo haca
normalmente durante una salida en la que vendieran ese tipo
de souvenir) y contenerme.
No fue fcil, lo aclaro con franqueza, ya que se haba vuelto

una "costumbre", pues bueno es precisamente eso lo que
conforma un hbito, la costumbre o cotidianidad con la que
hacemos cierto tipo de cosas.
Debes
estar
consciente
de
que
los
hbitos
de
consumo
incorrectos te saturan, te endeudan y te hacen perder el

sentido hacia lo que es realmente importante en tu vida.
El segundo hbito que tenemos que modificar es nuestro nivel

de acumulamiento.
Una
vez
conoc
una
pareja
sumamente
exitosa
profesionalmente, ambos relativamente jvenes haban unido sus

vidas con ciertas metas profesionales y econmicas en las
cuales no figuraba el hecho de ser padres.
Queran tener mucho, queran tenerlo todo, viajar y disfrutar su

vida juntos era el ideal perfecto, tenan que comprar todo
aquello que se les cruzara en su camino, y la verdad eran
sumamente generosos el uno con el otro, los regalos que se
daban brillaban de lo costosos y llamativos que eran.
Lamentablemente ese estilo de vida los haca vivir con un

exceso de estrs en el trabajo, su vida social se haba reducido
significativamente, ambos tenan horarios sumamente difciles y
el
problema
vino
cuando
vieron
que
haban
acumulado
demasiadas pertenencias materiales.
Ambos compraban de manera desenfrenada para justificar las

metas profesionales que iban alcanzando, necesitaban "algo"
que les diera razones para llevar esta vida, y fue entonces que
cayeron en cuenta de que ya no caban literalmente en su
departamento que era un espacio ms que suficiente para dos
personas.
Desde mi perspectiva lo lgico hubiera sido deshacerse de todo

aquello que ya no usaban y realizar un cambio sustancial a su
estilo de vida, pero cuando ellos vieron esta situacin la
decisin que tomaron fue que necesitaban un lugar ms grande
para vivir y poder acumular ms!
Entonces se enfocaron en adquirir un lugar ms grande y

solucionaron su problema. Creen que son personas realmente
felices? Claro que no, a los dos aos de haberlo hecho cada
uno sigui su camino por separado, pero eso s, hubo una cruel
batalla por las posesiones adquiridas durante el matrimonio.
Un estilo de vida as no puede considerarse ideal para nadie, la
acumulacin material debe verse como una justificacin a

muchas carencias emotivas en nuestra vida.
No digo que sea una constante, pero la realidad es que la

acumulacin indiscriminada es parte de una racionalizacin a
tratar de mantener siempre una atadura con algo material que

demuestre
algo
ms
all
del
significado
propio
de
la
experiencia.
El tercer hbito que habremos de modificar es el de la

debilidad a decir que si a todo.
Nuestro mundo se ha vuelto cautivo de muchos estndares y

convencionalismos que nos obligan a ser demasiado hipcritas
en
varios
sentidos,
hay
que
"hacer"
ciertas
cosas
para
pertenecer a un grupo social y realizar algunas actividades

porque es lo que est bien hacer.
La capacidad de estereotipar a las personas se ha vuelto un

deporte para muchos y si te encuentras en tal o cual situacin,
entonces te vuelves de cierta "tribu urbana" por lo que ya no
es factible cambiarte o llevarte con otro tipo de gente.
Esto para mi ha sido un problema desde la secundaria, el que

te "clasifiquen" en un grupo social determinado, y si no quiero
pertenecer a ninguno? Ah! Entonces eres de los "X". Pues
muchas gracias, que as sea.
Para pertenecer a ciertos grupos sociales hay que rendir ciertos

protocolos o cubrir ciertos requisitos, tales como frecuentar
ciertos lugares, adquirir ciertas cosas de determinada marca,
usar cierta ropa y asistir a algunos eventos porque todos en tu
grupo van y tienes que hacerlo.
Estos requisitos son indispensables para lograr ese nivel de

pertenencia, y muchas veces te sientes obligado moralmente a
decir que si a todo, aunque eso implique anteponer tus
verdaderos intereses y aspectos de relevancia en la vida que a
ti te pertenece y a nadie ms.
No quiero con este discurso decirte que dejes de hacer todo

aquello que te ha definido durante toda tu vida, lo que te
quiero decir es que aprendas a tener cierto libre albedro,
escarba un poquito dentro de ti y encuentra aquellas cosas que
no haces por gusto sino porque te sientes obligado a hacerlas.
Tal vez no lo veas as, pero muchas cosas que haces hoy te
alejan de quien verdaderamente eres, te alejan de la felicidad y
todo por no atreverte a decir: Gracias, pero ser en otra
ocasin.
Cuando hayas logrado brincar a ese nivel te sentirs no solo

ms
autntico,
sino
en
verdad
libre,
lo
cual
te
dar
posibilidad de enfocarte en lo importante.
la
Enfcate en lo importante
Una de las principales ventajas del Minimalismo es que te dar

la posibilidad de enfocarte en lo que es realmente importante
para ti.
Actualmente hay tanto bombardeo por diferentes medios que

resulta que todo tiene mucha relevancia en nuestra vida.
Nos fijamos en cosas materiales y creemos que al poseer ms

entonces
nuestra
vida
est
cobrando
mayor
importancia.
Volteamos a ver las cosas que tienen los dems y pensamos

que estamos en una constante competencia, por lo que surge
la "importante" decisin de superarlos cueste lo que cueste.
El mundo del comercio actual nos ha hecho creer que lo

importante es lucir de cierta forma, tener determinadas cosas,
frecuentar algunos lugares y consumir ciertos productos, con lo
cual seremos ms felices y demostraremos cierto estatus.
La
verdad
importante
es
que
es
la
eso
forma
no
en
es
la
realmente
que
importante.
ests
viviendo,
Lo
la
trascendencia que dejas en los dems, el amor que les das a
tus semejantes, la calidad de vida que tienes y las experiencias

que acumulas.
Piensa en el legado que vas a dejar para tu mundo, cmo te

gustara ser recordado? Como una persona feliz que tuvo una
vida plena o como alguien que no dejaba de tener cuanta cosa
se le atravesaba enfrente. Creme que a los segundos nadie los
recuerda mucho.
Para ser honestos creo que lo que debe contar realmente es la

forma en la que ests viviendo, que ests haciendo hoy por ti y
cmo te sientes. Te puedo garantizar que si en este momento
no te sientes pleno contigo mismo, al seguir este camino
encontrars un impulso diferente.
El Minimalismo te ayuda a encontrar tiempo para que realices

aquellas cosas que le dan sentido a tu vida, lo que te define
como ser humano y que mejora tu existencia; as sea estar ms
con tu familia, con tus amigos o contigo mismo, porque al
eliminar la saturacin solo tendrs espacio para llenarlo con lo
que es importante.
Clmate!
La saturacin en la que vivimos al poseer muchas cosas, tener

que pagarlas, el tener muchos compromisos, el estar agobiados
por todos los pendientes y sobre todo el tratar de mantener
una forma de vida alejada de lo esencial es un generador
natural de estrs.
No puedes controlarlo todo, nadie puede, por eso si tienes una

vida saturada, acumulas cosas sin sentido y no has encontrado
todava lo que es importante para ti, clmate!
Dedicar un tiempo para estar en paz contigo mismo, cultivar tu

mente y cerrar todo el "ruido" del mundo actual te ayuda a
encontrar tu camino y a cambiar los hbitos que te afectan,
pero para esto tienes que bloquear el "bombardeo".
Relajarte es una parte crucial en el Camino al Minimalismo.

Dejar de preocuparte por lo que dicen los dems y sacar de tu
vida todo aquello que sobra y ocupa un espacio te dar la
libertad para sentirte mucho ms tranquilo contigo mismo.
Remando contra la sociedad
Despus de haber vivido por ms de ao y medio con la

ideologa y cultura minimalista, me he dado cuenta que es una
situacin completamente ajena a los dogmas socialmente
establecidos. Todo mundo quiere que compres o tengas algo,
en parte es para compartir un poquito la culpa que se siente
por tener ms de lo que se necesita.
Otro factor radica en que todo esto es completamente ajeno a

lo que se considera normal, tener menos cosas de manera
voluntaria no suena como algo muy congruente en un mundo
impulsado por el comercio.
Aqu es donde debes enfrentarte contigo mismo y descubrir lo

que es verdaderamente importante: compartir todo lo que la
sociedad consumista quiere hacer contigo y con la saturacin
de posesiones que no necesitas, o experimentar la libertad que
te brinda el tener la oportunidad de poseer aquello que
necesitas y nada ms.
Por qu es tan importante este paso? Porque pocas personas

podrn realmente enfocarse en lo que es importante cuando
tambin
tienen
que
preocuparse
por
todas
las
dems
posesiones existentes a su alrededor.
La sociedad no puede determinar quien eres, tampoco te

pueden hacer tener lo que no necesitas. Es momento de que
tomes la rienda de tu vida y aprendas a tomar tus propias
decisiones; que si tambin entre ellas est en comprarte un
artculo que no necesitas tanto, tambin debers comprender y
aceptar tu decisin.
Aqu el punto es que nadie te orille a tener ms cosas de las

que necesitas, por una cuestin emocional o simblica, sino
ms bien porque te has dado cuenta que vivir con menos es
mejor y lo que hoy necesitas es llevar una vida mejor de la que
hoy tienes. Por eso ests aqu.
Recuerda que la predisposicin al consumismo es una cuestin

que ya est arraigada en la mente de muchas personas, ms
no debe ser un parte aguas en la tuya, debes ser consciente
de muchas ms formas para lograr lo que es mejor para ti y
eso no est determinado por aquello que posees.
Minimalismo Mental
El poder la mente es fundamental para lograr cualquier cosa

que nos propongamos. A partir de este momento te invito a
que adoptes un Minimalismo Mental en tu vida, esto ser el
verdadero inicio en el camino que ests emprendiendo.
Para
lograrlo
lo
primero
que
debes
hacer
es
adoptar
la
siguiente idea: menos es mejor.
Piensa en los beneficios de una vida lejos de la saturacin,

lejos de una carga emocional acompaada del consumismo y
con aquello que necesitas.
Visualiza una vida perfecta en la que las cosas materiales no
son fundamentales, existen, ms no son lo ms importante para

ti; lo importante son las experiencias, los momentos, la libertad
y la posibilidad de enfocarte en aquello que realmente te hace
feliz.
Este ejercicio te ayudar a encontrar un rumbo determinado, te

permitir
deshacerte
de
aquello
que
hace
que
tu
carga
existencial sea ms pesada, es como el impulso inicial para

lograr todo lo que te propongas.
Mentalizarte con la idea de que menos es mejor te permitir

establecer parmetros bien definidos respecto de aquello que
realmente necesitas, te ayudar a descartar lo que no es
importante y te dar la libertad de elegir siempre con esa idea
como mxima para tu vida, ya que te ayudar a tomar mejores
decisiones.
Actitud Minimalista
Ya que has incorporado la mentalidad minimalista ahora tienes

que asumir la actitud. En esta vida la actitud que asumas ante
las circunstancias que se te presentan ser decisiva para
alcanzar tus metas fundamentales.
La actitud minimalista est determinada por un enfoque directo
hacia aquello que es

desprendimiento fsico
gratitud y entrega por
oportunidad de disfrutar
importante para ti, tiene tintes de

de aquellas posesiones innecesarias,
el simple hecho de existir y tener la
cada nuevo amanecer.
De entre estas cualidades se rescata el hecho de que el

consumismo en el que nos hemos visto involucrados, que la
necesidad de acumular y atesorar pertenencias materiales, as
como de seguir adquiriendo otras que nunca usaremos, est
determinada por una actitud de conservacin y posesin para
tiempos de carencia.
En el momento en el que podamos distinguir la carencia de la

necesidad, en ese punto estaremos logrando un paso hacia
adelante. Tener justo aquello que se necesita requiere de una
mentalidad de suficiencia que muchas veces no logramos asumir
ya que no conocemos el lmite.
Por lo mismo, la forma para comprender el Minimalismo radica

en asumir una actitud que determine que cada da se utilizar
algo, que lo que no se usa no es necesario tenerlo, que hay
alternativas al consumo y que debemos aprender a moderarnos
en l.
Tu vida se compone de muchos elementos y el Minimalismo se

debe
enfocar
en
abarcarlos
todos.
Una
adecuada
actitud
minimalista te dar la oportunidad de alejarte de aquellas

personas que tampoco son necesarias, pues no te permiten
avanzar y tambin podrs enfocarte en lo que quieres hacer
hoy contigo profesionalmente.
La actitud minimalista est determinada por un estilo de vida

moderado, con la razn muy por encima de las emociones, lo
cual requiere de un esfuerzo adicional que se va adquiriendo
con el tiempo.
De manera ilustrativa es como formatear el disco duro de una

computadora, ya que socialmente hemos sido predispuestos a
generar la idea de que debemos tener ms de lo necesario y
vivir en el exceso en todos los mbitos, lo cual no es correcto
pues muchas veces lo ms simple es sencillamente lo mejor.
Autocontrol
Para incorporar el Minimalismo en tu vida es necesario generar

una virtud especial que va ligada ntimamente con la actitud y
la mentalidad minimalista y es el autocontrol.
En el momento en el que puedes controlar tus emociones y ser

ms razonable ante toda la oferta de consumo, y te consagras
en la idea de que tienes o puedes llegar a tener aquello que
realmente
necesitas
nada
ms,
estars
dando
pasos
agigantados hacia una vida en libertad.
La liberacin material te dar la oportunidad de ser y estar en

cualquier lugar del mundo en el que te imagines sin ninguna
atadura material, ms que aquella meramente indispensable.
Para esto debers poder enfocarte en lo que es importante
para ti.
El autocontrol te permite ser consciente y aceptar tus propias

decisiones, es una forma de enfrentar la mercadotecnia y el
bombardeo publicitario que han determinado el estatus quo de
la imagen del xito moderno.
El Autocontrol rompe estas ataduras y te la oportunidad de

generar tu propia imagen del xito basado en las experiencias
que alimentan tu vida, de los momentos ms importantes y de
la
gente
que
es
esencial
para
tu
desarrollo
personal
profesional.
No se trata de nunca ms volver a adquirir ningn gusto, o de

hacer las cosas de una manera radical, se trata de aprender a
imponer la razn a las emociones espontneas, de tomar
consciencia de nuestros actos y poder controlar nuestra vida,
mucho antes de que el consumismo nos controle a nosotros.
No son pocas las personas que mencionan ser dbiles ante el

consumo y esto se da por la sensacin de tranquilidad que
genera
tener
un
nuevo
producto,
satisfacer
un
deseo
justificarlo con ideas como: para eso trabajo, me lo merezco,

es que lo necesito y es un gustito nada ms.
El uso de diminutivos ante ciertos productos como vestidito,

relojito,
aparatito,
zapatitos,
generan
una
falsa
imagen
de
disminuir la culpa generada por una adquisicin innecesaria,

todos estos no son ms que pretextos porque en el fondo se
acepta una presunta culpabilidad por el impulso consumista.
El autocontrol es la nica herramienta capaz de ayudarnos a
enfocarnos en lo importante, es la limitante disciplinaria y

consciente contra todo lo que nos hace tener ms de lo que
se necesita.
De cierta forma el Minimalismo est determinado por el cmulo
de decisiones que te atrevas a tomar para modificar y mejorar

tu vida, est enfocado en que logres un nuevo estilo de vida
mucho ms divertido al que llevas hoy, fuera de las posesiones
materiales y la competencia consumista a la que nos ha llevado
el mundo moderno.
Aunado
todo
esto,
una
nueva
conciencia
te
dar
la
oportunidad de comprender no solo lo que haces sino el por

qu lo haces, y en este sentido que puedas controlar lo que
haces con una mentalidad y una actitud minimalista ser
fundamental para lograr tus metas.
CAPTULO 2 MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Captulo 2 - Minimalismo en tus posesiones

Cuanto menos poseemos, ms podemos poseer.
Madre Teresa de Calcuta (1910-1997)
Misionera de origen albans naturalizada india.
El inicio de este trance tiene muchas aristas. Desde lo que

tienes actualmente, pasando por tu actitud ante el consumo y
la realidad social en la que convives diariamente, t eres parte
de un todo y todo es parte de ti.
Lo que va a determinar la gran diferencia entre quin eras

antes de emprender el camino y quin quieres llegar a ser, es
la forma en la que te asumas y te confrontes con los excesos.
Por principio de cuentas puedes tener el control sobre las

cosas
que
tienes
las
que
puedes
llegar
tener;
es
fundamental que logres generar un equilibrio y que aprendas

que no todo en la vida est determinado por lo que tienes.
Las tcnicas para lograr vivir con menos inician con uno mismo,
tienen su origen en los bienes materiales, pero va mucho ms
all. El Minimalismo no est nada ms enfocado en nuestras
posesiones, pero es el paso obligado a una vida ms libre

materialmente hablando.
Esto y la actitud con la que se asumen los nuevos retos nos

da la posibilidad de abrir espacio para aquellas cosas que
realmente necesitamos para tener una vida mucho mejor, con la
oportunidad de aprender a disfrutar de aquello que hemos
pasado desapercibido durante mucho tiempo.
La vida fuera de las posesiones innecesarias est plagada de

momentos, de experiencias y de nuevas formas de afrontar la
vida; acumular cosas no es ms que saturar espacios y no
genera recuerdos sino que se vuelve parte de la cotidianidad
con la que existimos.
Cuntas cosas necesitas?
Es
sumamente
complicado
determinar
el
nmero
exacto
preciso de las cosas que necesitas para vivir pero me atrevo a

decirte algo que desde este momento te dejar reflexionando al
respecto: tienes ms cosas de las que realmente necesitas.
Si, aunque no me lo creas, tienes ms y es que siempre

pensamos
que
en
algn
momento
vamos
utilizar
cierta
herramienta, cierta prenda, pero la verdad es que va pasando el

tiempo y nunca lo usamos; solo se acumula y va quedando
ms abajo y ms abajo hasta que llega un punto en que
olvidamos que lo tenemos y pasa a formar parte del cmulo de
cosas que tenemos y que no hemos necesitado en aos.
Pues bien, este es el clsico ejemplo que te permitir ver

cuntas cosas necesitas. Vamos a usar la imaginacin ilgica,
as que no le busquen ms explicacin. Si por cualquier
circunstancia te enviaran a una isla desierta y solo pudieras
llevarte tres cosas, qu te llevaras?
Y te va la contra llave a todo lo que me digas, no hay luz, no

hay servicios, no hay nada; slo ests t, lo que llevas puesto,
una pequea cueva y estas tres cosas.
La laptop de nada te va a servir, un libro te lo vas a terminar,

un cuaderno tambin, o en su defecto el lpiz. De hecho no
sabes cunto tiempo estars ah, no hay certeza de nada, vaya
puede pasar tanto tiempo que debes elegir bien.
Es ah donde debe brincar tu mente racional y satisfacer las

necesidades bsicas, ests de acuerdo? Tal vez un cuchillo,
una navaja y un manual de sobrevivencia. Qu tal?
Es decir, tenemos que preservar nuestra vida, lo dems est

fuera de contexto, no necesitas nada ms.
Bueno, ahora pensemos un poco ms realistas. Tienes un visor

para cuando vayas a bucear, pero no lo has hecho nunca, pero
como sabes que algn da lo hars entonces ah lo tienes entre
tus artculos de deporte. Pasa el tiempo y cuando por fin tienes
la oportunidad de hacer un viaje a la playa en lo ltimo que
piensas es en tu fiel visor, aquel que ha estado esperando por
ti, desde esa ocasin en que te hiciste el firme propsito de ir
a bucear.
Llegas a la playa y te ofrecen un curso de buceo con equipo

incluido, y es hasta ese momento que recuerdas a tu amigo el
visor. Pero bueno, de cualquier forma no lo necesitas porque te

estn alquilando todo el equipo; aunque hubiera sido bonito
tenerlo contigo en ese momento, pero la experiencia fue la
misma con el visor de alquiler. Vamos llegando al punto?
Estoy avanzando de los ejemplos ms extremos hasta los

ejemplos ms palpables para que te des cuenta de cuntas
cosas realmente necesitas.
Un ejemplo palpable es el de los artculos de uso diario, ya

sean
trastos
para
comer,
ropa,
recuerdos,
mobiliario,
electrodomsticos y un largo etctera.
Tal vez t crees que necesitas tener dos juegos completos de

cubiertos, para cuando tengas visitas, pero, sabes qu ocurre?
Que la realidad es que cuando haces una reunin en casa usas
cubiertos y platos desechables, pero en tu mente crees que
debes tener el cajn saturado con dos juegos de todo, lo cual
no es cierto.
En cuanto a la ropa te compras lo que est de ltima moda,

pasa la temporada y esto ocupa un lugar en lo ms recndito
de tu armario, tal vez dos o tres puestas y nada ms, y de
esta forma vas acumulando ms y ms prendas. Sin embargo,
pareciera muy difcil pensar en adquirir prendas que podamos
combinar, ropa que no sea de temporada, colores neutros. La

verdad no es difcil, pero estamos en un espiral que define
tendencias.
Est en ti la decisin de ser uno del montn o ser una persona

consciente de las cosas que tiene, que pueda definir lo que va
a usar para vestir de acuerdo a la poca del ao, prendas
tiles. Pero esto es poco a poco.
Con los recuerdos pasa algo muy similar, los vas guardando,
hay quienes tienen un cajn especfico para los detalles que te
dieron en la boda de tu prima segunda, que tuvo el gentil
gesto de invitarte, pero a la que no has vuelto a ver desde ese
da. De hecho ni recuerdas la boda, pero tienes la invitacin, el
cenicero, el agitador, el vaso y todo lo que te pudiste llevar,
hasta las mentas guardas.
Perdn, aqu es donde viene la pregunta obligada, y para qu?

Te garantizo que nunca tienes el tiempo de sentarte a sacar
del cajn todos los recuerdos de los diferentes eventos a los
que has asistido, y te pones a revisar uno a uno recordando
el evento. Para eso existen las fotografas y te apuesto que
tampoco lo haces muy seguido.
Si te pones a revisar te aseguro que en tu casa hay algunos

muebles que ni ocupas. Vaya, muchas veces terminan incluso,
arrinconados, o lo que tambin me ha tocado ver en algunas
familias es que compran el mueble nuevo porque va muy bien
con tu casa, pero ahora tienes que comprarle los adornos que
lo llenen. Entonces, cul fue el caso de haberlo adquirido?
Lo mismo ocurre con los electrodomsticos, hay quien te dice

es que necesitas un aparato que te ayude a picar las verduras
y las frutas, yo lo he visto, dicho aparato ni se usa pero lo
tienen
ah.
Muchas
personas
de
hecho
hasta
lo
tienen
conectado a la corriente y mi pregunta es, lo necesitan? La

verdad es que no, pero ah lo tienen.
Eso lo definen las

actividades que realizas, la forma en la que te relacionas con
los dems, lo que quieres de tu vida, lo que te hace ser la
persona que eres, pero te voy a decir algo: definitivamente no
necesitas todo lo que tienes.
Qu
es
lo que
realmente necesitas?
Cada cosa en su lugar
Una forma para que te puedas dar cuenta de lo que realmente

necesitas es que cada cosa que poseas tenga un lugar, si no lo
tiene, tal vez tengas que evaluar el hecho de que no tendra
porqu estar en tu vida.
Esta parte del Minimalismo es muy compleja, pues en ocasiones

nuestros hbitos de acumulacin se vuelven parte de nosotros.
Hay
cosas
que
sentimos
que
necesitamos
para
seguir
avanzando, a final de cuentas, para eso trabajamos, pero lo

cierto es que aquello que no tiene propiamente un lugar, tal vez
no tendra que estar entre tus posesiones.
Y aqu viene la regla mgica del Minimalismo, ests listo?:
Entra uno sale uno.
Si, as de simple. Si quieres que cada cosa tenga un lugar

tendrs que aceptar esta regla, no puedes darle un lugar a
todo lo que poseas y como ya lo hemos mencionado con
anterioridad, tampoco se trata de mudarte a un lugar ms
grande para darle cabida a lo que tienes.
Se trata de que puedas asumir un control de tus posesiones y

no al contrario, que tengas esencialmente lo que te va a servir
de algo, lo que tiene una utilidad.
Al momento en el que buscas algo ya sabes dnde puedes

encontrarlo, no tendrs que estar lidiando con tiempos perdidos
para encontrar tus cosas, al contrario, se trata de que t sepas
que cierto lugar est reservado para un tipo de artculos y
nada ms.
Cuando le asignas a cada cosa un lugar, tienes la ventaja de

que sabes exactamente qu debe haber en cada espacio; esto
es sumamente til al momento en el que tienes que utilizar
algo, porque debe estar exactamente en ese lugar y en ningn
otro.
Hay que recordar que la idea principal es que tus espacios se

vean ordenados, que cuenten con aquello que es esencial para
ti, todo lo que te sature o que se vea desacomodado tiene que
ser destinado a un lugar especfico.
Alguna vez en el blog escrib algo relativo a la experiencia en

un hotel, cuando llegas a una habitacin solo tienes lo esencial
para tu viaje y cada cosa tiene un lugar, hay una sensacin
placentera de libertad y espacio, no es cierto? Pues ahora
imagina trasladar esta emocin a tu vida diaria, estoy seguro

que vivirs con mucha ms libertad.
Total libertad
Esta libertad de la que hablamos al final de la seccin anterior

es algo sumamente interesante que no se puede describir tan
fcilmente, pero quiero ejemplificarlo de la siguiente manera:
Imaginemos un canario que nace en cautiverio, su vida ha

estado limitada a una jaula de ciertas dimensiones, a tener su
alimento
diariamente,
un
refugio
ser
protegido
de
las
inclemencias del clima y los depredadores.
Si a esta ave se le abre la jaula existen dos posibilidades: que

ni siquiera se percate del mundo en libertad que existe afuera
de su espacio vital o que si se escapa morir muy pronto
porque no ha aprendido las reglas bsicas de supervivencia
como proporcionarse el alimento, cobijo y proteccin.
Ahora imaginemos un animal salvaje, digamos un tigre al que

tratan de capturar, de primera instancia tratar de defenderse
de sus captores de forma natural y una vez preso buscar la
forma de regresar a su libertad a toda costa. Su vida no ser
definitivamente la misma, ya que su instinto y su naturaleza lo
hacen buscar esa sensacin a la que est acostumbrado: la
libertad.
As de simple. Cuando has vivido libre no puedes limitar tus

espacios, perder tus beneficios, tus momentos; pero qu ocurre
cuando nunca has conocido la libertad? No puedes apreciarla,

ni valorarla, no la conoces.
A lo largo de la historia muchos pueblos han peleado por este

concepto tan simple y que hoy sin darte cuenta t mismo ests
limitando. La libertad es un derecho inalienable de todos
nosotros, pero con la saturacin y el consumismo nos vuelven a
poner las cadenas, tal vez suene muy radical, pero as es, no
hemos nacido plenamente libres porque se nos ha enseado
que el consumismo es parte de la vida que debemos llevar.
Bueno, pero, qu tal si tuvieras la oportunidad de conocer la

libertad de manera paulatina? Te garantizo que la empezaras a
apreciar y disfrutar. El Minimalismo es una llave que te brinda la
oportunidad de experimentar esta libertad. Ahora lo explico.
Hasta el da de hoy has llevado una vida como la del canario.

Los medios de comunicacin, la sociedad y la ideologa de
nuestra era te han enseado que debes poseer ciertas cosas,
alcanzar ciertas metas y cubrir ciertos parmetros, eso es lo
que tienes que hacer.
Tus cosas se han convertido en un ancla que no te permite

avanzar, se te ha inculcado que por ellas tienes que trabajar
da con da, que tienes que irlas actualizando cada cierta
temporada, o cada que salga algo ms nuevo.
Sin darte cuenta te has vuelto prisionero de tus posesiones,

adonde vas t, tienen que ir ellas, porque la realidad es que te
has enfocado toda tu vida en adquirirlas.
Pero vamos a ser objetivos por un segundo, no ha sido tu

culpa, para nada, solo pasa que caste en una trampa, en la
que prcticamente todos hemos cado. Es la trampa de la
ideologa consumista, un estereotipo de lo que supuestamente
nos conviene a todos.
Si te constries a poseer exclusivamente lo que necesitas,

dndole a cada cosa un lugar empezars a sentirte ligeramente
ms libre, si dejas ir esas cosas que has ido acumulando por
aos, para que alguien ms les de un uso real, te sentirs un
poco ms libre.
Cada vez que depures algo que no necesitas, sentirs que vas
dejando un peso del ancla y te puedes mover ms fcilmente,
sientes que hay menos ataduras materiales y solo conservas lo
que necesitas para vivir.
Pero esta vida ya no es la vida consumista que habas ido

teniendo, esta vida en la que tienes que; sino que pasas a
una vida en la que puedes hacer.
Puedes hacer todo lo que quieras, tendrs el espacio necesario

para moverte a tu antojo y experimentars la libertad total. Pero
recuerda, es libertad, no libertinaje, tienes que aprovechar este
estado
para
lograr
que
las
cosas
sucedan
actuar
consecuencia.
en
Comprender el desapego y la renuncia
La libertad total viene acompaada de dos conceptos que

debemos hacer nuestros y aceptarlos como parte fundamental
de una vida mejor: el desapego y la renuncia.
Si en este punto puedes reconocer que caste en una trampa

social, tambin puedes reconocer que en cierta forma muchas
de las cosas que tienes no las necesitabas originalmente.
Te hiciste dependiente de ellas porque las tuviste, las adquiriste

y hoy crees que son parte indispensable de ti.
La verdad es que esto no es ms que un juego mental al que

puedes contradecir de una forma muy sencilla mediante el
desapego y la renuncia.
Todos hemos nacido sin nada, nos cubrieron del fro y nos
empezaron a alimentar, esto era todo lo que necesitbamos
para vivir. Nuestro mismo organismo se iba encargando de
generar las defensas y anticuerpos necesarios para combatir los
males del medio ambiente.
Conforme han ido pasando los aos hemos ido creciendo y con
ello tambin creci nuestro deseo de posesin, de sentir que
ciertas cosas son nuestras y de nadie ms. Cada vez, estos
artculos han ido incrementando su valor, ya que nos hemos
creado la falsa idea de que al poseerlos estamos evolucionando
tambin un poco, es parte del mismo mito social en el que

estamos inmersos.
En el momento en el que aceptas conscientemente que eres un

ser libre, entonces el desapego y la renuncia entran en accin.
El desapego es una actitud personal por virtud de la cual,
aceptamos el hecho de que podemos romper los vnculos

(apegos) que nos atan a ciertos elementos materiales,
emocionales y personales.
En Minimalismo, el desapego material nos permite avanzar hacia

un plano en el cual todo aquello que no utilizamos puede salir
de nuestra vida, permitindonos ser ms libres y enfocndonos
en lo que es importante para nosotros.
La renuncia por su parte es la capacidad que vamos creando
para dejar ir las cosas que no necesitamos, cuando renuncias a

algo te sientes ms ligero, sin culpa y sin pesadez.
Este trmino es sumamente importante en el Minimalismo, ya

que para tener una vida ms sencilla y enfocada en lo
importante, es necesario renunciar a muchas cosas materiales,
personales y emocionales que hoy generan una gran carga en
nuestra vida.
La renuncia nos permite voltear a nuevos horizontes un poco

ms libres y espaciosos, nos ayuda a desprendernos de ciertas
cosas que hoy tomamos como indispensables, pero que a la
postre no son ms que posesiones materiales que llenan ciertos
vacos emocionales que iremos llenando con experiencias y
aprendizajes.
Aprendiendo a depurar
Pues bien, hemos llegado a la parte prctica del Minimalismo en

las posesiones: el proceso de depuracin.
Es importante sealar que la depuracin no slo existe en la

parte material. La depuracin material sirve para deshacernos de
cosas que tenemos en casa y que nosotros no utilizamos o no
son indispensables para nuestro desarrollo personal.
Cuando algo sobra en nuestra vida, tenemos que eliminarlo,

erradicarlo, sacarlo. Pero bueno, creo que para no usar esos
trminos o el que se lee y oye todava ms complicado,
minimizar, usamos el trmino depurar.
Una
depuracin
exitosa
requiere
de
tres
elementos
imprescindibles:
a) Inters
b) Aceptar el desapego y la renuncia
c) Ser creativo
El inters en depurar, en eliminar aquellas cosas que nos

estorban, que no estamos utilizando o que no forman parte de
las herramientas que nos ayudarn a lograr nuestro proyecto
personal es fundamental, ya que si en el momento en que
empiezas no hay esa motivacin terminars regresando todo a
su lugar de origen y no podrs experimentar la libertad.
Ya hablamos del desapego y la renuncia en la seccin anterior,

pero si llegado el momento no aceptas el hecho de que debes
romper vnculos emocionales con algunas cosas que tienes en

tu vida, entonces no podrs encontrar esa libertad ante los
espacios vacos, ante la vida sin ms ataduras.
Cuando te deshaces de cosas que tuvieron un significado

importante para ti, tienes que valerte de elementos tales como
poder impulsarte a seguir y ver los

beneficios ms adelante; para eso podras tomar fotografas
la
creatividad
para
digitales de algunos objetos y conservarlas en la nube. De

esta forma mantendras tu recuerdo pero en un formato mucho
ms ligero.
Las reglas de la depuracin son las siguientes:
a) Una vez que algo sale ya no vuelve a entrar.
b) Puedes elegir depurar desde un cajn, una habitacin o

toda tu casa.
c) Ya que comenzaste un lugar tienes que terminarlo.
d) En algn momento tendrs que depurar toda tu casa.
e) Slo puedes depurar aquellas cosas que sean tuyas.
f) Todo tendr que salir de tu casa el mismo da de la

depuracin.
g) Anticipa el destino de las cosas que saldrn, puedes

tirarlas o donarlas.
Ahora s, tras haber puesto las reglas del juego, manos a la

obra.
Lo primero que tienes que hacer es conseguir una gran

cantidad de bolsas de basura, de las bolsas negras resistentes
con asitas a los lados.
A continuacin tienes que conseguir dos cajas de cartn de las

que se usan para guardar paquetes de hojas carta, muchas
veces los centros de fotocopiado o las papeleras te podrn
regalar un par sin ningn problema. Es importante que estn
limpias y con su tapa, sino las consigues puedes buscar algo
similar en los grandes almacenes de papelera, solo que aqu
tendras que armarlos.
Se necesita tambin una caja de etiquetas adhesivas blancas de

5 por 10 centmetros, un marcador negro y cinta adhesiva
gruesa de 5 centmetros de grosor.
Rene una buena cantidad de artculos de limpieza, ya que te

garantizo,
encontrars
profundidad
que
debajo
mucho
los
de
polvo
espacios
todas
las
tendrs
que
hace
cosas
deseos
mucho
que
de
tienes
limpiar
consideraste
perdidos.
Vstete con ropa cmoda pues estas son arduas tareas en las
que tendrs que estar en el suelo por mucho tiempo revisando
cosa por cosa, as que a olvidarse del estilo y la elegancia que
aqu la idea es terminar de una buena vez por todas con todo
aquello que no necesitas.
Define un lugar en especfico para empezar. Yo no s por qu,

pero tengo una predileccin especial a iniciar con un cajn, ya
que por ms pequeo que sea, o por menos cosas que tenga,
me permite terminar mucho ms rpido y con eso ya tengo la
sensacin de que llevo un terreno ganado, lo cual me motiva
para seguir con otros espacios ms grandes como los armarios
por ejemplo.
Ya que has definido por dnde empezars saca todo de una

vez, sin miramientos, todo al suelo, rpido, rpido, todo a un
espacio despejado. Aunque te resulte complicado dispn de un
espacio para que todo quepa en el suelo, puedes poner una
manta para que no se ensucie tu ropa por ejemplo, pero el
caso es que no debe quedar nada dentro del lugar.
Encontrars muchas cosas que hace mucho tiempo no veas,

sentirs emocin por descubrir artculos que creste que tenas
perdidos,
aunque
en
realidad
se
encontraban
en
lo
ms
recndito de ese armario que t no te habas dado el tiempo

de organizar.
A continuacin empieza el proceso de seleccin de artculos de

la siguiente manera:
Apilars en un lado todo aquello que usas de manera frecuente

y que crees que tiene que regresar a donde sali, a este le
denominaremos el bloque uno.
Pondrs en otra pila todo aquello que definitivamente no uses,

que solo tienes porque en algn momento creste que lo ibas a
necesitar, este ser el bloque dos.
En una bolsa negra para basura irs depositando todo aquello

que ya no funciona, que es literalmente basura, que ya no te
queda o que est muy viejo y que es inservible, este constituye
el bloque tres.
Aqu es donde empiezan las complicaciones, encontrars cosas

que
en
su
momento
te
costaron
mucho
dinero,
que
representan un recuerdo de cuando hiciste ese viaje magnfico

en el cual tu vida cambi. Simplemente encontrars cosas que
nunca has usado, pero que adquiriste pensando en que tendran
una utilidad en tu vida.
En fin, el mrito del camino al Minimalismo es que debes
conservar solo aquellas cosas que realmente ocupas, lo que te

sirve, lo que has usado recientemente o aquello que sabes que
te proporcionar abrigo o frescura de acuerdo a la poca del
ao; tampoco es cosa de que porque sea primavera te vas a
quedar si un solo suter.
En este momento empezars a desprenderte de todo aquello

que no necesitas, es un momento complicado porque tendrs
que dejar ir algunas cosas por las que sientes un cario, sin
embargo
no
dejan
de
ser
solo
eso:
cosas
que
estn
menguando tu libertad.
Toma las cosas del bloque dos y depostalas en otra bolsa

negra de basura, ya has comprendido que realmente no las
necesitas, fueron parte de un t anterior. Este nuevo tu no
requiere
de
cargas
adicionales,
tienes
que
dejarlas
pasar,
dejarlas ir, tal vez habr quien les pueda dar un mejor uso.
Tendrs que hacer un proceso de clasificacin muy meticuloso,

si es ropa y has decidido donarla, tienes que enviar solo
prendas que estn en buen estado o en el mejor estado
posible. Lo que realmente veas que no tiene ya ningn uso,
directo a la basura.
Si son artculos pequeos como relojes viejos, cmaras, etc., no

pienses que porque t les diste un valor realmente lo tienen,
deposita esas cosas en una bolsa y pgale una etiqueta que
diga frgil. No se trata de donar basura, o cosas muy viejas
cuyo mantenimiento sea mucho ms caro que comprar un
artculo nuevo.
El caso aqu no es tanto lo que ocurrir con las cosas que

ests depurando, el punto es que te tienes que enfocar en lo
que es verdaderamente importante y esto son las cosas que

vas a conservar, porque son las que realmente ocupas en tu
da con da, o que definitivamente en un futuro vas a necesitar.
A manera de seguimiento de lo que hemos hecho hasta este

momento tenemos que el bloque tres ya lo hemos puesto en
bolsas negras y saldr definitivamente de nuestro hogar; no hay
nada que revisar, son artculos inservibles, en completo desuso,
esto sali directo.
Hemos guardado en diversas bolsas lo que sali del bloque

dos. Si son cosas que son tiles, pero ya no lo son para
nosotros, o me puedes explicar por ejemplo para qu necesitas
cincuenta bolgrafos de tinta negra?, para qu conservas tus
agendas viejas desde hace diez aos?, crees que volvers a
leer
tantas
revistas
viejas?,
necesitas
un
teclado
computadora, siendo que tienes una laptop?
para
En fin tengo muchos ejemplos, sin embargo la idea aqu es que

aunque las cosas sean tiles, o crees que puedan serlo en un
futuro, o las has ido acumulando a lo largo de la historia
porque piensas que las podrs usar despus; la realidad es que
muchas veces tenemos que dejar ir aquello que no necesitamos
porque solo ocupa y satura espacios tiles.
Un criterio que me ha servido de maravilla para lograr una

depuracin exitosa es la de imaginar que me voy de viaje a
otro pas, tengo sumamente restringido el menaje de casa,
prcticamente
debo
llevar
exclusivamente
lo
que
uso
diariamente. Entonces empiezo a retirar objetos y con esta

mentalidad es mucho ms fcil encontrar de manera racional
qu es lo que verdaderamente necesito.
Al
llegar
estrategia
al
primer
para
bloque
lograr
tenemos
conservar
slo
que
implementar
aquellas
cosas
esta
que
realmente utilizamos, creo que en este punto podemos todava

ser objetivos y sacar algunas cosas ms, acomodndolas con lo
que se ir en el bloque dos o incluso hasta en el tres.
Despus volvemos a revisar y de entre las cosas que estn ah

tenemos que elegir cules hemos usado en los ltimos seis
meses, estas las vamos a ir acomodando nuevamente en su
lugar, te dars cuenta que te sobra un muy buen espacio.
Ahora las cosas que no has usado en los ltimos seis meses y
que no sea por cuestin de temporada, te voy a pedir que las
metas en las cajas de cartn. Para este momento ya deben ser
muy pocas y tendrn que caber perfectamente ah, si no caben
es porque tal vez todava puedas sacar algo ms, el punto es
que solo podrs conservar estas dos cajas, nada ms.
Estas cajas tendrn que ir selladas con cinta adhesiva y en la

parte donde has puesto la cinta con un marcador negro debes
etiquetarla, si se trata de ropa o si se trata de otros artculos.
Ahora genera un espacio para tus cajas en tu armario y djalas

ah, si es posible muy al fondo, donde te cueste trabajo, mucho
trabajo acceder a ellas.
Saca todas las bolsas de tu hogar, las que sean de basura o

de artculos inservibles ya debidamente selladas, llvalas a un
depsito y las que tienen cosas que vas a donar, ponlas en la
cajuela de tu auto y llvalas de inmediato al centro de
recepcin o trata de sacarlas de tu casa en ese mismo
momento.
La idea es que no estn ms tiempo adentro porque si no

volvers a estar saturado y te vers invadido ahora por bolsas
negras con etiquetas blancas por doquier.
No limites la cantidad de bolsas que tienes que usar, si en una

bolsa van puros cables, solo ponle esa etiqueta y listo, o si
tienes que usar doble bolsa para que no se rompa est bien.
No limites tu creatividad en esta tarea.
Todo es susceptible de depuracin, si crees que es imposible

regalar un libro, te voy a decir que en las bibliotecas pblicas
seran felices con tus donativos, adems as el libro seguir
cumpliendo su misin en la vida que es ser ledo. Es muy triste
ver como la gente acumula los libros porque se ven muy bien
en el estante, esto es sumamente injusto, conserva slo
aquellos que te sirven de consulta, los dems pueden salir.
No te olvides de limpiar muy bien cada espacio que hayas

desocupado. Parte de las grandes ventajas del minimalismo es
que adems de disfrutar de una total libertad, tambin existe
una limpieza inigualable, lo cual te hace sentir mejor en
cualquier lugar en el que te encuentres.
Depurando ropa
La ropa es uno de los temas ms recurrentes en materia de

acumulacin,
hemos
vivido
por
diversas
etapas,
como
estudiantes, nuestros primeros aos de profesionistas, en fin,

diversos momentos inolvidables en los que tambin hemos ido
acumulando prendas que en muchas ocasiones ya ni siquiera
nos quedan.
Recuerdo que mi mam me explic hace muchos aos una

regla que no crea que aplicara hasta que me vi envuelto en el
tema del minimalismo y me he dado cuenta que es muy cierta.
Esta regla dice lo siguiente: Una prenda que no te pones en
los ltimos seis meses es porque nunca te la vas a volver a

poner.
Intent
en
muchas
ocasiones
probar
lo
contrario
hasta
corroborar nuevamente que ella tena razn. Por lo que sacaba

una de esas prendas que antes usaba mucho y quera volver a
usarla y pasado un tiempo volva a las prendas que haba
estado
usando
en
los
ltimos
meses.
As
que
hay
que
comprender el desapego y dejarlas ir.
Como en todo caso hay una excepcin que confirma la regla,

en este caso la excepcin es que la regla se aplica a aquellas
cosas de uso comn, de uso diario, porque si tienes un traje o

vestido de etiqueta, o ropa de playa, pues no lo vas a estar
usando todo el ao. Sin embargo, debes tratar de no ser
abusivo en este sentido y quedarte con cosas que te queden y

que si uses.
Es innecesario conservar ropa que ya no nos queda porque

tenemos el firme compromiso de perder esos kilos de ms. Te
invito a que seas realista y que solo guardes las prendas que
utilices, y si logras tu compromiso, entonces ya puedes adquirir
prendas nuevas que se adecuen a tu nuevo peso y te hagas el
firme compromiso de mantenerte en l.
Todas las prendas que constituyen recuerdos, o que usaste

mucho hace tiempo, todo eso podra salir de tu vida, porque
hoy no lo necesitas. Ahora, de entre las cosas que te quedan
bien, todo es adecuado para ti?
No me voy a poner a hablar de modas ni mucho menos, pero

por experiencia les digo, que hay prendas o estilos que no
siempre van con nuestra forma de ser o con aquello que
queremos o aspiramos a ser.
En ocasiones podemos tener ropa que nos sienta bien, pero

que casi no usamos porque es de ciertos colores que son muy
poco combinables. Entonces tenemos que ser honestos, ver en

qu circunstancias utilizaramos realmente estas prendas y si no
son muy prcticas entonces dejarlas partir tambin.
Debes tener presente que la sencillez es fundamental en todo lo

que ostentes en el camino al Minimalismo, no debes buscar ser
un retrato, pero tampoco seas un obsesivo en cuanto a lo que
vestimenta
se
refiere.
Tener
un
armario
una
cmoda
despejada, con las prendas que usas realmente, te dar la

oportunidad de realizar combinaciones de forma ms prctica y
til.
Es importante que aprendas a ser selectivo en cuanto a las

prendas que vistes, yo no soy muy fijado en cuanto a las
marcas que visto, ni tampoco me considero una persona
antimarcas,
hay
prendas
cuya
calidad
se
nota
desde
el
momento en que te las pruebas
Hay un dicho que dice: lo barato sale caro. En Minimalismo,

debes tener pocas cosas, pero tambin debes procurar que lo
que tengas sea de buena calidad, con un alto grado de

durabilidad
de
buenos
materiales,
lo
cual
en
muchas
ocasiones tiene un costo adicional pero bien vale la pena hacer

inversiones en durabilidad.
Para esto tienes que investigar cuestiones de calidad y precio.

No siempre las mejores marcas son las de mejor calidad y no
siempre las cosas que no tienen marca son las ms duraderas;
es cuestin de ir aprendiendo qu es lo que mejor te sienta a
ti, y qu va con tu personalidad.
Cuando tienes la ropa que necesitas no tienes que estar

sufriendo en tu closet o en tus cajones viendo la ropa que vas
a ponerte, es mucho ms fcil decidir qu vas a vestir cada
da.
Hay un hecho comprobado, las personas rara vez se fijan en la

forma en la que vistes si usas colores sobrios y aprendes a
combinar bien tus prendas. Muchas veces es ms nuestra
preocupacin por vestirnos de cierta forma que la realidad de
lo que los dems pueden llegar a pensar.
Insisto en un punto, el ser Minimalista no te orilla a ser

descuidado en tu persona, por el contrario, al tener justo lo
que
necesitas
debes
procurar
estar
siempre
muy
bien
presentable de conformidad con tu estilo y tus circunstancias.
Es importante tener la posibilidad de ir renovando prendas

conforme stas se vayan deteriorando, no se trata de volver a
acumular eternamente un mismo guardarropa, sino de aprender

a tener lo que necesitas y darles un uso adecuado.
Depurando adornos
Una casa sencilla significa menos que limpiar, menos que
trabajar, menos que mover, en fin, menos siempre. No se trata

de dejar tu casa sin un solo adorno, pero tal vez si puedas
tener precisamente uno solo.
Hace tiempo me di cuenta de algo muy real y significativo: las

cosas que vas poniendo en tus paredes, sobre tus muebles, en
tu cmoda y en cualquier superficie se va haciendo parte de un
conjunto que deja de ser admirado realmente por ti, solo est
ah saturndote.
Las cosas estn ah, pero muchas veces solo estorban y sin
darte cuenta se transforman en parte de tu yo diario, solo que
en
esta
ocasin
pueden
ser
recuerdos,
adornos,
posters,
fotografas y todo va ganando un lugar.
Tu espacio, tu vivienda, tu cuarto, debera ser un templo a la

tranquilidad,
pero
entre
ms
cosas
tengas
lo
que
menos
encontrars es esa tranquilidad, todo distraer tu mente, todo

generar ruido, saturacin; por eso debes ser muy consciente
que tu espacio determina mucho de quien eres y por lo tanto,
para disfrutar ms experiencias y estar ms en contacto contigo
mismo debes cuidarlo.
De nueva cuenta lo ms importante es descubrir, qu tanto

necesitas?, cules son los elementos que determinan un nivel
aceptable de esttica sin llegar a la saturacin?
El ejercicio para descubrirlo es muy sencillo:
Lo primero que tienes que hacer es dirigirte a un punto de tu

hogar y despejar todas las reas de adornos, todo aquello que
ves en una superficie, remuvelo todo, incluso los cuadros de
las paredes, quita todo.
A continuacin observa este espacio con una visin crtica,

honestamente yo hara este ejercicio en todo un ambiente, para
este ejercicio sugiero que empecemos por la sala.
Vamos a descolgar los cuadros de las paredes, quitar los

adornos de los muebles, cualquier decorado que tenga la mesa
de centro, retira los cojines de tu sala, todo afuera, deja todo
lo ms limpio que puedas y cada una de las cosas que quites
llvala a otro cuarto, no lo dejes visible.
Cmo te sientes? Se ve mucho espacio no? Tus muebles se

sienten diferentes, tal vez lo sientes un poco tristes, es normal,
te ests adecuando a un cambio, adems no va a quedar as
para siempre, sin embargo vamos a tratar de acostumbrarnos
por un buen rato a verlo as.
Ahora tendrs que hacer un ejercicio de observacin: permtete

analizar tu sala de estar. No la vas a dejar as de vaca, pero
reconoce que haba ms cosas de las que estticamente eran
necesarias.
Todo lo que estaba en la pared le resta amplitud a tu sala de

estar, valora la posibilidad de no volver a colgarle nada, cmo
se vera? Piensa en el orden, la esttica y sobre todo en el
espacio que te brinda la pared vaca.
En este momento considera ir por una cosa, slo una, valralo

muy bien, considera y reconsidera ese artculo que traers, trata
de recordar aquello que te has llevado al cuarto contiguo, qu
es lo primero que te viene a la mente? Eso que ests
pensando, eso trelo contigo. No quiero influir, pero tal vez
hubiera sido bueno que pensaras en algo para la mesa de
centro.
Ya que la traigas y la pongas en su lugar, vers como el

espacio
empieza
disminuir,
ests
dispuesto
seguir
sacrificando tu espacio? Trae otra cosa, pero elgela igual o

mejor de bien que la anterior y ponla en su lugar.
La idea es que no traigas de nueva cuenta todo, sino que

analices, valores el espacio que ahora tienes, y dejes la mayor
parte en el otro cuarto, pero esta depuracin te servir para
tener un lugar ms despejado.
Tal vez en ese momento sentirs que ests sacrificando algunas

cosas que con esfuerzo has ido adquiriendo, o tal vez son
regalos que alguien te ha dado, sin embargo, la realidad es
que el Minimalismo no es ningn sacrificio, es un camino de

libertad, de espacios limpios y ms amplios, es un camino en el
que hay que tener menos pero mejor.
Depura pertenencias que no utilices
Existen muchas cosas que acumulamos y que van quedndose

en nuestro hogar, en nuestros cajones, solo porque no nos
damos el tiempo para depurarlas.
En este apartado podemos encontrarnos con cosas inservibles

propicias
de
una
futura
reparacin,
cosas
que
fueron
importantes para nosotros hace algn tiempo y cosas que

servan anteriormente.
Todo esto no es ms que acumulacin innecesaria. Al haber

decidido que cada cosa tiene un lugar tambin aceptaste el
hecho de que todo lo que tienes debe tener una utilidad, si no
la tiene entonces lo lgico es que debera salir.
Desafortunadamente esto no es tan fcil como se escribe, es

parte de un proceso complicado de autocontrol y desapego
muy importantes. La forma para conseguirlo es similar a la
anterior, pero el punto es que como con la ropa y los adornos
nos vamos a encontrar con cosas en buen estado.
Entre
las
revistas,
cosas
discos,
que
podemos
herramientas,
encontrar
juguetes,
estn
enceres
los
libros,
personales,
colecciones y muchas cosas ms.
Lo ms interesante es que cuando encontramos este tipo de

cosas empieza un proceso mental en el que no queremos
deshacernos de nada y nos comprometemos a usarlas, la
verdad es que aquello que no usamos en cierto tiempo no lo
usaremos tampoco despus.
As que debemos afrontar el hecho de que hay muchas cosas

que no necesitamos y que lo fundamental es tener aquello que
si ocupamos peridicamente.
Podemos
descubrir
tantos
espacios
como
cosas
que
no
utilizamos y como tampoco nos estorban pues bien podemos

dejarlas coexistir, pero la verdad es que no generan ms que
saturacin innecesaria y si ests en el camino, pues ahora
hasta las ltimas consecuencias!
Al principio como con todo ser difcil, todo tiene un valor ya

sea econmico o sentimental, pero es ms importante la
liberacin que se puede experimentar al deshacerte de las
cosas que no utilices.
Al tener cosas que no utilizas puede darse el caso que las

olvides y cuando realmente las requieras ni te acordars que
las tienes, as que lo mejor ser dejarlas partir.
La forma para depurar cosas que no utilices ser un poco

diferente, ya que habr que determinar que efectivamente no
tienen un uso futuro en tu vida, por qu? Porque puede darse
el caso que las vayamos a ocupar.
As que la solucin ser poner todos estos artculos en una

caja, sellarla con cinta de enmascarar y poner en la tapa la
fecha en la que se cerr, si durante treinta das no se abre, as
tal y como est se tendr que sacar de tu casa, as de simple.
De darse el caso que algo se ocupe, tendrs que sacar

exclusivamente este artculo y buscarle un lugar, pues es algo
que tendras que reponer en caso de depurarlo.
El Minimalismo tiene sus aristas, entre ellas est la de aceptar y

comprender que una depuracin exitosa es aquella que saca
todo aquello que no necesitas, pero que te permite conservar lo
que si se requiere.
CAPTULO 3 MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Captulo 3 - Minimalismo y tus finanzas

Es bonito tener dinero y cosas que puede comprar
el dinero, pero tambin es bonito tener las cosas
que el dinero no puede comprar.
George Horace Lorimer (1867-1937) Editor
americano del The Saturday Evening Post.
Mucha gente hoy en da vive en el engao de una vida llena de

lujos y excentricidades que realmente no pueden costear y que
les ayuda a tener ms de lo necesario, aparentando un cierto
estatus social.
Lamentablemente
esta
situacin
poco
poco
se
vuelve
insostenible para cualquiera y las noches se vuelven ms cortas

por la preocupacin y el estrs generado por una vida llena de
lujos innecesarios que a final de cuentas se tienen que pagar.
Afortunadamente, todo esto se encuentra determinado por una

serie de hbitos de consumo que son fcilmente controlables, y
para eso el minimalismo surge tambin como una herramienta
para mantener el equilibrio financiero; ya que al momento que

se van necesitando menos cosas el dinero cobra su verdadero
valor como medio de intercambio por bienes necesarios para la
vida y no como proveedor de lujos innecesarios.
Es bien sabido que al trmino de la vida, lo nico que queda

son las experiencias, lo que se pudo disfrutar realmente. Todo
lo material se queda atrs, por eso la conciencia minimalista te
ayudar tambin a generar un equilibrio especial en relacin
con tu dinero.
La forma en la que te relacionas con tus finanzas es muy

importante para emprender el camino al Minimalismo de una
forma adecuada, ya que debes mentalizarte que no necesitas
todo lo que ves en un aparador. Si no puedes pagarlo ahora

debes sujetarte a ciertas reglas para poder esperar, ahorrar y
adquirirlo.
Este camino te dar la oportunidad de racionalizar mejor todo

lo que tienes, todo lo que quieres tener y la forma en la que
obtendrs los recursos para materializarlo, si es que realmente
lo necesitas.
Reduce la deuda
Como primer punto para lograr el equilibrio financiero est el

reducir tu deuda, si no la tienes, no te preocupes, nunca est
de ms conocer cmo manejarla porque en algn momento
podrs incurrir en este supuesto y entonces habrs querido
saber qu hacer.
La deuda surge cuando a travs de algn tipo de crdito

adquirimos algo que de primera instancia no podamos pagar de
manera lquida y entonces usamos el dinero de alguien ms,
normalmente una institucin bancaria, para hacernos de un bien.
Coincido con muchos expertos en finanzas personales que

sealan que existen dos tipos de deuda: la buena y la mala. Se
conoce como deuda mala aquella que tenemos por una compra
impulsiva sobre un bien que realmente no necesitamos y que no

aporta ningn valor en nuestra vida.
Se conoce como deuda buena aquella que hemos racionalizado,
que sirve para adquirir bienes cuyo costo es elevado y su

temporalidad es muy larga, son bienes cuyo valor se puede
incrementar con el tiempo o que nos sirven para realizar
nuestro trabajo.
Un ejemplo de deuda mala sera un automvil comprado en la

agencia automotriz, ya que por el simple hecho de adquirir un
vehculo nuevo pagamos un costo superior que se devala en el
preciso momento en que comenzamos a circular fuera del
establecimiento.
La deuda buena podra ser la adquisicin de un bien inmueble

que ser nuestra vivienda definitiva, donde hemos decidido
pasar todos los das que nos restan de vida. Un lugar al que
llamaremos hogar si es que entre tus planes de vida est el
consolidar
uno,
tambin
una
computadora
si
es
una
herramienta fundamental para desarrollar nuestro trabajo.
En cualquiera de los dos casos la deuda es una carga
emocional y econmica muy fuerte, es una atadura que nos

limita nuestra libertad, ya que tenemos un compromiso por la
adquisicin de un producto y es obligatorio cumplir.
Lamentablemente es muy cmodo vivir con la deuda, cada mes

se
adquieren
nuevas
cosas
que
no
necesitamos
que
pagaremos cuando corten nuestras tarjetas, momento en que

enfrentamos
la
cruda
verdad
del
pago
tal
vez
hasta
recordamos ese artculo que compramos y que ni siquiera

hemos sacado de su empaque, te suena familiar?
Pues bien la idea principal del Minimalismo es reducir las
ataduras y las deudas son una forma de atadura, es un peso

que no nos permite enfocarnos en lo importante.
Si te encuentras en el punto en el que ya tienes suficientes

deudas como para sentarte a llorar aqu est la solucin:
Lo primero que tenemos que hacer es tomar las tarjetas y las

vamos a guardar en lo ms profundo de un cajn, alguna vez
le a alguien que sugera meter las tarjetas en un recipiente de
plstico con agua y las guardaba en el congelador para
literalmente congelar las tarjetas.
A continuacin, toma nota de todo lo que debes en una hoja

blanca, analiza tu situacin y suma el total. Si tienes la
hipoteca de tu casa en este momento la dejaremos fuera.
Con todas las dems deudas vamos a formar un gran total,

para
despus
reclasificarlas:
las
que
te
cobran
mayores
intereses, las que son de cierta temporalidad y tambin de las

ms pequeas a las de los montos ms altos.
Con base en esta clasificacin se iniciar un plan de pagos

razonado y consciente. Ser un trabajo muy lento, pero habr
que sacarlo adelante, adems en lugar de comprarte cosas
nuevas debers enfocarte en pagar las deudas presentes. La
idea es que quedes libre de cualquier pasivo, salvo aquellos que
sean ms complicados como la hipoteca, a la que te podrs
enfocar una vez cubiertas las deudas menores.
Lo anterior, lo pondra con la salvedad de que lo que te reste

por pagar de la hipoteca sea menor a otra deuda de mayor
monto y posterior que hayas adquirido, en cuyo caso la idea es
liquidar lo de vencimiento ms prximo.
Aqu lo ms importante es que habiendo razonado que no

necesitas tantas cosas para vivir, el dinero que antes utilizabas
para incrementar tu consumismo ahora lo utilices para pagar
tus deudas.
No es momento de lamentaciones, lo que tienes ya est ah y

el hubiera no existe, as que solo basta reducir tus posesiones y
concentrarte en pagar las deudas.
El orden de pago que podras seguir para saldar tus deudas

quedara de la siguiente forma:
Opcin de
pago.
Tipo de
Monto
Temporalidad
Tipo de
inters
Primera
Monto bajo
Cercana
Altos
intereses
Segunda
Monto bajo
Lejana
Altos o bajos
Tercera
Monto medio
Cualquiera
Cualquiera
Cuarta
Monto alto
Cualquiera
Altos
intereses
Quinta
Monto alto
Cualquiera
Bajos
intereses
Si te apegas a esta tabla, vers que es mucho ms fcil salir

de deudas porque al completar el pago de algunas deudas
ests ganando batallas prcticas contra la frustracin y el pesar
de saber que debes, lo que te permitir tener una sensacin
victoriosa y te motivars a seguir pagando. Es un efecto mental
interesante, aunque sea poquito pero debes menos.
Obviamente siempre tendrs que seguir pagando cuando menos

los montos mnimos de las dems tarjetas e intereses de tus
deudas, pero tienes que enfocarte en ir cerrando deudas a
como de lugar.
Est de ms decir que tendrs que reducir todos los lujos que
normalmente ests acostumbrado a hacer (restaurantes, cine,
viajes, etc.) solo por el tiempo en el que recuperas el control,
la idea es ir reduciendo la mayor cantidad de deudas que
tengas y la nica forma es con el tiempo y teniendo un control
de tus finanzas.
Aprende a organizar tu dinero
Para muchos cuando el dinero llega despus de recibir el pago

del salario o por algn trabajo realizado, este tiene una
duracin mnima en su poder, ya sea porque hay muchas
cuentas por pagar o porque la falsa sensacin de abundancia
provoca iniciar un proceso de consumo desmedido normalmente
provocado por la anterior sensacin de carencia que da el fin
de la quincena o el retraso en el pago.
Como minimalistas es importante reconocer el valor justo de las

cosas, el dinero sirve para solventar nuestras necesidades, para
preservar nuestra salud, para proporcionarnos un techo y todo

esto
cambio
de
un
trabajo
que
hemos
realizado
con
anticipacin.
Es un error pensar que el dinero sirve para cubrir todos

nuestros lujos, todo aquello que consideramos indispensable
porque lo tiene el vecino o porque es el ltimo grito de la
moda.
Para aprender a organizar tu dinero necesitas tres cosas:

suficientes sobres de papel, un cuaderno y un lpiz.
En el cuaderno anota todos los que constituyen tus gastos fijos:

renta/hipoteca, servicios, gastos corrientes, ahorro, deudas, etc.
Tambin anotars las fechas de cada uno de los pagos, el da

exacto que se tiene que realizar.
Ya que tengas bien definidos los montos entonces a cada uno

de
los
sobres
le
anotars
en
una
esquina
el
concepto
conducente.
Si recibes tus ingresos en forma quincenal y tienes que realizar

pagos mensuales, podras dividir en dos el pago, a mi me
funciona un poco mejor seleccionar dos pagos grandes ms o
menos equivalentes y cubrirlos en cada una de las quincenas.
Si recibes tus pagos por trabajo realizado el tratamiento es un

poco ms especial, ya que tendras que definir cules son los
conceptos ms importantes para ti, los que te generan ms
intereses (negativos obviamente) y entonces cuando recibes tu
pago enfocarte en ese monto y guardar el dinero en el sobre
correspondiente.
Muchos me podrn decir que es ms fcil domiciliar pagos y

que te descuenten de tu saldo electrnico las cantidades cada
mes. Pues bien si es ms fcil y no lo critico porque de esa

forma no se te pasa el tiempo de pago, pero cuando no
tenemos control sobre nuestro dinero, el dinero electrnico lo
nico que hace es mostrar nmeros, te garantizo que si ves
cmo el dinero sale de tus manos te doler un poquito ms
gastarlo.
Control con las compras
Tal y como ya referimos en el primer captulo en la seccin
el poder para definir nuestras

adquisiciones es totalmente nuestro, estamos en posibilidad de
denominada
Autocontrol,
definir aquello que es verdaderamente importante para nosotros

y elegir de manera consciente lo que necesitamos.
Para lograr tener control con las compras existen ciertas

estrategias de consumo que resultan de gran ayuda al momento
de enfrentarnos con la gran oferta de productos que estn a
nuestro alcance y que van mermando silenciosamente nuestra
economa.
Una de ellas es no exponernos a lugares o zonas de riesgo;

cada uno de nosotros sabe cules son nuestros puntos de
debilidad, habr quienes se vuelvan locos con los productos
tecnolgicos, otros tendrn una fascinacin por los zapatos y la
ropa, habr quien que acumule maquillaje, otros sern los libros,
etc.
El punto aqu se trata de evitar los lugares en donde se
encuentra tu debilidad, de esta forma no existir la tentacin,

pero
debes
evitarla
toda
costa,
incluso
por
medios
electrnicos y publicidad.
No se trata de nunca ms comprar nada que te guste, se trata

de que aquello que tengas lo uses y no que quede arrumbado
en un rincn y que solo lo adquieras por el gusto de tenerlo,
esto es el error.
Otra
estrategia
es
restringirnos
una
lista
de
artculos
necesarios e indispensables para nosotros, de manera que

cuando acudamos a los lugares donde los comercializan sea
exclusivamente para adquirirlos. Esto es muy importante, incluso
para el momento de hacer la compra de los artculos de
consumo diario, ya que dicen los expertos que si vas con
hambre comprars ms cosas que si fueras satisfecho, pero
esto no ocurrira si te restringes a una lista.
La regla de los siete das es sumamente til para poder

controlar tu impulso por aquellas cosas que se te aparecen de
repente y que hacen que te brillen los ojitos.
Esta regla es muy sencilla y fcil de seguir. Si vas a un lugar y

te encuentras con una de esas maravillas de las que estamos
hablando, entonces lo que tienes que hacer es controlar el
impulso, observar bien lo que capt tu atencin y despus
dejarlo ah.
Ser difcil, pero puedes hacerlo, es parte de los ejercicios de

autocontrol que debes imponerte, no se trata de que pienses
que no lo vas a comprar nunca, sino que en este momento no
lo adquirirs.
Tienes que dejar pasar siete das, ni un solo da antes. Si

transcurrido este plazo sigues pensando en esto, entonces
quiere decir que si lo quieres realmente y puedes regresar y
comprarlo, no sin antes haber valorado todas las posibilidades,
analizar si realmente lo necesitas y sobre todo si no tienes algo
que lo pueda suplir.
Recuerda que debes cumplir con la regla de que si algo entra

sale otra cosa, esto para que cada cosa tenga un lugar, por lo
tanto,
dejar
pasar
este
tiempo
te
ayudar
definir
adecuadamente si realmente quieres ese artculo.
En la mayora de los casos olvidars el artculo objeto de la

emocin, pues tal vez en este momento no hay nada que tenga
que salir y con la pura actitud minimalista podrs dejarlo pasar
sin mayor problema.
Ahora
bien,
hay
artculos
que
por
su
propia
especial
naturaleza requieren de mucho ms tiempo para lograr su

adquisicin, esto puede ser por ejemplo un artculo muy caro o
cuya adquisicin repercute no solo a ti, sino a otras personas

de tu casa, pues bien en este caso, puede que no convenga
que te tomes siete das sino mucho ms.
Recuerdo que cuando compr mi tablet dej pasar unos seis

meses, necesitaba estar convencido que su utilidad no era
remplazable con ningn otro artculo y afortunadamente as ha
sido, me siento muy contento con este artculo y hasta la fecha
no me arrepiento de tenerlo.
Lo que realmente importa
Para cada uno de nosotros lo que realmente importa puede ser

muy distinto, ya que al ser individuos todo est determinado
por nuestra esencia, en virtud de lo anterior, nuestros recursos
y nuestros esfuerzos tienen que abocarse hacia estos aspectos.
Puede ser que para una persona lo ms importante sea

conocer el mundo entero, para otra ayudar a los dems, para
otra puede significar disfrutar ms tiempo al lado de las
personas que quiere, tal vez para otro sea obtener mayores
conocimientos, incluso puede ser construir una casa para pasar
el resto de sus das.
En fin, hay tantas posibilidades como personas en el mundo, lo

que realmente importa es aquello que te hace feliz, lo que te
da tranquilidad y el impulso para levantarte cada da.
Lo ms interesante de todo esto es que tus recursos estn

enfocados a satisfacer lo que es verdaderamente importante
para ti. Para lograrlo, debes eliminar todos los dems excesos
de tu vida, sobre todo porque de esta forma te podrs enfocar

claramente.
En concordancia debes satisfacer tus necesidades primarias, a

continuacin controlar tus impulsos por realizar actividades que
no
te
ayudan
acercarte
lo
que
es
verdaderamente
importante, alejarte de aquellas personas cuya influencia es

negativa y dejar de gastar en lo que no necesitas, esta es la
nica forma de alcanzar estas metas.
Los recursos siempre son limitados, pero si sabes canalizarlos

hacia lo que te hace verdaderamente feliz, entonces nunca ms
te sentirs limitado, por el contrario, cuando te enfocas en lo
que te importa ests realizando la mejor inversin hacia la
verdadera satisfaccin y realizacin personal.
En el ejemplo de quien desea conocer el mundo esto se puede

hacer eliminando todos los gastos superfluos de la vida y de
esta manera su vida estar llena de experiencias maravillosas
que eso es lo que realmente importa.
Pero para eliminar estos gastos superfluos es necesario siempre

tener el objetivo principal en mente, siempre habr algo que nos
motive, algo que nos mueva, definitivamente la saturacin y el
exceso no son parte de ello.
Tener lo que se necesita
Uno de los principales fundamentos del Minimalismo es tener lo

que
se
necesita,
sin
embargo
en
muchas
ocasiones
se
desconoce lo que es importante y lo que se requiere para

hacer las cosas de una mejor manera sin vivir en el exceso.
Pues bien, la nica forma de saber qu es lo que se necesita

es haciendo un anlisis realista de lo que se tiene, contra lo
que se usa y de esta forma aquello que no tiene un objetivo
definido debe salir de nuestra vida.
Ya hemos visto en el captulo anterior la forma de hacer una

depuracin consciente en todos los rubros, pero al momento de
realizar el anlisis financiero es fundamental poder determinar lo
que se necesita porque as estars enfocando tus esfuerzos
hacia un punto fijo.
Qu se considera un artculo que se necesita?
Algo que se ocupa cotidianamente para realizar nuestras

actividades.
Un artculo que no puede ser remplazado por otra cosa
que ya poseamos.
Algo
que
nos
ayuda
estar
cerca
de
lo
que
es
verdaderamente importante para nosotros.

Un artculo que facilita enormemente las actividades que
realizamos constantemente.
Algo que hemos determinado que vamos a ocupar de
manera constante y que no hay otra forma de hacerlo.
Una actividad que nos ayuda a sentirnos mejor y nos
acerca a quienes o a lo que es importante en nuestra
vida.
Cada uno de estos supuestos nos ayudan a comprender de

mejor manera hacia donde se dirigirn nuestros recursos. Es
una forma ms viable de ver y disfrutar de las cosas que valen
la pena y por las cuales ests dispuesto a realizar ciertos
sacrificios.
Antes de comprar algo considera
Podemos dejar pasar muchas grandes oportunidades por pena o

por
vergenza,
creo
que
cuando
tenemos
bien
definidos
nuestros objetivos en la vida, lo mejor sera siempre tratar de

encontrar una alternativa a lo que necesitamos.
Dicen que las cosas ms importantes de la vida no cuestan y
los mejores momentos son gratis, pues bien, puedes tratar de

cambiar tus ideas y la forma en la que vives y aprender a
pagar por el uso y disfrute de una cosa.
Vamos por partes, en esta seccin quiero darte alternativas

viables para no acumular ms posesiones innecesarias, tener
grandes experiencias y si es posible ahorrarte algn dinero.
Hace poco escuchaba un podcast en el cual uno de los

entrevistados
dio
claras
muestras
de
lo
que
la
filosofa
minimalista es con un claro ejemplo de un hotel de lujo usando

palabras que decan ms o menos as: las cosas en renta no
son del propietario, son de quien las disfruta, cuando vas a un

hotel por ejemplo, el dueo lo cuida para ti, t puedes usarlo
todo lo que quieras.
Si todos pudiramos comprender este concepto tendramos un

mejor manejo de nuestros recursos, ya que siempre habr algo
que t puedas hacer por otro, algo que puedas pedir prestado,
o algo que puedas rentar.
Dime, necesitas un yate para ir a pescar si vives en una gran

ciudad y solo vas a la playa una vez al ao? La verdad es que
no, sin embargo la experiencia puede resultar nica si pagas
por ella, me explico? Este ejemplo lo pongo porque conozco
gente que si lo hara, puede hacerlo, pero no vale la pena
pagar por todo.
Antes de comprar considera siempre una alternativa, no solo

por el hecho de acumular dinero, tampoco esta es la idea,
pero piensa la forma en la que puedes satisfacer la experiencia.
Tu estilo de vida puede verse mucho ms beneficiado si te das

la oportunidad de administrar mejor lo que tienes y encuentras
una forma positiva de cuidar tus recursos sin llenarte de cosas
que
no
necesitas
que
posteriormente
solo
te
traern
culpabilidad.
CAPTULO 4 MINIMALISMO Y TU SALUD
Captulo 4 - Minimalismo y tu salud

El secreto para tener buena salud es que
el cuerpo se agite y que la mente repose.
Vincent Voiture (1597-1648) Poeta francs.
Definitivamente nuestra salud es muy importante para poder
disfrutar de la vida en plenitud, un elemento que pocas veces

distinguimos pues estamos acostumbrados a estar bien y que
solo recordamos cuando algo nos falla.
Este es un grave error que cometemos todos los que estamos

inmersos en una vida cotidiana llena de trabajo y de presiones.
El cuidado de nuestra vida es lo ms importante, actualmente

las enfermedades estn cada vez ms presentes y latentes en
toda nuestra sociedad, mucho se dice que es consecuencia del
estilo de vida que llevamos, tan sedentario y materialista.
La salud tambin puede verse beneficiada con el Minimalismo,

porque a menos presiones, menos estrs, menos alimentacin
negativa tendremos ms salud, tal vez para muchos es una
cuestin
de
enfoques,
pero
la
realidad
es
que
cambios
especficos en nuestros hbitos pueden redituar en mejoras

sustanciales en nuestra calidad de vida.
La verdad de las cosas es que nuestro cuerpo est hecho para

realizar ciertas funciones y estar sometido a ciertos niveles de
presin, pero por el estilo de vida actual, estamos haciendo
ms de lo que nuestro cuerpo puede resistir, descuidando

nuestra alimentacin y nuestra vida en general.
Cul es la consecuencia inmediata de todo esto? Simple, que

la posibilidad de disfrutar nuestra vida se escapa de las manos
al estar tratando de reponer nuestra salud.
Esto es una de las grandes cruces de la era moderna, y lo

peor es que sabemos todo lo que nos hace dao, desde el
alcohol, el tabaco, los alimentos procesados, etc., sin embargo,
a
pesar
de
saber
todo
esto
no
tenemos
el
autocontrol
adecuado para llevar una vida equilibrada.
Definitivamente una vida en equilibrio requiere tambin cambios

en los hbitos de exceso y descuido que hemos adquirido con
el tiempo, de esta forma al incorporar el minimalismo en
nuestra vida estamos teniendo tambin un enfoque positivo
hacia lo que es ms importante que cualquier cosa en el
mundo, es decir, nosotros mismos.
Cuida tu alimentacin
Uno de los aspectos en los que debemos aprender a minimizar

es en la cantidad de alimentos que ingerimos, tengo claro que
cuando buscamos tener una vida mejor es necesario aprender a
llevar una vida saludable.
Recuerdo que hay un dicho por ah que dice: eres lo que

comes,
pues
bien
en
este
apartado
aprenderemos
compaginar el minimalismo con una vida acorde a lo que

nuestro cuerpo realmente necesita para vivir.
Tenemos que aprender que se tienen que eliminar todos los

excesos, los excesos en la forma en la que nos alimentamos
tambin forman parte de este proceso. No slo te beneficiars
en tu salud fsica, sino tambin mental, esto es parte de una
correlacin directa entre la forma en la que vives y la forma en
la que quieres vivir.
Una alimentacin saludable est determinada por aquellas cosas

que no debes comer y por las cosas que debes consumir ms.
Los alimentos que no debemos comer son los siguientes:
Azcares, en todas sus presentaciones, desde dulces hasta
refrescos y jugos procesados.
Harinas y pastas.
Postres.
Comidas rpidas.
Alcohol y dems bebidas embriagantes.
Botanas.
Carnes rojas.
Alimentos con alto contenido de carbohidratos.
Por otro lado, hay alimentos que debes tratar de consumir ms,
pues un estilo de vida saludable lo requiere, y estos son:
Todos los vegetales verdes.
Frutas de temporada.
Pescado y pollo.
Agua simple y t.
Ensaladas.
Alimentos con alto contenido en fibra.
Granos y semillas.
Ambas listas son sumamente fciles de recordar, pero aqu el

punto es habituarnos a cumplirlas; aunque no lo creas, por
mucho tiempo la publicidad nos ha bombardeado con un estilo
de vida en la que nos ensean a comprar alimentos que nos
engordan, que tapan nuestras arterias.
La vida minimalista es una contraposicin a las posturas de
todo lo que se han encargado de inyectarnos en la mente

como obligatorio, t mismo podrs darte cuenta; antes se
tena la creencia de que la gente obesa era aquella que
ostentaba un estatus de poder y de satisfaccin.
No es un misterio que el mundo capitalista actual ha pugnado

por
mantener
vigentes
grandes
cadenas
de
compaas
refresqueras, cadenas de comida rpida y productos con un

mnimo contenido nutricional, todo esto acompaado de masivas
campaas de publicidad que hacen creer que esos productos
nos hacen la vida ms feliz, cuando lo que realmente estn
haciendo es envenenarnos poco a poco.
Hoy sabemos que muchas de las enfermedades que estn

afectando a la poblacin mundial, se deben en cierta forma al
estilo de
vida sedentario y a una mala alimentacin. La
obesidad
no
es
una
cuestin
positiva
ni
normal,
es
una
enfermedad que tenemos que combatir desde nuestra propia

frontera.
En este sentido, evitar los excesos alimenticios y cambiar

nuestros hbitos al comer nos ayudar a mejorar nuestra salud
y en consecuencia poder disfrutar mucho ms de la vida.
Pero, y cmo logramos minimizar el consumo de alimentos

dainos para la salud? Existen ciertas reglas bsicas que
podemos aprender para cuidar nuestra alimentacin, mismas
que comparto a continuacin.
1. Desayuna como Rey, come como prncipe y cena como
plebeyo.
Esta
receta
la
he
encontrado
en
mltiples
documentos referentes al cuidado de la alimentacin y

quiere decir principalmente que el alimento ms fuerte de
nuestro da tiene que ser el desayuno; a la hora de la
comida debemos tratar de consumir tres quintas partes de
lo que desayunamos y en la cena una racin equivalente
a tres quintas parte de la comida, es decir el alimento
ms ligero de todo el da.
2. Agua, agua, agua. Para reducir la tentacin, debemos

habituarnos a cargar con nosotros una botella con agua,
cada vez que sintamos el antojo de algo, le damos un

gran sorbo de agua a nuestra botella, tenemos que
hacerla
nuestra
compaera
fiel
fin
de
incrementar
nuestro consumo del vital lquido.
3. Aprende a comer entre comidas. Es una realidad que

debemos comer slo cuando tenemos hambre. Pero, qu
ocurre si a medio da sientes un vaco enorme en la boca
del estmago y la ignoras totalmente? Te voy a explicar
qu pasa, comienzas a ponerte de malas, sientes que el
tiempo pasa ms lento y cuando llegas a la hora de la
comida hay una desesperacin tan grande que tu cuerpo
literalmente te exige algo pesado para cubrir este hueco.
Habitate a comer una fruta, una barra de cereal o un
yogurt entre comidas, trata de no llegar con desesperacin
alimenticia a tu siguiente comida.
4. Come despacio. Uno de los problemas que tenemos con el

ritmo de vida actual, es que no dedicamos suficiente
tiempo al consumo de nuestros alimentos, hay quienes
incluso llegan a comer en su lugar de trabajo con tal de
no dejar de lado sus actividades. Esto est mal, debemos
aprender a darnos nuestro tiempo para comer y hacerlo
despacio,
pausado,
la
sensacin
de
saciedad
llegar
mucho ms rpido si tras cada bocado dejamos nuestros

cubiertos un momento y masticamos con calma.
5. Aprende a decir no. Uno de los problemas en los que

estamos incurriendo como humanidad es que no sabemos
decir que no a nada, esto nos est llevando a un punto
en el que hacemos cosas que no queremos por una
supuesta educacin. Si no quieres comer algo o sabes
que algo no va con tu plan de alimentacin tienes que ser
firme contigo y aprender a decir no de la manera ms
educada posible.
La conviccin para lograr un cambio en nuestra forma de

alimentarnos, estar determinada por la aceptacin del hecho
que no somos mquinas de procesamiento de alimentos. El
autocontrol es una virtud minimalista que nos ayudar a llevar
una vida mejor en todos los sentidos, ya que nosotros como
individuos somos los nicos responsables de lo que somos,
valga aqu la redundancia.
Reduce las presiones
Un problema fundamental de nuestra poca es que vivimos con

altsimos niveles de estrs, para quienes vivimos en las grandes
ciudades tratar de llegar a un lugar a otro constituyen horas en
el trnsito, las actividades laborales de hoy en da son cada
vez ms complejas por los altos ndices de competitividad y
demanda laboral.
El estilo de vida que se profana en los medios de comunicacin

nos
invita
tener
mltiples
actividades,
llenarnos
de
diferentes compromisos que nos quitan tiempo y nos hacen

mantener nuestra agenda siempre llena; tambin nos orilla a
consumir ciertos productos y por lo mismo estar una y otra vez
sujetos a un cierto nivel de presin econmica y social.
Indirectamente
estos
factores
influyen
tambin
en
nuestros
hbitos alimenticios, aunque no lo crean, pues la ansiedad nos

orilla a comer ms, a deshoras y vivir en un completo desgaste
emocional.
Todo esto es resultado de un estilo de vida ms complejo en

lo que supone que es el medio para encontrar nuestra felicidad,
un completo engao que el minimalismo est tratando de
dilucidar y por el cual estamos emprendiendo este camino.
La nica frmula que realmente funciona para reducir las

presiones es la siguiente: hacer un examen consciente de lo
que estamos haciendo hoy en da y eliminar todas las presiones

innecesarias.
Para lograr esto tenemos que entender que necesitamos llevar

un ritmo de vida ms natural, eliminar todos los excesos en
nuestro da con da y descubrir qu es lo verdaderamente
importante para nosotros.
En cierta forma, nosotros tenemos la solucin a muchas de las

presiones que nos invaden hoy en da, pero tenemos que parar
de tajo y estudiarnos nuevamente: quines somos?, qu
hacemos
cada
da?,
cuntos
compromisos
tenemos?,
de
cules podemos prescindir?
Nuestros
hbitos
determinan
en
cierta
manera
todas
las
presiones que nos embargan hoy en da, necesitamos una

mayor dosis de descanso. Pero, cmo descansar si vivimos
trabajando? La verdad es que tenemos que hacer un cambio
radical en nuestro estilo de vida.
Las presiones laborales, familiares, sociales y econmicas son

como una piedra en el zapato que no nos deja avanzar, por lo
que tenemos que encontrar la forma de reducirlas al mnimo.
Para reducir las presiones el primer paso es cambiar nuestra

mentalidad, descubrir qu es lo verdaderamente importante,
dejar que las cosas sigan su curso y comprender que todo en
esta vida tiene solucin menos la muerte, no hay nada tan

importante que te afecte y merme tu salud; t salud y tu vida
estn primero que todo.
Vamos con los casos concretos. Las necesidades primarias que

tenemos como seres humanos son el alimento, el vestido, la
salud, la vivienda. De ah devienen otras necesidades como el
esparcimiento, el desarrollo y la bsqueda de la felicidad.
Para lograr satisfacer estas necesidades necesitamos generar los

recursos que nos ayuden a cubrir con los gastos que estos
rubros imponen, lamentablemente la imagen consumista nos ha
llevado a pensar que no nada ms tenemos que satisfacer las
necesidades primarias, sino que adems de eso tenemos que
estar adquiriendo productos o asistir a ciertos eventos o ir a
determinados lugares porque eso es lo que se requiere para ser
parte de la sociedad.
Es
decir,
llevar
un
cierto
estatus
social
que
solo
puede
conseguirse teniendo ms recursos, por lo que nos vemos

obligados a sacrificar ms tiempo en actividades que generen
ms recursos para entonces poder usarlos en esas actividades,
descuidando las necesidades primarias y generando altsimos
niveles de estrs.
Es difcil no querer ser parte de un grupo, pues esto es lo que

estamos
buscando
como
seres
humanos,
sociales
por
naturaleza, pero lo que tenemos que modificar son las formas,

pues son estas las que nos estn llevando a una vida llena de
presin.
Esto no es as, la vida minimalista es una vida enfocada en
conseguir la satisfaccin de las necesidades primarias y de ah

nuestra felicidad.
Desde hace ya varios aos se escuchan los altos ndices de

muertes por problemas cardacos, y de circulacin en la sangre,
todo esto provocado por el estrs con los que estamos
viviendo. Es momento de hacer un alto y cambiar las cosas
para que nuestra vida funcione mejor.
La felicidad no est en la cantidad de posesiones materiales, ni

tampoco en obtener el record de ms horas sentados frente a
un monitor recopilando datos para ganar un mejor puesto, y as

tener ms recursos que gastar, tampoco se trata de a cuntas
actividades y eventos sociales podemos asistir.
Cuando pienso en las presiones a las que nos exponemos hoy

en da, veo los casos de esas personas que se generan una
agenda en la que tienen que cumplir forzosamente con
mltiples ocupaciones.
Como ejemplos tenemos: levantarse para ir a trabajar, comer

diario en el escritorio lo que se pueda porque hay que terminar
ciertas actividades, salir corriendo porque hay que ir con cierto
grupo de amigos a tomar una copa o un caf porque as se
hace cada semana, atender llamadas cada dos minutos porque
nunca hemos puesto lmites a los horarios, trabajar los fines de
semana, llevar a los nios a las actividades de los fines de
semana, asistir con el crculo de lectura, ir a ver qu nuevas
ofertas pusieron en cierta tienda, atender la fiesta a la que se
nos invit del primo del amigo de un compaero del trabajo y
un largo etctera.
Saturacin
es
igual
presiones.
Cuando
tenemos
muchas
actividades que realizar terminamos con unos niveles de estrs

sumamente altos, ya que no estamos enfocados en nada
concreto, sino en todo y nada a la vez, pero eso es bueno,
no?
Tenemos
una
gran
vida
social,
somos
casi
casi
multitasking y en consecuencia somos exitosos.
Pues vaya que parece que el supuesto xito tiene costos muy
altos, por lo que tenemos que definir lo que es verdaderamente

importante para nosotros y hacer que las cosas sucedan de
una forma mucho ms tranquila.
Definitivamente esta seccin no va encaminada a que dejes de

asistir al trabajo y empieces a pedir limosna, se trata de que
relajes tu vida, que la alejes de los patrones consumistas que
existen, que te hacen cambiar el concepto de xito y te pongas
a analizar que es lo que realmente es importante, por quin
haces hoy en da lo que haces, porque si dices que lo haces
por tu familia pero nunca los ves, entonces algo no est bien,
no crees?
Tu salud es uno de los aspectos ms importantes en tu vida,

pues si no tienes salud, no puedes desarrollar satisfactoriamente
todas las actividades que le dan sentido, por lo que debes ser
selectivo y eliminar todas las acciones que te presionan, que te
limitan o que te estresan, todas ellas no son buenas para tu
salud. Debes enfocarte en lo importante.
Ejerctate regularmente
Un factor que debes incorporar en tu vida es el ejercicio, el

ejercicio te ayuda a reducir tus niveles de estrs, te permite
mejorar tu salud y mantener un peso adecuado.
El sedentarismo actual no nos est ayudando a darle a nuestro

cuerpo las dosis naturales de movimiento que requiere, esto es
un factor que hace que nuestros msculos se atrofien y vengan
padecimientos posteriores; aclaremos, no se trata de volvernos
instructores de fisicoculturismo, se trata de acelerar nuestro
ritmo cardiaco, de sudar un poco y liberar endorfinas.
Acelerar nuestro ritmo cardiaco no es cuestin de moda, el

ejercicio es necesario para hacer que nuestro cuerpo reaccione
mejor a las presiones de la vida diaria.
La
cuestin
de
la
mejora
personal
es
fundamental
para
emprender el estilo de vida Minimalista, ya que tener buena

salud es un paso para lograr el avance y tener la capacidad de
disfrutar la vida.
El Minimalismo no te obliga propiamente a mejorar tu salud,

sino que al enfocarte en lo importante se reconoce que para
lograr todos los elementos importantes de tu vida necesitas

gozar de buena salud.
El ejercicio es una forma muy til de lograr llevar una vida

equilibrada, es cosa de que te muevas un poco ms de lo que
haces ahora, dejar la quietud del da con da y ponerte en
marcha haciendo algo distinto.
Habr quienes piensen que el hecho de hacer ejercicio es un

tema complicado, pero como dije al principio, no se trata de
estar peleando con una pera de boxear por cinco horas, es
cambiar poco a poco los hbitos y mover un poco ms el
cuerpo.
Nuestro cuerpo est diseado para encontrarse en constante

movimiento, as que no debera ser un tema el hecho de hacer
o no hacer ejercicio, no es algo optativo, es necesario para
nuestra salud.
CAPTULO 5 MINIMALISMO Y LA RELACIN CON LOS DEMS
Captulo 5 - Minimalismo y la relacin con los

dems
Un amigo verdadero es el ms grande de todos
los bienes y el que menos nos cuidamos de adquirir.
Franois de la Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francs.
La creencia de que es posible tener un milln de "amigos" es

sumamente compleja, llega un momento de nuestra vida cuando
te
empiezas
dar
cuenta
que
la
saturacin
tambin
se
encuentra en la cantidad de gente a tu alrededor y que por

ms que quieras no puedes dedicar el mismo tiempo a todas
las personas que conoces.
Tambin hay cuestiones que poco a poco te van alejando de la

gente
que
ha
formado
parte
importante
en
un
momento
determinado de tu vida, pero esto no es ms que parte de tu

misma evolucin y madurez.
La "depuracin de gente" viene acompaada de un profundo
sentimiento de decepcin, ya que pocas sern las personas que

acepten que t dejes de ser el consumista que has venido
siendo a lo largo del tiempo. En muchas ocasiones la gente no
puede aceptar los cambios, ya que no est dispuesta a aceptar
una verdad distinta a la que han venido experimentando durante

toda su vida.
A lo largo de este proceso te dars cuenta que muchas

personas
te
juzgarn,
pensarn
que
tienes
problemas
econmicos, que se te ha zafado un tornillo y tratarn de

"apretarlo" de nuevo porque eso es lo "normal"; pero cuando te
perciban como una persona distinta, es decir ms "libre y
mejor", ser entonces que encontrars a la gente que estar

contigo por mucho tiempo.
Recuerda
que
no
ests
haciendo
nada
malo,
solo
ests
abandonando un sistema de consumo por un sistema de

simplicidad y sencillez eficiente que te permitan llevar una vida
mejor,
enfocarte
en
lo
importante
disfrutar
ms
las
experiencias.
Como habrs advertido, este captulo est enfocado en tu

relacin con las personas que te rodean y aquellas que forman
o han formado parte de tu vida.
Quines tienen que estar?
Esta pregunta puede ganarse el gran premio de los sesenta y

cuatro
millones.
La
verdad,
la
nica
persona
que
puede
responderla eres t mismo y esto lo sabrs porque estas

personas representan lo que t eres, te sientes cmodo con
ellas y te hacen sentir feliz.
Hay personas que con solo mirarte conocen tu estado de

nimo, a las que no tienes que ver "siempre" pero en el
momento en el que lo haces sabes que ser como si las
hubieras visto apenas ayer. Esas personas te dirn la verdad,
pero sin afn de lastimarte, sino porque buscan lo mejor para
ti.
Tambin aceptarn cualquier decisin que tomes sin juzgarte

mientras todo sea por tu bien; celebrarn tu felicidad y sufrirn
tu dolor. Esas personas son las que tienen que estar.
Quienes se burlen de ti, te juzguen o hablen mal de ti a tus

espaldas sin confrontarte y decirte las cosas de frente, ellos no
tienen que estar.
Aquellos que te enfrenten con la gente que amas tampoco

tienen que estar y quienes te presionen a hacer algo que no
sea lo correcto o que t no quieres hacer, esas personas
tampoco tienen que estar en tu vida.
Quienes solo te buscan para los momentos "felices" y cuando

no ests bien se alejan de ti o quienes buscan obtener un
beneficio de ti, de tus posesiones o de tus relaciones son
personas de quienes no te puedes fiar.
T sabes bien quienes son pero no has querido dejarlos ir por

ese "apego" a los buenos momentos, a lo que representan o
representaron en el pasado. Pues bien, nadie vale tanto la pena
como para hacerte sentir mal y no aceptar quien eres o quien
aspiras llegar a ser.
La "depuracin de personas" es ms dura que cualquier
depuracin material, por eso esper hasta este momento de la

lectura para hacrtela llegar. Espero lo tomes como filosofa
positiva de lo que es mejor para ti, y si duele, pero muchas
veces es la mejor solucin a una eventual decepcin.
No esperes que todos te comprendan
El Minimalismo como ya expliqu es un camino diferente, es un

camino que se contrapone a las corrientes econmicas actuales
en las que debes de tener lo ltimo, e irte "renovando"

constantemente.
La mayora de las personas espera que t seas parte del

sistema, no que te salgas de l. Las razones que tengas para
estar
iniciando
este
trance
pueden
ser
muy
distintas,
sin
embargo sabes que algo en ti requiere de cambios positivos, tal

vez necesitas tener menos cosas para centrar tu atencin en
aspectos ms importantes.
Puede ser que has llegado a un punto en el que las cosas

materiales simplemente no te satisfacen, necesitas algo ms
all, algo que no est a la venta y esto es darle sentido a tu
vida.
Desafortunadamente, para muchas personas este proceso puede

no haber llegado todava, habr otros a los que quiz nunca les
llegue. No esperes que te comprendan, te garantizo que ni t
sabas que en algn momento estaras "despertando" a una
realidad tan distinta a la de la mayora. Este camino no es para
todos, al menos no todava.
Si empiezas a luchar contra el sistema y a tratar de cambiar a

los dems entonces te topars con pared ya que quien ahora
ve las cosas de una manera distinta eres t no ellos, la mejor
forma de demostrar que el camino funciona es aplicndolo y
siendo congruente con los principios que establece.
No esperes comprensin, espera que te sealen porque ahora

sers
"diferente".
Para
la
sociedad
consumista
en
la
que
estamos inmersos en la que todo est determinado por lo que

tienes es "raro" no pretender tener ms.
No te sientas mal, recuerda que al final de tus das no sers lo
que te lleves contigo, sino lo que has aprendido y lo que has

vivido.
La importancia de la gente que quieres
En el momento en el que adoptas una mentalidad minimalista

hay muchos
cambios importantes en tu vida, empiezas a
enfocar muchas de tus energas en adquirir experiencias que le

den sentido a aquello que haces, pero tambin buscas con
quien compartir estos momentos o al menos a quien hacer
partcipe de tus narraciones o de tus planes.
Normalmente las personas que ocupan este lugar privilegiado

son aquellos a los que les tienes una estima especial, un cario
excepcional, aquellos que te aceptan tal cual eres con tu nuevo
estilo de vida y no te juzgan, al contrario te alientan para que

hagas todo aquello que es lo mejor para ti.
Pues bien, estas personas tienen un lugar especial en tu vida,

no podr haber miles en esta categora especial. Recuerda que
debes evitar la saturacin a toda costa, las personas que
estarn ah tienen un trato distinto, son las personas a quienes
les abres y les compartes todos tus secretos.
Algo que no ocupa espacio, que no satura, que no cansa y que

no te presiona son las muestras de afecto para aquellas
personas que te importan. Debes tratar de ser ms efusivo,
demostrar un poco ms tus sentimientos, si eres de los que
sufren por no saber cmo decir las cosas, escrbelo, pero por
favor no te quedes con nada, ya que son de esas cosas en las
que no puedes y no debes minimizar, es parte de las
experiencias que te vas a llevar contigo por siempre.
Cuando tienes a la gente que es importante para ti cerca, o al

menos disponible, debes esforzarte por demostrar en todo
momento esta relacin, busca la empata, gana momentos y
atesralos. Muchas veces esa es la magia de poder llevar un
diario de vida porque te permite tomar nota de los buenos

momentos que nos brindan felicidad, aquellas cosas que nos
hacen desplegar emociones y sentimientos y guardarlos por
siempre.
Por qu es importante? Porque tu vida est condicionada a la
relacin con los dems, no podrs volverte ermitao, tampoco

tendrs que limitar tu expresin de cario a las personas que
quieres porque has cambiado tu forma de vida; al contrario,
este nuevo estilo de vida te permite enfocarte en lo importante
y las personas que quieres son lo ms importante que tienes.
Cmo debe ser tu relacin con la gente que quieres? Debes

tratar y procurar todo el tiempo de racionalizar un estilo de
vida que te haga sentir bien con y para ellos, hacer que cada
momento cuente y de esta forma generar situaciones que llenen
tu vida de recuerdos. Esta es bsicamente la importancia de la
gente
que
quieres,
que
ellos
tienen
el
poder
de
hacer
diferencias en lo que corresponde a una vida rodeada de

buenos momentos.
Qu compromisos son importantes?
El estilo de vida actual nos lleva a enfrascarnos en un conjunto

de actividades a las que tenemos que atender por compromiso
con algunas personas.
Muchas veces las cosas ya no se hacen tanto por gusto sino

porque uno se ha comprometido a estar en cierto lugar, a
cierta hora y dejamos pasar otros momentos importantes por
hacer cosas que uno considera obligatorias y que se hacen
ms que nada por costumbre.
Te suena la reunin semanal con tus amigos para platicar y

ponerse al tanto de lo ocurrido los das pasados? Qu tal el
curso de francs de negocios al que te inscribiste hace dos
meses y que tienes que asistir cada sbado a las ocho de la
maana?
Recuerdo que hace algunos aos al salir de la Universidad

qued con mis mejores amigos de vernos cada semana para
tomar un caf y as mantener el contacto. Era una dinmica
muy divertida al principio, de hecho todo mundo saba que ese
da era intocable, hasta que empezamos a faltar, alguna vez
faltaba uno, luego el otro y as hasta que se dejaron de hacer
los sonados cafecitos de los jueves.
Qu pas? Se volvi obligatorio, dej de ser divertido porque

no haba mucho nuevo que contar, se torno en un compromiso
y de buenas a primeras result desgastante.
Esto es porque se limitaba nuestra libertad para decidir qu

hacer y en qu momento, se coart uno de los aspectos
indispensables de la vida que es tener capacidad de accin y
movimiento.
Quieren saber cmo acabar con cualquier relacin? Vulvanla

obligatoria, montona y sobre todo carente de libertad, en ese
momento sabrn que esa relacin no durar mucho.
Nuestra capacidad de decidir y de definir aquello que es

importante
est
supeditada
al
grado
de
necesidad
que
tengamos sobre esa situacin, el Minimalista puede decidir
hacer muchos o pocos compromisos, mientras que todos ellos

sean parte de su proyecto de vida, es decir que estn
enfocados en sus verdaderos ideales.
Te voy a explicar la regla de oro del Minimalismo en materia de

compromisos:
ningn
compromiso
es
lo
suficientemente
importante que te cueste mucho trabajo atenderlo. Me explico?
Pueden existir muchos factores por los cuales el compromiso

sea importante para los dems, pero si a ti te agota la simple
idea de asistir entonces de antemano te sugiero que no vayas.
En el momento en el que algo deja de ser divertido para ti,

justo en ese instante tienes que valorar su conveniencia en tu
vida.
La saturacin no solo es material, es tambin vivencial, si tienes

ms compromisos de los que puedes atender, si ests en un
momento en el que para lograr atender todos tus compromisos
tienes que salir corriendo y vivir estresado, entonces ests en la
justa
etapa
de
adecuar
tus
necesidades
lo
que
es
verdaderamente importante.
Quien realmente te estima comprender que no siempre tienes

que asistir solo para cumplir el compromiso, es maravilloso
cuando asistes a eventos que realmente valen la pena, cuando
has dejado un margen de tiempo para extraar a las personas.
Los mejores momentos en la vida son aquellos que surgen de

manera espontnea, lo que no es obligatorio, no siempre
tenemos que estar en todos los eventos para ser recordados
por los dems.
Es muy importante aprender a decir no, o a renunciar a

ciertos compromisos que saturan nuestra vida. La conciencia
minimalista te ayudar a enfocarte en aquellos momentos que
son importantes para tu vida y por los cuales debes seguir
haciendo las cosas que realmente te aportan valor y te ayudan
a seguir creciendo, as sea algo tan simple y sencillo como leer
un libro.
CAPTULO 6 MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
Captulo 6 - Minimalismo y tu desenvolvimiento

profesional
Todo el mundo trata de realizar algo grande, sin darse cuenta de que la vida se
compone de cosas pequeas.
Frank A. Clark (1911-1991) Dibujante y escritor estadounidense..
Este camino al Minimalismo no nos priva ni nos limita para

realizar y ejercer alguna determinada profesin con todo lo que
esto conlleva, por el contrario el Minimalismo racional nos
ayuda a prepararnos de una mejor manera para enfrentarnos a
las adversidades que acontecen a nuestro alrededor en aquello
que a nosotros nos guste.
tener una
Al
mente enfocada en lo importante, se sabe
claramente que el trabajo es un medio para conseguir recursos

que
nos
ayudarn
satisfacer
aquellas
necesidades
imprescindibles, pero a la vez intercede para que logremos

estos avances de una forma ms simple y sencilla, es decir
reduciendo los pasos y los procesos para obtener un mejor
resultado.
Esto es posible pues la mente y la conciencia que se va

desarrollando
con
el
Minimalismo
nos
ayuda
definir
claramente lo que es importante para nosotros, y en este

sentido se eliminan aquellos aspectos negativos que se dan en
las relaciones laborales. Comprendes que as seas empleado,
independiente o directivo siempre hay una cadena de mando
que se debe respetar.
En honor a la verdad el Minimalismo es una puerta abierta

hacia un enfoque ms positivo de la visin que tienes del
trabajo, ya que este se vuelve parte de un todo en el que
existes
te
ayuda
comprender
los
elementos
que
lo
constituyen, dejando el apasionamiento absurdo para darte

cuenta que tienes que interactuar con personas que requieren
algo de ti por una contraprestacin, as de sencillo.
Cuando alcanzas a comprender este punto, ests involucrando

un concepto simplista y elemental a tu vida que puede cambiar
totalmente la visin que hoy tienes de tu trabajo, ya que este
ni es una obligacin, ni una maldicin, es un privilegio. Pero an
ms all, cuando encuentras aquello que realmente te apasiona
en la vida ni siquiera lo juzgas como algo negativo, sino que lo
ves como parte de las actividades que tienes que hacer a lo
largo de tu da.
Por el hecho de ser Minimalista, muy alejado de requerir

alejarte de las cuestiones laborales, podrs aceptar el hecho de
que
tienes
que
modificar
muchos
hbitos
para
lograr
un
desarrollo pleno.
Es importante que adoptes siempre la idea de que el trabajo es
un medio y no un fin, que tu vida se alimenta de experiencias,

de momentos, de vivencias y que estos muchas veces estn
muy alejados de tu centro de trabajo, por lo que debes buscar
ese equilibrio y aceptar que no todo est detrs de un
escritorio.
Como el ritmo de vida actual muchas veces no lo permite, pues

es momento de que conozcas la forma de simplificar tu vida
laboral mediante algunos prcticos consejos que a continuacin
te comparto.
Simplifica tus actividades
Para aquellas personas denominadas como workohlicos el

hecho
de
que
alguien
venga
les
diga
que
es
posible
simplificar actividades suena como un insulto, sin embargo, es

posible cuando te enfocas en la forma en la que hoy ests
haciendo tu trabajo. Y s, hay posibilidades de hacerlo ms
simple, de delegar o de desecharlo si no es una actividad
sustancial.
Para esto tienes que empezar a observar qu es lo que haces

hoy en da, en este primer paso no miraremos el cmo, sino
simplemente el qu haces.
Toma papel y lpiz y anota todas las actividades profesionales

que realices durante una semana, trata de ser tan minucioso
como puedas, de hecho si te parece pega una nota frente al
monitor que te lo recuerde.
En
un
determinado
momento
te
dars
cuenta
que
tienes
muchas ms actividades de las que te imaginas, ms aquellas

que estoy seguro que no anotaste porque las haces con tanta
familiaridad que no constituyen propiamente algo que siquiera te
percates de anotar. Como por ejemplo al recibir un documento
automticamente lo archivas o lo pones en tu bandeja para

gestin
posterior
simplemente
lo
firmas,
le
sacas
una
fotocopia y lo entregas, a eso me refiero.
Adems de todo esto tenemos aquellas pequeas urgencias que

no son propiamente tu responsabilidad, pero de las que en
cierta forma te han hecho partcipe, tambin esto cabe en estos
supuestos.
Tras haber realizado esta lista comienza un anlisis minucioso

de todas las actividades con las que cargas, creme que
muchas de ellas son innecesarias, o al menos es intil que t
lo hagas, pero como ya se sabe, es complicado desapegarnos
de algunas cosas. Trata de identificar honesta y objetivamente
qu actividades podras delegar o dejar de hacer.
Cuando hayas pasado por este proceso ahora tendrs la

oportunidad de analizar nuevamente esta lista, revisa cada uno
de los procesos que realizas, Cmo los haces?, Cuntos
pasos realizas entre actividades? Cada cundo los tienes que
hacer?
Despus de haber realizado este anlisis iniciars con otra

circunstancia ms avanzada que es la de tratar de hacer las
cosas en menos pasos de lo que lo haces actualmente, pero,
cmo
puedes
lograrlo?
Simple,
minimizando
tus
procesos
actuales.
Para esto tendrs que dividir cada una de tus tareas en
pequeas actividades ms elementales, por ejemplo, vamos a

elaborar un expediente:
Para elaborar un expediente tienes que recopilar la informacin,

conseguir
la
carpeta
necesarias
con
los
recolectora,
datos
de
generar
las
identificacin,
etiquetas
obtener
estas
etiquetas fsicamente, perforar las hojas, conseguir los elementos

con los que conjuntas las hojas, perforar la carpeta, buscar
separadores, etiquetarlos, agrupar las hojas de acuerdo con su
ubicacin y as hasta tener tu expediente totalmente integrado.
Pues bien todo esto es parte de un proceso, de una actividad,

pero
Sabes
cuntos
pasos
puedes
acortar
minimizar
buscando la simplificacin procesal? Deja te lo explico, si en

una tarde de ocio, en lugar de estar navegando por internet se
te
hubiera
ocurrido
traer
algunas
carpetas,
perforarlas
ponerles los materiales metlicos para unir hojas pues ya

habras
aventajado
parte
de
este
proceso.
Tambin
el
ir
preparando una gran cantidad de separadores con todas las

caractersticas necesarias.
Este ejemplo aunque un poquito burdo es una realidad a la que

nos enfrentamos todos los das, es tan simple encontrar la
forma ms sencilla de hacer las cosas, sin embargo, muchas
veces nos complicamos todo solo por la desidia de intentar
otra manera de hacer las cosas.
Simplificar las actividades es en esencia un proceso de anlisis,

en el que descubrimos que podemos hacer las cosas mejor de
lo que lo estamos haciendo actualmente, siempre es importante
tratar de innovar y encontrar la forma ms sencilla de lograr el
mayor beneficio para nosotros.
Organzate mediante listas de actividades o tareas
Tras haber hecho el ejercicio anterior, ser muy posible que te

hayas acostumbrado al menos un poco a llevar listas de
trabajo. En este sentido y despus de conocer lo que realizas
habitualmente, una herramienta imprescindible para mejorar y
aplicar el minimalismo a tu desenvolvimiento profesional es la
elaboracin de listas.
Una lista de actividades te permite enfocarte mejor en lo que

tienes que hacer, evitando de esta forma que tu mente empiece
a divagar y considerar que no tienes nada que hacer, ya que
siempre habr algn pendiente importante.
Las listas tienen un efecto maravilloso en nuestras mentes, es

como el cuaderno de tareas cuando bamos a la escuela, nos
orienta sobre lo que se tiene que hacer y sirven de recordatorio
constante. As, de esta forma es que podemos ir hacindonos
una
idea
clara,
un
mapa
de
todo
aquello
que
tenemos
pendiente.
Para elaborar las listas de tareas nada ms simple que un

cuaderno y un lpiz, cada da irs anotando aquellas cosas que
sabes que tienes que hacer en algn momento dado. La forma
ms sencilla de hacerlo es anotando aquellas primeras ideas
que se te vienen a la mente en una hoja nueva, de manera

natural te irn saliendo ms ideas posteriormente.
La regla ms importante para esto es que vayas hacindote el

hbito constante de plasmar todo lo que tienes que realizar, as
podrs postergar, actualizar, delegar o iniciar actividades de
manera organizada. Adems en cierta forma te servir de
bitcora para cuando te cuestionen sobre algo que hayas hecho
en una fecha determinada, ya que la fecha ser imprescindible
para ir haciendo tus anotaciones.
Toda lista de tareas pendientes debe abarcar aquellas cosas

que piensas realizar en el da presente o si no en los
inmediatos, debes ser muy consciente de que los compromisos
o reuniones deben ir anotados en tu agenda o sistema de
recordatorios, pero si quieres contemplarlo tambin en tu lista
de actividades es correcto si esto te ayuda a organizar mejor
tus tiempos.
Debes ser muy preciso en la forma en la que dictas tu

instruccin o tarea, ya que puedes caer en el error de ser
sumamente descriptivo y perderte en el mundo de la actividad
misma, cuando la idea es generar un panorama general de lo
que tienes que hacer.
No te pierdas en la forma y en lo que debe contener tu lista,

imagnate una lista para la compra y as es igual, nada de
numerar o jerarquizar, si algo est en tu lista es porque es
igual de importante que cualquier otra actividad.
Hay una salvedad a aquello que no es tan conveniente que

anotes en tu lista. Usa el sentido comn y si una tarea te tarda
dos minutos en hacerla, mejor hazla en ese preciso momento,
pierdes ms tiempo en anotarla y clasificarla que en hacerla, a
menos que ests enfrascado y sumamente concentrado en la
realizacin de tu actividad.
La lista de tareas es una herramienta de apoyo para lograr la

descripcin de un procedimiento productivo diario, puede ser
que en cierta forma te encuentres a veces un poco perdido
entre todo lo que tienes que hacer, la mejor forma de
organizarte es haciendo que las cosas funcionen para ti y esto
se
logra
teniendo
claro
que
es
aquello
que
tienes
desarrollar sin perderte en el limbo de las distracciones.
que
Enfcate en hacer tu labor
Una de las cosas ms importantes que debers aprender como

minimalista es que no puedes abarcar todos los aspectos que
rodean tu vida, hay cosas que por ms que quieras no estarn

a tu alcance ni en la medida de tus posibilidades, ya que tienes
un nmero limitado de das, horas y aos.
La misin primordial est en aprender a descartar aquello que

no puedes hacer, aprender a desapegarte de todo lo que te
resta y te deja en negativo.
Las distracciones, la falta de organizacin y de orden son vicios

que te pueden llevar a la ruina de un momento a otro, para
evitarlo tienes que saber cules son las actividades que debes
cumplir.
La conciencia minimalista tambin te ayuda positivamente con

todo esto, ya que ests determinando una serie de cambios
positivos que te ayudan a alejarte de todo aquello que te limita.
Para generar un rumbo adecuado debes aprender a minimizar

todas tus distracciones y para ello debes ser radical, limitarte a
cumplir lo que hay en tu lista de tareas y hacer aquello que te

corresponde.
Uno de los principales problemas que tenemos como seres

humanos radica en que al tratar de abarcar muchas cosas
terminamos
sin
poder
hacer
nada.
Esto
es
sumamente
complicado cuando entramos en la dinmica de tratar de darle

la misma importancia a todas las cosas que hacemos, en este
sentido la solucin es aprender a ponderar ya que es parte de
nuestra evolucin y madurez, lo que redundar en beneficios
posteriores.
Para
lograr
el
enfoque
necesario
en
el
trabajo
debemos
mentalizarnos en un hacer, eliminar, depurar y limitar.
a) Hacer: Realizar aquello que sabemos que debemos concluir

con base en nuestra lista de tareas, y aquellas dems
actividades que se nos vayan presentando de manera
paulatina. El minimalista no puede ser a la vez multitask,
de hecho nadie puede, esto es una mentira, nuestra mente
solo puede hacer bien una cosa a la vez, y lo que hagas
debe estar bien hecho.
b) Eliminar: Prescindir de todo aquello que nos distrae, quitar

las cosas que nos quitan tiempo. Para esto, si en algn
momento
te
ves
en
la
necesidad
de
desconectarte
deberas hacerlo, no pasar nada; la necesidad de estar

presentes en el mundo virtual no te deja fuera del mundo
real.
c) Depurar: Se tiene que limpiar todo lo que no te ayuda

para hacer tus tareas, es decir, tienes que lograr un
equilibrio, sacar aquello que no es urgente ni necesario,
analizar
todo
lo
que
haces
de
manera
personal
considerar si se deshecha de plano, alguien lo puede

hacer por ti o simplemente lo dejas para despus, as es
el proceso minimalista al enfocarte en tus labores.
d) Limitar: Restringir todo aquello que recibes, todas las

urgencias. Es muy difcil en muchas ocasiones aprender a
decir No, sin embargo, cuando aprendemos a hacerlo
estamos dando un paso fundamental hacia una nueva
esfera de nosotros mismos. Es como plantear una forma
positiva para poder hacer nuevamente aquello que nos
aporta, no siempre estaremos para todos los compaeros
que nos hacen alguna peticin, es cuestin de prioridad.
Todo esto se resume a que para lograr un crecimiento especial

en tu mbito profesional debes aprender a enfocarte en hacer
aquello que te corresponde, hacerlo con esmero, revisarlo dos

veces antes de entregarlo, fijarte en los pequeos detalles y
buscar distinguirte por los puntos positivos que te brinda el

hecho de ser un minimalista.
Preprate constantemente
Como
parte
de
un
buen
desenvolvimiento
profesional
es
imprescindible que te mantengas siempre actualizado y en

constante crecimiento, el conocimiento no es susceptible del
minimalismo, este si que no ocupa un espacio fsico, no te
deteriora, ni tampoco te afecta.
Todo aquello que sea aprendizaje y mejora continua debe estar

siempre en tu planteamiento de vida y considerar que te ser
til en ms de un momento, ya que es innegable que los
avances en tecnologa y en conocimientos se estn dando a
pasos agigantados en esta poca, por lo tanto es necesario
que
mantengas
el
impulso
necesario
para
estar
siempre
hambriento de nuevas oportunidades de evolucin.
La preparacin no tiene porqu ser costosa, tampoco tiene

porque mermarte de la necesidad de estar con los dems. La
preparacin a la que te tienes que someter debe estar planeada
buscar primero las opciones gratuitas, comenzar a empaparte
de la temtica y seguir investigando las mejores opciones.
Todo lo que vale la pena de hacer en esta vida conlleva un

esfuerzo, siempre debes tratar de poner en prctica nuevas
habilidades, mantenerte en constante curiosidad por aquellos
temas que involucran la actualidad, pero eso si, tratando de

mantener el enfoque y sin saturarte de informacin innecesaria.
Una de las grandes ventajas con las que cuentas como

minimalista es que puedes desarrollar una enorme capacidad de
sntesis, porque solo debes centrar tu atencin en lo que es
importante, todo lo que no lo sea descrtalo de tajo. Cmo lo
puedes definir? Muy fcil, aquello que es descartable es material
que
no
te
lleva
nada,
lo
que
redunda
mucho
entre
definiciones y explicaciones de lo que podra ser.
Mantente siempre enfocado en buscar mayor preparacin, haz

todo lo que est a tu alcance para conseguirlo e implementar
los aprendizajes en tu centro de trabajo, no temas compartir lo
que sabes, al contrario vulvete eficiente en el arte de ensear
y proponer ya que de esta forma podrs volverte indispensable
y generar una nueva habilidad que es la docencia, que siempre
puede ayudarte a seguir creciendo.
La verdadera limitante la impones t mismo y en congruencia

con
el
principio
de
enfocarte
en
lo
importante
debes
comprender que el auto aprendizaje es una forma de descubrir

nuevas cosas por hacer, nuevas pasiones e intereses.
No puedes mantenerte pasivo ante todo el cmulo de cosas

que
hay
por
vivir
de
aquellas
que
generan
nuevas
experiencias, porque creme que el conocimiento es la llave

hacia un mundo lleno de nuevas posibilidades para ti.
CAPTULO 7 MINIMALISMO CONTIGO MISMO
Captulo 7 - Minimalismo contigo mismo

Me preguntas por qu compro arroz y flores?
Compro arroz para vivir y flores para tener algo por lo que vivir.
Confucio (551 AC-478 AC) Filsofo chino.
Perdn? Qu es eso de contigo mismo? Bueno muy fcil, eres
la persona con la que te enfrentas todos los das al levantarte,

la persona con la que ms convives todo el tiempo, quien sin
ser propiamente egocntrico debe ser la persona para la que
vas a enfocar todos los esfuerzos necesarios para hacer las
cosas de una forma diferente.
Como
hemos
comentado
el
Minimalismo
es
un
camino
individual, no puedes tratar de influir en los dems para que lo

adopten aun cuando tanto t como yo sabemos que es una va
muy positiva para vivir de una forma mejor, alejado de la
saturacin, de la acumulacin y de los excesos.
Todos
estos
elementos
solamente
se
pueden
comprender
cuando una persona adopta el Minimalismo, lo arropa como un

estilo de vida y comienza a descubrir los beneficios, pero
adems hay algunos aspectos cotidianos en nuestra vida, que
debemos ir modificando.
Esto es sumamente interesante ya que son cosas que hacemos

o que sentimos y que no percibimos como una necesidad para
un cambio ms positivo.
Tu
interaccin
contigo
mismo
es
un
proceso
de
autoconocimiento en el cual se conjugan tanto tus hbitos

como tus necesidades y de esta forma te vas encontrando con
puntos de mejora que te ayudarn a descubrir nuevas y
mejores soluciones para los problemas que te aquejan da con
da.
En este captulo encontrars algunas ideas generales que te

ayudarn a concentrarte en aspectos que son importantes para
tu vida y que te ayudarn a alejarte de los clsicos pretextos

de la actualidad como son: nunca tengo tiempo, no s qu
es lo que me hace feliz, no lo hago porque no s si sea para
m.
Te suenan conocidas? Claro que si, ya que son las excusas

que hoy en da nos hacen vulnerables e iguales a los dems,
pero, sabes quines son las personas que sobresalen? Aquellas
que buscan marcar diferencias y dejar de pensar como la
mayora.
Lo
que
encontrars
en
este
captulo
son
un
cmulo
de
principios generales que te recomiendo que pruebes y al paso

de unos das irs viendo como funcionan.
Tambin te brindo algunas ideas que te ayudarn a cambiar tu

mentalidad de una forma motivacional, no para que te vayas
con una idea de falso optimismo, sino para que compruebes
por ti mismo que el Minimalismo es un camino de xito que te
ayudar a enfocarte en lo que es verdaderamente importante.
Cada uno de nosotros sabe lo que es importante, tampoco se

trata de decirte que viajar es lo ms importante o que los
animales son lo ms importante. Esta es una decisin personal
en la que se involucran tus ideas, tus necesidades y tus
principios, pero al momento en el que dejas de hacer del
consumismo y de los excesos una forma de vida, surge
entonces una visin nueva en la que tu mente se abre para
encontrar este espacio, este objetivo en tu vida.
La definicin que puedes hacer de lo que es importante para ti,

est determinada en gran medida por los descubrimientos que
vas a ir haciendo cuando te alejas de la saturacin en la que
hoy vives, cuando reduces tus presiones y es entonces que
gran cantidad de oportunidades que has

dejado pendientes o postergadas aun sabiendo que son
aspectos que te ayudarn a llevar una vida mejor.
encontrars
una
Menos TV y ms lectura
Aqu empezamos con la primera gran resistencia, la televisin se

ha vuelto un cono de la era moderna, todo lo que ocurre tiene
una connotacin visual y est determinada por los noticiarios
que son la fuente de informacin por excelencia.
La televisin es un punto de encuentro para muchas familias,

las telenovelas, los reality shows, los programas de concursos,
los eventos deportivos y las series son elementos que definen
estndares de consumo y que van determinado estilos de vida.
Desafortunadamente todo esto es parte de una maquinaria

sumamente compleja en la que se engancha al televidente
para que mediante la mercadotecnia, consciente o inconsciente
se vaya haciendo de ms y mejores productos que son los que
garantizan el xito y el estatus social que est bien aceptado
por el estndar televisivo.
La televisin y la publicidad que emplea van a ir determinando

qu productos necesitas porque son lo mejor, lo que usan las
personas famosas en los programas, y generan una confusin
mental en la que para ser alguien valioso debes tener las
mejores cosas, los productos ms caros e irlos renovando
continuamente.
No se trata de vivir en una burbuja y apartarte totalmente de lo

que existe a nuestro alrededor, pero la realidad es que la
televisin te da exactamente lo que las televisoras quieren

darte, limita tu imaginacin, no te permite esforzarte nada,
solamente prendes y empieza el bombardeo publicitario limitado
a
pequeos
periodos
de
programas
que
no
fomentan
un
desarrollo positivo para ti.
Siempre hay pretextos que imponer para cosas que nos resultan
aburridas, la lectura es necesaria para lograr los grandes
cambios de nuestra vida, experimentar a travs de los ojos e
ideas de los autores es un medio de aprendizaje constante y
muy til para todo ser humano.
Dedicar un poco ms de tiempo a la lectura te dar la

posibilidad de mejorar, de encontrar dentro de ti aquellos
elementos que te hacen crecer y de aprender constantemente.
Comparte tiempo con las personas que amas
Hace poco escuchaba a una persona que deca la vida son las
vacaciones de la muerte, creo que no hay mejor forma de

definir que nuestro trance por este mundo es sumamente
rpido.
Es lamentable que consideremos nuestra vida mediante las

cosas que vamos adquiriendo, el cmulo de compromisos a los
que nos estamos inscribiendo y pasemos menos tiempo con las
personas que amamos.
Un hecho totalmente comprobado es que no es sino hasta los
ltimos momentos de nuestra vida, cuando nos empezamos a

dar
cuenta
de
todo
el
tiempo
que
desperdiciamos
en
nimiedades y todo lo que hubiramos querido hacer.
Como Minimalistas es importante definir nuestras reas de
enfoque y quiero influir positivamente en ti al decirte que es

imprescindible que compartas tiempo con las personas que
amas, aquellas que son fundamentales para tu crecimiento, las
que mueven todo tu mundo, tus ejemplos e influencias ms
cercanas.
Si tienes una actitud Minimalista, puedes aprender a destinar

tiempo para las personas que son importantes para ti, elimina
aquellas actividades que no son necesarias, las que en este
momento haces por obligacin, o porque quedaste en hacerlas
y ya ni siquiera te inspira hacerla.
Si quieres mejorar enormemente en todos las esferas de tu

vida, trata de pasar ms tiempo con aquellos que amas,
siempre sern una motivacin adicional y todo lo que puedas
compartir con ellos ser de gran importancia para ti, disfrutarn
tus nuevos logros y entendern que tener menos ser lo mejor
para ti.
La felicidad es hoy
La actitud Minimalista te ayudar a definir aspectos de tu vida

que muchas veces son de difcil comprensin.
Para muchas personas la felicidad est determinada por las
cosas que podrn adquirir en un futuro, por aquellos momentos

que podrn vivir cuando pase cierto tiempo, cuando cumplan
determinados compromisos, es decir hoy no valoran ni disfrutan
de la felicidad que tienen enfrente.
La felicidad no va a llegar en un futuro, la felicidad es hoy, en

lo que vives hoy, en lo que tienes hoy, todo es un productor
certero de felicidad. Sin embargo, en muchas ocasiones estamos
esperando a que se den ciertas circunstancias para disfrutarla,
cuando siempre han estado ah.
Hay un dicho que dice: no dejes para maana lo que puedas
hacer hoy, ahora visualzate aplicando este principio a la

bsqueda profunda de la felicidad, el concepto ms importante
de la humanidad.
Djame explicarte algunos aspectos a considerar con respecto a

la felicidad.
La felicidad no es una constante, son momentos que te

presenta la vida, t tienes la oportunidad de generar esos
momentos, pero para eso tienes que enfocarte en ellos. Eres un
producto de esos momentos, en consecuencia, puedes aspirar a
llevar una vida plena, que es la consecuencia lgica de una
vida con momentos felices.
Los excesos no generan felicidad, ya que todo aquello que

satura es un productor constante de estrs y contrariedad, t
puedes ser el dueo de tu propio destino, pero para eso tienes
que entender que no hay maana, las mejores cosas de tu vida
estn por ocurrir ya.
Modifica tus ambiciones
Al avanzar en el camino al Minimalismo irs experimentando

cambios importantes en tu vida, pero llegar un momento en el
que te enfrentars a cambios sustanciales y contradictorios de
lo que has sido por mucho tiempo.
Tus ambiciones hasta ahora, estn determinadas a lo que te ha

hecho ver la sociedad consumista, acumuladora y excesiva de
la que somos parte.
Ahora
ests
perspectiva
en
posibilidad
mucho
mejor,
de
ver
enfocada
las
en
desde
una
importante,
tus
cosas
lo
ambiciones, en tanto sean materiales, estn limitadas a la

obtencin de cierto artculo, o cuando se refiere a saturacin
de espacios o tiempos tambin tienen esa limitante.
Cuando vives en un mundo consumista, tus planes estn

limitados a la cuestin material, sin embargo es posible cambiar
y modificar todo lo que has aprendido para dar espacio hacia
nuevos aspectos de tu vida que no tienen un precio especfico.
Hoy por hoy, tras haber visto todas las posibilidades que
existen en el mundo del Minimalismo racional tus ambiciones no
deben tener un tinte excesivo ni complicado.
La saturacin y los excesos determinan aspectos materialistas
compaginados con una conducta enfocada en la acumulacin

innecesaria, teniendo y haciendo cosas que no son necesarias
para nuestra vida, sin embargo, cuando aprendes a enfocarte
en lo importante ests emprendiendo mejoras fundamentales en
ti.
En
este
momento
tienes
la
oportunidad
de
conseguir
un
enfoque distinto de las cosas. Modificar las ambiciones quiere

decir que tu vida debe ser mucho ms representativa que el
mundo material, trata de encontrar aquellos valores que te

hacen ser mejor persona y que te ayudan a desarrollar tu
misin en la vida.
Todo esto te aportar la sensacin de satisfaccin verdadera y

constante que hasta ahora te aportaba de manera momentnea
la adquisicin de bienes materiales, los compromisos excesivos,
o las amistades infructuosas. Sers parte de un progreso de
cambio personal que te llevar a la felicidad.
La realidad es que ests iniciando un camino nuevo, una vida

nueva llena de mejores posibilidades en las que t tienes el
control de lo que haces y porqu lo haces, de esta forma
estars logrando que todo sea diferente y mucho mejor.
El Camino al Minimalismo es generoso para quien lo emprende

buscando el verdadero beneficio que ofrece: una vida mejor,
enfocada en lo importante, en la inteligencia de que reconoces

que menos es mejor, porque puedes tener lo que necesitas
para hacer que cada da cuente y nada ms.
CONCLUSIN
Conclusin
Hasta
aqu
llegamos
con
este
primer
acercamiento
al
Minimalismo, creo que es un muy buen inicio, pero sera

sumamente desatinado decir que es todo lo que hay que saber
y decir respecto a este tema, estamos emprendiendo juntos

esta nueva aventura y por lo mismo da con da surgen nuevas
ideas que compartir, ya veremos lo que ocurre.
Quiero decirte que lo que va a determinar tu xito o tu fracaso

en
este
camino,
es
el
nivel
de
compromiso que tengas
preparado y lo constante que seas en el dominio de tus

emociones, creme que muchas veces vas a caer, pero estar
en ti el volver a levantarte.
Podra decirse que hasta aqu ya ests listo para emprender el
camino, pero desde ahora quiero decirte que no ests solo,

estoy convencido de que lo que nos ayudar a mejorar es el
trabajo conjunto as que te dejo ms abajo mis datos de
contacto electrnico por si requieres de algn apoyo en caso
de que dudes o te sientas tentado por el lado consumista.
Todo en esta vida tiene un precio, el que t tienes que pagar

es todo en tu propio beneficio, no es caro en lo absoluto, al
CONCLUSIN
contrario, al momento de dejar de consumir irracionalmente,

cuando te desprendas de las personas negativas en tu vida,
estars dando enormes pasos hacia una vida ms libre.
Quiero aclararte que vendr una transformacin muy positiva

para ti, misma en la que te dars cuenta de cosas muy
importantes, tal vez pase por ti un momento en el que pienses
si es lo correcto, si te vas a quedar sin nada o si dejars de
tener amigos, lo nico que puedo decirte es que vas a
conservar a aquellas personas que realmente son importantes y
solo te quedars con lo que necesites.
Es
importante
que
sepas
que
todos
los
cambios
que
experimentars de aqu en adelante son sumamente positivos,

que las cosas irn tomando un camino mucho ms adecuado y
que tu misma economa te lo agradecer.
No
seas
impaciente,
depura, contrlate y enfcate en lo
importante, a partir de estos principios tu vida ser ms simple

y en consecuencia estars en equilibrio con todo lo que te
rodea.
Este no es para m un adis, lo considero una introduccin a

una muy buena amistad; estoy y estar pendiente de todos tus
logros. No
dudes
en
contactarme
para
cualquier
consulta,
CONCLUSIN
aclaracin o comentario en la siguiente cuenta de correo

analisisrealista@gmail.com
Mil gracias por adquirir este libro y te pido que si te ha

gustado lo recomiendes entre tus amigos y conocidos, te reitero
que quedo a tus rdenes y espero podamos coincidir muy
pronto.
Omar Carreo
CONCLUSIN
EPLOGO
Eplogo
Con el triunfo del capitalismo a finales del siglo pasado y la
adopcin
de
nuevas
polticas
econmicas,
se
facilit
la
globalizacin del comercio, propiciando la adquisicin de todo

tipo de bienes de consumo, procedentes de diferentes pases.
De igual forma, el incremento de la publicidad subliminal en los

medios de comunicacin, ha convertido al mundo, en una jungla
de
consumo
descarnado,
en
donde
pareciera
que
la
acumulacin de bienes, es el objetivo final de la vida.
En este contexto, la compra sistemtica de efectos, lejos de

satisfacer una necesidad real, se ha convertido en una nueva
forma de esclavitud, "el consumismo".
La
estrategia
que
propone
este
libro,
por
medio
del
"minimalismo", se considera muy oportuna para lograr un nuevo

estilo de vida, ms racional y adquirir nicamente lo necesario,
acorde a la poca en que vivimos.
Esta filosofa "minimalista", ofrece de una manera sencilla, las

herramientas
las
acciones
para
reducir
el
consumismo,
EPLOGO
aportando una forma de pensamiento innovadora para alcanzar

la felicidad.
Jos Luis Carreo Castilla
EPLOGO
SOBRE EL AUTOR
Sobre el Autor
Omar Israel Carreo Robles naci el 21 de octubre de 1980 en

la Ciudad de Mxico, Distrito Federal. Es Licenciado en Derecho
con Mencin Honorfica por la Universidad Intercontinental, (UIC);
Diplomado
en
Direccin
Desarrollo
de
Negocios
por
el
Instituto Tecnolgico Autnomo de Mxico (ITAM) y Diplomado

en Delitos Electorales por el Instituto Nacional de Ciencias
Penales (INACIPE).
SOBRE EL AUTOR
Tiene cursos de ingls de negocios por el Pacific Language

Institute con sede en Toronto, Canad, donde vivi por cerca
de cuatro meses con una familia canadiense, lo que le dio una
nueva perspectiva de la vida.
Ha realizado cursos en Derecho Administrativo, Mediacin y

Conciliacin.
Omar se ha desarrollado en el rea de la Propiedad Industrial y

Derecho Corporativo en diversos despachos en Mxico. Fue
Editor Senior en el rea de Legal Online de la reconocida
transnacional Lexis Nexis, donde inici el gusto por la escritura.
Desde hace cuatro aos se ha desenvuelto exitosamente en el

servicio
pblico,
dentro
del
rea
electoral,
lo
que
le
ha
permitido recorrer su pas y conocer de primera mano las

distintas caras de la realidad mexicana.
Es el hijo intermedio de una familia cuya circunstancia de vida

es sumamente particular, pues su padre es un Piloto Aviador
Naval, lo cual los llev a mudarse en distintas ocasiones por la
Repblica Mexicana y con valores muy arraigados de disciplina,
perseverancia y orden.
SOBRE EL AUTOR
Se cas en diciembre de 2009 viviendo un cambio radical y

muy positivo en su vida, compartiendo momentos con una gran
mujer cuyos ideales de superacin y constancia van gestando la
consolidacin de una nueva familia con valores positivos.
Tambin por esa poca, Omar inici cambios sustanciales en su

vida, aplicando principios de Superacin Personal, Minimalismo,
Productividad
Personal
Finanzas
Personales
que
le
han
ayudado a darle una nueva direccin a su persona y todo esto

lo
plasma
en
su
blog
Anlisis
Realista,
(http://analisisrealista.com) donde expone sus nuevos ideales.
Actualmente Omar lleva una vida ms tranquila, enfocada en lo
importante para l que es su esposa, su familia, sus amigos los

momentos que pueda disfrutar y los lugares que pueda conocer,
disfruta mucho ms su trabajo diario porque lo ve como un
medio y no como un fin, segn l su vida es mejor.
Con este libro Camino al Minimalismo, Omar se lanza a la

aventura de seguir una de sus pasiones de vida que es la de
compartir conocimientos que ayuden a las personas a lograr
cambios significativos en su vida, como los que a l le han
inspirado a vivir de una forma ms positiva y en consecuencia
mejor.
SOBRE EL AUTOR

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Omar Carreo

pblico, bloguero, esposo, hijo, amigo, una persona que como

Minimalista porque desde hace un tiempo he aprendido que vivir

En esta era en la que se juzga por el hecho de verificar cunto

queriendo justificar con ms posesiones una felicidad inmediata,

Todo esto poco a poco va saturando nuestra vida y de tantas

convierten en parte de nuestro paisaje diario, no las utilizamos

sometidos a un estrs constante que va mermando nuestra

En pocas palabras, el ritmo de vida actual nos invita a consumir

Se tiene por costumbre el mal hbito de adquirir, llenar nuestro

Yo estuve ah y eso es lo que me ha motivado a escribir este

No es en si mismo un libro autobiogrfico, pero si referir

Antes de empezar tengo que aclararte algunas cosas. El camino

Te advierto que desde este momento, tu vida ya nunca volver

felicidad, esa que tanto se dice que el dinero no puede

Recuerda que a esta vida has llegado sin nada y de la misma

Parece complicado que una persona hable de un tema sin

coleccionar muchas cosas, cualquier cosa que llegara a mis

Coleccion revistas por muchos aos y lo peor es que llegu a

As era con muchas cosas, conforme fui creciendo mis gustos

Lo mismo ocurri con los libros de mi carrera, presuma con

De cualquier viaje que haca tena que obtener un recuerdo, era

transporte, lo que fuera.

Para m resultaba fundamental que cada ao en mi cumpleaos

Ordenar mi cuarto era un trabajo muy complicado, prefera ir

Lo peor es que la acumulacin me resultaba natural y tena

Mi primera depuracin vino el da en que me preparaba para

Todo ese materialismo excesivo me resultaba complicado, pero

ocasiones que aceptaba dos eventos diferentes el mismo da, y

disfrutaba nada, solo cumpla por cumplir y siempre en algn

Era un exceso y una saturacin constante, el desgaste hizo

En mi trabajo reinaba el caos y muchas veces era irresponsable

cuando las cosas no salan como yo las quera, dejaba las

Obviamente tena muchos "amigos" que vivan de la misma

Vino entonces un cambio de paradigma en mi vida, empec a

Me fui alejando poco a poco de las personas que no aportaban

Aprend que para vivir plenamente necesitaba muchas menos

Defin los aspectos en los que realmente tena que enfocar mi

camino cuando est listo, cuando acepta que hay la posibilidad

Hoy que he pasado por diferentes etapas, mi principal deseo es

Por lo que hoy s muchas personas han estado en situaciones

As que te invito a continuar con la lectura de Camino al

Un vistazo inicial al Mundo del Minimalismo y su

Hoy en da vivimos en un mundo complejo y difcil, un mundo

deudas y una falsa expectativa de lo que es la felicidad.

Como consecuencia existe una triste apreciacin de la vida

Para contrarrestar esta situacin surge una corriente de choque

El Minimalismo tiene por objeto simplificar la vida, estableciendo

limitaciones a nuestros hbitos de consumo, de organizacin y

de actuacin con la firme determinacin de gestar un cambio

A travs de esta filosofa nos enseamos a llevar una vida

A cada ser humano nos llega un momento en el que tenemos

encontramos en la paradoja de seguir nuestro cmodo camino

Me siento muy entusiasmado de que ests leyendo estas

Consideraciones preliminares - Aspectos fundamentales del

Antes de iniciar el camino debes tener presente lo siguiente:

conocimientos y hbitos por lo que debes estar consciente

se plantea, cada uno de los ejercicios tiene una finalidad

CAPTULO 1 MINIMALISMO EN TU VIDA

Captulo 1 - Minimalismo en tu vida

El primer acercamiento con este trmino siempre es complejo,

Mucha gente conoce y acepta que las cosas podran ser de

Incorporar el Minimalismo en tu vida es un medio bastante