Pengertian DM

Diabetes mellitus (DM) atau dikenal dengan nama kencing manis merupakan suatu
kelompok penyakit metabolik dengan karakteristik kadar glukosa darah di atas nilai normal
yang terjadi karena kelainan sekresi insulin, kerja insulin atau kedua-duanya
4 pilar penanganan DM
Edukasi
Penderita diabetes perlu mendapatkan edukasi atau pengetahuan tentang beberapa hal,
diantaranya tentang perlunya pengendalian dan pemantauan DM secara berkelanjutan,
mengenal gejala dan penanganan awal hipoglikemia, pentingnya latihan jasmani yang
teratur, dan pentingnya perawatan kaki
Gizi
Pengaturan makanan merupakan bagian penting dari penatalaksanaan DM secara
komprehensif. Penderita diabetes perlu memperhatikan keteraturan jadwal makan, jenis
makanan, dan jumlah makanan yang dimakan.
Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik atau olahraga merupakan salah satu pilar pengelolaan DM apabila tidak
disertai adanya nefropati. Olahraga dilakukan secara teratur sebanyak 3-5 kali perminggu
selama sekitar 30-45 menit, dengan total 150 menit perminggu. Jeda antar latihan tidak lebih
dari 2 hari berturut-turut.
Terapi Farmakologi/ Obat-obatan
Terapi farmakologis diberikan oleh dokter bersama dengan pengaturan makan dan latihan
jasmani. Penyandang diabetes harus berobat dan kontrol ke dokter secara teratur, walaupun
gula darahnya sedang dalam batas normal.
Prinsip Pengaturan makan DM
Prinsip pengaturan makan pada penyandang DM hampir sama dengan anjuran makan untuk
masyarakat umum, yaitu makanan seimbang dan sesuai dengan kebutuhan kalori dan zat
gizi masing-masing individu. Kebutuhan kalori dihitung berdasarkan berat badan, usia,
aktivitas fisik, dan kondisi penyakit.
Dianjurkan makan tiga kali sehari dan bila perlu dapat diberikan makanan selingan seperti
buah atau makanan lain sebagai bagian dari kebutuhan kalori sehari
Bahan makanan yang perlu dibatasi adalah yang banyak mengandung lemak jenuh dan
lemak trans, antara lain daging berlemak dan makanan yang digoreng dengan minyak
berulang kali pakai
Penyandang DM dianjurkan mengonsumsi serat dari kacang-kacangan, buah dan sayuran
serta sumber karbohidrat yang tinggi serat. Jumlah serat yang dianjurkan dalam sehari
adalah 25 gram untuk wanita dan 38 gram untuk pria.
References
American Diabetes Association. Standards of medical care in diabetes 2016. The
Journal of Clinical and Applied Research and Education, 2016; 39(1): S25-S27.

American Dietetic Association. Position of the American Dietetic Association:

Implications of dietary fiber. J Am Diet Assoc, 2008; 108: 1716-1731.
PB PERKENI. 2015. Konsensus Pengelolaan dan Pencegahan Diabetes Mellitus
Tipe 2 di Indonesia 2015. Jakarta: PB PERKENI.