4 Grado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte 2014-15

ANLISIS DE LOS
FACTORES DEL
RENDIMIENTO EN
HOCKEY HIERBA
Anlisis y evaluacin del entrenamiento deportivo en deportes colectivos

Mora Lpez, Manuel

Vidal Ruiz, Ricardo

1. INTRODUCCIN ................................................................................................................... 2
2. ANLISIS ERGOGNICO ................................................................................................... 3
2.1. CARGA EXTERNA ........................................................................................................ 3
2.1.1. Time-motion ............................................................................................................ 3
2.1.2. Duracin del partido ............................................................................................. 5
2.1.3. Tipos de esfuerzos (repeticiones y duracin) ............................................... 5
2.2. CARGA INTERNA.......................................................................................................... 6
2.2.1. Sistema energtico aerbico ............................................................................. 6
2.2.2. Sistema energtico anaerbico ......................................................................... 6
2.2.3. Sistemas aerbico y anaerbico ....................................................................... 7
2.2.4. Gasto energtico ................................................................................................... 8
2.2.5. Frecuencia cardaca (FC) .................................................................................... 9
2.2.6. Consumo mximo de oxgeno (VO2mx) ..................................................... 10
2.2.7. Concentracin de cido lctico ....................................................................... 11
2.2.8. Edad cronolgica ................................................................................................ 11
2.2.9. Hidratacin ............................................................................................................ 11
3. ANLISIS ANALTICO ....................................................................................................... 12
3.1. Caractersticas antropomtricas ............................................................................ 12
3.2. Variables psicolgicas cognitivas, de ansiedad y de personalidad,
relacionadas con el rendimiento deportivo................................................................. 12
3.3. Amplitud de movimiento .......................................................................................... 13
3.4. Fuerza ............................................................................................................................ 13
3.5. Velocidad ...................................................................................................................... 13
3.6. Resistencia ................................................................................................................... 14
4. PROPUESTA PARA VALORAR LA CONDICIN FSICA .......................................... 14
5. CONCLUSIONES ................................................................................................................ 22
6. REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS ................................................................................ 23

1. INTRODUCCIN
El hockey moderno es un deporte de invencin inglesa. Anteriormente, era muy
popular en los colleges, particularmente en Eton. El primer partido a nivel
internacional de hockey se jug entre Inglaterra e Irlanda en 1895. Encuentro, del que
sali vencedor Inglaterra, por cinco goles a cero, en Richmond Surrey. El hockey fue
incluido, por primera vez, en los Juegos Olmpicos de Londres en 1908.
Sin embargo, aunque por el momento no se podra denominar hockey moderno, este
deporte nace en Inglaterra alrededor de 1840, y no fue hasta finales del pasado siglo,
concretamente en 1886, cuando se fund la Hockey Association. Ya en 1890, las
asociaciones de hockey de Inglaterra, Gales y Escocia, fundaron la International
Board, que sigue rigiendo la normativa de las reglas de juego hoy en da.
En Espaa, el hockey se inicia en los primeros aos del s.XX. No existe unanimidad,
debido a algunas controversias al respecto, ya que, algunas fuentes registran que en
San Sebastin existieron antecedentes de prctica del hockey en 1904 y 1906, aos
en que los socios del San Sebastin Recreacin Club celebraron algn encuentro,
aunque su desarrollo no cuaj definitivamente hasta 1917.
En los ltimos aos esta especialidad deportiva ha evolucionado tanto en medios
materiales como en los aspectos tcticos, tcnicos y fsicos. Dicha evolucin se
aprecia, principalmente, en los campos de hierba artificial y en los sticks. Estos
cambios ayudan en gran medida a una prctica, de este deporte, mucho ms precisa,
dando como resultado un juego ms vistoso y fsicamente ms exigente.
Los medios de produccin de energa humana, son uno de los elementos ms valiosos
y destacados que vinculan la ciencia con el entrenamiento deportivo de las diferentes
modalidades y especialidades deportivas. Cada vez es mayor, la implicacin de la
ciencia, en especial de la fisiologa y la biomecnica, dentro del entrenamiento
deportivo. Por todo ello, la elaboracin de programas de entrenamiento deportivo debe
considerarse en funcin del desarrollo de las aptitudes fisiolgicas especficas para
llevar a cabo una actividad deportiva determinada. Una de dichas aptitudes implica la
mejora de la provisin de energa a los msculos que trabajan y el control del gasto
energtico en competicin (Silla, 1999).
En el mbito del entrenamiento deportivo, es de suma importancia conocer los factores
de rendimiento que afectan a nuestra especialidad deportiva. Debido principalmente, a
que la actuacin final de todo deportista est determinada por parmetros genticos,
fisiolgicos, ambientales, psicolgicos, tcticos y tcnicos (Smith, 2003). Por ello, se
hace necesario un anlisis de los factores del rendimiento para optimizar la eficacia del
entrenamiento deportivo dentro de cada modalidad o especialidad deportiva, como es
en este caso el hockey hierba.
Para la realizacin del anlisis de los factores del rendimiento, en este caso, lo
haremos en base a un anlisis desde el punto de vista ergognico y analtico.

2. ANLISIS ERGOGNICO
Este tipo de anlisis se desarrolla en base a la determinacin de los componentes de
la carga interna y externa de la modalidad deportiva, los cuales nos indican la
exigencia fisiolgica de cada especialidad deportiva. Exigencias fisiolgicas, que como
ya hemos comentado anteriormente, nos ayudaran a un mayor conocimiento del
hockey hierba, en este caso, y a la elaboracin de un ptimo entrenamiento especfico
de este deporte en concreto.

2.1. CARGA EXTERNA

2.1.1. Time-motion

Distancia de recorrido
La distancia media recorrida por un jugador en un partido es de 10.080 m (entre
10.500 y 9.700 m). Adems, est indicado que los jugadores cubren o realizan una
distancia ms larga en la primera parte que en la segunda parte del partido (Konarski,
2010).
Al parecer, est indicado que los jugadores atacantes, son los que recorren ms
distancia durante los partidos (10.870492,1 m). Seguidos de los mediocampistas
(10.3051.014,3 m), y son los defensores los que recorren las distancias ms cortas
durante los encuentros (9.325687,7 m) (Konarski, 2010).
A modo de ejemplo, al respecto, que durante el partido olmpico entre Polonia y
Noruga, Dargiewicz y Jastrzbski (1998) afirm en su investigacin, que los jugadores
del equipo olmpico polaco en el partido contra Noruega, cubrieron una distancia
media de 10.098 m, mientras que sus oponentes cubrieron una distancia menor de
9.180 m.
Datos similares fueron presentados por Whiters y cols (1982) con futbolistas
australianos. Afirmando as, que los jugadores de hockey y ftbol realizan distancias
similares durante los partidos. Pero significativamente, mientras que la mayor actividad
en hockey es realizada por los atacantes, en el ftbol es realizada por los
centrocampistas. Diferencia, ligada al carcter diferente de ambos deportes.
Por lo tanto, los jugadores de hockey cubren una distancia de aproximadamente
10.000 m en un partido, con diferencias individuales entre 8.781-11.867 m resultantes
de las diferentes posiciones y tareas tcticas (Konarski, 2010).

Velocidad
Los jugadores de hockey hierba caminan el 44% del tiempo, corriendo el 46%, con
zancadas el 7% y en sprint un 3% del tiempo total de un encuentro (Spencer et al.,
2004; Spencer et al., 2005).

Figura 1. Porcentaje de tiempo de las acciones de movimiento durante un partido de hockey hierba
(Spencer et al., 2004; Spencer et al., 2005).

En este mismo estudio, Spencer y cols (2004), se analiz tanto el tiempo de

movimiento durante un partido de hockey hierba de nivel internacional, como la
habilidad para repetir esprines (RSA), la cual est considerada como un factor de
rendimiento en deportes colectivos (Dawson y cols, 1993).
Spencer y cols (2004) clasificaron la habilidad para repetir esprines (RSA), como
aquella actividad con un mnimo de tres esprines, con una duracin media de
recuperacin entre esprines de <21s. Este factor ocurri en un total de 17 ocasiones
durante el encuentro analizado, con una media de 4+/-1 esprines por accin. El 95%
de las recuperaciones entre estas acciones de esprines repetidos fue de naturaleza
activa (caminar, correr o de pie). Este valor es mayor que el 78% reportado en el
estudio de Lothian y Farrally (1994).
La duracin media del sprint durante el juego es de 1,8+/-0,4 s (Spencer y cols, 2004),
en cambio, la media de la mxima duracin de un sprint es de 4,1+/-2,1 s (Spencer y
cols, 2004).
Otro dato a resaltar en este punto, es que los jugadores cubren la distancia ms larga
corriendo (4.634462 m), seguido de caminando (4.464420,1 m), con zancadas
(72898,9 m) y sprint (25355,5 m), en ese orden (Konarski, 2010).
La velocidad media de los jugadores durante los partidos es de 2,40 m/s (entre 2,292,50 m/s), con las diferencias individuales entre 2,09-2,83 m/s, mientras que la
velocidad instantnea es de 8,92 m/s (entre 8,49-9,2 m/s). (Konarski, 2010).
El primer tiempo de un partido, se juega a una velocidad mayor que los segundos
tiempo. La diferencia es estadsticamente significativa entre la primera y segunda
parte, al igual que con la distancia recorrida, debido a que los jugadores alcanzan un
valor ms alto de velocidad en cada primera mitad de juego que en las segundas
partes (Konarski, 2010).
A la hora de comparar la velocidad media en funcin de la posicin en el terreno de
juego, se afirma que esta es similar (atacantes 2,59 m/s; mediocampistas 2,45 m/s;
defensores 2,22 m/s), y en cuanto a la velocidad instantnea los resultados ms
elevados son alcanzados en este caso por los mediocampistas, seguidos por los
atacantes y terminando por los defensores (atacantes 9,27 m/s; mediocampistas 9,33
m/s; defensores 9,04 m/s) (Konarski, 2010).

2.1.2. Duracin del partido

Un partido de hockey dura 70 minutos (dos tiempos de 35 min cada uno), con un
descanso de 5 a 10 minutos entre tiempos.

2.1.3. Tipos de esfuerzos (repeticiones y duracin)

Prez y Bustamante (2003) analizaron el nmero de repeticiones y duracin de los
distintos tipos de esfuerzo que se realizan durante un partido de hockey hierba en las
posiciones de lateral derecho, interior izquierdo, mediocentro y delantero centro. En su
trabajo, hubo un predominio del nmero de repeticiones de los esfuerzos de baja y
media intensidad (marcha y trote) sobre los de alta y muy alta intensidad (carrera y
sprint). Por otro lado, el nmero de repeticiones de sprint super al nmero de
repeticiones de carrera.

Tabla 1. Nmero de repeticiones de cada tipo de esfuerzo y tiempo invertido en cada tipo de esfuerzo en
un partido de hockey sobre hierba (Prez y Bustamante, 2003).

Con respecto a la duracin de cada tipo de esfuerzo, hay un mayor volumen de trabajo
en los esfuerzos de marcha y trote, en todos los puestos analizados, sobre los
desplazamientos de carrera y sprint. Confirmndose as, como hemos mencionado en
el apartado de velocidad que el caminar tiene ms peso durante el tiempo de partido.
En concordancia a los datos expuestos en este apartado y en relacin al tiempo de
partido total, los jugadores estn parados un 7,4+/-0,9% del tiempo y el 87,0+/-7,6%
del tiempo est marcado por acciones de baja intensidad (Spencer y cols, 2004). Por
otro lado, slo el 5,6+/-0,9% viene determinado por acciones de alta intensidad
(Spencer y cols, 2004).

Tipo de Acciones (%tiempo)

Parado
Baja intensidad
Alta intensidad

Figura 2. Porcentaje de tiempo de los movimiento en funcin de la intensidad de las acciones (Spencer y
cols, 2004).

2.2. CARGA INTERNA

Una de las primeras consideraciones que un entrenador o preparador fsico debe
plantearse a la hora de programar las sesiones de entrenamiento para sus jugadores,
es la especificidad metablica. La programacin del entrenamiento escogida a lo largo
de la temporada debe ir orientada a conseguir un aumento en la capacidad fisiolgica
del sistema energtico ms usado en el deporte, en nuestro caso el hockey hierba.
Los entrenadores deben tener una idea acerca de cul es el sistema energtico que se
usa de manera predominante en el deporte para el que se entrena. Por eso es
necesario realizar un anlisis de la carga interna del deporte.
2.2.1. Sistema energtico aerbico
Las contribuciones relativas de los dos sistemas energticos (aerbico y anaerbico)
en el hockey sobre hierba, no es del todo clara y es un continuo debate. En relacin al
sistema energtico aerbico, segn Bowers y Fox (1995), el hockey sobre hierba
requiere una contribucin aerbica de gasto de energa del 30%. Mientras que
Sharkey (1986) clasifica al hockey sobre hierba con un 60% aerbico.
En el trabajo de Prez y Bustamante (2003), la media de la contribucin relativa del
sistema energtico aerbico en los puestos analizados da como resultado un 4% en la
zona de predominio aerbico del tiempo total de juego.

2.2.2. Sistema energtico anaerbico

Como hemos dicho, las contribuciones relativas de los dos sistemas energticos no
estn claras. Bowers y Fox (1995) dicen que el hockey sobre hierba requiere una
contribucin anaerbica de gasto de energa del 70% y Sharkey (1986), clasifica al
hockey sobre hierba con un 40% anaerbico.
En el trabajo de Prez y Bustamante (2003), la media de la contribucin relativa del
sistema energtico anaerbico en los puestos analizados da como resultado un 71%
del tiempo total de juego. Hubo un 25% en la zona mixta o de transicin aerbica
anaerbica.
La mayor incidencia de la zona metablica es de predominio anaerbico sobre las
otras dos. Tambin los autores observaron como en los puestos que se desarrollan en
el eje del centro del campo (medio centro y delantero centro) la contribucin de esta
zona disminuye con relacin a los puestos desarrollados por las bandas (lateral
derecho e interior izquierdo), aportndose mayor porcentaje de trabajo en la zona
mixta de aporte energtico. Esto puede ser por una mayor incidencia de juego en las
bandas que en el resto del campo.
Por lo tanto con este estudio podemos llegar a la conclusin que el hockey sobre
hierba en alto nivel es un deporte colectivo en el que participan ambas vas
metablicas de energa, pero eminentemente anaerbico ya que involucra en un 71%
al sistema de predominio anaerbico.

2.2.3. Sistemas aerbico y anaerbico

Como ya hemos visto en los apartados anteriores sobre el sistema energtico aerbico
y anaerbico, no est clara la contribucin de dichos sistemas energticos en el
hockey hierba. Pese a los datos anteriormente citados, en este apartado
comentaremos en contraposicin, datos de estudios que contradicen totalmente los
anteriores datos. Bien es cierto que estos datos que se mostrarn a continuacin son
menos recientes y es posible que esa diferencia de aos, sea el aspecto del por qu
estos estudios contradicen a datos ms actuales. An as, se muestran caras opuestas
entre diversos autores que comentaremos a continuacin.
Los jugadores de nivel nacional e internacional estudiados por Silla (1999), mostraron
un elevado valor de potencia aerbica mxima (x= 65,7 mLkg-1min-1), as como su
nivel de resistencia aerbica. Dichos resultados nos llevan a considerar como muy
relevante la contribucin del metabolismo aerbico en las competiciones de hockey
hierba.
Los valores relativos de los umbrales ventilatorios aerbico y anaerbico pueden
considerarse de alto nivel (x = 69,1 y 87,9 % del consumo mximo de oxgeno,
respectivamente), esto pone de manifiesto, la importancia de un elevado desarrollo de
la resistencia aerbica (Silla, 1999).
Cibich (1991) sostiene, en base a los resultados obtenidos en un estudio de campo por
medio de registro de la FC, que los jugadores, sin obtener diferencias en funcin de su
posicin tctica, requieren un alto nivel de condicin aerbica para la competicin.
Dicho autor describi que el componente de descanso y recuperacin es mnimo,
constituyendo, de hecho, menos del 20 % del total del tiempo de juego.
Asumiendo que la lactatemia puede considerarse un reflejo del nivel de activacin del
metabolismo anaerbico, una hiptesis para explicar la reducida intervencin de la
glucolisis anaerbica es la gran variabilidad de la intensidad del ejercicio y las
constantes pausas entre las diferentes acciones durante todo el partido, que permite a
los jugadores de hockey hierba una recuperacin parcial, y por tanto, una mayor
alternancia entre el metabolismo aerbico y anaerbico, as como la posibilidad de
resntesis rpida del ATP entre picos de alta intensidad metablica. Por lo tanto,
parece lgico calificar de discreta la contribucin del metabolismo anaerbico lctico
durante el juego (Silla, 1999).
En el hockey hierba, como en la mayora de los deportes colectivos, la elevada
intensidad de algunas acciones exige la alternancia del metabolismo aerbico y
anaerbico, consecuencia de desplazamientos rpidos y cortos a lo largo de todo un
partido. La duracin total del partido determina la dependencia del metabolismo
oxidativo. As, el mximo rendimiento fsico en una competicin de hockey hierba se
obtiene mediante el ptimo aprovechamiento de las capacidades metablicas aerbica
y anaerbica (Silla, 1999).
Segn Aggis (1985), el hockey utiliza todos los sistemas energticos del organismo
con cortos e intensos estallidos de velocidad, alternados con carrera mantenida. Hasta
ahora no se tiene evidencias del nivel de solicitacin energtica aerbico-anaerbico,
que sera segn dicho autor del 70/30 %, respectivamente.

Figura 3. Nivel de solicitacin energtica aerbico-anaerbico en hockey hierba (Aggis, 1985).

El hockey hierba es un juego rpido, con demandas intermitentes del metabolismo

anaerbico y largos perodos en que el suministro de energa aerbica es
predominante (Fox 198; Cooper y col. 1982; Thoden y col. 1982; McArdle 1986; Dal
Monte 1980, 1983, 1987). As mismo, Dal Monte (1980, 1987), en su clasificacin
fisiolgico-biomecnica de las actividades deportivas, considera que el hockey forma
parte de las actividades de tipo aerbico-anaerbico alterno.
Resumiendo, el hockey parece ser un actividad de resistencia, donde tambin la
potencia anaerbica juega un papel esencial, impuesto por la dinmica del juego (Silla,
1999).
2.2.4. Gasto energtico
El gasto de energa es un aspecto que determina la dureza de la carga interna en el
hockey hierba. El deporte se puede considerar de carcter duro por su nivel de gasto
de energa durante un partido. El gasto energtico que se puede realizar durante un
partido es entre 800 1200 kcal (Konarski, 2010).
En el estudio realizado por Silla (1999), se calcul el gasto energtico en base a los
valores de consumo de oxgeno estimados en competicin real y en el equivalente
calrico del oxgeno cifrado en 5,047 kcal por litro de O2 (asumiendo un R= 1,0, segn
Zuntz 1901). Los valores obtenidos por Silla (1999), presentan una media de 1.345
kcal (5.628 kJ) durante las partes de la competicin, sin observar diferencias
significativas entre jugadores segn su demarcacin tctica dentro del terreno de
juego.
En ese mismo estudio, Silla (1999) tambin valor la potencia energtica durante las
partes de la competicin, obteniendo unos resultados globales de 18,1 kcal.min-1
(75,8 kJ.min-1). Estos valores resultan comparables a los publicados por Boyle (1994),
con valores medios de 74,2 kJmin-1, que registr una media de 83 kJ.min-1 para los
jugadores del medio campo y de 61 kJ.min-1 para los delanteros. Las diferencias
posicionales que se observan, pudieron ser debidas a las variantes tcticas durante el
partido.
Destacar en este apartado el interesante estudio de Reilly y Seaton (1990). Segn
estos autores, los jugadores de hockey hierba incrementan el gasto energtico cuando
realizan acciones tcnicas, durante los encuentros, como el dribling, siendo la media
del gasto energtico por el dribling entre 44,5 y 60,8 kJ a 8 km.h-1, y entre 53,9 a 68,6
kJ a 10 km.h-1. Los resultados obtenidos demostraron que el dribling incrementa el
gasto energtico de 15 a 16 kJmin-1.

2.2.5. Frecuencia cardaca (FC)

El hockey hierba debera ser clasificado como duro porque los valores de frecuencia
cardiaca son superiores a 150 latidos/min (Astrand et al., 1987). El valor promedio
mximo del ritmo cardaco que registr Konarski (2010) fue de 187.95.19 latidos/min
y una media de 135.58,93 latidos/min. Por lo tanto esto indica que requiere altas
necesidades fisiolgicas.
Los jugadores de nivel nacional e internacional, estudiados por Silla (1999), durante
partidos oficiales, muestran rangos de datos de frecuencia cardaca muy variable (99199 latmin-1). La medias de la frecuencia cardiaca, en los partidos oficiales, se sita
entre 175 y 155 latmin-1, siendo concretamente 165 latmin-1 (s= 5,6). Segn los
datos recogidos, los jugadores de hockey hierba, permanecen una media del 50 % del
tiempo de juego por debajo del umbral aerbico, un 43 % del tiempo en la zona de
transicin aerbico-anaerbica y slo un 7,3 % por encima del umbral anaerbico, no
observndose diferencias significativas, en funcin de la demarcacin tctica (Silla,
1999).

Figura 4. Distribucin del porcentaje medio de la Frecuencia Cardiaca respecto al tiempo de juego, a
intensidad relativa a los umbrales anaerbicos y aerbicos durante la competicin (Silla, 1999).

El estudio longitudinal de las medias de FC de Silla (1999), en las dos partes de la

competicin, revela un incremento progresivo durante los siete minutos iniciales de la
competicin y una posterior estabilizacin de los registros, en los valores prximos al
umbral aerbico.
Al comparar las demandas fisiolgicas en las dos partes de la competicin, se observa
una media de FC ligeramente superior en las tres demarcaciones en la primera parte
(x= 167-166 latmin-1), en comparacin con la segunda (x= 161-163 latmin-1) (Silla,
1999). Por lo tanto, podramos afirmar que existe una tendencia ascendente a medida
que avanza la primera parte y que tiende a estabilizarse en las segundas partes.
Segn los registros analizados, por Silla (1999), sobre las diferencias entre el trabajo
por encima del umbral anaerbico (>UAN), en funcin de la FC, en la diferentes partes
del partido, muestran que durante el primer tiempo, corresponde a un 9,8% del tiempo
total, mientras que en la segunda parte, desciende a un 5,1%.
En cuanto a las diferencias apreciadas entre las lneas tcticas de juego, podemos
comprobar que los delanteros son los jugadores que ms trabajan por encima de su
umbral anaerbico con un 17,7% del tiempo de duracin del partido. Dicho porcentaje
disminuye considerablemente en las segundas partes (7,7%), no encontrando
diferencias significativas entre las tres posiciones tcticas (Silla, 1999).

2.2.6. Consumo mximo de oxgeno (VO2mx)

Segn el estudio realizado por Silla (1999), los jugadores de nivel nacional e
internacional cuentan con un nivel de potencia aerbica mxima elevado (x = 65,7
mLkg-1min-1), valores de VO2mx relativos comparables a los valores obtenidos por
Withers y col. (1977) en jugadores de lite australianos y a los registrados por Ghosh y
col. (1988) en jugadores hindes. Adems este mismo autor destaca, que no se
aprecian diferencias significativas en funcin de la demarcacin tctica que ocupan los
jugadores en el campo en trminos generales.
Segn el estudio realizado por Ghosh y col. (1988) sobre el consumo mximo de
oxgeno en jugadores de lite hindes en diferentes posiciones, no se observan
diferencias en el VO2mx de los jugadores segn su demarcacin. En dicho estudio
los delanteros obtuvieron el VO2mx ms elevado (62,0 mLkg-1min-1), seguidos por
los medios (61,5 mLkg-1min-1) y los defensas (57,7 mLkg-1min-1).
Sin embargo en este aspecto, algunos autores difieren. En el estudio realizado por
Mathur (1984), los valores medios del VO2mx en los delanteros es estadsticamente
ms elevados (59,3 mLkg-1min-1) que en los jugadores de las tres demarcaciones
restantes (porteros: 49,4 mLkg-1min-1; defensas 55,3 mLkg-1min-1; medios 55,9,
mLkg-1min-1).
El consumo de oxgeno medio estimado durante las partes de un partido de
competicin oficial de hockey hierba fue de 3,591 Lmin-1, correspondiente a un
consumo de oxgeno relativo de 48,5 mLkg-1min-1, correspondiente al 70,7 % del
VO2mx individual (Silla, 1999). Dichos resultados, son similares a los registrados por
Boyle (1994), quien obtuvo valores medios estimados de 48,2 mL.kg-1min-1 (77,9 %
del VO2mx).
Por otro lado, la media del consumo de oxgeno registrado de forma directa, mediante
telemetra, fue de 33,5 mLkg-1min-1, con un mnimo y un mximo de 25,6 mLkg1min-1 y 42,1 mLkg-1min-1, respectivamente. Valores correspondientes a una
media del 58,9 % del VO2mx, siendo el valor medio de los consumos mximos del
81,4 % del VO2mx (Silla, 1999).
Segn el estudio realizado por Aziz y cols (2000), los jugadores de hockey hierba y
ftbol muestran valores de VO2mx similares (x=58,0+/-4,9 ml/kg/min), datos
semejantes a otros mostrados por la literatura especfica en deportes de equipo. En
este estudio afirman que el VO2mx no est correlacionado con un tiempo ms rpido
en 40m. Sin embargo, el VO2mx muestra una correlacin moderada con la habilidad
para repetir esprines (RSA) (Aziz y cols, 2000; Brown y cols, 2007). Por lo tanto, un
alto nivel de capacidad aerbica se traducir en un rendimiento superior en hockey
hierba puesto que mejora el rendimiento en la habilidad para repetir esprines (Aziz y
cols, 2000), as como en otros deportes como el rugby o el ftbol (Brown y cols, 2007).
Como ltimo punto, a mencionar en este apartado, los valores de consumo de oxgeno
registrados en los jugadores de hockey hierba resultan claramente superiores a los
registrados en otros deportes colectivos intermitentes como el ftbol (53-70 mL.kg1.min-1 , segn Vogelaere y cols.1985; 54-70 mL.kg-1.min-1, segn Rodrguez y cols.
1994), el baloncesto (50-60 mL.kg-1.min-1, segn Zaragoza 1996), el rugby ( x = 62
mL.kg-1.min-1, segn Menchinelli y cols. 1989) y el hockey sobre patines (50- 62
mL.kg-1.min-1, segn Rodrguez 1991).

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2.2.7. Concentracin de cido lctico

Los valores de lactatemia en competicin oficial se sitan entre 1,2 y 10,8 mmolL-1,
encontrando los valores medios de 5,1 mmol.L-1 (s= 1,5), confirmando la variabilidad
de la intensidad del esfuerzo durante el juego y la discreta activacin global del
metabolismo anaerbico lctico, vinculada a la rpida oxidacin del lactato producido
(Silla, 1999).
La lactatemia media en competicin es prcticamente igual en delanteros (5,4 mmolL1), defensas (5,0 mmolL-1), y medios (4,9 mmolL-1). Datos que resaltan, la
inexistencia de diferencias significativas entre las tres demarcaciones tcticas (Silla,
1999).
Silla (1999), considera que los bajos niveles de lactatemia registrados en las
competiciones de hockey, suponen que la mayor parte de la deuda de oxgeno
producida por la actividad corresponde a la fraccin alctica del mismo, aunque bien
es cierto que la alta tasa oxidativa probablemente reduce rpidamente los niveles de
lactato en sangre. Sin olvidar la influencia del volumen muscular implicado en las
acciones propias del juego y sus caractersticas temporales, que permiten perodos de
intensidad baja alternados con momentos de elevada intensidad (actividad
intermitente).
2.2.8. Edad cronolgica
La edad pico de mximo rendimiento es diferente segn la disciplina deportiva. Se ha
recogido que en los deportes de pelota, los equipos tienden a tener una edad
promedio de aproximadamente 25 aos con una desviacin estndar de 2 aos
(Reilly, 1990; Reilly & Borrie, 1992).
Se ha visto que el mximo rendimiento (el xito) en el hockey se alcanza
principalmente durante el perodo de 24-27 aos (Nedeljkovi et al., 2007). Los
deportistas pueden mantener su condicin fsica a niveles buenos hasta los treinta
aos. Despus las funciones fisiolgicas comienzan a mostrar signos de deterioro
(Nedeljkovi et al., 2007).
2.2.9. Hidratacin
Uno de los factores menos relevantes que influyen en el rendimiento. El grado de
hidratacin puede interferir en el rendimiento deportivo. El trabajo que realizaron
MacLeod y Sunderland (2012), permite observar qu consecuencias (tanto negativas
como positivas) tiene la hidratacin en el rendimiento.
Cuando los jugadores de hockey hierba se encuentran en un estado de
hipohidratacin del 2%, aumenta su tiempo de toma de decisiones y el nmero de
errores. Hay una disminucin del rendimiento global.
Para que no haya una disminucin en el rendimiento, es muy importante que los
jugadores comiencen el partido en un estado de euhidratacin (buena hidratacin) y
traten de mantenerlo durante el mismo. Es poco probable que un solo factor como la
deshidratacin sea responsable de la limitacin del rendimiento fisiolgico en el
deporte del hockey hierba. Sin embargo, puede ser una variable que contribuye al
desarrollo de sensaciones asociadas a la fatiga.

11

3. ANLISIS ANALTICO
El anlisis analtico est basado en la conceptualizacin de la programacin deportiva
y el desarrollo de los componentes bsicos del deporte (Matveev, 1983 y Platonov,
1988).

3.1. Caractersticas antropomtricas

Las caractersticas antropomtricas influyen en gran medida sobre el rendimiento de
los jugadores de hockey (Kansal y col. 1980; Mathur 1984).
Los jugadores de nivel nacional e internacional de hockey hierba pueden describirse
como sujetos jvenes (x= 22,7 aos), de una talla media de 175,5 cm y un peso medio
de 72,3 kg, poco adiposos (x= 8,7 % de grasa corporal estimada) y musculados (x=
50,5 % de masa muscular estimada), con un somatotipo medio mesomrfico
equilibrado, con un somatotipo medio global de 2,3-4,8-2,3 (Silla, 1999).
El somatotipo medio de los jugadores valorados en el estudio de Silla (1999) coinciden
globalmente con los resultados obtenidos por Carter (1984) en jugadores olmpicos
(Montreal 1976), aunque con una mesomorfia algo mayor y una ectomorfia algo
menor, mientras que resultan claramente mayor endomrficos y mesomrficos que los
estudiados por Sharma y col. (1988).
En el estudio de Silla (1999), anteriormente mencionado, no se aprecian diferencias
estadsticamente significativas, en los distintos datos antropomtricos, entre las
demarcaciones que ocupan los jugadores en el terreno de juego.
En la literatura especfica sobre hockey hierba se observan discrepancias en cuanto a
la relevancia de la composicin corporal y el somatotipo, en funcin de la demarcacin
tctica en el campo de juego, en funcin de diversos autores. Segn Mathur (1984) el
porcentaje de grasa es significativamente ms bajo en los delanteros (6,3%) y ms
alto en los porteros (9,6 %). Los medios y defensas eran significativamente ms altos
(x= 175 y 175,5 cm, respectivamente), mientras que los delanteros eran ms bajos (x=
170 cm). En los dems parmetros morfolgicos estudiados no se observaron
diferencias significativas.
Adems, Silla (1999) en su estudio compar a jugadores que competan en dos
equipos de distinta categora. Sus resultados muestran que los jugadores de mayor
categora resultaron ser casi tres aos mayores, algo ms musculados y con un
componente ectomrfico menor. Aun as, no observ diferencias significativas en las
caractersticas antropomtricas de los jugadores, en funcin de sus respectivas
demarcaciones tcticas en el terreno de juego.
3.2. Variables psicolgicas cognitivas, de ansiedad y de personalidad,
relacionadas con el rendimiento deportivo
Tal y como describe Nideffer (1981), la atencin resulta fundamental en la prctica
deportiva de alto nivel, en concreto se destaca la importancia del estilo atencional de
los deportistas dependiendo del foco atencional al que el jugador presta dicha
atencin-concentracin.

12

Goul, Eklund y Jackson (1992) destacaron como fundamental el entrenamiento y

desarrollo de la autoconfianza en los jugadores de alto rendimiento de cara a
incrementar su rendimiento en situaciones especialmente complejas.
Sobre la ansiedad, existe un dficit en los niveles de sta en el sentido de indicar bajos
niveles de activacin. Para Hanin (1986), Hardy (1990) y Martens (1987), una
combinacin ptima de las emociones est relacionada con el rendimiento mximo y
cuando los ejecutantes se hallan fuera de esta franja ptima el resultado es un nivel
pobre de ejecucin.
3.3. Amplitud de movimiento
Es muy importante en este deporte conseguir una mejora de la elasticidad en la
musculatura que recubre la articulacin del hombro, la musculatura flexora y extensora
de cadera, rodilla y tobillo. Mediante su entrenamiento se conseguir un desarrollo
ptimo de la amplitud de movimiento conforme a las exigencias del deporte.
Durante el desarrollo de la amplitud de movimiento en los jugadores, se dar prioridad
a la amplitud de trabajo y a la residual. La de trabajo es el grado de movimiento que se
alcanza durante la ejecucin real de una accin tcnica y la residual es aquella
capacidad de movimiento, siempre superior a la de trabajo, que el deportista tiene que
desarrollar para evitar rigideces que puedan afectar a la ejecucin de movimientos y a
su nivel de espresividad. Tambin la residual es una medida de prevencin antes
posibles lesiones (Matveev, 1980).
3.4. Fuerza
Es considerada, desde un punto de vista fisiolgico, la capacidad para producir tensin
que tiene el msculo al activarse (Gonzlez Badillo, 1995). Para el hockey hierba es
necesaria una fuerza de base y especfica.
- Fuerza base: Es la fuerza mxima. sta es la mayor fuerza que puede desarrollar
una persona en funcin de la seccin transversal del msculo, la coordinacin
intermuscular y la coordinacin intramuscular (Gonzlez Badillo y Gorostiaga, 1995).
- Fuerza especfica: Es la llamada fuerza de resistencia. Esta es la capacidad que va a
permitir repetir la intensidad de esfuerzo en acciones de larga duracin (Bompa, 1983).
3.5. Velocidad
Viene determinada e influenciada por otras cualidades como la fuerza, la resistencia y
la tcnica (Garca Manso, Navarro, Ruiz & Martn, 1998). Las diferentes
manifestaciones de la velocidad en el deporte del hockey hierba son:
- Velocidad de reaccin compleja: Capacidad para responder en el menor tiempo
posible a un estmulo (Garca Manso, Navarro, Ruiz & Martn, 1998). Este tipo de
velocidad se manifiesta en acciones relacionadas con la trayectoria del mvil,
desmarques de jugadores, espacios de juego, etc...
- Aceleracin: Es la capacidad para realizar movimientos alcanzando en el menor
tiempo la velocidad mxima (Garca Manso, Navarro, Ruiz & Martn, 1998). En el
hockey debido a la repetitividad de los movimientos, con pausas relativamente cortas,
la resistencia a la fuerza rpida cobra un papel de gran relevancia en este deporte, as
como en la mayora de los deportes colectivos.
13

- Fuerza rpida: Fuerza ejecutada en el menor tiempo posible, conocida como fuerza
explosiva (Garca Manso, Navarro, Ruiz & Martn, 1998).
- Resistencia a la fuerza rpida: Capacidad de mantener la ptima aplicacin de la
fuerza rpida (Garca Manso, Navarro, Ruiz & Martn, 1998).
- Velocidad mxima: Capacidad para desplazarse a la mayor velocidad posible (Garca
Manso, Navarro, Ruiz & Martn, 1998). Depende de la frecuencia y amplitud de
zancada. Por lo general, en pocas ocasiones se manifiesta esta velocidad en un
partido ya que los jugadores hacen mayoritariamente trayectorias no lineales y con
stick. Se puede dar en alguna ocasin cuando el jugador realice un sprint con
trayectoria lineal sin que el stick toque el suelo.
- Resistencia a la velocidad: Capacidad de repetir aceleraciones segmentarias y
globales, alcanzando la velocidad mxima, con pausas intermedias, restituyendo de
este modo los sustratos de la va anaerbica alctica (Garca Manso, Navarro, Ruiz &
Martn, 1998).

3.6. Resistencia
Es la capacidad fsica y psquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente
largos y/o la capacidad de recuperacin rpida despus de los esfuerzos (Grosser,
1989). Atendiendo a la clasificacin realizada por Zintl (1991), en la cual integra las
variables a tener en cuenta en el entrenamiento y la valoracin de la resistencia,
utilizando las caractersticas particulares de las demandas de cada modalidad, la
resistencia en hockey hierba estara clasificada como:
- Resistencia de base: esta es aplicable a cualquier especialidad deportiva con
presencia de los metabolismos anaerbicos y aerbicos, pero con mayor
predominancia en estos ltimos. Dentro de la resistencia de base, estara clasificada
como:

Resistencia de Base (III) o Acclica: De aplicacin en los juegos deportivosindividuales y colectivos y en los deportes de lucha y combate. Su objetivo, es
el de mejorar la velocidad de recuperacin entre las fases intensas de acciones
tcnico-tcticas. Se caracteriza por cambios irregulares de las intensidades.

4. PROPUESTA PARA VALORAR LA CONDICIN FSICA

La preparacin fsica es, junto con la preparacin tcnico-tctica, uno de los pilares
fundamentales del entrenamiento del jugador de hockey. Como se puede leer en el
anlisis de los factores del rendimiento del deporte, la duracin de los partidos, la
intensidad y repeticin de las acciones condicionan la necesidad de un entrenamiento
especfico orientado a mantener el ritmo de la competicin al mximo nivel.
Una prueba de condicin motriz deportiva es un procedimiento realizado bajo
condiciones estandarizadas, de acuerdo con criterios cientficos, para la medida de
unas caractersticas delimitadas empricamente del nivel individual de la condicin.
Atendiendo a la clasificacin fisiolgica-biomecnica de las actividades deportivas de
Dal Monte (1980, 1983, 1987), ste clasifica el hockey hierba como parte del conjunto
de actividades deportivas de tipo aerbico-anaerbico alterno. Aspecto que se puede
encontrar en el anlisis de los factores del rendimiento.
14

Segn Schladitz (1979), como cualquier otro deporte de equipo, el hockey tiene
carcter acclico. Es decir, que el empleo de la fuerza y de la concentracin se realiza
a intervalos diferentes. El perfil fsico del hockey se caracteriza por muchas carreras
cortas, combinadas con paradas, cambios de direccin, giros y pasos hacia la bola.
Las cualidades a desarrollar y valorar especialmente son (a partir de Silla, 1999):

Velocidad (capacidad de reaccin, movimiento, velocidad pura, aceleracin y

frenada).
Coordinacin del movimiento y movilidad.
Resistencia especial.
Fuerza

Agilidad y velocidad: la agilidad y la velocidad (reaccin, movimiento, sprint y

aceleracin) son cualidades coordinativas y condicionales importantes. Crean las
bases para transformar la complicada tcnica del hockey. La agilidad y la velocidad
deben desarrollarse como el factor central.
Movilidad: es otra cualidad importante, siendo esencial para la adecuada articulacin
de la mano y de la cadera como tambin la capacidad de extensin de las piernas.

Resistencia: la resistencia es una cualidad muy importante en todo jugador y su

desarrollo es primordial. La resistencia especial del juego se diferencia de la
resistencia general, y por eso debe desarrollarse de forma especfica. La resistencia
pertenece a las cualidades condicionales.
Fuerza: el incremento de la fuerza necesaria para el jugador de hockey es una
cuestin del desarrollo corporal y debe ser observada de forma diferenciada. Un
entrenamiento excesivo de fuerza puede ser un impedimento en la soltura durante las
acciones motrices de precisin. Tambin puede hacer al jugador pesado y torpe.

A continuacin se muestra la batera de tests a realizar para valorar la condicin fsica

en los jugadores de hockey hierba:
Test antropomtrico
Para medir el perfil antropomtrico, se medir:

Talla (en extensin axial de la columna e inspiracin mxima).

Peso.
Pliegues cutneos (8):
- Tricipital.
- Subescapular.
- Bicipital.
- Iliocrestal.
- Supraespinal.
- Abdominal.
- Anterior del muslo.
- Medial de la pierna.

Dimetros seos (3):

- Biestiloideo cbito-radial (mueca).
15

Biepicondleo humeral (codo).

Biepicondleo femoral (rodilla).

Permetros corporales (6):

- Brazo (contrado y flexionado).
- Cintura mnima.
- Cadera.
- Muslo medio.
- Pierna (mximo).

Materiales necesarios:
- Cinta mtrica
- Lpiz de ojos
- Plicmetro
- Pie de rey
- Plantilla Excel con frmulas

Salto horizontal
Para valorar la potencia de piernas, Scott (1991) utiliz la prueba de salto horizontal en
jugadores de lite en hockey.
La prueba consiste en realizar un salto hacia delante partiendo de parado con los pies
juntos. Se debe buscar la mxima distancia de salto sin despegar los pies al finalizar el
salto. El jugador llevar el stick porque, como afirman Wdowski y Gittoes (2013), el
realizar acciones con ste puede suponer una disminucin en el rendimiento de stas
con respecto a no llevar stick.
Con esta prueba se valora la potencia de piernas y la fuerza dinmica.
Materiales necesarios:
- Una colchoneta de judo por posible cada hacia uno de los lados.
- Cinta mtrica con precisin de centmetros.
- Tiza para dibujar la lnea de salto.
- Stick

Figura 5. Representacin grfica salto horizontal

16

Lanzamientos durante 30 segundos

Para valorar la fuerza resistencia de brazos, la prueba consiste en realizar el mximo
nmero de lanzamientos durante 30 segundos. Se colocarn 40 bolas en fila india y el
jugador deber ir realizando los lanzamientos.
Materiales necesarios:
- 40 bolas de hockey hierba
- Cronmetro digital con precisin de dcimas de segundo.

Figura 6. Representacin grfica de lanzamientos en 30s

Aceleracin en 30 metros
La prueba consiste en salir desde parado y correr a sprint durante 30 metros, en el
menor tiempo posible. El jugador llevar el stick porque, como afirman Wdowski y
Gittoes (2013), el realizar acciones con ste puede suponer una disminucin en el
rendimiento de stas con respecto a no llevar stick.
Con esta prueba se valora la velocidad de desplazamiento y la capacidad de
aceleracin.
Materiales necesarios:

- Cronmetro digital con precisin de dcimas de segundo.

- Tiza y conos sealizadores.
- Cmaras fotoclulas a la salida y al final.
- Silbato para indicar la salida en caso no de tener cmara fotoclulas.

17

Figura 7. Representacin grfica aceleracin 30 metros

Velocidad y agilidad, o test T (Semenick 1990)

La prueba consiste en desplazarse corriendo a sprint siguiendo la lnea,
desplazndose hacia la derecha tras llegar al vrtice y despus hacia la izquierda.
Cuando el jugador llegue a los extremos, tocar el suelo con el stick. El jugador llevar
el stick porque, como afirman Wdowski y Gittoes (2013), el realizar acciones con ste
puede suponer una disminucin en el rendimiento de stas con respecto a no llevar
stick. Por ltimo, una vez que el jugador se haya desplazado a ambos lados, volver
de espaldas al punto de inicio.
Con esta prueba se valora la velocidad de desplazamiento y la agilidad.
Materiales necesarios:
- Cronmetro digital con precisin de dcimas de segundo.
- Cinta mtrica y tiza para marcar las lneas.
- Conos sealizadores, colocados en los extremos de cada lnea.
- Cmaras fotoclulas colocadas en ambos extremos.

Figura 8. Representacin grfica test velocidad y agilidad

18

Test TIVRE
El test TIVRE (test intervlico para la valoracin de la resistencia especfica), como
bien indica su nombre, es til para valorar la resistencia especfica en deportes
colectivos. An no se ha validado concretamente para el hockey hierba pero creemos
que, por su parecido con el deporte del ftbol, se puede aplicar.
Qu utilidad tiene?
1. Identificar el umbral anaerbico intervlico.
2. Identificar el ndice de recuperacin cardaca en cada intervalo de esfuerzo.
3. Establecer posibles diferencias si se introducen gestos tcnicos durante el test. Ya
sea para analizarnos antes o despus de haber pasado el umbral anaerbico o
analizarlos en ciertos niveles de fatiga.
4. Valorar hasta 12 o 14 jugadores a la vez en un tiempo mximo de 20-30 minutos. Y
en menos de 30 minutos despus de haber finalizado el test, puedes tener los
resultados.
Metodologa:
El deportista empezar en un cono o marca y deber correr al ritmo impuesto. Cada
palier aumentar la velocidad 0,6 km/h. Cada vuelta son 140 metros y por palier slo
se hacen dos vueltas (244 metros).
Al jugador, quin llevar en todo momento un pulsmetro, se le toma la frecuencia
cardaca al iniciar y finalizar cada palier. Siempre deber llegar al mismo punto donde
inici el palier y el descanso entre palieres ser de 30 segundos. Durante el test,
tambin podemos introducir elementos tcnicos del deporte, por ejemplo un
lanzamiento.
La prueba habr finalizado cuando el jugador no pueda seguir el ritmo impuesto.
Importante saber que para que el test sea vlido, ste ha de durar entre 10-20
minutos. El jugador llevar el stick porque, como afirman Wdowski y Gittoes (2013), el
realizar acciones con ste puede suponer una disminucin en el rendimiento de stas
con respecto a no llevar stick.
A partir de los datos, mediante la frecuencia mxima obtenida en el test y calculando
los ndices de resistencia podremos determinar las zonas de entrenamiento del
jugador.
Materiales necesarios:
-

Conos
Pulsmetro por jugador
Grabacin de tiempos u hoja con silbato
Anotadores o control remoto de todos los pulsmetros

19

Figura 9. Test TIVRE para ftbol y propuesta para hockey hierba (Adaptado de Villa, 2006)

Test RSA (Spencer et al., 2006)

Nuestra propuesta es lo anterior expuesto, pero ya que no recomendamos ningn test
para valorar la capacidad anaerbica o la habilidad de repetir sprints, queremos decir
lo siguiente. Es importante tambin valorar la capacidad anaerbica en los jugadores
de hockey hierba, parar ello aplicaramos el test de Spencer et al., 2006 que consiste
en repetir 6 series de 30 metros descansando de forma activa 25 segundos entre
series.
No lo incluimos en la batera de tests porque pensamos que sera demasiada
exigencia, contando el TIVRE. Nuestra propuesta es hacer uno de los dos (RSA o
TIVRE) junto al resto de pruebas o hacer uno de los dos de forma aislada en un da
diferente.

Figura 10. Test de RSA

En los tests descritos anteriormente se obtendrn unas marcas y habr que
compararlas con alguna referencia para conocer cul es el nivel de rendimiento del
deportista.
Para ello, consideramos que es un buen recurso comparar las marcas con las que se
registraron en 31 jugadores de hockey hierba de nivel nacional e internacional. Se
diferenciaron dos categoras senior: 16 jugadores de Divisin de Honor y 15 jugadores
de Primera Divisin.
A continuacin se muestran las marcas registradas por estos jugadores durante una
batera de tests mucho ms amplia:
20

Tabla 2. Resultados de las pruebas de condicin fsica y antropomtricas en jugadores de Divisin de

Honor (n= 16) y Primera Divisin (n= 15). Se indica la significacin (p) de las diferencias entre ambos
grupos. Silla y Rodrguez (2005).

La referencia a tomar para el test de la T, proponemos fijarnos en las marcas

registradas en futbolistas.
Tabla 3. Resultados de las pruebas de agilidad y sprint de Mehmet et al., 2012.

En cuanto al somatotipo de referencia para el estudio antropomtrico de los jugadores,

ser el mencionado en el anlisis analtico. Un somatotipo medio global de 2,3-4,8-2,3
(Silla, 1999).

21

5. CONCLUSIONES
Para finalizar, queremos destacar varias conclusiones sobre lo escrito anteriormente:

La distancia media que recorre un jugador de hockey durante un partido es de

10.000 metros. Se camina el 44% del tiempo, se corre el 46%, con zancadas el
7% y en sprint un 3% del tiempo total de un encuentro.

La velocidad media es de 2,40 m/s y la instantnea de 8,90 m/s, jugndose a

mayor velocidad la primera parte que en la segunda.

Existe un predominio en el nmero de repeticiones de los esfuerzos de baja y

media intensidad (marcha y trote) sobre los de alta y muy alta intensidad
(carrera y sprint).

La deshidratacin aumenta el tiempo de toma de decisiones y el nmero de

errores.

El hockey hierba es un juego rpido, con demandas intermitentes del

metabolismo anaerbico y largos perodos en que el suministro de energa
aerbica es predominante. La elevada intensidad de algunas acciones exige la
alternancia del metabolismo aerbico y anaerbico.

La medias de la frecuencia cardiaca, en los partidos oficiales, se sita entre

175 y 155 latidos por minuto.

Los valores medios del VO2mx se sitan entre 50 y 60 ml/kg/min. Claramente

superiores a los registrados en otros deportes colectivos intermitentes como el
ftbol o baloncesto.

Los valores de lactatemia en competicin oficial se sitan entre 1,2 y 10,8

mmol/L, encontrando los valores medios de 5,1 mmol/L.

El mximo rendimiento (el xito) en el hockey se alcanza principalmente

durante el perodo de 24-27 aos.

Las caractersticas antropomtricas influyen en gran medida sobre el

rendimiento de los jugadores de hockey. El somatotipo medio global es 2,3-4,82,3.

Para el hockey hierba es necesaria una fuerza de base (fuerza mxima) y

especfica (fuerza de resistencia).

Las diferentes manifestaciones de la velocidad en el deporte del hockey hierba

son: velocidad de reaccin compleja, aceleracin, fuerza rpida, resistencia a
la fuerza rpida, velocidad mxima y resistencia a la velocidad.

El hockey hierba es de resistencia de base (III) o acclica.

22

6. REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
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