AUTORREALIZACIN

Introduccin
La autorrealizacin es un camino de autodescubrimiento experiencial, en
el cual te conectas con tu yo real, y vives desde aquella identidad; y slo
si sientes que ests viviendo una vida ntegra, creativa y la gozas
puedes sentir que en realidad te encuentras en el camino hacia la
autorrealizacin. La autorrealizacin es la llave del xito.
La Autorrealizacin consiste en desarrollar todo nuestro potencial para
convertirnos en todo lo que somos. Es llegar a ser uno mismo en
plenitud.
La auto-realizacin o realizacin de s mismo tiene que ver con la
autenticidad, con ser lo que se es, y no con lo que se ha aprendido o con
lo que uno pretende ser- alejado de su verdad o realidad interior.
"Quiero ser quin s que puedo ser.
El problema de la Autorrealizacin implica necesariamente plantearnos
la pregunta existencial Quin soy?, Qu soy?.
4.1 QU ES LA AUTORREALIZACIN?
La autorrealizacin es un proceso dinmico que hace posible el
desarrollo de la personalidad de manera gradual y constante hasta
adquirir un mnimo de madurez que nos permite cierta habilidad y
autoafirmacin a la hora de enfrentarnos a los problemas reales,
soportar y superar frustraciones, asumir las propias deficiencias y vivir
en un equilibrio y paz relativa con nosotros mismos.
La Autorrealizacin es un camino de autodescubrimiento experiencial el
cual contactamos con el Yo Real, y vivimos desde esa verdadera
identidad. Solo as sentimos ntegramente nuestra vida y la vivimos con
gozo y creatividad.
La Autorrealizacin o realizacin de s mismo tiene que ver con la
autenticidad, con ser lo que se es, y no con lo que se ha aprendido o lo
que uno pretende ser, alejado de su verdad o realidad interior.
Autorrealizacin se define en una frase Quiero ser quien s que puedo
ser.
El problema de la autorrealizacin implica necesariamente plantearnos
la pregunta existencial: quin soy yo? Qu soy?, encontrarle respuesta
no es nada fcil pues aparecen en el camino preguntas como qu veo
realmente de m? Proyecciones? Realidad? Y por si fuera poco qu
hay detrs de lo que veo de m?

Ser Yo en realidad consiste en vivir en contacto con mi realidad esencial.

Luego la autorrealizacin es un trabajo de profundizacin en uno
mismo, un Ser ms Yo.
Abraham H. Maslow defiende que en cada ser humano actan dos
sistemas de fuerzas en su interior: el primero, que se aferra a la
seguridad y a las posiciones defensivas, temeroso de la novedad y del
riesgo y que se inclina por el retroceso y la fijacin en el pasado,
maximiza los peligros y minimiza los beneficios.
El segundo impulsa al sujeto hacia el desarrollo, hacia el futuro, viviendo
con plenitud el presente, orientado al funcionamiento pleno de sus
capacidades, hacia la totalidad y unidad del yo, la autonoma y la
confianza en las propias posibilidades. Maximiza los beneficios y
minimiza los peligros. Es este segundo sistema que impulsa el desarrollo
el que activa los diversos procesos que conducen a la persona a la
autorrealizacin definitiva que ocupa todo el perodo de nuestra vida.
A medida que aumenta la seguridad y quedan satisfechas las
necesidades bsicas de alimento, amor, respeto, aprobacin,
autoestima, etctera, se va poniendo en marcha el segundo sistema de
fuerzas que activa el desarrollo, la salud psquica y la autorrealizacin.
EL INDIVIDUO
SEGURIDAD

MOTIVADO

POR

NECESIDADES

BSICAS

DE

La persona motivada por necesidades bsicas de seguridad es casi por

completo dependiente del exterior, ya que las necesidades de
seguridad, pertenencia, relaciones amorosas, aprobacin y respeto slo
pueden ser satisfechas desde fuera de la persona.
Como acertadamente afirma Maslow, quien se encuentra en situacin
de dependencia no puede decirse que dirija su propio destino o se
autogobierne, debe ser sensible a la aprobacin, afecto y buena
voluntad de los dems. Est temeroso de su entorno porque existe la
posibilidad de que pueda fallarle.
4.1.1 LA PERSONA AUTORREALIZADA, MOTIVADA POR
NECESIDADES DEL DESARROLLO
Quien nicamente est motivado por necesidades bsicas de seguridad
slo disfruta en circunstancias muy especiales de triunfos, aciertos,
suerte, xitos y experiencias nicas. Pero la persona autorrealizada,
motivada por necesidades del desarrollo, tiene la curiosa habilidad de
transformar las actividades-medio en experiencias finales, como
afirma de nuevo Maslow, es decir, que el caminar se convierte en un
disfrute no menos intenso que la consecucin de la meta deseada.
1

Es mucho ms autosuficiente y su conducta se rige ms por

determinantes internos que por ambientales y sociales, importa ms la
opinin que tenga sobre s mismo que la que puedan tener los dems.
Sus deseos y propsitos, el motivo o porqu de su existencia son el
verdadero motor de sus actos, de ah su independencia y libertad
psicolgica frente a las presiones del ambiente.
Necesita menos la alabanza y el afecto, al tiempo que concede menos
importancia a los honores, prestigio, halagos y recompensas. Soporta
con relativa calma y estoicismo las circunstancias externas adversas:
tragedias, privaciones, dificultades, frustraciones, carencias.
No utiliza a los dems, ni los chantajea. Les percibe de forma
desinteresada y les admira por las cualidades objetivamente admirables
con independencia de las alabanzas, reconocimiento y amor que reciba
de esas mismas personas. Al otro le permite ser l mismo.
El respeto y la aceptacin de s mismo y de los dems es una
constante. Criterio propio firme y claro, autonoma y libertad de juicio y
clara resistencia a la indoctrinacin y manipulacin. Comprensin,
tolerancia, actitudes democrticas, propensin a defender al dbil,
perseguido o necesitado, altruismo, generosidad. Naturalidad,
espontaneidad y trato afable con todos, sea cual fuere su condicin
sociocultural, prestigio o fama.
Actitud mental positiva en cualquier situacin, tratando siempre de
encontrar alternativas, sea cual fuere la dificultad. Aunque necesita
recibir amor, est ms dispuesto a proporcionarlo a los dems y puede
pasar largos perodos de tiempo sin ser amado. Vive intensamente el
presente sin permitir interferencias negativas del pasado, ni que le
inquiete el futuro.
4.1.2 RETRATO DE LA PERSONA AUTORREALIZADA, MADURA Y
FELIZ
1. Es autosuficiente, se siente entusiasmada consigo misma y no le
preocupa el rechazo de los dems.
2. No teme a lo desconocido, admite los cambios de buen grado y
saca el mximo provecho a los fracasos, que sabe capitalizar para
lograr mayores xitos.
3. Encuentra un sentido, un porqu a su existencia, guindose de
los propios sentimientos y criterio interior. Es l mismo quien a
cada instante elige ser lo que es y hacer lo que hace.
4. No pierde el tiempo en lamentaciones intiles ni culpa a los dems
de sus propios fracasos.

5. Ha aprendido a pensar en positivo y no permite que las

preocupaciones y pensamientos angustiosos inhiban su capacidad
de accin, es inmune a los celos y al qu dirn. Se alegra del
xito de los dems y rechaza la competitividad y las
comparaciones.
6. Se mantiene en serenidad y calma tanto exterior como
interiormente. Su trato, su compaa, su presencia, transmiten una
clara sensacin de paz y bienestar.
7. Utiliza el pasado slo en la medida en que le puede servir para
vivir con ms plenitud y felicidad el presente y piensa en el futuro
como prximos momentos presentes que vivir y disfrutar
plenamente cuando lleguen.
8. Cuida su cuerpo y se esfuerza por mantenerlo vigoroso, gil y
sano. La salud fsica favorece la salud mental y psquica, la alegra
y el sentido del humor. Desdramatiza y trata de ver siempre el
lado bueno en las situaciones ms problemticas.
9. Cree en el ser humano, comprende sus miserias e intenta
descubrir en el interior de cada uno sus virtudes ocultas, su
riqueza interior ms preciada, sus valores. Sabe que por s mismo
no puede acabar con el odio, la violencia, el hambre, la injusticia
social y dems plagas que azotan a la humanidad, pero entrega su
vida, su tiempo y sus ilusiones con tal calor y dedicacin como si
en sus manos estuviera el lograrlo.
10.
Est motivado y alentado por los valores humanos ms altos
y de rango superior en su constante bsqueda de la verdad, la
justicia, la generosidad, la bondad y la belleza.
4.2 CALIDAD DE VIDA
La mejor designacin de la calidad de vida, es la claridad de la vivencia
de la vida que tienen los sujetos, que exigen conocer cmo viven y sus
condiciones objetivas de existencia en la sociedad.
Se debe entender como las caractersticas que califican la vida de cada
ser humano, porque no basta con sobrevivir, sino vivir con calidad para
lo cual se debe tutelar el derecho de todos los seres a disfrutar de las
condiciones ptimas que hagan posible la realizacin de la existencia. La
nocin de calidad de vida asumida, tiende a sustituir aquella
predominante centrada en la posesin de bienes y en la funcin de
utilidad, por un nfasis en la capacidad de las personas para desarrollar
ms plenamente sus vidas.
Los indicadores de calidad de vida, como lo sealan algunos autores,
configuran cuatro grandes mbitos de inters, a saber: El primer bloque
incluye aspectos que se consideran decisivos para el bienestar general
del ser humano: salud, educacin, trabajo, alimentacin y vivienda. Otro
3

bloque est relacionado con la contribucin que tiene el medio, la

calidad ambiental, y que viene representada por la calidad del ambiente
atmosfrico, el ruido, condiciones de trabajo. Un tercer bloque de
naturaleza psicosocial esta vinculado al mbito interactivo del sujeto:
relaciones familiares, relaciones interpersonales, ocio, tiempo libre. Y por
ltimo, uno que hace referencia a cuestiones de cierto orden socio
poltico tales como la participacin social, la seguridad personal y
jurdica, desarrollo social.
La calidad de vida es una suma, un encadenamiento de hechos y efectos
que tienen como resultado que nos sintamos felices y satisfechos acerca
del desempeo de nuestra vida. La enumeracin de estos hechos es
individual para cada persona. Esto quiere decir que si bien hablamos de
la calidad de vida como concepto universal, en la prctica este concepto
variar de individuo en individuo.
Podemos definir la calidad de vida como: sinnimo de progreso; de
mejoramiento en alguna o algunas de las condiciones de la existencia
del hombre; su medicin implica aspectos subjetivos y objetivos que
debern relacionarse armnicamente si queremos alcanzar metas
realizables, sensatas y viables.
4.3 PROYECTO DE EVOLUCIN PERSONAL (YO, FAMILIA, TRABAJO,
ENTIDAD SOCIAL Y MEDIO AMBIENTE)
El proyecto de evolucin personal se ubica en cuatro reas:

Yo
Familia
Trabajo
Entidad social y medio ambiente

YO
Aprender a poner lmites: No solo se tiene que poner lmites a los
dems, es muy importante aplicar esto a uno mismo, y suele ser un
tanto ms complicado, sin embargo, es quizs la meta ms relevante
en el proyecto de autorrealizacin.
Lograr ser yo: En el camino de nuestra propia edificacin es
determinante entender a fondo que mi vida es ma y que depende de
m la forma en que la viva. Si logro irme descubriendo, conociendo,
aceptando y queriendo, habr logrado iniciar una vida de evolucin y
paz interna.

LA FAMILIA
La familia es el grupo social ms importante en la vida de todo ser
humano, ya que es ah donde se encuentran depositados los afectos y
se comparten intereses socioeconmicos y morales. El respeto, los
lmites y el amor son los elementos que tendremos que dominar para
lograr una buena armona familiar.
TRABAJO
Se deben de aplicar reglas de defensa para preservar nuestra evolucin:
Yo cumplo porque tengo capacidad para hacerlo.
Yo soy eficiente por m y para m, si los dems no lo valoran,
entienden o merecen es problema de ellos, pues su estancamiento no
ser el mo. Recordar siempre que lo que hago es porque tengo
capacidad para hacerlo y mis capacidades por mi propia voluntad y
decisin estn en constante desarrollo y evolucin para llegar a ser
como yo quiero ser.
ENTIDAD SOCIAL Y MEDIO AMBIENTE
La entidad social y medio ambiente, son una parte muy importante de
nuestra vida, no podemos ni debemos restarle importancia ya que todo
nuestro entorno repercute o altera nuestro interior. Es determinante
tomar consciencia de que una actividad poltica, participacin social, nos
pertenece y debemos estar activos dentro de todo acontecimiento para
poder defender y hacer valer nuestros derechos.
4.3.1 ANLISIS FODA
El anlisis FODA se utiliza para identificar y analizar fortalezas y
debilidades de la organizacin o programa, as como las oportunidades y
amenazas reveladas por la informacin obtenida del contexto externo.
Un primer acercamiento sera:

Durante la etapa de planificacin estratgica y a partir del anlisis FODA

se debe poder contestar cada una de las siguientes preguntas:

Cmo
Cmo
Cmo
Cmo

se
se
se
se

puede
puede
puede
puede

explotar cada fortaleza?

aprovechar cada oportunidad?
detener cada debilidad?
defender de cada amenaza?

Este anlisis establece el diagnstico estratgico y su objetivo consiste

en concretar, en un grfico o una tabla los puntos fuertes y dbiles
propios del programa, con las amenazas y oportunidades externas, en
coherencia con la lgica de que la estrategia debe lograr un adecuado
ajuste entre su capacidad interna y su posicin competitiva externa.
Lo importante de este anlisis es pensar en lo que es necesario buscar
para identificar y medir los puntos fuertes y dbiles, las oportunidades y
las amenazas del proyecto, cuestiones claves que son compiladas y
analizadas grficamente.
Las fortalezas y debilidades internas resultan de vital importancia, ya
que nos permiten entender la viabilidad del proyecto en el entorno
concreto en que ste se tiene que llevar adelante. Un primer paso, por
tanto, consiste analizar el ambiente en que est inmerso el proyecto. Se
debe, posteriormente, determinar las variables o factores crticos de
xito apropiados a utilizar.
Una vez determinadas las variables o factores crticos se debe realizar
un proceso de anlisis comparativo con otros proyectos o programas.
Este proceso permitir identificar nuevas oportunidades.
Por ltimo se establece un grfico que recoja las posibles estrategias a
adoptar. Este grfico se lleva a cabo a partir de la elaboracin de una
matriz de 2x2 que recoge la formulacin de las estrategias ms
convenientes.
En la matriz FODA por columnas, se establece el anlisis del entorno,
primera columna: Amenazas y segunda columna: Oportunidades.
Mientras que por filas se realiza el diagnstico del proyecto, primera fila:
Fortalezas y segunda fila: Debilidades. As se establecen cuatro
cuadrantes que reflejan las posibles estrategias que se deben adoptar
para que el proyecto se lleve a feliz trmino.

La relacin que se establece sera la siguiente:

La complementacin prctica del anlisis de la matriz, se realiza

examinando en forma aislada el cuadrante. Es decir, si se elige el primer
cuadrante (Fortalezas-Oportunidades) se tiene que identificar cada una
de las fortalezas y cada una de las oportunidades de manera que cada
cuadrante deber ser analizado para estudiar las consecuencias y las
acciones que de dicha situacin puedan derivarse.
Con los resultados obtenidos se debe ir orientando la futura estrategia.
Las estrategias defensivas son para enfrentar las amenazas
Las estrategias ofensivas son la posicin ideal: rpido crecimiento y
cumplimiento de los objetivos
Las estrategias de supervivencia son las que se utilizan para combatir
las amenazas cuando no se tienen las fortalezas necesarias
Las estrategias de orientacin , cuando se presentan oportunidades
que se pudieran aprovechar, pero no se cuenta con la preparacin
adecuada
Con lo anterior se debe establecer un programa de acciones especficas
y reorientar las estrategias anteriormente formuladas.
El anlisis FODA como herramienta de diagnstico debe realizarse
teniendo en cuenta las peculiaridades del proyecto y la informacin
disponible.
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4.3.2 PROYECTO DE VIDA

El concepto de proyecto nombra al conjunto de actividades coordinadas
e interrelacionadas que buscan cumplir con un objetivo especfico. En
este sentido, podra decirse que un proyecto de vida es la direccin que
una persona marca para su propia existencia.
En base a sus valores, un hombre planea las acciones que tomar en su
existencia con el objetivo de cumplir con sus deseos y metas. De esta
forma, su proyecto de vida ser como un programa a seguir para lograr
sus anhelos.
DESEO, CREENCIA Y EXPECTACIN.
Es importante que en primer lugar seamos capaces de crear nuestros
objetivos y en segundo lugar, hagamos que stos se conviertan en
realidad, ya que tenemos la capacidad para materializar nuestras ideas
y deseos.
Para que se materialicen los deseos tiene que existir el deseo, la
creencia y la expectacin.
Deseo: A diferencia de simplemente querer algo, el deseo implica
emocin y muchas ganas de conseguirlo. El deseo es la fuerza que
mueve o impulsa.
Creencia: Creer que el deseo puede obtenerse, que es factible. Es la
fuerza que nos mantiene, como la constancia.
Expectacin: Estar ya esperando que se realice el deseo con la
certeza absoluta de que pronto ser realidad. Es la fuerza que atrae,
pues nos hace estar atentos a cualquier informacin relacionada con
el deseo.
Conclusiones
Los procesos relacionados a la realizacin personal estn estrechamente
vinculados a la construccin de la identidad personal. La identidad del
sujeto no puede construirse sino en sociedad, en marcos culturales
concretos. Haciendo un contraste con la realidad actual, en un mundo
multicultural y en vistas de la actual crisis del sujeto, es de suma
importancia dotar al individuo de recursos facilitadores para la
construccin de su propia identidad. Si bien es verdad que los
humanistas como Maslow y Rogers se han preocupado por alcanzar una
comprensin y desarrollo de lo que se considera una personalidad
madura, su aporte al campo prctico puede ser incluso mayor. Nos
brinda la idea de autorrealizacin como competencia, lo que resulta
sumamente til en este mundo globalizado que se enfoca
8

principalmente en el mbito de las competencias. Vivimos en un mundo

que nos exige dar cada da ms de nosotros. Podemos hacerlo de una
manera mecnica, es verdad, pero eso no permite el mximo
desempeo, el mximo desarrollo al que puede llegar una persona y
estese logra a travs de la autorrealizacin. El fenmeno globalizador no
hace sino extender de manera radical las posibilidades resocializadoras.
Existe el riesgo, claro est, razn de la aculturacin, de la prdida de
identidad. Pero eso se puede evitar cuando el ser humano se propone
dar a alcanzar su mximo desarrollo. Es el llamado de la excelencia, la
bsqueda del ser, en la cual, tal y como los griegos dijeron, la bsqueda
de la felicidad. De que existen obstculos, existen, pero todo depende
de la motivacin que despertemos en nuestro interior. Y de esta manera,
podemos dejar una huella trascendental en la historia de la humanidad.
Bibliografa
http://documents.mx/documents/unidad-4-autorealizacion.html