Folha Peng Lai

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Editorial

Grandes realizaes marcaram

este perodo para a famlia Peng Lai, e
esta edio da Folha est recheada
delas. A primeira foi realizao do

Mega Exame de graduao, com a

participao de mais de sessenta alunos
das seis Unidades. Foi, sem dvida, uma
grande demonstrao de capacidade de
organizao e trabalho em equipe.
Outra grande demonstrao
dessa capacidade foi brilhante
conquista nos campeonatos Paulista e
Sulamericano. A equipe Peng Lai no s
marcou presena como tambm foi
muito bem representada, por seus
atletas. Nestes campeonatos a Peng Lai
Brasil se consagrou como uma das
escolas vencedoras no quadro de
medalhas, sendo a campe nas
principais categorias: Mos do Norte e
Mos Louva Deus.
E, falando em campees, o II
Campeonato Interno da Peng Lai foi um
sucesso! A Unidade Perdizes soube
organizar com muita habilidade o
evento, que este ano foi marcado por
momentos inesquecveis, um deles sem
dvida foi a apresentao de abertura,

feita pelos atletas e professores das

unidades.
Uma novidade desta edio a
coluna Kevin em foco, uma sesso
elaborada pelo Shifu Kevin Brazier, com a
inteno de trocarmos conhecimentos.
Neste artigo o Shifu Kevin traz A
primeira regra do Pugilismo, em que a
frase clssica do famoso mestre Cui
Shoushan : no ensine os tirnicos e os
injustos", tem muito a nos ensinar.
Realizamos muito neste perodo,
e ainda temos muito para realizar. Uma
forma para isso investir no nosso
aperfeioamento constante - que
tambm ser possvel com mais um
Seminrio Internacional Peng Lai Brasil,
com a presena do Shifu Kevin Brazier.
Parabns famlia Peng Lai pelas
realizaes e pelos muitos eventos que
ho de vir.
Boa leitura a todos/as!

Nesta Edio
Kung Fu com excelncia no 1 Exame Unificado de Graduao. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03
Campeonato Paulista de Kung Fu Wushu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04
Tradio X Cincia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05
Experincia para compartilhar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06
Peng Lai destaque no Sulamericano . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07
Eventos e Datas comemorativas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09
Atividade Fsica 3 Idade . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09
Irmos de Treino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Vida Saudvel - Abacaxi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
II Campeonato Interno Peng Lai Brasil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
VII Seminrio Internacional Peng Lai Brasil. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
A Primeira Regra do Pugilismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Entretenimento. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Lngua Chinesa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Toque de Mestre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Tao em Quadrinhos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

Folha Peng Lai

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Equipe

Folha PL
Folha Peng Lai
Edio n 07 - Ano 02 - 2011
A Folha Peng Lai Brasil uma publicao trimestral,
com distribuio gratuita por download no site www.penglai.com.br/folha.
Endereo: Av. Dep. Emlio Carlos, 121 - Bairro Limo - CEP: 02721-000
Fone: 55 11 3951-3708 - Unidade Limo - Matriz
Editor Chefe: Andr Azevedo - Editores: len Natis e Gil Rodrigues - Reviso: len Natis, Martha Monique Santos, Gil
Rodrigues e Antonio Willian Sousa - Os textos desta edio foram elaborados por: Andr Azevedo, len Natis, Gil Rodrigues,
Antonio Willian Sousa e Martha Monique Santos - Colaboradores desta edio: Jander Camargo de Lima, Douglas de Mdio,
Hugo Quinteiro, Jorge Bascunan e Shifu Kevin - Fotos Peng Lai Brasil por: Marcio Leandro Ferreira, Rodrigo Toledo Lima e
Maria Clara Spies - Capa - Ilustrao: Cesar Nalio - Designer Grfico: Cesar Nalio - Webmaster: Baslio Leandro - Contato com
a Folha: folha@penglai.com.br

Equipe Folha Peng Lai

Quando sonhamos juntos, o sonho parece se
tornar realidade com mais fora e rapidez. Sim, a
revista FOLHA PENG LAI comeou com uma
pequena idia. Eu acabara de passar por uma
cirurgia nos dois joelhos e no conseguia me
locomover. Quem me conhece sabe que eu no
consigo ficar parada um s segundo, foi assim que
resolvi me sentar na frente do computador e
escrever. Surgiu ento a primeira edio da
Revista Folha.
Mostrei um modelo j com algumas matrias
para meu esposo, o Shifu Andr, que abraou a
idia e comentou com os demais professores.
Shifu Gil, Shifu Baslio e Jiaolian Gustavo foram
muito importantes, uniram esforos e me
ajudaram para que esta edio fosse um sucesso.
Ser que isso vai dar certo? Foi o que pensei,
bom... eu no sou jornalista nem pretendo ser,
mas acredito que quando se faz algo com muito
amor e dedicao, algum com certeza se
beneficiar dessa produo.
SUCESSO! Recebi e-mails de alunos que
perguntavam sobre a prxima edio. A primeira
s tinha quatro pginas e o Shifu Gil sugeriu que a
FOLHA fosse mais recheada.
Foi ento que a necessidade de reforos
cresceu ainda mais. Tnhamos apenas os amigos
colaboradores que gentilmente cediam seu
tempo e trabalho para dividir seus conhecimentos
para a revista. Mesmo assim, foram poucas as
pessoas que se disponibilizavam para contribuir.
Ainda era cedo para que todos acreditassem na
revista.
Em 2010 fiquei grvida e nesta poca somente
eu, Gil e Andr ramos responsveis pela
produo geral da FOLHA. Claro, no posso
esquecer os nossos amigos que contriburam.
Precisvamos de uma equipe com funes
definidas e muito carinho pela Peng Lai e seu
projeto.
Comeamos a buscar pessoas interessadas em
doar seu tempo e que tivessem paixo pelo Kung
Fu e a cultura oriental. No foi difcil encontrar
pessoas to especiais!
EQUIPE FOLHA, obrigada por tudo, vocs so
demais! Gil Rodrigues, Csar Nalio, Martha
Monique, Wiliam Sousa, Baslio Leandro e
Rodrigo Marques so os mais novos membros
oficiais da Equipe Folha e fazem desse projeto que
comeou to pequenininho, um gigante cheio de
tradio, conhecimento milenar, energia e sade.

Agradeo tambm aos professores,

instrutores, alunos e amigos que esto desde o
incio nos ajudando, enviando artigos,
depoimentos e deixando a FOLHA ainda mais
informativa e formativa.
OBRIGADA EQUIPE, OBRIGADA A TODOS QUE
ACREDITARAM NESTE PROJETO.
Shimo len Natis Azevedo
Diretora Geral Peng Lai Brasil
Idealizadora e Fundadora da Folha Peng Lai
"No conseguimos nada sozinhos neste
mundo, e o que quer que acontea o resultado
da tapearia completa da vida e todos os ns
individuais tecidos de uns nos outros que criam
algo." (Sandra Day O'Connor, Supreme Court
Justice)
Shifu Andr Azevedo editor chefe da Folha e
estudioso da cultura, filosofia e artes marciais
chinesas. Fundador e Diretor geral da Peng Lai
Brasil, representante do Mestre Shi Zheng
Zhong no Brasil. Professor de Kung Fu Tang Lang
Quan Tradicional, Shuai Jiao, Sanshou (Sanda) e
de Tai Chi Chuan tradicional Yang.
Shifu Gil Rodrigues editor e redator da Folha,
Diretor de Projetos da Peng Lai Brasil e estudioso
da cultura, filosofia e artes marciais chinesas.
professor de Tai Chi Chuan, Chi Kung e praticante
de Kung Fu Tang Lang Quan tradicional. Formado
em Comunicao Social Relaes Pblicas.
Shimo len Natis Azevedo fundadora,
editora e redatora da Folha. Diretora Geral da
Peng Lai Brasil e representante do Mestre Shi
Zheng Zhong no Brasil. professora de Kung Fu
Tang Lang Quan Tradicional, Tai Chi Chuan
tradicional Yang e formada em Psicologia e
Educao Fsica.
Shifu Baslio Leandro web master da Folha e
do site oficial Peng Lai. Diretor de Tradicional da
Peng Lai Brasil e representante do Mestre Shi
Zheng Zhong no Brasil. Estudioso da Cultura,
Filosofia e Histria das Artes Marciais Chinesas,
principalmente do Estilo Tang Lang Quan de Kung
Fu. Professor de Kung Fu Tang Lang Quan
Tradicional e de Sanshou (Sanda).
Martha Monique dos Santos revisora e
redatora da Folha e Colaboradora da Peng Lai
Brasil em eventos e cursos. Formada em
Edificaes e graduando do curso de Arquitetura
e Urbanismo, tambm praticante de Kung Fu
Tang Lang Quan tradicional Unidade Matriz Limo.
Jiaolian Antonio Willian Sousa redator e
tradutor da Folha. Instrutor de Kung Fu Peng Lai
Brasil - turma de 2010-2011 e aluno da unidade

Matriz-Limo. Tambm praticante de Shuai Jiao

e formado em Tecnologia de Informtica.
Jiaolian Gustavo Capabianco redator da
Folha e Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil turma de 2007-2008. representante autorizado
a ministrar aulas de Kung Fu Tang Lang Quan
Tradicional sistema Peng Lai Brasil de ensino e
responsvel pela Unidade Lauzane Paulista supervisionado pelo Shifu Andr Azevedo.
Formado em Direito e graduando do curso de
Educao Fsica.
Jiaolian Rodrigo Marques redator da Folha e
instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de
2010-2011, aluno da unidade Matriz-Limo.
praticante de Tai Chi Chuan Yang e graduando do
curso de Psicologia.
Jiaolian Cesar Nalio diagramador e produtor
grfico da Folha. Web Master e proprietrio da
Multipla Virtual Sites. instrutor de Kung Fu Peng
Lai Brasil - turma de 2010-2011, e ministra aulas
na Unidade So Caetano do Sul, supervisionado
pelo Shifu Eduardo Scucuglia. Formado em
Publicidade e Propaganda.
Participaram desta edio:
Jiaolian Jander Camargo instrutor de Kung
Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011.
Representante autorizado a ministrar aulas de
Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional sistema Peng
Lai Brasil de ensino e responsvel pela Unidade
Pirituba supervisionado pelo Shifu Andr
Azevedo. Formado em Direito.
Shifu Douglas de Mdio professor
autorizado de Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional
Peng Lai Brasil e um dos responsveis pela
Unidade Santo Andr, supervisionado pelo Shifu
Andr Azevedo. Formado em Matemtica.
Prof. Esp. Hugo R. Garcia Quinteiro - CREF:
078325/SP, Bacharel e Licenciado em Educao
Fsica - UNIBAN BRASIL; Especialista em Fisiologia
do Exerccio UNIFESP; Colaborador do
Laboratrio de Fisiologia Translacional
UNINOVE; Diretor do Instituto de bases
fisiolgicas Cursos e Avaliao Fsica. Site:
http://bases-fisiologicas.blogspot.com e
www.basesfisiologicas.com.br
Jiaolian Jorge Bascunan Instrutor de Kung Fu
credenciado pela Peng Lai Brasil; aluno da
Unidade Perdizes e professor de Educao Fsica.
Shifu Kevin Brazier, Discpulo do Mestre Shi
Zheng Zhong, Diretor Geral da Peng Lai EUA

Exame

Folha Peng Lai

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Foto: Rodrigo Lima

Mega

Kung Fu com excelncia no

1 Exame Unificado de Graduao

Por Jiaolian Rodrigo Marques

Redator da Folha e instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011, aluno da unidade Matriz-Limo.
praticante de Tai Chi Chuan Yang e graduando do curso de Psicologia.
Mais uma vez, a Peng Lai Brasil
mostra a sua ousadia e acerta em
cheio com a realizao do MEGA
EXAME DE GRADUAO.
O Exame Unificado de
Graduao da Peng Lai Brasil ou
simplesmente, o MEGA EXAME como
ficou popularmente conhecido entre
a grande maioria, foi um evento
realizado com sucesso na tarde de
sbado, dia 09 de Julho de 2011, na
quadra de esportes do Colgio Padre
Moye, prximo Unidade Matriz da
Peng Lai Brasil.
Foi assim nomeado porque,
diferente dos demais exames de
graduao, contou com a participao
de alunos das Unidades Limo, Santa
Ceclia, Perdizes, Lauzane, Jaragu e
Pirituba.
A realizao do MEGA EXAME
foi um desafio no apenas para todos

aqueles alunos que buscavam sua

ascenso nos conhecimentos marciais
do Kung Fu, mas tambm aos seus
idealizadores.

Professores, instrutores e
colaboradores se empenharam ao
mximo para oferecer um momento
especial a todos os que compareceram.
E com a presena dos familiares e
amigos dos professores e alunos,
dentre outros apaixonados pelo Kung
Fu que l estavam, o evento ganhou
ainda mais brilho, tornou-se ainda mais
primoroso.
Para alguns, era a primeira vez a
vivenciar a indescritvel sensao do
exame de graduao, para outros,
este rito de passagem j era um pouco
mais familiar.
Porm, independente da cor da
faixa, um exame de graduao
sempre um exame de graduao. Seja
um iniciante ou algum mais
experiente, no importa. Em ambos

os casos o corao bate a mil, a

emoo toma o lugar da razo, o
nervosismo e a ansiedade parecem
no querer dar lugar tcnica.
Entretanto, aquele era o tempo
e o espao em que os alunos
mostrariam seu poder mximo de
concentrao e dedicao. Naqueles
b re v e s i n s t a n t e s , o s a l u n o s
apresentariam o resultado do esforo
acumulado ao longo de muitos e
muitos treinos, semanas e semanas
de devoo nobre arte do Kung Fu.
Toda a energia empregada por
muito tempo, seria ento trazida
naquele curtssimo momento.
Esta por si, uma razo que
torna o exame uma cerimnia
marcante. E o MEGA EXAME foi, sem
sombra de dvida, ainda mais
marcante. Pois, o significativo nmero
de pessoas envolvidas direta ou
indiretamente intensificou a emoo
sentida e aguou ainda mais os
sentidos de todas as pessoas
presentes naquela tarde ensolarada.
E consequentemente, ampliou
a satisfao da vitria de todos os que
participaram.
Parabns a todos.
Equipe Folha.

Folha Peng Lai

Federeo

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Paulista
Campeonato

Grfico de Medalhas

Paulista
de Kung Fu Wushu
Jiaolian Antonio Willian Sousa
Redator e tradutor da Folha. Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma
de 2010-2011 e aluno da unidade Matriz-Limo. Tambm praticante de
Shuai Jiao e formado em Tecnologia de Informtica.
Durante os dias 15, 16 e 17 de
julho a cidade de Campinas, sediou o
XXV Campeonato Paulista de Kung
Fu/Wushu. Aps o perodo das
seletivas, os atletas classificados,
tiveram a chance de apresentar sua
melhor performance e demonstrar
toda a garra e fora de vontade
daqueles que tornam o Kung Fu parte
de suas vidas.
Tivemos nesse ano trs
eventos destinados a selecionar os
atletas que participaram deste
campeonato estadual. As cidades de
Bauru, Valinhos e Leme, receberam
os atletas em diferentes perodos do
primeiro semestre do ano,

Rosana e Gabriel

selecionando nas trs etapas os

melhores de cada evento e lhes

Jiaolian Cludio, Marco e Shifu Marcio

garantido, por mrito, o direito que

competir no evento principal.
A Peng Lai marcou, mais uma
vez, presena forte no Campeonato.
Este ano, vrios dos nossos atletas
competiram nas mais diversas
categorias e em vrias faixas etrias.
Tivemos atletas desde a categoria
mirim at a categoria snior.
Demonstrando as mais variadas
tcnicas, nas diversas modalidades
do campeonato. Com apresentaes
de taichi, taolu, duilian de mos e
armas, alm das apresentaes solo
com armas tradicionais.
O resultado disso se reflete no
grande nmero de medalhas ganhas
por nossos atletas e pelo destaque
obtido na participao desse grande
evento estadual. A participao desse
nmero significativo de atletas j

demonstra os frutos que a Peng Lai

est colhendo por conta do seu srio
trabalho de promoo do kungfu
tradicional.

Folha Peng Lai

Espao

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Aberto

Tradio X Cincia.

Uma viso do Especialista em

Fisiologia do Exerccio Hugo Quinteiro.

Prof. Esp. Hugo R. Garcia Quinteiro - CREF: 078325/SP

Bacharel e Licenciado em Educao Fsica - UNIBAN BRASIL; Especialista em Fisiologia do Exerccio UNIFESP;
Colaborador do Laboratrio de Fisiologia Translacional UNINOVE; Diretor do Instituto de bases fisiolgicas Cursos e
Avaliao Fsica. Site: http://bases-fisiologicas.blogspot.com e www.basesfisiologicas.com.br

amplitude de um chute, sendo

possvel, at mesmo, auxiliar na
melhoria da tcnica do movimento.

Quando se busca uma arte

marcial que mantm os
ensinamentos de milhares de anos
como o Kung Fu, os anos de
treinamento, disciplina e
dedicao, tornam-se
fundamentais para que o praticante
atinja um grau de proficincia no
esporte.
Tudo isso, inicialmente, no
parece combinar muito com os
atuais modelos de treinamento que
se utilizam de testes e anlises
laboratoriais para melhoria do
desempenho e ganho de
centsimos de segundo que, muitas
vezes, diferem um campeo
olmpico de um atleta olmpico
apenas.

Neste contexto
aparentemente dicotomizado,
que os profissionais envolvidos com
pesquisa e os envolvidos com artes
marciais devem parar de evidenciar
as diferenas e comear a perceber
que uma rea do conhecimento
auxilia na melhoria da outra.
Na cincia, muitas vezes
precisamos utilizar a calma, a
perseverana, a obser vao
detalhada do que est ao nosso
redor e a humildade (to
evidenciados nas artes marciais)
para conseguimos atingir nossos
objetivos, assim como nas artes
marciais.
Nas artes marciais, pode-se
utilizar as modernas tcnicas de
treinamento para, por exemplo,
melhorar a velocidade ou a

Muitas vezes, quando

praticava jud (e o fiz por alguns
anos) me perguntava se realmente
todo aquele tempo de treino para
aperfeioar uma tcnica era
realmente necessrio e se no havia
outra maneira de reduzir esse
tempo. Creio que todo praticante
de arte marcial j se perguntou isso
algum dia. Apesar de hoje estar
muito mais ligado com a cincia do
que as artes marciais, creio que,
quase sempre, o tempo pode sim
ser reduzido aplicando os princpios
e t c n i c a s d o t re i n a m e n t o
contemporneo para melhoria da
capacidade fsica ou movimento
desejado.
O que falta hoje integrao
entre as reas do conhecimento.
No devemos abandonar as
tradies e os conhecimentos
milenares que so pilares das artes
marciais. Mas fazer com que novos
conhecimentos transformem os
grandes obstculos em pequenos,
permitir que novos desafios sejam
transpostos e nos leve a um novo
nvel de habilidade e
conhecimento.

Folha Peng Lai

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Experincia
para compartilhar

Laura Fumiko Homa

60 anos, praticante de Kung Fu h 9 meses da Unidade Santo Andr.

Laura - Santo Andr

FOLHA: Porque treinar Kung Fu?

Durante uns cinco anos eu vinha
sofrendo com dores lombares e h
dois anos me submeti a 20 sees de
acupuntura que no conseguiram
sanar meu mal, at que me indicaram
uma massoterapeuta. Segundo ela,
havia um desvio na minha coluna, por
isso eu sentia muita dor.
Eu tinha muita vontade de fazer
algum exerccio fsico, uma ginstica
ou algum esporte, mas naquele
momento foi vetado.
Aps meio ano de tratamento
(de maio a novembro de 2010) eu
estava praticamente curada. A Dra.
Neli (massoterapeuta) me disse: Agora voc pode e DEVE fazer algum
exerccio que no carregue peso, que
faa apenas movimentos com o
corpo.
Foi ento que em meados de
novembro do ano passado, meu
sobrinho, que j era aluno me
incentivou a praticar Kung Fu. Viemos
minha filha e eu conhecer a
academia, assistimos a uma aula num
sbado e na semana seguinte
estavamos matriculadas.

FOLHA: Quantas vezes por

semana voc treina?
No primeiro semestre
treinava 2 vezes por semana. A partir
do segundo semestre, 3 vezes por
semana.
FOLHA: Quais os benefcios que
o Kung Fu d pra voc?
Hoje eu posso afirmar com
convico que o Kung Fu s me trouxe
benefcios. At o mdico com o qual
fiz cirurgia em 2006 se assustou
porque apesar de eu nunca ter tido
colesterol alto, abaixou mais ainda, o
triglicrides e a glicemia tambm. E,
quando lhe disse que eu estava
praticando Kung Fu, ele ficou super
feliz e me parabenizou e enfatizou: a
p rt i c a d e e s p o r te s s t ra z
benefcios.
FOLHA: O que mudou na sua
qualidade de vida?
Senti muitas mudanas nos
ltimos meses, por exemplo:
Fisicamente: Sinto-me mais
disposta, mais leve e mais resistente.
Mentalmente: Melhorei muito
nas tarefas do dia-a-dia, pois quando
o corpo est bem, a mente tambm
fica clere e vice-versa.
Espiritualmente: Hoje sou uma
pessoa melhor, mais paciente, mais
calma e menos ansiosa. Ainda mais

agora que minha me de 90 anos veio

morar comigo e preciso muito dessa
fora (espiritual).
FOLHA: Voc recomenda o Kung
Fu para a melhor idade?
Com certeza! Nessa idade as
articulaes comeam a ficar duras e
a que precisamos exercitar para
melhorar ou mant-las em ordem.
Vale a pena conhecer o Kung Fu e
surpreender-se (como eu).
FOLHA: O que voc acha do
mtodo de ensino da Peng Lai Brasil?
Francamente, antes eu
achava que Kung Fu era um esporte
violento mas quando me ingressei e
comecei a praticar e os Shifus
disseram que ns temos que saber o
limite para no machucar ningum,
isso me trouxe mais confiana. Hoje
eu posso dizer que um esporte
muito agradvel. Estou convencida
de que tomei a melhor deciso
nesses ltimos tempos.
FOLHA: Qual a importncia do
ambiente de treino da Peng Lai Brasil
para voc?
Para mim, hoje a academia
um ponto de encontro praticamente
obrigatrio, uma extenso do lar.
Mais relevante a atitude dos meus
shifus, Luiz e Douglas e do Instrutor
Rodrigo (todos eles muito fofos) de
transmitir aos alunos no somente as
tcnicas, mas a verdadeira filosofia
do Kung Fu: praticar humildade,
harmonia e respeito para com os
nossos semelhantes, contribuindo
positivamente e melhorar como
seres humanos.

Folha Peng Lai

Campeonatos

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

4 Campeonato Sulamericano de Kung Fu

Por Shifu Douglas de Mdio
Professor autorizado de Kung Fu
Tang Lang Quan Tradicional Peng Lai Brasil
e um dos responsveis pela Unidade Santo
Andr, supervisionado pelo Shifu Andr
Azevedo. Formado em Matemtica.

A Seleo Brasileira foi

composta por 91 atletas. A equipe
Peng Lai Brasil participou do
campeonato com seis (06) atletas
Shifu Douglas, Shifu Luiz, Otvio,
Larissa, Raquel e Lucas e um (01)
rbitro Shifu Moraes.
O time PLB estava muito unido
e todos com um s objetivo:
representar bem o Brasil, e
consequentemente levar o nome da
PLB ao pdium.
Primeira categoria chamada foi
Armas Longas, e a atleta Raquel com
toda sua determinao conseguiu a
primeira medalha de bronze para a
PLB.

Jiaolian Raquel, Otvio, Shifu Douglas, Shifu Carlos Eduardo, Shifu Luiz, Jiaolian Larissa e Lucas
Campees no Sulamericano

A categoria Armas Mdias foi

chamada logo em seguida. As
atletas Raquel e Larissa
estavam na mesma categoria.
Larissa iria estrear em sua
primeira competio fora do
pas e se mostrava um pouco
nervosa. Raquel conquista a
segunda medalha para a
PLB... OURO!!!! Larissa
conseguiu o 5 lugar, mas foi
visvel que j estava mais
calma e preparada para
prxima competio.
Chegou a hora da
ltima categoria das
meninas... Mos Livres. Mais
uma vez Raquel e Larissa

disputavam um lugar no
podium. Duas Tang Lang
competindo na mesma rea,
n o d e ra m c h a n c e p ra
ningum. Dobradinha PLB
com Raquel em 1 e Larissa
em 2.
Todos felizes, mas no
podamos perder o foco, pois
ainda teramos um longo
caminho pela frente.
Chamaram a categoria
Armas Curtas e Mo Livres e o
atleta Lucas, garoto apesar da
pouco idade, entrou na rea
como se estivesse em sua
prpria academia.
Conseguimos perceber sua

Folha Peng Lai

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

tranquilidade de longe. No deu

outra... OURO na duas categorias!
Uma pausa nas competies.
O Shixiong Moraes estava l, firme e
forte servindo de exemplo para os
rbitros dos outros pases.
Eis que chega tarde...
Anunciaram a categoria Junior e l
estava nosso Tavinho, ou ser melhor
cham-lo de Otvio? O garoto entrou
como gente grande, um esprito
seguro do que tinha que fazer.
Otvio, nossa criana com Kung
Fu de adulto estreou na categoria
Armas Longas. Um pequeno deslize o
deixou com a medalha de bronze. Eu
da mesa de arbitragem podia ouvir
toda equipe PLB dando fora pra ele...
"Vai l Tavinho, acredita em seu
potencial que tem mais duas
categorias ainda!". O garoto
acreditou tanto que conquistou
brilhantemente medalhas de OURO
em Faco e Mos Livres.
J se passavam das 17h
quando anunciaram a categoria
Snior... "Vamos l, chegou nossa
hora", disse o Shidi Luiz. Tivemos
trinta minutos para aquecer antes de
iniciar a categoria Armas Longas.
Shidi Luiz foi o primeiro da categoria a
se apresentar. O ginsio parou
quando comearam a ouvir as
batidas do basto no cho. Muitos
aplausos da torcida brasileira no final
da forma. Nota alta, 8,33!
Eu era o 5 a se apresentar e
sabia que atingir essa mdia seria
bem complicado. Entrei na rea
concentrado e deixei a tcnica fluir.

Ao final muitos aplausos tambm...

Resultado, 8.33... Empatamos em 1
lugar. Dobradinha brazuca no pdium
com Shidi Luiz em 1 e eu em 2...
Argentina em 3.

Campeonatos

O resultado final da Peng Lai

Brasil foi:

Prximo desafio: Faco...

Dessa vez foi minha vez de abrir a
categoria. O intervalo fez meu corpo
esfriar e pude sentir a musculatura da
minha coxa mais tensa que o normal,
mas mesmo assim fiz uma boa
apresentao.
Logo aps entrou o Shidi Luiz e
deu um show de tcnica. No poderia
ser melhor... Nova dobradinha no
pdium... Shidi Luiz e eu com OURO e
PRATA, respectivamente.

Agradeo a todos que

acreditaram no potencial da equipe e
torceram muito pra ns... Essa
conquista de todos!!!

Chamaram a ltima categoria.

O Shidi Luiz abriria novamente a
chave e eu era o 4. Mais uma vez ele
arrancou aplausos com sua
velocidade... novamente nota 8.33.
Em seguida foi outro brasileiro, o
Sanso de Porto Alegre, forma muito
bem feita e tirou nota 8.31.
Pensei, "agora a hora da
superao". As dores que sentia h
pouco tempo atrs diminuram com a
adrenalina. Entrei na rea firme,
olhei para todos os rbitros e iniciei o
Tang Lang Shou. Estava me sentindo
muito bem no decorrer da forma.
Velocidade e firmeza estavam
presentes. Quando terminei pude
perceber a expresso de espanto dos
rbitros. Nota 8.36. Mais um
campeo sulamericano e trs
brasileiros no pdium.

Folha Peng Lai

Eventos e

Datas
Comemorativas

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

03 de Setembro - 15h

Exame de Graduao - Unidade Pirituba

07 a 11 de Setembro

22 Campeonato Brasileiro
de Kung Fu / Wushu

16 a 18 de Setembro

1 Copa Do Mundo De Kung Fu Tradicional

Peru (lima)

Outubro 2011

Seminrio Mestre Kevin

Perguntas ou comentrios?
Envie um e-mail para shifu.elen@penglai.com.br ou ligue 11 3951-3708

Atividade Fsica 3 Idade

Por Jiaolian Jorge Bascunan

Instrutor de Kung Fu credenciado pela Peng Lai Brasil; aluno da Unidade Perdizes e professor de Educao Fsica.

A essncia e o objetivo da
Prtica de atividades fsicas na 3
i d a d e t ra ze r a u to n o m i a e
independncia para este pblico,
conscientizando de todos os
benefcios pela sua prtica e
mostrando os riscos de um indivduo
sedentrio.
C o m o e nve l h e c i m e nto,
mudanas nos aspectos social,
psicolgico e fisiolgico acontecem
de forma mais ou menos marcante na
vida dos indivduos. H diminuio
das reservas funcionais do

organismo, sendo possvel verificar

alteraes em todos os aparelhos e
sistemas.
As quedas entre os idosos
caracterizam um problema de
sade pblica ao redor do mundo,
pois so a principal causa de leses
no intencionais e morte. Um dos
fatores envolvidos nesta questo
a falta de atividade fsica e o dficit
de controle postural durante o
envelhecimento. A prtica regular
de exerccio fsico pode melhorar
n o c o n t r o l e n e u r o m o t o r, o
equilbrio, a coordenao, a
propriocepo, a reao de tempo e
a fora muscular at de indivduos
com mais de 70 anos.

Atividades fsicas, como as

artes marciais, adaptadas ao pblico
da terceira idade visam aumentar a
capacidade funcional e a realizar as
atividades normais da vida diria com
eficincia, autonomia e
independncia.
Para que um indivduo possua
total autonomia de movimentos, ele
deve possuir amplitude de
movimento, mobilidade articular,
fora e resistncia muscular, bem
como a habilidade de coordenar o
movimento, alinhar o corpo e reagir
quando o peso ou parte do corpo se
desloca em uma variedade de planos,
e que possam transferir seus ganhos
de forma efetiva para o seu cotidiano.

Folha Peng Lai

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Cultura

Oriental

Irmos de Treino
Por Jiaolian Jander Camargo
Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011.
Representante autorizado a ministrar aulas de Kung Fu Tang Lang Quan
Tradicional sistema Peng Lai Brasil de ensino e responsvel pela Unidade
Pirituba supervisionado pelo Shifu Andr Azevedo. Formado em Direito.
Quando iniciamos a prtica do
kung fu, no imaginamos que exista
uma relao to intensa e harmoniosa
entre aqueles que a praticam. Um
universo muito distante da realidade
que encontramos em outras
atividades.
Para abordarmos esse assunto,
devemos destacar que a cultura
chinesa, da qual pertence o kung fu
tradicional, deve estar presente
diariamente nos treinamentos,
condicionando todos os envolvidos a
u m a d i s c i p l i n a h i e r r q u i c a e
respeitosa.
Assim, o professor (Shifu)
aquele que detm o conhecimento,
encarregado de transmitir as tcnicas
marciais, o lder, o interventor, o
auxiliador, a principal referncia do
aluno, aquele que imbudo no papel
de educador, sendo o grande agente do
processo educacional, utilizando-se da
arte como sua principal ferramenta.
Esses adjetivos justificam o respeito e a
reverncia aplicada pelos alunos para
com seus professores neste contexto.

econmico, na sua origem, na idade,

nos conceitos do que bom ou mau,
nas dificuldades e nas facilidades.
Contudo, essas contendas so
ignoradas na medida em que nos
tornamos pares dentro deste universo.
Assim, o kung fu nos faz irmos, sendo
fundamental em nossa formao
humanstica, consolidando um espao
no qual as diferenas tornam-se meios
de conhecimento de novas maneiras
de ser.

Jiaolian Henrique Ribeiro e Jiaolian Jander

Camargo

Entre os alunos (xu sheng)

existe uma relao muito prxima,
tratada no universo do kung fu como
irmos de treino. Aquele com menos
tempo de prtica denominado como
irmo mais novo de treino (shi d) ou
irm mais nova de treino (shi mi), e o
mais antigo, como irmo mais velho de
treino (shi xiong) ou irm mais velha de
treino (shi jie).

Em uma realidade diferente,

comum as pessoas no reconhecerem
nas desigualdades um modo legtimo
de viver, mas sim apontarem essas
como falhas ou ausncias, cria-se um
olhar que s consegue ver o que o
outro no tem, no faz ou no . A
convivncia no kung fu pressupe um
ambiente tolerante e democrtico
entre irmos de treino, onde as
pessoas reconhecem suas
disparidades com os outros e as
legitimam, mantendo respeito sobre
suas divergncias e limitaes.

As pessoas que convivem neste

ambiente, como em qualquer outro,
tm muitas diferenas, na forma de ser
homem e mulher, no aspecto

A arte nos aproxima,

necessitamos desta relao para um
melhor aprendizado. No escolhemos
os irmos de treino, isso j esta

Jiaolian Henrique Ribeiro e Jiaolian Jander

Camargo

estabelecido pelo aspecto cultural em

que nos submetemos ao optar pela
prtica marcial.
O convvio na academia estreita
essa relao por meio da linguagem
corporal. Com o tempo, os irmos
constroem afinidades entre si e
d e f i n e m p a p e i s , fa ze n d o d o s
treinamentos uma relao de ajuda e
construo social/marcial mtua.
bem verdade que entre
irmos, encontramos num processo
natural, aquele que se torna especial,
onde a afinidade maior, a velocidade
e a fora dos movimentos so
compatveis com seu nvel tcnico.
Esses fatores contribuem para a
uniformidade na aplicao das
tcnicas, tornando esse irmo, o
grande parceiro nesta caminhada,
fazendo do entrosamento uma
maneira de amenizar a complexidade
do kung fu.
Em fim, tenho a convico de
que neste ambiente, alm de irmos,
somos contemplados com verdadeiras
amizades. Aproveito para dedicar este
singelo texto ao meu irmo de treino, a
quem reconheo ser um grande
contribuinte em meu aperfeioamento
e amadurecimento marcial, dentro e
fora da academia. E se at o final desta
leitura voc ainda no encontrou este
parceiro, fique atento, ele pode estar
muito prximo!

10

Folha Peng Lai

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Vida

Saudvel
Abacaxi:
Por Shimo len Natis Azevedo
Fundadora, editora e redatora da Folha. Diretora Geral da Peng Lai Brasil e representante do Mestre Shi Zheng Zhong no
Brasil. professora de Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional, Tai Chi Chuan tradicional Yang e formada em Psicologia e Educao Fsica.

O abacaxi uma fruta da famlia

da Bromeliaceae, de nome cientfico
Anans Comosus, cuja sua rvore
chamada de abacaxizeiro, nativa da
Amrica Tropical, sendo cultivado
tambm em outros pases de clima
tropical e subtropical, portanto no se
adqua a regies de clima frio. O
abacaxi conhecido em todo mundo
por seu perfume agradvel, sabor
agridoce e polpa suculenta.
O abacaxi famoso por seu
grande valor nutritivo e de alto
benefcio ao organismo, por conter
grande teor de vitaminas A, B1, B2, B3,
C, alm de sais minerais como potssio,
sdio, fsforo, clcio e ferro. O abacaxi
tambm rico em fibras, alm de
conter celulose, substncia
imprescindvel para o bom
funcionamento do intestino, e
bromelina, enzima digestiva que
facilita digesto de carnes.
Cada 100 gramas de abacaxi
contm cerca de 52 kcal.
Os benefcios proporcionados pelo
abacaxi:
Excelente diurtico;
timo para anemia;
Bom funcionamento intestinal;
Digestivo;
Auxilia na eliminao de clculos
renais;
Benfico para perda de memria;
Tratamento de enfermidades da
bexiga;
timo para priso de ventre;
Inflamao do tubo digestivo;
Ef i c i e n t e n o t r a t a m e n t o d e
bronquite;
Ajuda na cura de afeces de
garganta;
Faz bem pele e aos olhos;
Favorece uma tima dentio;
Facilita a circulao sangunea;
timo antiflamatrio e cicratizantes
em feridas.

O abacaxi pesa em mdia

quando maduro de 2 a 3 quilos;
O abacaxizeiro floresce na
poca do inverno;
Por ser composto de 86% de
gua, o abacaxi um timo alimento
para o vero, pois ajuda a hidratar o
organismo;
Para quem quer perder peso o
abacaxi tem uma tima funo, ele ir
atuar evitando a reteno de lquidos.
O Abacaxi tambm um
excelente expectorante contra tosse,
bronquite e pneumonia.
Comer abacaxi depois de um treino:
Utilizao na culinria
Na culinria uma maravilhosa opo
para sobremesas e lanche, podendo
ser consumida ao natural, como
tambm em excelentes pratos como:
Em sucos;
Compotas;
Doces;
Saladas de frutas;
Grelhados;
Sorvetes;
Tortas;
Polpas;
Gelias;
Pratos quentes;
Remdios.
Curiosidades sobre o abacaxi
O suco do abacaxi bastante
utilizado como amaciante natural em
carnes;
Para saber se o abacaxi esta
maduro, basta puxar as folhas da coroa
e verificar se esto se soltando com
facilidade;
Como a putreficao do
abacaxi se inicia em torno da coroa, a
mesma s deve ser retirada no
momento em que a fruta ser utilizada;

O abacaxi possui enzimas que

ajudam na digesto de protenas e
tambm aceleram sua recuperao
ps-treino. A fruta contm bromelina
que no s ajuda a quebrar protenas
para a digesto, mas tambm tm
propriedades anti-inflamatrias para
acelerar sua recuperao ps-treino.
Fontes:
Life Mojo
http://www.lifemojo.com/healthguides
Nutrio em Foco
http://www.nutricaoemfoco.com/200
9/09/25/o-abacaxi/
Segundo nosso mestre Shi
Zheng Zhong e Shifu Kevin Brazier, que
costumam consumir a fruta com muita
freqncia, quando as dores
musculares dos treinos so intensas,
sempre bom comer um pedao de
abacaxi para ajudar no tratamento das
dores.

11

Campeonato

Folha Peng Lai

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Interno

II Campeonato Interno Peng Lai Brasil

Por Gil Rodrigues
Editor e redator da Folha, Diretor de Projetos da Peng Lai Brasil e estudioso da
cultura, filosofia e artes marciais chinesas. professor de Tai Chi Chuan, Chi Kung e
praticante de Kung Fu Tang Lang Quan tradicional. Formado em Comunicao Social
Relaes Pblicas.

Equipe de Demostrao da PLB

Valeu muito a pena esperar pelo II

Campeonato Interno da Peng Lai Brasil
que, este ano, foi organizado pela
Unidade Perdizes. Tendo como
responsvel pela direo do evento o
Professor Carlos Eduardo de Moraes. A
edio deste ano contou com
aproximadamente 150 atletas, divididos
em diversas categorias.
Fo ra m m u i t o s o s m o m e n t o s
marcantes deste II Campeonato. O
primeiro foi execuo do Hino Nacional
pelos msicos Rodrigo Nascimento e
Andr Senna que emocionaram o
pblico ao som do saxofone e
contrabaixo, tocados com muita
maestria. Foi difcil segurar as palmas no
final!
Outro momento especial foi durante
a apresentao de abertura do
Campeonato, com a participao de
alunos, instrutores e professores, que ao
som do tambor tradicional chins,
arrancaram aplausos do pblico
presente. Esta equipe demonstrou
tcnicas das mais diversas faixas,
coroando com muito xito a abertura
oficial do evento.
Seguido da abertura oficial, foram
iniciadas as competies, dividas em
duas reas. Deste ponto em diante o que
se seguiu foi marcado por muita garra,
persistncia e superao. Uma prova
destes trs elementos pode ser
observada na categoria Mirim, uma

12

das categorias mais expressivas em

quantidade de atletas e tambm a que
mais emocionou o publicou presente.
As competies na rea 01 j
estavam avanadas e eis que outro
momento memorvel aconteceu
quando o atleta Francisco Tigre, da
Unidade Santa Ceclia, entrou na rea de
competio para executar o Duan Da. Ao
iniciar sua participao ele confundiu os
movimentos iniciais, e, ao perceber,
parou e comeou a chorar, sendo
acolhido pelo Professor Marcio, que o
tranqilizou e o motivou a no desistir,
levando o atleta a voltar para rea de
competio e acertar a forma, o que fez o
pblico ovacion-lo, inclusive
emocionando a comisso de arbitragem.
Isso, sem dvida evidenciou o quanto

Shifu Marcio e atletas da categoria Mirim

o Kung Fu Tradicional, ensinado com a

orientao correta, pode sim ser uma
grande ferramenta de educao e, por
que no dizer, uma grande ferramenta
para aprendermos a superar desafios.
Obrigado, Francisco Tigre, pela enorme
demonstrao de garra, persistncia e
determinao, e ao professor Mrcio,
pelo cuidado, ateno e motivao a
seus alunos.
As competies seguiram seu curso
sem grandes problemas, pois o time de
rbitros escalado para o II Campeonato
estava coeso. Buscaram, a cada
categoria, otimizar o tempo e atribuir as
notas com muito profissionalismo, o que
ficou evidente com o dinamismo nas
reas de competio, fazendo com que o
campeonato fosse encerrado com pouco
tempo de atraso.

Msicos Andr e Rodrigo

Foram muitos os destaques deste II

Campeonato, o primeiro deles foi para a
Unidade Santa Ceclia, que levou mais de
trinta atletas e foi grande vencedora em
nmero de medalhas.
Entre os atletas, Henrique Ribeiro, da
Unidade Limo, se consagrou como o
maior medalhista do Campeonato.
O II Campeonato Interno marcou um
dia que ficar para histria, pois, sem
dvida alguma, deixou registrado o
quanto o time Peng Lai est buscando
cada vez mais consolidar seu trabalho
como grande disseminador do Kung Fu
tradicional. E isso apenas o comeo! No
prximo ano teremos mais, muito mais,
e, com toda certeza, o que foi bom e
entrou para histria este ano, servir de
exemplo para que o III Campeonato
Interno seja ainda muito melhor.

Atleta Henrique Ribeiro destaque do

II Campenato ao lado de Cesar e Claudio

Folha Peng Lai

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Seminrios

Internacionais
VII Seminrio Internacional

Peng Lai Brasil

Alunos durante o VI Seminrio
Internacional 2010

A prtica do kung fu requer dedicao,

pacincia e observao em larga
proporo. Todos esses itens so
essenciais e dependem, de forma
estrita, de algo que no pode ser escrito,
nem mesmo definido em palavras: a
transmisso de pessoa para pessoa.
A difcil tarefa de transmitir o
conhecimento e conduzir as geraes
futuras para uma evoluo contnua, e
um conseqente aprimoramento das
tcnicas, feita dia aps dia por nossos
irmos de treino, pelos instrutores e
pelos nossos professores que,
diligentemente, guiam, incentivam e
nos aperfeioam, por meio tambm da
sua prpria evoluo.
Essa cadeia de aperfeioamento que se
forma entre mestres, professores,
instrutores e alunos cria uma estrutura
similar a uma famlia, onde o irmo
mais velho, como um segundo pai,
toma para si a responsabilidade para
com os mais novos, tentando lhes
transmitir a sua - no to longa quanto
a do pai, porm no menos valiosa experincia.

Alunos e Professores durante o VI Seminrio

Internacional 2010

Jiaolian Antonio Willian Sousa

Redator e tradutor da Folha. Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma
de 2010-2011 e aluno da unidade Matriz-Limo. Tambm praticante de
Shuai Jiao e formado em Tecnologia de Informtica.
Com o intuito de permitir a todos da
famlia Peng Lai essa oportunidade de
adquirir, por meio da interao,
observao, dilogo e da prtica, mais
conhecimentos e experincia, nosso
tio de treino, Shifu Kevin Brazier,
estar no Brasil para ministrar o VII
Seminrio Internacional Peng Lai
Brasil.

Alunos e Professores durante o VI Seminrio

Internacional 2010

Shifu Kevin o aluno mais graduado do

Mestre Shi Zheng Zhong. Ele uma
pessoa que encara o Louva-a-Deus
ensinado na nossa famlia como um
valioso tesouro, que deve ser
preservado e compartilhado com as
geraes futuras, lhes permitindo
desfrutar de todos os benefcios que
dele advm. Nos encontros com ele
fcil perceber o seu amor pela arte, e
nos surpreendemos com sua maneira
peculiar de transmitir o conhecimento
tradicional de uma forma firme, mas ao
mesmo tempo descontrada. Apesar do
seu mtodo de ensino poder ser
e n ca ra d o co m o re l at i va m e nte
moderno, o preo cobrado ainda o
mesmo dos seus antepassados mais
ortodoxos: gotas de suor - muitas delas.

O Seminrio ocorrer durante o ms de

outubro e ser voltado para os alunos
das graduaes acima do 5 Ji. Como
no ltimo seminrio, sero ministradas
duas fases distintas. Na primeira
teremos a oportunidade de aprender
uma nova forma e compreender, por
meio de suas explicaes e seus
mtodos de treino, aspectos tcnicotericos do kung fu tradicional. A
segunda etapa do seminrio ser
voltada para os alunos que
aprenderam a tcnica Zhong Ji Quan,
no ltimo ano, que agora aprendero
como aplicar estas tcnicas (Dui Lian)
em duplas.
um momento de intercmbio,
dinmica, crescimento e integrao
com o Shifu Kevin, nossos professores,
instrutores e colegas de treino. Nos
seminrios temos a oportunidade de
aprender novas rotinas, saber mais
sobre a cultura chinesa, trocar
experincias e perceber o quanto o
convvio em famlia com nossos irmos
de treino importante para o
crescimento do artista marcial e do
indivduo que se lapida a cada etapa
nesta grande jornada.
Para informaes sobre data,
horrio e valor do Seminrio,
procure o professor da sua unidade.

13

Folha Peng Lai

Kevin em

Foco

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

A Primeira Regra do Pugilismo

Por Shifu Kevin Brazier
Discpulo do Mestre Shi Zheng Zhong, Diretor Geral da Peng Lai EUA

As 10 Regras do Pugilismo so
destacadas em antigos manuscritos
de Shaolin e de Louva-a-Deus. A
verso preservada no Livro do
Louva-a-Deus (Tang Lang Quan Pu)
um cdigo de tica para estudantes
e mestres.
"No ensine os tirnicos e os
injustos" a descrio inicial da
primeira das dez regras registradas
pelo famoso mestre de Louva-aDeus Cui Shoushan. "Os tirnicos
iro causar desordem, enquanto os
injustos sero ingratos pela
benevolncia recebida. A histria de
Pang Mang pode servir com um bom
exemplo."
Quem Pang Mang e como o seu
exemplo pode ser til?
Aps consultar professores de
Histria e Lnguas, eu fiquei
frustrado ao descobrir que a histria
de Pang Mang no largamente
conhecida. Somente a vtima da
traio de Pang Mang, Yi, O
Arqueiro, conhecido. Yi uma
figura mitolgica da civilizao
chinesa primitiva. Para
compreender a traio de Pang
Mang, ns devemos inicialmente
conhecer Yi e sua poderosa
habilidade com o arco e flecha. A
histria a seguir descreve Yi e suas
habilidades.

14

Yi Derruba os Sis
A muito tempo atrs haviam 10
sis. Estes eram os 10 sis do deus
sol, Di Jun, e sua esposa, Xi He, a
deusa do sol. Os 10 sis viviam em
um vale no sudeste em uma gigante
amoreira com mais de 10.000 ps de
altura (aproximadamente 3.048 m).
Todos os dias um sol escalava at o
topo da amoreira e era conduzido
atravs do cu por sua me, Xi He,
em uma biga puxada por drages.
Um dia todos os sis foram para o
cu juntos de forma desordenada e
a Terra se tornou terrivelmente
quente e seca. As colheitas foram
queimadas, os metais ficaram
quentes o bastante para derreter e
os humanos e animais sofreram
intensamente com o calor e a sede.
A escassez causada por estes sis
ardentes ameaaram eliminar toda
a vida na Terra. Finalmente, o sbio
rei Yao pediu ao grande arqueiro Yi
para lutar com os dez sis. Yi sacou
seu grande arco e derrubou nove
sis, um por um do cu, deixando
apenas um para iluminar e aquecer a
Terra."
Outra histria explica como Yi
aceitou Pang Mang como seu
discpulo. As consequncias dessa
relao ilustram o conceito moral
descrito na primeira das dez regras
do pugilismo.
A histria de Pang Mang apareceu
pela primeira vez em Meng Zi

(Mencius). O Meng Zi, um livro de

conversas com os reis da poca,
um dos quatro livros que formam o
ncleo do pensamento
Confucionista. O livro intitulado
conforme seu autor, Meng Zi (datas
comumente aceitas de sua vida:
372-289 a.C), um sbio filsofo
chins itinerante e um dos principais
interpretadores do Confucionismo.
De acordo com a lenda de Men Zi,
ele viajou pela China por 40 anos
oferecendo conselhos de reformas
para os governantes. Ele serviu
como oficial durante o Perodo dos
Estados Guerreiros (403-221 a.C.),
mas finalmente, se retirou da vida
pblica devido ao seu
desapontamento por ter falhado em
promover mudanas efetivas no seu
mundo contemporneo. Meng Zi
defendia que os seres humanos
nascem com um senso de moral
inato, que a sociedade corrompeu, e
que o objetivo do cultivo moral o
retorno a este estado de moralidade
inata. Por isso as 10 Regras do
Pugilismo incluem uma referncia
aos trabalhos de Meng Zi mostrando
a inteno original do autor, de
direcionar as geraes futuras para
o estudo da filosofia e estabelecer a
meta do cultivo moral.
Meng Zi conta a histria de Yi, o
grande mestre arqueiro e Pang
Mang, seu alulno. A histria de Pang
Mang e Yi ilustra as consequncias

Folha Peng Lai

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Kevin em

Foco

Quando Si Yugong apareceu, ele

disse a Yu Cizhuo: "Mestre, por que
voc no est segurando o seu
arco?"
Yu Cizhuo respondeu: "Hoje eu no
me sinto bem e no consigo segurar
meu arco".
Ento, Si Yugong disse: "Eu aprendi
arco-e-flecha com To Yingong, que
aprendeu com voc. Eu no posso
concordar em fer-lo com sua
prpria arte. O assunto de hoje, no
entanto, um assunto do prncipe e
no me atrevo a negligenciar."
Ele ento pegou suas flechas e bateu
suas pontas de ao contra a roda da
carruagem, arrancando-as.
Disparou quatro delas e retornou
para casa.
de um mestre passar adiante suas
habilidades, mas negligenciar o
cultivo moral do aluno.
Pang Mang aprendeu arquerismo de
Yi. Quando ele adquiriu
completamente todas as
habilidades de Yi, ele considerou
que em todo o reino, somente Yi era
superior a ele. Ento Pang Mang o
matou. Meng Zi disse, "Neste caso Yi
tambm foi culpado".
Meng Zi no apenas culpou Pang
Mang pela sua m ao, mas
tambm Yi por ensinar seu aluno
sem transmitir o apropriado cultivo
moral. Era responsibilidade de Yi
perceber que o senso de moral inato
de Pang Mang fora corrompido.
Querer ser o melhor uma coisa,
mas querer ser o melhor s custas do
bem-estar do seu mestre outra.
A histria a seguir, de Meng Zi,
exemplifica um excelente exemplo
de contraste da relao moral entre
mestre e professor.

A populao de Zhang enviou Yu

Cizhuo para fazer um ataque furtivo
no reino de Wei e o reinado de Wei
enviou Si Yugong para perseguir Yu
Cizhuo.
Yu Cizhuo disse: "Hoje, no me sinto
bem, tanto que no consigo segurar
meu arco. Eu irei morrer".
Ento ele perguntou ao seu
condutor: "Quem est minha
caa?".
O condutor disse: "Ele Si Yugong".
Yu Cizhuo exclamou: "Eu irei viver!".
O condutor disse: "Si Yugong o
melhor arqueiro de Wei. O que voc
quer dizer com 'Eu irei viver'?.
Yu Cizhuo respondeu: "Si Yugong
aprendeu arco-e-flecha com To
Yingong, que aprendeu comigo. Ora,
To Yingong um homem justo e os
amigos que ele escolhe devem ser
pessoas justas tambm".

Nos dias de hoje, o risco potencial

fsico criado por ensinar algum que
no uma pessoa com boa conduta
moral, no to grande quanto nos
tempos passados. No entanto, a
o b r i g a o d o p r o fe s s o r d e
selecionar os estudantes com
critrio, permanece. O risco de
algum moralmente corrupto tirar
vantagem ou machucar pessoas
ainda existe. Da mesma forma, o
potencial para o bem que um bem
treinado e disciplinado artista
marcial pode ter no diminuiu ao
longo dos sculos. A primeira regra
do pugilismo ainda relevante e
merece considerao.

Este artigo foi originalmente

publicado em Mantis Quarterly.

15

Folha Peng Lai

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Entretenimento

Filme: Kung Fu Panda 2

Por Shimo len Natis Azevedo
Fundadora, editora e redatora da Folha. Diretora Geral da Peng Lai
Brasil e representante do Mestre Shi Zheng Zhong no Brasil. professora de
Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional, Tai Chi Chuan tradicional Yang e
formada em Psicologia e Educao Fsica.
Po vive o sonho de ser um
drago guerreiro, protegendo o Vale
da Paz ao lado dos mestres Shifu,
Tigresa, Macaco, Vbora, Louva-deus
e Gara.
Sua vida pacata chega ao fim
quando surge um novo inimigo, que
possui uma arma secreta capaz de
permitir a conquista da China e
provocar o fim do kung fu. Para
impedi-lo, Po e os Cinco Furiosos
precisam cruzar o pas e derrot-lo.

O segundo filme da srie

promete mais emoo. Depois de
muito tempo de tranquilidade
protegendo o Vale da Paz, surge mais
uma vez o inimigo que os faz passar
por imensas aventuras e salvar a
todos.

Livro: Confcio Com Amor

Por Gil Rodrigues
Editor e redator da Folha, Diretor de Projetos da Peng Lai Brasil e estudioso
da cultura, filosofia e artes marciais chinesas. professor de Tai Chi Chuan, Chi
Kung e praticante de Kung Fu Tang Lang Quan tradicional. Formado em
Comunicao Social Relaes Pblicas.
Confcio, com amor traz ao cotidiano a sabedoria milenar do filsofo
chins Yu Dan. Ao refutar a linguagem rebuscada do ambiente acadmico, a
autora mostra como os ensinamentos de Confcio podem ser aplicados ao dia a
dia, proporcionando bem-estar e paz interior.
Autor: DAN, YU
Tradutor: SANTOS, FATIMA
Editora: BEST SELLER

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Folha Peng Lai

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Lngua

Chinesa
A partir da experincia ele deve ter encontrado
seu maior bem na posse de uma esposa e uma
criana ou um filho e uma filha.

ho = BOM
Por Shifu Douglas de Mdio
Professor autorizado de Kung Fu Tang Lang Quan
Tradicional Peng Lai Brasil e um dos responsveis pela
Unidade Santo Andr, supervisionado pelo Shifu Andr
Azevedo. Formado em Matemtica.

Combinado  (menina ou filha) com (criana

ou filho) para formar um carter de bondade e
excelncia.
Tambm bom que sua esposa varas para seu
filho.

Fonte: Livro FUN WITH CHINESE CHARACTERS

Cartunista: Tan Huay Peng

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Folha Peng Lai

Toque de

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Mestre

cai shou fu rn jiao

Preparao:

Tcnica:

cai shou fu rn jiao ^

Essa tcnica alterna

ataques em cima com ataques
embaixo. Puxe o adversrio em
cima, ataque com um chute
embaixo e finalize com um
soco direto em cima. Posicione
as mos em garra, uma com a
palma para cima e outra com a
palma para baixo e recomece a
sequncia.
Fonte: CADERNO
FORMATIVO DO II Curso de
Formao de Instrutores de
Kung Fu Peng Lai Brasil - Manual
Tcnico / Prtico

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Finalizao:

A seguir veremos a
sequncia da tcnica ci shu
f rn jio. O nome dessa
tcnica no permite uma
traduo literal. A primeira
parte ci shu, seria algo como
arrancar com as mos e se
refere ao movimento em que
puxamos as duas mos
fechadas em direo ao quadril.
J a segunda parte, f rn jio,
se refere ao chute na altura do
joelho com a sola do p. Essa a
descrio da segunda tcnica
que aprendemos no sh li l
shu f (     ) - 6 ji
(faixa branca).

Folha Peng Lai

Edio N 07 - Ano 02 - Agosto a Outubro de 2011

Tao em

Quadrinhos
Fonte: Tsai, C. C. Tao em Quadrinhos.

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