DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR

DAFTAR ISI ii
BAB I PENDAHULUAN
A.
B.
C.
D.
E.

Latar Belakang Masalah

Rumusan Masalah 4
Tujuan Makalah
5
Kegunaan Makalah 5
Manfaat Makalah 5

BAB II PEMBAHASAN
A. Tinjauan Pustaka

6
6

1. Latihan Aerobic dan Non Aerobic

6
2. Unsur Utama Kebugaran
6
3. Prinsip S.P.O.R.T
8
B. Pembahasan 10
1. Cara Melakukan Olahraga dengan Benar
2. Manfaat Olahraga bagi Kesehatan
15
3. Mitos Olahraga yang Terkenal 19
BAB III Simpulan Dan Saran

20

A. Simpulan 20
B. Saran

20

DAFTAR PUSTAKA

21

ii

10