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RAMIRO CALDERN COACH ADICCIONES, COMPORTAMIENTOS

COMPULSIVOS, PENSAMIENTOS OBSESIVOS

La Adiccin al Sexo
Prostitutas, Pornografa, Masturbacin,
Encuentros Casuales, Chat, Sexo Express,
Cibersexo, y otras manifestaciones
Por Ramiro Caldern

2013

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RAMIRO@RAMIROCALDERON.COM

La Adiccin al Sexo

2013

Tabla de contenido

Introduccin ......................................................................................... 3
Un Da con un Adicto al Sexo .............................................................11
La historia de Diego............................................................................17
La historia de Luca ............................................................................25
La historia de Graciela ........................................................................33
La historia de Domiku .........................................................................36
La historia de Josu ...........................................................................41
La historia de Norma: .........................................................................49
Varias historias Cortas .......................................................................56
La historia de Natalia ..........................................................................66
Preguntas sobre adiccin al sexo .......................................................76
Primer Paso para Recuperarse de una Adiccin ................................79
Segundo Paso para Recuperarte de una Adiccin .............................88
Tercer Paso para Recuperarte de Una Adiccin.................................94

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Introduccin
Mi primer contacto con un programa de recuperacin de adicciones
fue hace poco ms de diecisiete aos.

Alguien me extendi la mano en un momento en el que no me


quedaba nada; haba destrozado mi vida por completo con mi
problema de alcoholismo. Haba perdido a mi familia, mis amigos, las
posibilidades de seguir estudiando, mi futuro, mis sueos y
esperanzas.

Crea que la nica salida posible era el suicido, pues no conceba la


vida sin alcohol. Sin embargo, decid darme una ltima oportunidad
mientras planeaba mi muerte. Me dije a m mismo: "No pierdo nada.
Solamente lo intentar. Si no funciona... contino con mi plan de
suicidio".

Hoy puedo decir que los Doce Pasos de recuperacin son el


mejor regalo que he recibido en mi vida. Han sido la puerta de
entrada a una libertad que nunca imagin: La ruptura de esas
cadenas invisibles pero casi indestructibles que me ataban a mis
hbitos autodestructivos.
De manera casi natural y sin esfuerzo di los primeros tres pasos.
El dolor de la derrota se vio aliviado por la esperanza de una vida
nueva.
Nunca volv a probar el alcohol, pero adems de eso, los pasos, poco
a poco me fueron convirtiendo en un hombre feliz. Primero aprend a

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vivir feliz sin necesidad de beber... luego, poco a poco, a medida que
profundizaba en los pasos, fui entrando en unas nuevas dimensiones
de la felicidad. Comenc a liberarme de la bsqueda de aprobacin,
de la necesidad de aceptacin, de la dependencia emocional, de mis
temores... de esos temores que me paralizaban y no me dejaban
luchar por mis sueos. Esos temores que me hacan vivir la vida
detrs de la barrera y ver con envidia a otros que s se arriesgaban a
vivir. Esos temores que me hacan convertirme en el mueco de un
ventrlocuo y adoptar la personalidad de mi interlocutor.
Da a da fui recibiendo regalos de los Doce Pasos. Primero fue la
abstinencia. Luego el recuperarme a m mismo y a mi vida, y
reconocerme como un ser nico con mis capacidades y talentos.
Luego, la capacidad de disfrutar mi trabajo. Luego, la capacidad de
bajar de peso y mantenerme.
Creo que pertenezco al reducido grupo de las personas que disfrutan
a la familia, los fines de semana, la comida, el parque, los viajes y
tambin su trabajo.
Este camino no ha sido fcil, ni rpido... pero ha sido ms
agradable que la vida de marioneta gobernado por cualquier tipo
de adiccin.
Al principio compr un libro de los Doce Pasos y me lo met debajo del
brazo durante cinco aos. Tambin lo pona al lado de mi cabeza
cuando me acostaba a dormir. Esperaba que los pasos entraran en m
por smosis o por hipnopedia... No lo hicieron. Al menos, la mayora
de ellos.
Me qued patinando en los tres primeros pasos, por fortuna abstemio.

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Segua recibiendo regalos de la vida por el simple hecho de no beber,


pero comenc a cuestionarme. El sentido de la vida tena que ser algo
ms que pasar abstemio un da ms. En ese momento, alguien me
dijo: "Ests listo para hacer los pasos" y extendi su mano
ofrecindome su ayuda.
Poco a poco, con la ayuda de los pasos, sent como sanaban mis
resentimientos, mis miedos, mis culpas y los dolores del pasado. Ni
siquiera

era

consciente

de

esos

sentimientos;

sin

embargo

gobernaban mi vida, mis pensamientos y mis acciones. A veces me


hacan reaccionar de manera automtica e inconsciente. Vea
impotente cmo ofenda a una amiga amorosa, dicindole lo que deb
haberle dicho a la que me haba puesto los cuernos unos aos antes.
En otras ocasiones, tratando de evitar el rechazo que tanto me haba
dolido, me esforzaba desesperadamente por buscar aceptacin y
aprobacin... y lo nico que lograba obtener era rechazo y
desaprobacin.
A medida que fueron sanando mis sentimientos, tambin lo fueron
haciendo mis relaciones. Todas las relaciones fueron sanando
gradualmente; la relacin que ms tuve que trabajar, fue la relacin
conmigo mismo. Esta incida de manera directa en las relaciones con
los dems.
Con el tiempo, los Pasos me llevaron a dejar de seguir huyendo de lo
que no quera, y comenc a buscar lo que quera. Era una ptica
completamente diferente y una de las claves de la felicidad.
Me di cuenta de que todas mis conductas compulsivas eran una
manera de escaparme de mi realidad... de mi dolor. Y mientras no
hiciera algo por sanar ese dolor permanente y palpitante que me
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acompaaba a donde quiera que fuera, estara condenado a una


existencia infeliz, miserable y gobernado por mis comportamientos
compulsivos.
Con el tiempo, los Pasos me llevaron a dejar de seguir huyendo
de lo que no quera, y comenc a buscar lo que quera. Era una
ptica completamente diferente y una de las claves de la
felicidad.
A partir de ese momento dej de criticar a las personas que eran
inconscientes

de,

(o

impotentes

ante),

sus

comportamientos

compulsivos. Comenc a ver sus almas y las razones ms profundas


que los llevaban a hacer lo que hacan.

Entend al que se queda pegado frente a un computador

jugando solitario por horas, chateando con desconocidos,


actualizando su perfil en las redes sociales, viendo pornografa, o
navegando sin sentido, mientras su vida se desmorona a su
alrededor.

Entend al que se queda pegado a la consola de juegos de

video mientras sus relaciones sociales y familiares se deterioran


lentamente.

Entend a la que solamente es feliz mientras l est a su

lado, as el costo (siempre creciente) que tenga que pagar por


tenerlo a su lado sea en dignidad, autorrespeto y autoestima.

Entend al que trabaja de da y de noche gobernado por la

necesidad de poder, prestigio y dinero, a pesar de que su vida


familiar se derrumba ante sus ojos.

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Entend al que come hasta hartarse y luego come ms... y

no es capaz de dejar de comer compulsivamente, a pesar de su


obesidad evidente y los problemas de salud asociados con ella.

Entend al que ayuna o vomita hasta morir a pesar de que

su vida se va con cada gramo que pierde.

Entend al que suea compulsivamente con mundos,

amores, logros y realizaciones maravillosas, mientras su falta de


accin lo lleva a experimentar en su vida lo contrario a todo eso
que desea.

Entend a los que necesitan tener todo inmaculadamente

limpio; a los que se lavan la piel hasta que sta queda roja; a los
que tienen todo tan ordenado, que pueden detectar que alguien
entr a su cuarto sin su autorizacin; a los que necesitan tener
todo bajo control en sus casas, en sus vencindarios, y entre sus
familiares y amigos, a pesar de los problemas que eso les trae; a
los que se obsesionan con el tiempo y la puntualidad a tal grado,
que termina generndoles conflictos en su vida social y familiar.

Entend a los perfeccionistas

Entend a los que permanecen quince aos en la

insatisfaccin de sus circunstancias con un jefe maltratador, un


salario por debajo de sus capacidades o unas funciones
ofensivas y denigrantes, a pesar de ser conscientes y quejarse
de ello todo el tiempo.

Entend a los que se emborrachan o se drogan a pesar de

que cada vez que lo hacen pierden un poco ms de s mismos,


de sus capacidades y sus sueos.

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Entend a los que hacen ejercicio hasta morir; a los que

cuidan su salud hasta matarse y a los que cuidan su dieta


alimenticia hasta que todos sus amigos los evitan.

Entend a los que se deprimen, se encierran, se aslan y

se acuestan en posicin fetal durante aos con las cortinas


cerradas y las luces apagadas.

Entend a los que no confan en nadie, creen que todo el

mundo est tramando algo para hacerles dao y se sienten


incapaces de amar o de dar de s mismos a pesar de sentirse
infinitamente solos e incomprendidos.

Entend a los que sienten que el corazn se les sale del

pecho, les sudan las manos, las axilas, la frente y el bigote,


respiran agitado, les tiembla el pulso y sienten que se van a
desmayar antes de hacer una llamada, hablar en pblico, asistir
a un evento social o tener una entrevista de trabajo.
Entend que su problema NO es flojera, pereza, falta de voluntad,
de inteligencia o de talento.
Entend que sus conductas compulsivas son apenas la punta del
iceberg de su verdadera problemtica, que es mucho ms profunda.
De hecho, las conductas compulsivas son el nico alivio que han
podido encontrar para su verdadero problema: Su dolor.
Los entend a todos porque yo tengo un poco de cada uno.
Actualmente, una de las labores que realizo con ms amor y gusto, es
mi trabajo como consejero de adictos. Para nadie es un secreto que
aunque utilizo diferentes herramientas tomadas de otras disciplinas, la
columna vertebral de mi trabajo son los Doce Pasos.
Es un trabajo gratificante y lleno de regalos.
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Cada vez que este trabajo devuelve a una persona a su familia y a la


sociedad, las sonrisas e inclusive las lgrimas de alegra producen una
satisfaccin que lo eleva a uno a las nubes y lo hace sentir que su
presencia en este mundo tiene una razn de ser. Cada vez que al final
de una conferencia alguien se aproxima y con voz quebrada agradece
por fin haber descubierto la naturaleza ms profunda de su
problemtica o la de su ser querido, cada vez que alguno de los
lectores de mi novela o de este blog escribe diciendo que su vida
cambi para bien, siento que todo ese dolor y el proceso por el que
tuve que pasar... Vali la pena!
De repente, todo cobra sentido con los pasos. Hasta los episodios ms
dolorosos de nuestras vidas.
Estos pasos, de los cuales hablaremos con ms detalle en las
prximas entregas, no son para llevarlos debajo del brazo, ni
memorizarlos o filosofar sobre ellos. Estos pasos son un proceso de
aprendizaje con el corazn. Hay que sentirlos, vivirlos, trabajarlos y ver
como ellos trabajan en nosotros... nos cambian.
Esta no va a ser una visin cientfica, ni objetiva de los pasos. Va a ser
una visin subjetiva, sesgada y llena de prejuicios. Es la visin de un
ser humano como yo, que ha pasado por los pasos en varias
ocasiones, para cada una de mis problemticas y tambin incluir los
testimonios de personas que han vivido cada uno de los pasos a su
manera en cada uno de los programas de recuperacin.
Habr testimonios de Alcohlicos Annimos, de Narcticos Annimos,
Postergadores

Annimos,

Codependientes

Annimos,

Sexlicos

Annimos, Postergadores Annimos, Sub-remunerados Annimos,


Jugadores Annimos, Deudores Annimos, Trabajadores Compulsivos
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Annimos, Comedores Compulsivos Annimos y Vctimas Annimas


de Incesto.
Cada uno mostrar una faceta de la recuperacin en el trabajo de
cada uno de estos pasos. Vale la pena aclarar que cada programa de
recuperacin, es autnomo e independientes.
Ninguno paga por aparecer en este Blog, y aunque los recomiendo a
ojo cerrado y la mayora de personas con quienes trabajo, asiste a
alguno de estos programas por sugerencia ma, yo no tengo nada que
ver con los programas, ni son una extensin de mis servicios.
Cada uno de los testimonios que veremos en este blog, pertenece
exclusivamente al individuo que lo da. Cada persona habla en su
nombre propio y no como representante de la comunidad a la que
pertenece.
Todos los nombres sern cambiados para proteger la identidad de las
personas.
Espero que les guste.

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Un Da con un Adicto al Sexo


Julin es uno de mis discpulos de coaching. Lleva unos once meses
luchando contra su adiccin al sexo. Actualmente est muy bien, lleva
una vida productiva; siente que ha encontrado su misin en la vida,
pues con su trabajo actual ayuda a otros a salir del encierro, la
ansiedad y la depresin en que quedan sumergidos cuando quedan
sin trabajo (sentimientos que el conoce de sobra); est comenzando
una relacin sentimental, que aunque le ha trado problemas, ha sido
una confrontacin consigo mismo, que ahora ve como una oportunidad
de crecer y un proceso de aprendizaje para ser mejor.

Julin insisti en compartir a travs del blog "Adicciones del nuevo


milenio" ste, su primer ejercicio en el coaching, esperando que pueda
ayudar a otros adictos que an estn sufriendo.

Este es un ejercicio que le ayud a tomar conciencia de su


problemtica. Con el ejercicio descubri que su problema no era
solamente el apetito sexual desaforado, que fue su motivo inicial de
consulta, sino la postergacin compulsiva, el miedo al mundo y a la
gente, la negatividad y el odio hacia s mismo.

Esperamos que les ayude a algunos en su proceso:

Es lunes en la maana.
Me quiero morir.

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No quiero llamar a mis clientes, ni prospectar a ningn cliente


potencial. Tengo poco trabajo pero estoy colgado. Me voy a
morir de hambre.
Ha pasado una hora desde que me despert y no me he podido
levantar de esta maldita cama.
Lo primero que hice cuando me despert fue comenzar a
acariciar mis genitales; es lo primero que hago todos los das.
Ya me he masturbado dos veces.
Mientras me masturbo me siento bien. Cuando tengo un
orgasmo me siento en las nubes. Pero quince minutos despus
del orgasmo, vuelve otra vez esa sensacin de vaco y soledad...
de muerte... de impotencia ante la vida y los dems.

...

Finalmente me levant y me ba.


Esta soledad me va a matar. Soy el hombre ms solo e
incomprendido del mundo. Bueno... probablemente no lo soy,
pero me siento como si lo fuera.
En la ducha me masturb otra vez. Normalmente no me
masturbo tanto, pero creo que el lunes es un da especial. Es el
da en que ms se me alborota la negatividad.
Dicen que cada da es un regalo... pues no quiero ese regalo.
Odio los lunes. Quisiera no despertarme un lunes. Alguna vez le
que el lunes es el da en el que estadsticamente ocurren la
mayor cantidad de suicidios. No s si ser cierto, pero lo nico
que s s es que lo ms probable es que el da de mi suicidio (si
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algn da tengo el valor de acabar con mi vida), va a ser un


lunes.
Espero poder dejar esto muy pronto. Si no puedo vivir sin sexo y
tampoco de esta forma como estoy viviendo, es probable que no
lo pueda dejar... y simplemente no pueda vivir ms.

...

Ya desayun y estoy listo frente al computador.


Estoy levantado desde las seis de la maana y ya son las nueve
y treinta.
Siento terror de comenzar a trabajar. No s por dnde comenzar.
Tengo tantas cosas urgentes y requerimientos para realizar,
cmo poner en orden mis ideas.
Bueno... estoy perdiendo mucho tiempo escribiendo. Creo que
ya habra empezado si no estuviera escribiendo. Me siento
preso. Este ejercicio que me puso mi coach me sabe a m... Dice
que es para entrar en contacto conmigo mismo y mis
sentimientos, pero yo creo que es para que pierda ms tiempo
del que normalmente pierdo.
Ya voy a dejar de escribir, voy a comenzar a trabajar. Uno, dos
y...

...

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Son las once de la maana. Comenc a leer mi correo


electrnico, y luego, sin saber cmo ni cundo, llevo ms de hora
y media viendo pornografa.
No he podido comenzar a trabajar. Maldito sea el da en que
perd mi trabajo!
Desde que trabajo en la casa, se me exacerb este problema.
En la oficina tena que cuidarme de que no me vieran, tena
reuniones, en fin, casi no tena oportunidad de ver porno.
Ahora que supuestamente estoy viviendo el sueo de trabajar
desde casa, el sueo de tener mi propio horario, el sueo de no
tener jefe, entonces no le veo sentido a mi trabajo, ni a mi vida,
ni a nada.
Cualquier otro trabajo es mejor que el de desarrollador de
software. Todo el tiempo le estn haciendo a uno pedidos
urgentes. No s por qu no planifican por qu no me envan los
requerimientos con quince das de antelacin... No! Siempre le
mandan a uno el requerimiento urgente para entregar maana.
Ahora vivo con estrs... cuando no tengo trabajo, me da
ansiedad, creo que me voy a morir de hambre y no hago sino
pedirle a Dios que me mande algo de trabajo... y cuando tengo
trabajo, siempre es urgente y me aplasta la ansiedad; entonces
no hago sino pedirle a Dios que me libere de esta esclavitud.

...

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Timbr el telfono. Era mi cliente. No he hecho nada. No le


contest y ahora me siento peor. No s qu le voy a decir. Se me
va a salir el corazn del pecho.

...

...

...

No escrib ms, porque me daba miedo interrumpir.


Trabaj sin pararme ni siquiera al bao durante seis horas y
saqu adelante el requerimiento que haba quedado de entregar
hace tres das.
Ahora tengo miedo de enfrentar a mi cliente. Debe estar que me
mata. No s si llamarlo o esperar a que me llame... claro que si
espero a que me llame, puede ser peor.
Todo mi ser quiere salir corriendo, meterse debajo de las cobijas,
pretender que no ha pasado nada y levantarse maana a vivir un
nuevo da y una nueva vida.
Pero estoy seguro de que mi cliente me va a venir a buscar con
un revlver si no lo llamo ya mismo.
Lo voy a llamar inmediatamente.

...

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Despus de entrar a ver porno durante otras dos horas,


finalmente llam a mi cliente.
No fue tan terrible como me imagin.
Me toc matar a mi abuelita otra vez. Pobrecita mi abuelita. Un
da de estos, Dios me va a castigar por ser tan malo y falso.
Qued de consignarme maana. He logrado superar otro da de
esta miserable vida.
Esta miserable vida de encierro, soledad y conflictos.
Esta miserable vida de mujeres que me rechazan en el
transmilenio dicindome "Qu mira h...!"
Esta miserable vida de ansiedad, angustia y desesperacin.
Espero que maana sea otro da.

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La historia de Diego
Diego lleg buscando ayuda despus de haber destruido su
matrimonio. Este hombre abandonado por su madre y criado a
regaadientes por unos abuelos poco afectuosos, que se haba
casado haca pocos aos, padre de un hermoso beb a quien
adoraba, dueo de un restaurante, estricto, neurtico, fro y distante,
sufra una de las adicciones ms vergonzosas y contradictorias.
El origen de su problemtica viene desde su juventud, cuando se vino
desde Pereira a Bogot, huyendo de la disfuncionalidad familiar y
buscando nuevos horizontes. Resida en el centro de Bogot y
trabajaba como mesero en un restaurante de Chapinero. Era un
muchacho tmido, de pocas palabras, en una ciudad desconocida, sin
amigos y con poco xito con las mujeres. Su vida transcurra
montonamente, de la habitacin alquilada en la que viva al
restaurante y viceversa. Se masturbaba soando con mujeres que
caan rendidas a sus pies, pero su realidad era muy diferente. La vida
que tena no era lo que soaba cuando sali a conquistar el mundo.
Se preguntaba con dolor si toda su vida sera el ocano de
aburrimiento y soledad que conoca hasta entonces y ante esa
perspectiva, contemplaba la idea del suicidio.
Un da iba caminando por la calle, cuando recibi una tarjeta y una
invitacin de un hombre que le ofreca por muy bajo costo entrar a una
cabina privada a ver videos pornogrficos en VHS. Acept la invitacin
y desde ese momento su vida cambi para siempre.
Despus de unas cuantas visitas, la chica de la recepcin se ofreci a
"darle una manito" por un precio irrisorio mientras l vea el video.

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Despus de eso comenz a asistir al menos una vez a la semana para


que la chica de la recepcin lo masturbara mientras vea videos
pornogrficos. Algunos meses despus pasaron al sexo oral, y
finalmente terminaron consumando todo el acto sexual en la estrecha
cabina.
Se hicieron amigos. Comenzaron a verse fuera de las cabinas y
teniendo relaciones sexuales en residencias de mala muerte. La chica
no era bonita, pero su tarifa era accesible para el apretado
presupuesto de Diego.
Poco a poco fueron inventando ms soluciones de bajo costo para
romper con la monotona. La chica accedi a taladrar uno de los
paneles de una cabina y a dejar que Diego mirara por el pequeo
agujero y se masturbara mientras ella tena sexo oral con otros
clientes.
As pas la juventud de Diego hasta que lo nombraron administrador
en el restaurante. Como comenz a ganar ms dinero, destinaba una
buena parte de sus ingresos para las prostitutas. En el trabajo era
serio y callado; segua siendo muy buen trabajador; no tena amigos;
su nica diversin eran las prostitutas; con ellas se extroverta;
expresaba sus sentimientos y deseos.
Como toda actividad que se utiliza para llenar un vaco, la adiccin de
Diego comenz a absorberlo y a demandar ms tiempo, dinero y
energa de su parte. Con frecuencia se volva montona y Diego haca
grandes esfuerzos de creatividad para volver a sentir la emocin que
lo sacaba del aburrimiento y la soledad.
Tuvo relaciones sexuales con prostitutas feas y bonitas; gordas y
flacas, blancas, negras, mestizas y orientales; altas y bajitas; monas,
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pelirrojas y pelinegras; jvenes y viejas, pero siempre tena que buscar


algo ms; algo que lo sacara de la monotona. Cuando se haca cliente
habitual de una prostituta, probaba diferentes experiencias, hasta que
se aburra nuevamente... o lo echaban; varias veces, cuando les
propuso que se dejasen orinar, diferentes prostitutas lo rechazaron.
Una vez termin en una estacin de polica por agarrar a una
prostituta a correazos.
Sin darse cuenta, comenz a "cosificar" a las personas. Se refera a
las prostitutas como objetos, y sus subalternos y la gente en general
eran cosas que poda comprar cuando quisiera o quitar de su vista
cuando se cansara de ellos.
Diego segua siendo un hombre sin amigos ni vida social, cuando
Andrea, la administradora del restaurante de al lado, se fij en l. Ella
haca poco haba terminado una relacin sentimental con un hombre
sociable y dicharachero por infidelidad y le pareci que un hombre
callado y tmido como Diego, jams podra ser infiel.
A l le gustaba Andrea, pero era demasiado retrado para invitarla a
salir, (a ella no la vea como una cosa, sino como una diosa), as que
ella tom la iniciativa en la relacin. Salieron a comer varias veces;
Andrea le ense a bailar; ella se sorprenda al ver la candidez y la
capacidad de asombro de Diego; a veces se senta mostrndole el
mundo a un nio.
Durante buena parte del noviazgo, Diego dej las prostitutas. El amor
lo haba sanado. El sexo con amor le pareci mejor, ms intenso, ms
sublime que todas las experiencias aberrantes que haba vivido en el
pasado. No lo cambiaba por nada... excepto que por su extrema
timidez, nunca tomaba la iniciativa ni le deca a Andrea lo que le
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gustara experimentar en la cama. Tampoco saba divertirse de otra


manera.
Poco a poco fue cayendo en la monotona, y volvi a frecuentar a las
prostitutas. Ya no tena el presupuesto de antes porque la relacin con
Andrea demandaba dinero... pero la compulsin gan y lo oblig a dar
otro paso que cambi su vida.
Un da, Diego decidi probar con un travesti de la calle. Sin haber
sentido nunca una inclinacin por personas de su mismo sexo, decidi
probar con un travesti callejero porque le cobraba barato. El travesti le
proporcion lo que tanto le haca falta. Una ruptura con la monotona,
a muy bajo costo. Sigui frecuentando travestis, al punto que cuando
acordaron casarse, Diego hizo su despedida de soltero con dos
travestis.
Andrea estaba convencida de que haba conseguido al hombre ideal.
Un hombre serio, callado y trabajador, que nunca se fijara en otras
mujeres, o que si lo haca, nunca sera capaz de abordarlas. Lo que
nunca se explicaba era qu haca Diego con el dinero, pues pareca
esfumarse de sus manos. Era extrao que un hombre as de
trabajador, sin vicios ni amigos, desapareciera el dinero como lo haca
Diego.
Poco tiempo despus de haberse casado, decidieron montar su propio
negocio: Un restaurante en el sector de Chapinero. Conocan el
sector, a los proveedores, los clientes, y los secretos de este tipo de
negocios. Tenan garantizado el xito. De hecho, los buenos
momentos comenzaron desde el principio. Pero al trabajar en el
mismo sitio, siendo socios y esposos, Diego descubri que tena

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La Adiccin al Sexo

grandes problemas para disponer de tiempo o dinero para sus


andanzas.
A medida que fueron pasando los das sin poder visitar a los travestis
callejeros,

Diego

comenz

sentirse

intolerante

irascible.

Finalmente, comenz a sacar dinero de la Caja sin que Andrea se


diera cuenta, y a ausentarse siempre con una buena justificacin como
buscar un nuevo proveedor o pagar los servicios pblicos.
Andrea detect la desaparicin de las pequeas sumas de dinero que
Diego sacaba, desde el primer da. Inicialmente comenz a observar
muy atentamente a todos los empleados sin decir nada, esperando
agarrar al culpable con las manos en la masa. Sin embargo, al poco
tiempo not que las ausencias de Diego coincidan exactamente con
los das en que se desapareca el dinero.
Decidi hacerse la de la vista gorda, pues una cantidad tan pequea
de dinero no los afectaba. Adems, ella conoca a Diego y estaba con
l todo el da, todos los das, y dorma con l por las noches. Se
imagin que con ese dinero se coma algo y haca las diligencias en
taxi.
Al ao naci el beb. Diego decidi celebrar el xito que haba
alcanzado. Tena un hijo, una esposa a quien amaba, y un restaurante
exitoso y cada vez ms prometedor; era considerado un ejemplo para
todos sus familiares en Pereira; les estaba dando empleo a dos primos
suyos que haban venido a Bogot a seguir sus pasos.
Esa noche, mientras Andrea dorma con su hijo recin nacido, Diego
cerr el restaurante, sac una buena suma de la caja, y decidi, solo
por esa vez, irse con un par de prostitutas sin fijarse en gastos. Lleg

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un poco tarde a casa, pero Andrea no le dio mucha importancia, pues


l nunca llegaba oliendo a alcohol o cigarrillo.
Andrea decidi tomarse los tres meses de licencia de maternidad y
dej a Diego a cargo del restaurante. l se volvi a sentir a sus
anchas, para disponer del tiempo y el dinero, pero se dijo a s mismo
que iba a ser responsable y no acudira a las prostitutas ms de una
vez por semana, ni gastara ms que una pequea suma.
Logr cumplir la primera semana, pero como una de las caractersticas
de toda adiccin es su carcter progresivo e irreversible, la compulsin
creci dentro de l como un dragn que no haba recibido comida
durante todo un ao. Diego sinti como un deseo sobrenatural lo
obligaba a liberar todo el estrs y la ansiedad reprimidos durante ese
tiempo... y comenz a dar rienda suelta a su compulsin.
Varias noches por semana se acostaba con prostitutas, travestis y
transexuales. As comenzaron los problemas econmicos. Una parte
de s le deca que lo que haca no estaba bien. Pero otra parte le deca
que esos tres meses iban a ser la ltima oportunidad de divertirse de
su vida y que si no la aprovechaba, despus se arrepentira.
Cuando Andrea volvi al negocio, todo estaba patas arriba. Cuentas
pendientes con los proveedores, salarios atrasados con los empleados
y disminucin de la clientela. El restaurante iba en picada directo a la
quiebra. Lo primero que hizo fue seguir a Diego cuando sali del
restaurante en la noche. Lo vio caminar hacia un negocio de mquinas
traganquel e inmediatamente concluy que l podra tener un
problema con el juego.
Cmo no se le haba ocurrido! Si diego sacaba dinero y nunca llegaba
oliendo a licor, ese poda ser su problema. Estaba sacando todo tipo
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de conclusiones, cuando Diego pas frente a la puerta del negocio y


sigui caminando. Andrea continu siguindolo y a la media cuadra lo
vio hablando con un travesti. Luego, Diego se fue caminando adelante,
el travesti detrs suyo, atravesaron la calle y entraron a un hotelucho
miserable.
Andrea no poda creer lo que acababa de ver. El hombre que ella
amaba, el hombre con quien haca el amor, estaba acostndose con
un travesti de la calle. Ese da se acab el matrimonio.
Diego pidi perdn de rodillas; llor; se dio golpes de pecho; jur que
no iba a volver a acercarse a una prostituta en su vida; lo logr durante
un tiempo, pero volvieron el aburrimiento, la soledad y las tendencias
suicidas que recordaba de su dolorosa juventud.
Finalmente lleg a la conclusin a la que llegan muchos adictos en
algn momento de su proceso. El dolor que le haba trado su
compulsin por las prostitutas lo haba llevado a pensar en que no
poda volver a buscarlas, pero la vida le dola cuando no estaba con
ellas. No le serva ninguna opcin. Decidi suicidarse... Pero antes de
hacerlo pidi ayuda.
En este momento Diego est firme en su compromiso con la
abstinencia, y ha tenido que descubrir y trabajar sobre ciertas grietas
que ha descubierto en su carcter. Ha tenido que fortalecer su
autoestima; asiste a un grupo de apoyo en el que ha encontrado
personas con quienes se identifica y por primera vez en la vida tiene
amigos; ha dejado salir esa capacidad de amar que haba reprimido
desde que tiene memoria; ama intensamente a su hijo, lo abraza y le
expresa sus sentimientos cada vez que puede; ama a Andrea aunque
ya no es su pareja; ha tenido que hacer ejercicios para vencer su fobia
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social y su timidez que no son ms que miedo al rechazo; ha


comenzado a relacionarse con todo tipo de personas; ha recibido
apoyo de Andrea, quien lo felicita por los cambios en todo el proceso;
tiene la esperanza de llegar a tener una relacin sentimental sana y
honesta con Andrea o con otra mujer algn da.

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La historia de Luca
Vengo de una familia Antioquea en la que no se expresaba mucho
afecto. No haba casi contacto fsico. No recuerdo haber recibido
abrazos de mi padre; mi madre tambin era bastante fra y seca.
Yo era la de la mitad entre siete hermanos. Creo que mis padres
siempre estaban pendientes de los mayores y los menores, mientras
los del medio quedbamos en el olvido.
Cuando tena ocho aos, un primo de diecisis me tocaba. Me deca
que no le dijera a nadie. Yo estaba tan carente de cario y caricias que
lo disfrutaba; pero despus me senta culpable y cmplice. Pero me
haca falta recibir alguna expresin de afecto y terminaba buscando
situaciones en las que mi primo abusaba nuevamente de m.
Creo que desde ese momento comenc a confundir el sexo con amor.
Lo que siempre he buscado es amor, pero lo busco a travs del sexo.
Siempre me odi a m misma. As me ensearon a verme, a punta de
crticas, invalidaciones constantes y hacerme sentir que no era digna
de ser amada.
Ese es el vaco que no puedo llenar con sexo. El de mi amor propio.
He tenido que aprender a amarme y aceptarme. Reconocer que no
soy perfecta, pero que como ser humano imperfecto, soy infinitamente
digna de amor, afecto y aceptacin.
Antes buscaba todo eso fuera de m. Quera que me amaran. Quera
que me dijeran que era bella... y me lo decan todo el tiempo... y tuve
muchos pretendientes que me pedan una relacin formal, pero mi
vaco era tan grande que necesitaba que muchos hombres me lo
dijeran... pero yo no me lo deca a m misma... y terminaba

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sintindome fea, sola, indigna de ser amada y llorando sumergida en


mi vaco... y sintiendo que mi vida era una farsa... que yo era una
puta... y que todo el mundo se terminaba dando cuenta.
En la universidad me acost con un compaero, luego con otro y otro
ms, y al final todos los muchachos me buscaban solo para sexo. Me
irrespetaban y no me ofrecan proteccin, ni amor que era lo que yo
tanto buscaba. Tuve que cambiarme de universidad, pues la vida se
me volvi invivible.
Pas un perodo en el que estuve "juiciosa" y termin la carrera en otra
universidad sin meterme en demasiados problemas. En esa poca
busqu un terapeuta, pero termin acostndome con l.
Luego comenz mi vida laboral. Recuerdo que en mi primer trabajo, un
da mi jefe me invit a un caf y terminamos acostndonos. Luego me
acost con un compaero y luego con otro. Ninguno saba que me
acostaba con los otros dos. Yo viva en un estado de ansiedad
permanente, pensando que en cualquier momento me podan
descubrir. Todos eran casados, as que no me preocupaba que fueran
a hacer un escndalo, pero s me preocupaba lo que cada uno de ellos
poda pensar de m, que a la larga era lo que yo misma pensaba de
m.
Un da se supo la verdad y me fui de aquella empresa con mucha
vergenza, jurndome a m misma que no iba a ponerme en esa
situacin nunca ms.
Recuerdo que dur unos dos meses sin tener relaciones sexuales con
nadie ni conmigo misma. En esa poca tuve mi primer sndrome de
abstinencia. Estuve deprimida, llena de miedo, ansiosa, sudorosa, y

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con ganas de asesinar cuando me encontraba con tipos groseros en


las calles.
Jams haba odo hablar de adicciones, pero ahora, vindolo en
retrospectiva, yo era una adicta. Era adicta a la droga que produca mi
propio cuerpo. La droga estaba dentro de m. Cuando tena un
orgasmo, una sensacin de calma y plenitud llenaba mi cuerpo. Me
dopaba. Los orgasmos eran el analgsico que me quitaba el dolor que
me produca vivir; vivir como yo lo haca, en medio del desamor y del
odio hacia m misma.
Cuando alguien me rechazaba, tena que masturbarme. Cuando me
iba mal en el trabajo, buscaba a un hombre.
Todo el tiempo estaba tratando de calmar mi dolor a punta de
orgasmos.
Consegu otro trabajo, y luego otro y otro ms, y siempre terminaba
teniendo sexo con algn compaero y sala huyendo por la vergenza.
Un da conoc un sitio de contactos por Internet. ste podra
garantizarme que mi reputacin en el trabajo poda seguir inclume,
mientras yo daba rienda suelta a mi compulsin.
En cinco aos no tuve sexo con ningn compaero de trabajo, pero
viv el fondo ms negro y vaco de mi vida. Mis compaeras me decan
que no entendan cmo alguien tan bonita e inteligente como yo, no
tena novio. Me daban consejos para vencer la timidez. Yo me senta
fea y falsa. Todas las semanas tena sexo con al menos dos hombres
diferentes, generalmente desconocidos.
Y cuando algn hombre me gustaba mucho fsicamente, terminaba
repitiendo, pero nunca estuve con un hombre ms de cuatro veces.
Necesitaba conocer ms y ms. Quera estar con ms y ms
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desconocidos. Experimentar lo desconocido, lo prohibido. Cada vez


buscaba experiencias ms extraas y aberrantes. Era un llamado de
mi vaco al que no me poda negar. En el da era la tmida trabajadora.
Por la noche me transformaba en la ms descarada ramera.
En los moteles me conocan. No me decan nada por entrar con
hombres diferentes, pero yo s que me reconocan. Deban pensar
que era una de las prostitutas del sector, con la diferencia de que me
vesta como una mujer de oficina.
En el fondo, segua buscando el amor y la proteccin de un hombre.
Quera que me abrazara y me dijera que me amaba, pero no saba
cmo pedir eso. Lo ms cerca que estaba de eso era revolcndome
en la cama.
Algunas veces termin recibiendo cachetadas y nalgadas... y cuando
llegaba a mi casa me encerraba en la ducha a llorar. Siempre me
baaba despus de tener sexo. Me senta sucia. Quera quitarme el
olor a hombre, quera lavar ms all de mi piel. Quera lavar mis
entraas y mi alma. Quera quitarme el ataque repentino de odio a m
misma que me daba.
Pero no saba que lo que tena que hacer era parar y buscar el amor...
mejor dicho s lo intua, pero no me senta capaz de hacerlo. Si no
tena sexo me senta peor que una heroinmana sin herona yo era
esclava del sexo. El sexo se volvi la razn de ser de mi vida.
Un da, un hombre con quien me acost unas cuantas veces, creo que
se llamaba Carlos, me propuso que furamos a un encuentro Swinger.
Fuimos un par de veces juntos y me encant. Estuve con hombres y
mujeres. Senta que haba finalmente encontrado un espacio en el que
me senta cmoda, en el que poda ser yo.
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Comenc a ir sola a estos encuentros de pareja. En ese espacio no es


bien recibido un hombre solo, pero una mujer sola s. All daba rienda
suelta a mi sexualidad. Poda estar por horas, con uno y otro, con
parejas o con grupos. Varias veces tuve sexo con todos los hombres
que asistieron. Entre doce y veinte. Las mujeres comenzaron a
mirarme con recelo. Comenz a correr el rumor de que yo era una
prostituta contratada por los organizadores para que nadie fuera a
quedar aburrido.
Ah comenc a sentirme excluida en ese, el nico espacio en donde
me senta verdaderamente libre y donde cre que ninguna mujer poda
juzgarme.
De todas maneras, siempre, cuando volva a mi apartamento, senta la
soledad y el vaco infinitos. El eco de mi propia voz dicindome: "Eres
una decepcin para los dems".
Pensaba en las parejas que haban ido, en lo felices que seran yendo
juntos a sus respectivas casas, comentando todo lo que haba pasado
en esa noche, en quin sera esa muchacha loca que se haba
acostado con todos... mientras yo me consuma en mi soledad. Senta
que mi pequeo y acogedor apartamento era un castillo inmenso, fro
e inhspito. Me senta como una nia abandonada en la oscuridad.
Cuando no pude entrar ms a los encuentros de parejas, volv a las
redes sociales y el chat. Corr muchos riesgos saliendo a encontrarme
con desconocidos en la oscuridad de la noche. Tuve relaciones en
sitios pblicos, escaleras, ascensores, parques y todo lo que alguien
se pueda imaginar.
Una noche me puse una ropa provocativa y me fui a una cita que tena
con un hombre. Despus de tener sexo, l me dio dinero. Me sent
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horrible. Llegu a mi casa a llorar. Muchas veces me acost sobre el


teclado a llorar sintiendo mi impotencia. Sintiendo que toda mi vida era
una farsa.
Otra vez un hombre con quien ya me haba acostado, me cit frente a
uno de los prostbulos elegantes de Bogot. Me pareci que podra ser
interesante, ya fuera ver el show, o hacer tro con una prostituta. No
saba qu quera l, pero me pareci creativo y acced a entrar.
No habamos terminado de atravesar un largo tnel que haba a la
entrada, cuando otro hombre me abord y comenz a irrespetarme.
Era repugnante y estaba borracho. Yo odio a los borrachos, detesto el
olor a licor en un hombre. Este tipo ola a tufo, cigarrillo y apenas se
poda tener. Era amigo del que me haba citado.

Comenz a

irrespetarme y tocarme sin siquiera conocerme. Yo lo rechac y l, sin


decir otra palabra, me dio un puo y cuando estaba tirada en el piso
trataba de patearme. Su amigo lo detuvo, pero me sirvi de leccin.
Me devolv a mi apartamento sola, con un ojo morado, el tacn roto, el
maquillaje corrido por haber llorado. Cuando llegu al edificio, vi que el
portero me miraba con una sonrisa cmplice. Sub a mi apartamento a
llorar. Haca cortas pausas durante mi llanto para masturbarme y en
ese momento pens que as no se poda vivir una vida.
Pens en el suicidio, pero estaba cansada y adolorida, y no quera que
mi familia me encontrara muerta y con un ojo morado.
Decid que iba a esperar un tiempo para suicidarme. Deba cambiarme
de apartamento, pues no poda exponerme a que el portero le contara
a la gente que la loquita del 402, haba llegado llorando y golpeada un
tiempo antes del suicidio.

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Me dio pereza todo lo que tena que hacer. Mi vida no vala tanta
planeacin y desgaste. Mientras pensaba en cmo suicidarme
proyectando la imagen de mujer responsable, tmida y seria que haba
proyectado durante mi vida, me sent frente al computador. No quera
fallar y comenc a buscar historias de suicidios.
Gracias a Dios no encontr la forma de suicidarme, sino la forma de
salvarme. En ese zapping de sitios que haca, termin encontrando un
grupo de apoyo para personas con mi problemtica. Yo era atea, pero
ahora digo gracias a Dios, porque creo que lo mo fue un milagro.
Lo primero que hice fue parar. Lo siguiente, que he venido haciendo
poco a poco, es encontrar a Luca, esa Luca que estaba abandonada
desde que era una nia, esa Luca que durante toda la vida ha
clamado por amor, que peda amor y proteccin a gritos.
Ahora yo la estoy protegiendo y amando. He ganado seguridad. En la
oficina me dicen que ya no soy la nia introvertida y tmida que han
conocido toda la vida. El otro da me vi al espejo, y por primera vez en
mucho tiempo, me gust. Me dije a m misma que me vea bonita.
Tambin he comenzado a abrazar a las personas. Antes ni
determinaba a la nia de la seora del aseo. Ahora le traigo
chocolatinas. Veo el brillo en sus ojos y entiendo que ese es un espejo
de la alegra genuina que estoy buscando. Mi mirada ha comenzado a
brillar. Antes era inerte. Como la de un muerto.
Cuando la nia me abraz la primera vez, sent un corrientazo que
recorra todo mi cuerpo y me paralizaba. Ahora le devuelvo el abrazo y
cada vez soy ms fluida en expresiones de afecto. Eso es algo que
nunca antes haba experimentado. No saba lo rico que es no solo
recibir, sino dar abrazos... y dando amor es como creo que me estoy
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abriendo para permitir que el amor entre a mi vida. Todava no me


siento lista, pero poco a poco voy haciendo ejercicios.
El otro da un amigo del grupo de apoyo me agarr la mano y yo
instintivamente la trat de retirar. l me dijo: "No te preocupes. No te
voy a hacer nada". Solo qudate quieta un minuto y siente el contacto
fsico sin sexo.
Lo hice y fue un buen ejercicio. Ese da me di cuenta de que todava
no estoy lista para agarrar la mano de un hombre que me guste, pero
estoy segura de que si sigo por este camino, llegar mi momento.
Cada da me siento ms contenta conmigo misma y a pesar del dolor y
el tab de este tema, creo que si mi testimonio sirve para ayudar a una
sola mujer que no vea salida en su situacin, todo ese dolor que pas
habr tenido una razn de ser.
A las mujeres que han sufrido abuso en la niez, que ven que ste
est afectando su vida, su capacidad de confiar en los hombres o en
las personas en general, su capacidad de intimar, su propia imagen
hacindolas sentir una porquera, busquen ayuda. Todas esas heridas
se pueden sanar y no es justo que despus del dao que les hicieron,
ustedes continen hacindose dao a s mismas.

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La historia de Graciela
Le cuento que ya llevo cuatro aos de casada, me vine desde el otro
lado del mundo por amor a l; al poco tiempo de vivir juntos me di
cuenta que tena en su computadora cientos de videos pornograficos
bajados de internet.

Nuestra vida sexual siempre ha sido muy activa, pero cuando yo no


estoy se masturba con estos videos. Lo he pillado, hablamos del tema
y solamente recibo insultos; se molesta conmigo como si yo fuera la
responsable.

Siempre me dice que no le sirvo para nada por que no logro


satisfacerlo. he tratado de complacerlo en lo que desea pero nada de
lo que hago lo complace, ya estoy cansada de hacer cosas que no me
gustan.

Un da cuando yo estaba usando el computador entr un virus que


borr todo el disco duro y fue una crisis que termin en separacin. l
pareca un demonio enfurecido me insult, rompi los muebles y las
puertas a patadas, en fin, le falt muy poco para agredirme
fsicamente. Yo ya estaba harta y me fui con mi nio en pijama, sin
dinero ni nada. Sufr una depresin profunda mientras estuvimos
separados.

l me prometio y me jur que no veria ms esa basura. Pas un ao y


cre que todo estaba bien. No me gusta revisar sus correos; sin
embargo un da me pidi que nos filmramos para que otras personas
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La Adiccin al Sexo

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nos miraran Online en una pgina web. Yo me molest pues con esa
propuesta corroboraba que segua en lo mismo. Me lo neg y me
insult tratando de manipular la situacin para que yo terminara siendo
la culpable. Pero l era quien me estaba hiriendo!

Comenc a espiar su buzn de mensajes en el correo electrnico y vi


que tiene perfiles en diferentes redes sociales en las que se ofrece
como trabajador sexual. Tambin tiene perfiles de mujer en otras
redes sociales, y recibe fotografas de mujeres lesbianas. En fin, jams
me imagin que iba a encontrar una realidad tan retorcida en mi propia
casa.

Ahora no le da ninguna vergenza, a cualquier hora se pone frente al


computador y se masturba delante de m lo cual me fastidia mucho.
Hemos tenido miles de discusiones pero a l le da igual.

He encontrado videos de hombres con hombres y de hombres con


transexuales que me han hecho pensar que es bisexual pero l dice
que los ve por curiosidad.

Me ha afectado tanto, que ahora le borro los videos cada vez que los
veo. l no me dice nada porque ya lo dej una vez, pero al minuto
siguiente ya est bajando otra vez sus videos. S que no tiene otra
mujer porque no sale de casa, ni chatea con nadie. Solamente est
frente a esa maldita computadora esperando a que yo me descuide un
segundo, para comenzar a masturbarse mientras ve porqueras.

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Ayudeme! No s qu hacer. No s a dnde ir. No s qu pensar.

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La Adiccin al Sexo
La historia de Domiku

Le escribo porque he ledo en su blog que es un experto en adicciones


y me gustara comentarle mi caso para que, en las conferencias que
imparte, pueda exponer los problemas psicolgicos que me ha
acarreado mi adiccin a la pornografa en internet. Creo que es muy
importante hacer llegar a la gente que la pornografa en internet es tan
adictiva

tan

perjudicial

como

cualquier

droga

que

las

consecuencias que puede llevar aparejadas son muy graves.

Le expongo mi caso: Mi nombre es Domiku, le escribo desde Espaa,


tengo 38 aos, soy ingeniero, me dedico al mundo empresarial y sufro
las consecuencias de este problema desde hace 6 aos y medio.

Nunca he sido adicto a nada, nunca he fumado, nunca he bebido (tan


slo alguna copa algn Sbado despus de cenar con los amigos),
nunca he consumido ningn tipo de drogas pero lo que s me gustaba
sobremanera eran las mujeres. Esa era mi droga. Siempre me he
considerado un mujeriego pero no de un modo enfermizo ni mucho
menos. Supongo que como cualquier hombre joven.

Mi

problema

empez

cuando

mi

novia,

de

la

que

estaba

profundamente enamorado me dej. Era muy feliz junto a ella,


tenamos una relacin emocional muy bonita y nos entendamos
sexualmente muy bien. Un buen da me dej y a los 4 meses empez
a salir con un chico de su trabajo. Eso me desquic, me obsesion
con ella, me bajo la autoestima al suelo y trataba de encontrar una
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sustituta en toda chica que conoca. Sin embargo ninguna chica hizo
que me olvidar de ella. A esto hay que aadir que ella tampoco me
pona fcil olvidarle porque durante 8 meses me llamaba a mi y me
deca que me quera, etc. pero no volva conmigo.

Bueno, todo esto derivo a que satisficiera mis deseos sexuales viendo
videos de pornografa en internet y claro a eso segua la masturbacin.
Era capaz de ver videos durante una hora al da y me masturbaba a
diaro. En ningn caso me di cuenta de que tena un problema. De
hecho si me iba de viaje y no tena el ordenador cerca no pasaba
nada, no lo echaba de menos, ni mucho menos. Me masturbaba
mucho menos porque no tena esa provocacin sexual y me deca a
mi mismo que cuando tuviera una novia lo dejara. El problema fue
que no me dio tiempo a tenerla. Le explico por qu.

Un buen da, estaba slo en casa porque mis padres estaban fuera y
tras una discusin telefnica muy fuerte con mi padre por temas
profesionales, me puse a ver videos de este tipo. De repente, despus
de dejar de verlos, viendo la televisin me apareci una sensacin
muy extraa que era que sent atraccin por un hombre. Me asust
mucho, pero ms tarde desapareci y me tranquilic. Sin embargo esa
sensacin volvi a aparecer das ms tarde con otro hombre. Me
apareca y desapareca repentinamente, hasta que un da despus de
un fin de semana bastante dscolo, en el que hice mucho deporte, sal
a la noche, beb alcohol, apenas dorm, no descans nada, esa
sensacin apareci en mi de una forma brutal con todo hombre que
vea. Crame que fue una sensacin horrible y ya nunca desapareci.
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La Adiccin al Sexo

Si que remiti un poco pero la sensacin de que me gustan los


hombres permanece en m. Eso me supuso caer en una gran
depresin y necesitar ayuda de profesionales. Cont mi caso y la
verdad es que mi mdico me dijo que l crea que era un TOC porque
la homosexualidad se manifiesta desde temprana edad y no aparece a
los 30 aos. Sin embargo yo estoy convencido que mi orientacin
sexual cambi y no lo he aceptado. De hecho me he negado a
masturbarme pensando en hombres, trataba de no mirar a los
hombres y mirar a las mujeres por la calle tratando de tener las
mismas sensaciones que tena antes al verlas, etc., etc., etc. Eso s,
segu viendo videos pornogrficos de mujeres para calmar mis deseos
sexuales pero en 5 aos, tan slo he tenido una relacin con una
mujer y fue tremendamente insatisfactoria porque pese a ser
guapsima y muy agradable me causaba una sensacin de rechazo y
sexualmente no poda tener una ereccin completa. La consecuencia
fue que tan slo pude estar con ella 10 das y la tuve que dejar. Esa
chica, hace 5 aos hubiera sido la mujer de mi vida. Con hombres no
he tenido ninguna relacin ni la voy a tener porque, adems de un
tema de principios, tampoco creo que la pudiera tener.

Sin embargo debido a que segu viendo videos pornogrficos, mis


problemas mentales se complicaron an ms. No lo va a creer pero
empez en mi mente a aparecer el sentimiento de que quera ser
mujer y unas ciertas sensaciones de feminidad. Volv a acudir al
psiquiatra y tomando una medicacin contra las obsesiones, esas
sensaciones desaparecieron pero no desapareci mi atraccin hacia
los

hombres.

Mientras

tom

la

medicacin

no

vea

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videos

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pornogrficos porque mi lbido desapareci pero en cuanto termin el


tratamiento volv a las andadas y me volvan a aparecer esas
sensaciones femeninas. Yo lo achaco a que, por la alta exposicin a
material altamente pornogrfico y a mi obsesin por ver a la mujer
excitada, desnuda, etc esas imgenes se me han grabado en el
cerebro y en cierta manera mi cerebro se ha erotizado y feminizado.

Hoy en da cuando veo una mujer, me da la sensacin que soy igual a


ella, en definitiva mi cerebro ha cambiado y adems estoy convencido
que de forma permanente. Por supuesto que no me visto de mujer ni
nada por el estilo pero si que esos miedos aparecen en el sentido de
que si sigo por este camino mi cerebro cambi del todo. Lo nico
bueno que he sacado de todo esto (por decirlo de alguna manera) es
que mi adiccin a la pornografa ha terminado porque me produce
dao ver mujeres en internet practicando sexo y por tanto ya no
consumo esos videos. Tambin me ha ocurrido que la masturbacin
ha disminuido hasta el punto de casi desaparecer porque ya no
encuentro estmulos sexuales y adems masturbarme pensando en
mujeres me hace mucho dao porque las tengo grabadas en el
cerebro y es como si me masturbara pensando en m mismo y cada
vez que lo hago, posteriormente, mi sensacin de feminidad y la
feminizacin de mi cerebro se acrecienta. Adems la ereccin nunca
es completa, como lo era antes.

En fin, Ramiro, s que me he extendido demasiado y que le parecer


todo esto una locura. A m tambin me parece increble que me haya
pasado y a mi psiquiatra igual pero por eso le escribo. Mi intencin es
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que, contndole mi experiencia, pueda usted alarmar a la sociedad de


los gravsimos problemas mentales que esa adiccin puede causar.
Yo conoca de los males que las drogas causan, del tabaco, el
alcohol, etc pero no saba del problema de la pornografa y por eso me
enganch a ella. Si alguien me hubiera dicho de los trastornos que me
poda

causar

no

hubiera

cado

en

esa

tentacin

pero

mi

desconocimiento ha hecho que destruyera mi propia vida. Todas mis


ilusiones de formar una familia se esfumaron y adems las
consecuencias las sufro a diario a modo de sensaciones malas,
obsesiones, etc.

En cualquier caso, aqu le dejo mi experiencia y espero que le resulte


interesante como para poder concienciar a la gente de los problemas
que puede conllevar.

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La Adiccin al Sexo

2013

La historia de Josu
Mi nombre es Josu y soy un adicto.
Me da mucha vergenza compartir mi testimonio. Solo espero que
pueda ayudar a alguien.
Siempre he sido amigo de los excesos. En mi vida me he movido entre
los extremos todo el tiempo.
Fui un nio obeso hasta los trece aos. A esa edad adelgac; los fines
de semana estaba todo el tiempo en sudadera y haciendo ejercicio.
Despus de estar obsesionado por comer, pas a estar obsesionado
por no comer. Iba corriendo para todos lados. Contaba caloras todo el
tiempo. Me levantaba a las cinco de la maana y sala a trotar antes
de ir al colegio. Por las noches volva a salir a trotar.
A los quince me convert en un muchacho excesivamente ordenado y
estudioso. Recuerdo que cuando termin noveno grado, le ped a mi
mam que me comprara inmediatamente los libros de dcimo grado
para irme adelantando en vacaciones.
En este momento me doy cuenta de que estaba loco y deba buscar
ayuda. Sin embargo, todo el mundo retroaliment positivamente esta
conducta tan enferma. Todos me felicitaban y me decan que yo era
un muchacho muy juicioso.
Todos menos mis padres. Eso era lo que ellos esperaban de m,
supongo.
A esa edad pasaba horas y horas en el bao... masturbndome.
Cuando estaba en once, conoc la marihuana. Fue el principio de una
carrera autodestructiva vertiginosa. Casi no me puedo graduar de
bachiller y en la universidad comenzaron los problemas.

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2013

Me cambi de carrera cuatro veces. Cuando la mayora de mis


compaeros se estaban graduando, yo estaba comenzando la quinta
carrera. A pesar de todas las bondades que le atribuyen por ser
natural, ahora veo a la marihuana como una especie de cncer
espiritual.
A diferencia del cncer fsico, que se come el cuerpo de la persona, la
marihuana se fue comiendo mis sueos, mis esperanzas, mi
capacidad para madurar y salir adelante.
Vea a mis amigos comenzando su vida profesional, con el cabello
corto, vestidos de pao y con los zapatos lustrados, mientras yo
segua con el pelo largo, los jeans rotos y los tenis sucios.
Y lo peor era que comparta con amigos de cuarenta, cincuenta y
sesenta aos, que tambin vivan con sus padres, usaban cola de
caballo, jeans rotos y tenis sucios. En ese momento decid parar.
Cuando vi que mi futuro era convertirme en el to chvere y soltern
que nunca se iba a ir de la casa, decid dejar la marihuana.
Ah comenz mi verdadero problema con la masturbacin.
Dicen que si uno deja una adiccin sin hacer un verdadero proceso de
cambio interior termina cambindola por otra... eso es completamente
cierto.
Comenc masturbndome cuatro y cinco veces al da.
Me masturbaba por las maanas antes de salir para la universidad y
por las tardes cuando volva. Durante el da, dependiendo de la
ansiedad que sintiera, me encerraba a masturbarme en los baos
pblicos de la universidad unas dos o tres veces. Viva muy solo. No
tena amigos. Solo estudiaba y me masturbaba; viva muy triste.

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La masturbacin era la nica forma como me anestesiaba un poco y


me daba energa para seguir batallando esta guerra eterna que tena
con la vida.
Masturbndome me senta bien. Cuando no me estaba masturbando,
estaba desconectndome de la realidad con mis fantasas erticas.
Era una forma de desconectarme del mundo, supongo que igual a la
que usan los drogadictos. La nica diferencia era que la droga estaba
dentro de m y poda recurrir a ella en cualquier momento.
Mis compaeros comenzaron a decirme que viva en la luna... y no era
mentira. Cuando caminaba me ensimismaba de tal manera, que poda
atravesarme a los carros en la calle y no me daba cuenta sino cuando
rechinaban las llantas por los frenazos.
Estas fantasas a toda hora, me disparaban ms las ganas de
masturbarme y devoraban toda mi energa. No poda crear, no poda
aprender, no poda memorizar, ni siquiera podra atender en clase.
En esa poca, en que ya estaba bastante limitado por mi adiccin, me
consegu una novia... mejor dicho, ella me consigui a m, porque yo
era un muchacho retrado e incapaz que no saba ni aproximrme a
las mujeres, pues la realidad distaba mucho de mis fantasas erticas.
Yo imaginaba el cortejo, como el breve prembulo que uno ve en las
pelculas pornogrficas. As, mi forma de actuar y las cosas que deca
a las mujeres, no suscitaban sino rechazo.
Pero mi novia hizo caso omiso de todo eso, y vio al muchacho solitario
y necesitado de afecto que haba en m.
Ella me ense a amar. Me hizo el hombre ms feliz del mundo...
mientras dur.

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2013

Pero un da todo acab y quise morirme. Haba conocido el amor y lo


haba perdido! Era lo que haba buscado durante toda mi vida y yo
mismo lo sabote.
El dolor era insoportable y recurr al mejor analgsico que conoca: La
masturbacin. Me aisl. Comenc un perodo de masturbacin
compulsiva. Lo haca entre diez y quince veces al da.
Cuando no me estaba masturbando, estaba sumido en fantasas, no
solo erticas, sino tambin romnticas. Haba descubierto que soar
con situaciones amorosas tambin me permita desconectarme de la
realidad.
No volv a la universidad. Viva encerrado.
Cuando sala, la necesidad de masturbarme era tan sobrecogedora,
que tuve que romperles los bolsillos a dos pantalones para poder
masturbarme en la calle.
Me masturbaba mientras caminaba, en el transmilenio, en las busetas,
en los cines y en los taxis.
Mientras tanto, mi vida se derrumbaba. Postergaba todo. No iba a la
universidad, no haca nada de lo que tena que hacer. Eso me haca
sentir muy mal... entonces me masturbaba y me senta mejor.
La masturbacin y las fantasas eran la nica forma como poda tolerar
esa realidad de soledad y fracaso tan dolorosa. Sin embargo, no me
ayudaban a superar mis problemas, sino los agravaban da a da
sumindome en un agujero negro del que solo pens que podra salir
con la muerte.
Supongo que la masturbacin cambi mi forma de mirar a las mujeres.
Las miraba desde mi vaco, desde mi necesidad. As terminaba

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2013

retroalimentando lo que tanto me dola y que me llevaba a


masturbarme ms: el rechazo.
Yo s lo que se siente que estando todos los puestos llenos, la mujer a
cuyo lado me siento en una buseta, prefiera levantarse y viajar de pie
lejos de m.
Yo s lo que se siente que un grupo de personas lo saquen a uno de
un Trasmilenio... pero no poda evitarlo.
Me senta esclavo de mi enfermedad y completamente impotente.
Finalmente un da, desde el agujero ms profundo de mi soledad y
fracaso, tom la decisin de suicidarme.
Pens: "Si no puedo vivir con la masturbacin y tampoco sin ella,
sencillamente no puedo vivir". Mientras planeaba la forma de acabar
con mi vida, tambin sent alivio. Ya no me producan ansiedad las
tareas pendientes, mi soledad, ni mi vida destruida. En ese estado de
calma escrib en el buscador de Internet "Adiccin al sexo" y "Adiccin
a la pornografa" y me encontr con un par de testimonios de chica
adictas que se haban recuperado.
Pens: "Tal vez yo tambin podra tener una oportunidad"... y aqu
estoy. No me mat.
Nada de lo que haba hecho en mi aislamiento me haba servido
nunca, pero el da maravilloso en que decid pedir ayuda, todo
comenz a funcionar.
No ha sido fcil.
Dejar la marihuana fue un paseo al lado de la masturbacin.
Me di cuenta de que muchas de las cosas que haca sumido en el
aislamiento no funcionaban, porque precisamente el aislamiento es

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una de las races de la problemtica. Tambin lo es la postergacin


compulsiva.
Tratar de dejar la masturbacin compulsiva mientras estaba aislado o
postergando, era igual a un alcohlico que fuma mientras bebe, y trata
de dejar el cigarrillo mientras todava bebe. Su vida sigue desbaratada
y ese caos, unido a la necesidad sobrecogedora de fumar cuando est
bebiendo, hace que sea muy difcil dejar el cigarrillo.
El problema no era solo la masturbacin como lo haba pensado en un
principio.

Tuve

que

comenzar

por

ah,

pero

he

podido

ir

reconstruyendo los dems aspectos de mi vida desde las cenizas...


pero no todo ha sido un esfuerzo extenuante como parecera.
Lo primero que recuper fueron mis esperanzas. Despus recuper
mis sueos.
Solo con esos dos regalos, volvieron a m las ganas y el entusiasmo
por vivir.
Aprender a amarme ha sido agradable, aprender a divertirme ha sido
agradable, darle un sentido a mi vida ha sido motivante y
esperanzador.
Otros aspectos del proceso no han sido tan agradables, pero han
terminado siendo muy satisfactorios. He tenido que vencer muchos de
mis miedos. El miedo al fracaso me paralizaba. El miedo al rechazo
me haca aislarme. Creo que esos son los miedos que ms afectan a
las personas en mayor o menor medida. Tambin he tenido que luchar
contra la negatividad. Ese ha sido uno de los aspectos ms fuertes de
mi enfermedad.

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Bueno... en resumen, aqu estoy, terminando mi carrera a los


veintinueve

aos,

con

muchos

asuntos

inconclusos...

pero

progresando vertiginosamente por primera vez en mi vida.


Todava no tengo una pareja por decisin propia. Siento que debo
llenar ciertos vacos conmigo mismo, con amor propio, antes de
relacionarme sentimentalmente con alguien... pero ya no tengo que
padecer el rechazo de la gente. Disfruto la vida, he vuelto a sonrer.
Mis compaeros y compaeras me buscan, me invitan a actividades
sociales, voy, comparto con ellos y creo que no buscar a las mujeres
por decisin propia me hace ms atractivo para ellas, pues no me han
faltado las propuestas. Pero yo estoy tranquilo y s que todo llegar a
su momento.
Por ahora ha sido muy importante mezclar mi estudio con las ventas.
Estoy vendiendo ropa para ayudar con mi sostenimiento. Adems, eso
ha sido una excelente terapia para vencer el miedo al rechazo. Me
obliga a relacionarme con la gente; a buscarla; a vencer el miedo; a
perder la vergenza. Estoy seguro de que en el futuro cercano,
cuando tenga que vender mis servicios, esta experiencia me ayudar.
Si tuviera que dar un consejo a los adictos al sexo, a la pornografa, a
la masturbacin, a los tmidos o a los postergadores, sera:
Busquen ayuda! Busquenla YA! No digan: "La semana entrante
buscar ayuda". Postergar compulsivamente todo, especialmente
cuando tiene que ver con uno, es parte de la enfermedad. Uno slo no
puede y termina sumindose ms en la problemtica, en la
desesperanza y en la depresin... pero hay una esperanza.
Otros hemos podido.

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Cuando comenc, me deca a m mismo: "Si otros pudieron, yo podr".


Ahora les digo a los que an estn sufriendo: "Si yo he podido hasta
ahora, t tambin podrs".

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La historia de Norma:
Cuando tena diez aos me aparecieron unas fotos pornogrficas
un da, mientras jugaba en el computador.
Hoy tengo diecinueve y ya llevo seis meses de recuperacin.
Hoy puedo hablar desde el otro lado.
Nunca pens que pudiera llegar a estar mejor.
Ese da, cuando aparecieron las fotos, rpidamente las cerr y
apagu el computador pensando que haba hecho algo mal y
que me iban a regaar... pero no poda dejar de pensar en lo que
haba visto. Al da siguiente volv a jugar y las fotos no
aparecieron. Entonces decid buscar. Jams cre que fuera tan
fcil!
Desde aquel da nefasto, mi mayor objetivo cada tarde era
esperar la hora en que pudiera estar a solas con el computador.
Creo que qued rayada desde el primer momento.
Me comenc a obsesionar con fotos de mujeres teniendo sexo
entre ellas.
No soy lesbiana, pero me encantaba masturbarme viendo
mujeres.
Comenc a pasar cada vez ms y ms horas frente al
computador. Mis padres, viendo que se haba convertido en mi
juguete favorito, decidieron regalarme un computador cuando
cumpl trece aos.
Ellos estaban felices porque yo no molestaba para salir.
Mis amigos me consideran bonita y cuando me miro al espejo,
me gusta lo que veo... pero soy un poco tmida. Me gustaba ms

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quedarme encerrada viendo pornografa, que salir a buscar "lo


que no se me haba perdido"; as llamaba mi mam a las salidas
normales de los adolescentes.
Yo decid no luchar ms contra el control de mis padres, y
quedarme encerrada en mi cuarto masturbndome. Eso me
convirti en la hija idea; era la mscara perfecta.
Ellos se sentan seguros porque yo no peda permiso para ir a
cine, ni para ir a 'pijamadas', ni para salir a comer con mis
amigos. Decan que mi vecina se estaba "perdiendo" porque
siempre que llegaban la encontraban con un grupo de amigos y
amigas en la entrada del edificio. En cambio, se enorgullecan de
la hija juiciosa que tenan, que se la pasaba estudiando en el
cuarto. No saban que la hija estaba tostndose con imgenes.
Yo me rea para mis adentros. Senta que la masturbacin era
una forma de rebelarme en secreto; una forma de no hacer lo
que ellos crean que estaba haciendo. Todos los das, mientras
ellos pensaban que yo estudiaba mucho, me demoraba haciendo
las tareas porque a cada rato interrumpa para masturbarme.
Vea fotos de mujeres, fotos interraciales, fantaseaba con
hombres de color tocndome y hacindome el amor en grupo,
tambin comenc a fantasear con mujeres musculosas.
Sacaba el cuaderno de la maleta... y comenzaba mi primera
sesin de imgenes y masturbacin.
Abra el cuaderno... y me masturbaba nuevamente.
Cuando la tarea era de matemticas, alcanzaba a masturbarme
hasta diez veces antes de comenzar a hacerla.

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Despus de que comenzaba, me premiaba (adivina cmo?)


despus de cada ejercicio.
Siempre terminaba mis tareas... a las diez de la noche, cuando
ya era hora de acostarme. Entonces me despeda de las
imgenes (adivina cmo?) y me acostaba.
Mis padres nunca me revisaban tareas, porque vean que era
muy juiciosa y sacaba buenas notas. Si lo hubieran hecho, se
habran dado cuenta de que me demoraba seis horas
escribiendo

una

pgina

haciendo

cinco

ejercicios

de

matemticas.
Mis padres no teman irse y dejarme sola. Yo era la hija que
cualquier controlador quisiera tener. No pona problemas, me
negaba cuando me llamaban por telfono, siempre me pona la
mscara de la buena estudiante y de la responsabilidad,
mientras frea mi cerebro con basura.
Llegu a contar hasta cincuenta orgasmos en un da.
Con el tiempo, comenc a sentir las secuelas de mi encierro. Era
intolerante cuando tena que lidiar con gente. Me pona ansiosa,
sudorosa e irascible. En el colegio, aunque estaba entre mis
compaeras, prefera quedarme encerrada dentro de m misma.
No hablaba con nadie. Cuando me senta mal, sola o aburrida,
fantaseaba con las imgenes que tena en mi cabeza y me
produca una excitacin y un placer instantneos.
Me volv depresiva. Comenc a escribir mucho en mi diario.
Como tema que me descubrieran, llamaba a la masturbacin
"encuentros con M". Todos los das escriba "Me encontr con

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M", "Me volv a ver con M", "No aguantaba ms en el colegio y


me fui al bao a buscar a M".
Cuando leo lo que escriba en esa poca, en primer lugar, veo
que era evidente que estaba enferma y obsesionada... y por otro
lado, estaba muy negativa. Todo el mundo era una porquera.
Todos eran brutos, estpidos, imbciles y yo era la nica
inteligente, perfecta e incomprendida.
Pero viva sola. Fantaseaba con cinco hombres de color
hacindome el amor, pero no era capaz de hablar con
muchachos de mi edad. Me imaginaba a mujeres tocando y
lamiendo mi cuerpo, pero no era capaz de agarrar por el brazo a
mis compaeras de curso.
Me fui aislando. La gente me fue rechazando tambin. Decan
que yo era engreda... y tenan razn. Si pensaba que todos eran
unos imbciles, seguramente lo demostraba con mis acciones y
actitudes.
Me fui quedando sola.
Comenc a ver cmo mis antiguas amigas conseguan novios,
se enamoraban, se enviaban mensajitos y se les iluminaban los
ojitos con lo que yo llamaba "cursileras".
Cuando mis compaeras comenzaron a hablar de orgasmos, yo
haca aos que llevaba sintiendo muchos orgasmos diarios.
Cuando comenzaron a fantasear con sexo romntico con sus
novios, yo llevaba aos fantaseando con sexo lleno de lujuria
con grupos de desconocidos y con mujeres musculosas.
Pero en el fondo, me senta sola, sucia, aislada y avergonzada
de m misma.
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Tena un conflicto interno. Mientras los dems pensaban que yo


era una bruja, yo saba que tena que mirarlos con desprecio
para poder ponerlos al mismo nivel mo... porque yo me senta
as de chiquitica. Yo era un microbio. Si no trataba de ponerlos al
nivel mo, no era capaz de mirarlos a los ojos y comenzaba a
tartamudear. La nica forma de que yo hablara con cierta
seguridad, era cargada de ira, desprecio y sarcasmo.
Finalmente me qued sola. Creo que ninguno de mis
compaeros de colegio me recuerda.
Por eso busqu ayuda en el grupo de adictos a la pornografa en
internet.
No quera repetir la misma historia en la universidad.
Lo primero que tuve que hacer (y lo hice con ayuda del grupo),
fue dejar de buscar imgenes y videos en internet.
Luego he tenido que lidiar con esa profunda inseguridad, que es
la que me lleva a buscar las imgenes para aislarme. Las
imgenes son una forma de aislarme sin que me duela el
aislamiento... pero mi problema de fondo es la timidez y la
inseguridad. Esa es la problemtica que tapo con soberbia,
sarcasmo, juicios, crticas y por supuesto con aislamiento y
masturbacin.
Tuve conflictos con mis padres, pues ellos vieron mi bsqueda
de seguridad y de salir del aislamiento como una amenaza, pero
yo saba que no poda doblegarme a su voluntad. Ellos nunca
han sabido de mi problemtica.
Ahora tengo amigos; voy a cine y salgo.

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Todava me sudan mucho las manos y no he conseguido un


novio porque no me considero lista, pero me sobran los
pretendientes.
Y lo que me encanta de este proceso que estoy haciendo, es
que no es simplemente para alejarme de la pornografa, sino
para aprender a vivir feliz sin pornografa ni aislamiento; para
mejorar mi autoestima y las relaciones con los dems; para
aprender a relacionarme sanamente.

A pesar de ser tan nueva, esta es una de las ms comunes entre las
"Adicciones del Nuevo Milenio. De hecho, aunque el Manual de
Enfermedades y Estadsticas de la Asociacin Americana de
Psiquiatra, conocido por sus siglas en ingls DSM-IV no contemplaba
esta adiccin, en la quinta versin que saldr en 2013, se ha
anunciado que abrir una nueva categora en la que se podrn incluir
muchas de las adicciones que por ahora no son reconocidas como
tales por dicha publicacin, incluyendo la que hemos expuesto hoy.
Eso no quiere decir que quien padezca actualmente estas adicciones
no tenga esperanza o posibilidad de tratamiento. Hay grupos de apoyo
especializados en cada una de las adicciones, que han tenido gran
xito para tratarlas, as como en los aos treinta, a pesar de que haba
muy poca literatura cientfica acerca del alcoholismo, Alcohlicos
Annimos comenz a salvar personas que no tenan esperanza.
Hay grupos de apoyo institucionales y otros gratis, que funcionan con
los mismos Doce Pasos de Alcohlicos Annimos, aplicndolos a cada
una de las adicciones especficas.

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Quienes busquen ayuda especficamente para la adiccin a la


pornografa, por ahora la nica alternativa econmica que conozco se
puede conseguir escribiendo a ramiro@ramirocalderon.com
Ese es un espacio institucional que trata esta problemtica con
terapias de apoyo de grupo a bajo costo.
Si algn lector conoce alguna otra alternativa econmica o gratis, le
agradecera que nos informara, pues estoy seguro de que podra
beneficiar a muchos ms lectores.

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La Adiccin al Sexo

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Varias historias Cortas


Silvia es otra de las lectoras de este Blog, que ha decidido compartir
un testimonio estremecedor con los lectores. Podemos percibir el dolor
en sus palabras. Esa es una de las caractersticas importantes de la
admisin de la derrota total ante la adiccin, el primer paso necesario
para sobreponerse.
Dejemos que ella comience contndonos su historia:
Cundo arranc mi adiccin? No lo s; realmente no lo s.
Vivo en Bogot, aunque no soy de la ciudad de Bogot.
Comenc a visitar pginas de chat con el fin de entretenerme, ya
que no tengo a nadie en esta ciudad.
Cuando era pequea un primo me tocaba. Para que no dijera
nada, me deca que si les deca a mis padres, se enojaran
mucho; hoy s que me violaba.
As crec con mucho temor y desconfianza hacia las dems
personas, an cuando aparentaba no tenerlos.
Cundo tena quince aos entr a una pgina de chat,
maravillada por este nuevo mudo que se abra ante m. El chat
era una ventana que pona al mundo a mi alcance.
Poda estar en contacto con personas de diferentes pases y
culturas, sin salir de mi casa. Entraba entusiasmada y le contaba
a mi mami la gente con la cual chateaba. Para nosotras eran
personas sanas.
Al principio s lo eran... pero, un tiempo despus se descompuso
totalmente el perfil de quienes entraban. Yo ingresaba porque
deseaba conocer al amor de mi vida, un hombre que me

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La Adiccin al Sexo

2013

valorara, que me quisiera por mis cualidades, por mi carcter,


por ser yo, que viera las posibilidades infinitas de dar amor que
yo tena. Pero al ver las propuestas constantes de sexo decid
cerrar mi cuenta.
Cuando llegu a Bogot a estudiar, ingres nuevamente; no he
podido parar desde ese momento.
Francamente, a veces me desconozco; accedo a masturbarme;
mi deseo sexual crece, y comienzo a tener conversaciones
sexuales con algunos supuestos hombres, inclusive con mujeres.
He pasado de las letras a los hechos; he tenido tantos
encuentros!... una vez uno de estos hombres me pago por estar
con l... Dios me ha guardado por que he salido a encuentros a
la media noche sin que me pase algo. No puedo seguir tentando
as las circunstancias... Pero no he podido parar.
Me siento sola... frustrada... vaca... sobre todo una mujer muy
fea, an cuando muchos dicen lo contrario.
Mis temores crecen a cada segundo.
Pienso que nadie me quiere por lo que soy... simplemente no me
quiero.
Cuando llego de la Universidad lo primero que hago es encender
el computador.
En muchas ocasiones he llorado frente al porttil... mi vaco es
tan grande!... he logrado salir un poco de mi depresin... ahora
como y salgo.
Antes me daba pereza hasta baarme... prefera estar todo el da
frente al porttil, que levantarme a baarme o a buscar alimento.

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La Adiccin al Sexo

2013

Escribo porque nunca le he contado esto a nadie... es una forma


de desahogarme... hoy no puedo llorar aunque quiera...
Mi vida es una gran mentira!
Silvia.
Carlos envi un comentario breve pero elocuente:
Lo nico que me gusta hacer toda la noche es tener sexo por
chat con chicas que ni conozco. Y luego me cito con algunas de
ellas y tenemos sexo real. Dej mis estudios y ahora veo todo mi
futuro negro.
AUXILIO!
No s cmo parar
Andrs, estaba apenas comenzando, pero se dio cuenta de la fuerza
sobrenatural que se apoderaba de l:
El viernes en la maana no tenia nada que hacer y me met a un
chat de esos en los que solo es poner tu nombre y ya, pero me
entretuve tanto que hasta llegu tarde a la U, y all solo pensaba
en volver al apartamento para continuar chateando.
El sbado me despert, com y luego al chat; tena que ir a un
partido y no fui porque me quede toda la tarde en el chat.
Despus, ayer domingo casi todo el da me la pas en el chat, y
no estudi nada. Ayuda! Dgame por favor qu hago!
Ya no quiero seguir metindome al chat a perder tiempo que no
tengo.
Esta es la historia de Adriana, una mujer casada que tambin cay en
las redes de la adiccin:
Gracias a dios ya sent cabeza. Bueno, no toda, pero casi.

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2013

Bueno, a m me pas algo grave con el chat. Estaba


completamente absorbida por la adiccin porque ni dorma. Solo
quera estar ah todo el tiempo. Ni siquiera s qu haca, pero mi
esposo, cuando llegaba, siempre me encontraba en el
computador. Un da me encontr desnuda de la cintura para
abajo y tir el computador al piso. Volaron pedazos por todos
lados... Y eso que le dije que estaba viendo pornografa!
Ahora tenemos un computador nuevo y Sabes? Todava me
dan una ganas de levantarme en la noche y entrar, pero no
puedo porque casi se me acaba el matrimonio.
Conoc a dos tipos por el chat y perd mucho tiempo fantaseando
con ellos; dicindoles que era una estudiante universitaria
soltera. Interrumpa mis sesiones con ellos, para hacerle el
almuerzo a mi esposo y medio arreglar la casa.
La abstencin ha sido muy dura. Pero la relacin con mi esposo
pas de casi acabarse, a tener una vida sexual normal de
casados. Al principio pareca una ninfmana. Quera estar con l
todos los das; hasta me daba pena manifestarle mis ganas...
pero ahora, gracias a tu blog, s que estaba llenando un vaco y
sustituyendo una adiccin por otra.
Me he vuelto a encontrar con mis amantes virtuales un par de
veces y me siento muy mal. Temo mucho perder a mi esposo.
Solo espero que todo esto quede en el pasado algn da.
Por su parte, Catalina se siente menos culpable:
...lo que yo hago es estar aqu cuando l no est en casa, y no le
doy motivos para que sospeche que chateo y todas esas cosas...
Las mujeres somos lo suficientemente inteligentes para... t
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La Adiccin al Sexo

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sabes, arreglrnoslas, para que no sospechen nada, as que yo


recomiendo a las dems mujeres arreglar sus horarios, planear
bien sus excusas, y planear muy bien todos los encuentros; as
l no se dar cuenta de nada! Esto es hasta bueno para el
matrimonio. Es refrescante. Hay cosas que uno no se atreve a
proponerle al marido, pero con desconocidos... Siiiii!
Por otro lado, hay quienes manifiestan su incomodidad por la conducta
de su pareja. Escuchemos primero a Liliana:
Mi pareja es adicta a los chats tipo IMVU, Utheverse,....donde te
creas un avatar e interactas con otros a travs de l; te
relacionas e incluso tienes sexo virtual.
Lo malo viene cuando el juego se va de las manos y aparecen
los contactos por Messenger, intercambio de fotos, etc... as lo
quiera llamar de otra manera es cibersexo e infidelidad.
Me sucedi esto con mi novio y estuvimos a punto de romper.
Todo qued en un susto y volvimos, pero ahora estoy todo el
tiempo tratando de controlarlo.
Le llego de sorpresa; examino el historial de su computador;
cuando me quedo con l y se pone a trabajar, entro
intempestivamente a su estudio. Desde la oficina lo espo todo el
tiempo para ver cundo est conectado a internet; lo llamo por
telfono; le hago preguntas capciosas para ver si me miente, en
fin, estoy a punto de volverme loca.
Hace poco descubr una cuenta de correo que l niega haberse
abierto y un chat llamado Utheverse que es sexual... se lo he
dicho y lo niega... por mas veces que se lo pregunte!

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La Adiccin al Sexo

La ltima locura que he hecho para tratar de controlarlo ha sido


registarme en ese chat y ver si l tambin est. Lo cierto es que
est registrado.
A veces me gustara hacer lo mismo, pero no soy capaz; no me
nace. Creo que l debera decirme la verdad despus de haber
tenido la crisis anterior debida a sus mentiras, pero no me dice la
verdad.
No todo en internet es malo. Nosotros nos conocimos as, pero
creo que este problema se me est saliendo de las manos. A
veces no s qu es normal y qu es una locura.
S que pronto le dir que miente de nuevo... quiero averiguar por
qu lo hace.
Estoy segura de que lo negar nuevamente y no s qu hacer.
No s si lo que necesito para tomar una decisin radical es
encontrarlo desnudo frente al computador con el pene en la
mano.

Estoy

segura

de

que

encontrara

la

forma

de

convencerme de que no estaba haciendo nada malo ni extrao.


Necesito ayuda!
Daro cuanta una historia parecida:
Soy hombre y mi pareja tiene una terrible adiccin a los hot chat.
Esto ha trado muchos problemas a la relacin; de hecho es el
nico problema y lo nico por lo que nos llevamos mal. Una
bobadita...
hace tres aos y medio que estamos juntos y hace menos de un
ao me enter de esta conducta.
Se lo he dicho y ella contesta que solo es un juego pero la
verdad, me dan celos y me pone de muy mal humor. Siento que
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La Adiccin al Sexo

no me quiere, que quiere ms a su chat que a m, que no me


toma en serio, que no pone atencin a mis reclamos... Ya no s
qu hacer... Le he dicho de mil y una maneras diferentes que no
estoy dispuesto a tolerar su conducta ni una vez ms, pero
siempre termino siendo el malo del paseo.
Ella se las arregla para decirme que soy un celotpico,
controlador, cantaletoso o cantaletudo, no s cmo se dice,
usted lo corrige y lo publica bien... que no la dejo ni respirar, que
soy

el

culpable

de

todos

sus

problemas...

termina

echndome.
Le he mostrado artculos, testimonios, de todo, para que se d
cuenta de lo que produce la adiccin al cibersexo, pero es como
si le estuviera hablando a una pared.
Tenamos muchos sueos. Tenemos un perrito... bamos a
montar un criadero de perros en la finca de mis paps, pero todo
lo "nuestro" ha ido quedando en el olvido. Ahora solo existe "ella"
y es como si yo estuviera ante un ser absolutamente egosta y
egocntrico.
Cada da que pasa, siento que todos nuestros sueos se
derrumban. No tenemos vida sexual; eso me pone muy mal
porque no s si el problema soy yo, o si tiene aventuras con
otros hombres, o si simplemente se masturba frente al
computador... ella pasa a veces das enteros sin baarse ni salir.
Esta problemtica es definitivamente muy agotadora, tanto fsica
como psquicamente.
Necesito ayuda! Quiero salir de esta situacin, pero me siento
completamente atrapado!
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La Adiccin al Sexo

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Y para terminar, la historia de ngela:


Mi problema es el siguiente. Mi novio y yo mantenemos una
relacin a distancia desde hace cerca de un ao. l se fue a
hacer un postgrado y ya falta menos de un ao para tenerlo de
vuelta. Todo iba bien hasta que hace unas semanas me met en
su correo, por supuesto, sin que l lo supiera, y me hice pasar
por l. No te imaginas mi sorpresa cuando encontr una carpeta
marcada como Mara, con fotos de una chica desnuda. Por los
mensajes que han intercambiado, me he dado cuenta de que se
ven todos los das; l le ha dicho que est muy buena y una
cantidad de cosas que desea hacerle, que nunca me dijo a m.
Ya se han visto por cmara web! No s qu habrn hecho, pero
me imagino que no hablan del clima ni de poltica.
Le hice el reclamo y casi terminamos por lo que l consider una
violacin grave a su intimidad y a su correspondencia. Me dijo
que all eso era considerado un delito federal y adems me trata
de convencer de que lo que tienen es una amistad muy normal y
que ella est sola y necesita a alguien que la escuche. Que l lo
nico que ha hecho ha sido prestarle su hombro para que llore y
escuchar la bobadas que ella dice; que adems no tengo nada
que temer, porque ellos nunca han tenido una reunin
presencial.
Yo no le creo mucho porque se conectan todos los das. Qu
me aconsejas? Sigo entrando en su correo, o lo dejo tranquilo y
trato de confiar en l?
En este artculo hemos publicado un collage de historias, para mostrar
la ingobernabilidad de la vida de quien est sumido en una adiccin.
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La Adiccin al Sexo

Tambin, la ingobernabilidad de quien termina volvindose adicto a


una relacin y obsesionndose con la otra persona al punto en que
termina igual de enfermo.
Como hemos visto en otros artculos anteriores, la adiccin es una
manifestacin superficial de una problemtica mucho ms profunda,
que es la que al final el adicto debe trabajar. Si solamente se trata de
reprimir la conducta superficial, en el mejor de los casos, se cambia
por otra.
Por otro lado, vale la pena hacer nfasis en que para poder trabajar
sobre las races ms profundas de la adiccin, es indispensable lograr
la abstencin primero. Por eso es tan importante buscar ayuda con un
grupo de apoyo o con un terapeuta con experiencia en adicciones, o
los dos. Si no, se corre el riesgo de pasar aos contndole al mejor
amigo los conflictos con la abuelita, o con la profesora de knder, sin
detener la adiccin; de convertirse en un adicto "espiritual" y hablador
de m...
Algo importante para tener en cuenta es que la naturaleza de cada
adiccin es fsica, mental y emocional. Se manifiesta como una
obsesin

mental,

acompaada

de

una

compulsin

fsica,

generalmente va ligada a alguna emocin o sentimiento, ya sea para


taparlo, controlarlo, o exaltarlo.
Espero que estas pequeas pldoras informativas, sirvan a quienes
tienen una adiccin cualquiera, as como a quienes tienen un familiar
adicto, para ir entendiendo la problemtica... Y que las historias de
recuperacin, de las cules hay muchas, sirvan para transmitirles un
poco de fortaleza y esperanza; para que sepan que aunque la
adiccin, ya sea a la herona, a la internet, al ejercicio o a la vida
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La Adiccin al Sexo

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saludable, es un enemigo insidioso, daino y mortal, hay muchos


testimonios de recuperacin que nos muestran que se puede vencer.

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La Adiccin al Sexo
La historia de Natalia

Esta historia ilustra, no desde la perspectiva del adicto al sexo, sino


desde la perspectiva de alguien ms, cmo puede hacer dao un
adicto al sexo, que busca placer a toda costa, sin importarle el dao o
la destruccin que ocasione a su alrededor.

Tuve

problemas

para

escoger

un

caso

entre

las

mltiples

manifestaciones de sta adiccin. Pude haber escrito sobre Marcela


quien era una joven profesional adicta a las redes sociales, que haba
perdido tres trabajos en el ltimo ao por su ineficiencia laboral,
debida al tiempo que perda actualizando su perfil, chismoseando y
mantenindose en contacto con sus amigos.
Tambin pude haber escrito sobre Jairo, quien era un adicto al sexo
que ya no trabajaba; todo el tiempo se esconda detrs de perfiles de
mujeres lesbianas maduras creados por l en las redes sociales, para
tener "relaciones sentimentales" con otras lesbianas. Muchas le
enviaban fotos desnudas y en poses sexuales.
Sin embargo decid mostrar la historia de Natalia, pues aunque su
trayectoria como adicta a las redes sociales fue apenas de un par de
meses, vale la pena exponer los problemas en los que se vio
sumergida, para que muchos adolescentes eviten verse en esta
misma situacin que puede agobiar tanto a un adicto, como a alguien
que no lo es. Ella es una de las primeras personas que me contact
despus de haber ledo mi libro electrnico "Un Favor Antes de Morir".

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La Adiccin al Sexo

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Natalia era una muchacha normal, bonita, extrovertida, amante de los


deportes al aire libre, las fiestas, pasar tiempo con sus amigos, y por
supuesto, las redes sociales.
Segn sus padres, pasaba mucho tiempo frente al computador, sin
embargo a ella le pareca apenas lo normal; no tena ni ms, ni menos
presencia que la mayora de sus amigos en las redes sociales. Haca
las cosas que hacen habitualmente todos los de su generacin.
Recomendar videos de sus artistas favoritos, colgar fotos, y expresar
pblicamente su estado de nimo, sus pensamientos, deseos y
decisiones.
Natalia iba en segundo semestre de universidad y acababa de cumplir
los dieciocho aos, cuando comenz a sumergirse en el oscuro
agujero del que lleg a creer que solamente la muerte la iba a sacar.
Haca poco haba terminado una relacin sentimental de dos aos con
Javier su amor del colegio, con quien alguna vez pens que quera
compartir el resto de su vida. A pesar del profundo amor que sentan el
uno por el otro, el hecho de estudiar en universidades distintas haca
que tuvieran muy poco tiempo para verse. Poco a poco, la relacin se
fue diluyendo en el tiempo y el olvido. As, un da, en una discusin,
ambos decidieron cerrar ese ciclo con mucho dolor.
Natalia no quera saber nada de ningn hombre; no se senta capaz
de enamorarse otra vez. Estuvo un par de meses muy triste,
expresando estados de nimo negativos en su muro de Facebook.
Un da se puso a hablar con Linda, una compaera de universidad con
quien haba tenido poca interaccin hasta ese momento. Entre
muchas cosas, hablaron de desamor y de hombres. Linda tambin
estaba despechada y se sintieron identificadas. De alguna manera
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La Adiccin al Sexo

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hablar con otra persona sobre su corazn roto le produca algo de


alivio. Comenzaron a compartir ms tiempo, pues milagrosamente
dejaron de sentirse solas e incomprendidas. Un viernes en la tarde,
despus de que terminaron de hacer un trabajo en la casa de Linda,
decidieron tomarse un vino... luego otro... y otro ms... y al final haban
consumido dos botellas. Brindaron por las mujeres, contra los
hombres, por la independencia, por los prncipes azules que vendran,
por los sapos que se fueron, se rieron, lloraron, se consolaron, se
abrazaron...
Y se besaron.
Primero fue un beso tmido; luego otro ms atrevido; al final se les
pasaron los tragos mientras se besaban apasionadamente y se
tocaban por encima de la ropa.
Esa noche, mientras iba en Transmilenio para su casa, ya con los
sntomas de la resaca, Natalia recordaba con incredulidad lo que le
acababa de suceder. Nunca antes en su vida se haba sentido atrada
por una mujer. No se explicaba cmo haba dejado que las cosas
llegaran hasta ese punto.
Lleg a su casa confundida y comenz a buscar testimonios de
lesbianas en Internet. En su bsqueda, encontr un par de pginas de
Lesbianas en Facebook. Abri un perfil falso y a travs de l cont en
dichas pginas lo que le haba sucedido, pidi consejos u opiniones.
Se acost a dormir y al da siguiente tena en su buzn ms de cien
respuestas y peticiones de contacto de otras chicas. Entre muchas
propuestas de sexo virtual, le llamaron la atencin varias chicas que la
entendan y le contaban experiencias parecidas a las de ella.
Comenz una sincera amistad con ellas en la que compartan sus
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La Adiccin al Sexo

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inseguridades, temores y deseos ms secretos y profundos. Pasaba


horas y horas chateando con cada una de ellas, preguntndose si lo
que le haba sucedido sera solamente un desliz de tragos, o si por el
contrario, sera una manifestacin de sus tendencias homosexuales.
Se hicieron amigas y crearon un grupo cerrado en el que compartan
todas con todas permanentemente. Chateaban a diario y opinaban
sobre todo; sobre el amor y el desamor; sobre los hombres y las
mujeres; haba desde la que defenda a capa y espada a los hombres
y deca que no poda vivir sin ellos, hasta la que deca que lo mejor era
tener un hombre y una mujer al mismo tiempo, o la que defenda a las
mujeres por su ternura y suavidad.
En total, contando a Natalia, eran un grupito de cuatro; como se
compenetraron tanto entre todas, llegaron a compartir sus nombres
verdaderos, fotografas y direcciones de correo electrnico.
Los padres de Natalia se inquietaron, pues de repente ella comenz a
pasar ms tiempo encerrada en su habitacin. Pensaron que era
debido al desamor y decidieron no intervenir.
Mientras tanto, Natalia segua pasando horas y horas chateando y
compartiendo su vida con las nuevas amigas. En la universidad
evitaba a Linda, pues aunque haban hecho una bonita amistad, se
senta avergonzada de lo que haba sucedido entre las dos. Adems,
con sus amigas virtuales estaba llenando el vaco que antes llenaba
con Linda, y sin temor a que las cosas se fueran a salir de control; en
cualquier momento podra dejar de entrar a su perfil falso y no volvera
a saber nada de ellas, ni de ese mundo.
Despus de un par de meses, sus padres comenzaron a hacer
comentarios sobre las conductas que haban observado en ella; sus
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La Adiccin al Sexo

encierros y la cantidad de tiempo que pasaba conectada en Internet.


Natalia intua en el fondo de su ser que esa conducta poda estar
salindosele de las manos; haba empezado a fallar con sus
responsabilidades

de

la

universidad;

pero

las

continuas

recriminaciones de sus padres, lo nico que lograban era que ella


quisiera pasar menos tiempo con ellos, y ms tiempo con sus amigas
virtuales, Sofi, Lala, y Tatis.
De repente, un da sucedi algo que cambi su vida para siempre. En
ese momento ella no lo saba, pero los hechos que desencaden
tuvieron un impacto tan profundo en Natalia, que ya nada sera igual.
Todo ocurri as: Sofi propuso que hicieran una locura: Que todas se
atrevieran a tomarse una foto en ropa interior y la compartieran. Todas
dijeron que s con entusiasmo. La primera en hacerlo fue Lala y
despus la sigui Sofi.
Una a una, todas fueron compartiendo fotos en ropa interior hasta que
solo faltaba Tatis. Comenzaron a molestarla, a burlarse de ella, a
tratarla de cobarde, hasta que Tatis comparti con todas ellas una
fotografa en la que apareca topless, retndolas a hacer lo mismo.
Poco a poco, una a una, fueron hacindolo hasta que esta vez Sofi se
demor en hacerlo.
A ella tambin comenzaron a tratarla de Gallina, hasta que finalmente
public una fotografa de s misma completamente desnuda. Despus
de hacerlo, las ret a hacer lo mismo.
Nuevamente, una a una comenzaron a compartir fotos de s mismas
desnudas. As, poco a poco comenz un emocionante juego en el que
cada semana las chicas hacan algo ms y ms arriesgado.
Compartieron acercamientos de sus partes ntimas y fotografas
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La Adiccin al Sexo

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masturbndose. Era algo emocionante y excitante al mismo tiempo.


Natalia senta que era el nico espacio en donde era realmente libre;
en donde poda desnudarse en cuerpo y alma.
Sus padres comenzaron a averiguar sobre alternativas para tratar la
adiccin a la Internet, pues casi no vean a su hija, quien permaneca
encerrada en su cuarto. Notaron que su vida social tambin haba
disminuido porque no haba vuelto a salir los fines de semana.
Llegaron incluso a extraar las molestas llamadas que Natalia reciba
todo el da, pues el telfono de la casa no volvi a sonar. En un
perodo de dos meses, Natalia haba pasado de apenas conocer a sus
amigas, a casi abandonar la universidad por estar en contacto
permanente con ellas.
De repente, as como haban aparecido las nuevas amigas de Natalia,
desaparecieron repentinamente. Ella llamaba a ese su mundo secreto
y siempre pens que lo poda dejar cuando quisiera y seguir su vida
normal; pero nunca se le ocurri que su mundo secreto la dejara antes
de que ella estuviera lista.
Se sinti otra vez sola, vaca y con un montn de tiempo libre. Les
escribi varias veces a sus amigas para preguntarles el porqu de su
silencio, pero no recibi ninguna respuesta. Se sinti abandonada,
deprimida y con los sntomas propios del sndrome de abstinencia. A
cada minuto entraba a Internet para verificar si le haban respondido.
Estaba obsesionada preguntndose qu sera lo que ella habra hecho
para provocar ese rechazo, yendo y viniendo de la universidad como
una autmata; sintindose incapaz de detener la catstrofe que se
avecinaba en su vida acadmica; deseando poder refugiarse en su
grupo de amigas en donde se senta comprendida, valorada y
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La Adiccin al Sexo

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aceptada; incapaz de dormir por las noches; pensando obsesivamente


en sus amigas, ms que en su exnovio. Pas poco ms de una
semana, hasta que un da recibi un mensaje de correo electrnico de
un desconocido que deca llamarse Jos. El asunto del mensaje deca:
"Para Natalia Echeverry, de tus amigas Sofi, Lala y Tatis"; lo abri
extraada.
Casi se desmaya cuando vio todas las fotografas que haba
compartido con sus amigas, fotos en las que ella apareca en ropa
interior, desnuda y en diferentes poses sugestivas, acercamientos de
sus partes ntimas, en fin... todo. No se explicaba cmo esas fotos
haban llegado a manos de un hombre, ni qu haba pasado con sus
amigas.
Entonces les escribi a todas, contndoles lo que acababa de
suceder. Como respuesta, desde el perfil de Sofi le escribieron: "Hola
soy Jos. Tengo el poder! Desde hoy vas a hacer exactamente lo
que yo te diga!".
Jos la amenaz con publicar las fotografas en su perfil verdadero de
Facebook, si no acceda a sus demandas. Ella rpidamente entr a su
cuenta de Facebook y la desactiv. Cuando lo hizo, sinti que algo se
le rompa por dentro. Con un click estaba borrando ms de quinientos
contactos y sus fotos; parte de su vida, de su historia.
Jos se dio cuenta y le envi un mensaje amenazndola con publicar
las fotos con su nombre en pginas pornogrficas, de tal forma que si
alguien, alguna vez la buscaba en Google, iba a encontrar sus
fotografas.
Natalia accedi a tener una videoconferencia con Jos y a
masturbarse frente a la cmara para l. l le ordenaba lo que quera
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La Adiccin al Sexo

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que ella hiciera, que mostrara la cara y que fingiera estarlo


disfrutando... y ella lo haca llorando disimuladamente y con miedo a
desatar la ira de Jos.
Se volvi una chica retrada, callada y comenz a tener ataques de
ansiedad y de pnico cada vez que sonaba el telfono, cada vez que
revisaba su correo electrnico, o cada vez que hablaba con sus
padres.
Se vio obligada a hacer cosas que no quera frente a su computador,
tres veces. Sus padres estaban contentos porque ya no pasaba tanto
tiempo encerrada en su habitacin, pero no entendan a qu se deba
el estado de nimo depresivo de su hija.
Natalia se neg un da a acceder a las peticiones de Jos y entonces
ste le envi un link a una pgina de porno amateur colombiano, en
donde estaba colgado un video de ella masturbndose. Deca su
nombre, su apellido, y que era de Bogot.
Natalia no poda dormir; no volvi a comer. Sus padres la obligaron a
buscar ayuda. El diagnstico inicial que recibi fue de Trastorno
Afectivo Bipolar, pero ni su psicoterapeuta ni sus padres han sabido
nunca qu es lo que realmente le sucedi.
El sdico HP, que es como ella lo llama ahora cuando hace catarsis en
espacios seguros, desapareci despus de publicar los videos y no ha
vuelto a enviarle un mail nunca ms. Natalia cambi de direccin de
correo electrnico y eso ha bajado sus niveles de ansiedad cuando
entra a Internet.
Todava no ha querido denunciarlo por temor a que la denuncia no
sirva para agarrarlo sino para hacer pblico su caso. Sigue sintiendo
ansiedad al pensar en que pueda volver a aparecer, pero si eso
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La Adiccin al Sexo

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llegare a suceder, est segura de que no dudara un segundo en


denunciarlo.
Ya no se quiere morir. En este momento est terminando su carrera, y
la secuela ms grave que le ha quedado es una condena total al
anonimato, y al fracaso, esto lo expondremos ms profundamente en
otro post como "adiccin a esconderse o a hacerse invisible", que es
un problema que aqueja a una gran cantidad de personas alejndolas
del xito, sin que ellos sepan que sus miedos y dolores son los que
sabotean sus acciones.
Natalia teme sobresalir en cualquier aspecto; teme el xito profesional;
teme los logros acadmicos; teme volverse una figura pblica. Tiene
pesadillas en las que est parada sobre una tarima y de pronto alguien
del pblico dice: "Esa es la de los videos pornogrficos" y todos la
sealan mientras se carcajean. Teme que el sdico HP encuentre sus
datos personales y enve sus fotos y videos a alguien conocido; teme
que algn compaero de universidad encuentre sus videos en Internet
y los difunda entre los dems; ha perdido la confianza en las otras
personas; piensa que detrs de las acciones de los dems, siempre
hay una intencin perversa. No tiene ninguna presencia en las redes
sociales, y cada semana corrobora en los buscadores de Internet que
al escribir su nombre, los primeros veinte resultados son de videos y
fotos en los que ella es la protagonista.
Como parte de su proceso de recuperacin ha propuesto publicar esta
historia para alertar a otras jvenes.
Cada da se convence ms a s misma de que es ms nocivo el miedo
que la condena a llevar una vida de tercera y en la sombra, que
afrontar las consecuencias de su pasado.
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La Adiccin al Sexo

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La felicito porque esto naci de su propia iniciativa, y es un gran paso


hacia vencer los miedos que la agobian y paralizan. El miedo a la
burla, al juicio y a la crtica, a veces la sacan de la verdadera
perspectiva de su valor como ser humano; un ser humano
competente, capaz y digno de ser amado que cometi un error, de
exceso de confianza como cualquiera lo puede cometer, pero que
sobre todo fue vctima de un delincuente y eso no es su culpa. Estoy
seguro de que cuando est lista, saldr de esto convertida en un ser
fortalecido y casi invencible.

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La Adiccin al Sexo
Preguntas sobre adiccin al sexo

(Tomado del folleto de bienvenida al recin llegado de sexlicos


annimos)
1. Se te ha ocurrido alguna vez que necesitas ayuda para modificar tu
comportamiento o pensamientos sexuales o te lo han sugerido otras
personas?
2. Qu te ira mucho mejor si no te dejaras llevar por los impulsos
sexuales?
3. Que el sexo o los estmulos exteriores te controlan?
4. Has tratado alguna vez de parar o limitar aquello que consideras
perjudicial en tu conducta o pensamientos sexuales, sin conseguirlo?
5. Utilizas el sexo para huir de la realidad, aliviar la ansiedad o porque
no sabes resolver los problemas que la vida te plantea?
6. Tienes sentimientos de culpa, remordimientos o depresiones
despus de tener sexo?
7. Se ha vuelto ms compulsiva tu bsqueda de sexo?
8. Perjudican tus pensamientos y conductas sexuales a las relaciones
con

tu

cnyuge

dificultan

que

te

hagas

cargo

de

tus

responsabilidades con los dems?


9. Te ves obligado a recurrir a imgenes o a recuerdos durante el acto
sexual?
10.

Se apodera de ti un impulso irresistible cuando la otra parte

toma la iniciativa o te propone relaciones sexuales?


11.

Ests siempre saltando de pareja en pareja o de amante en

amante?

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La Adiccin al Sexo
12.

Crees que el amor verdadero te ayudara a Liberarte de la

lujuria, a abandonar la masturbacin o a dejar de ser tan promiscuo?


13.

Tienes una necesidad destructiva, una necesidad sexual y

emocional desesperada de alguien?


14.

La bsqueda de sexo, hace que no prestes atencin a tus

necesidades o al bienestar de tu familia y de los dems?


15.

Se ha reducido tu rendimiento y tu capacidad de concentracin

a medida que el sexo se ha vuelto ms compulsivo?


16.

Te roba tiempo que debieras dedicar al trabajo?

17.

Cuando buscas sexo acudes a un medio social ms bajo?

18.

Te entran ganas de alejarte lo ms rpidamente posible de la

otra persona una vez finalizado el acto sexual?


19.

Te masturbas y tienes relaciones sexuales con otras personas,

a pesar de que tu cnyuge es sexualmente satisfactorio?


20.

Te han dicho alguna vez que eres adicto al sexo o te han

llegado a arrestar por algn delito relacionado con el mismo?


21.

A pesar de las consecuencias negativas de tus conductas

sexualeshumillaciones, mentiras, enfermedades, prdida de trabajo,


arrestos, divorcios o actos inmoralescontinas practicando dichas
conductas?
Nuestra

experiencia

nos

ha

demostrado

que

si

contestas

afirmativamente a cuatro o ms de estas preguntas, es probable que


padezcas una adiccin sexual o ests a punto de padecerla.
S que solo no puedo. Lo he intentado anteriormente sin resultado
alguno. Quieres decir que es posible?

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La Adiccin al Sexo

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S! la sobriedad sexual es posible! Hay miembros sobrios de SA en


todo el mundo, tanto casados como solteros. Juntos podemos
alcanzar la sobriedad y vivir sobrios en SA si trabajamos el programa
da a da.

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Primer Paso para Recuperarse de una Adiccin

El primer paso de Alcohlicos Annimos dice: "Admitimos que ramos


impotentes ante el alcohol y que nuestras vidas se haban vuelto
ingobernables". Como lo he dicho anteriormente en este blog, el
primer paso para superar cualquier problema es reconocerlo. En este
paso es en el que reconocemos no solo que tenemos un problema,
sino que gracias a ese problema, nuestra vida est patas arriba.
Para dar este paso, debemos admitir la impotencia ante cualquier
adiccin. Simplemente cambiamos la palabra "alcohol"en el enunciado
del prrafo anterior por "dependencia emocional", "postergacin
compulsiva", "gasto compulsivo", "drogas", "sexo", "comida", "ayuno",
"bulimia", "chat", "redes sociales", "Blackberry", "apuestas", "juegos de
video", "pornografa", etc.
Cuando
queremos

decimos "Admitimos que ramos impotentes ante...", no


decir "entender"

"aceptar

racionalmente". Tampoco,

reconocerlo de labios para afuera. La admisin es una actitud mucho


ms profunda. Es algo que se siente en el fondo del corazn. La
mayora de las veces va acompaado de dolor... el dolor que produce
sentirse impotente ante algo; el dolor que produce darse cuenta de
que toda la lucha del pasado, todo el desgaste y todo el esfuerzo, no
ha servido para nada, pues la adiccin ha seguido avanzando.
En muchos casos nos sentiremos inclinados a pensar: "Impotente
yo?, Vida ingobernable? Qu locura!". Lo nico que necesito es ms
afecto... o... que mi jefe cambie... o... que mi esposa no me controle
tanto... o... tener mejores ingresos...o... hay casi tantas justificaciones
como personas.

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La Adiccin al Sexo

2013

Lucelly, una codependiente, esposa de alcohlico, tuvo muchos


problemas para descubrir su problemtica, pues su problemtica
estaba basada en parte, en fijarse en el otro todo el tiempo:
Me cost mucho trabajo darme cuenta de mi impotencia.
Pensaba que tena que ser perfecta y controlar todo el tiempo y a
todo el mundo. Crea que esa era mi funcin en la vida.
Hice las cosas ms increbles para que mi marido dejara de
beber.
Le esconda el trago, le daba somnferos, tena pensamientos
tan locos como: "Si me arreglo bien, no beber", "Si tengo la
casa bien arreglada, no beber" o "Si no lo molesto, no beber"...
y siempre, terminaba bebiendo.
Fui donde una bruja, trat de beber con l, tuve sexo cuando no
quera, haca buena cara cuando quera matarlo; todo para que
no bebiera... pero l terminaba inevitablemente, bebiendo, ms,
solo y buscando a sus amigos de tragos.
Me victimizaba, lloraba, le escriba cartas y lo agreda as como
senta que el me agreda con su conducta.
Pensaba: "Por qu me hace esto a m?"... quera mostrarle
cun herida estaba debido a sus conductas, pero con el tiempo y
el programa, me di cuenta de que no tena que tratar de
mostrarle a l cun herida estaba. La que tena que tomar
conciencia de cun lastimada estaba y comenzar a hacer algo
por cuidarme a m misma, era yo.
l no se daba cuenta y adems no lo haca por lastimarme. Ni
siquiera se daba cuenta del dao que se estaba haciendo a s
mismo. l era simplemente impotente ante el alcohol, como yo
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La Adiccin al Sexo

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era impotente ante l. Nada de lo que yo hiciera o dejara de


hacer, serva para controlar su manera de beber. El da en que
tom conciencia de eso, llor mucho, me sent derrotada, y hasta
desesperanzada. Sin embargo, ese da di el primer paso. Ese
da dej de hacer lo que siempre haba hecho, esperando
resultados diferentes. Ese da comenc a actuar diferente y
desde ese momento mi vida cambi. A partir de la derrota
encontr mi verdadero poder: El poder de cuidarme a m misma.
Veamos la historia de Aurora y su admisin de la adiccin al sexo:
Mi historia comenz desde muy temprano. Tan temprano que
casi no recuerdo. A los once aos comenc a besarme con
muchachos en el colegio y el vecindario. Me gustaba y siempre
me ha gustado sentir el contacto fsico con los muchachos...
sentirme deseada... sentirme amada.
Luego, como a los catorce comenzaron los problemas. El
rechazo de las otras nenas. En el colegio me llamaban zorra,
perra, hambrienta, ninfo, y otros apodos horribles.
Todos los das almorzaba sola.
Cuando un muchacho se acercaba a m, se cuidaba de que
nadie lo viera. Yo pensaba que me quera a m, pero lo nico que
buscaba era sexo conmigo. Sexo fcil. Y yo no era capaz de
decir que no.
Cada vez que volva a caer me senta peor. Adems, era como si
me hubiera echado repelente. El muchacho que haba estado
conmigo no me volva ni a mirar, y sus amigos tampoco.
Pens que mi problema era el colegio y la fama que me haba
creado.
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La Adiccin al Sexo

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Me cambi de colegio.
En el nuevo colegio nadie me conoca y las cosas funcionaron
bien por un tiempo... hasta que comenc a sentir el rechazo de
las otras nenas nuevamente. No me daba cuenta de que las
cosas que haca deliberadamente para que los muchachos me
desearan, les molestaban a las otras nenas... y comenzaron los
problemas nuevamente.
No me bajaban de puta.
Y los muchachos me buscaban solo para pasar un rato conmigo.
Me maldije por haber cado otra vez.
Si solo tuviera otra oportunidad...
Pero tuve que estar otro ao recibiendo rechazos, maltratos y
abandonos.
Luego entr en depresin. Mi madre me llev al psiclogo, al
psiquiatra, y comenzamos un tratamiento en el que gastamos
millones, y no me sirvi para nada.
Segua sintindome la peor escoria del planeta. Solo que
adicionalmente tomaba antidepresivos, medicamentos para la
ansiedad, y para dormir.
Por momentos lograba un equilibrio inestable que duraba un par
de das, para luego sumergirme de nuevo en el ocano de
autorechazo y miseria interior retroalimentado por el rechazo de
todos en el colegio... Hasta que intent quitarme la vida.
En ese momento mi mam accedi a cambiarme de colegio
nuevamente.
Le ped que me llevara a uno de monjas. Con puras nenas y sin
hombres, probablemente yo cambiara mi comportamiento.
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La Adiccin al Sexo

Adems, el rigor de la educacin all, me servira para hacer


penitencia y regenerarme... porque senta que era una
degenerada.
Todo comenz bien en ese colegio. Me convert en una especie
de lder negativo entre todas las nenas. Era mucho ms recorrida
que todas, haba experimentado ms los vericuetos de la vida,
hasta le haba visto la cara a la muerte y tena las seas en mis
brazos.
Les

contaba

algunas

de

mis

aventuras,

obviamente,

maquillndolas y quitndoles la dosis de dolor, y ellas me


escuchaban boquiabiertas.
Por primera vez sent que estaba superando mi problema. Entr
al grupo de las lderes. Me invitaban a salir y senta que
perteneca a algo. Claro que la abstinencia sexual me produca
una

sensacin

de

vaco

tremenda.

Comenc

comer

compulsivamente; para que no se me notara, vomitaba despus.


De cualquier forma estaba mejor.
Dej los medicamentos psiquitricos.
Pensaba que lo nico que necesitaba para llenar ese inmenso
vaco era el amor sincero de un apuesto muchacho, y una
relacin sentimental con mucho sexo. Me masturbaba por las
noches fantaseando con eso.
Una tarde, una amiga del colegio me present a ese apuesto
muchacho.
Inmediatamente afloraron mis viejas conductas. No saba que el
muchacho le gustaba a mi amiga. Al poco tiempo me estaba
acostando con l y mi amiga se convirti en mi enemiga. Todas
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La Adiccin al Sexo

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las otras nenas tambin... y el muchacho termin saliendo con


ella, y volv a ser el blanco de las burlas y el maltrato de todas en
el colegio.
Volv a entrar en depresin y tuve que internarme en una clnica
de reposo.
All conoc a un muchacho apuesto y dispuesto a cuidarme y
protegerme. Por fin Dios haba escuchado mis splicas! Le
agradec al cielo por haber mandado a mi vida a ese hombre tan
hermoso.
Salimos de la clnica de reposo y seguimos vindonos. Todo iba
muy bien por unos meses hasta que un da comenz a
coquetearme un hombre musculoso en el gimnasio. No me
gustaba, pero fui incapaz de decirle que no. Sent curiosidad y
me dije a m misma que solo iba a ser una probadita.
Fue el comienzo de mi perdicin nuevamente. Comenzaron a
lloverme hombres en el gimnasio como moscas, mi novio se dio
cuenta y me dej, y yo volv a quedar infinitamente sola rodeada
de un montn de trogloditas que no me buscaban sino para
satisfacer sus necesidades fisiolgicas.
Pens que mereca morirme por haber desperdiciado la
oportunidad de tener junto a m al hombre de mi vida.
Entr nuevamente en depresin, cuando alguien en el gimnasio
se acerc a m y me dijo lo que mi psiclogo no me haba dicho
en aos.
Me habl de los grupos de adiccin al sexo y al amor, y me
recomend uno en Internet.

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La Adiccin al Sexo
Me

doli

mucho

pensar

en

que

tena

que

prescindir

precisamente de aquello que crea que era imprescindible en mi


vida. Llegu a pensar que no podra y que iba a terminar
suicidndome.
Pero gracias a eso, gracias a que ni el psiquiatra, ni el psiclogo,
ni nada de lo que hice o dej de hacer funcion, hoy estoy aqu
ayudando a otros y con ganas de vivir.
A manera de eplogo vale la pena contar que Aurora lleva cuatro aos
en recuperacin. En su proceso descubri que su padre, ausente e
indiferente la mayor parte del tiempo, abusaba sexualmente de ella
cuando era una nia, y en los momentos de intimidad le deca que la
amaba mucho. Lo que ella haba buscado toda la vida era el amor de
su padre ausente.
Hace poco comenz una relacin de pareja, pero sabe que hay ciertos
vacos que debe llenar consigo misma y no con su pareja, y mucho
menos con sexo casual.
Ante qu debemos admitir nuestra impotencia? Ante casi todo lo que
no podemos controlar: Ante algunas sustancias, algunos alimentos, los
dems, la envidia, el egocentrismo, el egosmo, la soberbia, ante la
postergacin, ante algunos sentimientos sobrecogedores como el
miedo, ante los pensamientos que disparan dichos sentimientos, ante
conductas, pensamientos y sentimientos que distorsionan nuestra
percepcin del mundo y de nosotros mismos.
S que si ests leyendo esto podras pensar que la mayora de estas
historias son como para presentarlas en Laura en Amricay que ese
no es tu caso. Pero el "fondo" de cada quien es muy personal.

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El "fondo" es esa situacin o circunstancia que sirve de catalizador


para dar el primer paso. Es ese momento en el que pensamos que no
podemos seguir descendiendo y finalmente nos impulsamos para
comenzar a ascender.
El caso de Antonio nos puede ilustrar un poco mejor eso.
Todas las noches llegaba a mi apartamento a prender el televisor
o a entrar a Internet para evadirme de m mismo. No poda estar
tranquilo o en silencio. Tena que tener msica, un radio
prendido, o estar ordenando compulsivamente las cosas en mi
apartamento. De pronto un da pens que mi vida no me
gustaba, mi trabajo, el trato que reciba de mi jefe y mi soledad
no me gustaban, pero nada de eso me dola lo suficiente como
para hacer algo al respecto.
Pens: "Mi opcin es seguir en esta calma montona y
desagradable por el resto de mi vida, o hacer algo por m desde
hoy y dejar de postergar la bsqueda de mi bienestar.
Esa noche asist por primera vez a un grupo para mejorar las
relaciones, que ha mejorado dramticamente mi calidad de vida.
Adems, desde ah me he conectado con otros programas para
crecer financieramente y para dejar de postergar. Creo que la
postergacin compulsiva era mi problema principal. Es uno de
los problemas ms comunes y ms difciles de detectar. Es lo
que separa a la mayora de la gente de sus sueos.
Actualmente toco en una banda con mis amigos, hago caminatas
ecolgicas con mi novia, tengo mi propia empresa, he sentido la
satisfaccin de decirle a mi antiguo jefe lo que se mereca, me
enfrento a diferentes desafos y soy muy feliz con las acciones
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que me sacan de mi zona de confort todos los das. He vuelto a


sentir la emocin y el amor por la vida.
El primer paso nos lleva a perder el miedo al dolor. La admisin de la
impotencia duele, pero es el comienzo para dejar de hacer lo que
siempre hemos hecho y no ha funcionado. Dar este paso duele, y
puede generar ansiedad. El dolor es la forma como la vida nos obliga
a alejarnos de lo que nos hace dao... y la ansiedad es la forma como
nos muestra los vacos que necesitamos llenar.
Muchas veces esa ansiedad es el motor que nos lleva a
comprometernos con el programa y a buscar desesperadamente la
recuperacin. El primer paso nos lleva a aprender a interpretar esos
sentimientos y a asimilar las lecciones que ellos nos traen.
Te invito a observarte detenidamente, a descubrir qu es eso que te
duele en tu vida... y en caso de que nada de lo que hayas hecho o
dejado de hacer haya funcionado... a que des el primer paso. ste
ser tu puerta de entrada a una nueva vida.

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Segundo Paso para Recuperarte de una Adiccin


El segundo paso de Alcohlicos Annimos dice: "Llegamos a creer
que un poder superior a nosotros mismos podra devolvernos el sano
juicio".
Este paso es muy importante porque es el paso de la esperanza.
Despus del primer paso en el que admitimos nuestra impotencia y
que nuestra vida es ingobernable, es imprescindible aferrarse al
segundo paso. Es el paso que nos muestra que podremos salir
adelante con ayuda.
Si el primer paso nos llev a aceptar que solos no pudimos, este paso
nos lleva a ver que con ayuda s podremos. Eso produce un gran
alivio; el alivio de la luz de esperanza que ilumina el futuro.
Es un paso que se da casi automticamente al entrar en contacto con
el programa.
Cuando vemos a otras personas que se han recuperado y estn
dispuestas a contarnos qu hicieron, renace en nosotros la esperanza
sin importar cun desesperada sea nuestra situacin actual.
Algo que vale la pena destacar, es que el paso no dice "Cremos
fervientemente" o "Cremos con fanatismo", sino "Llegamos a creer".
Porque eso es lo nico que nos pide el programa: "Llegar a creer".
Con eso es suficiente. Con eso nuestra mente y nuestro espritu
entran en la disposicin de apertura suficiente para que el programa
comience a entrar en nosotros. Cuando llegamos a creer, nace en
nosotros la disposicin a dejarnos ayudar... y como dice el conocido
adagio popular: Cuando el alumno est listo, aparece el maestro.

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Con su historia, Esmeralda nos podr mostrar grficamente cmo


actu en ella este paso devolvindole la esperanza:
Yo no saba qu me suceda. Smplemente me quera morir.
Viva en depresin crnica. Todas las noches llegaba a la
habitacin en donde viva, perfeccionaba mi testamento y me
acostaba sobre el teclado a llorar. Luego me acostaba en la
cama, abrazaba a mi almohada, me senta infinitamente sola y
lloraba hasta quedarme dormida. Pensaba que a las personas
como yo, las cosas buenas de la vida les haban sido negadas...
y una vida de dolor, soledad e incomprensin permanentes, no
vala la pena.
En mi trabajo estaba todo el tiempo al borde de las lgrimas. No
poda tener una conversacin con alguien sin terminar llorando.
Mi padre, durante toda la vida, haba sido neurtico y
perfeccionista, pero yo no lo saba.
Mi madre, codependiente y complaciente, haba estado tan
pendiente de ganar su aprobacin, que me haba dejado
abandonada en el camino, pero tampoco me haba dado cuenta
de eso.
Toda la desaprobacin de mi padre, todo el abandono de mi
madre, haban hecho unas marcas indelebles en mi alma. No me
senta merecedora de nada bueno en la vida. No me senta
digna de ser amada. No me senta capaz de hacer nada bien.
Cada vez que cometa una equivocacin, retumbaba en mi
cabeza la voz de mi padre dicindome: "Por qu no eres capaz
de hacer nada bien?".

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La Adiccin al Sexo

Cada vez que fracasaba en una relacin sentimental, me


convenca a m misma de que ese era mi destino. Que las
personas a quienes amaba, siempre terminaran alejndose de
m, como lo haba hecho mi madre.
Mi sentimiento de incapacidad me haba hecho abandonar mi
maestra... y el haber abandonado mi maestra, me haba hecho
sentir ms incompetente e incapaz.
Desempeaba un trabajo muy por debajo de mis capacidades.
Siendo profesional ganaba apenas un poco ms del salario
mnimo y viva sola en una habitacin arrendada, en un lugar en
donde los dueos me maltrataban cada vez que podan.
Todas las maanas me levantaba, me pona mi ropa vieja, rada
y pasada de moda, me suba al bus y me propona sobrevivir un
da ms. Por las noches, cuando volva a casa, ya no quera
vivir.
Viva gobernada por el miedo, pero no lo saba.
Todo el tiempo pensaba que no quera ciertas cosas, pero la
verdad era que no me atreva a intentarlas. No me atreva a
correr ciertos riesgos saludables, por el miedo a perder lo poco
que tena.
Hace ocho aos, por sugerencia de alguien conoc a
Codependientes

Annimos,

un

grupo

para

mejorar

las

relaciones, incluyendo la relacin conmigo misma, y mi vida


comenz a cambiar.
Cuando vi a estas personas dispuestas a darme la mano a
cambio de nada, y a algunas que haban superado situaciones
ms graves que la ma, sent una esperanza que nunca haba
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sentido en mi vida. Despus de no creer en Dios, en la vida o en


m misma, finalmente comenc a creer en algo.
Aunque era atea, pens que el grupo era superior a m, y que
ellos tenan el secreto para lograr lo que yo no haba podido
lograr sola.
Hoy, ocho aos despus, estoy felizmente casada, tengo un
hermoso nio, tengo una casa, mi propio carro... y lo ms
importante: Me tengo a m misma.
Ya no me salgo de m misma tratando de controlar a otros. Ya no
trato de controlar sus sentimientos, pensamientos o sus
reacciones ante mi presencia. Ya no me daa el da que un
desconocido en la calle me haga mala cara. No me quedo
pensando si algo que hice pudo haber desencadenado esa
reaccin, ni pienso obsesivamente en cmo contentarlo.
Ese es el milagro que han hecho los doce pasos en m.
Esa es la puerta que nos abre el segundo paso.
Como dice Esmeralda, no hay necesidad de ser profundamente
creyente en Dios. Lo nico que nos pide este paso es que creamos en
un "poder superior a nosotros mismos", el cual puede ser el grupo o el
programa. Simplemente es creer que algo o alguien que ha logrado lo
que yo no he logrado por m mismo (por eso es superior a m), me va
a guiar con su mano amorosa para llegar a tener el mismo resultado.
Y por ltimo, este paso nos da la esperanza de algn da llegar a
alcanzar el sano juicio.
Como Esmeralda, muchos no somos conscientes de nuestro
problema. Eso es falta de sano juicio.

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El concepto de sano juicio cambia a medida que avanzamos en el


programa.
A veces es dejar de beber o de drogarte.
A veces es dejar de ayunar y de hacerte cortaduras y lesiones en el
cuerpo, y comenzar a cuidar de ti misma.
A veces es dejar de perseguir alcohlicos o adictos para controlar su
manera de beber y vivir tu propia vida.
A veces es dejar de perseguir adictos al sexo para tratar de volverlos
fieles a la fuerza y vivir tu propia vida.
A veces necesitas dejar de odiarte y recriminarte, para comenzar a
amarte y estimularte positivamente.
A veces necesitas vencer el miedo y comenzar a sentir la paz, la
confianza y buscar la autorrealizacin.
A veces necesitas salir de la negatividad y la desesperanza.
A veces necesitas salir de la depresin y la necesidad permanente de
morir.
A veces necesitas dejar de llenar tus vacos con comida.
A veces es dejar de esconderte debajo de la cama y salir a vivir la vida
con todas sus desnudeces.
A veces es dejar de aislarte con tu Smartphone, juego, Internet,
televisin o masturbacin compulsiva y salir a socializar y conocer
gente nueva.
A veces es dejar de quejarte de la situacin y encontrar lo que tienes
que cambiar en ti para mejorar tu situacin financiera.
Sea como sea el sano juicio, ten presente que al dar este paso, nacer
en ti la esperanza de volver a tenerlo algn da.

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Ten confianza en este programa, que despus del dolor del primer
paso, casi de manera automtica, el segundo paso te devolver la
esperanza... y lo mejor, es que podrs darlo todas las veces que
quieras.

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2013

Tercer Paso para Recuperarte de Una Adiccin


El tercer paso de Alcohlicos Annimos dice: "Decidimos poner
nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como
nosotros lo concebimos"
Antes de dar este paso muchos hemos entregado nuestra voluntad y
nuestra vida al alcohol, las drogas, el sexo, la internet, la postergacin
compulsiva o a otras personas.
Al respecto, Pedro dice:
Yo era completamente ateo. No poda concebir la idea de
arrodillarme ante Dios porque simplemente no poda creer en
que un poder superior pudiera manejar mi vida. Yo era el dueo
de mi vida y tena el control sobre ella!
Pero un da ca en cuenta de que el alcohol era mi poder
superior. El alcohol manejaba mi voluntad y mi vida a su antojo.
Me obligaba a arrodillarme, a arrastrarme y a hacer cosas
humillantes y denigrantes que yo no habra hecho si hubiera
tenido la oportunidad de escoger.
Aunque me autodenominaba "ateo", y no saba bien qu
acciones precisas deba ejecutar para entregarle mi vida a Dios,
me di cuenta de que tena una muy buena experiencia
entregando mi vida a un "Poder Superior" malfico como el
alcohol. Ahora creo que conozco mucho mejor la idea de lo que
los dems llaman Dios o Demonio... y creme, es mucho mejor
entregar nuestra voluntad y nuestra vida a Dios, que entregarlas
al Demonio!

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2013

Aunque, al igual que a Pedro, a muchos nos ha costado aceptar la


idea de postrarnos ante Dios, nos hemos arrodillado ante el dinero, la
necesidad de aceptacin, o el miedo. Inconscientemente los hemos
convertido en nuestros Dioses; en poderes superiores a nosotros
mismos, que nos manejan como marionetas a su antojo.
En este paso, por medio de la rendicin, alcanzamos la libertad.
Con este paso renace la oportunidad de vivir nuestras vidas y dejarle a
Dios la parte que le corresponde.
No quiere decir que nos quedamos sentados mirando para el techo,
esperando a que Dios haga todo por nosotros. Dios hace por nosotros
solo lo que nosotros no podemos hacer por nosotros mismos.
Este paso nos invita a hacer nuestra parte y a dejar en manos de Dios
su parte; nos invita a soltar, a dejar de controlar, a dejar de hacer esos
esfuerzos sobrehumanos que no han resultado en el pasado.
Claudia nos cuenta su historia:
Yo pensaba que tena que ser perfecta y controlar a todo y a
todos. Viva enloquecida, cansada y furiosa porque las cosas no
resultaban como yo quera. Todo el tiempo estaba buscando a
los culpables, reprendindolos y generando caos y conflicto.
Siempre estaba en medio de la relacin entre mi esposo y mi hijo
de veintisiete aos. Cada uno se quejaba del otro, y me
mandaba a m de mensajera. Y yo, por andar de mediadora,
sala crucificada.
Despus de haber entrado en el programa, un da mi hijo,
mientras caminbamos en el parque, se quej y se quej de mi
esposo, esperando que yo fuera otra vez la mediadora.

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2013

Cuando llegamos a casa salud a mi esposo y le dije: "Por


cierto... tu hijo quiere decirte algo".
A los tres das, cuando mi esposo se estaba quejando de mi hijo,
llam a mi hijo a nuestra habitacin y le dije: "Hijo, tu padre
quiere decirte algo".
Luego les dije a los dos: "Los quiero muchsimo. Son mi esposo
y mi hijo adorados... pero cuando trato de mediar por uno, me
pongo en contra del otro y me gano un conflicto que no es mo.
Eso no volver a suceder.
A partir de ahora, ustedes dos resolvern sus conflictos. As es
como debe ser.
Desde ese da me sal de la mitad y me quit ese problema.
Poco a poco ellos fueron resolviendo sus conflictos, mi esposo
entr a Alcohlicos Annimos y mi hijo entr a Codependientes
Annimos, sin que yo forzara las cosas, sin que yo les insistiera,
sin que los tratara de controlar.
A muchos nos ha sucedido que llegamos disgustados con Dios, pues
no creemos importarle; no creemos que un Dios bondadoso haya
permitido tanto dolor y prdidas en nuestras vidas.
Sin embargo, cuando soltamos nos damos cuenta de que la vida fluye
con mucha ms armona y sentido. La vida fluye naturalmente; no hay
que forzar nada. Cuando forzamos las cosas o intentamos
controlarlas, estamos tratando de imponer nuestra voluntad.
Significa esto que nos perderemos a nosotros mismos? que nos
volveremos tteres sin voluntad a merced de las circunstancias? No.
Con este paso nos recuperaremos a nosotros mismos. No quiere decir
que tengamos que aceptar todo lo que se nos ponga enfrente.
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2013

Podremos decir NO, cuando queramos decir NO. Tambin podremos


decir S, cuando queramos decir S. Aprenderemos a escuchar a
nuestros sentimientos. Aprenderemos a estar ms en contacto con
nosotros mismos, nuestros sueos y lo que queremos para nuestras
vidas.
Luego podemos caminar en esa direccin, confiando en que Dios
estar con nosotros ponindonos justo lo que necesitamos en cada
parte del camino.
Habr momentos en los que no entendamos lo que est sucediendo.
Sin embargo, podemos confiar y seguir adelante. A medida que pase
la vida estaremos cada vez ms y ms convencidos de que con el
tiempo comprenderemos y le encontraremos sentido a lo que no
entendemos hoy. Cuando uno est inmerso entre el bosque, no puede
ver ms all del siguiente rbol. En cambio, cuando se eleva, puede
ver todo el bosque. Eso nos sucede con ciertos eventos de nuestras
vidas. Al poner cierta distancia, podremos tener una mejor perspectiva
y comprender mejor las relaciones entre todos los componentes del
evento.
Este paso es muy importante, pues despus del segundo paso, (que
es el paso que nos devuelve la esperanza, el paso que nos lleva a
creer que podemos ser ayudados), viene el tercero que es el paso en
que nos dejamos ayudar.
Este es el paso con el que todo en nuestra vida cobrar sentido, al
menos, en la medida en que pongamos distancia con los sucesos.
Iremos encontrndonos con nuestros deseos ms profundos. Se nos
ocurrirn cosas, nos sucedern otras, aparecern las lecciones, los
mensajes y los maestros que necesitamos en el camino, y nosotros
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2013

estaremos en una actitud receptiva, dispuestos a aprender y aceptar


las lecciones, entendiendo que es la forma amorosa como Dios
intercede por nosotros y forja nuestra personalidad para que
lleguemos a donde queramos llegar y alcancemos nuestros sueos.

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