ANEXO 2 - Chek List Inicial Adiminstrativo

AVALIAO SIMPLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM

TERMINAL OU COM COMPUTADOR
INTRUES: Ao lado de cada pergunta responda SIM ou
espao a direita da resposta.

NO marcando com X

Caso a pergunta NO SE APLIQUE a sua situao de trabalho marque a resposta como SIM .
No deixe nenhuma em branco, no marque mais de uma
opo na mesma questo!

Avaliao da cadeira:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11

Cadeira estofada?
Estofado de espessura e maciez adequada?
Tecido da cadeira permite boa transpirao?
Altura regulvel?
Acionamento fcil da regulagem da altura?
A altura mxima da cadeira compatvel com pessoas mais altas ou com pessoas
baixas?
Largura da cadeira de dimenso correta?
Assento na horizontal, no jogando o corpo do funcionrio para trs?
Assento de forma plana?
Borda anterior do assento arredondada?
Apoio dorsal com regulagem da inclinao (seja atravs de regulagem prpria, seja
atravs de mecanismo de amortecimento)?

12
13
14
15
16
17
18
19
20
21

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM
Apoio dorsal fornece um suporte firme?
SIM
Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna?
SIM
Regulagem da altura do apoio dorsal: existe e fcil?
SIM
Espao para acomodao das ndegas?
SIM
Giratria?
SIM
Rodzios no muito duros nem muito leves?
SIM
Os braos da cadeira so de altura regulvel e a regulagem fcil?
SIM
Os braos da cadeira prejudicam a aproximao do trabalhador at seu posto de
trabalho?
SIM
A cadeira tem algum outro mecanismo de conforto e que seja facilmente utilizvel? *
Por amostragem, percebe-se que os mecanismos de regulagem de altura, de inclinao e
SIM
da altura do apoio dorsal esto funcionando bem?

NO

###

NO

###

NO

###

NO

###

NO

###

NO

###

NO

###

NO
NO

###
###

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

NO

###

Semi-Total - cadeiras: pontos 0.0 %

* Tais como regulagem fcil da profundidade do encosto, modelo mais largo para pessoas de dimenses
maiores, regulagem da largura de braos.

Voc possui uma cadeira Pssima!

Avaliao da mesa de trabalho:

1
2
3
4
5

o tipo de mvel mais adequado para a funo que exercida? *

Altura apropriada?
Permite regulagem de altura para pessoas muito altas ou muito baixas?
Borda anterior arredondada?
Dimenses apropriadas considerando os diversos tipos de trabalho realizados pelo
trabalhador? (possibilita abrir espao suficiente para escrita, leitura, consulta a
necessidade?)
6 documentos
Material no segundo
reflexivo?a Cor
adequada, para no refletir?
7 Espao para as pernas suficientemente alto?
8 Espao para as pernas suficientemente profundo?
9 Espao para as pernas suficientemente largo?
10 Facilidade para a pessoa entrar e sair no posto de trabalho? (no considerar se houver
suporte do teclado ver avaliao especfica, adiante)

11 Permite ajuste da altura da tela do monitor de vdeo? Ou h acessrio prprio para esta
SIM
funo? Ou, no caso de LCD, obtm-se bom ajuste de altura com os recursos do prprio
equipamento?
SIM
12 Este ajuste pode ser feito facilmente?
13
14
15
16
17

O monitor pode ser posicionado mais para frente ou mais para trs?
Este ajuste pode ser feito facilmente?
A mesa tem algum espao para que o trabalhador guarde algum objeto pessoal (bolsa,
pasta
outro?)
Os fiosou
ficam
organizados adequadamente, no interferindo na rea de trabalho?
A mesa de trabalho tem algum outro mecanismo de conforto e que seja facilmente
utilizvel? **
Semi-Total - mesas: pontos

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

0.0 %

###
###

* Por exemplo: quando h interlocutor freqentemente, espao para que o mesmo se coloque de frente ao trabalhador e
espao para suas pernas; quando envolve trabalho de consulta freqente a livros e manuais, espao ou local para esses
elementos; quando envolve consulta a plantas e projetos, espao suficiente para abri-los; espao suficiente para pacotes
no caso de despacho; etc...
** Inclinao, no caso de projetistas; condio propcia especial para digitao de mapas em geologia;

OBSERVAO: Quando houver mais de uma mesa no posto de trabalho, aplicar o checklist acima em cada uma, em
separado.

Voc possui uma mesa de trabalho Pssima!

Avaliao do teclado e seu suporte:

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Aplicar esta parte somente em trabalhos de digitao, de processamento de texto, de

informao via computador (call-centers) ou em editorao eletrnica. No deve ser aplicado
quando a pessoa, embora em algum tipo de servio como os que foram acima descritos,
consegue se posicionar bem colocando o teclado sobre a mesa e mantm uma boa postura
desta forma. Tampouco deve ser aplicado em atividades de interao com computador,
SIM
NO
A
altura do em
suporte
teclado
regulvel?
situaes
que do
no
necessrio.
SIM
NO
A regulagem feita facilmente?
SIM
NO
Suas dimenses so apropriadas, inclusive cabendo o mouse?
SIM
NO
Sua largura permite mover o teclado mais para perto ou mais para longe do operador?
NO
O suporte capaz de amortecer vibraes ou sons criados ao se digitar ou datilografar? SIM
SIM
NO
O espao para as pernas suficientemente alto?
SIM
NO
O espao para as pernas suficiente em profundidade?
SIM
NO
O espao para as pernas suficientemente largo?
SIM
NO
Facilidade para a pessoa entrar e sair no posto de trabalho?
H apoio arredondado para o carpo, ou a borda anterior da mesa arredondada? Ou o
SIM
NO
prprio teclado tem uma aba complementar que funciona como apoio?

11 O suporte de teclado ou seu mecanismo de regulagem tem alguma quina viva ou ponta
SIM
capaz de ocasionar acidente ou ferimento nos joelhos, coxas ou pernas do usurio?

Semi-Total - teclado e seu suporte: pontos

NO

###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###

0.0 %

Voc possui um suporte de teclado Pssimo!

Avaliao do apoio para os ps:

Esse item deve ser checado no global, ou seja, se a empresa disponibiliza ou no o apoio de
ps.Caso no disponibilize, esse item deve pesar desfavoravelmente no global. Caso
disponibilize,
aplicar o checklist.
SIM
NO
1 Largura
suficiente?
SIM
NO
2 Altura regulvel? Ou disponvel mais de um modelo, com alturas diferentes?
SIM
NO
3 Inclinao ajustvel?
SIM
NO
4 Pode ser movido para frente ou para trs no piso?
SIM
NO
5 Desliza facilmente no piso?

Semi-Total - apoio para os ps: pontos

###
###
###
###
###

0.0 %

Voc possui um apoio para os ps Pssimo!

Avaliao do Porta-documentos:
1
2
3
4
5
6

Aplicar quando a atividade envolver a transcrio de textos ou nmeros a partir

documento escrito.
Sua altura, distncia e ngulo podem ser ajustados?
O ajuste feito com facilidade?
Permite boa reteno ou fixao do documento?
Ele previne vibraes?
Ele possui o espao suficiente para o tipo de documento de que normalmente o
trabalhador
faz uso?
Ele permite que
o usurio o coloque na posio mais prxima possvel do ngulo de viso
da tela e que possa ser usado nessa posio?

Semi-Total - apoio para os ps: pontos

Voc possui um Porta-documentos Pssimo!

de um
SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

0.0 %

Avaliao do teclado:
1
2
3
4
5

fino?
macio?
As teclas tm dimenses corretas?
configurado segundo padronizao da ABNT?
Apresenta algum tipo de formato no tradicional e que complica mais do que facilita?

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

NO

###

SIM
2 O mesmo leve (menos que 2,5 kg)?
3 O teclado mais frequentemente utilizado (do notebook ou o auxiliar) possui teclas em
SIM
separado para a funo de Pgup, Pgdn, Home e End?

NO

###

NO

###

4
5
6
7

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

Semi-Total - teclado e seu suporte: pontos

0.0 %

Voc possui um teclado Pssimo!

Avaliao do monitor:
1
2
3
4
5
6
7
8

O monitor de vdeo est localizado na frente do trabalhador?

Sua altura est adequada?
H mecanismo de regulagem de altura disponvel e este ajuste pode ser feito facilmente?
Pode ser inclinado e este ajuste pode ser feito facilmente?
Tem controle de brilho e de contraste dos caracteres?
H tremores na tela?
A imagem permanece claramente definida luminncia mxima?
Nos monitores com tubo de imagem (CRT) a freqncia de renovao de imagem (screen
refresh rate) pode ser ajustada?

9 O monitor de vdeo fosco?

10 O monitor de vdeo plano?

Semi-Total - apoio para os ps: pontos

0.0 %

Voc possui um monitor Pssimo!

Avaliao do Gabinete e CPU

1 Toma espao excessivo no posto de trabalho?
2 Transmite calor radiante para o corpo do trabalhador?
3 Gera nvel excessivo de rudo?

Semi-Total - apoio para os ps: pontos

0.0 %

Voc possui um CPU Pssimo!

Avaliao do Nootebook e Acessrios para o seu

uso
Somente aplicar caso faa parte da atividade do trabalhador o seu uso rotineiro.
1 Esto disponveis um suporte para elevar a tela do equipamento at a altura dos olhos,
SIM
um teclado externo e um mouse externo?

O teclado do notebook possui a mesma configurao do teclado do desktop?

As teclas tm dimenses semelhantes s dos teclados normais?
A tela tem dimenso de 14 polegadas ou mais?
Tem dispositivos para insero de vrios tipos de mdia disponveis?

Semi-Total - apoio para os ps: pontos

Voc possui um Nootebook Pssimo!

0.0 %

Avaliao da Interao e do Lay-out

1
2
3
4
5

Est o trabalhador na posio correta em relao ao tipo de funo e ao leiaute da sala?

H uma rea mnima de 6 metros quadrados por pessoa?
Distncia entre a parte de trs de um terminal e o operador mais prximo maior que
1,0 metro?
Quando
necessrio ligar algum equipamento eltrico, as tomadas esto em altura maior
que
75 cm?
Quando
necessrio usar disquete, CD ou pendrive, o acesso aos respectivos dispositivos
no corpo do computador fcil?

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

6 H algum fator que leve necessidade de se trabalhar em contrao esttica do tronco?

7 No caso de necessidade de consultar o terminal enquanto atende ao telefone, um
SIM
equipamento tipo head set est sempre disponvel? Em nmero suficiente?

NO

###

NO

###

NO

###

NO

###

NO

###

NO

###

1 Caso o trabalho envolva uso somente de computador, existe pausa bem estabelecida de
SIM
10 minutos a cada 50 minutos trabalhados?

NO

###

2 No caso de digitao, o nmero mdio de toques menor que 8.000 por hora? Ou no
SIM
caso de ser maior que 8.000 por hora, h pausas de compensao bem definidas?

NO

###

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

NO

###

SIM

8 H interferncias que prejudicam o posicionamento do corpo por exemplo,

SIM
estabilizadores, caixas de lixo, caixas e outros materiais debaixo da mesa? CPUs?
9 O sistema de trabalho permite que o usurio alterne sua postura de modo a ficar de p SIM
SIM
10 ocasionalmente?
O clima adequado (temperatura efetiva entre 20C e 23C)?
SIM
11 O nvel sonoro apropriado (menor que 65 dB(A))?

Semi-Total - apoio para os ps: pontos

0.0 %

Voc possui uma interao e um lay-out Pssimo!

Avaliao do Sistema de Trabalho

3 H pausa de 10 minutos a cada duas horas trabalhadas? Ou verifica-se a possibilidade

SIM
real de as pessoas terem um tempo de descanso de aproximadamente 10 minutos a cada
duas horas trabalhadas?
Semi-Total - apoio para os ps: pontos 0.0 %

Voc possui um Sistema de Trabalho Pssimo!

Avaliao da Iluminao do Ambiente

1
2
3
4
5
6
7
8

Iluminao entre 450 550 lux?

Para pessoas com mais de 45 anos est disponvel iluminao suplementar?
A viso do trabalhador est livre de reflexos? (ver tela, teclados, mesa, papis, etc...)?
Esto todas as fontes de deslumbramento fora do campo de viso do operador?
Esto os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas?
Caso contrrio, as janelas tm persianas e cortinas?
O brilho do piso baixo?
A legibilidade do documento satisfatria?

Semi-Total - apoio para os ps: pontos

0.0 %

Voc possui uma Iluminao Pssima!

RESULTADOS
Total:
% total: .00

Voc possui uma Condio Ergonmica Pssima!

Critrios de interpretao:
Em cada dos itens pesquisados, e tambm para o total de itens deste check list considere:

91 a 100% dos pontos: condio ergonmica excelente.

71 a 90% dos pontos: boa condio ergonmica.
51 a 70% dos pontos: condio ergonmica razovel.
31 a 50% dos pontos: condio ergonmica ruim.
menos que 31% dos pontos: condio ergonmica pssima.

NOME:
N PERSONAL/RE:
REA:
CARGO:

RAMAL: