NOMBRE

ANYELINA ANTONIA

APELLIDO
ROSARIO RAMIREZ

NUMERO
#28

CURSO
5TO B

TRABAJO
EDUCACION FISICA

PROFESOR
ELPIDIO MORETA

Las capacidades fsicas

Son condiciones internas de cada organismo determinadas genticamente que se mejoran por medio de entrenamiento o preparacin
fsica y permite realizar actividades motrices ya que sean cotidianas
ejemplo: velocidad, fuerza, coordinacin, equilibrio, y orientacin

La velocidad
Dentro del mbito de la educacin fsica la velocidad es considerada como la capacidad con la que un deportista realiza un movimiento eficaz en el menor tiempo posible dentro del mundo deportivo se
identifica las siguientes clases de velocidades: gestual y de alteracin.
Gestual: esta velocidad es la capacidad con la que un deportista logra efectuar un determinado movimiento ya sea como respuesta ante un determinado estimulo o para sorprender al contrincante.
De alteracin: la velocidad como est la implica la facultad por parte
del deportista de modificar la direccin mientras se efectu un movimiento.

La fuerza
Es la capacidad fsica condicional del sujeto papa levantar, soportar,
o vencer, un peso o masa mediante la accin muscular para fines
metodolgica de aplicacin se define para tipos de fuerza, ejemplo:
fuerza rpida, fuerza de resistencia.
Fuerza rpida: es la capacidad de sistema neuromuscular para superar la masa o peso con una alta velocidad de contraccin y relajacin
muscular.

Fuerza de resistencia: es la capacidad condicional que permite incrementar el rendimiento del organismo contra el cansancio por soportar esfuerzo prolongado carrera de 300 hasta 1000 metros al
mximo esfuerzo.

La coordinacin: tipos de coordinacin ejemplo: coordinacin esttica coordinacin dinmica, y coordinacin

fina.
La coordinacin esttica: es el equilibrio entre la accin de los grupos musculares ante agonista la cual se establece en funcin del tono
de los grupos.
La coordinacin dinmica: es la puesta en accin simultnea de grupos musculares diferentes en vista a la ejecucin de movimientos.
La coordinacin fina: segunda fase del proceso de aprendizaje motor
donde la fuerza fluidez y volumen. Son precisos y armnicos.

El equilibrio
Tipos de equilibrio inestable, y indiferente,
Equilibrio inestable: si el cuerpo siendo apartado de la posicin de
equilibrio vuelve al puesto que antes tena por efecto de la gravedad.
Equilibrio indiferente: si el cuerpo siendo movido queda en equilibrio en cualquier posicin el centro de gravedad coinciden con el
punto de suspensin.

La agilidad
Es una cualidad fsica o intelectual con la manera de realizar una
accin quien tiene esta condicin es considerado como gil. Desde
un punto de vista fsico un animal o un individuo tienen agilidad
corporal cuando sus movimientos son flexibles. Hay dos tipos de
agilidad, agilidad general agilidad especifica.
Agilidad general: es la que tiene varios tipos de persona y no la que
tiene una sola. Esta se debe a su esfuerzo.
Agilidad especfica: es la que est bien definida porque es especfica
y tiene su clasificacin.

La flexibilidad
La cuatros formas bsicas son el esttico, activo, balstico y ftp. El
mtodo esttico pasivo: es las formas ms utilizadas y las que ms
beneficio reporta teniendo en cuenta su sencillez y el mnimo riesgo
que conlleva. El tipo de flexibilidad ftp: es la forma desechada por
su poca eficacia y su alto riesgo de leccin pero usada con resultado
durante muchos aos pero por su eficiencia es menor al resto es mucho mayor.

La orientacin
es un deporte originario de Escandinavia en el que cada participante
realiza una carrera individual o colectiva cronometrada con ayuda de
un mapa es especifico para este deporte en el que estn marcados
unos ciertos controles por los que debe pasar los cuales son secretos
y no son conocidos por el corredor antes de comenzar la carrera generalmente ,existen diferentes en un mismo evento ,adems de esto
cada corredor puede tomar su propia ruta para transitar entre los
controles utilizando diferentes mtodos de navegacin

Mi reporte de lectura
Entramos al terreno de juego el profesor mantuvo una conversacin,
nos hizo una serie de preguntas que al principio fracasamos con la
pregunta.
Luego comenzamos a formar cada grupo tena que buscar acorde
con lo que el profesor dijera.
Eran cuatros grupos, en cada grupo haba 5 y 6 personas trabajamos
el marinero, el eskipin alto, pechada y crucilla. Comenzamos tratar
y todo el grupo tena que hacer el ejercicio. Luego el profesor nos
puso a competir por veinte puntos. Estuvimos realizando una carrera
tocando cada lnea del terreno del primero hasta el ltimo y el primer grupo que terminara ese se llevara los veinte puntos
Mi aprendizaje es que siempre hay que trabajar en equipo hacer movernos y trabajar en equipo. Debemos poner atencin para captar
cualquier pregunta para poder responder bien.
El profesor nos puso a hacer una carrera en la cancha para medir el
tiempo cronometrado tambin nos dio un pequeo examen y luego
nos puso a investigar lo que es la capacidades fsicas.
Para m las capacidades fsicas son aquellas cualidades que puede
tener una persona ejemplo: una persona flexible es una persona que
puede hacer cualquier movimiento con su cuerpo sin ninguna molestia.

Introduccin del ajedrez

El ajedrez tambin llamado como el juego ciencia .es un juego entre
dos adversarios que disputan sobre un tablero una contienda de
clculo y habilidad para lo cual emplean piezas de distinto color y
cuyo objetivo ltimo y esencial es la cada del rey figura de honor
considerada como mximo baluarte.
Se siente a este juego similar de gera con sus operaciones del ataque y de defensas que admite planes tcticos y estratgicos en la
guerra sin embargo muchos soldados caen para no levantarse ms ,
mientras que el ajedrez son capturado y siempre existir para algunos bajo ciertas condiciones . Por eso es tan relevante la ancdota de
Luis el gordo un rey de Francia que a punto de ser capturado por un
arquero ingles le parti la cabeza con la espalda gritndole aprende
del ajedrez donde nunca se apresa al rey. Las formas como las piezas del ajedrez proceden con el rey enemigo al vencerlo sin ponerle
la mano encima recuerda en cierto modo la conducta de las abejas
cuando una reina del otro enjambre se cuela como intrusa en la col
menor. As es el ajedrez la cada del rey es siempre el drama de
quien no tiene hacia donde volver los ojos: est entre la espada y la
pared no puede dejar de pisar sobre brazos porque caera en el acto
en llamas y queda condenado a una trgica inmovilidad cuya nica
salida es la rendicin juego del intelecto le basta para desarrollarse
la muy pequea superficie de un tablero pero las proyecciones que
alcanza en la dimensin mental son tan enormes que solo podra
concretarse en la cifra astronmica de los escritos.
La prevencin que exigen las jugadas en grado de concentracin que
suponen las posibles evasivas o amenaza del adversario el sometimiento del impulso , el clculo frio, la intuicin del punto vulnera-

ble, para astucia para hundir estratagemas y tener celadas el pecho

en fin en el que nada quede librado al azar.

Historia universal del ajedrez

El ajedrez tiene su origen en la india ms correctamente en el valle
de indo y data del siglo v1 dic. Originalmente conocido como cataraa o juego del ejercito se difundi rpidamente por las rutas comerciales llego a Persia y desde all al imperio bizantino extendindose posteriormente por todo Asia. La mayora de los historiadores
coinciden en ubicar el origen del ajedrez en la india en el siglo vll el
mundo rabe adopto el ajedrez con un entusiasmo sin igual.
El juego llego Europa entre los aos 700 y 900 a travs de la conquista de Espaa por el islam aunque tambin lo practicaban los vikingos y los cruzados que regresaban de tierra santa.
Durante la edad media Espaa y Italia eran los pases donde ms se
practicaba. Se jugaba de acuerdo con las normas rabes descritas en
diversos tratados de los que fue traductor y adoptar Alfonso por el
sabio segn las cuales las reinas y el arfil son piezas relativamente
dbiles que solo puede avanzar de casilla en casilla.
Durante los siglos xvl y xvll el ajedrez experimento un importante
cambio y la reina se convirti en la pieza ms poderosa en cuanto a
su mar miento se refiere de tablero fue cuando entonces se permiti
a los peones avanzar dos casillas en su primer movimiento y se introdujeron la regla conocida como el pasan al paso que permite capturar al pen que sigue su marcha y no come la ficha que se le da por
una determinada estrategia y el revolucionario concepto de enroque.
Los jugadores italianos comenzaron a dominar el juego arrebatndose la supremaca a los espaoles. Los italianos a su vez fueron des-

embarcados por los franceses y los ingleses durante los siglos XVIII
y XIX cuando el ajedrez que haba sido hasta entonces el juego predilecto de la nobleza y la autocracia paso a los cajees y las universidades el nivel del juego mejoro entonces de manera notable.

Historia del ajedrez dominicano y sus logros

La historia del ajedrez dominicano es la historia del ms grande ajedrista de todos los tiempos doctor Frank clemente Snchez Betancourt el que le gano migad mador y impacto con scar pan en aquel
clebre campeonato panamericano de Bogot en 1958.
Es tambin la historia del doctor Marcelo Carrin el nico dominicano que ha ganado medalla de oro en unas olimpiadas del juego
de ciencias. Y de licenciado Gustavo Hernndez sevillano que fue
campen mundial dentro de unas especialidades juveniles. Y esa
misma historia muestra al licenciado Jorge David Abreu como el
primer dominicano que obtuvo el ttulo de maestro internacional.
En esa misma historia la que nos dice con detalles sper curioso y
maravilloso que hay un jugador que tiene 60 aos en la prctica del
ajedrez: el tambin tenor y experto en aeronutica Gustavo Adolfo
pea feliz. Otro punto interesante dentro de la historia del ajedrez de
la repblica dominicana es la traduccin al ruso de los artculos ajedrecsticos del sabio criollo doctor Rogelio la marche soto el ms
notable terico de esa disciplina y el jugador de primersima categora.
Hablar de la historia del ajedrez dominicano es hablar de muchos
hechos y figuras incluyendo con letras de oro el nombre de mecenas
del juego ciencia nacional don Ricardo aroman que entrego parte de
su vida, de su tranquilidad y de su fortuna al servicio de ajedrez.

Hablar de la historia del ajedrez en la repblica dominicana es tambin dedicar un captulo aparte de la persona que organizo la federacin dominicana de ajedrez que fue el presidente federado ms joven
del mundo que ajuicio el pas internacionalmente a la federacin internacional de ajedrez (fide) que organizo la primera participacin
nacional de unas olimpiadas de ajedrez que fue el idelogo de las
series. Hay campeonato de ajedrez centroamericanas y del Caribe y
otros logro logros al frente de la (fada) esta persona es el seor
lvaro al velo hijo quien soto suscribe lleno de humildad pero con la
verdad histrica en las manos.

Normas y reglas para el desarrollo del ajedrez

/ Jugador que tiene las piezas blancas empieza la partida.

/ No se puede capturar una pieza de su bando.
/ Si tocas una pieza la debes de mover.
/cuando se juega por tiempo siempre despus de jugar debes
apretar el reloj.
/ Siempre debes apretar el reloj con la misma mano con la que
lo mueve./ En el momento fijado de inicio de la partida el reloj
deber empezar a funcionar.
/al que se acabe el tiempo perder la partida.
/ si las banderas han cado la partida ser tabla.
/ si un jugador ha hecho una jugada ilegal lo debido es llamar
al fiscal.
Si un jugador est obligado a anotar tiene que hacerlo de una
forma clara y legible.}
/ La planilla debe permanecer a la vista del rbitro en todo
momento.
/ Si un jugador dispone menos de cinco minutos no estar obligado a anotar.

 / para objetar tablas uno tiene que jugar y apretar el reloj si el

jugador gana una partida se le suma punto, en el caso de tablas
medio punto y en el caso de perder.

Tablero del ajedrez

El tablero del ajedrez es un tablero de juego para la prctica de ajedrez en el que estn dispuestas las piezas del juego.
Generalmente es de forma cuadrada, con un patrn reticulado peculiar alternando dos colores entre sus subdivisiones.
Normalmente se fabrica de madera o de plstico, pero se puede utilizar una gran variedad de materiales tales como: cuero, mrmol, vidrio, o metal.
El tablero que lo est estructurando por 64 casillas 8 columnas y 8
filas tambin est compuesto por diagonales en el ajedrez el tablero
es de forma cuadrado usando sus lados divididos en ocho partes con
un total de sesenta y cuatro subdivisiones.
En otras variantes el nmero total de subdivisiones puede ir de nueve hasta ciento doce .cada subdivisin del tablero se llama encaje y
recibe un identificador nico para la prctica de notacin de las partidas.
En tablero bidimensionales el conjunto de rectilneo horizontal de
divisiones se denomina fila, el conjunto de rectilneo vertical se denomina columna y los conjunto consecutivos de los encajes del
mismo color que intersecan dos lados adyacentes del tablero se denomina diagonales.

La prctica del ajedrez accidental exige la utilizacin de un tablero

por partida. Sin embargo muy variante que se utilizan de dos hasta
de sesenta y cuatros tableros.
Conceptualmente el tablero se limita por sus esquinas o bordes del
cuadrado sobre el cual se disea. Sin embargo hay tableros de forma
cilndrica o coloidal en el que no hay ninguna limitacin de esquina.
Los formatos tridimensionales y hexagonales tambin se utilizan en
la prctica de una variante.

Las piezas del ajedrez

Las piezas del ajedrez son
1.
2.
3.
4.
5.
6.

rey
damas
torres
alfiles
caballos
peones

Cada uno de los jugadores dispone de 16 piezas o trebejos para diferenciarlos de un jugador son de color claro y se les llama las blancas
y los de otro son de color oscuro y se les llama las negra. Estos trebejos son de seis tipos diferentes cada jugador tiene ocho peones,
dos torres, (tambin llamados antiguamente ronques, de donde deriva el monte enroque) dos caballos, dos alfiles, una dama (tambin
llamada reina) y un rey.

El pen
El pen: simboliza un soldado de infantera: el monte significa (soldado) que va a pies. Es la pieza de menos valor y es una figura que
representa una persona estilizada de estatura pequea. Cuando se
promueve o corona (cuando llega un pen hasta la ltima lnea del
tablero) el pen puede transformarse en la pieza que uno desee exceptuando al rey u otro pen
La torre
La torre: simboliza una fortificacin. Antiguamente se denominaba
como enroque (palabra de la que proceden enroque y enrocar, y que
proviene del rabe ruc
El caballo.
El caballo: simboliza el arma de caballera y la pieza es una figura
que representa el cuello y la cabeza de un caballo.
El alfil
El alfil: simboliza un oficial del ejrcito o un funcionario medio por
eso en algunas lenguas se le llama obispo originalmente era un elefante de hecho el hombre castellano proviene del arfil.
La dama
La dama: simboliza el primer ministro o un alto funcionario por eso
se le llama emir en el mundo rabe convertido aqu en la mujer del
rey. El trebejo es una figura que representa una persona estilizada de
estatura grande normalmente con diadema.

El rey
El rey: el rey es la pieza ms importante del ajedrez. Si el rey est
situado, de manera que su captura es inestable, la partida se termina y ese jugador pierde. El rey tiene poca movilidad, por eso est
considerado como una de las piezas ms dbiles del juego. El rey
puede moverse a cualquier casilla adyacente, es decir, se puede
mover una casilla en cualquier direccin: horizontal, vertical, o diagonal. No se puede mover a una casilla ocupada por otra pieza del
mismo color. El rey simboliza la primera cabeza del ejercito de pieza
que tendr cada jugador ya que las blancas empiezan a jugar y, por
tanto llevan la iniciativa del juego, y tienen una ligera ventaja si los
mismos jugadores hacen ms partidas van alternando el color con
el que juega cada uno.

Reporte de lectura

28/10/ 16

Llegamos a la oficina del profesor.

El nos dijo que tomramos un tubo cada uno y que tuviramos una
pareja para practicar los movimientos de algunas piezas.
Estuve con un compaero el cual me ayudo mucho a hacer el jaque
mate y me estaba dando algunos trucos para el juego y me estaba
dando algunos consejos para el juego.
Mi aprendizaje es que se debe ayudar a los dems con mucha paciencia. Me ha gustado mucho el juego porque el que aprende ese
juego puede ser que le vaya bien en su vida.
Reporte de lectura

4/11/16

Llego la hora de bajar a educacin fsica fuimos a su oficina l no

estaba all y nos trasladamos al saln de acto comenzamos a recoger todas las sillas el profesor tomo varios alumnos para que fueran
a buscar los tubos de ajedrez y comenzamos a practicar unos con
otro el profesor capto las capacidades de cada quien hizo una evaluacin y se dio cuenta de que no todas las hembras saban cmo
defenderse en el ajedrez.
Luego comenz a dividir los grupos cuatro capitanes varones y se
dividi el resto del grupo entre los cuatros capitanes.

Reporte de lectura

11/11/16

Al llegar la hora de recibir educacin fsica, estaba la maestra de

lengua espaola, en el aula y no retraso la hora de educacin fsica
con 20 minutos, el profesor se molesto y le pidi una explicacin a
la maestra, la maestra le pidi disculpa por el retraso de los 20 minutos.
Llegamos a la oficina del profesor tomamos los tubos de ajedrez y
nos trasladamos y nos trasladamos a la cancha comenzamos a dividirnos cada quien con su grupo cada grupo tena un grupo que era
su adversario.
Luego empez a llover y nos fuimos para un curso empezamos a a
jugar unos contra otros. La mayora de persona que pudieron ganar
competa el viernes de la semana que entra. El grupo de wilbreu
contra Christopher.
Reporte de lectura

18/11/16

Llego la hora de educacin fsica bajamos a la oficina del profesor l

no estaba all y hibamos para el saln de acto y cuando nos hibamos el profesor llego y recogimos los tubos de ajedrez y nos fuimos
para el saln de acto.
Cuando estbamos en el saln de acto comenzamos a jugar pero no
jugamos en grupo porque no fueron mucha gente.
Entonces jugamos libre cada quien jugaba con quien quiera.

En dios confi.